w*******d
发帖数: 18 | 1 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
便到了。
海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
定要参加赛事说明会。
这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
第一次嘛，又不知深浅的选了这么个难度较大的比赛。虽然向超马前辈同仁们请教了很
多，但是这次的酱油训练，高海拔的影响，加上颓废的状态，赛前给自己定了个在35小
时cutoff以内完成的目标。如果比赛过程中状态良好，也许可以争取33到34小时。跑友
杰夫在临行前，郑重的送给我四个字，”审慎乐观“，让我很释然，行事谨慎，乐观其
果。
说起这次TRT100的训练和准备，真是让人汗颜。七月份少吃减量跑了60麦进入taper养
精神，六月份的周末两天back to back浪润练的最多，跑了205迈，五月份是191迈还包
括了QS100K的比赛，四月份去参加波士顿马拉松比赛，共跑了169迈，三月份的波马训
练倒是peak过250迈。波马后的ultra训练中极少跑10分以下的pace，基本上都是平地12
份，跑山15到20分的速度。遵循前辈教导，周末训练跑了十来次背靠背40迈左右，很多
时候周日真跑不动了就走回来。好在自己在五月份跑了QS100K比赛，状况可以作为参考
。赛前最后一周感觉特累，干脆一步没跑，状态似乎恢复到QS100K比赛时的感觉了。
沙漠中烈日炎炎，好在气温不高，而且草坪上一片大树成荫。参赛者排队check in，领
号码纸和一件T－shirt后，还要称体重记录在案并且写在参赛者的wrist band 上，为
的是在比赛途中跟踪参赛者的身体状况。赛事说明会上，赛事主任George仔细的讲解了
比赛的情况，赛道，天气，白天晚上，各种注意事项，等等等等。。。穿插其中，组委
会还分发了许多水袋，水壶，手套等奖品，俺是照例运气差啥也没得到。倒是坐在草坪
上，听的头晕脑胀，昏昏欲睡，肚子又奇饿，把领到的两小袋snack吃完了也一点没缓
解。于是几个人相约，会一完就去老中包肥。
TRT100比赛是个LOOP course，完整的一圈是50.8Mile，50迈参赛者跑一圈，100迈跑两
圈，55公里的跑大半圈。沿途相隔2到8迈不等设立了七个补给站，里面各种饮料水，
snack和水果，也有三明治，汉堡，皮匝，鸡汤等正真食品，大多数参赛者30多小时的
食物全靠它们提供了。在其中的四个补给站允许参赛者存放自己准备的drop-bag，参赛
者可以按自己需要准备衣物，食品等。有些补给站还有厕所，还有紧急处理的医疗帐篷
。我准备了三个bag放了些衣服鞋子袜子，以及登山杖，头灯，和Jenny特意准备的自制
高能大力丸，那是她参加铁人赛时的最佳补品。本来还想自己准备点食物，Tom兄说补
给站食物相当丰就作罢了，好在我这人有一巨大优点就是特皮实抗造，吃嘛嘛香。
一路晕晕开到Carson城最大的皇家中餐包肥，食物虽说没有咱家边上的可口，也算很丰
盛了。以为自己大半天没吃饭饿晕了，这顿猛load完了一定精神焕发。没想到刚吃了大
半盘，就吃不动了，居然还有些恶心也有点头痛。怕是食物不好，赶紧问朋友们，都说
很好吃的很开心。这时才意识到，是不是高反？这才5000尺，这么快就来了？以前常去
爬山滑雪来太浩湖，也没这种感觉啊？不管了，赶紧硬塞了两盘，快快睡觉！心里暗自
祷告明早可千万别这样啊，我都跟弟兄们说好了，宁可DNF不可以DNS的！
超八大车店check in，拉上窗帘倒头便睡。也怪，以前去新地方睡觉总不灵，这次一觉
醒来一看半夜快两点，足足酣睡了七个小时，没有头重脚轻的感觉了。肚子有点饿，吃
了个拜哥，先出门透口气去看看风景吧。门外果然沙漠的风吹着，有点温温的还不小。
旁边一白人女子裹着毯子坐长凳上抽烟，Hi了一声果然也是从迈阿密来跑百迈的，说两
晚了都睡不着觉，我说你白天一定睡了吧，她说 i cant stop worrying，好在比赛快
开始了。
一起来的朋友们住卡森大酒店，说好了3点45我开车接了一起出发去比赛起点Spooner
Lake，虽说还有俩小时我是肯定没法睡着了，回去冲凉整理穿好比赛衣服，准备好水袋
以及要带的手机手表钥匙头灯杂物。看了一小时电视，出发。
TRT100比赛的起点和终点都设在内华达的Spooner Lake公园内，海拔7，000尺坐落在山
脊左边的太浩湖风景区内，比卡森市还高两千尺，空气潮湿更冷些。赛前领导George照
例一通讲话，我是一个字都没听清，后来还唱了国歌。
早上五点差一分天还没亮，玩具电喇叭一声叫唤，TRT100迈比赛就开始了。
太浩湖是内华达山脉里的一颗瑰宝明珠。能从它周围山脊高处一点一滴窥视它的奇妙和
变换，不是每个人都有机会的和能力的。那些山水花草当然也没法靠文字去描诉，走在
9000尺的山脊上，左眼看到的湛蓝宁静的湖水，右眼却是热气蒸腾的广阔沙漠，只有靠
你的双脚不停的移动，才能感受到那些别样的风景。你用汗水去换来那些阳光下的高远
幽深，脚上的血泡让你去体验地狱般的寂静黑暗。
当最终跨过终点线，你会真的感受到那一缕来自天堂里的光芒。。。
后记：
在亲朋好友的加油声中，在白老大和Tom兄的带领下，心中揣着跑友们的祝福，顺利圆
满地完成了自己的首百迈比赛。说一句谢谢太苍白了，胡乱写几句，算是个交代。最后
是我花了好几个小时整理出来的这次比赛中自己的详细数据，应该对想跑百迈的朋友们
有所帮助。到每个水站的时间，总里程和总用时，各段的距离用时及pace和休息时间，
最后是海拔高度。
幸运的是，今年的比赛天气和气温都很完美，我自己的高反好像也比不少参赛者要小些
。赛前制定的计划执行的很好，跑到半路上几次接到Jeff和亲友团的电话，鸡血满满。
Tom兄一再叮嘱前半程要慢些，再慢些。如果没有白老大和Tom及亲友团在50迈的迎接和
热情鼓励，我真的可能就14小时跑完50迈就算了。其实当时已经筋疲力尽，根本没有想
到还能在后面的17个小时中能顺利熬过那沉沉黑夜，把整个路线再跑一遍。
第二圈50麦开始要跟Tom上路的时候，我就想总不能赖着不走啊？那么多人，多没面子
。那就走哪算哪儿吧，好在有垫背的。。。汤哥的那一夜真是出奇的温柔。跟QS100K往
死里整俺比，真是判若两人，搞的我居然偷偷地莫名感动了。后来下到地狱般的红房子
附近时，居然忘了比赛，俩人还聊起了人生。
再次到达Dimond peak水站的时候，是早上六点，Jeff，小神，白老大早早的就在迎接
了。被伺候着吃喝，照相，照例又感动一回。重新修了一下脚上的血泡，美美的吃了顿
早餐，真的体验到了Tom说的，天一亮就又满血复活了！
真的，80麦开始白老大陪着上路。照例是开始爬那个两麦1，700尺的大坡，第一圈时我
在水站歇了31分钟后爬了59分钟，这次在水站歇了21分钟才花了57分，被白老大赞扬说
状态不错。然而他说我不push你，你随便跑。果真是到了86迈他说要上大号，你自个先
走吧。后来到了快90迈才追上我，弄的我还直担心他会走错路。
一身轻后老大果然来了精神。笑眯眯的说，咱们这状态很不错啊！确实，当时的速度已
经比第一圈快不少了，一路上已经超了十几个人。那，你看最后这6，7迈我们是不是可
以冲一下。。。被他说动就同意了就说，你前面跑，我跟你。居然冲了三四迈十分的
pace，然后我就有点发晕，好像随时都能倒在路边。他说不会倒的，那咱们就慢点走，
只有三迈不到了。这样开走了一迈，体力有所恢复，他在不停滴摆弄着手表，突然很兴
奋的说，咱们快点吧，可以冲31小时啊！
我当然早就没了斗志，不过最后的两个迈，还是被他死缠烂打，我只好走走跑跑。31小
时这俩字他嘀咕了二三十遍，烦啊。。。直到最后到了Spooner Lake湖边1.5麦看到终
点的时候，还有16分钟的时间，我才真正的看到了希望，用尽最后的力气9分的速度一
路顺利冲过终点。
周六早晨
5:00am Spooner Lake 比赛开始 6980
6:26am Hobart 6.8/1:26:00 6.8/1:26:00//12:39 1:30 8228
7:45am Tunnel 12.1/2:45:00 5.3/1:19:00//15:57 2:00 7857
8:30am House 15.86/3:30:00 3.76/45:00//11:27 1:30 7198
9:21am Tunnel 18.88/4:21:00 3.02/51:00//16:24 5:30 7850
10:22am Wheel 22.11/5:22:00 3.23/54:30//16:53 1:30 8341
12:02pm Dimond 30.27/7:02:00 8.16/1:38:30//12:05 31:30 6773
1:32pm Wheel 32.30/8:32:00 2.03/58:30//28:50 2:00 8449
2:19pm Tunnel 35.40/9:19:00 3.10/45:00//14:31 7:30 7944
3:48pm Hobart 40.44/10:48:00 5.04/1:21:30//16.11 10:00 8316
5:03pm Snow 43.74/12:03:00 3.3/1:05:00//19:42 7:00 8955
7:02pm Spooner 50.60/14:02:00 6.86/1:52:00//16:20 18:00 6980
周六傍晚
7:19pm Spooner 第二圈开始
9:35pm Hobart 57.40/16:35:00 6.8/2:15:00//19:52 6:00 8228
11:18pm Tunnel 62.70/18:18:00 5.3/1:37:00//18:19 17:00 7857
0:44am House 66.46/19:44:00 3.76/1:09:00//18:22 2:00 7198
1:48am Tunnel 69.48/20:48:00 3.02/1:02:00//20.32 11:00 7850
3:08am Wheel 72.71/22:08:00 3.23/1:09:00//21:22 1:30 8341
6:01am Dimond 80.87/25:01:00 8.16/2:51:30//21:02 21:00 6773
周日早晨
7:19am Wheel 82.84/26:19:00 2.03/57:00//28:05 1:30 8449
8:08am Tunnel 85.95/27:08:00 3.11/47:30//15:17 3:30 7944
9:32am Hobart 90.89/28.32:00 4.94/1:20:30//16.18 1:00 8316
10:32am Snow 94.12/29:32:00 3.23/59:00//18:16 0:30 8955
11:56am Spooner 100.92/30:56:00 6.8/1:23:30//12:17 6980
Total distance 101.5 miles, elevation gain 20,000ft, time 30:56:46, average
pace 18:18, average elevation 8,300ft |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 super!
Carson
【在 w*******d 的大作中提到】
: 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
: 却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
: 远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
: 便到了。
: 海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
: 码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
: 来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
: 赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
: 定要参加赛事说明会。
: 这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
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b***m
发帖数: 2112 | 3 大神～看完好励志啊～
[在 waterhand (流浪水手) 的大作中提到：]
：当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前
的却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
：
：........... |
G*****m
发帖数: 5395 | 4 厉害！！
Carson
【在 w*******d 的大作中提到】
: 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
: 却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
: 远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
: 便到了。
: 海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
: 码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
: 来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
: 赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
: 定要参加赛事说明会。
: 这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
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w*******d
发帖数: 18 | 5 多谢变叔，好酒不见！（嗨，凭空就晚了一辈！跑步的辈分对滴 :) )
第一次运气好，在变叔的宝地得瑟一下
【在 R*****s 的大作中提到】
: super!
:
: Carson
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w*******d
发帖数: 18 | 6 这个风景真心好，Ben也去跑一个！
着。
【在 b***m 的大作中提到】
: 大神～看完好励志啊～
: [在 waterhand (流浪水手) 的大作中提到：]
: ：当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前
: 的却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 哈哈，还不知道是谁，喊变变，小变都行..
变叔是以前混俱乐部和90后开玩笑乱喊的 :)
【在 w*******d 的大作中提到】
: 多谢变叔，好酒不见！（嗨，凭空就晚了一辈！跑步的辈分对滴 :) )
: 第一次运气好，在变叔的宝地得瑟一下
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b***m
发帖数: 2112 | 8 谢谢鼓励～
俺加紧练，先吃全马这个小菜^_^
[在 waterhand (流浪水手) 的大作中提到：]
：这个风景真心好，Ben也去跑一个！
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：........... |
w*******d
发帖数: 18 | 9 伯爵过奖，我也就慢慢去Hiking一下而已。
那些20小时，24小时搞完的牛们才叫真厉害！
【在 G*****m 的大作中提到】
: 厉害！！
:
: Carson
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b***m
发帖数: 2112 | 10 这么大方，我就便便吧^_^
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到：]
：哈哈，还不知道是谁，喊变变，小变都行..
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d*g
发帖数: 16592 | |
n********n
发帖数: 529 | |
w*******d
发帖数: 18 | 13 那就叫变变吧。
之前在CIM（2013，2012？）赛后吧飞见面聊过，LD下面人口众多，加上到处马甲面具
的，对上号不容易哈。
希望早日出山，再一起跑比赛
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈，还不知道是谁，喊变变，小变都行..
: 变叔是以前混俱乐部和90后开玩笑乱喊的 :)
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 好的，我肯定会重杀回马拉松的，有机会见！
【在 w*******d 的大作中提到】
: 那就叫变变吧。
: 之前在CIM（2013，2012？）赛后吧飞见面聊过，LD下面人口众多，加上到处马甲面具
: 的，对上号不容易哈。
: 希望早日出山，再一起跑比赛
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 终于看完了，也查到是谁了，老哥威武！！
最近比较忙，FB没怎么用，不然肯定帮老哥在跑版实时转播了...
这个比赛还是蛮难的，瓦哥13年跑过，31小时多，老哥这成绩非常赞！
你们北加BURN的气氛真是不错，难怪马拉松和超马都捷报频传..
再次恭喜老哥, welcome to the 100M runner club!!
Carson
【在 w*******d 的大作中提到】
: 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
: 却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
: 远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
: 便到了。
: 海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
: 码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
: 来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
: 赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
: 定要参加赛事说明会。
: 这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
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d******0
发帖数: 22800 | |
w*******d
发帖数: 18 | 17 第一次运气好，以后就难说了。
南加的山更热更难爬，大使今天跑山爽了吧？
前两天AC100没抢到，爱德华运气好。打算元旦再去报名抽San Diego100，大使一起上？
【在 d******0 的大作中提到】
: 100迈就这么搞定了，没抽没吐，羡慕啊。
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w*******d
发帖数: 18 | 18 多谢陪练
老眼昏花，半天也想不出是哪位大神，下次龙润拍我一下。
【在 n********n 的大作中提到】
: 跑的好。我也算陪练过几回的。：）
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w*******d
发帖数: 18 | 19 谢谢肖君。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 膜拜
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m****i
发帖数: 3416 | |
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w*****3
发帖数: 1582 | |
w*******d
发帖数: 18 | 22 谢谢MTROKI鼓励, 第一个100迈比赛. 大家多切磋共同进步
【在 m****i 的大作中提到】
: 太长见识了，膜拜中。
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w*******d
发帖数: 18 | 23 谢谢, 超马前辈过奖.
以后肯定有很多问题, 再向你们各位讨教.
能这么顺利完成, 实在是没想到, 天气PACER运气都很好.
【在 w*****3 的大作中提到】
: 太厉害了， 速度好快。
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b*******n
发帖数: 458 | 24
拜大神！！！
不过有的时候，读起来怪怪的
【在 w*******d 的大作中提到】
: 谢谢, 超马前辈过奖.
: 以后肯定有很多问题, 再向你们各位讨教.
: 能这么顺利完成, 实在是没想到, 天气PACER运气都很好.
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k*******n
发帖数: 5546 | |
