i***1
发帖数: 668 | 1 你太可爱了。
Houston的philly steak就和小熊的川菜一样。
吃philly steak这种只能吃摊上的。就跟不在北京烤鸭店点北京小吃一个道理。 |
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z****n
发帖数: 5870 | 2 周五：
下午去参观 Bureau of Engraving and Printing 美国只有两家印美元的工厂，其中一
家在Fort Worth:
http://www.moneyfactory.gov/tours/fortworthtxtours.html
傍晚的时候先去看看water garden
502 Commerce St
Fort Worth, TX 76102
然后直接去fort worth吃西部特色的餐馆 $9.99 all you can eat rib
Riscky's Barbeque
140 E. Exchange Ave.
Historic Stockyards
in Stockyards Station
Fort Worth, Texas 76164
不爱吃美国餐就去吃Arlington的A1 亚洲Buffet （全德州最大的buffet，没有之一，
有火锅+烤肉+中餐螃蟹腿buffet,可以涮，也可以烤)
然后去看德州著名的Rodeo
周六
白天去看达拉斯 downtown的肯尼迪遇刺+几个小景点(red museum)之类的，再逛逛SMU
的校园和布什总... 阅读全帖 |
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O**e
发帖数: 569 | 3 "they asked us if anyone was from out of the country visiting. Apparently,
if you are visiting from another country, they dress you up with a cowboy
hat to show everyone you are a foreigner. In addition, if they have it,
they will provide you with a menu in your home-language, which is a very
nice souvenir to have, so you can remember that cut of steak you ate.. that
GOOD cut of steak!"
貌似只是给你拍照不是送你帽子 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 4 roadhouse一份steak就15-20了吧，一个人一份，在来个appetizer,喝个饮料的，轻松
50啊...俩人吃20，我到好奇在roadhouse能吃到些啥了，别告诉我两人点一份，其他都
吃免费的，喝白水
houston不知道有没有bobs steakhouse，这家据说人均100$左右，他家好像有当天现杀的
steak...当然这个人均100肯定不够
20 |
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P*A
发帖数: 7996 | 5 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: BenW (Ben), 信区: GunsAndGears
标 题: 中餐馆老板后门屠猪 照片上网炸开锅
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 17 18:35:16 2016, 美东)
这是本版的杰作么
http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=2993639&r=0&v=0
得州休斯顿Pearland地区中餐馆老板在自家餐厅后门屠猪，照片日前被PO上网络，引起
很多争议。餐馆方面表示，猪肉仅作自用，不会出现于餐馆提供的饭菜中。屠猪行为对
社区影响很差，深表歉意。顾客意见分两派，一派认为不可原谅，另一派则毫不在乎。
事发餐馆名叫Tose Steak and Sushi，位于1853 Pearland大街。据官网描述，餐馆主
打日式料理和中餐。争议照片由一位偶然路过的市民拍下，照片显示一名男子正在餐馆
后门的停车场区域宰杀一条黑色的猪，他身边有一位身穿湖蓝色花衬衫女性协助。
照片PO上社交媒体后，立刻炸开锅。屠猪的男性被网友爆料是该餐厅的老板Jimmy C... 阅读全帖 |
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c********w
发帖数: 143 | 6 今天去了一个非洲馆子，味道很不错哟。点餐前，老板特别问我们能不能吃辣，说会有
点辣。后来吃了觉得那辣对中国人来说，完全能接受。我们点了个#6 Fufu w/Goat or
Beef Soup，#27 Lamb Suya Steak w/Yam （我们选的yam，一种非洲的地瓜，有点点苦
） or Attieke，还有pattles(一种肉饼，有牛肉，鸡肉，鱼肉三种口味，猪猪和我很
贪心，各要了一个)。那个fufu很特别，后来回来查了下，是种根茎作的。猪猪和我进
馆子的时候，看到有人用手抓着吃，于是我们也试着抓着吃，很粘，不太好抓起来，店
主人大概发现了我们的困境，很热情地跑过来，告诉我们可以用勺子挖一勺，然后和着
汤一起吃，果然很不错。那汤超赞，很符合中国人的口味，有点辣，有点酸。老板告诉
我们说是很多食材都是非洲特有的，专门从非洲运来的，像fufu，yam。那个Lamb suya
steak也很不错，很喜欢深色的蘸酱，有点点辣很鲜，老板说里面放了虾。价格很便宜
，要是去restaurant.com 买certificate（经常有80%off的优惠）就更便宜了，我们点
了这么多，用了 |
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i****y
发帖数: 5184 | 7 11. Morton's：算是town center最好的饭店了，吃牛排的地方，一个人总要吃个7，80
的。所以周五别的地方都要排队的，如果你没定位，就去Morton's，进去就有座。
Morton's给私人藏酒，就是你买酒，它给你弄个小柜子，上面写你的名字，我们这样没
钱的进门就瞻仰崇拜一下，我们有个女partner有个小柜子，每次带我们去吃饭都很牛
的说，把我的酒拿上来。我土，我最喜欢的其实是Morton餐前的香葱面包，据说这面包
要每天早上5点开始做，中午才来得及拿出来，我每次都吃半个，皮最香。appetizer最
爱Tuna Tartar，现在我自己也会做了，呵呵，主菜当然是牛排，NY Stripe一个人合适
，T-bone和Porterhouse就要考虑两个人share，我经常点的是not so big fillet，小
小一块，不撑着，价钱也便宜。甜点最有名的是lava cake，配ice cream，要点就要进
去时候就点，要做一个钟头的，一勺下去，里面巧克力就流出来，确实是好味道。另外
，Morton's每天6点前有happy hour，menu上很多appetizer... 阅读全帖 |
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j***a
发帖数: 10844 | 8 想吃steak的话，这里有一家：
Bugaboo Creek Steak House
15710 Shady Grove Road, Gaithersburg, MD 20877-1401
(301) 548-9200
就在red lobster再往里。 |
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z***y
发帖数: 7151 | 9 咋说呢， 娃的晚饭有着落了！
Subway is turning February into Februany, They are offering any of their
regular foot long sandwiches for $5.00.
included subs=
Buffalo Chicken, , Subway Club Cold Cut Combo Veggie Delite Sunrise Subway
Melt Black Forest Ham
Chicken & Bacon Ranch Sweet Onion Chicken Teriyaki Black Forest Ham Egg &
Cheese
Italian B.M.T. Oven Roasted Chicken Double Bacon, Egg & Cheese Turkey Breast
& Black Forest Ham
Breakfast B.M.T. Roast Beef Meatball Marinara Spicy Italian Steak, Egg &
Cheese
Sub... 阅读全帖 |
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m********l
发帖数: 4394 | 10 if you are here only once a month, i recommend you to look outside of
Chinese restaurants. They are not as good as those in New York, Chicago,
or even Milwaukee.
There are few restaurants that can offer you some unique experience.
- Morimoto Kushi Bar, 106 King Street
- Samba Brazililan Grill, off State Street
- Tornado Steak house
- Fleming's Steak house, Hilldale
- Sae-Ba Thong, West Towne
- Kabul, on State Street
of course, I am a more superficial individual. You might find the food
overprice |
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m**o
发帖数: 9137 | 11 . Fortune Chinese Restaurant 食为先。 其特点:粤菜, 海鲜菜为主. 椒盐虾/
鱼片/鱿鱼尤为顾客喜爱。 地址: 2945 S 108TH St，Milwaukee, WI 53227-3519。
Phone: (414) 328-9890. 距Bradley Center 10英里
2. Texas Road House。 其特点: Steak新鲜, 外焦里嫩著称. 面包香甜可口。这是家
美国西部牛仔风格的餐厅, 也是我吃到的最好吃的Steak house了, 或许是比较适合亚
洲人口味吧!。地址: 15425 Rock Ridge Rd，New Berlin, WI 53151。(262) 784-7427
。城西南，距Bradley Center 16英里。
3. Peking House 北京楼。 其特点: 川菜, 火锅。这家的回锅肉最地道,我的最爱。
地址: 2815 N Grandview Blvd，Pewaukee, WI 53072。在城西，距 Bradley Center
20英里。
4. Fujiyama Japanese |
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a****1
发帖数: 175 | 12 when I got burgers from black hands, I want to vomit.
Manhattan is not NYC, it is part of NYC.
Steakhouses are not important to me because I can purchase New York Steak
from costco and fry it for 5 minutes. I do not need cooks to cook steaks for
me.
"unless you go to the wrong places." This is a funny sentence. So you are
wrong if you get robbed or shot?? |
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J*V
发帖数: 3150 | 13 steak tartare吃多了长毛，我有一中国同事有事没事中午在食堂就吃steak tartare，
据他说吃了半年后毛多了不少。 |
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s****y
发帖数: 287 | 14 饼干类 Biscuits
零嘴 Snacks
各式洋芋片 Crisps
宠物食品 Pet. Food
糖业类 Confectionery
厕所用品 Toiletries
榖类食品 Cereals
家禽类 Poultry
各式腌菜 Pickles
以下将常用的食品的中英对照作整理， 以方便大家采购：
A. 肉品类 (鸡， 猪， 牛)
B. 海产类
C. 蔬果类
D. 其它
A. 肉品类 (鸡， 猪， 牛)
鸡 以身体部位分：
大鸡腿 Fresh Grade Legs
鸡胸肉 Fresh Grade Breast
小鸡腿 Chicken Drumsticks
鸡翅膀 Chicken Wings
其它部位及内藏，英国人都不吃，或给猫、狗吃的。
猪肉 则分：
绞肉 Minced Steak
猪肝 Pigs Liver
猪脚 Pigs feet
猪腰 Pigs Kidney
猪心 Pigs Hearts
猪肚 Pig bag
没骨头的猪排 Pork Steak
连骨头的猪排 Pork Chops
卷好的腰部瘦肉 Rolled Pork loin
卷好的腰部瘦肉连带皮 Rolled Pork Be |
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r*******u
发帖数: 8732 | 15 Xunhuan, look at Fogg n Suds Dine out menu , it's not bad , it has steak and
prawns if you like meat and prawns, alittle better than the others.
Fogg Tossed Salad with Raspberry vinaigrette
VQA Suggested
Wine Pairing:
Mission Hill Chardonnay
Steak and Prawns
A classic prime filet charbroiled and accompanied by a skewer of garlic
basted tiger prawns. Served with potato and seasonal vegetables. |
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d****1
发帖数: 196 | 16 在超市只见COD FILLET, NO COD STEAK, 感觉你所提到的应是CHILEAN SEA BASS STEAK
卖的挺贵，其实它不是属于SEA BASS 类，应是TOOTHFISH 类， YOU Google IT. |
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d****1
发帖数: 196 | 17 在超市只见COD FILLET, NO COD STEAK, 感觉你所提到的应是CHILEAN SEA BASS STEAK
卖的挺贵，其实它不是属于SEA BASS 类，应是TOOTHFISH 类， YOU Google IT. |
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d*i
发帖数: 9453 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
wjjz (975) 于 (Thu Jun 19 19:44:35 2008) 提到:
刚才一个小时wii fit,做了一些有氧,瑜伽,还有力量,除了一些汗,感觉很舒服,结果如
下:
BMI 运动前: 18.03
运动后: 18.00
昨天BMI 18.15
整体感觉: 平衡更好了
今天饮食不是很好,早餐是柠檬水,午餐是cheese steak,晚餐吃不下了,cheese steak很
实在,打算再来点柠檬水或者乌龙茶.
希望一周后: 体重减2,3磅,白白肉少点,看着结实一点
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Thu Jun 19 20:13:57 2008) 提到:
一周体重减2-3磅？ 我的神啊。你现在体重多少？如果现在不大于200磅的话，
劝你：1，不要希望的太高。 2，不要把自己折腾的太猛。
看你应该是女生吧？ 女生一个月1-2磅就已经非常不错了！而且还有反弹的可能
刚才一个小时wii fit,做 |
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j**f
发帖数: 7403 | 20 恩。千万别放STEAK SAUCE。
恩，好吃
又香又嫩又juicy
不要放steak sauce, 肉本身就很好吃 |
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m**********g
发帖数: 188 | 21 5/17/2011(Tu) Workout day
Workout log: 6:20 pm at the gym
Warm Up：5 minutes elliptical
Lunge: 12*3 (weights: 12lb*2, left, right)
Lateral raise: 12*3 (weights: 5lb*2)
Dumbbell dead lift: 12*3 (weights: 10lb*2)
Chest press: 12*3 (weights: 10lb*2)
Plank: 1 minute
Incline crunch: 30
Cardio: 15 minutes treadmill
Post-work shake: 1/2 cup of skim milk + 1 scoop of whey protein powder
Diet log
Breakfast:
1/3 cup of R??? cheese
1/4 cup of dry blueberries
1 banana
1 hard-boiled egg
Morning snack:
1 hard-... 阅读全帖 |
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n**********c
发帖数: 70 | 22 就是说subway 里面 steak要比roast beef的fat更多？难怪我更喜欢吃steak&cheese
。。。。。。
drinks |
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w******0
发帖数: 4472 | 23 穷人，吃不起STEAK的飘过～
可我想吃的是STEAK啊 |
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s****e
发帖数: 1984 | 24 伙食不错，自己做？
my everyday lean protein includes:turkey, chicken, tuna steak, ahi tuna
steak, mahi mahi........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 cod买的是fillet，所以特别方便，用水冲冲就下锅了
清蒸鱼一般是整条的，也有fish steak，比如中国店卖的桂花鱼steak，去皮清蒸很好吃
我吃好多鱼，tuna, salmon, ahi tuna, mahi mahi, tilapia, sea bass, red
snapper... 基本上没有我不爱吃的鱼，只是鱼也有肥有瘦，fat的含量有时差别很大的
，注意看包装 |
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c*******r
发帖数: 1243 | 26 inner skirt steak，我们叫内脊。相对后背的两条肉，outer skirt steak，我们叫外
脊。
红脖子的观念，内脊决不给人，那是全身最好的肉。而且野猪和鹿的内脊都很少，就更
加珍贵了。 |
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S**********s
发帖数: 4534 | 27 corned beef不是吃玉米的牛...corn是指corns of salt, 大粒的盐
牛排？ walmart买两块usda choice steak, steak seasoning (McCormick就不错）拿
回来用刀背敲一敲喂上半个小时， 烤的时候盯着点就好。 |
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B**W
发帖数: 2273 | 28 这是本版的杰作么
http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=2993639&r=0&v=0
得州休斯顿Pearland地区中餐馆老板在自家餐厅后门屠猪，照片日前被PO上网络，引起
很多争议。餐馆方面表示，猪肉仅作自用，不会出现于餐馆提供的饭菜中。屠猪行为对
社区影响很差，深表歉意。顾客意见分两派，一派认为不可原谅，另一派则毫不在乎。
事发餐馆名叫Tose Steak and Sushi，位于1853 Pearland大街。据官网描述，餐馆主
打日式料理和中餐。争议照片由一位偶然路过的市民拍下，照片显示一名男子正在餐馆
后门的停车场区域宰杀一条黑色的猪，他身边有一位身穿湖蓝色花衬衫女性协助。
照片PO上社交媒体后，立刻炸开锅。屠猪的男性被网友爆料是该餐厅的老板Jimmy Chi
。随后JimmyChi确认了这种说法。他表示，他的朋友参加一次打猎活动，获得几只野猪
，将其中一只送给他。JimmyChi说，他此前没有处理或食用野猪的经历，出于好奇才亲
自屠宰。他承认这不是明智之举，他十分担忧餐馆日后的生意。JimmyChi说，对所有顾
客... 阅读全帖 |
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b*******d
发帖数: 281 | 29 正好赶在4月1号前，希望能减掉至少5 lbs。
大家监督我。
我先把食谱贴上。
我不敢冒险每天早上只喝一杯黑咖啡，就都再加上一杯豆浆好了。
其他的我尽量严格执行。
我没有低血糖，而且我平时吃淀粉就少，所以应该不会头晕什么的。如果可以的话就运
动运动，实在没力气就不运动了，不强求。
我知道这个方法不健康，不过只靠运动效果太慢了。先减下来再说，以后再靠运动维持
+塑型。
照片等结束的时候奔。
DAY 1&8
BREAKFAST: mug of black coffee with one sugar
LUNCH: 2 boiled eggs; 1 tomato; 1 portion of cooked spinach
DINNER: 1 big beef steak, lettuce with olive oil and lemon
DAY 2&9
BREAKFAST: mug of black coffee with one sugar
LUNCH: 1 big beef steak, lettuce with olive oil and lemon
DINNER: 1 slice of |
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a******0
发帖数: 1071 | 30 明天开始试下哥本哈根
搜来的食谱
Day 1
breakfast 1 cup of coffee + 1 cube sugar;
lunch 2 hard boiled eggs + boiled spinach + 1 tomato
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 2
breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar
lunch 1/2 can of ham + 1 serving natural yogurt
diner 200 gr. (7 oz) beef steak + lettuce salad with oil and lemon juice
Day 3
breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread
lunch 2 hard boiled eggs + 1 slice of ham + lettuce salad
diner boiled celer |
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r******c
发帖数: 524 | 31 其实没敢说，我最喜欢Outback的是黑面包！涂上butter自己就吃了一个！把爸妈高兴
的像找到组织一样。。10oz。的steak吃不完，也没觉得“超棒”啊？so-so吧。。我没
品位地喜欢Red Start 的Cowboy steak， 觉得比较juicy。。。
去Outback是为了黑面包，就像去Red Lobster是为了Biscuits。。汗吧... |
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b****b
发帖数: 4338 | 32 1/22
Exercise: none
Breakfast: one piece cheesecake
Lunch: 8 oz steak, steamed broccoli, potato soup, some french fries (from LG
's order). Went to steak house with LG.
Dinner: brown rice, green beans, 3个面筋塞肉
Snack: orange |
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m******i
发帖数: 9479 | 33 第二天。
早起称重，比昨天轻了1磅多。
food log:
breakfast: none(11点起床的……）
lunch:
3 chicken meatballs
1/2 large red pepper
3 oz broccoli
1 tbsp guacamole
snack:
1/2 oz swiss cheese + 1/2 cheddar cheese
dinner:
5 oz strip steak
1 oz onion + 1tbsp butter + 1/2 large red pepper + 3oz mushrooms
very tasty!!
cal: 818, net carbs: 18g
本来晚上都烤了一块8oz的steak的，实在吃不了了……
红椒太甜，导致整体carbs偏高。明天考虑改用jalapeno pepper。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 34 第二天。
早起称重，比昨天轻了1磅多。
food log:
breakfast: none(11点起床的……）
lunch:
3 chicken meatballs
1/2 large red pepper
3 oz broccoli
1 tbsp guacamole
snack:
1/2 oz swiss cheese + 1/2 cheddar cheese
dinner:
5 oz strip steak
1 oz onion + 1tbsp butter + 1/2 large red pepper + 3oz mushrooms
very tasty!!
cal: 818, net carbs: 18g
本来晚上都烤了一块8oz的steak的，实在吃不了了……
红椒太甜，导致整体carbs偏高。明天考虑改用jalapeno pepper。 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 35 今天收到 atkins寄给我的free introduction和3个免费的 atkins nutrition bars.
把introduction 看了一遍。 从明天开始就进入phage1, introduction phage. 历时2
周。每天carb 控制在20g 之下。 lg买了很多steak. 决定每日早上吃鸡蛋, 喝一杯加
fiber 的水。中午晚上豆腐, 鱼或者 steak 换着吃。每餐加一点leafy greens. 每日
一片多维他命片。还有就是多喝水，多喝水！！ 还有我有一个问题。 introduction里
写 phage1不能吃nuts和yogurt. 但是我查了 raw almond nut的营养，含carb很少，几
乎都是fat和protein. 还有我的plain greek yogurt含carb也很少。为什么不能在
phage1吃呢？ |
|
g*****y
发帖数: 6325 | 36 今天收到 atkins寄给我的free introduction和3个免费的 atkins nutrition bars.
把introduction 看了一遍。 从明天开始就进入phase1, introduction phase. 历时2
周。每天carb 控制在20g 之下。 lg买了很多steak. 决定每日早上吃鸡蛋, 喝一杯加
fiber 的水。中午晚上豆腐, 鱼或者 steak 换着吃。每餐加一点leafy greens. 每日
一片多维他命片。还有就是多喝水，多喝水！！ 还有我有一个问题。 introduction里
写 phase1不能吃nuts和yogurt. 但是我查了 raw almond nut的营养，含carb很少，几
乎都是fat和protein. 还有我的plain greek yogurt含carb也很少。为什么不能在
phase1吃呢？
每日UPDATE(都是每天早上同一时间净重)
DAY1(oct17) 116lb
DAY2(oct18) 114.6lb
DAY3(oct19) 113.4lb (减肥以来的最低重量, 进入deep ketos... 阅读全帖 |
|
C**C
发帖数: 1553 | 37 7/6
Breakfast: cereal + half donut - 300
Lunch: Argentina restaurant: 8 oz steak + 3 fried shrimp + 5 finger crab
claws + banana chips - 1400
Dinner: Had dinner at friend'house. Didn't behave. A little bit of
everything. - 1400
Total: 3100
Exercise: skipped
Plus: refuse the cake.The steak was really good - very tender.
Delta: could still arrange the exercise. |
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p******d
发帖数: 100 | 38 先说为什么我改变了基本不吃肉的习惯: 两个月前去献血被拒了,理由是血红蛋白太低 (red blood
cell count) 还不算真正贫血,但临界了. 最近两个月就多吃牛羊,炒菜用铁锅. 上星期献血车又
到我们公司来,这次通过了...
我想我们可以少吃肉,但肉的质量要很高. 目前发现了一个比organic/ grass feed beef还好的
东西: Bison. Bison are raised free range, and FDA regulations forbid
feeding them hormone/antibiotics.
http://www.greatrangebison.com/bison_facts.html
It's insanely lean: ****4oz Steak has 37g protein and total 2.5g fat,
total 180 cal*** 和鸡牛猪三文鱼等对比:
http://encrypted-tbn0.google.com/images?
q=tbn:ANd9GcT4GgYUkN15iM6leFUsxOve... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 39 我因为在减肥，都是买鸡胸，绞肉了，至少没steak，以前bulking的时候吃steak
那才叫要命。。。 |
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k*******i
发帖数: 195 | 40 早上一般是炒蛋，三个，两片bacon
中间要加点零食，不然有点饿：一般是7个cheddar cheese cube，加上不知道多少片的
pepperoni（大概20片？吃到不饿）
加餐以后中午就有点不想吃了。一般吃costco买的鸡肉sausage,特意看了carb=0，三根
（这个是300卡），加上costco的迷你小黄瓜2根，cherry tomato 7个
晚上一周有4天左右是7-8 oz grilled steak，用那个montreal steak seasoning，也
是没有carb的。其余有时候吃炸虾，放一个tomato(那种tomato on the vine），有时
候吃剪鱼，tilapia，一般就放盐。上一周有两次实在觉得没味道的时候加了点日本照
烧酱，1-2 tbsp，这个是有carb的（好像还是sugar)。另外还吃两根迷你小黄瓜或者几
口炒生菜（实在是太腻了） |
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p*********l
发帖数: 26270 | 41 2.1 sample diet
-------- 男生版：假设每天的热量budget是1600大卡 --------
早饭（约400大卡）
脱脂牛奶1杯
水煮蛋1个
100% rye bread 2片
早上加餐（约200大卡）：
Fage total 0% nonfat plain Greek yogurt 1个 (170 g)
水果1份 （比如樱桃15个，或者桃子1个）
午饭（约400大卡）：
有肉（steak, tuna, salmon, chicken, etc.）的salad 1份
下午加餐（约300大卡）：
Cottage cheese 1个（1 cup)
水果1份
晚饭（约300大卡）：
烤鸡胸1个 (去皮去骨）
蒸/煮/生蔬菜1份
-------- 女生版：假设每天的热量budget是1200大卡 --------
早饭（约300大卡）
脱脂牛奶1杯
水煮蛋1个
100% rye bread 1片
早上加餐（约100大卡）：
水果1份 （比如樱桃15个，或者桃子1个）
午饭（约400大卡）：
有肉（steak, tuna, salmon, chicken, etc.）的s... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 42 2.1 sample diet
-------- 男生版：假设每天的热量budget是1600大卡 --------
早饭（约400大卡）
脱脂牛奶1杯
水煮蛋1个
100% rye bread 2片
早上加餐（约200大卡）：
Fage total 0% nonfat plain Greek yogurt 1个 (170 g)
水果1份 （比如樱桃15个，或者桃子1个）
午饭（约400大卡）：
有肉（steak, tuna, salmon, chicken, etc.）的salad 1份
下午加餐（约300大卡）：
Cottage cheese 1个（1 cup)
水果1份
晚饭（约300大卡）：
烤鸡胸1个 (去皮去骨）
蒸/煮/生蔬菜1份
-------- 女生版：假设每天的热量budget是1200大卡 --------
早饭（约300大卡）
脱脂牛奶1杯
水煮蛋1个
100% rye bread 1片
早上加餐（约100大卡）：
水果1份 （比如樱桃15个，或者桃子1个）
午饭（约400大卡）：
有肉（steak, tuna, salmon, chicken, etc.）的s... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 378 | 43 1.8
Breakfast: ～250卡
coffee with low fat milk and brown sugar 1 cup
rye bread 1 slice 70 卡
蛋卷半个，里面有butter, whole milk, sugar, and flour，呃，ld做的高卡路里的东
西怎么办，吃，还是，不吃
Lunch: 370卡
6 inch Subway teriyaki chicken 370卡
Dinner: 1000卡
rib-eye steak ～ 8oz 600卡，居然这么高！！！我只吃瘦的部分也介么高吗，还是鸡
胸好啊
bake potato skin 1 serving 240卡
自制smoothie 草莓，黑莓，葡萄，～100卡
开心果 15个 60卡
total: ～1600卡 不算不知道，一算吓一跳
运动：无
1.9
Breakfast: 250卡
low fat milk 1.5 cup 150卡
1.5 slice bread 55卡
3 slices of turkey breast 45卡
Lunch: 575卡
rib-eye ste... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 236 | 44 跟风发salad，基本上在公司食堂5天有3天吃这个吧，冷热都有，热菜每天不太一样，
不用dressing或者加一点红酒醋。称重的话其实跟材料比较有关，今天没有咖喱菜花之
类的就挺轻，不到1磅。很多时候也有1-1.5磅的
有的时候有特制的Thai spicy steak salad,巨好吃！大概6 oz的steak切条，top有蘑
菇，腌甜椒之类的，dressing是加了泰式辣椒粉的油醋汁，不过没照片。。
还有一张sushi照片，也不是每天都有，可以选brown rice和鱼的种类，我一般吃spicy
tuna, 半盒kale salad也是醋拌的，挺好吃的，再配一碗miso soup不要太爽...
也算是好吃的减肥餐吧~ |
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p**x
发帖数: 6614 | 45 我吃的东西基本都被espn/cbs/fox的广告垄断了，像什么taco bell那个99c chicken
flat bread，还有最近那个triple steak stack（就是一个男的偷吃另一个男的steak
），喝得都是dr. pepper |
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a***a
发帖数: 40617 | 46 instant rice
bacon干
beef stew dry soup
fruit+nuts mix
最赞的是那种袋装抽真空的已经cooked 各种口味的tuna steak，salmon steak，只要
热热就可以吃了
我就准备每天不同口味盖浇饭了
基本可以顿顿不重样的吃了。oyeah
以上基本都是脱水的，所以总重量很轻。
考虑到万一没水的时候的紧急情况，买来一叠老墨饼作为后备口粮 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 47 Which one is this?
I hope it is not Clark/Bunny place. Do not like the food there.
The steak and rib in Mazama Country Inn is very good after climbing in
mazama rocks.
expensive, slower serving, with real dinner menu, i.e. steak, etc. They use
fresh fruit to make smoothie. |
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s****t
发帖数: 746 | 48 agree! bunny place's dinner is terrible, no taste at all.
Only their breakfast is acceptable.
Which one is this?
I hope it is not Clark/Bunny place. Do not like the food there.
The steak and rib in Mazama Country Inn is very good after climbing in
mazama rocks.
expensive, slower serving, with real dinner menu, i.e. steak, etc. They use
fresh fruit to make smoothie. |
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m*******a
发帖数: 363 | 49 so this backpacking desire has been living in me for almost 2 years, lurking
and seeking to come out.
After the fabulous hikes in Kauai, i felt like i cannot stop hiking. back
at OK, i complained to a friend i made in Kauai that i had nothing to do
here over weekends, no mountains to hike, no decent trails that i could go
on and hike for hours without intersecting to a train track or cement road.
i had no vacation days left for this year, so i cannot just take off and go
somewhere else to have ... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 50 you should go to texas and try the steak eating challenge.
If I remember correctly, they will serve 5 pound steak for free if you can
eat them all. |
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