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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wjjz (975) 于 (Thu Jun 19 19:44:35 2008) 提到:
刚才一个小时wii fit,做了一些有氧,瑜伽,还有力量,除了一些汗,感觉很舒服,结果如
下:
BMI 运动前: 18.03
运动后: 18.00
昨天BMI 18.15
整体感觉: 平衡更好了
今天饮食不是很好,早餐是柠檬水,午餐是cheese steak,晚餐吃不下了,cheese steak很
实在,打算再来点柠檬水或者乌龙茶.
希望一周后: 体重减2,3磅,白白肉少点,看着结实一点
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flan (主攻精华区) 于 (Thu Jun 19 20:13:57 2008) 提到:
一周体重减2-3磅？ 我的神啊。你现在体重多少？如果现在不大于200磅的话，
劝你：1，不要希望的太高。 2，不要把自己折腾的太猛。
看你应该是女生吧？ 女生一个月1-2磅就已经非常不错了！而且还有反弹的可能
刚才一个小时wii fit,做 |
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