a*******l
发帖数: 2353 | 1 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: antiwheel (FUSION), 信区: MartialArts
标 题: 关于黑市拳和贾石头的真相(zt )
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 13 22:38:16 2004) WWW-POST
俺又google了一下。原名是“肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子”//
肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是... 阅读全帖 |
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l****c
发帖数: 65 | 2 美国普通人里，帅哥比例完爆我国。
国内很多地方我都去过，整体绝对没有美国的比例高，而且差很远，各种歪瓜裂枣。在
美国，经常可以看到各种水平不输电视明星的帅哥，并且没有娘娘腔。而在中国，生活
中碰到George Clooney， Brad Pitt这档的太难了，也有，但非常难，几乎不可能，而
且很多帅哥娘娘腔很重，说简单点像伪娘，没阳刚气质没内涵。
哪怕香港这种发达的地方，帅哥也很少。不过国内也有一些好点的城市： 内蒙古，西
藏，新疆啊，帅哥比例还行，可以让人接受。
至于男性最丑的地方（大城市），当属北京，北京真的是帅哥比例极低极低。版上有人
发三里屯的街拍，结果打开一看全是丑的不行的，这不是偶然，北京真的就这样。一千
个人里有一个看着是帅哥就不错了，而且这个很可能打扮的娘里娘气，没气质没内涵。
另外还有一点，国内屁股健美的几乎没有，让我觉得很难过。在美国，这个几乎是个男的
都翘都健美，很性感很阳刚，国内完全欣赏不到。 |
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C**o
发帖数: 10373 | 3 肥熊乱谈——应邀扒一下“黑市拳”的裤子
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，老绷着
就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁）拿出来贴过
——要知道这不高兴同学乃是一晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看到五迷三道，很有些
人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的。可是没想到呀没想到，据后来
的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可信其有的态度的，并非个
别——俺不免出离诧异了。在此特别要提出批评的是虱子同学，小丫的参观或参与群架的
经验值应该不低吧？且职业关系，替首长作保镖的发小或是国内健美精英也颇见过几个，
咋说捏也是个“没吃过八戒肉总看过八戒跑”的人物，居然还真把这个当个龙门阵来摆，
可见地摊报告文学流毒甚深，让俺觉得很有扯几句以正视听（伪台湾口音插嘴：扫盲）的
必要了。
其实当初不高兴同学初贴的时候就积极拉俺作讲解评估，俺当时匆匆扫了文章一眼，立马
就给下了“架空历史地摊报告文学”的十字评语。现在回头看看，不由得效屈叫自拍肩膀
：岂止是言简意赅，简直微言大意... 阅读全帖 |
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w********u
发帖数: 3048 | 4 美国肥胖率世界第一，到处都是畸形的大胖子，虽然中上层的美国人也很fit健美,但根
那些畸形肥胖人群比起来简直微不足道，中国人的身材，顶多算运动少，不健美，但是
蔬菜水果摄入量，饮食健康比率都比美国人高！
你要让一个细胳膊细腿的弱鸡猥琐男变成威猛肌肉男，其实只要坚持健身补充蛋白质喝
蛋白粉就可以，但是要让美国畸形肥胖人群变成正常人，基本是不可能的 |
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s***n
发帖数: 593 | 5 今天这位男神可谓是亚洲健身圈无人不知无人不晓的大人物，他是韩国最著名的健身模
特黄哲顺，1983年9月1日出生于韩国汉城，身高180公分，体重100公斤。
相信认识黄哲顺的朋友都应该知道黄哲顺最具代表性的就是他的舞蹈能力，黄哲顺在接
触健身之前就学过几年的街舞，在韩国没有人不想成为一名娱乐明星。
然而黄哲顺却成为韩国最著名的健身模特，健美明星。黄哲顺频繁亮相于韩国各类综艺
节目及其杂志报刊。他的街舞经常被他编排成各类才艺展示用来在各个比赛的自选动作
环节用来表演。
黄哲顺作为一名musclemania职业健美运动员，在musclemania舞台上获得很多次优异的
成绩，距离最近的一次是2014年的musclemania职业组的比赛黄哲顺取得了冠军。
黄哲顺喜欢musclemania的舞台，因为这是一个面向全球的自然健美运动者的殿堂。当
前世界顶尖的健身模特Ulisses Jr和Simeon Panda都是musclemania的职业运动员。
生活中的黄哲顺最喜欢的事就是泡夜店了，黄哲顺经常去首尔的一家舞蹈会所。黄哲顺
平日的生活中并不注重健康的饮食，抽烟喝酒把妹子是他平日里最乐此不疲的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 书名：人民的名义
作者：周梅森
内容简介
《人民的名义》：一位国家部委的项目处长被人举报受贿千万，当zui高人民检察院反
贪总局侦查处处长侯亮平前来搜查时，看到的却是一位长相憨厚、衣着朴素的“老农民
”在简陋破败的旧房里吃炸酱面。当这位腐败分子的面具被*终撕开的同时，与之案件
牵连甚紧的H省京州市副市长丁义珍，却在一位神秘人物的暗中相助下，以反侦察手段
逃脱法网，流亡海外。案件线索*终定位于由京州光明湖项目引发的一家H省国企大风服
装厂的股权争夺，牵连其中的各派政治势力却盘根错节，扑朔迷离。H省检察院反贪局
长陈海在调查行动中遭遇离奇的车祸。为了完成当年同窗的未竟事业，精明干练的侯亮
平临危受命，接任陈海未竟的事业。在H省政坛，以H省委副书记、政法委书记高育良为
代表的“政法系”，以H省委常委、京州市委书记李达康为代表的“秘书帮”相争多年
，不分轩轾。新任省委书记沙瑞金的到来，注定将打破这种政治的平衡局面，为H省的
改革大业带来新的气息……
作者简介
周梅森，1956年出生，江苏徐州人。中国作家协会第七、八、九届全国委员会委员、主
席团委员，江苏省作家协会副主席，专业作家。出版有《周梅... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 还是挺牛逼的，需要不小的毅力
话说40个鸡蛋清吧 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 11 小黄人再怎么练，都沒有白人身材好看。而且，这大叔年纪大了，练的时候不会伤骨头
吗？本来身体的激素就不旺盛了，不吃点类固醇，根本就不好意思出席国际比赛。 |
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发帖数: 1 | 12 google灌水家，google了一下说9%是运动员体脂，却没看清楚
9%是健美运动员竞技体脂，要达到这个标准，健美运动员是需
要脱水，饿肚子数日的。平时是保持不了这个体脂比的。
//shrug。
我知道最近你们器人非常恨我。但是恨我我也要说。器人灌水，
还是以不超过自己生活经历的部分为宜。 |
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C*******l
发帖数: 1198 | 13 从生物角度来说，后代不论男女，来自母方的遗传物质永远多于父方，因为父方只有
核遗传，而母方不仅有 核遗传 还有 质遗传。细胞核决定后代体征和体质的可能性，
但一切生命功能都要靠细胞质来实现，实质上母方才是决定后代的真实体征和体质。所
以妈身体好的话后代多数身体也好，而健美先生娶了个林妹妹就不一定能生出健美后代
了。
即使是单纯考虑 核遗传，女孩从父亲那边得到的遗传物质仍是多于男孩，因为X染色体
比Y染色体大而且功能更多。一个女孩的细胞核里有一半遗传物质来自父方，但是一个
男孩的细胞核里来自父方的遗传物质少于一半。很多人都认为女孩像爸男孩像妈，一定
程度上是有根据的。
再者就是，Y染色体不是必需的，而X染色体基本上是个活性特强的常染色体。男孩一定
要有功能齐全的X染色体才能存活，而男孩的X染色体肯定是来自母方。女孩可以只有一
条X染色体依然能长大，理论上可以在卵裂阶段之前杀掉来自母方的X染色体，这样生出
来的女孩X染色体肯定来自父方。 |
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发帖数: 1 | 14 北京hooters倒闭的原因是中国人不懂得欣赏健美的大腿和深肉色的丝袜。
中国人只喜欢病态的细腿和黑丝，却不懂得欣赏hooters大妞健壮有力的粗腿和深棕色
的健美丝袜。 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 17 是因为中国没有北美这么多性压抑的索南，看个大腿丝袜都能高潮
就跟国内没有脱衣舞俱乐部一样。脱衣舞只有农村老头才会去看 |
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B*********e
发帖数: 1177 | 18 尼玛，客户需要啥就上啥啊。。。为啥不清一色换成黑丝袜小细腿？是JB经营思路啊？ |
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L**********g
发帖数: 498 | 19 https://www.zhihu.com/question/40390120/answer/373725480
查看
我们先来看看动物园中黑猩猩的肌肉是否真的很发达？
上面的是雌性，再来看看雄性。
然后是大猩猩，是否有一些睥睨天下的王者之气？
经常在健身房撸铁，蛋白粉、鸡胸牛肉、西兰花一条龙的感受如何？陆地上那些身体强
壮的动物，在每一天的大多数时间里并没有那么活跃、剧烈运动通常都比较少，雄狮一
天中几乎有20个小时都在睡觉，河马更是整天都在水里泡着晚上才上岸觅食，大象、野
牛、猩猩等以植物为主食的动物每天都将大量的时间花费在吃东西上。
其余的时间，动物们大多都在休息以尽量节省体力，留待捕猎、逃跑或争斗的时候进行
爆发，但这一切都不妨碍它们长出非常发达的肌肉、拥有强大的力量。而人却极大的不
同了，有过健身经验的朋友们都知道，无论把肌肉练得多好，只要有那么一段时间停止
了锻炼，肌肉或多或少的都开始缩水、变软了。
若想要维持肌肉的饱满度、充沛的体能和力量的巅峰状态，就需要频繁、不间断的运动
，而专业健美以及力量和耐力型运动员更是如此，每天的工作就是高强度撸铁、训练、
反复刺激。意甲有一位... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 2490 | 20 早就被人批了
转载一个
扒扒黑市拳裤子
这是篮球论坛一位老大所写的黑市拳的文章，我对此类问题一向是不调查不发言，
不过这位老兄现在天天在美国的篮球馆里跟黑弟兄们茬篮球，海外的各类转播看的超出
我们看新闻联播，说话应该是有一定可信度的，所以拿过来大家看看。
另外还有一个思索，同是论坛上以帖子砸人的，还不说是文化论坛、历史论坛，就
是同为“体育”的“篮坛”上的伙计，人家玩票说一把搏击，其杂学之广、文字运用之
功底、语言逻辑之严谨，我们整天泡在“武”字号帖子里的人有多少接的住？
在此同为武友，与大家共勉，一起努力把为人、为学、为武的素质全方位提高上来。
一
哥几个一再点俺的名，强烈要求谈谈那个黑市拳的问题。点俺的名那是瞧得起俺，
老绷着就不是个事儿，所以凭记忆来摆两句。
那篇文章记得八百年前就由不高兴同学（AKA米勒梦，葛瓦斯，或一根烟屁等）拿
出来贴过——要知道这不高兴同学乃是一症状到了晚期的职业摔角扇子，看WWE经常看
到五迷三道，很有些人戏不分的意思，对这类东西免疫力相对较低也是正常的，可是没
想到呀没想到，据后来的一些贴子显示：对该狗屁文章抱持一种半信半疑，或者说宁可
信其有的态度的... 阅读全帖 |
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m******8
发帖数: 2153 | 21 云南：每天早晚10点要避开同事服药 这个秘密他小心隐藏了4年
都市时报 记者侯玉才 孙文洁
2010-11-30
■本报记者历时半月贴身采访云南男同和男性性工作者
■今天起陆续为你揭开他们不为人知的一面
编者按 2005年，中国大地第一次禁毒人民战争拉开序幕，铁拳之下，贩毒分子无
处遁逃。防治艾滋病这个禁毒背后更大的全民健康问题也引起高度关注。2005年，一种
温柔关怀的力量也前所未有地渗入同性恋人群，被认为是艾滋病高发人群的同性恋人群
被关注。防艾的各种宣传，以不同形式进入他们生活的各个领域，这一 “另类”的群
体，在社会宽容的眼光中，渐行渐近。
2005年，云南有了第一个同志酒吧；2005年，云南同志网开始筹建；2008 年，一
批关注同志健康的草根NGO，在云南蓬勃发展……然而不可避免的，作为高危人群HIV的
感染率还是无法控制地抬升着。据统计，云南男同性恋的HIV 感染率从2005年的4%迅速
上升到2010年的10%！本报记者经过半个月的跟访，走近他们，揭开了昆明男性同性恋
群体的神秘面纱。
或许他们曾经迷失了自己，也许他们是无辜的受害者……然而，他们却为此付出了
惨重的代价... 阅读全帖 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 22 健美本来就是一项非常gay的运动，
fans里面大多数都是gay，健美又非常花钱，
很多运动员都向gay fans提供private posing来挣钱，
有的有钱的fans提供sponsorship，也就是包养。
有小道消息说州长年轻时曾被富商包养。
growing
his
bodybuilders. |
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e*******n
发帖数: 2178 | 23 好像说可以的。有些健美的就吃这个。但是吃这个的不能参加健美比赛 |
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p***n
发帖数: 17190 | 24 http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,
雙匯含瘦肉精停產下架 股票停牌
2011-03-17 中國時報 李文輝／綜合報導
河南瘦肉精事件愈滾愈大，非法使用瘦肉精豬肉的雙匯集團，十六日停產自查、
發表道歉聲明，股票遭停止交易；河南省動物防疫檢疫部門有六名官員遭開除或停職，
各涉案縣市的畜牧局長，全部停職接受調查；十六家養豬場遭查封，另約談十四名業者
追查問題豬隻流向。
大陸中央電視台前天播出「三．一五」特別節目《「健美豬」真相》，爆料南京
市坊間的「健美豬」，是來自河南省、使用禁藥瘦肉精餵食的豬隻，而且是大陸最大肉
品加工企業「雙匯集團」旗下的子公司「濟源雙匯食品有限公司」所出產的肉製品。
雙匯集團總部設於河南省漯河市，總資產一百多億元人民幣，年肉類總產量三百
萬噸，節目播出後舉國譁然，雙匯集團昨天發表聲明，對此事給消費者帶來的困擾，深
表歉意，並責令濟源工廠停產自查，相關產品已在北京、南京下架，「雙匯發展」股票
，也遭深圳證券交易所停牌（停止交易）。
大陸農業... 阅读全帖 |
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l***o
发帖数: 5337 | 25 【 以下文字转载自 bullish_bear 俱乐部 】
发信人: letgo (减肥中,请勿投喂), 信区: bullish_bear
标 题: 新年到 美国人晒了13个愿望(z)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 31 13:17:40 2015, 美东)
每年年底，美国的各种民调机构便会进行民调，询问新年愿望： “你的新年决心是什
么？”（What is your New Year's resolution?） resolution，意思是决心、决议、
决断。下决心做件事，来实现自己的愿望。美国人新年愿望，按照中国人思路，很难猜。
美国政府网站近日公布“大众的新年决心”（Popular New Year's Resolutions），一
共13条。
1、名列第一的决心是“减肥”（Lose weight）。
美国人超重严重是举世瞩目的。中国再丰满的女子，一到美国，跟美国人一比，顿时重
拾信心。通常，美国穷人胖子多。其中一个原因是缺乏锻炼。美国健身房的年费大约为
3、4百美元，但穷人情愿用这钱喝啤酒。“减肥”这条已经数年连续夺冠，因为减肥并
非一日之功，而且胖子不断前... 阅读全帖 |
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b*********y
发帖数: 135 | 26 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤... 阅读全帖 |
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v***n
发帖数: 5085 | 27 里根也躺枪了
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 让妈妈至少多活十年的方法 （不转可惜啊）！！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 21:19:01 2012, 美东)
只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座
笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不
重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们
很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意啦：人家不提牛奶；第五骨... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 现代人的肠胃，吃得精细。平时馒头面包各种肉类，尤其在节假日期间亲朋好友相聚
时，经常一不小心就会吃多。做为早餐的紫薯红糙米糊，用来调整肠胃，着实的不错。
红糙米具有帮助减肥、防过敏、治疗贫血、治疗便秘、增强体质、促进血液循环等等功
效，
紫薯的功效：
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王
”，易被人体吸收，能抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝
癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐
败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠
道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯
仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同
时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶
原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 29 发信人： hellotree(树先生), 信区： Food
标题： 黑豆、黑芝麻，哪个更补身体？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 10:47:26 2017,GMT)
黑豆和黑脂肪都是十分有营养的食物，二者的功效各有不同，擅长作用的地方也各有不
同，因此，如果要说补身体方便两者都能辅助强身，但无法相比到底谁更好。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍
，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多
的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。黑豆皮成黑色，是因为它含有花青素
，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧
化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化
剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常
食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
黑豆中富含膳食纤维，升糖速度缓慢，适合控糖，再加上黑豆丰富的营养价值，通常可
以作为糖尿病人添加在主食中的一种首选食材。日常饮食也可多... 阅读全帖 |
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h**********o
发帖数: 10 | 30 上午九点一刻，开发部的部长周希希刚召集部门的一个研发小组开会，人刚走到办公室
门口，接到梁旻瑜梁总的手机。梁总在电话里说道：“周部长，你让林小树过十分钟来
我的办公室。”
“梁总，你说林小树？资料室的林小树吗？”周希希不敢相信，特意重复了一遍。
“你们开发部有几个叫林小树的？”梁旻瑜反问道。
“我马上通知他。”周希希说道。
梁旻瑜得到回复后立刻挂上电话。她是个雷厉风行的女人，否则也不会让这间上千人的
科技公司像法拉利跑车一样，始终在行业竞争中处于领先位置。
周希希放下电话走到办公室门口，顺手摸摸左眼眼睑下越长越大的瘊子。不知从何时起
，这颗米粒大的痦子长成黄豆大小，逐渐影响美观，周希希考虑什么时候上医院拿激光
给拿了，未曾想手术还没做摸痦子倒成了思考时的一种习惯。他走出办公室，见行政秘
书金钰和往常一样正一丝不苟的埋头修指甲。 “小金，通知林小树，十分钟后去梁总
办公室。”周希希说话的口吻似乎对这位整日忙于修饰和嚼舌头的女下属感到很无奈。
金秘书的办公桌靠在周希希的办公室隔断旁边，面对整个部门，如同皇上身边发号施
令的太监所在。听到周希希的“谕旨”，金钰不敢相信自己的耳朵，抬起小巧的瓜... 阅读全帖 |
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R********r
发帖数: 3415 | 31 不去，俺主要去健美版，据说要健美要先增脂才行，不急 |
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d*****3
发帖数: 710 | 32 转一篇关于女人补气养血的文章，帮助产后的妈妈尽快恢复元气。
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽;只有肉实，才能有
肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。
中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄
、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，
还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。女子应怎样进行养血补血呢?
一、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而
且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润
，面有光泽。
二、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微
量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、
蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
三、学会科学生活：养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜
、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的
体力，并... 阅读全帖 |
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J*******e
发帖数: 60 | 33 你倒是去中国超市看看，再到美国超市看看，比率就出来了。 我觉得高大健美好看，
就是这样。不管什么族类，高大健美都好看。至于你要我再给你找白人和亚裔高大的比
率，那就算了，这种常识的东西还需要数据，还是用这个时间去GYM吧！ |
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c*********o
发帖数: 8367 | 34 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness
标 题: 赴美一周健身记录（顺带报道奔照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 21 23:56:46 2010, 美东)
我也不算版上新人了，现在到美国上学了所以正式报到一下。到美国一周多了，之前在
国内上传照片不方便，所以答应到了美国报道一次奔几张照片。就传两张我状态比较好
的时候照的两张略带健美艺术照风格的照片吧(今年健美比赛前一天去摄影棚照的，当
时为了留下自己状态最好的瞬间），不过没有ps过。
到了美国一周多了，最近走路比较多，去趟超市买东西来回路上的时间就30-40分钟了
，加上天气又热，体重跌到只有76kg了，最近开始恢复训练，不过力量也随着体重掉了
不少。
饮食上如果不在外面吃垃圾食品的话，其实还是可以控制得比较好的：脱脂牛奶，全麦
面包，水煮蔬菜，麦片，brown rice，鸡蛋，鸡胸肉做起来都还比较方便，甚至比国内
吃得更健康。不过有的时候和同学一块出去吃的话就稍微随便一点了。
我住的宿舍楼的地下二层就有一个不错的健身房，而且每 |
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l***o
发帖数: 5337 | 35 【 以下文字转载自 bullish_bear 俱乐部 】
发信人: letgo (减肥中,请勿投喂), 信区: bullish_bear
标 题: 新年到 美国人晒了13个愿望(z)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 31 13:17:40 2015, 美东)
每年年底，美国的各种民调机构便会进行民调，询问新年愿望： “你的新年决心是什
么？”（What is your New Year's resolution?） resolution，意思是决心、决议、
决断。下决心做件事，来实现自己的愿望。美国人新年愿望，按照中国人思路，很难猜。
美国政府网站近日公布“大众的新年决心”（Popular New Year's Resolutions），一
共13条。
1、名列第一的决心是“减肥”（Lose weight）。
美国人超重严重是举世瞩目的。中国再丰满的女子，一到美国，跟美国人一比，顿时重
拾信心。通常，美国穷人胖子多。其中一个原因是缺乏锻炼。美国健身房的年费大约为
3、4百美元，但穷人情愿用这钱喝啤酒。“减肥”这条已经数年连续夺冠，因为减肥并
非一日之功，而且胖子不断前... 阅读全帖 |
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d****d
发帖数: 383 | 36 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: deltad (deltad), 信区: Travel
标 题: 请教大陆办入台证问题
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 25 12:38:08 2016, 美东)
打了几个旅行社电话咨询，都说除了五万存款证明外，还要三万人民币押金。不明白这
三万押金是什么意思。网上搜索好像是在以前对于大陆未开放台湾自由行的城市可以办
一种叫台湾健美入台证的签证，需要五千到三万的押金，入台后需要去医院做个体检。
请教最近在大陆办过入台证的指教。是否入台证有台湾自由行入台证和台湾健美入台证
两种？旅行社只给代办后一种，所以需要押金？
谢谢 |
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a***a
发帖数: 40617 | 37 央视315特别节目
“健美猪”真相
已经把“健美”这个词儿毁灭了 |
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c*******n
发帖数: 9098 | 38 你这个点开是乱码，我狗来一个这个
黑豚又叫豚狸 ,是豚狸科动物 ,野生黑豚原产于云南西双版纳地区。现在全国各地均有
人工饲养。
黑豚肉性味甘、平 ,具有滋阴养血、清热解毒、大补元气、养阴赞阳、治疗虚弱、
年老肾亏、产后亏血等功效。
黑豚肉含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇及多种维生素和微量元素 ,其中硒、锌含量
更为丰富 ,氨基酸、氨酸、无门冬氨酸、谷氨酸、胱氨酸、迄基酸含量也较高。其中所
含的铁质是甲鱼的 3倍。
现代医学证实 ,黑豚肉不但营养价值高 ,而且能消除人体内毒素 ,抗氧化、降血脂
、抗肿瘤、助阳补阴、防衰老等功能。黑豚肉质细嫩、香味浓郁、无腥膻味 ,可与果子
狸相媲美 ,味道独特。
营养学家指出 ,黑豚肉可使妇女美容、青年健美、儿童滋补、老人抗衰老。宋朝诗
人苏东坡写道 :“就擒在仑卒 ,羞愧不能飨。”自古民间也流传“天上的斑鸠 ,地上的
豚狸。”故常食黑豚肉 ,能养颜健美、延年益寿。 |
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H********a
发帖数: 317 | 39 Day 4 - Last Day
昨晚换了个hotel图方便省时间, 在机场边上. 四星级的. 价钱比城里便宜一半还多~
早起随便吃了点昨天买的加州葡萄, 那个甜啊~ 然后就出发去Venice Beach, 地址:
Venice Beach Recreation Center, Marina del Rey, CA 90291.
“威尼斯海滩象是一场免费丶常年进行的嘉年华，以街边艺人丶举重表演者丶波希米亚
风格的居民以及奇异的精品店而闻名，艾伯特・肯尼大道 的购物和餐饮体验让
人难忘。
沿着威尼斯木板路，变魔术的和卖艺的丶占卜师和叫卖疯帽人帽子的丶“陶瓶乐队”音
乐人丶政治**者丶请愿大麻合法化者都让人目不暇接。你还可以在汉 谈健身区静观那
些盯着健美先生们的比基尼游泳女郎。
威尼斯海滩并非一直都是如此：1900年，今天的海岸线在以前只不过是一片沉闷的湿地
。只是多亏了地方开发商丶烟草大富豪阿博特·金尼那时候正在寻 找一块能够建造属
于自己的小意大利的地方。在普通人眼里这里不过是一滩烂泥，但是在金尼看来只要有
了运河 丶贡多拉尖舟丶剧院和杂耍戏院，这里就可以冒名顶替意大利... 阅读全帖 |
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r*c
发帖数: 16750 | 40 论证不对
老三的运动能力问题跟肌肉多少没关系。
个人来讲肌肉多了反倒会使运动能力变差。你看那帮健美的，除了脱光了亮肌肉，那样
运动行？或者看各项体育运动员有没有长健美运动员那种肉的？ |
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m**p
发帖数: 2471 | 41 俺认识俩有6packs的白女。
一个是本系之花，为人风趣豪放，超级outdoor。读书
时男友是校级大帅哥。在博士论文的扉页里对大帅哥
感激涕淋，可惜后来到隔壁洲做了教授，两人缘断。
现男友是律师，也很帅很man。两人的罗曼史据说是
从户外自行车旅行开始的。临近毕业，这姐姐曾
邀请我申请她组，我土人没答应，现在想挺遗憾的。
另一个是大美女CS组的KH. KH是健美冠军, 顺带在
Caltech拿了一个化工博士。我以前一直想：某次大会
如果能同时遇见大美女老板和健美女神，那这个会
就一定精彩了。可惜，一直没有等到这样的机会。
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我另外加个结论吧。这样的白女，亚男无法抵挡，白
男亦如是。
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】发信人: cloveara (不帅拿), 信区:
Military标 |
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s**********e
发帖数: 2719 | 42 我一定会回来的（I'LL BE BACK)---这句话是前加州州长阿诺史瓦辛格在电影《魔鬼终
结者》结尾时的名言。前几天阿诺的伯乐韦德先生在加拿大过世了(默哀三分钟健身房
同学们）。正是韦德当时凭着自己的远见与特立独行，青睐有加地找到了当时在建筑工
地上打杂的奥地利裔史瓦辛格，才造就了之后健美界一代宗师伟人（阿诺连续至少获得
了十一届世界健美大赛的奥林匹亚先生金牌最高荣耀。后来又竟选成功做了加州州长。
而老布却不买账，在《敢死队》这部电影中，Bruce Willis对史瓦辛格说：你回来的次
数太多了---you came back too many times（哇哈哈）
...and now,we are back.
cut! |
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t**********0
发帖数: 9359 | 43 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 我也吐吐槽
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 01:43:56 2012, 美东)
我感觉很对不起我帅哥
从认识他到今天，基本上每次都是他买单，他开车接我， 开车送我，无论阳光灿烂，
还是大到暴雨，每次我提出来想见他，他都会出来陪我吃饭；每次他约我，都不是几天
以后，都是当天下午就约当天晚上的，都是两个小时以后就见面，他过来接我吃饭，
我第一次见到他，很不喜欢，满心烦躁，但他比较有耐性，坚持不懈地请我再次出来，
终于在第二次见我的时候，打动了我，他那么的美貌，那么的帅气，那么的阳光，那么
的高大，我一下子看懵了，，，可是第一次看起来，脸颊好像很普通的嘛。。。。我到
今天都琢磨不透，初次见面，我为嘛那么讨厌他，以至于拒绝了他不知道多少次的再次
邀请饭局，如果可以数出来的话，至少6次。
我师兄很讨厌他，每次我提起帅哥，他都骂骂咧咧的，说他狗屁不是，说他什么本事也
没有，说他就长一副好皮囊，说他就是一个靠脸吃饭的没用货。我真不知道他哪里来那... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 44 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: warrenwang (warren), 信区: Fitness
标 题: 赴美一周健身记录（顺带报道奔照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 21 23:56:46 2010, 美东)
我也不算版上新人了，现在到美国上学了所以正式报到一下。到美国一周多了，之前在
国内上传照片不方便，所以答应到了美国报道一次奔几张照片。就传两张我状态比较好
的时候照的两张略带健美艺术照风格的照片吧(今年健美比赛前一天去摄影棚照的，当
时为了留下自己状态最好的瞬间），不过没有ps过。
到了美国一周多了，最近走路比较多，去趟超市买东西来回路上的时间就30-40分钟了
，加上天气又热，体重跌到只有76kg了，最近开始恢复训练，不过力量也随着体重掉了
不少。
饮食上如果不在外面吃垃圾食品的话，其实还是可以控制得比较好的：脱脂牛奶，全麦
面包，水煮蔬菜，麦片，brown rice，鸡蛋，鸡胸肉做起来都还比较方便，甚至比国内
吃得更健康。不过有的时候和同学一块出去吃的话就稍微随便一点了。
我住的宿舍楼的地下二层就有一个不错的健身房，而且每... 阅读全帖 |
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g******r
发帖数: 512 | 45 家住阿罕布拉的陈先生数月前将大包小包的运动器材 搬回家中车库，打造成另类的休闲场所，
健身、娱乐，足不出户，不花分文。
移民之前，陈先生从小到大一直是同学、同事眼中的运动健将，一副健美身架。可惜移民生活
终日奔波，加上人到中年，不知不觉体型走样，身材「中广」。
「健身的紧迫感来自一对儿女」，陈先生说， 有天读高中的儿子回来说，别人的父亲腹肌结
实，希望自己父亲不落人后。
其实陈先生所在的阿罕布拉，每天开放16小时以上的专业运动中心 不下三家，「但全家四口一
起，不包括入会费，每月就得上百元」。
一个周末，陈先生全家一起逛Big 5、Sport Chalet，跑步机、健身器、跳舞机、哑铃、回力球
很快一一到位。接下来几星期，全家人将装修房间用剩的木板重新切割铺垫，很快，三个车位的车
库变成了 一个有模有样的健身房。
「现在这里变成全家最有人气的地方」，陈太太说，不仅先生体型很快重新健美，儿子一身肌
肉也令同学们羡慕不已， 就连她自己每天下班回来也开始跳舞健身。
最近应读初中女儿的要求，陈先生一家又将多年收藏的旧唱片挂上车库健身房墙头，贝多芬、
柴可夫 斯基、莫扎特，健身房也变身成音乐厅。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 46 上周末去gym碰见个魔鬼变态人，
1.70左右的个子， 上臂肱二头肌剧粗， 目测伸直径围在35cm-45cm之间，
比我小腿还粗（俺是踢球的，小腿还不错）． 整个上身成三角型． 腹肌
和腰肌深壑．
白人或者稍带混黑人血．
真不知到咋练出来的， 比电视上的健美运动员看起来型多了， 健美的还有人形，
那厮已经不成人型了， 走起路来让我总想拿sc里面的那个兵种套在他身上． |
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g****t
发帖数: 31659 | 47 吃药吃的也未可知.
上周末去gym碰见个魔鬼变态人，
1.70左右的个子， 上臂肱二头肌剧粗， 目测伸直径围在35cm-45cm之间，
比我小腿还粗（俺是踢球的，小腿还不错）． 整个上身成三角型． 腹肌
和腰肌深壑．
白人或者稍带混黑人血．
真不知到咋练出来的， 比电视上的健美运动员看起来型多了， 健美的还有人形，
那厮已经不成人型了， 走起路来让我总想拿sc里面的那个兵种套在他身上． |
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e********3
发帖数: 18578 | 48 这个从小的营养和训练有关系，看过非诚勿扰就知道了，出来过几个健美/健身教练，
那肌肉也就这里健身爱好者的白人小本水平，国人心目中瘦=身材好，根深蒂固的。
还有健身版最常见的新手女生发帖“我练健美会不会把肌肉练大？那样太难看了”。拜
托，就你们这些三脚猫练习水平，能把肌肉练大到哪里去？哈哈。 |
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v*r
发帖数: 4532 | 49 健美吃药的
健美练块 块对篮球运动员不那么重要 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 50 NBA讲的是综合素质，
不是玩健美的绝对力量。
这如同一个市级队的健美运动员可能都比NBA很多球员卧推力量大。
比如国足当年很多人百米都进步了13秒5.
大学体育系 有的是人能跑进13.5
不过估计巴克利，马龙，皮蓬那帮老将绝对力量也小不了 |
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