P**********6
发帖数: 345 | 1 哈哈，太逗了。我也曾经很羡慕中国那种纤细的瘦弱美，但是到了美国健身房后也是改
变了对审美的标准：喜欢那种toned muscle了。真心赞美MM的butt和大腿好看啊，这是
女生最难炼的部分了。我练了四个月减了20lb，但大腿还是有很多肥肉，butt还是下垂
。。。。话说控制饮食是最难的了，路过超市里食品部，看到chips, chocolate真是掉
口水啊，这真是我喜欢吃的。MM是怎么控制自己的饮食的？ |
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w***m
发帖数: 10498 | 2 本来不想再贫嘴，可是一坐上这麻将讲台，就控制不住。唉，人哪，本性难移。不过，
今天我一定要进步一下，要直奔主题，免得大头和版主再找碴。
话说，主人公和Maria悠闲地走在披着婚纱的葡萄园中。走着走着，主人公就起了色心
了。由于有了昨天晚上的前奏，主人公知道了，Maria其实一直就喜欢他。Maria那晚
告诉过主人公，在他们一起读书的那几年，就一直暗地里喜欢他，要不是Sugarcane抢先
一步，他们会是perfect match。Maria的枕边情话，勾起了一些深藏在主人公心里的往
事。难怪那时侯，Maria总是愿意和他在一起讨论问题，去bar里喝酒的时候也是喜欢待
在他身边。主人公希望，他对Sugarcane所说的关于Maria的色话，没有传道Maria的耳
里。但是，依她们俩关系的近，难保Sugarcane知道的而Maria不知道。
所以，主人公决定试探一下。他走上前去，拉了拉Maria的手说，‘I like your butt
very much，very very sexy’主人公补充道：‘I bet it is the best one in the
world’。Maria... 阅读全帖 |
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t**y
发帖数: 310 | 3 Our Butt is a Tight End! Yay!!
imagine the endless butt jokes... |
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B*****e
发帖数: 9375 | 4 这俩在对骂上很相称, 几乎一模一样, 所以昨天我觉得好笑;
把他俩一起办了也没错，加上我就更没错.
但是在此之外, 这两人有根本的区别,
金石头至少有过有技术含量的文字, 过去1年有半打被版主保留的分析帖,
而那小龟头, 过去1年也有600多次开口说话, 除了像昨天这样的泼妇骂街,
你们还记得他说的其他话么? 记得么??
至少版主是没觉得他的话有任何价值.
那他对本版有个吊用!? 小龟头, butt-eye, 除了被人用来干最肮脏的撒尿排粪,
好歹还能用来插, 或者(如果他自己乐意)被插, 毕竟还有干好事爽事的时候,
他连这个作用都没有. 这么没出息,
还非得像龟头butt-eye一样坚持要长在最外面, 坚持要经常外露, 恶心人.
Repeat: 他在这个版引起他人注意,
就是使用他那撒尿排粪般的谩骂, ***从无例外***. 谁不同意??
当然, 我预料他的一些左棍自由派丐友, 会说这么做也是他的"权力"啊, "自由"啊,
典型的吃定了官方救济, 自己没有半点本事来回报大家,
然后还要定期强迫大家看他撒野的无赖嘴脸。 |
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t**o
发帖数: 6659 | 5 The injury happened before Jalen Watts-Jackson hit the ground, when Michigan
’s Jake Butt yanked with all his might to keep Watts-Jackson from scoring
the touchdown that stunned college football.
http://www.lansingstatejournal.com/story/sports/college/msu/foo
Kid will recover and start for some game for sure. Jake Butt is a monster,
quick and power, and 2 yards short |
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Y******e
发帖数: 20256 | 6 这几年没太多精力看巴盖的比赛，很多比赛都是看一些段落，和精化。我对巴盖的感觉
，和广大巴盖扇子一样。进攻没有以前几年那么牛鼻了。除了赫曼不在之外，另外的原
因也是OL年轻和RB没有以前的强大。之前几个Wells, Hyde 和毅力奥特都是速度和力量
结合的feature back，我迷很怕这样地Rb。今年微薄还是稍差，感觉速度不足，vision
也稍微差一点。市长也就只能多靠4号 sameul多跑了。传球的JTB的确比起2年前有所下
滑，但是实力还是很不错的。我迷最怕能scamble的QB，估计我迷防守有很艰难。对付
巴盖进攻气势最难的还是市长playcall，市长通常对我迷比赛都用上完全不一样的
playbook，所以很难防守。还有一个x-factor，就是每次the game，他盖都会有一个平
常不太显眼的进攻球员突然爆发，把我们打爆，估计这场比赛也不例外。不过我迷今年
防守也不是吃素的，估计也不一定会让巴盖得到很多分数，起码目标是低于平均值很多
，才能赢下比赛。
我迷进攻当然是广大球迷担心的地方，主要还是主力QB不知道是谁。若是健康的
speight我看我迷机会起码50/50， ... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 4887 | 7 看今年的选秀，skip bowl的都有好结果，两个顶级RB最突出
“给学校争取荣誉”的都是傻子。。。Butt最突出
Butt受伤前算top的TE，二轮三轮有保证吧，确实是亏大了
这个保险不新鲜，
去年我们的Jaylon Smith也因为打Bowl受伤从Top 5掉到二轮
也是靠着这种保险赔了一堆钱
以后Bowl Game不给明星球员买这个保险，就没有draftee打bowl game了
几百万的损失在眼前，估计很快就有人犹豫打不打Playoff了 |
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s**n
发帖数: 425 | 8 If you have high clearance 4WD, a shovel, a GPS with topo map and spirit for
adventure, read along.
Wave is officially called North Coyote Butte. When you don't get permit to
Wave, think about south. South Coyote Butte is as impressive at least and
you will find solitute. There is no trail inside and everything's cross
country. It will take about 5-6 hours to fully explore and take pictures. We
did not have ideal light when we were there. So we did not walk the whole
thing. Definitely a place to |
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T*********e
发帖数: 39815 | 9 这个谁去滑过，号称The world's 13 most dangerous ski runs里排第6
1. Corbet’s Couloir—Jackson Hole Mountain Resort, Jackson Hole, Wyoming
2. La Grave, France
3. Delirium Dive—Sunshine Village, Banff, Canada
4. Body Bag—Crested Butte Mountain Resort, Crested Butte, Colorado
5. Harakiri—Mayrhofen, Austria
6. Silver King Runs—Crystal Mountain Ski Resort, Pierce County, Washington
...
更多的自己去看吧
http://www.thedailybeast.com/galleries/2461/1/?redirectURL=http://www.thedai
lybeast.com/galleries/ |
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S********t
发帖数: 18987 | 10 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 科州留痕-- 那山,那水,那Fat Tire
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 24 13:48:46 2011, 美东)
科州留痕-- 那山,那水,那Fat Tire
2010年的六月下旬, 在科罗拉多转了一周, 主要是赴会参加木杨组织的漂流活动, 无疑
这是今年最有趣最刺激的行程.
关于漂流本身, 我不想在本文中着墨了, 因为其中种种乐趣是无法用语言描述, 你只能
亲身去体验科州山水带给你的惊喜.
然而科州又绝不仅仅是刺激, 他又是唯美的, 恬静的, 气势磅礴的, 仅仅从画面就能感
受到的. 科州有一种啤酒, 叫做Fat Tire,你或许没有喝过,
但是或许可以感受到那味道, 科州的味道.
滑雪小镇Aspen的Maroon Bells, 有人拍过秋天黄昏的Maroon Bells, 惊艳,
但在平时, 也一样能感受到这里的祥和
往东不远是大陆分水岭的Indepede... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 11 过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑是深不可测，几乎帐篷就冒出来一点点。这也是我们功勋帐篷的登场。
第二天本应起早，结果大家都睡的太好了，到中午才醒。zzz ZZZ
第6次 还是进雪山，挖雪坑扎营，晚上吃高山羊肉汤，第二天登顶一览众山，领导风中
英姿焕发。
第7次 在09年3月 登顶美国本土最高惠特尼峰的mountaineering路线。在上童军湖扎营
，那天的日... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 12 it is indeed the most important muscle groups for exercise:
highs and butt...
if you are not great gene-generated, try to work out more for
ur butt and thighs.
core strength is the key for any sports... |
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f*********8
发帖数: 165 | 13 在gym里见过他跑步有几次了，大概1米76，脸长的白面书生样，但是身材很匀称，肌肉
很好看但不是大的吓人的那种。尤其他的butt和大腿特别tone。下面穿着tights，上身
的是半透明的，里面带着heart rate monitor。 每次看到他我就又有动力在多跑几迈
，意淫者将来自己也能有这样的butt和大腿。 今天看到他又来了，干脆跟着跑看以他
的pace能跑多久，顺便可以多看两眼，呵呵。 跟了半迈我已经累的快吐血了，肚子也
岔气了。想想还是留着小命以后还可以继续看。就慢下来了。没想到这莫一追我今天前
面的7迈竟然在一个小时跑下来了（还上了一次厕所）。哇哈哈哈，这可是我有史以来
最快的pace啊。 （我知道版上牛人众多，你们飘过就是了）。后面又跑了3迈就是自己
平时的pace，最后平均9分多一点的平均pace。真的是我最快的一次。哇，帅哥的力量
是伟大的。 花痴完毕。祝大家新年快乐。
BTW，版上的牛人们，你们什莫时候也奔一奔，好让我们这些新手更有动力啊。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 14 oh, you misunderstand me, nowadays, riding bike for less than 50 miles
there is no problem for me in term of butt ache,
My butt pain is due to running, Piriformis syndrome, the largest nerve in
your body being punched by the inflamed Piriformis muscle |
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w********6
发帖数: 12977 | 15 it is easy to see which part of your body causes the pain by a foam roller.
Piriformis Syndrome usually you can feel the butt pain even when you are
driving or sitting.
Sit on your chair, extend the leg that you feel the pain, and put that leg
on another chair, bend over to try to touch your feet, then if you feel most
of the pain is from your butt, congrats! you have PS. |
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 that "bear butte" sign is funny (bare butt) :) |
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Y****6
发帖数: 1235 | 17 10 TOP mountains:
1. Whistler blackcomb, BC
2. Jackson Hole, WY
3. Alta/snowbird, UT
4. Vail, CO
5. Aspen highlands, CO
6. Alyeska, Alaska
7. Telluride, CO
8. Big sky, Montana
9. Steamboat, CO
10. Heavenly, CA
TOP 5: steeps
1. Jackson Hole, WY
2. rested butte, CO
3. Whistler Blackcomb, BC
4. Alta/snowbird, UT
5. Big sky, Montana
TOP 5: trees
1. Steamboat, CO
2. Jackson Hole, WY
3. Schweitzer, ID
4. Fernie, BC
5. Crested butte, CO
TOP 5: powder
1. Alta/snowbird, UT
2. MT. baer, WA
3. Solitude, U |
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q*c
发帖数: 17993 | 18 你去过那个Crested Butte, Colorado， 觉得如何？我对Crested Butte, Colorado很
感兴趣，想找机会去 |
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r*u
发帖数: 436 | 19 Hehe... the worst fall I had this trip was when I was standing at the bottom
of a trail talking to a friend and lost my footing and fell on my butt - I
thought my butt cheeks were split! |
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W*****5
发帖数: 408 | 20 Now I realize how important hip pad is. Learned the hard way:(. Last night
fell hard practising edge pull (turning left and right on one foot). Never
thought falling on your butt can hurt that much. I had the impact pant on,
but its pads only protect the tail bone and other bonny areas, not the butt.
I am going to use my daughter's hip pads while she is vacationing in China |
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Y**s
发帖数: 1632 | 21 I think snowboard a bit more dangerous to learn without all the protection
simply because when you fall, you either fall face forward or face backwards.
If you fall backwards - you end up either falling on your butt (not too bad)
, or falling on your hand (much worse), or falling on the back of your head
(absolute worst)
If you fall forward - you end up either falling on your knees (pretty bad),
or falling on your hands (just as bad, if not worse), or falling on your
face (actually not too bad b... 阅读全帖 |
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Y**s
发帖数: 1632 | 22 I think snowboard a bit more dangerous to learn without all the protection
simply because when you fall, you either fall face forward or face backwards.
If you fall backwards - you end up either falling on your butt (not too bad)
, or falling on your hand (much worse), or falling on the back of your head
(absolute worst)
If you fall forward - you end up either falling on your knees (pretty bad),
or falling on your hands (just as bad, if not worse), or falling on your
face (actually not too bad b... 阅读全帖 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 23 昨天无意中看到不来梅和勒沃库森的比赛，简直令我ft to death.
首先，lever的防守和门将现在是真叫差。Toppi用Juric换下本来的
门将Butt，可是他的表现根本一点也不比Butt强。现在知道卡恩是多
么难得了，和卡恩比一比，他的表现简直不能看。后卫线上现在伤病
累累，什么时候Juan，Placent甚至Nowotny才能伤愈复出呢？现在
lever的防守简直是业余水平，失误连连。难怪现在他们只能大打进攻
足球，可是前锋进的球远没有后面失的球多。后卫中实力较强的Lucio
和Ramelow又经常在前场助攻，于是后面留下的防守队员完全难当大
任，一旦进攻时被对方断球打反击，一打一个准。这就是为什么他们
现在总是大比分地输对方的主要原因。
还有中场，Toppi怎么可以用Basturk来做全队的组织中场？他真是昏
了头了，显然应该是我们的schneider同学呀。ft.
不过这场比赛lever的运气也是太差了，两个单刀，两个门柱，一个
误判给对方的点球，我看Toppi气得在场边都快发疯了。后来场上火
药味也越来越浓，双方各一张红牌。唉，comfort lever....
现在 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: Bigfuzzydoug’s Ten Points to Swimming
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 13 09:23:59 2011, 美东)
Bigfuzzydoug’s Ten Points to Swimming:
http://www.beginnertriathlete.com/discussion/forums/thread-view
The key to swimming is reducing drag, not endurance or powering through the
water. This is not just my opinion; it is the law of physics. I’ll
explain it in a simple way: When you bike, you have to push air in front of
you ou... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 25 you have to stop kicking underneath the water surface. to have your hip high
you have to kick high. i only saw a little bit of white water at your butt
around 14 second when your feet kicked closer to the surface.
my advice: kick with your feet completely out of the water but remember to
keep legs relative straight as now. i guarantee your butt will break the
surface. then you gradually lower you feet little by little to achieve a
good balance of streamline and propulsion. |
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d****t
发帖数: 1284 | 26 first you need to take off the replacement grip and expose the bare handle
from here you can
1. put lead tap around the handle at the desired location, then put the
replacement grip back on.
2. remove the butt cap, put lead into the handle, use cotton ball or tapes
to secure the location of the weight in the handle, put the butt cap back on
. put the grip back on.
i usually do option 1. |
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a*****3
发帖数: 10373 | 27 其实就是slotting.
- 击球前,butt cap对着球
- follow through后,butt cap对着球去的方向.
老啃就是整天雾里看花,以为是什么新鲜玩意.
of |
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a*****3
发帖数: 10373 | 28 ft, 我说的是你手腕派! 我从来都不认为任何pro是属于你的手腕派.所以我说过n百篇
了:手腕派有两种,一种是老啃的,一种是ff的.
所以你就不要拿pro来说明你的手腕派,上面我也清楚说明了pro用手腕只有两个地方:
- 击球前,butt cap对着球.
- 击球后,butt cap还是对着球. |
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y********o
发帖数: 2565 | 29 我也觉得他正手胳膊抬太高，转太大圈。
我见过几个教练，都指导说上臂只需自然地离开躯干即可。我认为跟身体形成45度角度
就差不多了。另外，拍子不是靠手臂带到身后，而是靠转身(pivot)，致身体侧面朝向对
方，拍子还是在你的前面（可能稍靠外侧）。
正手击球时，不握拍那只手要么指向the incoming ball, 要么自然地跟着正手近似平行
的运动。另外，正手击球前球拍handle跟前臂成90度，让对方看到handle之butt cap
。俺教练给俺喂球时，特别要求我击球时，他要能看到butt cap。光说没用，来看费先
生的示范:
http://www.youtube.com/watch?v=1ImeQaAyFPc
特别注意他击球前一刻racket handle跟前臂的90度角，以及他如何向对方展示他的but
t cap。:-) |
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K****D
发帖数: 30533 | 30 You didn't understand. There is a piece on the cap that can be
detached. You don't need to detach the whole butt cap.
(The whole butt cap can only be detached after you take down the
grip.) |
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d****t
发帖数: 1284 | 31 我是这样练的。
1. 胳膊向后伸，肘部伸直或者略弯，用你平时正手的握拍，但注意这是拍面要垂直于
地面；
2. pull the triger，通过屈肘和调整手腕的角度来保证拍子在slot里向前， 窍门是
要夹肘，调
整手腕角度使butt cap一直向前。（我觉得pull the triger本意就是让你掌握夹肘和
butt cap
向前这两个动作要领）
这个动作我觉得能向前一个英尺左右就够了。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 32 搞了两天lead, 生病了, //sigh. 果然剧毒阿。
成品：
Head LM Radical MP, 11.2oz 4pt head light --> 11.8oz 6.5pt head light.
现在这个拍子更像是player's racket了。如果试下来还是太轻的话，可以继续
加lead tape.
修改原料：
10 inch lead tape (1/2 inch wide), total 5g. Free from aakk123. 加在
frame 3/9 o'clock.
Fishing lead weight, 型号不知，$1.5/30个，总共2.2oz. 用掉4个。加在butt cap
里。
Nickel, 5g, 5 cents. 加在butt cap里。
棉花球，$1/100个。用掉1个。用来包裹lead weight. |
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K*******6
发帖数: 74 | 33 White butt cap，butt cap code GUI |
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K*******6
发帖数: 74 | 34 台湾版的是白butt cap红W的右下角有一个trademark，台湾版的butt cap code据我所
知都是S开始，在W的上面，所有芝加哥和SV版都在W的下面。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 35 1) It's very hard to 磨。
2) It's very hard to re-adjust the balance after 磨. If you don't
adjust, the racket will become more head heavy.
3) Butt cap actually is not an issue. You don't have to 磨 the butt
cap area. |
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b*****o
发帖数: 332 | 36 偶然原因又用了一会闲置很久的PS 6.1 classic，发现真的很喜欢那种久违了的head
light的感觉，虽然比平常用的APDGT重了1oz,不过swing weight根本就差不多，对付
hard hitter的稳定性却强了很多。
决定改造APDGT, ebay拍来的lead tape一到，开工，3，9点一边2克，handle butt cap
处加18克，10分钟解决问题，balance point从4point HL变成了大概9-10points HL，
总重从11.4oz，增加到12.2oz，swing weight应该也增加了，不过感觉不出来。
刚开始还照着老样子同样力度挥拍，出界！虽然只加了4g，力道却大了好多，还好，很
快就适应了，多加spin！拍子很听话，spin力道也明显加强了，可能是butt cap处加的
16g的原因吧，I can really rip the ball easier and harder!
第一次play with lead tape, and so far so good!! |
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K****D
发帖数: 30533 | 37 The pallet is not symmetrical. At the bottom of the handle the hole is
much smaller than the beam width.
No, I don't know it for sure and I am guessing. What I know is:
1) all pallets are hollow
2) all pallets have hole(s) at the butt cap side
An eduacated guess would be what I posted previously -- the bigger the
grip size, the hollower.
I've opened up about 5 butt caps so far. |
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d****t
发帖数: 1284 | 38 我握拍一直这样，小拇指在butt cap的上方，而不是在butt cap上。 |
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x*d
发帖数: 1696 | 39 有个很重要的一点你没说，决赛的解说提了一下。
第一张图里其实很明显了：老费的反手握拍和正手握拍有一点是相同的，是虚握。Butt
cap是在手掌里的。四蛋是实握，Butt cap是和手掌根平的。这点决定了两人对重球的
抵抗力。假设老费每个球都能打到球拍甜点正中，那没有问题，但是对Nadal必须要打
上升期，单反不可能都打到正中。即便是打到甜点偏外的部分，Nadal球的冲击力都是
很大的，虚握是顶不住的，再有天赋也不能反抗物理定律。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 40 常听人说 volley 得 firm wrist, lock the wrist, 有时还会听说 "you have to
squeeze the grip". 我开始学volley也是按这些网上和听人建议练的。 由于是初学者
， 开始效果不很理想， 但觉得是很多其他方面没做好--挥拍太大， 没转肩， 准备时
拍子太靠后,contact 偏后等， 也没特别注意这个grip "firm". 后来其他几项都不错
了， 发现和朋友练reflex volley时效果还可以。 但一比赛volley还是像shit一样。
特别是随着水平的提高， 对手越来越强， 上网时的volley以不再是些sitter了。 当
时也没太注意technique, 感觉只是自己不常上网， 经验不足。
一次和自己队上的德国美女练reflex volley时，她问我干嘛volley那么猛， 她让我放
松，手放松，身体放松，就专注着盯着球， pop the volley over. 和她那次练习后，
我对volley的意识茅塞顿开。
什么firm, lock, squeeze 都是浮云。 可能是我对这些词的理解不对， 过份的... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 41 楼主是eastern forehand grip, 想模仿Federer的正手吧? 第一感觉是击球点有些偏后
,如果有机会还是打close stance, step into the ball 就得step in 打close stance
. 我认为这才能充分体现出eastern forehand grip 的优势. open stance semi open,
更适合打上旋, semi-wester grip 更好些. Federer 有机会step in 决不会open
stance wait for the ball. 即使他是open/semi-open, 他也常会transfer到front
leg. 能有这种weight transfer, 击球点一定得再更前方些 (相对你目前的击球点).
还有就是你的finish, 有些刻意的停拍, 没有充分放松,让拍子甩完. 你可以注意下当
你挥完时butt cap 对哪里, 再看看federer 挥完时butt cap 对哪里. 应该是对着正前
方,你的有时是对着偏右面==> lack of racquet head speed =... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 42 "为什么左臂垂直向天会增加power？"
首先大家都认可发球如果能多coil, uncoil时，power 会越大吧。 把左臂垂直向天可
以帮助你coil多些。 你可以试试把左边伸直和身体垂直， 再coil. 在这个情况下，
你的coil 基本只是你的身体转体。 同样，你把左边死劲向天伸，和身体180或更大的
角度， 你会感觉到你的coil 不仅用了转体，连oblique/serratus 那块儿的肌肉也“
coil"了。 网上不少建议是把屁股向前移，最好“过”底线， 这是同样的道理。 其实
， 如果你左手向上伸的不够， 你要把屁股向前移， 很不自然。 左手向上伸到极限，
屁股自然就会像前移。。。 obvious you can argue the opposite, ass move
forward helps left arm up... well whichever works for you lol.
对于一般wsn发球我不会建议这些， 因为这个姿态对其他方面要求很高， 特别是抛球
。 进入这个姿态， 你能调整的margin就很小了， 抛球偏歪就容易UE, 或injury. ... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 43 But where to buy the house, usually it is not too far away from
your work. That is where your butt is located 1/3 of the time.
Like I shifted my butt coast to coast. hehe |
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b*e
发帖数: 3845 | 44 butt cap facing ball不能强求，很多教程上说它是摔鞭造成的。我前段时间的体会是
：虽然手臂要compact swing, 球拍(尤其是拍头)相对于球还是big swing, 在back
swing的末期就让butt cap facing ball, forward swing的时候有两大好处 1. 拍头行
程更长，造成加速度更快 2. 击球点更在前方，因为手腕先到，球拍还lag在后面。
pet the dog: 加spin， 即使在攻球的时候也要加spin。但spin并不一定是很loopy的
spin, 比如说inside out Forehand,要打出大角度，必须要spin, 造成球快速dipping,
不然就出边线了。
不过没个人的体会可能不一样。 |
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j*********n
发帖数: 74 | 45 受教了 觉得你腰稍微往前倾一点然后脚尖踮起来就差不多可以对着球了
：butt cap facing ball不能强求，很多教程上说它是摔鞭造成的。我前段时间的体会
是：虽然手臂要compact swing, 球拍(尤其是拍头)相对于球还是big swing, 在back
：swing的末期就让butt cap facing ball, forward swing的时候有两大好处 1. 拍头
行程更长，造成加速度更快 2. 击球点更在前方，因为手腕先到，球拍还lag在后面。 |
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c******i
发帖数: 94 | 46 犯懒的可以用谷歌翻译来翻译。
Achieve “Real” Flexibility For me, every practice, every workout, every
match starts the same way: ten to fifteen minutes of movement. That’s
running or biking in the fitness center, followed by dynamic stretching on
the sidelines. None of this is too intense—it’s just to warm up my muscles
. If I’m on the bike, it’s set on level 1 or 2. Because I must be
extremely aware of the potential for injury, I don’t play even a fun
exhibition charity match without a proper warm-up. Safety ... 阅读全帖 |
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i*****d
发帖数: 162 | 47 发信人: KennyD (|-==-|), 信区: Tennis
标 题: Re: 有没有去掉拍子上原来的grip， 只用over grip的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 11 14:22:41 2016, 美东)
You need to add a 50 cent coin inside the butt cap.
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你的厉害.
我昨天测得那条皮grip的重量大约等同4枚quarter (共约20克)。butt cap里只能放一
枚quarter。
准备去找一枚50cent试一试。
谢过。 |
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j*****g
发帖数: 552 | 48 05/25/2008（星期日）
一早5：00起床，6：00出发。
有母亲在，又比较困，日出就免了。
开90号高速公路在小镇 Wall 接240号公路直奔恶土地国家公园（Badlands National
Park）。
路上看到著名的 Wall Drug，还有它的巨幅广告。
据说它的广告牌横贯500英里90号高速公路。
恶土地国家公园门票15美元。
美国国家公园的年票涨到80美元一年了。
先向西开 Sage Creek Rim Road。
这是一处无名地的全景图，三张照片拼的。
20080525a_USA_SD_Badlands_NP_003_005_pano
我上上相。
20080525a_USA_SD_Badlands_NP_006
这是观景点 Hay Butte Overlook 的全景图，也是三张照片拼的。
20080525a_USA_SD_Badlands_NP_010_012_pano
我又上上相。
20080525a_USA_SD_Badlands_NP_015
观景点 Hay Butte Overlook 这里照照远景。
20080525a_USA_SD_Badlands |
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s*******w
发帖数: 401 | 49 lol，自己都没有注意，看了你帖子里的大写，才发现把Butte全写成Butt了，哈哈。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 50 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 科州留痕-- 那山,那水,那Fat Tire
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 24 13:48:46 2011, 美东)
科州留痕-- 那山,那水,那Fat Tire
2010年的六月下旬, 在科罗拉多转了一周, 主要是赴会参加木杨组织的漂流活动, 无疑
这是今年最有趣最刺激的行程.
关于漂流本身, 我不想在本文中着墨了, 因为其中种种乐趣是无法用语言描述, 你只能
亲身去体验科州山水带给你的惊喜.
然而科州又绝不仅仅是刺激, 他又是唯美的, 恬静的, 气势磅礴的, 仅仅从画面就能感
受到的. 科州有一种啤酒, 叫做Fat Tire,你或许没有喝过,
但是或许可以感受到那味道, 科州的味道.
滑雪小镇Aspen的Maroon Bells, 有人拍过秋天黄昏的Maroon Bells, 惊艳,
但在平时, 也一样能感受到这里的祥和
往东不远是大陆分水岭的Indepede... 阅读全帖 |
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