s*********e
发帖数: 5245 | 1 宋美龄1943年2月18日对美国参众两院的演说 完全原始录音
http://media.nara.gov/mopix/audio/ww2/12-11.mp3
向民族主义世纪伟人敬礼！
英文稿
Mr. Speaker and Members of the House of Representatives of the United States:
At any time it would be a privilege for me to address Congress, more
especially this present august body which will have so much to do in shaping
the destiny of the world. In speaking to Congress I am literally speaking
to the American people. The Seventy-seventh Congress, as their
representatives, fulfilled the obligations ... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 5245 | 2 口语只是微不足道的一点，宋最牛的是整个演讲的节奏和气势，可以说前无古人，后无
来者。就是美国女流，都无出其右者。看她是如何结束的。
宋美龄1943年2月18日对美国参众两院的演说 完全原始录音
http://media.nara.gov/mopix/audio/ww2/12-11.mp3
向民族主义世纪伟人敬礼！
英文稿
Mr. Speaker and Members of the House of Representatives of the United States:
At any time it would be a privilege for me to address Congress, more
especially this present august body which will have so much to do in shaping
the destiny of the world. In speaking to Congress I am literally speaking
to the American people. The Seventy-seve... 阅读全帖 |
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d******8
发帖数: 1972 | 3 http://www.cnbc.com/id/45010808
European Stocks End Choppy Day Up, Led By Miners
Published: Monday, 24 Oct 2011 | 11:56 AM ET Text Size By: Reuters
Twitter
European shares ended a choppy day higher on Monday after Chinese economic
data buoyed miners and euro zone banks overcame early weakness to rise on
expectations that regional leaders would reach a debt deal at a crucial
summit this week.
London-listed base-metals miners including Antofagasta [ANTO-GB 1178.00
82.00 (+7.48%) ], Ka... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 5 Lunched at San Carlos beach around 7:00a.m. Paddled toward the red buoy and
fished the last kelp bed to the buoy.
hooked above 30 Roch fish with red/yellow shrimp fly with squid strip and
Bring back 7 fish around 2p.m.;
most of the catch were small. Any suggestion about this? Thanks!
Beautiful and calm day. The water near shore and kelp bed was clear; but the
water appeared to be dark red. Was that red tide? |
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w********u
发帖数: 5457 | 6 印象中在MA可以dive用手抓龙虾，但不能spearing，dipping，或者dragging。多数人能用trap或者buoy，因为效率高，简单方便，但是都有严格的规定，所有trap和buoy都要有标记和名字，和打捞船的名字也必须一致。而且捕捞的地点和每天收获的时间也都是有限制的。
permit虽然只有40刀，但是不管什么方法抓，其它的投入远远比这贵多了，那怕是dive，各种装备training啥的也不便宜。
想吃，去买便宜多了。想抓着玩，很多螃蟹trap或者fishing的时候都可以搞到，只是
抓到后放回去就可以了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 7 呵呵，比较懒惰，那我写两句吧。
2012.10.9 号，周二，高级游泳课，马拉松赛后，刚刚休息一天。
今天所有的同学，连同教练全都翘课了，一个代课老师，指导我这个唯一的学员，因为
临时换教练对我也不了解，就让我做一些分组练习。先各种打腿，然后自由泳100yd，
200yd，300yd（游得太放松了，走神了多游了50yd），三组练习，之后再各种打腿放松
，然后再一次100yd，200yd，300yd，然后all out几组短程的，最后再各种打腿、放松
游cool down，一共游了一英里。
2012.10.17号，周二，高级游泳课，感觉身体还是没有完全恢复到赛前的状态。
今天同学们又都翘课了，好再教练来了，给我一个人吃小灶，上来20来分钟的flip
turn，先一手拿着一个pull buoy，手放在腿两侧，打腿前进，躯体转身；然后再池边
，转身以后，蹬壁，变为仰泳向反方向游。最后扔掉pull buoy，双臂放在腿两侧，转
身蹬壁，仰泳离开。
注意转身前，要先出水深吸一口气，在转体以及蹬腿之后，要一直用鼻子呼气，转身的
时候，身体保持正直，躯体的时候，头也要往里收，胳膊保持向后不动，这样转... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 8 呵呵，比较懒惰，那我写两句吧。
2012.10.9 号，周二，高级游泳课，马拉松赛后，刚刚休息一天。
今天所有的同学，连同教练全都翘课了，一个代课老师，指导我这个唯一的学员，因为
临时换教练对我也不了解，就让我做一些分组练习。先各种打腿，然后自由泳100yd，
200yd，300yd（游得太放松了，走神了多游了50yd），三组练习，之后再各种打腿放松
，然后再一次100yd，200yd，300yd，然后all out几组短程的，最后再各种打腿、放松
游cool down，一共游了一英里。
2012.10.17号，周二，高级游泳课，感觉身体还是没有完全恢复到赛前的状态。
今天同学们又都翘课了，好再教练来了，给我一个人吃小灶，上来20来分钟的flip
turn，先一手拿着一个pull buoy，手放在腿两侧，打腿前进，躯体转身；然后再池边
，转身以后，蹬壁，变为仰泳向反方向游。最后扔掉pull buoy，双臂放在腿两侧，转
身蹬壁，仰泳离开。
注意转身前，要先出水深吸一口气，在转体以及蹬腿之后，要一直用鼻子呼气，转身的
时候，身体保持正直，躯体的时候，头也要往里收，胳膊保持向后不动，这样转... 阅读全帖 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 9 你要是腿伤的真很厉害的话，可以夹个pull buoy在腿上，游爬泳。靠胳臂，肩膀和背
阔肌做有氧锻炼。不过要注意，用pull buoy会上瘾。 |
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c**A
发帖数: 1474 | 10 今天从swimsmooth的email里读到的.
测三种泳姿, 正常自, 腿夹板, 脚带蹼(短蹼)
3个50m 每个50之间15秒休息:
1) 自 2) 加板 3) 带蹼
高速, 每个都计时.
然后3个100m, 每个100之间休息30秒:
1) 加板 2) 带蹼 3) 自
全速, 计时.
然后3个150m, 之间45秒休息:
1) 带蹼 2) 自 3) 加板
同样, 全速, 计时.
最后是3个200m, 休息1分钟
1) 自 2) 加板 3) 带蹼
全速, 计时.
最后统计一下时间, 求出平均每100米的速度.
如果你加班自手比普通自快4秒以上, 就是身体姿态有问题.
要加强打水和平衡训练.
要是你加班自手比正常游慢6秒以上, 就是抓水, 划水有问题.
赫赫..
- 3x 100m + 30 seconds recovery between each: 1) pull buoy 2) fins 3)
freestyle
- 3x 150m + 45 seconds recovery between each: 1) fins 2) pull buoy 3) |
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s****j
发帖数: 251 | 11 下一步：
自由泳Drill-- buoy夹在脚踝练习core
蛙泳Drill -- buoy夹在大腿之间练习蛙腿
对吗？ 非常感谢。 |
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x*******i
发帖数: 222 | 12 pull buoy是好东西 可以配合paddle 一起使用 对刨水有非常好的针对性锻炼。 我个
人是用pull buoy 不打腿的，但是一些队里的的用了这个游的更加快了。。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 13 我用pull buoy翻转老转不好。
你习惯把pull buoy放哪里？ |
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s*********g
发帖数: 1107 | 14 我曾经试图把pull buoy放在脚踝处，腰根本就挺不起来啊，而且也没办法保持平衡
这里有什么说法吗？是不是要把pull buoy一点点从大腿移到小腿再到脚踝啊？
另外怎么加强core strength啊？ |
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s*********g
发帖数: 1107 | 15 今天又可以游泳了，最近总是游一下就不得以停一周，体力严重下降，退步的利害。
今天是这样的
10 laps free
10 laps free with pull buoy
10 laps free
10 laps free with pull buoy
10 laps free
4 laps kick
total 54 laps in 74 minutes
为了赚包子，再码点儿心得：下水前活动肩膀，就是甩胳膊，向前10下向后10下，再换
另一边，这样即使像我这样单侧呼吸也不会肩痛了。当然游得时候注意手入水不要过中线
转体充分点，就不会受伤了。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 16 今天又可以游泳了，最近总是游一下就不得以停一周，体力严重下降，退步的利害。
今天是这样的
10 laps free
10 laps free with pull buoy
10 laps free
10 laps free with pull buoy
10 laps free
4 laps kick
total 54 laps in 74 minutes
为了赚包子，再码点儿心得：下水前活动肩膀，就是甩胳膊，向前10下向后10下，再换
另一边，这样即使像我这样单侧呼吸也不会肩痛了。当然游得时候注意手入水不要过中线
转体充分点，就不会受伤了。 |
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L*******g
发帖数: 913 | 17 我的下半身重，打腿又很差，之前扶着板拼命打腿就是在原地不动。今天总算被教练找
到了问题，就是要收腹提臀。nnd我一收一提利马就开始往前窜了。另外打四次腿比两
次腿确实能快不少，但是比较累。不知道八次打腿是种什么情形。
另外用了pull buoy之后游起来轻松一大截，大概就是平时下半身非常拖后腿。不知道
游得好的大侠用和不用pull buoy是不是相差不多？ |
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w*******8
发帖数: 113 | 18 的确是这样。上次给游的好的哥们说了两句话，人家从高中就学的游泳，现在还在做各
种练习。像练踢腿，划水等。我看人家夹了个pull buoy练划水（高肘？）我自己试了
一下，没法在水中保持平衡。下次课要拽着教练练这个了。大家用pull buoy时有什么
技巧呢？谢谢。 |
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m******e
发帖数: 536 | 20 根据我个人经验和观察，比较长期的练习自由泳会使人的肩变得明显的比一般的宽和厚
，对胸和背的影响也类似。我看过的游泳队的游自由泳的女性，起码一半以上上身都看
着比较强壮，具体就是肩背胸显得宽和厚。
我觉得这对于男性来说比较有益。但是我个人觉得女性自由泳还是不要泳得太多，特别
是年轻发育的时候，如果练得肩宽体壮，像男的那样，我觉得就不太好看，我个人喜欢
苗条纤细一些的。
如果你划水的技术一般的话，用buoy练习会比较好。如果你主要目的是把肩练宽，我个
人觉得用buoy没有什么问题。对于女性，你练习的强度和距离应该也可以了吧。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 21 【5】12/23/12
自由泳，50y x4，100y x8,100y x5 with pull buoy。
50y使劲游可以游进1分钟了。
第一用pull buoy，应该夹哪里呢？靠大腿根还是膝盖？这东西一头大一头小，是不是
应该大头冲前。。夹上这东东腿几乎不打水，光划手臂觉得很省劲儿，一口气可以轻松
的划四划。 |
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r****o
发帖数: 3932 | 22 【5】12/23/12
自由泳，50y x4，100y x8,100y x5 with pull buoy。
50y使劲游可以游进1分钟了。
第一用pull buoy，应该夹哪里呢？靠大腿根还是膝盖？这东西一头大一头小，是不是
应该大头冲前。。夹上这东东腿几乎不打水，光划手臂觉得很省劲儿，一口气可以轻松
的划四划。 |
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f*****3
发帖数: 26 | 23 5月7日
热身100蛙+100蛙手碟腿+200单臂自
1000米夹PULL BUOY三划一换气，偶尔气还是觉得短，要停下休息几秒，原来PULL BUOY
游时脚不动经常感觉要翻船，今天游时2次腿轻打，稳定性滑行性提高不少，偶尔，前
伸臂贴头这种以前听说但没体验过的感觉出来了，可能双边换气让身体游得更直了。
呼吸管打腿200米，这时，时间到了，深情地望着这一泓池水，意犹未尽 |
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K******0
发帖数: 254 | 24 再次谢谢CC！
我这周开始每个session争取游几个长一点的。如果目标是2000米的话，训练时候的长
游距离多少比较合适呢？现在一般最多200m。距离长了，估计想保持6 beat kick也不
可能了。
另外，如果用pull buoy练习的话，我会轻松很多，但是转体会被影响。到现在我都不
是特别明白到底是应该hip带动的转体，还是划手，上身和肩膀带动的转体。
buoy。 |
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w******9
发帖数: 128 | 25 菜鸟一个，小时候被水淹过，对水有恐惧。之前只会一点蛙泳，LD家那边个个是游泳高
手，每次去海边或者有水的地方就被鄙视的不行，因为我不会游泳。准备开始游泳基本
上由于两个原因，一是新公司提供了免费的gym card，我一查LA Fitness在我家和公司
边上一大堆，极为便利。另一个原因是我的体重直逼180lbs，我身高179，肚子上肥肉
可以用手捏一大把了，很是惭愧！于是从3月1号开始学自由泳，我全是自学，youtube
和0-1650是很好的学习材料，前15天因为是学习阶段，游不了很久，就尽量用pull
buoy游1000 yards。 这两个月我一天也没有落下，每天的目标就是1000 yards，有几
次出差回来，飞机是晚上10点到的，我硬是顺路到gym游了40分钟才回的家，我容易吗
我！现在来个总结，希望继续保持每天游1000，连续游1年回来再报告！
器材：
1. Garmin swim，对达成目标很有效果
2. 泳帽2个，保护头发
3. Speedo goggles 4，5个
4. Pull buoy一个，对新手很有帮助
5. Speedo 防雾... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 26 前两天看了个示范错误动作的视频。很夸张地演示了非streamline的效果。今天游到后
来觉得不能保持从头到脚的一条直线，想起来那个视频。后来夹buoy游了一会儿，发现
有两点：第一、腰腹无力很难长时间保持身体在水平面上的笔直，髋部往后会左右摇摆
。第二、原以为两腿打水时已经抬得很高了。上了buoy发现完全不是那么回事。需要专
门练腰腹力量才能长时间地保持正确的姿势。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 27 Pull Buoy 能让你把注意力集中在划水，转体换气上。这样容易好多。双侧换气练好了
，拿掉Pull Buoy,稍加练习，就搞定了。切身体会。 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 28 2/16/2014
100 Yard Free Style
900 Yard Pull with Buoy and kicking
500 Yard Kick with Snorkel
2/17/2014
100 yard pull with Buoy and kicking
900 yard free style
25 Yard on 1'X36
250 yard Free Style
50 Yard on 2'X5
100 Yard Kick with Snorkel |
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W*******l
发帖数: 1868 | 29 2/16/2014
100 Yard Free Style
900 Yard Pull with Buoy and kicking
500 Yard Kick with Snorkel
2/17/2014
100 yard pull with Buoy and kicking
900 yard free style
25 Yard on 1'X36
250 yard Free Style
50 Yard on 2'X5
100 Yard Kick with Snorkel |
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W*******l
发帖数: 1868 | 30 5/6/2014
Warm-up
300 Free
100 Kick with fins
total 400
Main 200 Free on 4'
2 X 75, 2 X25 Free
150 Free on 4'
3 X 75 Free with fins on 1'30"
200 Free with fins on 4'
2 x75 Free with fins on 1'30"
200 Free with fins on 4'
100 Free with fins
Total 1,425
100 EZ
4 X 75 Kick with fi... 阅读全帖 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 31 2014年，买了块表，没理由不好好游了
可以算是俺游得最认真的一年了
除了假期以外，基本做到了一周三次，总共215公里
具体记录在俺的日记里有。
夏天时，达到了顶峰，2000码自由泳38分五十几秒。
通常一般在40 - 41分。
体会大约有以下几点：
1。TI 很好，对成年菜鸟尤其合适。俺并没有严格按TI练习，只是大致运用了TI的思路
。开始练习时，不追求速度，注意力集中在把身体放平，Streaming line。 力求放慢
动作。能放慢动作，就说明了自己对身体的控制力加强了，游起来也省力了。
2。练习打水。 很重要。 虽然俺一般游长距离，腿用的少。 但是，打水练好了，有助
于放平身体。开始时，俺用pull buoy比不用游得快。 经过一段时间的强化打水训练，
不用pull buoy游得更快了。
3。看视频学习。 这个对初级阶段帮助特别大，让俺改正了不少坏习惯。
4。学习双侧换气。 这个有利于两侧的平衡。俺有一阵子左肩疼，是姿势不正确造成的
。练习双侧换气后，就好了。现在长游时，俺是单侧换气，但是以前练双侧时打下的基
础对现在也很有帮助。
5。坚持。 你的身体其实比你的思想更强壮。 |
|
s*******r
发帖数: 129 | 32 原来泳版不是看的人少，而是大家潜水的多，有好贴才冒泡
昨天又试了试flip turn, 一是按照
https://youtu.be/HrHg7dUBI5A
上面说的练原地翻跟头
二是用pull buoy和小号的hand paddle
发现只要速度够快，身体平直，一弯脖子就能flip一个
看来不用buoy身体姿态还是不够平，
: 这个版人气已经大不如前，你这个问题挺有难度，希望有人能解答。我也是flip
turn
: 练不好，干脆就放弃了。长游靠岸的最后一下又要发力又要flip。比open turn
少一口
: 气，影响挺大的
|
|
s*******r
发帖数: 129 | 33 原来泳版不是看的人少，而是大家潜水的多，有好贴才冒泡
昨天又试了试flip turn, 一是按照
https://youtu.be/HrHg7dUBI5A
上面说的练原地翻跟头
二是用pull buoy和小号的hand paddle
发现只要速度够快，身体平直，一弯脖子就能flip一个
看来不用buoy身体姿态还是不够平，
: 这个版人气已经大不如前，你这个问题挺有难度，希望有人能解答。我也是flip
turn
: 练不好，干脆就放弃了。长游靠岸的最后一下又要发力又要flip。比open turn
少一口
: 气，影响挺大的
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r*********e
发帖数: 36 | 34 [4/7/2017 Fri] 这周进步大大的！周二周三自己游，focused on Kick and Pull. 以
前试过pull buoy, 觉得怪怪的，总是翻来翻去找不着平衡。周三的时候总算找到感觉
，有了pull buoy, 身体超级streamline, 不踢腿也觉得手划水轻松无比，一口气连游
100Y。说明我其实打水还很有问题啊，drag the whole body down...周二800Y，周三
1100Y。周五上课则是flip&turn，这个时候真是感觉花钱找人逼自己啊，我自己一个
人游的时候绝对不会这么折麽自己，每30秒休息，就free to breaststroke, free to
back, free to free的翻跟头，翻啊翻的，刚开始都傻掉了，不是太远就是太近，好在
熟能生巧，最后总算也找到感觉啦。两节课就能把flip & turn学个皮毛，开心得不得
了，上完课一口气游了75Y（翻了两个跟头），这个礼拜收工了。 |
|
s*******r
发帖数: 129 | 35 赞一个，不过个人觉得，呼吸不能无障碍游1000码，100码速度不到2分前，练flipturn
真没什么用
[在 runninglife (sunnydays) 的大作中提到：]
:前试过pull buoy, 觉得怪怪的，总是翻来翻去找不着平衡。周三的时候总算找到感觉
:，有了pull buoy, 身体超级streamline, 不踢腿也觉得手划水轻松无比，一口气连游
:人游的时候绝对不会这么折麽自己，每30秒休息，就free to breaststroke, free to
back, free to free的翻跟头，翻啊翻的，刚开始都傻掉了，不是太远就是太近，好
在熟能生巧，最后总算也找到感觉啦。两节课就能把flip & turn学个皮毛，开心得不得
:了，上完课一口气游了75Y（翻了两个跟头），这个礼拜收工了。 |
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d**********2
发帖数: 684 | 36 你要是连宋美龄讲演的最后那一句都理解不了，我看还是不要浪费时间了。
MITBBS关于宋的谑误太多。
为了忠于历史，我特意上传英文原版影音和英文稿。请注意这个稿子是宋亲自准备的，
是历史上第二个女性有机会在美国国会演讲，也是第一个中国人这样做。这个讲演有重
要的史学意义. 请别忘了，她当时是代表整个中国来作这个讲演的。在抗战的早期，她
多次去前线劳军，冒生命危险,死里逃生，数次受伤。她和努力和民国政府给当代的
PRC留下了许多历史遗产如：联合国发起国，联合国安理会常任理事国，许多世界一流
的科学家和艺术家，包括两弹元勋等。这些历史贡献是超越意识形态的。
这个演讲应该编入所有华人学校的英文教科书。
我个人最喜欢的一句宋美龄语录：We write our destiny; we become what we do.
片断:
录音全版：
2-1:
2-2:
讲演原文(全)
Addresses to the House of Representatives and to the Senate, February 18,
1943.
by Soong May-ling
Mr. Speaker an... 阅读全帖 |
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d**********2
发帖数: 684 | 37 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: dollyparton2 (dollyparton), 信区: History
标 题: 宋美龄１９４３在美国联席国会的讲演（全版录音和英文稿）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 1 10:12:41 2011, 美东)
请帮忙转MILITARY版。
为了忠于历史，我特意上传英文原版影音和英文稿。请注意这个稿子是宋亲自准备的，
是历史上第二个女性有机会在美国国会演讲，也是第一个中国人这样做。这个讲演有重
要的史学意义. 请别忘了，她是当时代表整个中国来作这个讲演的。在抗战的早期，她多次去前线劳军，冒生命危险，数次受伤。她和努力和民国政府给当代的PRC留下了如：联合国发起国，联合国安理会常任理事国，也培养许多世界一流的科学家和艺术家，包括两弹元勋等。这些历史贡献是超越意识形态的。
片断:
录音全版：
2-1:
2-2:
讲演原文(全)
Addresses to the House of Representatives and to the Senate, February 18,
1943.
by Soong M... 阅读全帖 |
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d**********2
发帖数: 684 | 38 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dollyparton2 (dollyparton), 信区: Military
标 题: @@@@@@@你要是连宋美龄讲演的最后那一句都理解不了，我看还是不要回我的帖子了。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 4 10:42:08 2011, 美东)
军版关于宋的谑误太多。
为了忠于历史，我特意上传英文原版影音和英文稿。请注意这个稿子是宋亲自准备的，
是历史上第二个女性有机会在美国国会演讲，也是第一个中国人这样做。这个讲演有重
要的史学意义. 请别忘了，她是当时代表整个中国来作这个讲演的。在抗战的早期，她
多次去前线劳军，冒生命危险,死里逃生，，数次受伤。她和努力和民国政府给当代的
PRC留下了许多历史遗产如：联合国发起国，联合国安理会常任理事国，许多世界一流
的科学家和艺术家，包括两弹元勋等。这些历史贡献是超越意识形态的。
这个文件应该编入是所有华人学校的英文教科书。
我个人最喜欢的一句宋美龄语录：We write our destiny; we become what we do.
片断:
录音全版：
2... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 279 | 39 一个教你美国英语和美国音的网站：
http://www.seattlelearning.com/
Pronunciation Podcast homepage
http://www.pronuncian.com/podcast.aspx
美国英语发音难，我认为原因之一: 美国人独立后，为了不同于英国英语（除了美国以
外的英语，包括英国、加拿大、澳大利亚），故意搞出了一些不同的发音规则 (you
may blame Noah Webster)。把一些合理的英国英语的发音、拼写和语法，故意改了。
对我们来说，也就是创造了新的特例(exceptions).
发音：
这次London 奥运opening ceremony上, NBC的主持人在Laos队入场时说，我们美国说
Lao, 但是Laos人说Laos. 比如美国人发Illinois是发Illinoi音。
LZ举的water例子，说water 发wader。类似的例子还有forty发fordy；thirty 发
thirdy。其实这是“送气音”和“不送气音”的区别。不能将"t"发成声带振动的"d"的。
我认为标准的发音仍然是发"t" (w... 阅读全帖 |
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d****y
发帖数: 2180 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
fatgirl12 (fatgirl) 于 (Sun Jul 29 02:09:43 2012, 美东) 提到:
Sofa!
☆─────────────────────────────────────☆
medwater (小麦) 于 (Sun Jul 29 09:47:23 2012, 美东) 提到:
thumbs up
☆─────────────────────────────────────☆
memorize (memorize) 于 (Sun Jul 29 10:29:42 2012, 美东) 提到:
佩服 神级大姐
☆─────────────────────────────────────☆
largebird (largebird) 于 (Sun Jul 29 10:58:06 2012, 美东) 提到:
那唱歌当例子很好的，注意，吞音不好，但是大多数国人是跑调，英语的语调韵律不准
，吞音是高层次问题。所以，要口语好，首先是语调要准，韵律不乱。
... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 昨天下午跟我老乡又去了一趟Lake Wilcox游开水。来回1.9公里（我实际游了2.27公里
），花了55:32（在对岸歇息了一分钟左右）。因为buoy小，所以望风比较有挑战性，
走了不少弯路。真正比赛中的buoy都是巨大个的，稍微瞟一眼就可以了。当然比赛中人
多，被人踢将是另一个挑战。还好Jekky比我先出发６分钟，所以他是没有机会踢我了。
（昨天忘了摸body-glide，后脖子付出了惨重代价。） |
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 我过去两个半铁的２０００米都多游出来３００到４００米（garmin数据显示），上周
末游开水总结出来我永远都是往右偏，并且比比赛偏得更多因为没人可以跟，buoy又太
小不容易看（比赛的大lime green buoy还是很给力的）。下次去泳池我闭着眼游游看
是不是也往右偏。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 45 有收获就好。
不用buoy保持腿不下沉挺难的。用buoy玩这个容易翻，所以练平衡和core有用。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 46 Finis forearm fulcrum没用过，也没有见过别人用。
如果预算有限，Garmin Swim可以省略。我一块15块钱的电子表用的也挺好的。没有电
子表看游泳池的钟也不错。那些专门训练游泳的，很少有戴表的，都是看钟。
如果泳池不提供kick board和pull buoy是必须的。
建议暂时不要上paddle，因为如果姿势不标准，用paddle很容易受伤。
可以买一对fin，练习非kick的drills。
如果你注意观察，游泳池常规训练的小朋友的swim bag里，必备的就是pull buoy,kick
board和fins。
其实这些装备没有也成，先游起来，再慢慢添置。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 47 练习望风（sighting）。每5、6个strokes就抬头看一看前方的buoy（比赛时又很大很
亮的buoy）和其他选手。下水前也可以多观察一下周边的标志性建筑/山/树等等用来做
参照物。 |
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c**i
发帖数: 6973 | 48 (1) Lingling Wei, Beijing Guides the Yuan Higher; A Stronger yuan puts
downward pressure on inflation and buoys its case as a global currency. Wall
Street Journal, Sept 27, 2011.
http://online.wsj.com/article/SB100014240
52970204422404576594490222289126.html
My comment:
(a) There is no need to read the report.
(b) It is unclear for the moment about Beijing's motive. To fight inflation
or to appease US Congress?
美国参议院将就中国操控人民币汇率投票. VOA Chinese, Sept 27, 2011
http://www.voanews.com/chinese/news/20... 阅读全帖 |
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E*V
发帖数: 17544 | 49 http://www.rediff.com/business/report/india-topples-thailand-as
India topples Thailand as world's largest rice exporter
India has the emerged as the world's largest rice exporter in 2012 beating
its Asian counterpart Thailand with shipment of 9.75 million tonnes,
according to United States Department of Agriculture's (USDA's) latest
report.
Thailand was the top rice exporter with exports of 10.65 million tonnes in
2011. However, its volume slipped to 6.5 million tonnes in 2012.
"On the export si... 阅读全帖 |
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a**********m
发帖数: 4280 | 50 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: TopTea (顶尖好茶), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 南大MIT博导四国语言在扬子晚报发半版征婚广告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 26 09:45:14 2013, 美东)
文字版:
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发信人: qiandaolake (qiandaokake), 信区: NJUExpress
标 题: 劲爆！南大教授博导在扬子晚报登报征婚
发信站: 南京大学小百合站 (Tue Mar 26 15:01:31 2013)
征婚启事（Wife needed）
My new year resolution is to find a wife in 2013. So here I am：男, 44
岁,168cm, 74 kg，未婚 (i.e.从未结过婚)，浙江人。看上去三十多岁的样子，尚可以
连续自由泳1600米(1 mile)。长相基本对得起观众，以不影响市容为原则 :) 。南京大
学本科，中国科学院硕士，美国常青藤(Ivy L... 阅读全帖 |
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