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t****n
发帖数: 10724 | 3 练得很不错。
第一次看到自己拍自己的后背，拍的时候你社么也看不到，大致对准？ |
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s*****W
发帖数: 117 | 7 就是约摸着瞎拍。发现有一张还不错，就拿出来现了。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 13 成天说这个有什么意思啊，ASIAN就该瘦猴，天生瘦弱，以后不用练了，反正是病夫？ |
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a***a
发帖数: 40617 | 15 某瘦猴bench 300 lb，那是elite，按照网页上说的2%重训者，瓜叔才是真v5 |
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S****e
发帖数: 10596 | 16 崇拜一下
我用了一年时间138-〉148
你确定体重都是裸秤？没有增加衣服的因素？
我感觉你跟我一样都属于瘦猴体质，这种体质怎么能长这么快 |
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m***s
发帖数: 1777 | 17 没有瘦猴体质一说。俺年轻时也是老说，俺就是长不胖的人。后来发现，没有长不胖的
人，只有吃的不够多，动的不够少的人。俺那时1米8多的身高，才112斤。发起胖来，
一路冲到了180斤。现在才减回145斤左右。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 19 会不会个性变得更强硬？坚决不受欺负不吃哑巴亏？
从＂小瘦猴＂变成肌肉男的牛人来说说。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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a***a
发帖数: 40617 | 20 不是，我在短暂的习武生涯中的观察
越是大块头的猛男，性格越类似食草动物
越是弱小瘦猴，越以为自己nb，到处挑衅 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 21 看来有一种内心强大的小瘦猴
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 22 光膀子当然要穿短裤了，3-4寸的那种。。。穿平时的衣服就是个瘦猴。
中国人对壮的阀值比较低，所以觉得我壮。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 24 想增肌基本方法都是差不多的，不管是男的女的，是BODYBUILDER还是小瘦猴 |
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u******a
发帖数: 7843 | 25 靠，这瘦猴居然自称练到户愚吕弟一成功力……
小时候超喜欢户愚吕弟，他的一句话 “超越力量，只有力量，那就是我！” 影响了我
好多年…… |
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u******a
发帖数: 7843 | 26 靠，这瘦猴居然自称练到户愚吕弟一成功力……
小时候超喜欢户愚吕弟，他的一句话 “超越力量，只有力量，那就是我！” 影响了我
好多年…… |
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d*******g
发帖数: 8992 | 27 我分不太清楚ABCD组的标准，我一复旦前校队的朋友就一瘦猴。
当然，论杀球绝对力量，他可能不如我。 |
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L*********h
发帖数: 2617 | 28
你丫这早饭还能吃的下皮萨？厉害
我看好你参加纽约那种吃热狗大赛，越是你这样的瘦猴越能吃 |
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u******a
发帖数: 7843 | 29 侧面的是肱肌, 连在尺骨上的. 用对握弯举可以练到. 我瘦猴形态的时候这肌肉很明显
, 体重大到一定程度之后就没有了. 应该和后来不练手也有关... |
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b****i
发帖数: 11322 | 30 诺诺是过壮了吗，连我都不太能接受了。。。瓜树和billy穿上衣服就都是瘦猴，不信
让他们奔！ |
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j***e
发帖数: 1656 | 31 是的，我也是穿衣瘦猴型的。不过脱了有些肉也没大神们壮。真正要变的像穿衣靠肌肉
鼓起来那是相当难的事啊！！
其实我觉得他pg曲线挺好的，其实也不是无比大，可能是近照夸张了点。
我的pg都93cm，可是我才28的腰阿！
了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 32 你没接触过真正往bodybuiding方向练的吧，这种穿上衣服都是瘦猴
. |
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B********y
发帖数: 1356 | 33 要想酸的话做多次数的比较有效，对我8-10次一组效果不错；练力量举的一般都做1-3
rep，做很多组，也酸，也长肌肉。你没见过深蹲800磅的瘦猴吧。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 34 这新妈的胸甚是了得！整个1 hourglass啊！
你娃是不是脸朝下脑袋顶卡在趾骨那里了？我有朋友也是这情况，惨的是，她2个娃都
是这情况，等于2茬罪受了2遍！买搞的，每次想起来都不寒而栗！
9磅的娃你真是英雄啊。。。。我养啊养啊，娃都是瘦猴，肉都长我自己身上了。。。
。 >_<。。。倒是都好生 ：P |
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b****i
发帖数: 11322 | 35 这新妈的胸甚是了得！整个1 hourglass啊！
你娃是不是脸朝下脑袋顶卡在趾骨那里了？我有朋友也是这情况，惨的是，她2个娃都
是这情况，等于2茬罪受了2遍！买搞的，每次想起来都不寒而栗！
9磅的娃你真是英雄啊。。。。我养啊养啊，娃都是瘦猴，肉都长我自己身上了。。。
。 >_<。。。倒是都好生 ：P |
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v******s
发帖数: 6949 | 36 美国妹妹磕药得多？
我去的死丢丢有powerlifter妹子，也有哥们，一个个都是你们说的大力瘦猴。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 39 跑长跑的瘦猴可以afford这么吃哈
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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H****i
发帖数: 728 | 41 所以就是说无风只能脱了衣服看对不？哈
瓜叔还只能脱了衣服看呢，穿上衣服就是瘦猴。。哈哈哈
（原话） |
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u******a
发帖数: 7843 | 42 我4分钟做不了100个, 一次做40个就要休息了. 俯卧撑是单独的项目吧, 电视上直播过
超级瘦猴做几千个的. |
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u******a
发帖数: 7843 | 44 我4分钟做不了100个, 一次做40个就要休息了. 俯卧撑是单独的项目吧, 电视上直播过
超级瘦猴做几千个的. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 pull up & push up都适合瘦猴吧？身体自重轻，还是占便宜的
那些相扑的不知道能做几个？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 诺诺本来就容易胖，每次cut前后的对比还是很明显的，虽然他从来没有瘦猴过。他练
得那么辛苦，吃得那么严格，所以他哭诉基因差我还真没啥意见。 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 48 减肥对健康有利还是有弊呢？俄饭，不吃CARB，
对身体不好的，不健康的，但你要是个大胖子
不减不行的话，你说对健康有利还是有弊呢？
你要是瘦猴，练肌肉对健康有利还是有弊？不
用说也清楚吧，肌肉消耗的能量比肥肉多。你不
练肌肉跑跑步可能对健康更好些，你跑吗？
练肌肉和看电视或者吃方便面比，健康很多啦 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 49 俺BMI不到23，不用减肥。俺跑步，游泳。但是听说跑步不练鸡肉的话，会跑成排骨。
但是不知道这个增肌减肥的过程是不是有利健康。
毕竟俺也是大叔了，炼出一身肌肉疙瘩并不是目标。
“你要是瘦猴，练肌肉对健康有利还是有弊？“ 我还是真不知道。 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 50 既然你不在乎瘦猴难看，没肌肉也挺好的，
想要大肌肉的怎么搞最后也是个小的，
不想要大肌肉的最后连个小的也没有，
就是这么简单了，你要是还在犹豫的话，
趁早啦。LOL |
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