5x5的Deadlift为什么只做一组？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 5x5的Deadlift为什么只做一组？

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话题: 5x5话题: deadlift话题: 一组

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y**d 发帖数: 2993	1 难道是因为对腰的伤害比较大？我倒觉得这个是比较容易做的动作，当然，这跟我现在做的比较轻也比较有关系我准备下周开始5x5
b*****l 发帖数: 2903	2 一组腰就要断了：（估计是腰肌恢复的慢。我上200磅后俩天还是很酸。

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