E******n
发帖数: 6647 | 1 当妈了，新开一楼记录~
生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
一个小时消耗的热量呢。
12/3
在跑步机上3mile的速度走了半小时，然后拉伸 |
v******s
发帖数: 6949 | 2 辛苦了，话说孕期还能做力量吗？还是就是有氧，散步？ |
E******n
发帖数: 6647 | 3 最好不要做，就有氧,散步，游泳
【在 v******s 的大作中提到】
: 辛苦了，话说孕期还能做力量吗？还是就是有氧，散步？
|
m*******r
发帖数: 13263 | |
s****e
发帖数: 1984 | 5 Congrats!大眼睛双眼皮的小美女啊！买个好的jogging stroller天气好了推娃一起出
去走她肯定会开心的。 |
E******n
发帖数: 6647 | 6 娃太小了现在能出门吗？
【在 s****e 的大作中提到】
: Congrats!大眼睛双眼皮的小美女啊！买个好的jogging stroller天气好了推娃一起出
: 去走她肯定会开心的。
|
b****i
发帖数: 11322 | |
b****i
发帖数: 11322 | 8 这新妈的胸甚是了得！整个1 hourglass啊！
你娃是不是脸朝下脑袋顶卡在趾骨那里了？我有朋友也是这情况，惨的是，她2个娃都
是这情况，等于2茬罪受了2遍！买搞的，每次想起来都不寒而栗！
9磅的娃你真是英雄啊。。。。我养啊养啊，娃都是瘦猴，肉都长我自己身上了。。。
。 >_<。。。倒是都好生 ：P |
L*********h
发帖数: 2617 | 9 哇太牛了
这娃看着像几个月大的
新生儿都是皱皱的，脸还没展开的样子 |
v******s
发帖数: 6949 | 10 94阿，我得搞个儿子以后把这位骗到手，改善下我们家的基因。
【在 s****e 的大作中提到】
: Congrats!大眼睛双眼皮的小美女啊！买个好的jogging stroller天气好了推娃一起出
: 去走她肯定会开心的。
|
|
|
s****e
发帖数: 1984 | 11 这个得看你那儿天气吧。
【在 E******n 的大作中提到】
: 娃太小了现在能出门吗？
|
p*********l
发帖数: 26270 | 12 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~ |
g****c
发帖数: 346 | 13 恭喜。小baby真可爱
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
m******i
发帖数: 9479 | 14 小姑娘长得真漂亮
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
b****i
发帖数: 11322 | 15 没那么馋人了？：P
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
: 里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~
|
p*********l
发帖数: 26270 | 16 瘦了呀，已经掉了8%的体重了，不过现在比刚出生的时候眉目清秀点了，那会儿简直就
是个小猪头嘛~
【在 b****i 的大作中提到】
: 没那么馋人了？：P
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
z********0
发帖数: 9013 | 17 so cute!!
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
E******n
发帖数: 6647 | 18 嘿嘿嘿被发现了~我以前aa啊现在总算雪耻了
我不知道是不是脸朝下，不过的确是脑袋顶卡住了
我娃大概跟我一样都是吸收超好
【在 b****i 的大作中提到】
: 这新妈的胸甚是了得！整个1 hourglass啊！
: 你娃是不是脸朝下脑袋顶卡在趾骨那里了？我有朋友也是这情况，惨的是，她2个娃都
: 是这情况，等于2茬罪受了2遍！买搞的，每次想起来都不寒而栗！
: 9磅的娃你真是英雄啊。。。。我养啊养啊，娃都是瘦猴，肉都长我自己身上了。。。
: 。 >_<。。。倒是都好生 ：P
|
E******n
发帖数: 6647 | 19 这个是三周大了
【在 L*********h 的大作中提到】
: 哇太牛了
: 这娃看着像几个月大的
: 新生儿都是皱皱的，脸还没展开的样子
|
E******n
发帖数: 6647 | 20 那得姐弟恋了
【在 v******s 的大作中提到】
: 94阿，我得搞个儿子以后把这位骗到手，改善下我们家的基因。
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 21 紫苏mm宝宝现在多大了，双眼皮好明显啊~~~
求你的产后恢复计划~~~
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
: 里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~
|
E******n
发帖数: 6647 | 22 :)谢谢
【在 m******i 的大作中提到】
: 小姑娘长得真漂亮
|
b****i
发帖数: 11322 | 23 哈哈那是她闺蜜的娃，她视如己出了。。。我脚着她这就母性大发用不了多久了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 E******n 的大作中提到】
: 紫苏mm宝宝现在多大了，双眼皮好明显啊~~~
: 求你的产后恢复计划~~~
|
b****i
发帖数: 11322 | 24 patpat，英雄妈妈啊你们都是！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 E******n 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿被发现了~我以前aa啊现在总算雪耻了
: 我不知道是不是脸朝下，不过的确是脑袋顶卡住了
: 我娃大概跟我一样都是吸收超好
|
p*********l
发帖数: 26270 | 25 我蜜的宝宝，上周三生的，嘻嘻~ 小肉球真好玩！
她生孩子很可怜，挨了一刀，然后又是吐啊又是痒啊，看着好恐怖
我在想，要不，咱就不生了，把这娃认个干女儿就行了。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 紫苏mm宝宝现在多大了，双眼皮好明显啊~~~
: 求你的产后恢复计划~~~
|
s*******t
发帖数: 7746 | 26 好漂亮的宝宝！
我生老大时脸朝上，幸好宝宝只有6lb，玩命push了3个小时终于出来了。老二9lb多，
生时脸朝侧边，转不过来，卡住了，push了3个小时后悲催的顺转刨。我怀疑是我的骨
架有问题，两个宝宝脸的朝向都不对。。。 |
d****r
发帖数: 2912 | 27 You may simply get one cut to avoid potential torture.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我蜜的宝宝，上周三生的，嘻嘻~ 小肉球真好玩！
: 她生孩子很可怜，挨了一刀，然后又是吐啊又是痒啊，看着好恐怖
: 我在想，要不，咱就不生了，把这娃认个干女儿就行了。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 28 脸朝上是对de啊。。。。这个姿势最好，其次是侧身，脸朝下就很容易卡了。。。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 好漂亮的宝宝！
: 我生老大时脸朝上，幸好宝宝只有6lb，玩命push了3个小时终于出来了。老二9lb多，
: 生时脸朝侧边，转不过来，卡住了，push了3个小时后悲催的顺转刨。我怀疑是我的骨
: 架有问题，两个宝宝脸的朝向都不对。。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 29 我估计是脸朝下。。。明天follow up去问问ob
【在 b****i 的大作中提到】
: 脸朝上是对de啊。。。。这个姿势最好，其次是侧身，脸朝下就很容易卡了。。。。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 30 12/5
椭圆机35min 3mile 10-10-10-5min level 6-4-2-cool down 速度5-6左右+拉伸
快一年没跑了才跑了2分钟就夯了 |
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 31 我被刨的过程中也吐了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我蜜的宝宝，上周三生的，嘻嘻~ 小肉球真好玩！
: 她生孩子很可怜，挨了一刀，然后又是吐啊又是痒啊，看着好恐怖
: 我在想，要不，咱就不生了，把这娃认个干女儿就行了。。。
|
o**********n
发帖数: 592 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 33 不是啊，脸朝上是back labor,宝宝的头骨顶着产妇的脊椎骨，硬碰硬啊！开到9指就痛
不欲生地想push了。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 脸朝上是对de啊。。。。这个姿势最好，其次是侧身，脸朝下就很容易卡了。。。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 34 刚查了一下，我的确搞错了，应该是脸侧着朝下，面朝妈妈的任何一半pg都是最好的姿
势。。。
http://pregnancy.about.com/od/laborbasics/ss/fetalpositions.htm
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 不是啊，脸朝上是back labor,宝宝的头骨顶着产妇的脊椎骨，硬碰硬啊！开到9指就痛
: 不欲生地想push了。。
|
s****e
发帖数: 1984 | 35 你挨刀了得八周才能恢复吧?要不先悠着点?
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/5
: 椭圆机35min 3mile 10-10-10-5min level 6-4-2-cool down 速度5-6左右+拉伸
: 快一年没跑了才跑了2分钟就夯了
|
E******n
发帖数: 6647 | 36 12/18
先跑步机上3.5mile速度走了10分钟
椭圆机30min 2.5mile level 6-4-2 200kcal
拉伸
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/5
: 椭圆机35min 3mile 10-10-10-5min level 6-4-2-cool down 速度5-6左右+拉伸
: 快一年没跑了才跑了2分钟就夯了
|
u**o
发帖数: 4652 | 37 孕期怎么做有氧？
【在 E******n 的大作中提到】
: 最好不要做，就有氧,散步，游泳
|
w******0
发帖数: 4472 | 38 椭圆机，轻度的，心跳低一些，时间不要太久，感觉不舒服就停下来。
孕期怎么做有氧？
【在 u**o 的大作中提到】
: 孕期怎么做有氧？
|
o*********e
发帖数: 2452 | 39 好漂亮的宝宝呀！9lbs, 妈妈太牛了！
充分说明孕期锻炼跟大顺产没有任何关系 --- 哈哈，我以为我早提醒过大家了。
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
o*********e
发帖数: 2452 | 40 晕倒，紫苏你啥时候升级的？！！！
又是一个漂亮妞儿，这大双眼皮儿羡慕死人了。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
: 里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 41 是的呀，我看到过提醒的，这次是再次验证了
说女儿生娃跟当初妈妈生产时情况比较像
我妈生了一个晚上顺产的，我以为我也能顺呢
【在 o*********e 的大作中提到】
: 好漂亮的宝宝呀！9lbs, 妈妈太牛了！
: 充分说明孕期锻炼跟大顺产没有任何关系 --- 哈哈，我以为我早提醒过大家了。
|
E******n
发帖数: 6647 | 42 12/21
椭圆机40min 3.3mile level 6-4-2-1 263kcal
拉伸
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/18
: 先跑步机上3.5mile速度走了10分钟
: 椭圆机30min 2.5mile level 6-4-2 200kcal
: 拉伸
|
E******n
发帖数: 6647 | 43 哈哈今天一称体重又降了不少，还有15lb多一点在身上
胸-腰-臀-大腿：94-77-94-55
娃长了多少，就说明我减了多少，嘿嘿嘿
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
E******n
发帖数: 6647 | 44 2/1 2/4
游泳10lap 500yard
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/21
: 椭圆机40min 3.3mile level 6-4-2-1 263kcal
: 拉伸
|
E******n
发帖数: 6647 | 45 2/5
游泳20lap 1000yard 游了40分钟
顺便打个广告
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=NextGeneration
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/1 2/4
: 游泳10lap 500yard
|
E******n
发帖数: 6647 | 46 2/7
游泳20lap 35分半
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/5
: 游泳20lap 1000yard 游了40分钟
: 顺便打个广告
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=NextGeneration
|
E******n
发帖数: 6647 | 47 2/8
bicep curl, tricp, obliques 12lb 15X3
椭圆机 20min
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/7
: 游泳20lap 35分半
|
E******n
发帖数: 6647 | 48 2/10
玉珠铉减肥瑜伽
2/12
椭圆机4.1迈 level6 40min+5min cool down
拉伸
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/8
: bicep curl, tricp, obliques 12lb 15X3
: 椭圆机 20min
|
c****e
发帖数: 398 | |
E******n
发帖数: 6647 | 50 谢谢。。。新年快乐！
从没见你上这个版！
【在 c****e 的大作中提到】
: 早就知道你喜欢健身，路过来恭喜一下～
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 51 是不是看了我的校内分享帖？
【在 c****e 的大作中提到】
: 早就知道你喜欢健身，路过来恭喜一下～
|
E******n
发帖数: 6647 | 52 2/13
游泳20lap 1000yard
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/10
: 玉珠铉减肥瑜伽
: 2/12
: 椭圆机4.1迈 level6 40min+5min cool down
: 拉伸
|
E******n
发帖数: 6647 | 53 2/14
今天拉了lg去gym当我pt哈哈哈
本来想做squat，但是他说squat容易受伤，推荐我做deadlift说这个是更好的全身运动
brench press 10X2
bar curel 10X3
dead lift 10X3
全是空杠杠
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/13
: 游泳20lap 1000yard
|
E******n
发帖数: 6647 | 54 2/15
游泳20lap 1000yard 38min
2/17
游泳10lap 500yard
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/14
: 今天拉了lg去gym当我pt哈哈哈
: 本来想做squat，但是他说squat容易受伤，推荐我做deadlift说这个是更好的全身运动
: brench press 10X2
: bar curel 10X3
: dead lift 10X3
: 全是空杠杠
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c****e
发帖数: 398 | 55 你孩子我早就知道啦，你在健身我也知道
不过我很少上这个版，那天看到这个ID我就知道是你了，哈哈
打个招乎～
【在 E******n 的大作中提到】
: 是不是看了我的校内分享帖？
|
E******n
发帖数: 6647 | 56 当妈了，新开一楼记录~
生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
一个小时消耗的热量呢。
12/3
在跑步机上3mile的速度走了半小时，然后拉伸 |
v******s
发帖数: 6949 | 57 辛苦了，话说孕期还能做力量吗？还是就是有氧，散步？ |
E******n
发帖数: 6647 | 58 最好不要做，就有氧,散步，游泳
【在 v******s 的大作中提到】
: 辛苦了，话说孕期还能做力量吗？还是就是有氧，散步？
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m*******r
发帖数: 13263 | |
s****e
发帖数: 1984 | 60 Congrats!大眼睛双眼皮的小美女啊！买个好的jogging stroller天气好了推娃一起出
去走她肯定会开心的。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 61 娃太小了现在能出门吗？
【在 s****e 的大作中提到】
: Congrats!大眼睛双眼皮的小美女啊！买个好的jogging stroller天气好了推娃一起出
: 去走她肯定会开心的。
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b****i
发帖数: 11322 | |
b****i
发帖数: 11322 | 63 这新妈的胸甚是了得！整个1 hourglass啊！
你娃是不是脸朝下脑袋顶卡在趾骨那里了？我有朋友也是这情况，惨的是，她2个娃都
是这情况，等于2茬罪受了2遍！买搞的，每次想起来都不寒而栗！
9磅的娃你真是英雄啊。。。。我养啊养啊，娃都是瘦猴，肉都长我自己身上了。。。
。 >_<。。。倒是都好生 ：P |
L*********h
发帖数: 2617 | 64 哇太牛了
这娃看着像几个月大的
新生儿都是皱皱的，脸还没展开的样子 |
v******s
发帖数: 6949 | 65 94阿，我得搞个儿子以后把这位骗到手，改善下我们家的基因。
【在 s****e 的大作中提到】
: Congrats!大眼睛双眼皮的小美女啊！买个好的jogging stroller天气好了推娃一起出
: 去走她肯定会开心的。
|
s****e
发帖数: 1984 | 66 这个得看你那儿天气吧。
【在 E******n 的大作中提到】
: 娃太小了现在能出门吗？
|
p*********l
发帖数: 26270 | 67 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~ |
m******i
发帖数: 9479 | 68 小姑娘长得真漂亮
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
b****i
发帖数: 11322 | 69 没那么馋人了？：P
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
: 里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~
|
p*********l
发帖数: 26270 | 70 瘦了呀，已经掉了8%的体重了，不过现在比刚出生的时候眉目清秀点了，那会儿简直就
是个小猪头嘛~
【在 b****i 的大作中提到】
: 没那么馋人了？：P
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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z********0
发帖数: 9013 | 71 so cute!!
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
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E******n
发帖数: 6647 | 72 嘿嘿嘿被发现了~我以前aa啊现在总算雪耻了
我不知道是不是脸朝下，不过的确是脑袋顶卡住了
我娃大概跟我一样都是吸收超好
【在 b****i 的大作中提到】
: 这新妈的胸甚是了得！整个1 hourglass啊！
: 你娃是不是脸朝下脑袋顶卡在趾骨那里了？我有朋友也是这情况，惨的是，她2个娃都
: 是这情况，等于2茬罪受了2遍！买搞的，每次想起来都不寒而栗！
: 9磅的娃你真是英雄啊。。。。我养啊养啊，娃都是瘦猴，肉都长我自己身上了。。。
: 。 >_<。。。倒是都好生 ：P
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E******n
发帖数: 6647 | 73 这个是三周大了
【在 L*********h 的大作中提到】
: 哇太牛了
: 这娃看着像几个月大的
: 新生儿都是皱皱的，脸还没展开的样子
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E******n
发帖数: 6647 | 74 那得姐弟恋了
【在 v******s 的大作中提到】
: 94阿，我得搞个儿子以后把这位骗到手，改善下我们家的基因。
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E******n
发帖数: 6647 | 75 紫苏mm宝宝现在多大了，双眼皮好明显啊~~~
求你的产后恢复计划~~~
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
: 里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~
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E******n
发帖数: 6647 | 76 :)谢谢
【在 m******i 的大作中提到】
: 小姑娘长得真漂亮
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b****i
发帖数: 11322 | 77 哈哈那是她闺蜜的娃，她视如己出了。。。我脚着她这就母性大发用不了多久了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 E******n 的大作中提到】
: 紫苏mm宝宝现在多大了，双眼皮好明显啊~~~
: 求你的产后恢复计划~~~
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b****i
发帖数: 11322 | 78 patpat，英雄妈妈啊你们都是！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 E******n 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿被发现了~我以前aa啊现在总算雪耻了
: 我不知道是不是脸朝下，不过的确是脑袋顶卡住了
: 我娃大概跟我一样都是吸收超好
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p*********l
发帖数: 26270 | 79 我蜜的宝宝，上周三生的，嘻嘻~ 小肉球真好玩！
她生孩子很可怜，挨了一刀，然后又是吐啊又是痒啊，看着好恐怖
我在想，要不，咱就不生了，把这娃认个干女儿就行了。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 紫苏mm宝宝现在多大了，双眼皮好明显啊~~~
: 求你的产后恢复计划~~~
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s*******t
发帖数: 7746 | 80 好漂亮的宝宝！
我生老大时脸朝上，幸好宝宝只有6lb，玩命push了3个小时终于出来了。老二9lb多，
生时脸朝侧边，转不过来，卡住了，push了3个小时后悲催的顺转刨。我怀疑是我的骨
架有问题，两个宝宝脸的朝向都不对。。。 |
|
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d****r
发帖数: 2912 | 81 You may simply get one cut to avoid potential torture.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我蜜的宝宝，上周三生的，嘻嘻~ 小肉球真好玩！
: 她生孩子很可怜，挨了一刀，然后又是吐啊又是痒啊，看着好恐怖
: 我在想，要不，咱就不生了，把这娃认个干女儿就行了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 82 脸朝上是对de啊。。。。这个姿势最好，其次是侧身，脸朝下就很容易卡了。。。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 好漂亮的宝宝！
: 我生老大时脸朝上，幸好宝宝只有6lb，玩命push了3个小时终于出来了。老二9lb多，
: 生时脸朝侧边，转不过来，卡住了，push了3个小时后悲催的顺转刨。我怀疑是我的骨
: 架有问题，两个宝宝脸的朝向都不对。。。
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E******n
发帖数: 6647 | 83 我估计是脸朝下。。。明天follow up去问问ob
【在 b****i 的大作中提到】
: 脸朝上是对de啊。。。。这个姿势最好，其次是侧身，脸朝下就很容易卡了。。。。。
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E******n
发帖数: 6647 | 84 12/5
椭圆机35min 3mile 10-10-10-5min level 6-4-2-cool down 速度5-6左右+拉伸
快一年没跑了才跑了2分钟就夯了 |
E******n
发帖数: 6647 | 85 我被刨的过程中也吐了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我蜜的宝宝，上周三生的，嘻嘻~ 小肉球真好玩！
: 她生孩子很可怜，挨了一刀，然后又是吐啊又是痒啊，看着好恐怖
: 我在想，要不，咱就不生了，把这娃认个干女儿就行了。。。
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o**********n
发帖数: 592 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 87 不是啊，脸朝上是back labor,宝宝的头骨顶着产妇的脊椎骨，硬碰硬啊！开到9指就痛
不欲生地想push了。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 脸朝上是对de啊。。。。这个姿势最好，其次是侧身，脸朝下就很容易卡了。。。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 88 刚查了一下，我的确搞错了，应该是脸侧着朝下，面朝妈妈的任何一半pg都是最好的姿
势。。。
http://pregnancy.about.com/od/laborbasics/ss/fetalpositions.htm
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 不是啊，脸朝上是back labor,宝宝的头骨顶着产妇的脊椎骨，硬碰硬啊！开到9指就痛
: 不欲生地想push了。。
|
s****e
发帖数: 1984 | 89 你挨刀了得八周才能恢复吧?要不先悠着点?
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/5
: 椭圆机35min 3mile 10-10-10-5min level 6-4-2-cool down 速度5-6左右+拉伸
: 快一年没跑了才跑了2分钟就夯了
|
E******n
发帖数: 6647 | 90 12/18
先跑步机上3.5mile速度走了10分钟
椭圆机30min 2.5mile level 6-4-2 200kcal
拉伸
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/5
: 椭圆机35min 3mile 10-10-10-5min level 6-4-2-cool down 速度5-6左右+拉伸
: 快一年没跑了才跑了2分钟就夯了
|
|
|
u**o
发帖数: 4652 | 91 孕期怎么做有氧？
【在 E******n 的大作中提到】
: 最好不要做，就有氧,散步，游泳
|
w******0
发帖数: 4472 | 92 椭圆机，轻度的，心跳低一些，时间不要太久，感觉不舒服就停下来。
孕期怎么做有氧？
【在 u**o 的大作中提到】
: 孕期怎么做有氧？
|
o*********e
发帖数: 2452 | 93 好漂亮的宝宝呀！9lbs, 妈妈太牛了！
充分说明孕期锻炼跟大顺产没有任何关系 --- 哈哈，我以为我早提醒过大家了。
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
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o*********e
发帖数: 2452 | 94 晕倒，紫苏你啥时候升级的？！！！
又是一个漂亮妞儿，这大双眼皮儿羡慕死人了。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 好漂亮！我也贴个我家小胖妞，喜欢死我了。。。出生第四天，妈妈出院，第一次在家
: 里呼呼。。。咱也是大双眼皮，哈哈~
|
E******n
发帖数: 6647 | 95 是的呀，我看到过提醒的，这次是再次验证了
说女儿生娃跟当初妈妈生产时情况比较像
我妈生了一个晚上顺产的，我以为我也能顺呢
【在 o*********e 的大作中提到】
: 好漂亮的宝宝呀！9lbs, 妈妈太牛了！
: 充分说明孕期锻炼跟大顺产没有任何关系 --- 哈哈，我以为我早提醒过大家了。
|
E******n
发帖数: 6647 | 96 12/21
椭圆机40min 3.3mile level 6-4-2-1 263kcal
拉伸
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/18
: 先跑步机上3.5mile速度走了10分钟
: 椭圆机30min 2.5mile level 6-4-2 200kcal
: 拉伸
|
E******n
发帖数: 6647 | 97 哈哈今天一称体重又降了不少，还有15lb多一点在身上
胸-腰-臀-大腿：94-77-94-55
娃长了多少，就说明我减了多少，嘿嘿嘿
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
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E******n
发帖数: 6647 | 98 2/1 2/4
游泳10lap 500yard
【在 E******n 的大作中提到】
: 12/21
: 椭圆机40min 3.3mile level 6-4-2-1 263kcal
: 拉伸
|
E******n
发帖数: 6647 | 99 2/5
游泳20lap 1000yard 游了40分钟
顺便打个广告
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=NextGeneration
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/1 2/4
: 游泳10lap 500yard
|
E******n
发帖数: 6647 | 100 2/7
游泳20lap 35分半
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/5
: 游泳20lap 1000yard 游了40分钟
: 顺便打个广告
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article_t.php?board=NextGeneration
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|
E******n
发帖数: 6647 | 101 2/8
bicep curl, tricp, obliques 12lb 15X3
椭圆机 20min
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/7
: 游泳20lap 35分半
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E******n
发帖数: 6647 | 102 2/10
玉珠铉减肥瑜伽
2/12
椭圆机4.1迈 level6 40min+5min cool down
拉伸
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/8
: bicep curl, tricp, obliques 12lb 15X3
: 椭圆机 20min
|
c****e
发帖数: 398 | |
E******n
发帖数: 6647 | 104 谢谢。。。新年快乐！
从没见你上这个版！
【在 c****e 的大作中提到】
: 早就知道你喜欢健身，路过来恭喜一下～
|
E******n
发帖数: 6647 | 105 是不是看了我的校内分享帖？
【在 c****e 的大作中提到】
: 早就知道你喜欢健身，路过来恭喜一下～
|
E******n
发帖数: 6647 | 106 2/13
游泳20lap 1000yard
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/10
: 玉珠铉减肥瑜伽
: 2/12
: 椭圆机4.1迈 level6 40min+5min cool down
: 拉伸
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E******n
发帖数: 6647 | 107 2/14
今天拉了lg去gym当我pt哈哈哈
本来想做squat，但是他说squat容易受伤，推荐我做deadlift说这个是更好的全身运动
brench press 10X2
bar curel 10X3
dead lift 10X3
全是空杠杠
shoulder 5lb 10X3
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/13
: 游泳20lap 1000yard
|
E******n
发帖数: 6647 | 108 2/15
游泳20lap 1000yard 38min
2/17
游泳10lap 500yard
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/14
: 今天拉了lg去gym当我pt哈哈哈
: 本来想做squat，但是他说squat容易受伤，推荐我做deadlift说这个是更好的全身运动
: brench press 10X2
: bar curel 10X3
: dead lift 10X3
: 全是空杠杠
: shoulder 5lb 10X3
|
c****e
发帖数: 398 | 109 你孩子我早就知道啦，你在健身我也知道
不过我很少上这个版，那天看到这个ID我就知道是你了，哈哈
打个招乎～
【在 E******n 的大作中提到】
: 是不是看了我的校内分享帖？
|
E******n
发帖数: 6647 | 110 今天正好整理了一下，贴我7月的有氧健身日记
7/29
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 45min
7/27
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/26
swim with baby 45min
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/24
elliptical trainer 45min
7/23
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 40min
7/22
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 50min
7/21
elliptical trainer 60min
7/19
elliptical trainer 60min
7/18
swim with baby 45min
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 56min
7/17
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 30min
7/16
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/15
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 50min
7/13
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 52min
7/12
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 50min
7/11
swim with baby 45min
Swimming, breaststroke, general 30min
7/9
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 46min
swim with baby 45min
7/8
elliptical trainer 46min
7/7
elliptical trainer 60min
7/6
elliptical trainer 60min
7/5
elliptical trainer 60min
7/3
elliptical trainer 45min
7/1
elliptical trainer 40min
【在 E******n 的大作中提到】
: 2/15
: 游泳20lap 1000yard 38min
: 2/17
: 游泳10lap 500yard
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 111 8月 week1
8/1 自由泳52min
8/2 自由泳30min
8/4 自由泳2km 55min
【在 E******n 的大作中提到】
: 今天正好整理了一下，贴我7月的有氧健身日记
: 7/29
: Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 45min
: 7/27
: Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
: 7/26
: swim with baby 45min
: Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
: 7/24
: elliptical trainer 45min
|
E******n
发帖数: 6647 | 112 week2
8/5 自由泳2km 54.5min
8/6 椭圆机60min 5.86mile level6
8/7 椭圆机40min 4.3mile level6
8/8 自由泳36min 1.25km
8/9 椭圆机 60min 6.19mile
8/10 椭圆机60min 5.93mile
8/11 椭圆机60min 6.19mile
【在 E******n 的大作中提到】
: 8月 week1
: 8/1 自由泳52min
: 8/2 自由泳30min
: 8/4 自由泳2km 55min
|
E******n
发帖数: 6647 | 113 week3
8/12 椭圆机60min 5.86mile
8/13 P90X chest shoulder and trecips
8/14 椭圆机50min 4.94miles + P90X back and legs, AB ripper X
8/15 椭圆机30min 3.2mile + 8min abs
8/16 椭圆机60min 6.5mile + P90X Yoga X
8/18 自由泳1.25km 30min
【在 E******n 的大作中提到】
: week2
: 8/5 自由泳2km 54.5min
: 8/6 椭圆机60min 5.86mile level6
: 8/7 椭圆机40min 4.3mile level6
: 8/8 自由泳36min 1.25km
: 8/9 椭圆机 60min 6.19mile
: 8/10 椭圆机60min 5.93mile
: 8/11 椭圆机60min 6.19mile
|
E******n
发帖数: 6647 | 114 week4
8/19 自由泳1.5km 45min + P90X chest back and balance, AB ripper X
8/20 自由泳2km 49.5min + P90X Plyometrics
8/21 自由泳2km 51min + P90X shoulders and arms, AB ripper X
8/22 椭圆机60min 6.9mile + P90X YogaX
8/23 自由泳2km 47.5min
8/24 自由泳1.2km 30min + p90x legs and back
【在 E******n 的大作中提到】
: week3
: 8/12 椭圆机60min 5.86mile
: 8/13 P90X chest shoulder and trecips
: 8/14 椭圆机50min 4.94miles + P90X back and legs, AB ripper X
: 8/15 椭圆机30min 3.2mile + 8min abs
: 8/16 椭圆机60min 6.5mile + P90X Yoga X
: 8/18 自由泳1.25km 30min
|
N********e
发帖数: 290 | 115 好cute的娃。看不出有9磅啊。是不是你孕期吃多了？
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
f******f
发帖数: 912 | 116 好萌的娃！
【在 E******n 的大作中提到】
: 当妈了，新开一楼记录~
: 生娃生得很辛苦，开指+push都快30小时了，期间娃心跳降、人工羊水、吸氧面具都来
: 了，最后娃头卡在耻骨里被拉去紧急剖，剖出来个大娃将近9lb。充分说明孕期锻炼跟
: 大顺产没有任何关系！！！索性娃很可爱，都说长得像我~~~看着很神气不像新生儿嘿
: 嘿~贴张照片跟叔叔阿姨们问好~~~
: 整个孕期长了50lb，月子里掉了30lb，体型上没有太大变化，但整个人大了一圈，胸-
: 腰-腹-臀-大腿-100-80-90-100-56，目前产后6周，还没有完全恢复，暂时不能练力量
: ，打算先走走跑跑，能减一点是一点吧。
: 话说我是给娃全母乳的，产1oz奶能消耗20大卡，我一天产奶的量相当于以前椭圆机跑
: 一个小时消耗的热量呢。
|
E******n
发帖数: 6647 | 117 谢谢，娃现在长得慢了。我孕期吃得超级多。。。
【在 N********e 的大作中提到】
: 好cute的娃。看不出有9磅啊。是不是你孕期吃多了？
|
E******n
发帖数: 6647 | 118 嘿嘿谢谢
【在 f******f 的大作中提到】
: 好萌的娃！
|
E******n
发帖数: 6647 | 119 week5
8/26 P90X chest and back
8/27 自由泳2km 52min
8/28 自由泳2km 45.5min + P90X shoulders and arms
8/29 自由泳2km 47.5min
8/30 椭圆机60min 6.5mi + P90X legs and back
【在 E******n 的大作中提到】
: week4
: 8/19 自由泳1.5km 45min + P90X chest back and balance, AB ripper X
: 8/20 自由泳2km 49.5min + P90X Plyometrics
: 8/21 自由泳2km 51min + P90X shoulders and arms, AB ripper X
: 8/22 椭圆机60min 6.9mile + P90X YogaX
: 8/23 自由泳2km 47.5min
: 8/24 自由泳1.2km 30min + p90x legs and back
|
z********2
发帖数: 3556 | 120 神一样的存在，2KM的自由泳真的是很牛的
【在 E******n 的大作中提到】
: week5
: 8/26 P90X chest and back
: 8/27 自由泳2km 52min
: 8/28 自由泳2km 45.5min + P90X shoulders and arms
: 8/29 自由泳2km 47.5min
: 8/30 椭圆机60min 6.5mi + P90X legs and back
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 121 哈谢谢。我从6月份开始练自由泳，练了2个月差不多就可以游2km了。以前都是蛙泳，
游上自由泳后觉得特别给力
【在 z********2 的大作中提到】
: 神一样的存在，2KM的自由泳真的是很牛的
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E******n
发帖数: 6647 | 122 week1
9/1 自由泳26.25km 60min
9/2 P90X Chest and back
9/3 自由泳2.65km 60min
9/4 自由泳2.2km 50min + P90X arms and shoulders, 8min abs
9/5 自由泳2.5km 60min
9/6 椭圆机6.93mi + P90X legs and back, ab ripper x
【在 E******n 的大作中提到】
: week5
: 8/26 P90X chest and back
: 8/27 自由泳2km 52min
: 8/28 自由泳2km 45.5min + P90X shoulders and arms
: 8/29 自由泳2km 47.5min
: 8/30 椭圆机60min 6.5mi + P90X legs and back
|
