i***0
发帖数: 8469 | 1 三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，
那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
目录
具体步骤及注意事项
练习
三步上篮怎么才能跳的高
文学作品：三步上篮
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上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，台湾地区
又称平民射球，因为是最
基本的投篮技术，如果在没有人防守的情况下上篮不入的话会被同伴笑话的。
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出
手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下；
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，
同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
编辑本段具体步骤及注意事项
第一步
a左脚在地（右脚腾空中）
b合球
[三步上篮]
三步上篮
c左脚腾空（这里b、c可以互换）
第二步
d右脚落地（此为中枢脚。）
e左脚再落地（见注3）
第三步
f右脚抬起
g左脚腾空
h出球
注释：
1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（下）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:47:00 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200508190560.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
田炳信：在当时的政治环境下，许多人都比你聪明。再说说第二条罪——“绑架”。
金敬迈：事情是这样的，67年8月10日，我感冒了，那时候我还红着呢，领导对我
很重视，让我好好休息三天。我当时6月份是从浙江杭州给送到上海再去的北京嘛，连
换洗的衣服都没带。这时已经是8月份了，杨成武给了我两套军装，随身带的衣服都破
了，天热得有衣服换一换，不能老穿军装捂着，我就想回去家里带几件换洗衣服。刚好
这天，杨成武的秘书告诉我说：“有一飞机飞广州，你说了好几次了，首长说，你要回
广州，就坐飞机回去。”刚好我休息三天，就赶忙回家一趟。回到了广州，广州正在武
斗，不能降落，就在... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 3 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200508190560.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
田炳信：在当时的政治环境下，许多人都比你聪明。再说说第二条罪——“绑架”。
金敬迈：事情是这样的，67年8月10日，我感冒了，那时候我还红着呢，领导对我
很重视，让我好好休息三天。我当时6月份是从浙江杭州给送到上海再去的北京嘛，连
换洗的衣服都没带。这时已经是8月份了，杨成武给了我两套军装，随身带的衣服都破
了，天热得有衣服换一换，不能老穿军装捂着，我就想回去家里带几件换洗衣服。刚好
这天，杨成武的秘书告诉我说：“有一飞机飞广州，你说了好几次了，首长说，你要回
广州，就坐飞机回去。”刚好我休息三天，就赶忙回家一趟。回到了广州，广州正在武
斗，不能降落，就在佛山机场降落了，而佛山降落停一下，马上又飞回北京去了。这架
飞机是前苏联送给我们的，我们用大豆鸡蛋换回来的，是一架图1024式飞机，是去广州
试飞去了，就回来的。当时一般人也不知道金某人何许人也，一上飞机就向我报告飞行
情况，广州不能降落怎么办？我就说：... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
Eden101 (Eden111) 于 (Wed Jul 3 18:05:01 2013, 美东) 提到:
这里的独自主要强调的是全程都是自己一个人开，所以即使带人如果对方不开车的也在
本贴讨论范围之内。
我只有单次的话100miles，如果累积算的话一天开过230多miles，但却是先去旅游后回
家后,然后晚上又出门去机场接人的那种拆得比较均匀的。
版上应该有不少猛人轻松超过这数据吧？所以在犹豫如果自己一个人从LA开到SF是不是
有些太过于跳跃了
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nfty (he) 于 (Wed Jul 3 18:12:42 2013, 美东) 提到:
la-sf也就5个小时吧，中间休息一次就够了，很轻松
版上猛人多的是，见过说24小时只睡了俩小时的，当然，他说睡着了车total了。。。
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zpko123 (静芬) 于 (Wed Ju... 阅读全帖 |
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m*********i
发帖数: 140 | 5 看到版上这么多人还在讨论走步问题和计时问题。开始我还以为是黑子在乱说，后来发
现很多人可能真的不清楚。
LBJ这么精彩一个绝杀，居然不会欣赏。
这个版上发帖球迷的水平（不是素质）比较低。北美wsn的打球水平怎么样，在这边混
的还不知道么。可能真有一些人打得比较好，但是估计不乐意灌水。灌水的大都是声称
自己热爱篮球，纸上谈兵的人。请不要对号入座，我不灌水，潜水看帖也基本不看ID是
谁发的。
对事不对人。我欣赏LBJ的身体天赋和打球意识境界。我看球，但不追星。但是这年头
没人不能不上网。作为一个北美wsn，必须上mit上来看看阿。
就事论事。两个问题：走步问题和掐表问题。
走步问题，大家讨论的两个疑点。第一，启动是不是走步了。启动走步在FIBA规则下比
较严。大家也都知道，球落地前中枢脚不能离地。但吹得比较多的两种情况是：第一，
持球假动作后，顺步或者交叉步过人，如果先迈中枢脚后放球，就会因此得利。经典案
例是Kobe在FIBA比赛时被吹很多。我不是黑Kobe。NBA很多球员可能都有这个问题。第
二种情况被吹很经典，看过姚明打球的都知道，背身转身走底线。先迈步后放球，会因
此得利。
但是L... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 6 http://hx.cnd.org/?p=110899
【金敬迈口述田炳信采访】
【金敬迈江苏南京人，1930年出生，1949年参加中国人民解放军。历任第四野战军后勤
部文工团、西南军区文工团演员，广州军区战士话剧团演员、创作员，军区政治部文艺
创作组创作员。著有代表作长篇小说《欧阳海之歌》、《好大的月亮好大的天》。其中
《欧阳海之歌》发行量近3000万册，创下当代中国小说发行量之最。1968年，金敬迈遭
迫害入秦城监狱，1975年在农场劳动，1978年平反，后任广州军区文化部创作组专业作
家。】
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
赤橙黄绿青蓝紫。红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都
会进入黑的领域。
黑色是一种最强的消溶剂。温情，血腥，浪漫，无耻；战争，爱情，政治，经济，大多
在黑色中完成交易。黑色其实不是一种坏颜色，只是它掩盖了许多的不真实。它最真实
、最长久，所以需要平反。
金敬迈，今年（指2005年）76岁，你很难想到他在秦城监狱里被关了2864天。没有疯，
没有神经质，本身就是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 如果许可我附庸风雅的话，第一件事应该给我的陋室起一个漂亮的斋名，可惜反复思索，最恰当的莫过于叫“不登大雅之堂”。因为我写的都是吃、喝、拉、撒、睡，所谓“高人雅士们不屑一哂者也”的东西。现在又要写慈禧怎样洗脚、怎样洗澡和怎样泡指甲了。
有一次，我问老宫女：“您说旗人和汉人最明显的区别是什么?”
她低头沉思一会儿说：“男的我说不清楚，女人很明显，旗人是天足，汉人是缠足。”
“我生下来的时候，已经是袁世凯当皇帝了。你们旗人已经不兴盛了，但你们的生活习惯我还能觉察出点儿，你们旗下女人的风俗习惯，对于脚也是讳莫如深的吧!”
“您很敏感，确实是这样，尤其是上等的旗下女人，对脚很讲究。
“旗下人虽然是天足，也并不放开了让脚随意扩张，用一句简练的话说--要底平趾敛。就是脚板儿要平，五个脚趾头要收敛在一起。所以虽不像汉人的缠足，也是从小就要受到约束，用包脚布紧紧地把脚勒住。切记，绝对不要大哥背二哥，若是二趾叠在拇趾上，将来穿鞋时，鞋前鼓起一个包，多难看呀。底平不仅要求脚，更要求走路的姿势，既不许迈里八字，也不许迈外八字。里八字像罗圈腿，外八字容易腆肚子。旗下女人走路，要求舒胸收腹，展扬大方，罗圈腿或腆肚... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 这次比赛完成的比较难看，中间甚至决定drop，不过最终还是完成了..我把一路的
心理历程如实写下来，希望能对跑ultra有兴趣的同学有点用，也算自己的一个经验
教训的总结吧，不喜欢不理解ultra的同学请略过..
[简介]
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2分比赛，我其实分数已经够了(7分)，JJ100K
(2分)/Avalon 50mi(2分)/WS100(4分). 不过这比赛和家很近（1个多小时车程），
而且高度差不多和UTMB相仿(正好是一半的距离，一半的Elevation Gain),我想先体验
一下这个高度差到底会有多难，也好提前有个心理准备.
Elevation profile:
UTMB的网站上给的是4500米D+,正好是我1月份跑的Avalon 50迈高度差的2倍,
官网上找到这个全程google earth video:
[准备]
几乎是没怎么准备，因为想着100都跑过了，50应该不算啥了(当然最后事实又一次证明，
如果太轻敌，就会死得很难看，后面再讲). 因为现在是在准备CIM的peak week，所以
这周没taper, 还跑了两个speedw... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 【介绍】
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2星比赛，也是南加地区为数极少的
几个比赛之一。这个比赛在long beach旁边的一个叫santa catalina island
的小岛上，基本上算个步行环岛游。LD很早前就想到这个岛上玩儿，就正好顺路了。
地图：
高度表：
不算很technical，路面情况其实比上次JJ100似乎还好些，大部分路面都可以
走车，经常有车走来走去，当然有些上下坡，对我来说算第一次山地赛。
去年的video:
http://www.ecatalina.com/catalina-50-mile-run-video.html
【准备】
比赛前一周才最后报的，因为左前膝一直有点疑似ITBS，不太确定能不能比赛，
最后还是决定赌一把。这次比赛基本没怎么准备，有了JJ100K的经验，似乎觉得
50迈应该很容易，当然最后发现还是错了。赛前买了MT110，最后合计了一下，
决定还是不要在比赛中试验新鞋，还是穿了久经考验的Tarther. 后来觉得还是
非常正确的选择。
【比赛】
周四晚上开始carb loading，吃了顿自助，周五中午把狗狗兔兔安顿好... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 【介绍】
这个比赛是UTMB qualify list上的一个2星比赛，也是南加地区为数极少的
几个比赛之一。这个比赛在long beach旁边的一个叫santa catalina island
的小岛上，基本上算个步行环岛游。LD很早前就想到这个岛上玩儿，就正好顺路了。
地图：
高度表：
不算很technical，路面情况其实比上次JJ100似乎还好些，大部分路面都可以
走车，经常有车走来走去，当然有些上下坡，对我来说算第一次山地赛。
去年的video:
http://www.ecatalina.com/catalina-50-mile-run-video.html
【准备】
比赛前一周才最后报的，因为左前膝一直有点疑似ITBS，不太确定能不能比赛，
最后还是决定赌一把。这次比赛基本没怎么准备，有了JJ100K的经验，似乎觉得
50迈应该很容易，当然最后发现还是错了。赛前买了MT110，最后合计了一下，
决定还是不要在比赛中试验新鞋，还是穿了久经考验的Tarther. 后来觉得还是
非常正确的选择。
【比赛】
周四晚上开始carb loading，吃了顿自助，周五中午把狗狗兔兔安顿好... 阅读全帖 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 11 按平时鞋号买了两双MT110BL，悲剧了，穿不进，只能光脚穿。但一想，简约简约，穿
袜子还能叫简约吗？于是，今天光脚穿MT110BL，机跑了7迈，9分13的pace.
挺好，比俺预期的好。膝盖很高兴，没有感觉。鞋包着脚，一点空隙都没有。俺的脚比
较宽，买的不是宽型的，脚掌处略紧。前3迈没一点问题。后来左脚后脚脖子有点磨。
两个大脚指跟部有些磨。但这些都是皮肉之苦，跑一阵子，跑出老茧来就没问题了，关
键是膝盖没问题。
7迈下来，脚有些汗。不知道鞋会不会臭。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 12 相片删了。。。
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40+ 的妈妈， 跑步3年了， 目的为了健身， 从未参加过比赛。 一周跑3-4次， 20-30
迈， 在 bark chip trail 上跑。
几个月前开始逛跑坛，学了很多， 知道了 MAF， MP, tempo run, etc. 知道了MAF 后
，我每周从20迈提到30迈左右。
大概因为跑得慢，我没受过什么伤，就是脚丫子很娇气。 换了几次跑鞋， 最后发现
Merrell 最适合我， 大部分时候穿 Dash Glove。 可一到 6 迈， 右脚前掌地还是痛
， 所以到一周前最长跑过11迈， 最后3迈挺痛苦。 我试过轻轻的落脚，试过 lift my
feet, instead of pushing off. 还是右脚底痛。 好处是每次跑完很快就不痛了。
我google 了几次，以为自己有morton's neuroma。 我告诉LG 我天生就跑不了长距离,
10迈是极限。
几天前又来跑坛，有人问了类似问题，一位大牛 （好像是版主？）建议向后踢脚。我
周四试了试， 跑了9迈， 居然没有脚痛！ 忒激动了。 于是决定今天试试跑个半马距
离... 阅读全帖 |
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H*******o
发帖数: 5 | 13 当心无幸挂，身处美景佳境时，我似乎才思汹涌。想着回来后一定挥笔疾书，记录下当
时的满腔热情。然时过境迁，回家后几个礼拜，却手如负重难以抬起，迟迟不肯下笔。
如今已然正式开学，再不完成恐怕就真的难以成文。趁着心头的感觉仍然依唏可辨，硬
着头皮写下感受篇。也不枉这样一次不平凡的旅行。
〈1〉不要被自己吓倒
行程的第一站是zion，Zion的第一天就是很出名的Angles Landings. 在旅程开始之前
便在网上看到过这个路线的介绍：2.5迈长的盘山步道，最后的半迈是在矗立的山顶塉
梁。照片上清楚地显示游人全凭双手牢握铁链，四手四脚的爬行。极端恐高的我，左膝
有伤，走路都仍然有些不便，出行前从心里头就给自己说“No”。
当天，走完前面的两迈，来到险段开始处，往上仰望前面，只见游客在两边陡峭的岩石
上爬行。若有半点闪失，便是往悬崖下的自由落体运动。而往上的路似乎是一段之后还
有一段，一段更比一段高。许多地方又险又窄，仅容一人侧身攀爬。便更是丧了勇气，
告诉朋友让他只身前行，我在原处等他下来。朋友鼓动我不妨试一小段，尽力而为。尽
管心中打鼓，却也非常好奇。于是决定抱着走到哪是哪的心态先走一段... 阅读全帖 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
WSN (天行健) 于 (Thu Apr 3 13:57:49 2008) 提到:
我有一个关于启动的问题。
单打回位到场中间以后，应该是右脚在前左脚在后，前脚掌着地， 脚尖如何？是和边
线平行还是外八字一点？
另外启动向前如果先迈右脚，是那只脚蹬地？是左脚吗？
谢谢。
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blook (布鲁克) 于 (Thu Apr 3 14:16:16 2008) 提到:
还是要两脚一起先小蹬一下，提起重心，然后再谈先迈哪条腿的问题。
做起来却很难，需要体力的保证。
☆─────────────────────────────────────☆
WSN (天行健) 于 (Thu Apr 3 14:19:17 2008) 提到:
嗯，可是小蹬是向上。 提起重心以后要向前呢？先迈右腿蹬那只脚？先迈左脚呢？
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blook (布鲁克... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 15 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（中）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:44:48 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240367.htm
田炳信：哦，他们是在还没有公开发表之前就都看了。
金敬迈：对。刘少奇说“这本小说要印1500万册”，毛主席说“这是个大作家”，
这才有我后来的悲惨命运啊。
田炳信：当时的版本里有没有学毛选和学《论共产党员修养》这个情节？
金敬迈：没有，没有。后来有。叶群她们看了之后，要求要突出毛泽东思想，要加
进去。我就想，如果老是说为某个人的歌功颂德，某个人会难为情，我是替你着想，多
写一个来平衡一下。被人吹棒，按说不是那么舒服的事，我就想，毛主席伟大，刘少奇
也不错。如果太强调突出某一个，不是说共产党，强调集体领导嘛，集体智慧，你今天
不是承认毛泽东思想是宝贵的财富嘛！不是哪一个人的肚子里钻出来的嘛！我怎么错了
呢？
田炳... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 16 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240367.htm
田炳信：哦，他们是在还没有公开发表之前就都看了。
金敬迈：对。刘少奇说“这本小说要印1500万册”，毛主席说“这是个大作家”，
这才有我后来的悲惨命运啊。
田炳信：当时的版本里有没有学毛选和学《论共产党员修养》这个情节？
金敬迈：没有，没有。后来有。叶群她们看了之后，要求要突出毛泽东思想，要加
进去。我就想，如果老是说为某个人的歌功颂德，某个人会难为情，我是替你着想，多
写一个来平衡一下。被人吹棒，按说不是那么舒服的事，我就想，毛主席伟大，刘少奇
也不错。如果太强调突出某一个，不是说共产党，强调集体领导嘛，集体智慧，你今天
不是承认毛泽东思想是宝贵的财富嘛！不是哪一个人的肚子里钻出来的嘛！我怎么错了
呢？
田炳信：那稿子就定了，是哪一年开始正式发行的呢？
金敬迈：1965年，最后正式发行。就在这之前我本人就发过几次小脾气，我不愿乱
改，不发表不出版也无所谓。我的一个老领导陈雅宾，在四野的时候就是我们的宣传部
长，挺好的一个人，很关心我。劝我改一下，我赌气说： ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 17 建议，光脚慢慢跑，每天20-30分钟。你一天一个小时量大点，但是一周3次频率又太少
点。
“每次跑完，脚也就不疼了”，是因为你的脚上筋骨活动开了。以后跑中，跑后做做拉
伸，yoga啥的，没事的时候，光脚踩踩网球，适应以后可以踩踩高尔夫球，有助于脚底
筋健的拉伸。
插曲：偶也有过类似的脚痛，也是每次跑3迈就不疼了，偶错误的认为是鞋子不好，换
鞋，换鞋，换鞋，最后settle到Saucony Hattori，一个跑版穷孩子比较流行穿的降价
平跟跑鞋。还真的，穿上它偶脚和膝盖下部就不痛了。偶高兴啊，偶屯了6双，以为自
己是最变态的，屯了最多的hattori鞋子，不想在跑版有一个自称菜鸟的，能6分钟跑一
迈的，老是跑步跑到伤痛不已的一个人，屯了10双！！ |
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w********6
发帖数: 12977 | 18 貌似我开头的xxx爽了，已经成为版上发文的固定格式，俺继续爽：
礼拜二tempo跑了一半就中途而废，礼拜三本来想像baiji说的，惩罚自己跑MP，结果在
八十多度气温下跑成世上最窘MP跑： 我用9分多的龟速热身十一迈，跑了一个迈的MP，再跑了1.1迈
cool down。
今天知道一百多度的气温就老老实实去GYM跑，决心把tempo 跑补回来。
继续9分钟的pace热身三个迈，心跳126左右，开始6：58跑tempo, 保持190的步频，努力寻找最
轻松的姿势。很快就找到了 sweet spot, 奇特地进入一种 zen 禅想的状态，几乎昏昏欲睡。
我体会，这种禅跑，说不定就是所谓的chi running（俺没看过书，瞎猜瞎说）。诀窍
就是：
第一，脚扑朔，就是保持高（超过180）的步频，我经常进入200的步频，这样就完全不
费腿力；
第二，眼迷离，就是目光发散，视线迷离，眼睛似睁似闭，周遭环境几乎完全无视（在
户外估计困难）
这样我跑了三迈以后，感觉毫不费力，比comfortably hard还要轻松，我甚至怀疑跑步
机坏了，是不是只有九分钟的pace，握住一看心跳，从开始的147已 |
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w*******d
发帖数: 18 | 19 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
便到了。
海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
定要参加赛事说明会。
这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
第一次嘛，又不知深浅的选了这么个难度较大的比赛。虽然向超马前辈同仁们请教了很
多，但是这次的酱油训练，高海拔的影响，加上颓废的状态，赛前给自己定了个在35小
时cutoff以内完成的目标。如果比赛过程中状态良好，也许可以争取33到34小时。跑友
杰夫在临行前，郑重的送给我四个字，”审慎乐观“，让我... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 5817 | 20 转载一个，这个事上周六大牛去跑的，我跟班。
放这就是鼓励更多跑步的朋友们来参加我们的Relay，人数差不多够了，不过多多益善。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lion2997 (阿文), 信区: Running
标 题: 我的第一个50迈
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 09:14:40 2011, 美东)
我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch.... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 46 | 21 昨天晚上睡觉前发现脚上大脚趾外各一个水泡,我竟然没发现,一定是周6跑16迈的时候
留下的.周一晚上得StepClass和之后得瑜珈都没发现,我以为是我的CrossTrainingShoe
不合适或是好久没跳HighImpact的Step课不适应哪.
昨天的CoreTraining和5迈竟然也没有感觉到.晚上睡前发现了,给Trainer打电话,告诉
我禁止跑今天机会的8迈了,还不让去Spin,说不能用脚.气愤中.只能计划去做Yoga加游
泳了.
挑水泡又涂酒精,痛死我了. |
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l******7
发帖数: 132 | 22 我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch. 6点准时开始,一群人在昏暗的头灯晃动下,跑进了农场的小路. 路况不
算好, 但还平坦. 第一圈5迈, 59分 轻松跑完. 第二圈才知道还有一段山路.接下2圈,
速度稳定. 4.5小时跑完开始的20迈. 最后4圈,有三个朋友给我作pacer. 比计划多用了
1小时. 很幸运坚持下来了.
50迈有64人开始, 46人完成. 我是第20 个完成的.
感受:
1. ... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 23 今天老板让我陪她去医院作孕检 医院还蛮远的 高速要开三四十迈
去的时候还好 孕检也蛮顺利的 回来的时候出事了
为了做一项血检 老板在医院喝了不少水
因为下午有seminar 老板没来得及上厕所 我们就往回开了
路上老板表情异样 我想是估计是要pee 就直接问了 老板的脸刷的就红了
我赶紧开了GPS找厕所 最近的还有20几迈
只好找了一个僻静的路边 我停下来 打了双闪
老板下车去路边林子解决问题了
万万没想到 一部警车pass by 以为我们车坏了好心 停下来问
我傻乎乎地说车没事 就是方便一哈
胖警察一个箭步就冲进林子 把老板拎出来了
还上了手铐！！！！！
胖警察说public urinating要罚五百块 外加一天jail time。
老板被拎上了警车后座
上车前幽怨地望了我一眼 -- 也可能是恶毒地。。。
我因为下午有seminar 只好先自己开车回学校了。
也不知道老板现在怎么样了
出来了没有。。。
######## 2010/2/4 ########
发信人: StephenKing (88), 信区: Family
标 题: 老板放出来了。。。
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d******y
发帖数: 11545 | 24 这几天一直在为鞋子的问题头痛，昨天大使推荐五指鞋，想想反正和光脚差不多，干嘛
不光脚试试，没想到我还挺适合，今天早上这次是我跑步以来跑的最轻松、最爽的一次
了，跑完2迈一点都不想停下来。不过不敢多跑，跑了2迈就收场了。
呵呵，打算先看这两天脚的反应，如果效果还行，就不用着急买鞋子了，专心等五指鞋
的deal就好了。
btw，虽然光脚跑的人不多，不过路上也没人大惊小怪的，一个骑自行车的大妈还提醒
我注意玻璃，呵呵。 |
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J**S
发帖数: 25790 | 25 每天走路，你是不是也很焦虑，是先迈左脚好，还是先迈右脚安全？
每天吃饭，你是不是也很焦虑，是先吃口饭好，还是先吃口菜更科学？
你这焦虑严重了，要看医生。
如果还能调节，给你的建议：
跟着感觉走，觉得啥颜色顺眼就刷那种颜色，走路随意迈那只脚，就迈那只脚，吃饭筷
子伸到饭碗里，就先吃饭，如果先伸到菜碟里，就先吃菜。 没必要那么纠结。 |
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b*******e
发帖数: 3011 | 26 版上新人辈出，不知道跑了一年，中间停了有四个月的算不算新人。不过参加过酱油跑
的重庆半马，已破处女跑，就不能当新人了，不过一跑起来心跳就一直在MAF之上，还
是自认菜鸟。看今天好多人贴long run的帖子，很兴奋，在美帝的各地一群爱好跑步的
同胞在trail/road上迎着朦朦的晨雾挥汗如雨，我也来分享一下差点跑崩的14+2的long
run
上周末参加了zoo的10k，第一次有了官方成绩。兴奋之余给自己放了两天的假，周二晚
才纠结着出去跑了几圈。（话说家门口有个plaza，有灯，一圈半迈，上周开始开始跑
圈，时不时还有牛排店的香味散出来，很赞）。想着周末也来一次long run，周二三四
喜迎中秋夜跑之后，休息了一天，周六本想跑，结果看牙，带娃参加一个挺不错的活动
，把一天排满了，就想那推到周日吧。谁知道晚上失眠，翻来覆去睡不着，娃还在旁边
小打呼噜，好像说“小样，看你还能跑不”。5点闹钟叫，起来把candy crush的5条命
很快耗完，期间换好了短裤arm warmer，compression socks，继续纠结到快六点，还
会床上躺了一下，想到底就在家门口跑还是开车出去。最... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 2186 | 27 史料汇集：
红军将士的茅台酒情结（节录） -
中国贵州茅台酒厂有限责任公司
红军将士的茅台酒情结（节录）
《红军长征在贵州史料选辑》（贵州社会科学编辑部、贵州省博物馆编1983年出版
）记载毛泽东的警卫员陈昌奉1964年12月谈话：
记得到了仁怀，主席开玩笑说：“到产酒的地方了，要喝酒的赶快喝。”主席的马
夫老于用个长竹筒把中间打通以后装酒，抬着走，就像机关枪，这次数他带的酒最多。
那时到仁怀，群众没有怎样走，因此可以大量的买到酒。主席还跟我们谈到为什么茅台
酒有名的道理。
《朱德和康克清》（中国青年出版社，1992年版）载：
进入土城，果然见到商店里摆满一缸缸的茅台酒，正在传达遵义会议精神的红军指
挥员们，还愁没法好好庆贺一番呢，这下可好了。
进城之后，后勤供给部门的同志已经和店主、厂家办好手续，抬来了酒。人们纷纷
拿出小搪瓷碗、漱口缸，舀出甘醇清香的茅台酒，咕咚咕咚地喝起来，连下酒的菜也不
要。有些人还聚拢在一起划起拳来。拳令都是现编的：“一定胜利”、“双抢兵倒大霉
”等等，像过年一样热闹。
朱德尽管军务繁忙，仍然抽空到战士中间去热闹一番。他举起碗向干部战士祝贺、
问... 阅读全帖 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 28 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ultramagnus (UB), 信区: Tri
标 题: 30天跑了444迈
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 4 11:35:06 2012, 美东)
从5月5号到6月3号， 30天， 跑了444迈..
4月28号50迈比赛以后， 连着5个周末的背靠背long run,
一般是周六一个30迈， 周日爬两次Mt.woodson 15迈，
(两天都是4000ft左右的EG), 包括上个大周末3天74迈的
training camp, 顺利结束了这次WS100的peak training,
能感觉到抗疲劳能力， 腿和脚的强度都提高了不少...
剩下3周计划是50迈，25迈，10迈，然后上场.... |
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s********l
发帖数: 439 | 29 特地爬上来回复一下，如果是扭伤的话一定一定要等到完全恢复了再跑步，不差那么几
天。
我两年前扭伤过一次，跑下坡的时候不小心绊倒树根翻出去在地上滚了很远，坐起来眼
看着脚腕一点点就肿起来了，接下来一两个星期整个脚都是肿的，还能看到大片大片的
淤血。扭伤三周以后我试着跑了一个10迈，脚很疼但是还算能跑下来，然后就恢复跑步
了。从那以后扭伤的地方时不时地会有点毛病，经常换了鞋或者跑量增加快了点或者多
跑了几个上坡脚外侧的那根筋就开始疼，感觉就像扭了一样。最近的一次就是NYCM之前
三周，结果比赛前最后三周加在一起跑了不到30迈，一直到比赛的时候脚还没好，带伤
上阵最后跑的一塌糊涂。 |
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d*****1
发帖数: 228 | 30 苏蕙望着林心怡，实在不明白她为何铁定了心要去隆胸。林心怡虽然归属“太平公主”
一类，但她瘦得挺林黛玉的。苏蕙觉得像林心怡这样纤细的身材，自己羡慕还来不及。
“心怡，我觉得你32A的身材挺好的，虽然平了点，但花蕾般诱人。如果非要隆成34B的
，那太不协调啦！”苏蕙叫着。“可是”，林心怡委屈地说，“因为我的身材，刚认识
的男友又吹了。现在的男人其实都是喜欢稍微丰满些的女孩，像你这样的。”她的眼光
落在苏蕙线条优美的胸上，“我已经跟那个整容师约好了。是我表姐介绍的。她刚在那
里做的手术，效果很好很安全的。”苏蕙叹了口气：“我还是不明白我们女人为什么要
牺牲自己取悦那些色狼！”林心怡伸手抱住苏蕙玲珑的腰身，撒娇地说：“好姐姐，你
就陪我去吧。我不只是为了讨男人喜欢。完美一点，自己看着也好哇！”苏蕙用洁白的
手指点了一下林心怡小巧的鼻子，忍不住笑了：“好啦好啦，陪你去就是了。你可不要
疼得哭鼻子哦。”林心怡欢呼了一声，在苏蕙娇美的脸蛋上“卟哧”亲了一口。那家整
型医院就在市中心地带。苏蕙跟着林心怡上了二楼，来到整容师的办公室。她们看到一
位超级肥姐摇晃着肥硕的身子走出来。她俩不得不给她让道。肥姐... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 240 | 31 成年男子安全路过洗脚屋行动指南
原创 2016-05-12 辛不苦 辛不苦
（注：本指南同样适用于宾馆歌厅等公共场所）
每次当你走过那间洗脚屋，是不是都放慢了脚步？
你想偷呀偷偷望一望她，是妹子还是个大妈？
如果你真是这样的男人，麻溜改了吧。这两天的事想必你也知道了，洗脚屋不光洗脚，
还洗命。
不信谣不传谣，根据官方通报，几个便衣，晚上，在洗脚屋旁边的道路上，拦住了行走
中的雷洋进行盘问……
于百十人之中遇见想要遇见的人，于小半夜时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有
晚一步，刚巧赶上了这个该死的，也没有别的话可说，唯有大喝一声：“哎，你站住，
跟我们走一趟。”
29岁的雷洋不跟他们走，后来就死了。
不去想雷洋到底十分钟搞了什么飞机，按照官方说法，他嫖娼了，不关心，这个问题不
聊了。
只是提出一种假设，假如是你，纯洁的天真的玻璃一样的你，从来不嫖娼的你，某天路
过洗脚屋，突然路边蹦出几个便衣大汉跳出来要拖走你，你怎样做才能保卫自己？
你很愤怒，你不去，他们依法强制你，于是你死了。不巧洗脚屋门口和小区能拍到的摄
像头都坏了，更作死的是警察拍摄的设备也被你打... 阅读全帖 |
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j**h
发帖数: 1230 | 32 今天上午把大陆客送上去Vegas/Grand canyon的tour bus,赶不上blogrance的group run,就直奔Alvisio salt pond loop trail.本周才跑了18迈(Mon 6 + Tue 12),就靠今天堆base mileage了.
天气阴凉多云转风和日丽.地面也是湿滑转干松.短衫短裤,Nathan Waist Pack with 4x10 Ounce Gatorade. Medium size的,松得要掉,SO腰围缩小:) 抹了点刚买的body glide,黏糊糊象蜡油.
第一圈(9迈)正常. 97分钟.
第16迈,nipple疼.看来body glide抹少了.17迈,tech shirt又开始渗血. 也没法提着shirt跑剩下的7迈呀.干脆脱下缠到腰带上.好在trail上人不多.就这样跑到完.
Ho ho,从上学后就没有在公共场合光过上身,头一遭.
第二圈(9迈),98分钟.
19迈,下半身(脚,腿,腰)发酸发疼.脚底仿佛长满鸡眼,不敢落地.后面每一迈的路都越来越长,每秒钟都在斗争是否停下或走路.对比斯教练最近的英勇,一直没好意思放弃, |
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u*********s
发帖数: 2077 | 33 从5月5号到6月3号， 30天， 跑了444迈..
4月28号50迈比赛以后， 连着5个周末的背靠背long run,
一般是周六一个30迈， 周日爬两次Mt.woodson 15迈，
(两天都是4000ft左右的EG), 包括上个大周末3天74迈的
training camp, 顺利结束了这次WS100的peak training,
能感觉到抗疲劳能力， 腿和脚的强度都提高了不少...
剩下3周计划是50迈，25迈，10迈，然后上场.... |
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O*****s
发帖数: 1540 | 34 2：54， 基本算完成任务， 一直犹豫没有买fuel belt， 就走之前灌了2杯Gatorade,
1杯咖啡， 带了2个GU。 昨天天气很好， 比较阴， 很凉爽。 开始一直跑到14迈都
没啥感觉， 15迈开始觉得累了， 17迈就开始跑不动了， 本来还想来个strong finish.
实在搞不动了， 而且怕受伤。 最后可能还是有点点脱水， 下面想NN， 上面想喝水。。
奇怪的感觉。。GU10迈和15迈各吃了一个
跑完觉得小腿很紧， 中间红绿灯的时候赶紧拉了几下， 怕抽筋。 两个脚跟腱又开始
疼，
左膝盖也有点感觉， 休息一阵就好了。 总的来说这次20迈感觉还不如上次跑16迈感觉
累， 不过还有3个20迈要跑， 希望我的腿能挺住。。。 |
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k*n
发帖数: 1203 | 35 每次当你走过那间洗脚屋，是不是都放慢了脚步？
你想偷呀偷偷望一望她，是妹子还是个大妈？
如果你真是这样的男人，麻溜改了吧。这两天的事想必你也知道了，洗脚屋不光洗脚，
还洗命。
不信谣不传谣，根据官方通报，几个便衣，晚上，在洗脚屋旁边的道路上，拦住了行走
中的雷洋进行盘问・・・・・・
于百十人之中遇见想要遇见的人，于小半夜时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有
晚一步，刚巧赶上了这个该死的，也没有别的话可说，唯有大喝一声：“哎，你站住，
跟我们走一趟。”
29岁的雷洋不跟他们走，后来就死了。
不去想雷洋到底十分钟搞了什么飞机，按照官方说法，他嫖娼了，不关心，这个问题不
聊了。
只是提出一种假设，假如是你，纯洁的天真的玻璃一样的你，从来不嫖娼的你，某天路
过洗脚屋，突然路边蹦出几个便衣大汉跳出来要拖走你，你怎样做才能保卫自己？
你很愤怒，你不去，他们依法强制你，于是你死了。不巧洗脚屋门口和小区能拍到的摄
像头都坏了，更作死的是警察拍摄的设备也被你打坏了，后来你就不是一个路过的，而
是从洗脚屋出来的，洗脚屋的... 阅读全帖 |
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kx
发帖数: 16384 | 36 我也很苦恼啊
你到底是迈左脚还是迈右脚呢?
你从来都是两脚都迈
哪个脚是你真的想迈出去的，要拿准极其困难 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 我跑姿没有wuyan好，一双鞋估计也就500迈就要换了。hattori人家都跑出1K,我的才
400迈不到就不行了。NB730算厉害的了，在我脚上也就500迈歇菜了。
…… |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 为了向刘老板讨薪，这些东莞女孩正在东莞市常平镇的五星级酒店汇美天伦层层叠叠的台阶和欧式廊柱那里与保安、协警对峙。《人物》记者在这里与媚儿接上了头，慌里慌张地聊了几句，她突然一把抓住记者的袖子，“得跑了”。我们就这么跑起来。往后一瞥，追赶我们的有3个奔跑的协警和一辆警车。其他女孩见状也要跟着我们跑，媚儿朝她们喊：“别跟着记者，不能让警察把记者抓了。”
酒店斜后方是一片生鲜农贸市场。10分钟后我们已经穿过市场，串了两条巷子，拐进一个破烂的居民楼道，上四楼，进房间，锁门。记者被她稀里糊涂地拽着，好一会儿才意识到这是个钟点房，它很破，除了大半面墙贴着一张金发碧眼的裸女海报，就只有一张床。两人都喘得很厉害。
“老板欠你们什么钱？”
“怕我们过完年不回来，扣了一笔钱。结果他跑了。”
讨薪队伍瞬间瓦解
一周前，她们失业了。失业那天，另一个女孩楚楚正在上钟，傍晚5点，她从五楼带着客人下来，酒店已经空了。只剩一个监钟员等在门口。
监钟员负责统筹、调配全楼的肉体交易流程，女孩上钟时叫牌、报房号，下钟时掐表、登记在本子上。他着急忙慌地催楚楚，“放假了，赶紧换衣服走人。”楚楚回技师房换好衣服，把工装叠起来放进... 阅读全帖 |
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Z****o
发帖数: 999 | 39 这是来美国买的的第一辆车，8年前入手的时候是12万多迈，现在已经17万多迈，引擎
声音还是比较安静，转动很平稳，空调也还不错，其他基本性能还不错。家中已经有了
另外一辆minivan，正在犹豫这辆17万迈的车是不是也要换掉。
目前为止，没有大的状况，仅有：
1：车底有一点漏油，应该是机油，在车前部底盘下方，修了一次，人家说无法修，这
种慢漏需要换好多零件，至少要1千多刀就算了。
2：有一个ABS系统坏了，所以刹车时不敢一脚到底，基本上两脚，还好我平时开车很稳
，和前车保持车距很充分，似乎也已经习惯了。
3：司机侧的车窗自动升降系统坏了，我也懒得管了，反正每次去单位刷卡都是稍微开
一下车门然后刷卡。
其他基本没有毛病，入手的时候，engine belt上一个车主刚刚换过，估计能坚持10万
迈，也就是开到20万迈左右问题不大。
欢迎大家拍砖，我个人还是倾向于继续开，说实话，开一辆快18万迈的车也是蛮有成就
感的事情。
忘了说了，车是1999 mitsubishi diamante |
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t******y
发帖数: 1352 | 40 俺跑长了脚会感觉胀，但能忍受。
今天无意间公园里瞎溜达了13.1迈，因为周末两天没跑，都陪LD溜达购物去了。俺一般
每周是10+8+8+8+8+6+6，没有连着跑过10迈，估计会疲劳。
今天跑完头一次感觉脚底板儿胀，或许俺太重了，回来用凉水泡脚，没啥其他不适应，
没整啥roller，当然，俺不追求啥速度的，一切都是以心脏感觉舒适，呼吸不急促为前
提。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 经过蜂房取食等高难度任务之后，昨晚《爸爸2》星爸和萌娃的任务也再度升级，不仅要合力打糍粑，还有为留守老人榨茶油，萌娃们自己摘杨梅卖钱为老人买礼物等等。
《爸爸去哪儿2》
《爸爸去哪儿2》
经过蜂房取食等高难度任务之后，昨晚《爸爸2》星爸和萌娃的任务也再度升级，不仅要合力打糍粑，还有为留守老人榨茶油，萌娃们自己摘杨梅卖钱为老人买礼物等等。节目中，五位爸爸变身“打星”，竟然将导演视为假想敌，而在为老奶奶准备礼物的过程中，贝儿却完全不在状态，不仅没有卖杨梅还为自己买了一双鞋，遭到陆毅的严厉批评，最后星爸带着自家小宝儿参加了一场复古运动会。尤其，最后萌娃给累了一天的爸爸洗脚环节，直接击碎观众玻璃心，各自反省为父母做的太少。
星爸齐力打糍粑“泄愤” 总导演躺枪变假想敌
在之前的节目中，无论是蜂房取食材、水上包粽子等大部分任务对于爸爸来说真可谓是生存大考验，连网页也吐槽，这些任务都是谁想到，太难为爸爸们了。昨晚，爸爸们终于找到“报复”的好机会。
昨晚爸爸们在完成打糍粑的任务时，很早就起来蒸糯米的爸爸们，尽管满身困意，却也要坚持自产自销，做出孩子们非常喜欢吃的糯米糍粑。突然俏皮的黄磊竟然将总导演的名... 阅读全帖 |
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a****9
发帖数: 235 | 42 <<比赛介绍>>
Sulphur Springs Trail Run 是由加拿大安省Burlington跑步俱乐部组织的赛事，今年
是第21届。举办地点Dundas Valley Conservation Area (离我家约一小时车程) 属于
Niagara Escarpment (尼亚加拉陡崖) 的一部分，历史悠久，景色壮观。赛道以20 km
为一圈，每圈爬升580米，路况七成辅以小碎石，山坡不是很陡峭，但起伏较多。
我报名的是50K，需要先完成10K半小圈，然后两整圈。
<<身体状况>>
左脚上部四个月前受伤，虽已恢复七七八八，但仍未痊愈，踩在不平的路上有酸痛感。
另外一个弱点是右膝疲劳，为此戒了高球一个月。
<<比赛日>>
>赛前：
4点起床，早餐吃了面包和咖啡，6点半到赛场，取号码，热身。
>第一圈：
7点半开跑，跑了一大段后发现错过了10K的转弯点，先是责骂了自己几句，心想这不是
白忙了？ 但马上冷静下来，整理思绪，决定将错就错，改跑50迈。于是逐个水站提要
求， 回到起点，告诉LD去与组织方办手续。这个圈按计划跑了近两小时，也按计划吃
个3个gel和两颗saltstick... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Fri Jun 10 15:59:50 2011, 美东) 提到:
我最近忽悠了几个local runner来做高精度骨结构扫描，看到一些有意思的结果。样本
很小，就4个（还加上我自己）。3个的trabecular bone (松质骨)结构和正常人有差异
，主要体现在有变粗变大的骨小梁，并且成片连接在一起。初步估计，在开始过长时间
，过大负荷的给予骨头Loading,unloading，造成了非常小的microfracture,
microdamage，恢复后就形成了microcallus(骨痂）。唯一一个跑完骨头一点事没有的
，当当当当，就是我们的兽人tonyprince同学。
下面按顺序是：1.vivil：我的只显示有很小的一点异常，在接近左下cortical bone（
硬质骨）的地方。
2. vivil+1，明显比我的问题要多。他头两次全马脚踝疼痛难忍，估计是有原因的。
3. simpleshue，最悲催的就是这位同学，scan结果刚出来吓... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 44 NBA所有的走步都是落地产生的，所以这个完全不可能走步，
不管是否获利。Kobe经常在死球的情况下，用假动作把对方
晃起，然后转身非轴心脚前迈一步用非轴心脚单脚起跳，仍然是
好球。
规则强调的是轴心脚不能触地，没说不能离地。
这也是简化内线判罚吧，否则篮下一堆人，单脚双脚换脚，裁判
根本看不清，一般都注重上半身的身体接触，甚至连小碎步都
不管。 |
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b****a
发帖数: 4465 | 45 而 今 迈 步 从 头 越
·散宜生·
在 中 共 的 历 史 上 ， 遵 义 会 议 是 一 个 重 大 的 转 折 。 按 中
共 的 标 准 说 法 ， 这 次 会 议 奠 定 了 毛 泽 东 的 领 袖 地 位 ， 从 此
中 国 的 共 产 主 义 革 命 就 从 胜 利 走 向 胜 利 。 毛 泽 东 长 征 时 的
一 首 词 — — 《 忆 秦 娥 · 娄 山 关 》 ， 写 的 就 是 此 次 会 议 后 的
一 次 战 斗 。
忆 秦 娥 娄 山 关
１ ９ ３ ５ ． ０ ２
西 风 烈 ，
长 空 雁 叫 霜 晨 月 。
霜 晨 月 ，
马 蹄 声 碎 ， 喇 叭 声 咽 。
雄 关 漫 道 真 如 铁 ，
而 今 迈 步 从 头 越 。
从 头 越 ，
苍 山 如 海 ， 残 阳 如 血 。
大 家 都 知 道 ， “ 郭 大 不 要 脸 ” 郭 沫 若 对 毛 泽 东 诗 词 的
讲 解 ， 与 其 称 之 为 文 学 评 论 ， 还 不 如 叫 献 忠 信 或 表 态 书 。
但 是 这 首 《 忆 秦 娥 》 却 是 个 例 外 ， 郭 老 自 称 ... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 46 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Dreamer
标 题: 这不堪回首的8年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 13:11:43 2014, 美东)
第一帖
发信人: Chuxueche (Ren), 信区: Family
标 题: 这不堪回首的8年
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 27 01:56:11 2014, 美东)
八年前的这个季节，从国内来到美国。来美前，博士毕业后在一研究所工作了近5年。
期间主持完成了自己的第一个NSFC课题。由于不喜欢那里的小环境，离开那里后到西北
一大学工作。幸运的是，在那里又拿到了第二个NSFC课题，加上省部和学校的资助，支
起了还算小有起色的一摊子。虽然那的科研条件比原单位差一些，但一个人在那干了近
三年的时间，教书、带研究生、作科研，每天忙碌着，干着自己愿意干的事，少了原单
位的勾心斗角，而且在学生面前第一次觉得自己还是个有用之人，所以也很快乐。无奈
的是，老婆不喜欢那个地方，不肯搬过去。那时，老婆家人从一个朋友处得知美国这边
一... 阅读全帖 |
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h**c
发帖数: 234 | 47 我认为不应该。
美国的高速弯道设计应该保证你的速度在相对快时，比如，70,80，能顺利过弯。你要是
踩刹车，车速过快，翻车。事实上，只要你抬起踩油门的脚，在高速情况下，用车本身
的惯性过弯也不错。
其次，你踩刹车，后面的人也会跟着踩，容易造成连锁车祸。
我知道的本BBS的两个实例，都是很多年以前的事。一个是，去国家公园玩，一个弯道踩
了刹车，真的很不幸的事，道上有沙子，车立刻就翻了，是不是全部遇难我不记得了。
当时，就是把油门松了，脚抬起来，也不会这么惨。另一个是本版，应该是本BBS第一大
佬，DSB，机场送人回来，120麦还是100麦，不记得了，机场高速路转弯，没有踩刹车，
至今仍然活跃在本BBS。
那位说了，我点杀行不？后面的车不知道你是不是点杀的。
所以，我的观点是，高速弯道，除非前面的车已经翻了，否则不能踩刹车，点杀也不合
适。但可以把油门松开。
欢迎5万迈高速以上的驾车者给出意见。 |
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C*******e
发帖数: 28 | 48 谢谢大家陪我说心里话，就象楼上有位哥们说的那样，说出来心情会好一些。非常感谢
各位的鼓励和祝福。也感谢大家给我发邮件，我有时间会一一回邮件的。
lp其实人不算坏人，总的来说没什么心眼包括坏心眼。刚来不久也没什么人说话，只有
那个她家人的朋友。那个人年纪比较大了，在国内时他们就认识，他在美国呆了比较久
了，所以lp觉得他的话很有份量，而且从他的角度说劝不要这个孩子也是为了我们好，
因此lp不论什么事一没有主意就和他聊。我当时孩子出事后为了躲开他从原来住的地方
搬走，但电话照样打(一个月手机费用三四百刀)。他也作了lp家人的工作，lp家人在她
听了朋友的意见后也开始支持她，他们的说法是这个不要了可以再要个正常的孩子。而
我的意见是这个孩子都不要还有什么资格再要孩子，所以我一时间变成孤家寡人。在lp
住院我一人带小孩最困难时刻，lp家人知道她住院后认为是我造成的，给我发email辱
骂我，话骂得很重，当时我什么也没有说，但伤得我曾有杀人的想法。去年她家人到这
来，说起这事请我原谅，我说我不想再揭这个伤疤，我只想告诉你，如果当时我在国内
，我过去就把你宰了。lp从小可能也没经过什么事，作事任性... 阅读全帖 |
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C*******e
发帖数: 28 | 49 谢谢大家陪我说心里话，就象楼上有位哥们说的那样，说出来心情会好一些。非常感谢
各位的鼓励和祝福。也感谢大家给我发邮件，我有时间会一一回邮件的。
lp其实人不算坏人，总的来说没什么心眼包括坏心眼。刚来不久也没什么人说话，只有
那个她家人的朋友。那个人年纪比较大了，在国内时他们就认识，他在美国呆了比较久
了，所以lp觉得他的话很有份量，而且从他的角度说劝不要这个孩子也是为了我们好，
因此lp不论什么事一没有主意就和他聊。我当时孩子出事后为了躲开他从原来住的地方
搬走，但电话照样打(一个月手机费用三四百刀)。他也作了lp家人的工作，lp家人在她
听了朋友的意见后也开始支持她，他们的说法是这个不要了可以再要个正常的孩子。而
我的意见是这个孩子都不要还有什么资格再要孩子，所以我一时间变成孤家寡人。在lp
住院我一人带小孩最困难时刻，lp家人知道她住院后认为是我造成的，给我发email辱
骂我，话骂得很重，当时我什么也没有说，但伤得我曾有杀人的想法。去年她家人到这
来，说起这事请我原谅，我说我不想再揭这个伤疤，我只想告诉你，如果当时我在国内
，我过去就把你宰了。lp从小可能也没经过什么事，作事任性... 阅读全帖 |
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C*******e
发帖数: 28 | 50 谢谢大家陪我说心里话，就象楼上有位哥们说的那样，说出来心情会好一些。非常感谢
各位的鼓励和祝福。也感谢大家给我发邮件，我有时间会一一回邮件的。
lp其实人不算坏人，总的来说没什么心眼包括坏心眼。刚来不久也没什么人说话，只有
那个她家人的朋友。那个人年纪比较大了，在国内时他们就认识，他在美国呆了比较久
了，所以lp觉得他的话很有份量，而且从他的角度说劝不要这个孩子也是为了我们好，
因此lp不论什么事一没有主意就和他聊。我当时孩子出事后为了躲开他从原来住的地方
搬走，但电话照样打(一个月手机费用三四百刀)。他也作了lp家人的工作，lp家人在她
听了朋友的意见后也开始支持她，他们的说法是这个不要了可以再要个正常的孩子。而
我的意见是这个孩子都不要还有什么资格再要孩子，所以我一时间变成孤家寡人。在lp
住院我一人带小孩最困难时刻，lp家人知道她住院后认为是我造成的，给我发email辱
骂我，话骂得很重，当时我什么也没有说，但伤得我曾有杀人的想法。去年她家人到这
来，说起这事请我原谅，我说我不想再揭这个伤疤，我只想告诉你，如果当时我在国内
，我过去就把你宰了。lp从小可能也没经过什么事，作事任性... 阅读全帖 |
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