h****g
发帖数: 1393 | 1 目下体重超过230磅，决定每次1500yard，每周四次
外加每天控制饮食。。。。。。求建议，谢谢了。。。。。。 |
e*******p
发帖数: 11748 | |
e*******p
发帖数: 11748 | |
h****g
发帖数: 1393 | 4 饿，貌似我这边的游泳池就开放1个小时
所以以我的速度大概也就只能1500左右，最多2000。。。。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 1500不够。
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e*******p
发帖数: 11748 | 5 你每次保证游一小时，中间不停，每周4次，加上控制食量，可能会有效吧，最近我们
讨论减肥的帖子太多了，参见下帖！
http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31204079.html
【在 h****g 的大作中提到】
: 饿，貌似我这边的游泳池就开放1个小时
: 所以以我的速度大概也就只能1500左右，最多2000。。。。。。
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k***z
发帖数: 4718 | 6 赞zxJJ
【在 e*******p 的大作中提到】
: 你每次保证游一小时，中间不停，每周4次，加上控制食量，可能会有效吧，最近我们
: 讨论减肥的帖子太多了，参见下帖！
: http://www.mitbbs.com/article_t/Swimming/31204079.html
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e*******p
发帖数: 11748 | 7 宅心姐姐？
【在 k***z 的大作中提到】
: 赞zxJJ
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p*5
发帖数: 16204 | 8 知心
【在 e*******p 的大作中提到】
: 宅心姐姐？
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e*******p
发帖数: 11748 | 9 LOL~
【在 p*5 的大作中提到】
: 知心
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S*********g
发帖数: 7653 | 10 我上周 每天最开始 1500 后来加到2500 一天只吃白菜，西红柿，总之全是生的蔬菜
周六 吃一点鱼肉 和 汤 晚上吃完一点就再也不吃 上周减了10多磅 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 11 有没有每周拍照片，留对比？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我上周 每天最开始 1500 后来加到2500 一天只吃白菜，西红柿，总之全是生的蔬菜
: 周六 吃一点鱼肉 和 汤 晚上吃完一点就再也不吃 上周减了10多磅
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a*******d
发帖数: 3690 | 12 猛！你一周减的比我两个月减的都多
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我上周 每天最开始 1500 后来加到2500 一天只吃白菜，西红柿，总之全是生的蔬菜
: 周六 吃一点鱼肉 和 汤 晚上吃完一点就再也不吃 上周减了10多磅
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e*******p
发帖数: 11748 | 13 我大学的时候，我们寝室有俩人疯狂减肥，一个住我上铺，后来我换床铺了，另外一个
就住我下铺。两人都疯狂节食，和运动。
先说我下铺的女孩，她减肥从130多斤瘦到102斤，颇有成效。方法就是疯狂节食和跳健
美操，从来不吃主食，只吃青菜，基本都是无油的，一个学期的饭钱就是我一个月的数
。但是这女孩家就在学校附近，每个周末她都要回家住，意味着在父母面前她得尽量饮
食正常，何况长期饥肠辘辘的，也受不了家中美食诱惑，而且凡是胖的都是爱吃喝能吃
的，所以每周一她回来的时候看起来都会圆了一大圈，然后再减。这种靠节食保持的减
肥效果非常的脆弱，她哪一顿稍微吃多点脸和肚子就看出来了，而且胃疼。可能因为过
度减肥的原因，她每次月经血流不止，献血的时候也是，据说血特别淡，象没有凝血功
能一样的流，医生都很奇怪。
第二个我上铺的女孩减肥就很不成功，她经常在饿到极点时崩溃，暴食导致前功尽弃，
健美操她也发狠的练，经常5点半我们都还在熟睡的时候，跑下床对着穿衣镜使劲，害
我们都跟着睡不着，尤其是我经常惊醒眼前站个人！她也像弹簧一样，饿一段时间腰细
了，但是腰上都是皮，吃饱了就没曲线了。
我读书的时候也减肥过，但是减肥 |
a*******d
发帖数: 3690 | 14 就下铺同学那样的体质，还捐血啊，晕菜！
看到减这么狠的觉得好可怜，哎
我家在南方，大学也是，气温比较高，不太容易胖起来，我大学同学里吃东西节制的有
，这么疯狂减肥的好像没听过。我们在大学里得主要课题是战痘，南方的天气很毁皮肤
的。
我来美国以后一直在北方，体重一下子从105磅长到115磅，那10磅基本上就没离开过我
，成了我的基础体重。上个冬天上到130磅了，游了两个月的泳现在落回125磅，而且肌
肉也好像可以摸到一点点了，偷偷地有点小高兴。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我大学的时候，我们寝室有俩人疯狂减肥，一个住我上铺，后来我换床铺了，另外一个
: 就住我下铺。两人都疯狂节食，和运动。
: 先说我下铺的女孩，她减肥从130多斤瘦到102斤，颇有成效。方法就是疯狂节食和跳健
: 美操，从来不吃主食，只吃青菜，基本都是无油的，一个学期的饭钱就是我一个月的数
: 。但是这女孩家就在学校附近，每个周末她都要回家住，意味着在父母面前她得尽量饮
: 食正常，何况长期饥肠辘辘的，也受不了家中美食诱惑，而且凡是胖的都是爱吃喝能吃
: 的，所以每周一她回来的时候看起来都会圆了一大圈，然后再减。这种靠节食保持的减
: 肥效果非常的脆弱，她哪一顿稍微吃多点脸和肚子就看出来了，而且胃疼。可能因为过
: 度减肥的原因，她每次月经血流不止，献血的时候也是，据说血特别淡，象没有凝血功
: 能一样的流，医生都很奇怪。
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k***z
发帖数: 4718 | 15 你这种白痴而且害人的方法就别拿出来现了，自己闷着还好，把无知当成绩拿出来炫耀
就是你的不对了。
有点健康知识的人都知道第一周减的基本是水分，你第二周再减10多磅试试？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我上周 每天最开始 1500 后来加到2500 一天只吃白菜，西红柿，总之全是生的蔬菜
: 周六 吃一点鱼肉 和 汤 晚上吃完一点就再也不吃 上周减了10多磅
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a*******d
发帖数: 3690 | 16 想象小马说这话的样子，象政委。。。。。顶锅盖逃
【在 k***z 的大作中提到】
: 你这种白痴而且害人的方法就别拿出来现了，自己闷着还好，把无知当成绩拿出来炫耀
: 就是你的不对了。
: 有点健康知识的人都知道第一周减的基本是水分，你第二周再减10多磅试试？
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k***z
发帖数: 4718 | 17 太抬举我了，我打小就不是当官的料
【在 a*******d 的大作中提到】
: 想象小马说这话的样子，象政委。。。。。顶锅盖逃
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a*******d
发帖数: 3690 | 18 被埋没了，以后当！
【在 k***z 的大作中提到】
: 太抬举我了，我打小就不是当官的料
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e*******p
发帖数: 11748 | 19 小马将来如果有个女儿在青春期减肥，那日子可想而知了，哈哈~
【在 k***z 的大作中提到】
: 你这种白痴而且害人的方法就别拿出来现了，自己闷着还好，把无知当成绩拿出来炫耀
: 就是你的不对了。
: 有点健康知识的人都知道第一周减的基本是水分，你第二周再减10多磅试试？
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k***z
发帖数: 4718 | 20 我闺女才不会这么无知呢，嘿嘿
【在 e*******p 的大作中提到】
: 小马将来如果有个女儿在青春期减肥，那日子可想而知了，哈哈~
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 估计你闺女得被你养的很标准~
【在 k***z 的大作中提到】
: 我闺女才不会这么无知呢，嘿嘿
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a*******d
发帖数: 3690 | 22 恩，被小老爸圈养
【在 e*******p 的大作中提到】
: 估计你闺女得被你养的很标准~
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k***z
发帖数: 4718 | 23 显然要放养啊
【在 a*******d 的大作中提到】
: 恩，被小老爸圈养
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a******e
发帖数: 228 | 24 1个小时,慢慢游,减不下来
1个小时,玩命游,就减下来了 |
p*5
发帖数: 16204 | 25 你都怎么游？
【在 a******e 的大作中提到】
: 1个小时,慢慢游,减不下来
: 1个小时,玩命游,就减下来了
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a******e
发帖数: 228 | 26 我都慢慢游
【在 p*5 的大作中提到】
: 你都怎么游？
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