S*********4
发帖数: 5125 | 1 中国特种兵训练项目
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小
时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥
地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正
规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11: XXXXX;
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背
上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 2 帮花花贴过来，原帖在水木。
http://www.newsmth.net/bbscon.php?bid=278&id=581490
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耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的事件也时
有发生。很多人通过跑步锻炼，虽然成绩有所提高，但是所付出的代价是不断的
伤病以及健康水平的下降。通过科学的训练，我们希望能够在健身的同时获取健
康。
2.有氧机能与脂肪燃烧
有... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 3 帮花花贴过来，原帖在水木。
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耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的事件也时
有发生。很多人通过跑步锻炼，虽然成绩有所提高，但是所付出的代价是不断的
伤病以及健康水平的下降。通过科学的训练，我们希望能够在健身的同时获取健
康。
2.有氧机能与脂肪燃烧
有... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Tue Dec 20 16:55:34 2011, 美东) 提到:
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耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
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是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (阿土) 于 (Tue Dec 20 16:55:34 2011, 美东) 提到:
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耐力训练的宏观图景
耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训练，我们可以在网上
找到各种名目繁杂的训练项目及计划，很多人也都问我在用哪一个训练计划，但
是在这里我并不想讲什么具体的训练方法，而是想结合我的读书心得以及亲身体
会，谈一谈Dr. Phil Maffeton的宏观理论。通过从一个更加系统、更加高屋建瓴
的角度来解读耐力训练，我们能够获得更加适合自己、更加科学以及健康的生活
及训练方式。
1.健康与健身
健康(health)与健身(fitness)是两个不同的概念。我们平时跑步或者进行体育锻
炼，是在进行健身，但是健康并不一定是会随之而来的。不当的训练与比赛会带
来心理和生理上的压力以及伤病，而近年来马拉松比赛中参赛者猝死的... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 6 http://zhuanlan.sina.com.cn/author/Ancelotti/index.shtml
安切洛蒂：揭秘皇马训练内情 每天怎么练
2015年12月11日15:10 体育专栏 作者：安切洛蒂
大家好！我在新浪最王牌栏目中的专栏又和大家见面啦！
我感受到了大家关于主教练工作的好奇，我对你们学习的热情表示欢迎，因为主教
练确实是一个非常令人兴奋的工作。之前几周，我们聊到了战术阵型以及转会运作的过
程，这一次，我会给大家介绍一下，在备战重要比赛的时候，我们的球队是如何做好身
体、战术以及心理上的准备的，简单来说，教练是如何工作的。
我们先从身体方面的准备说起，毫无疑问，这是我工作中最重要的部分之一。在这
方面，我非常荣幸能得到乔瓦尼-毛里的帮助，他是世界上最好的体能教练之一。在做
决定之前，他的意见和经验对我来说都是至关重要的。
你们中很多人会好奇，我们会如何准备皇马vs巴萨或者切尔西vs曼联这样的比赛，
事实上，在这些比赛之前，我们并不会在体能方面做特殊的准备。其实，在赛季开始之
前，训练计划和具体的训练量就已经确定了，我们会根据国内联赛日程和其他会参加的
比... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 皮划艇运动员王思敏生前住的宿舍。
生前写的退役申请书。
18岁皮划艇运动员王思敏生前照片。
1月4日清晨，广州白云区竹料镇的广东国际划船中心，18岁皮划艇运动员王思敏被发现猝死在床上。前一天，她按照平常一样进行队内训练。家属翻检遗物发现一封手写“退役报告”，但该中心郑副主任回应并未收到王思敏退役的正式申请。对家属所说“王思敏平时只是有些胃病，怀疑训练强度过大”等问题，郑副主任予以否认，称死因还得待尸检出具才能最终判定。目前，警方已经介入调查。
设定的早起闹钟一直响
王思敏的母亲洪秋容记得1月3日晚女儿最后一通电话，是邀她去人和镇买新年衣服，顺便叫她在家摘些橘子。4日中午，洪秋容就接到王思敏此前在增城体校的王教练的电话说“王思敏出了点事”。
在广东国际划船中心招待办公室，他们先被询问身体是否健康，有无心脏病。一位杨书记告知：王思敏1月4日凌晨走了。
关于王思敏猝死的细节来自同室的田梦、王留杰，她们比王思敏小。王思敏在划船中心训练4年，两个月前搬进401房。两女孩告诉洪秋容，1月3日晚她们照常就寝，王思敏别于平常，呼噜声很重，后来越来越弱至消失，她们以为王思敏熟睡了。
王思敏在手机设下闹钟... 阅读全帖 |
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k**********i
发帖数: 8706 | 8 新华网华盛顿８月１４日电（记者 王薇 杨晴川）据美国媒体１４日报道，美军将恢
复训练格鲁吉亚军队，以帮助格军准备参加在阿富汗的军事行动。
《纽约时报》当天援引美国国防部官员的话报道，这一训练项目定于９月１日开始
，首批美国海军陆战队训练和顾问团将于１６日或１７日抵达格鲁吉亚。在随后的６个
月中，美军训练人员数量将保持在１０人至６９人之间。
国防部官员说，这一训练项目的目的是帮助格鲁吉亚军队了解如何与驻阿美军和北
约联军在阿富汗开展联合行动，并非为了加强格鲁吉亚内部防务能力。此外，美国防部
已经向俄罗斯方面通报了此事，而格鲁吉亚方面也不会将美军这一举措视为对俄罗斯的
军事对抗。
格鲁吉亚政府此前承诺，将在明年春天向阿富汗派遣一个营的兵力，约７５０人。
据报道，美军去年也在格鲁吉亚开展过类似训练项目，帮助格鲁吉亚军队备战伊拉
克。但因格鲁吉亚和俄罗斯当时关系紧张，训练项目被迫暂停。 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 9 美国带头对缅甸进行的封锁政策,在美国911事件后,已经暗地里逐渐对缅甸进行放松,缅
甸当时的表态让美国看到了与缅甸军政府可以打交道的地方,而缅甸军政府也需要美国
的支持,虽然不能大张旗鼓地支持,但只要不那么真正地实施全面打压,缅甸方面还是能
接受的.而这些,缅甸政府并没有像巴基斯坦那样首先就向中国进行通报.
美国随后在阿富汗和巴基斯坦所采取的公开行动以及在缅甸所采取的暗地行动,当
然无法逃出中国的眼睛,特别是在缅甸所采取的行动,让中国政府已经感觉到脊骨上所透
露出来的丝丝凉意,让中国意识到,缅甸军政府并不是巴基斯坦政府,缅甸对中国的离心
始终是没有解除的,虽然中国这样公开支持他们.但如果美国不再采取以前那样对缅甸军
政府的围堵政策,缅甸军政府将很快倒向美国对中国产生巨大的威胁.
缅甸军政府的这种心态,直接导致了中国方面对缅甸几个特区的大力扶持的力度,对
外以公开的禁毒帮助特区产业转向的名义,但在特区的政权建设、部队建设、武器更新
、甚至机场的修建等方面提供了前所未有的支持.
各方面的情报反馈,美国的特种部队已经在缅甸国内出现,但令人不解的是,美国并
没有公开支持缅甸军政府,也没有公开在... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 10 之前练过很多不同的健身计划，从早期的健美计划到后期的力量举计划。对于一个周一
到周五每天工作12小时的上班族来说很多计划在周中会变得很困难，或者周末会过于容
易。很少有专门针对我们这类上班族提高力量而设计。随着年龄的增大，作为一个奔四
的人恢复速度也不如年轻的时候，所以训练不受伤不力竭也是关键。参考了一些相关的
文章以及自己最近半年多的摸索，我设计了一个变化的5*5训练计划，结合5/3/1效果似
乎还不错。
我最近训练主要是这么安排：
卧推：
每周训练两次，周二，周六训练。用相同的重量，周二做低强度，周六做高强度。从70
%-75%的重量开始，周二做10组每组3次，周六做5*5。每周比上周的重量增加5磅。刚开
始的时候会觉得非常轻松，但切记不要贸然加重量，如果觉得轻松可以缩短组间休息时
间。比如刚开始的时候周中3*10可以在15分钟以内完成。随着重量增加，周中的训练基
本上会增加到30分钟以上的时候，可以将3*10减到3*8，然后改成两周加5lbs。第一周
中3*8，周末4*6，第二周中3*10周末5*5。当无法完成5*5的时候，用之前完成5*5的重
量改成4*4，第一周周二做2*8，... 阅读全帖 |
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q*****o
发帖数: 438 | 11 乒乓球专项体能如何练？
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中国女足过去的体能只能支撑60分钟的比赛，现在世界盃三场小组赛每场都能拼到最后
，没有队员出现抽筋等严重体能问题.
另外，让人啧啧称奇的是，三场激战之后，现在中国队内竟然没有任何重大伤病号，所
有球员都可以上场比赛。
中国队主教练郝伟透露，中国女足球员体能状况明显改善，必须要感谢大数据的有
力支撑。他说：「我们队现在每天都做大量数据分析。我们每堂训练课达到的强度，全
是通过科学的数据分析来确定！我们在世界盃备战期间，一直进行大数据监控，因此对
每个训练项目都很清楚。大数据让训练量化、清晰化，为我们提供了非常有价值的参考
。」
郝伟执教中国女足之后，体能训练的内容不再是过去那样单调地跑圈，而是像国外
先进球队一样通过小场地的有球对抗训练进行，既练习了个人技术、战术配合，同时又
提升了体能。中国队从4月下旬在北京开始集训一直到现在，小场地对抗几乎是每堂训
练课的必练内容。每次训练在场边一定会有一个人静静地站着，和动来动去的... 阅读全帖 |
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r********d
发帖数: 7742 | 12 提前说明一下，这贴是给踢球的球友们分享的。对于踢球没兴趣的童鞋请自行节省时间。
大家想想，咱们中国人踢球最薄弱的是什么？
球感？不是，版上颠球能颠30以上的不在少数。
意识？不是，其实大部分人的进攻防守意识和老外比未必占下风。
和老外相比差别最大的就是爆发力，力量，以及对抗中的身体协调性和平衡性。
我们自己中国人当中，踢球比较牛逼的也一般是这几项十分出色。
而如果没有这些，一般造成的情况就是：
有球进攻时，带球突然变向，球变向了，身体拖在后面失去对球的控制，我管这叫有变
向没加速。
无球进攻时，跑不快，跑不动；
无球防守时，对方进攻队员一拨一扣或者一个急停，自己被甩出去三米。
这都是我体重190lb时候的血泪教训啊。
这里给大伙推荐一个我找到的视频，很赞。这主要是给野球爱好者推荐的，专业人士手
下留情轻拍。
我以前参照过一些视频，那些大部分口味都比较轻，这个强度比稍大，大家量力而行。
好的是，这个强度虽然大，但都是很实用的锻炼项目，绝对不是健美肌肉男的练习方法
，不会把爆发力和协调性练没。
我知道大家条件和对足球的热情不同，有的练，有的不练，但是如果你练的话，希望对
你有帮助。我觉得这... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 13 韩美联合军演升级开展拦截可疑船只训练
http://www.sina.com.cn 2010年11月30日11:32 环球时报
环球网记者张哲报道，据韩联社11月30日消息，于本月28日开始的韩美联合军已进
入第三天。韩美两军在30日的训练中，将军演上升至“防扩散安全倡议（PSI）演习”
的层面，并进行了拦截和搜索疑似装载大规模杀伤性武器（WMD）船舶的演习。
据韩国联合参谋本部有关负责人介绍，韩美两军在30日进行了海洋拦截作战、对空
防御训练、空中入侵和应对训练以及航母大队作战等训练项目。
报道称，对于海上拦截作战，韩美两军将共享关于疑似装载WMD船舶的航运等相关
情报，并投入兵力进行拦截。双方还将在演习中在战斗机、海上巡逻机和山猫直升机的
掩护下，投入联合搜索兵力。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 14 发信人: furry (乐天骑士※无可救药), 信区: RunningLife
标 题: 训练后的放松（不是权威哦，经验教训＋道听途说）
发信站: BBS 水木清华站 (Sat Jun 15 20:34:25 2002)
运动之后的放松就像运动之前的准备活动一样，
对于巩固优化锻炼效果、整合身体各器官机能和防止运动伤害非常关键。
1 、 其实放松在锻炼的后段就应该已经开始了，也就是说应该有意调整
运动强度而使代谢和消耗水平尽可能平缓（1～m阶导数为0 ）地达到正常状
态。就像发动机一样，虽说急停和急启动能力代表一种性能，但肯定会有
较大损伤。
2 、 训练结束后应该散步一会儿，最好是倒着走或慢跑；如果心里承受
能力足够强的话，甚至可以四脚着地爬一会儿，这些所谓逆向运动可以很
好地休息正常运动所征用的肌肉群和韧带。直到心跳和呼吸基本从容。
3 、 适当改变一下运动方式，比如，如果训练项目是无氧力量练习或者
强度较大的有氧运动，那么训练结束后应该慢跑（非常慢的慢，不需要大
喘气，可以聊天的那种）3～10 圈（具体的量因人因情况而异），目的是
放松过于紧张的肌肉和韧带，并且有效消耗囤 |
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j**f
发帖数: 7403 | 15 网站上应该都有介绍吧？
如果是我，我会去上STEPPING，别的都不去，都是浪费时间。
CARDIO：俺就认真跑步。
力量： 俺有自己的训练方法。不跟着她们拿2LB的哑铃晃荡。
恩恩，这里没有高强度的瑜伽，这个算最高。。。
那么其他些项目呢，你知道都是些啥吗
teacher |
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m******4
发帖数: 2810 | 16 多年以前在国内曾经在一个夜晚昏暗的路灯下，翻到小学里面一个人练这个动作，练了
很长时间，不知什么时候从哪里出来一个小伙儿，说话有点痞气，和他聊起来，以前是
一个职业高中的，自称以前是职高班上的球星。我客气了一下自己的水平，这小子竟然
说我刚才看出来了，是不咋样。自以为那天的训练效果还是很不错的，我怀疑他根本没
看明白我在练什么，可能以为我在练踩球停球之类的。
我有些不爽，就提议与他比一对一的小场足球，五球一局，三局两胜。这个也是我练过
的一个项目。我5：0赢了他第一局之后气氛就不太好了，后来大概到7或8：0之后就不
踢了。不过他涵养还好，始终没有用什么过大的动作，我们也就说再见各自散了。因为
他自视甚高，本来在虐他之前我是做好了他会动手的精神准备的。 |
|
g***y
发帖数: 350 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
zligt (My heart is broken) 于 (Thu Jul 31 20:56:59 2008) 提到:
昨晚笔记本呜呼了，前五节以及很多宝贵资料只好等显示屏修好了才能找回来
前5节还在整理，就从第六节开始。
看了孩子们的几次出球训练，我发现这些队员有很多技术动作需要加强，需要仔细训练。
（1）队里的博格坎普好多
球队的训练场地很硬，所以只要长传，球就会蹦的很高。后来我渐渐发现尽管大家的技
术不错，但是球还是基本传不了几脚就会丢。地滚球也就30%能停好，稍微有点高度的
也就10%的球能停好。不知道是不是大家足球电视看多了的缘故，大家停高空球的动作
全部都是很夸张的博格坎普式。就是模仿博格坎普1998世界杯打阿根廷时的高难度停球
。看到球来了以后，突然停下来，然后一个脚立着，用另个脚去勾。尽管这个姿势极为
舒展，从远处看颇有芭蕾舞的风范，但是这种停球方式即使能把球停下来，估计身体的
重心也很难跟上，球不是跑到对手脚底下就是跑出界外。
我第一个有球训练项目就是练如何停半高球，我要求队员一 |
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f**k
发帖数: 15238 | 18 接轨了
这抱木头滚泥比以前那些训练项目高明么? |
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p*****p
发帖数: 19331 | 19 7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正
规游泳道的50个来回》 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 20 我的意思说,要点不在于夸他的运球水平,而是视频里反映出来的训练项目:)
average |
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 恩恩，这里没有高强度的瑜伽，这个算最高。。。
那么其他些项目呢，你知道都是些啥吗
teacher |
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b**********v
发帖数: 321 | 23 是阿，跑步还是减肥王道阿。不过muscle confusion也一并跟上的话可能会有效果一点
，每天换不同的训练项目，效果比一直单一规律的要好。 |
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A*V
发帖数: 3528 | 24 希望能有志愿者来分别编一下各项目的简单训练项目单. 主要是各类枪械安全使用特点
, 一般结构, 清枪, 上弹的步骤, 瞄准射击方式. 能让人安全上手就可以了, 至于枪法
好坏要靠以后多练了.
谁来报名?
手枪, 步枪, 霰弹枪
另外, 我在网上查到的霰弹枪泥盘大概一箱90个, 十几刀. 我们需要三四箱, 谁能给买
了带来? 回头从收到的钱里包销, 或者新手顶枪支弹药的费用. |
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p********a
发帖数: 6437 | 25 j个可以有，indeed
我是点球几个，然后一个大脚垂直踢飞球，奔到落点，按你的思路停球，
不容易停，因为自己踢得（或抛的）抛物线太高，几乎垂直
不过很有训练价值。 |
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m******y
发帖数: 511 | 26 太小儿科了，现在的少年队很多都是把颠网球作为一个训练项目。 |
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L*****s
发帖数: 6046 | 28 体育总局总体并入教育部，
射击，射箭划入国防部
棋牌，艺术体操划入文化部
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http://sports.southcn.com/s/2017-02/14/content_165160824.htm
对于国家行政职能部门而言，体制改革的终极目标往往是大幅“瘦身”，实现“小政府
大社会”。那么，国家体育总局改革的终极目标是什么？或许就是让自己消失。
▼国家体育总局是否有一天真的会并入教育部？
自国家体育总局新任局长苟仲文上任以来，大力倡导改革的他做出很多惊人之举。
小到在公开场合脱稿阐述施政理念，大到在全国体育局长会议上突然倡议让姚明来担任
中国篮协主席。而近期，他领导的国家体育总局党组会议又通过了两项并不常见的人事
任命：由国家体育总局副局长高志丹兼任冬季运动管理中心主任，由国家体育总局局长
助理李颖川兼任反兴奋剂中心主任。
苟仲文关于体育总局系统的人事安排和体制改革措施看似是神来之笔，实则是深思
熟虑，蕴含了自己对体育总局长期以来存在的体制改革不彻底的问题的反思。从某种意
义上而言，他... 阅读全帖 |
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b**a
发帖数: 994 | 29 第一章 千古之迷
一片寂静，但是寂静中隐约能够听到此起彼伏的心跳声，和或轻或重的呼吸声。
在圣殿那条岔道里，利奇赤身盘坐在地上，为首的女天阶骑士和他相拥着，坐在他
的身上。
利奇那根粗硕的性器就插在那个女人的阴道里，顶端更是没入子宫之中。那强烈得
让人发疯的刺激，让那个女人完全失去意识，身体不受控制地抽动着，眼神显得呆滞。
她的双手被紧紧地反扣，两个用高强度合金打造的特制缭铐将手臂牢牢地固定住，
她的腿也是一样，一根八字形的钢条将之完全固定，让她没有办法将腿收拢起来。
这不像是在做爱，更像是在受酷刑，那凄惨的模样让旁边的女人一个个心慌意乱。
她们也经历过这种事，同样尝过这种死去活来的滋味，一次次在高潮中昏厥过去，
所以看着别人受罪，她们的身体自然而然有所反应。
就在这时候，她们突然听到利奇低喝一声：“快，帮我一把。”有资格在这里的全
都是天阶骑士里最顶尖的人物，所以她们立刻有了反应，一起伸出右手贴在利奇的身上
。
七股斗气源源不断送入利奇的体内。
与此同时，那个被利奇弄得死去活来的女天阶骑士身体像是漏水，多年苦修的斗气
汹涌澎湃地涌入利奇的体内。
几乎在一瞬间，利奇感觉自己快要被撑爆似... 阅读全帖 |
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S***n
发帖数: 278 | 30 国家体育总局政府网站5月3日推出第四期“在线访谈”，主题为“筑梦中国田径”
，受访嘉宾为总局田径运动管理中心副主任、中国田径队总教练冯树勇。在1个多小时
的访谈中，冯树勇与近两百名网友互动。以下为访谈实录摘编
谈奥运备战
主持人：请您首先点评一下中国田径今年开年的情况。
冯树勇：今年从室内开赛到上个月举行的两站室外赛看，中国田径总体水平比以往
高一些，也有一些运动员创造了相当不错的成绩，破了几项亚洲纪录，应该说开局较好
，这是大家努力的结果。
成绩可喜的同时，我们应清醒地看到，形势依旧非常严峻，不能沾沾自喜。认真分
析，面对奥运会来看，我们在国内取得的成绩还不能简单类比到奥运会中去。综合各种
情况，必须要下更大工夫，进一步提高运动员实力，特别是实战能力，以便在与世界顶
级选手同场竞争时有好的发挥。
网友：伦敦奥运周期与北京周期相比，中国田径在重点项目或冲金点上有什么变化？
冯树勇：客观讲，经过这四年努力，现在我们面对伦敦奥运会时，很难说冲金点增
加了多少，冲金难度还是非常大。
这一周期，刘翔的水平慢慢回升，包括女子铁饼选手李艳凤也具备了一定的水平。
此外，竞走像王镇、刘虹的男女20公里... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 31 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
———————————————————————————————————
week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 1891 | 32 俞培荣教授在美国的外科经历
可谓岁月如梭，一转眼离开协和已二十年有余。当年还满脸稚气血气方刚的研究生住院
医生，现已两鬓斑白。在美国奋斗二十年，自以为还算成功，将自己的经历与大家分享
，或许对年轻人有可取之处。
从协和到哈佛
我1984从苏州医学院（现苏州大学医学院）毕业来到中国医学科学院，北京协和医院做
外科临床研究生。我们是当年中国第一届试点外科临床研究生，就读于曾宪九教授名下
，不到一年曾宪九教授不幸逝世，由朱预教授和张建希教授负责我的研究生培养。在我
外科生涯的初期，能够受到曾宪九、朱预和张建希教授的谆谆教导，实属荣幸，受用终
生。当年胆道镜下胆管取石在日本刚开展不久，而在中国只有一家医院能够开展这项工
作，我当时的临床课题就是开展胆道镜下胆道取石。在学习了两个月之后，我终于在协
和医院成功地开展了这项工作，也算为协和医院填补了一项空白。
经过协和医院五年的基本外科训练之后，经张建希教授联系来到了美国哈佛大学医学院
麻省总医院，著名外科学家Dr John F. Burk手下做research fellow。与其他出国进修
的同事们一样，当时生活条件很艰苦，但也觉得很有意义，学到... 阅读全帖 |
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b**********n
发帖数: 2812 | 33 中国特种兵
[中国特种部队]
中国特种部队
夜色朦胧，黄皮肤的特种兵，个个目光炯炯，像猎豹一般。炮弹声震耳欲聋，海面上四
处开花，他们时而隐蔽在橡皮舟内，时而用力划舟，以最快速度接近硝烟弥漫的岸边。
在第10届“爱尔纳·突击”国际特种侦察兵大赛中，中国特种侦察兵以绝对优势勇夺参
赛队团体总分第一名和比赛课目中的9个单项第一，取得了自参赛以来的“最佳战绩”
，让世界特种部队刮目相看
超常训练造就非凡本领
前不久，记者慕名采访了为祖国赢得荣誉的北京军区某部特种侦察大队。据大队领
导介绍，红军时代我军就有精锐“手枪队”；抗日战争中“敌后武工队”曾大显神威；
朝鲜战争时期，奇袭韩军“白虎团”团部的行动就是我军早年特种兵的杰作。我军真正
意义上的特种兵组建于上世纪90年代初，由战区重要部门直接指挥，担负着特殊的侦察
任务。中国特种兵在世界特种兵家族中，已经占有重要的一席之地。
训练场上，特种兵正在进行体能训练。尽管气温只有零上几摄氏度，但战士们个个
汗流浃背。除正常训练外，士兵们每天还要进行拉力器、杠铃、哑铃、臂力棒、俯卧撑
和5公里武装越野等强度训练。
参加第10届“爱尔纳·突击”国际特... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 旧体操时代的小队员训练
这两天，关于竞技体操训练“残酷”的报道和照片在网络上疯狂流传，引起热议。国家体操队长陈一冰昨天他连发了十来条微博来“安抚”外界，说“不否认我自己小时候训练是很痛苦”，而现在“随着时代进步，体操是可以快乐的”。
旧体操确实痛苦已过时
在那些流传的训练照片中，小孩子光着上身做一些枯燥的动作，视觉冲击力很强，看起来甚至有些残忍。陈一冰也承认说：“在很多人的印象里，体操是很苦的，我不否认我小时候训练是很痛苦。”他把以前的训练方法和成才方法，归纳为“旧体操”，说“以前家长会认为只要让孩子训练了，就抱着成龙成凤的思想”，而“教练以前的认识也不够好”，有时候会“强逼”孩子们训练。
“但现在你再看很多小朋友训练，其实很多人很开心。”陈一冰觉得，如今的家长和教练们认识也改变了很多，“很多家长的目的是让孩子增强体质和灵活性，教练也会看孩子有没有兴趣，有没有天分。”
不过，他也承认，目前国外练体操的门槛比国内低很多，尤其是美国，“体操俱乐部的数量，比中国在训练体操的人的数量还多”。他描述了理想的训练小朋友的体操馆场景：体操馆里有软软的海绵垫子，游乐园里才有的蹦床，还可以把双腿穿进吊环... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 35 从解剖学的角度来看，人体的核心是指脊柱、髋关节和骨盆，它们正好处于上下肢的结
合部位，具有承上启下的枢纽作用，（也指表面的各深层的腹部肌肉和下背部肌肉组成
的躯干核心力量的肌肉组织，这些肌肉在所有运动中支撑着肩膀、脊椎和臀部，有助于
避免背部受伤、增强力量。）在竞技体育中，几乎所有运动都是通过四肢末端将力量施
加于外部物体（例如铅球、地面和水等），使器械或人体产生运动。因此，长期以来，
在运动训练领域，人们一直将力量训练的重点放在四肢上，忽视甚至放弃躯干（核心）
部位肌肉力量的训练。
20世纪90年代初，一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用将这个以往主要用于健身
和康复的力量训练方法扩展到竞技体育领域。他们从力学、神经生理学等不同角度对躯
干肌肉稳定姿态，提出了“核心稳定性”问题。“核心稳定性”是指在运动中控制骨盆
和躯干部位肌肉的稳定姿态，为上下肢运动创造支点，并协调上下肢的发力，使力量的
产生、传递和控制达到最优化。人体大多数运动都是多关节和多肌群（肌肉）参与的全
身运动，在运动中，如何将不同关节的运动和肌肉收缩整合起来，形成符合专项力学规
律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 36 日本足球在1976年开始试行针对青少年足球培养的“足球俱乐部训练中心制度”，1980年正式
全面展开，到1995年青少年足球培养体系已经基本健全（日本足协基本不参与或干预J联赛的
运营）。
从启动时间上看，他们的训练中心制要晚于我们“举国体制”下的体校制。
从管理模式上看，同样采取的是“四级输送制”，即日本的“训练中心制”从下至上分别为：地区
训练中心（相当我国的城市）→都道府县训练中心（47个，相当我国的省、直辖市、自治区）
→地域训练中心（9个，相当我国的大区如华北、东北等）→国家训练中心。各级训练中心的
资金由政府统一划拨，这与我们的体校制基本相符。
不同的是，他们的训练中心的具体工作由各级足协负责，隶属性很强，我们的体校则直接受各
级体育局竞技体育处领导，足球不过是其中的一个项目班，而体校之外的社会足球学校，要么
隶属于职业俱乐部，要么挂靠在教育系统，足协的作用只归结于名义上的业务指导。既便如
此，由于我国实行体育系统和教育系统两条线并行体制，而挂“学校”之名必须经教育部门审核
批准，因此名义上就要隶属于教育系统，继而造成体育系统面对社会足球学校而无所适从，以
北京市为例，北京... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
TianGe (天阁) 于 (Tue Feb 28 16:01:33 2012, 美东) 提到:
因为家里小朋友的behavior problem， 最近才接触到这个名词。感觉以前很多行为都
被忽视了。 譬如：
**说话晚， 被认为每个孩子都是不一样的，尤其是男孩子。 再加上双语的环境， 理
解有困难。 其实这个也是其中的一个症状。
**脾气倔， 对某些食物、物体偏爱到极致， 行为也很固执。 姥姥的妈妈说姥姥小的
时候也脾气倔， 所以是“遗传”。
**小的时候， 曾经一段时间热衷于旋转东西，任何他可以拿到的东西，譬如姥姥的化
妆瓶， 譬如厨房的锅盖， 譬如。。。大人只是当时觉得很好玩，这么小的孩子那么会
转东西。
**小的时候，曾经有一段时间发脾气就拿头撞墙或撞大人。。。后来这个行为慢慢消失
了，大人也就把它当作成长中的一个阶段。
等等这些症状都被忽视了。 现在回过头来看，是因为自己这方面知识的缺乏， 造成了
对这些行为的忽视， 没有更早地寻求专业的帮助， 因为3岁以前的训练， 效果最好。
其实S... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 note:
Mark Allen曾经6次夺得Kona世界铁人三项赛冠军，也是MAF的实践者。
MAF是减脂利器，也让版上原本跑不动的人慢慢喜欢上了有氧运动。
source:
http://iranshao.com/2013/08/mark_allen_working_your_heart/
在15年的铁三生涯里，我一直在寻找各种秘密武器，希望借助它能够提高训练效率，并
在比赛中获得理想成绩。这其中，最有效的当属心率训练。它曾是，而且至今还是耐力
运动员用来设定训练强度，提高比赛成绩的最有力的工具。当然，还有各式各样的其他
方法，比如乳酸测试，体能输出和配速比等等，但它们都有这样或那样的缺点，不如心
率训练应用广泛。
在铁人三项中，运动员需要关注三个关键的体能指标，分别是速度、力量和耐力。力量
训练相对简单，每周两次在健身房进行全身力量训练即可。通常，铁人三项运动员如果
花太多时间在力量训练上，效果反而不太好。这两天关键的训练，将提高你在自行车项
目中的输出效率，让你在长跑项目中可以适时加速，在游泳项目中保持高速。
然后是速度训练，这种提供运动员自身原始速度水平的练习需要刻意为之，这个部... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 学员在海滩训练。
潜水。
今年年中，国内首家私人保镖训练营宣布成立，45名学员经过28天的军事化魔鬼训练，接受以色列国际安全学院要员保护课程、特种驾驶、美国FBI读心术、特种侦察技术、反恐训练课程、格斗术、商务礼仪与交流等培训后，取得结业证书。私人保镖训练营所经历的魔鬼训练是怎么样的？成为一名私人保镖需要那些最基本素质？日前，记者采访了多名参加私人保镖训练营的学员和国内该私人保镖训练营的创始人陈永青先生，揭秘私人保镖训练营的幕后故事。
保镖特写
新晋保镖 28天脱胎换骨
25岁的小凡是最新一批45名保镖训练营的成员之一，刚刚通过了私人保镖训练营的考核，如今已是一名出色的私人保镖，并且已被天骄特卫公司留下，成为了董事长助理。
“28天，绝对是魔鬼训练，中途差点就放弃了，超越了人体的不少极限。”小凡回忆说，他是北京人，曾经做过健身教练，也是个“练家子”，今年夏天，通过一个朋友的介绍，他知道了天骄特卫，经过一番简单的测试后，小凡成功入选私人保镖训练营。
小凡说，跟他想象一样的是，他们实行的是纯军事化管理，近50名学员被分成7个小组，每个小组7人并至少有一名女学员。每天早晨5时50分，他们准时... 阅读全帖 |
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A***u
发帖数: 3714 | 40 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 41 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Running
标 题: 跑步让青春永驻
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 23:54:11 2012, 美东)
跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Bo... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 42 跑步让青春永驻！——之方法篇（1）
循序渐进
Deb Miller一直对跑步情有独钟，但科罗拉多州莱蒙特市的居民却没有跑步的习惯。“
虽然我断断续续地跑了很多年，但总是被伤痛搞得垂头丧气。”她说，“后来，也就是
在我57岁那年，我和68岁的丈夫一起加入了Fleet Feet运动品店组织的“让我们开始无
界跑吧”的活动。她逐渐发展到每周三天与活动参与者一起跑，总里程数控制在10-14
英里（其中一天跑山，一天锻炼速度，还有一天做长跑）。此外，她一周还抽出3天去
健身房参加有氧锻炼（以前她跑步之前都会这么做）和力量锻炼的培训班。现年58岁的
Miller经常与一个名叫“快速向前”的组织在一起锻炼，她在举办于威斯敏斯特的Holy
Cow 5-K（赛程总长5公里）越野比赛中取得了第二名的成绩，这是她第一次参加比赛
并引以为豪。除此之外，她还跑了名为Bolder Boulder 10-K（赛程总长10公里）的比
赛（之前她参加的是该赛事的徒步项目）。现在，Miller已经将目标放在参加半程马拉
松上，“我要焕发出自己的‘第二春’。” 最重要的是：尽可能多的从“新欢”身上
得到快乐，她说，“有很多... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 我们都知道阿里是美国的著名拳王，但很少人知道阿里还为中国做过一个特别的贡献。
这个贡献是他和中国改革开放总设计师邓小平一起完成的。特别出奇的是，更不会有人
想到当时还是一名年轻军官的我，竟然是这一事件的见证人和参与者之一。
阿里对中国的贡献是什么呢？自然是与拳击运动有关。大家知道，拳击是发源和流行于
西方国家的一门体育行动，也是奥运会比赛项目，在世界上极为流行与普及。中国是武
术之乡，拳术一直是“国粹”之一，后来西洋拳——拳击引入后，从事拳击的也不少，
上世纪二三十年代，上海等地还涌现出了一批优秀的拳手打败过外国拳王。新中国成立
后，拳击运动广泛开展，并成为比赛项目。但在1958年因一件意外的死亡事故而取消了
这项运动，“野蛮运动”后来长期成为这项运动的别名。听前辈们说，当年的一场拳击
比赛中死了一个人，所以引起了一场风波，一些部门尤其是妇女界的同胞们“众起而攻
之”，最后国家体育部门不得不宣布停止在全国的拳击比赛和任何的拳击运动。“文革
”中还有造反派将这项运动中曾经获过“拳王”称号（比赛冠军）的运动员将作为贺龙
的“黑爪牙”拉出去批斗，北京的著名拳王王国钧便是其中之一，他在1956... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 北京市昌平区人民法院
民 事 判 决 书
（2015）昌民初字第17251号
原告北京红黄蓝科技发展有限公司，住所地北京市丰台区科学城航丰路8号1号楼268室。
法定代表人曹赤民，董事长。
委托代理人蔡鸿鹏，男，1981年7月28日出生，北京红黄蓝科技发展有限公司法务，住
北京市丰台区。
委托代理人张慧，北京市韬远律师事务所律师。
被告北京肆维基业房地产开发有限公司，住所地北京市昌平区南口镇龙虎台村西。
法定代表人吴国英，董事长。
委托代理人卢宇浩，北京市中伦律师事务所律师。
被告沈阳辰宇建设集团有限责任公司北京分公司，住所地北京市昌平区昌平镇宁馨苑1
号楼3单元1002室。
负责人宋国富，经理。
被告中央军委训练管理部第四管理处（曾用名中国人民解放军总参谋部军训和兵种部第
四管理处）。
委托代理人周毅，中央军委训练管理部第四管理处政治协理员。
委托代理人张国志，北京杨梅律师事务所律师。
原告北京红黄蓝科技发展有限公司（以下简称红黄蓝公司）与被告北京肆维基业房地产
开发有限公司（以下简称肆维公司）、沈阳辰宇建设集团有限责任公司北京分公司（以
下简称辰宇建设公司）、中央军委训练管理部第四... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 45 图转不过来，去原帖看吧
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/yoga_ye
作者：Zack Gallmann
我知道你在想什么。“瑜伽？在Testosterone Nation？这是开玩笑吧？”
瑜伽不是给男子汉准备的运动，它是给那些穿着紧身裤的娘娘腔准备的。
它不适合那些拥有银背大猩猩一样的身材、能够硬拉起一辆校车、把两杯麦片和一打整
蛋当成餐后小吃的男人。
不，男子汉不适合练习瑜伽。
此外，你没有参观过瑜伽课？满屋子都是身穿紧身服装的年轻女人，在俯身、扭转、呻
吟，做出各种稀奇古怪的体位。
想想看，一个体重250磅以上的家伙俯身、伸展，做出下犬式，身边是一群满身汗水，
被荷尔蒙控制的女人，那感觉如何？
尤其是，当这些女人偷偷看你，偶尔对你抛媚眼，并且对同伴耳语说：“你这样瘦弱的
女孩如果有这样一个强壮的大块头男友，能吃得消吗？”
哦，人性啊。
朋友们，我想告诉你们，瑜伽是力量举选手和壮汉的好朋友，——我并不是说它能帮助
你接近女人。练习瑜伽能够提高你的运动能力，延长你的职业生涯——而且，要学习瑜
伽，你并不... 阅读全帖 |
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h****r
发帖数: 152 | 46 中国5大神外教:敢禁止领导动员 “叛国”打造孙杨
http://2012.sina.com.cn 2012年08月12日09:16 南京晨报
伦敦奥运会接近尾声，在国人为中国健儿争金夺银欢呼时，请不要忘记站在他们身
后的那些外国英雄！法国人勒瓦瓦瑟带领中国女重实现了金牌突破，澳大利亚教头丹尼
斯成功塑造了孙杨这张中国体育新名片，达米拉诺让陈定一鸣惊人，花游教母井村雅代
，同样帮助中国队的奖牌颜色从铜牌变成银牌，还有那个为了给自行车女将出头，勇敢
地和裁判理论的法国老头莫雷龙……此次参加伦敦奥运的中国代表团里，共有38位外籍
教练，尽管在有些项目上，他们并未帮助中国队拿到奖牌，但是无论成绩如何，我们都
该把掌声送给他们！
井村雅代
花游教母功德圆满
中国花游队在伦敦破茧成蝶，用一枚沉甸甸的奥运银牌创造了中国花游的新历史。
中国花样游泳的这枚银牌还要感谢一个人，井村雅代。这位“花游教母”以日本人特有
的严谨和细致，帮助中国花样游泳队完成了这一质的转变。
身为“日本花游之母”的井村雅代在2006年转投中国队，在日本所引起的震动可想
而知。井村雅代要挑战的其实就是看似简单，却又艰难无比... 阅读全帖 |
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c*********y
发帖数: 53 | 47 来源： 杨☜♥☞桦的日志
虽然本人平时也会写一点小文章，运气好了出出书什么的，但各位注意：作者系天津的
翟文喆老师：http://www.renren.com/247533971/profile
1、哈利是学什么专业的？
霍格沃茨是所魔法学校，当然是学“魔法”的。问题是，现实生活中“魔法”到底是什
么呢？
众所周知，霍格沃茨包括四大学院，哈利三人组所在的学院叫做“格莱芬多”，那么什
么是格莱芬多呢？
影片里，每个魔法学院的学生，着装上都有自己学院的徽标，格莱芬多学院的学生，衣
服上，帽子上都有一个“格莱芬多”，这个词的词根是gryffin，音译为“格里芬”，
格里芬是中世纪传说中的神兽，具体形象是一只长翅膀的狮子，因此在很多中世纪文学
和游戏中，也翻译成“狮鹫兽”。
大家能从下面的图片中找到格里芬吗？
如果你在右下角找到的话，还应该顺便看看上面的几个字：inns of court / school
of law.，可以简单的翻译成“律师学院”。
凡是英国人都能看懂，霍格沃茨的四个“学院”，原型就是英国法律界著名的“四大律
师学院”：林肯、格雷、内... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 48 作者:zuka21 96坦克垃圾么---浅要分析此次坦克大赛 http://club.china.com/data/thread/1013/2772/54/93/7_1.html1980年代末当时96设计目标就是火力，防护，瞄准压倒T72,跟90年代后T72改进型持平（T72BM,不是出口伊拉克那种火控拿t62,防护用石英砂代替特种玻璃纤维，炮弹用1960年代的的苏联出口超次货，机动因为底盘技术，发动机与传动限于当时水平略低于T72整体水平。同时96A加强到800马力，但是毛子坦克T72BV改型加强到了930马力，近千马力。因此96A还是有这方面短处，加之传动水平并不比T72高，甚至是1980年代末技术还有一些缺陷
但是最高端就不是一个档次了，99达到了1200马力甚至1500马力，直到现在，毛子的
T90也只有1000马力级别，1250马力的T80由于燃气轮机太耗油，苏联解体后改回1000马
力的6TD,直到现在，毛子最大的1130马力的T90Sm,但没有规模装备，此次比赛的T72BM3
就运用了1130马力加自动传动，差距就更大了---但是，毛子估计自己都用不起。
前两天只有中... 阅读全帖 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 49 “仕事の流儀”--放狗搜了一下是“工作作风”的意思。
原来先唐的汉语是如此之美。。。
虎扑上有个热心ID在日本边看节目边现场翻译了一些内容：
原日本国足后卫。34岁退役，赴德足球留学。
带着电饭煲来中国。到了绿城先教传球。
为了教会队员把球倒起来，中路只准碰球2次，边路不限次数，渐渐球员自己就学会利
用边路空间了。
为了让球员学会自立和培养责任心，希望俱乐部把球员放出宿舍自己生活。
胜利之神就在细节里面。
让20岁以下球员来训练射门，球员问生理年龄还是心理年龄，他说都可以。觉得自己成
熟的，23岁以上的可以不用来。结果25岁的范晓冬和28岁的汪嵩都来了。
陈中流季前赛被给予成长为司令塔的厚望。
制作球员比赛的录像，对发挥想象力的运球总是给予表扬。球员问：啊？可以带球啊？
训练时候大喊：中场受迫时，要学会利用空出来的空间。
在日本带队员爬山BBQ
球员在日本热身赛时，为了避免失误，总是选择回传，冈田认为他们在逃避，虽然比赛
赢了，还是回到更衣室训诫球员。
节目里面联赛到第三场为止。陈中流还首发了。节目中镜头也不少，还说他是司令塔。
可见期望之高。
55岁的冈田武史，带领日本闯入世界杯... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 50 2007年7月12日，华南虎“327”（左）刚刚到达南非老虎谷保护区后与雌虎“国泰”初次见面。（资料图片）
俗话说“一山不容二虎”，若没有虎舍大门的隔离，同一个保护区里的非野生老虎也会发生“内斗”。日前，南非老虎谷保护区野化项目基地就发生了华南虎互斗事件，两头成年雄性老虎厮打，导致其中一头野化程度较低的华南虎丧生。
推动野化项目的拯救华南虎国际基金会说，这一罕见事件表明，野化训练后，华南虎攻击性差异变大。
据新华社电 南非老虎谷保护区野化项目基地发生华南虎互斗事件，战败的华南虎丧生。推动野化项目的拯救华南虎国际基金会说，这一罕见事件表明，野化训练后，华南虎攻击性差异变大。
虎舍大门被冲破
拯救华南虎基金会在其网站上说，华南虎互斗事件发生于9月17日。代号为“327”的雄虎冲破所在虎舍大门，闯入另一间虎舍，攻击其中一头成年雄虎。
两头华南虎厮打接近5分钟，“327”不敌，丧生虎舍。
拯救华南虎基金会说：“事件评估显示，‘327’直冲过隔离虎舍的电门，攻击另一头雄虎。”
按基金会说法，老虎谷保护区数月前发生过一起类似老虎破门事件，保护区随后开始升级虎舍隔离电门，使用金属网加固。截至事件发生... 阅读全帖 |
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