t******l
发帖数: 10908 | 1 鱼跃冲线的判定，可以根据过终点线以后是不是双脚比身体其他部分先触地，或者干脆
有部分身体没有完全通过终点线。
罚 0.2 秒是考虑可能的获利，差不多等于起跑反应时间。
这个跟自由式跑步不矛盾，起跑在 0.2 秒内反应算抢跑，是根据人的生理反应特点。
。。那鱼跃冲线罚 0.2 秒，也是根据直立人而不是爬行动物纲的生理特点。。。标枪
也改过规则，现在不能标枪出手后冲过线，说明这田径规则有必要也应该可以改，有先
例可援。 |
|
|
m******r
发帖数: 9604 | 3 版二mm以6:22:54完成Ironman 70.3 Timberman
版大以11:13:31完成Ironman Mont Tremblant
恭喜版大版二！
版大的冲线镜头： |
|
|
|
v***l
发帖数: 2623 | 6 过了30K接到老公的电话加油，打完电话他就去睡觉了。我继续哼哧哼哧的奋斗。到了
进奥林匹克森林公园前的那段大道上，中间一道栏杆分开了从公园出来准备最后1k米冲
刺的runner。这个时候我华丽丽地开始撞墙，一下就觉得很累了。进了奥森，最边上是
一圈塑胶跑道。我膝盖也开始酸疼，为减少冲击，就一直沿着塑胶跑道跑。一进奥森的
第一个水站全部空了，没喝上水的一些runner开始大声抱怨。奥森里面很多小的上下坡
，周围的人都跑得格外痛苦，走路的人多到了挡道的地步。在奥森里面是我跑得最吃力
的时候，赛后想可能是因为上下坡多，还有塑胶跑道腿发力的感觉很不一样。我基本是
跑半mile，走15秒。前面一直是严格的2.5k米喝水加15秒walk break。连着两个水站没
有水，路边却有很多喝了一半的矿泉水瓶子，渴得受不了的runner就从地上拣瓶子喝，
我添添嘴唇，很委屈的接着跑。
过了35k，感觉曙光就在前面，又拨了一通电话给好友，通知她40分钟后可以准备在终
点等我 了。后来才知道，由于交通管制，她费了九牛二虎之力才按时到了终点。出了
奥森就只剩1mile冲刺了。我一下子就精神抖擞起来，也不walk... 阅读全帖 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 7 过了30K接到老公的电话加油，打完电话他就去睡觉了。我继续哼哧哼哧的奋斗。到了
进奥林匹克森林公园前的那段大道上，中间一道栏杆分开了从公园出来准备最后1k米冲
刺的runner。这个时候我华丽丽地开始撞墙，一下就觉得很累了。进了奥森，最边上是
一圈塑胶跑道。我膝盖也开始酸疼，为减少冲击，就一直沿着塑胶跑道跑。一进奥森的
第一个水站全部空了，没喝上水的一些runner开始大声抱怨。奥森里面很多小的上下坡
，周围的人都跑得格外痛苦，走路的人多到了挡道的地步。在奥森里面是我跑得最吃力
的时候，赛后想可能是因为上下坡多，还有塑胶跑道腿发力的感觉很不一样。我基本是
跑半mile，走15秒。前面一直是严格的2.5k米喝水加15秒walk break。连着两个水站没
有水，路边却有很多喝了一半的矿泉水瓶子，渴得受不了的runner就从地上拣瓶子喝，
我添添嘴唇，很委屈的接着跑。
过了35k，感觉曙光就在前面，又拨了一通电话给好友，通知她40分钟后可以准备在终
点等我 了。后来才知道，由于交通管制，她费了九牛二虎之力才按时到了终点。出了
奥森就只剩1mile冲刺了。我一下子就精神抖擞起来，也不walk... 阅读全帖 |
|
|
g****t
发帖数: 2751 | 9 操， 这些傻逼恐怖分子。 支持美帝核平中东。丫这些阿拉伯人出来坐吃石油， 屁都
没有。
愿孩子在天堂安息。
美国波士顿马拉松连环爆炸案，为8岁男童MartinRichard一家，带来巨变，Martin为给
跑手爸爸一个拥抱，在终点等候他冲线时，遇上爆炸丧生。在袭击中受重伤的还有
Martin妈妈Denise，现正进行开脑手术，命悬一线。Martin6岁妹妹Jane更在爆炸中失
去一条腿，12岁的哥哥Henry无恙。
当地传媒报道，有邻居看见男童爸爸Bill回家，Bill看起来伤心欲绝，仿如行尸走肉，
似乎难以接受儿子罹难、妻子生死未卜的残酷现实；有民众到男童寓所门外燃点烛光，
又在行人路上写上「PEACE」（和平），悼念死者。
据悉，男童的亲友稍后会为他们一家举行祈祷守夜。根据波士顿当地传媒报，死者父亲
是一名社区领袖。
遇害8岁男童Martin Richard
爆炸案件中尚有其他小朋友受伤
后排： 妈妈Denise（左），爸爸Bill（右）；前排：哥哥Henry（左），妹妹Jane（中
），8岁男童Martin（右） |
|
j*********5
发帖数: 6221 | 10 【 以下文字转载自 Crazymanfans 俱乐部 】
发信人: jameslee435 (济南秦琼), 信区: Crazymanfans
标 题: 这算俩组赛跑一起冲线吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 29 14:51:50 2010, 美东)
Asymmetric, Protecting-Group-Free Total Synthesis of (-)-Englerin A (p 3513
-3516)
Qianghui Zhou, Xiaofei Chen, Dawei Ma
Published Online: Apr 6 2010 8:22AM
DOI: 10.1002/anie.201000888
Enantioselective Synthesis of (-)-Englerins A and B (p 3517-3519)
Kian Molawi, Nicolas Delpont, Antonio M. Echavarren
Published Online: Apr 6 2010 8:22AM
DOI: 10.1002/anie.20100 |
|
j*********5
发帖数: 6221 | 11 所以我说是一起冲线嘛，哈哈，感觉就跟商量好似的，但是一个是有机所老马，一个是
西班牙的，不知道到底俩组有啥关系 |
|
t******l
发帖数: 10908 | 12 或者干脆更简单一点，如果是爬行/鱼跃冲线，罚 0.2 秒（0.2 秒差不多是起跑反应时
间）。。。这样保证鱼跃冲线不会获利，但如果运动员真的是不小心摔过终点线，那前
面也不白跑，只是被罚 0.2 秒。。。如果大幅度领先不小心脚下一滑，那也没事。
是不是鱼跃/摔倒冲线的判定，可以根据完全过终点线以后，是不是双脚比身体其他部
位先触地，或者干脆双脚/身体其他部位没有过终点线（以防万一有人钻规则空子鱼跃
冲线后爬回去）。
我觉得这样规则更合理。
：关键是冲线时算哪一点。。。我觉得如果是直立冲线，算躯干部最前面一点的话，那
公平起见如果是爬行/鱼跃冲线，应该算躯干部最后一点。 |
|
t******l
发帖数: 10908 | 13 关键是冲线时算哪一点。。。我觉得如果是直立冲线，算躯干部最前面一点的话，那公
平起见如果是爬行/鱼跃冲线，应该算躯干部最后一点。
直立冲线 vs 爬行/鱼跃冲线，可以看过线后是不是两脚先触地，如果发生两脚触地前
手/屁股触地算爬行/鱼跃冲线。
：跑步其实是自由姿势 走爬都行 只要不借助工具不出赛道 倒地过线不违规 人在终点
吃不消了摔倒都不行？
： |
|
c***l
发帖数: 2395 | 14 第三世界这个词，或者换一个说法，发展中国家，听上去就是一股子倒霉味。在中国内
部，也有相当多的落后地区，地区差距非常大，看起来如世界经济格局一般。俺这里准
备看看经济版图的发展中国家在中外分别意味着什么。
一、世界各国贫富分类
看世界各国的人均GDP数据非常奇怪。有必要做一个较详细的划分：
发达国家与地区：北美的美国加拿大；欧洲除东欧外的国家；大洋洲的澳大利亚，
新西兰；亚洲的日本与四小龙，以色列。一共28个，高的人均年GDP有四万美元，低也
有5000美元。
石油资源富国：沙特，科威特，阿曼为典型代表，包括西亚北非拉美的一些小国。
伊拉克与利比亚本来也是富的结果被美国搞了，惨。伊朗，委瑞内拉也算。这些国家人
均GDP多的有1万多美元，少的也有3000多美元。
小康型： 东欧国家（包括俄国）加土耳其，拉美国家中较好的墨西哥巴西阿根廷
秘鲁等，泰国马来西亚约旦叙利亚，南非以及一些非洲小国。这些国家人均GDP在约在
4000以下1000以上。那几个非洲小国有些让人吃惊，加蓬博兹瓦纳，不知道是如何干到
1000多甚至3000多的。
穷国：除以上所列，所有其它国家在人均GDP上都是穷国了，一年... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 15 http://news.lizhixia.com/news/20181120/265726.html
发布：社会新闻 时间：2018-11-20 02:41
原标题：对话马拉松递国旗事件质疑者魏静：金钱和国旗之间我选择国旗
每日人物王焕熔报道
11月18日，苏州太湖马拉松赛场上出现了争议性的一幕。
中国著名马拉松运动员何引丽正处于和非洲选手争夺冠军的冲刺阶段，两名赛会志愿者
先后上前递上国旗，最终何引丽以5秒的微弱劣势惜败非洲运动员，屈居亚军。赛后，
同为运动员的魏静在微博上发表言论对何引丽扔掉国旗的行为提出质疑，引起广泛争议。
志愿者上前递国旗/图片源于网络
赛后，田径（马拉松）二级运动员魏静发布多条微博质疑何引丽，称：“何引丽将手中
的国旗先揉成团，随后随手抛弃扔到地上绝尘而去……成绩比国旗更重要？”
魏静微博
11月19日，事后次日魏静告诉每日人物，自己当时是出于爱国单纯发布消息，没有恶意
地攻击和谴责何引丽，与她没有任何过节，不存在报复，只是就是论事。
“没想到事情会演变成现在这个情况”，魏静称，她觉得问题最大的不是何引丽和自己
，而是赛事的组委会。
赛后，何引丽在微博对网上... 阅读全帖 |
|
A**e
发帖数: 1388 | 16 “我们以为冠军没戏了”
比赛开始阶段，孟关良和杨文军并没能发挥出自己的真实水平，他们落在了古巴、
俄罗斯选手之后，前250米过后，他们只名列第四。但预赛时第一的成绩让他们处在了
一个理想的水道，在充分看清楚整个形势后，孟关良/杨文军在300米处附近发起最后的
冲刺。前四名的几条艇之间差距相当微小，竞争也完全进入白热化阶段。冲线了，几条
艇几乎同时冲过终点，但最后的冠军是谁，连现场的观众与队员们都不知道。
按照惯例，最后的成绩会在比赛结束后几秒钟便在赛场的大屏幕上公布，但这次却
等了两三分钟才显示出来，于是一份意外也就在这短暂的一瞬间诞生了——
在通过终点线后，孟关良懊悔地拍了拍自己的脑袋，他身后的杨文军则耷拉着脑袋
，一点都激动不起来，好像他们已经失去了奥运金牌，而在那一瞬间沮丧的并非只有孟
、杨二人，现场的电视上率先给出了古巴选手的画面，然后才是孟/杨组合，按照惯例
，只有冠军才会被镜头率先关照。站在场边等候消息的一位来自国内某电台的资深体育
记者，用万分失落的心情向全国听众播报了孟关良/杨文军在男子500米划艇比赛中获得
银牌的消息。
“我们当时非常沮丧，因为比赛中我们划得并不是特... 阅读全帖 |
|
s*****e
发帖数: 16824 | 17 这没啥无耻的，本来冲线的时候都都有冲线动作的，她又没有干扰到别人，是合理的。
而且这个动作一般是不赚的，不然大家早就都这么冲线了。 |
|
A*****y
发帖数: 300 | 18 简单说，比较辛苦。组织工作问题不少。北京这次有三万多人比赛，到处在排队。我当
地的辛辛那提飞猪每年有四万多人参加，几乎从不排什么队。在北京，从比赛前一天取
包裹就开始排队，甚至到比赛结束后还要排。再加上从美国飞回中国，休息地不好，跑
得也相当辛苦。
在奥林匹克公园取包裹那天，排在我前面清一色的小伙子，大概有一二十人。每轮到一
个人，四五样东西都在当场一件一件的搭配，检查好了，签了字，才能拿走。每个人至
少几分钟，等我拿到都有大半个小时过去。排队的人排不耐烦，发东西的人忙得手忙脚
乱。我印象中美国是流水线作业，每个柜台只拿一样东西，拿完一样再到另一个柜台拿
下一样，速度极快，基本没有等候，大家都轻松。比赛会展规模很小，参加的都是直接
的生产商。美津浓搞了一个不知其名的花哨机器，据说可以鉴定你应该穿的鞋型。我穿
了这么多年的WAVE RIDER，到现在也不清楚对不对，挺想试试这个高级玩意儿。但在排
了二十多分钟队还不见进展后，放弃了。其他厂商比如VIBRAM，也都有展示活动，要不
是人太多，试一试还是有点意思。这一点比我当地的比赛好，在辛辛那提参加会展的基
本都是卖东西的，没什么意思。
比... 阅读全帖 |
|
r*****u
发帖数: 286 | 19 北美超马故事第五回
好像花儿开在春风里
然乌乌
山道上的花儿总是开在春风里。微微润湿的空气裹着万物生长的气息迎面扑来，便知道
春天已经来临了。
1
第一次遇见Jack，是在哈利伯顿森林(Haliburton Forest)里的山道上。三周前我刚跑
完有生以来距离最长的一场越野赛，经不住损友们的撺掇，还没恢复利索就又上了赛道
。可身体没法接受我一再的得寸进尺，开赛不到20公里就基本撂摊子罢了工。赛程才跑
了八分之一，一切已然进入了结束的节奏，明明跑完长赛该好好休息恢复，何苦要节
外生枝又来这个黑熊和狼满山爬的地方受虐，我在山道上慢慢挪，眼看着选手们一个又
一个地从身边超过，心里满满的沮丧无助。
一个老人默默地跟上来，他没和别人一样扬长而去，而是和我一前一后地保持着不远的
距离。之前的那场山地赛导致我关节劳损下坡费劲，但上... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 20 刘翔与伍兹4月13日在北京体育大学的对话如期举行，对话期间刘翔和伍兹不断给对方“出难题”，刘翔问伍兹乒乓球打得如何，而伍兹邀请刘翔共进晚餐。
除了4月13日与伍兹会面，出席商业活动之外，刘翔已经有很长一段时间淡出公众视线了。不过，刘翔并没有闲着，他依然朝着重返巅峰而努力。13日，刘翔对外透露，他正在进行重大技术修正，从8步攻栏改为7步攻栏。如果技术修正成功，刘翔的成绩将提升0.05秒-0.1秒，大大提升他在国际赛场的竞争力。
难度是习惯问题
《成都商报》报道，孙海平13日在接受采访时表示，改为7步攻栏并非刘翔及其团队一时的心血来潮。在刘翔度过养伤期重回跑道后，田管中心和他就在思考，是否将刘翔的攻栏步数从8步改为7步。今年2月份，从德国参加完室内60米栏比赛后，刘翔当时也在总结，“我也一直在思考，怎么能让重心移动的更快一些。罗伯斯、奥利弗他们攻栏都是7步，对于我来说，我的爆发力没有他们好，7步又有点远了。”
不过，改为7步攻栏对成绩的提升是显而易见的。四川田径著名教练吴峰就表示，“在比赛中少跑一步，成绩至少提升0.05秒-0.1秒，也就是快了0.05秒-0.1秒。”吴峰介绍说，在男子11... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 21 在北京时间8月3日凌晨，2012伦敦奥运会场地自行车女子团体竞速赛的决赛中，郭爽、宫金杰组成的中国队率先冲线，却因为犯规，导致金牌被取消。这个犯规是否存在？究竟是裁判的火眼金睛还是误判？自行车赛事为何出现这么多犯规呢？不妨来予以解读。
受罚的两队都很可惜。英国队预赛出战排在中国队之前，以32秒526打破世界纪录，但仅仅几分钟后就被同样出征预赛的中国队以32秒447再度打破。进入复赛中国队又一次把纪录提升到了32秒422。英国媒体说：“就在所有人认为金银牌将在这两支实力强劲的队伍间决出时，一系列的犯规打乱了一切。”
综合中、英、德、三大社的评论来看，德国人都认为，中英二队是这个项目里实力最强的选手，最终却是德国队幸运夺冠——如果不是英国队被判犯规，德国进不了金牌战；如果不是中国队犯规，那德国只能拿到银牌。最强者不是冠军，判罚当然会成为各界关注的焦点。
场地自行车赛事的规则非常严谨、繁复，无需一一赘述。大多数媒体认为：在场地自行车赛事里，有两种犯规，一种是“可判可不判”的，类似于足球赛场上的正面冲撞。另一种是必须判的，类似于篮球赛场上的四步上篮。第二种犯规，主要在赛道方面。由于场地自行车是... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 22 2012伦敦奥运会田径比赛在“伦敦碗”奥林匹克体育场结束男子200米决赛争夺。牙买加闪电博尔特以19秒32的成绩再次夺冠，成为奥运会上历史首位在200米比赛中成功卫冕的选手，同时也成为在100米、200米两个项目上双卫冕的史上第一人，个人奥运会金牌数达到5枚。与此同时，另外两位牙买加选手布雷克和威尔则分别获得亚军和季军，使得牙买加军团包揽了该项目的金银铜牌。
男子200米决赛8位选手选手中有6位职业生涯，同时也在本赛季跑进过20秒以内，其中三位牙买加选手全部亮相决赛，而共同把持着该项目历史前三好成绩的博尔特和布雷克已经在100米飞人大战中包揽了金银牌，卫冕冠军博尔特身处第7道，2005赫尔辛基世锦赛亚军美国的斯皮尔蒙则在第6跑道，本赛季最好成绩创造者布雷克和欧洲冠军荷兰人马蒂纳分列第4和第5道，决赛中惟有的两位90后小将则分列第2和第9的边道，其中大邱世锦赛季军法国好手勒梅特就在最内道。
比赛开始前，博尔特甚至在热身场地还关注着牙买加女队的4x100米接力预赛动态，当然闲暇之余还和斯皮尔蒙嬉闹，甚至还作势挥拳“暴打”美国人。出场时博尔特戴着一个黄色帽子背着一个大包入场，刚进场他就拿出钢... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 23 10月10日，青云店镇一斗狗场旁，比赛后的狗遍体鳞伤，带着血的唾液垂地。
10月10日，青云店镇一斗狗场旁，赌客拿一沓百元钞向蓝衣女子投注。
10月10日，大兴区青云店镇一斗狗场上，两条比特犬正在撕咬，狗主人在旁催战，当天，该场地百余人围观，数十人投注，三场比赛赌资约20万元。
新京报记者暗访京郊斗狗场，数十人投注，单注最高1.9万元，律师称此举涉嫌聚众赌博
10月10日上午9点，大兴区青云店镇社区卫生服务中心东侧，一个院落里的擂台上，两只比特犬在撕咬着。
在这里，当天共有三场斗狗比赛，百余人围观，数十赌客投注，赌客们少则押千元，多则投两万元，投注者不乏附近村民，一个上午，总赌资约为20万元。
新京报记者调查得知，斗狗赌博圈在北京悄然兴起。斗狗者们以每年超过万元的投入饲养、训练，跑步机、轮胎成为训练比特犬的工具。斗狗赌局上亦有千术，部分狗主人在赛前给狗注射兴奋剂，或在狗身上涂抹麻醉药。
被约定搏斗的比特犬，没有放弃比赛的权利，它们只能在众人的叫喊声中撕咬、翻滚、流血、倒地……
10月10日上午8点多，大兴区青云店镇社区卫生服务中心东侧。
几名手持对讲机的男子，指挥前来的车辆停靠，十几辆... 阅读全帖 |
|
l******t
发帖数: 843 | 24 上个周末，9月16-17日，带5岁儿子参加了在明尼苏达州Duluth举行的北美最大的轮滑
比赛NorthShore Inline Marathon，赛前的三个目标全部达到：（1）卫冕5岁及以下组
50米的冠军；（2）破掉他去年创造的记录；（3）滑完半程马拉松（13.1mile，约合21
公里）。
--感谢人民感谢党，更感谢我家LD的鼎力支持！
儿子的冠军奖牌和完成半马的T恤。
1、 报名
7月份刚刚带儿子参加了美国第二大的轮滑赛事Chicago Inline Marathon的儿童14岁及
以下组的2英里比赛，他获得了第3名；这以后我们基本每天滑7-10迈。经常我自己都累
得喘不上气了，儿子还是一身轻松，还直说不累。我倒是要试试他到底能坚持多久，就
带他在city trail上滑了2次半马13迈，没想到他都能在85分钟左右完成（不过中间要
休息2次，没计时间），我就萌生了干脆带他一起滑NorthShore半马的想法。
8月份给他和我自己从网上报了名，我自己没问题，但报名网站自动把他disqualify了
，原因是低于11岁者必须经过executive director批准。只好给... 阅读全帖 |
|
s***e
发帖数: 5242 | 25 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: lishumit (lishumit), 信区: Parenting
标 题: 今年的BSO：儿子轮滑卫冕、并完成半程马拉松（超长慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 23 03:16:31 2011, 美东)
上个周末，9月16-17日，带5岁儿子参加了在明尼苏达州Duluth举行的北美最大的轮滑
比赛NorthShore Inline Marathon，赛前的三个目标全部达到：（1）卫冕5岁及以下组
50米的冠军；（2）破掉他去年创造的记录；（3）滑完半程马拉松（13.1mile，约合21
公里）。
--感谢人民感谢党，更感谢我家LD的鼎力支持！
儿子的冠军奖牌和完成半马的T恤。
1、 报名
7月份刚刚带儿子参加了美国第二大的轮滑赛事Chicago Inline Marathon的儿童14岁及
以下组的2英里比赛，他获得了第3名；这以后我们基本每天滑7-10迈。经常我自己都累
得喘不上气了，儿子还是一身轻松，还直说不累。我倒是要试试他到底能坚持多久，就
带他在city trail上滑了2次半马1... 阅读全帖 |
|
L******k
发帖数: 33825 | 26 我表弟竞速厉害 我同学 我表弟我们三个跑一次是 他俩都要跑完了第三圈 我第二圈都
跑不完
然后我让他俩在终点等着我不许冲线 然后我们再按照顺序 冲线！
玩道具和认识的人一起玩好玩， 一个大炮炸过去~~ 哈哈 |
|
z****k
发帖数: 53 | 27 在日本，Yahoo棒球首页上的消息...
我刚开始看棒球那年，他是巨人队
的Opening day Center Fielder.
好像他还是First Japanese Player scoring a
run in world series.
那个run好像是Kenny Lofton从Soctt Shields手
里敲的一个Base Clean Triple，Shinjo桑第一个
冲线，之后J.T.Snow上演精艳的“干拔Darren Baker”
David Bell第三个冲线，假如我的记忆没错的话。
这哥儿四个，再加上Darren Baker，噢，还有我，
现在都不在旧金山了，这就是棒球... |
|
y*****y
发帖数: 3433 | 28 hehe，我照了。主要是我们堵车了没赶上你们冲线，不然还可以多弄几张你们冲线的照
片和合影啥的，明年再来吧。 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 29 矮油米姐，盂兰节还没到，你咋把俺挖了出来捏？
内个。。你的处女大铁包俺身上了。你来了俺陪吃陪练，比赛时陪跑介三陪就齐活儿了
。俺脚得比赛那天俺会哭两次：自己冲线后抱着lp哭一次，你冲线后抱着你再哭一次。。
20 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 30 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 31 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 32 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 33 找找CCTV5有没有录像
最后10圈左右，ms第二，web 3,but 4
web两次超ms超不过，反被but乘机上到第3，
but两圈之内超了ms,落后vet 4秒左右，还剩
4圈多，两圈之内，but追到DRS攻击区，1秒以内，
车队无线电说可以赢，最后一圈，but在DRS打开
的时候攻击，vet做防守，vet在压力下，开进了
湿赛道，打滑，but顺利上升到第一，率先冲线。
马萨在最后打开DRS攻击小日本，最后并排冲线，
马萨提前了半个鼻翼，哈哈，超了之后，不出意
外，马萨去锄草了。。。。不过无光紧要了。 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 34 先来我的report，第二次全马，chip time: 4:20:45。比第一次PR了35分钟（第一次拉
肚子浪费在厕所排队20分钟，所以真正PR了差不多15分钟）。
今天的气温37-46F，晴天，有时有云。气温虽然偏低，对我却是完美。因为我出汗太厉
害，有严重的chafing，长距离穿短裤常出问题。今天穿紧身长裤和长袖上衣正好。
赛前目标是4：30到4：40之间，没想到完全超常发挥了。前面pace控制很好，半程2：
10，没有任何疲劳感，13-18mile之间忽然鸡血，速度加到9分半以内，开始不断的超人
。20mile以后累了，需要集中精力保持pace，基本在10分左右。24-25mile撞墙，速度
降到快11分，但是25mile以后加油的人开始越来越多，一鸡血，又回到10分pace。最后
还加了点速冲线。
算是evenly split的比赛。
比赛中的插曲：
1）要问整个比赛脑海里想的都是什么，不好意思，想了4个多小时的厕所！天气冷，早
上水有喝多了，没跑几麦就极痛苦的想上厕所。前半程在痛苦的望着小树丛和厕所前的
长队中抉择着，最终决定，半程之后人少了就去排队。结果半程之后还是有人... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 35 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 36 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 37 好吧，我承认标题是个噱头。确实低心率了，只不过mileage更低。我是个反面典型，
成绩比去年慢了快10分钟，大家千万别学我。
话说去年11月的NYCM之后，我就彻底废掉了。借着当时的热情和小龙的煽风点火，咱也
购入了心率带，制定了详尽的计划，摩拳擦掌的计划今年破4. 坚持了不到一个月就赶
上了年底搬家换工作，然后就进入了虱子多了不痒的境界，完全无视之前定的各种计划
。但是心率带也买了不是，偶尔跑跑也还挺像那么回事的follow LHR，其实是给自己偷
懒找借口，跑慢了舒服很多有木有！到今天比赛之前，我今年的总mileage十分悲催，
82mile；平均速度更悲催，11:20. 年初的时候+1同学给我报了5月的长岛全马，为了鼓
舞士气，又报了Raleigh本地的半马。于是赶鸭子上架一样，提前3周加了两次10mile以
上的long run，就颤颤巍巍的飞到了北卡。
南方城市就是热情，在领号的时候看到一个摊子卖前几年比赛的tech shirt，只要两刀
啊有木有！还有做工很精良的帽子，只写了raleigh rocks，没有年份，居然也只要两
刀！这要是在NYCM，这个小破摊子就能赚大发了... 阅读全帖 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 38 去年早早就报了Long island marathon。我一直没时间好好练，4月跑了raleigh rocks
半马之后就决定改全马为半马了。四月里出差了一周，七七八八的借口，一共就跑了3
，4次的样子，最长一次9mile，还是比赛前一周临时加的。周六一大早做火车到纽约，
中饭晚饭见了两拨朋友，晚上快10点才到了wordpress家，发现姐姐和弟弟都没睡觉激
动的在等客人进门。欣赏了姐姐的钢琴和弟弟的舞蹈，连连感叹wordpress教子（教女
）有方。wordpress的夫人也谈的一手好钢琴，真是多才多艺的一家！
周日一大早5点起床，wordpress开车带我们去长岛。这是我第三次跑长岛的course，前
两次经历都不太美好。这次是名副其实酱油跑，心情很轻松。起跑以后9分半的pace也
不觉得太累，心跳160多，心想状态还不错，最近一次训练160心跳可是10分半的pace。
5mile以后就觉得持续不了pace了，一点点开始放慢。坚持到9mile以后开始一mile一
mile的数着跑，既不算太累也不算太轻松的酱油吧。最后1mile开始来劲，跑了9分的
pace，最后100米冲刺超了不少... 阅读全帖 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 39 非典型瘦马 - 比赛篇
2013休斯顿首次全马，成绩3h45min，pace 8:37，心率平均170。比赛当天全程温度无
变化45F，Windchill 38F，北风13-20mph，Gust 25mph。前半个小时中雨，接着一个半
小时小雨，最后2个小时雨停了。
为嘛叫非典型，放到后面训练篇细说。讲比赛前，先感谢maht为我确定全马pace（具体
本文先不提，等训练篇里面再讲）还有发哥传授秘笈，加上版上出谋划策和鼓励的各位
，以及休斯顿TIR帮的跑友和志愿服务人员。并且祝贺TIR帮首次组团顺利成功完成休斯
顿马拉松比赛，配合OCEF的宣传。
赛前2周，最后一次20迈long run后，莫名其妙左脚后跟外侧疼，走路下楼梯感觉明显
，基本上一瘸一拐，以为AT上身 ，想着group里另外一位老兄之前2周摊上ITBS，大赛
在即，却纷纷受伤，叫苦不已，幸好1、2天后症状完全消失。赛前10天，洗澡进门前，
不小心左腿膝盖猛地撞墙，一直过了4、5天，才没有明显痛感，不过即使赛前还能感觉
到隐痛，加上比赛左腿猛烈抽筋，和赛后左脚中趾磨出的血泡。反正一句话，左腿要多
悲催有多悲催。
赛前一周，开始... 阅读全帖 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 40 你这个成绩年龄组前三了吧，赛后有没有去领香槟？我周日应该是看到你了，我老公在
你后面几分钟冲线，也跑抽筋了。我们认识的一个目标3小时的在后半程把跟腱拉伤了
，可能比你提前3分钟冲线。这个course很平，但是不太好出速度。因为中间很大一部
分是很软的trail，跑着舒服，但是发力困难，不知道大家都抽筋是不是和这个有关。
你们要不要跑一个月后的run raleigh半马? |
|
s********k
发帖数: 401 | 41 早上小雨跑了个local半马，上来汇报一下。
作为首半马，感觉很多东西都还在摸索试验阶段。最大的不足就是没能坚持系统的训练
计划，都是自己乱跑，不过看了不少计划，大概有些了解，基本理念是按照FIRST计划
（或者有点像Hanson），less is more，每周跑不超过三次（后期因为三项比赛，以及
胡来了一个26迈long run，recover太长，跑得越来越少），但每次跑都是interval，
tempo或者long中的一种，每周还会游个泳骑个车啥的作为cross train。从五月开始练
到现在，一共才跑了350几迈，用时49小时多，平均每周才15迈左右，但是自行车骑了
1600多迈，110小时多，有几个100迈（6小时左右）的long ride，肯定有训练到有氧能
力。
另外一个相关的不足是taper太多太长。倒数一周做了一个interval一个tempo，提前一
周就开始taper，然后倒数第3天（还是第4天）跑了个比赛pace的2迈(golden rule of
tapering: never run slower than race pace)。并且闲的蛋疼，就游了两次... 阅读全帖 |
|
m***g
发帖数: 1633 | 42 【掂着脚尖才摘到的橘子，是不是分外的甜】
师弟动摇会开了有一阵子，厕所又等了特别久，我排队时做了几个body rolls作为热身
，师弟让我保暖到最后一刻才脱外套存包，好险寄存包的卡车正准备开去终点。
7：06我们赶到起点，只有寥寥几个迟到客，看客们也散去了大半。我轻松惬意的把大
脑关到休眠态，美其名曰，信任。
因为我们在所有人后出发，从最慢的5:25的pacing team开始，到3:40组，我们足足超
了10个pacing groups。还遇见四位Burners, SH，GZ，CS，ZG，以及咱最最给力的啦啦
队们!!! 每次师弟都会警告：前方将出现xxx，保持淡定。这家伙自己放弃了心率带（
早知道我就不客气借了！我这次乌龙，只带了前半根。。。按L的办法塞在内衣里，最
后四麦还是丢了心率信号）他手表直接连我的心律信号。心率不会骗人，每每我一鸡血
，他立刻就压我pace，几个回合下来，我服输，从此做沉默的羔羊。
我很快发现无脑跟真是太适合一夜没睡的人了，啥都不看，啥都不想，不知pace，不知
心率，就盯着脚下小小一块地，移动，呼吸，甚至拿pacer的脚步做节拍器来配合，偶
尔还特拽的... 阅读全帖 |
|
C******r
发帖数: 790 | 43 首半马跑完3天了，趁着忘却的救主还未降临，写个记录留个脚印在跑版。
去年春天从零开始跑步，七个月后参加了local摇啊摇首个比赛：10km。心率很高，赛
后把自己吓一跳。这一年堆了大约1400迈跑量，心率也有所下降。
然而天公不作美，提前天气预报就有预警周末本地区会有几英寸的强降雨，从周五持续
到周一，给比赛是否能如期进行蒙上阴影。周五下午去拿号码包时还好，只有断续的小
雨，到了晚上就变成彻夜不停的大雨。所幸周六上午的10k比赛在雨中如期进行，kids
的比赛被取消。
周六一天都在不停的查天气预报中度过。中午还是冒雨去buffet店填充了碳水，傍晚雨
歇的时候去买了雨衣，也准备了垃圾袋。可能buffet的酸辣汤有点咸，晚上喝了两瓶冰
茶，搞得入夜睡不着还总是如厕。差不多12点多躺下，2点多才睡着，3点多就醒了，醒
了就查天气：发枪前后都降水概率100%，不过官网没有取消比赛的通知；接着睡，到4
点45闹铃叫醒，起来吃了袋泡面和2个香蕉，腾空。因为官网说6点封路，所以大概5：
20开车出发，不到5：40在比赛区附近停好车，就在车里待着，跟早上要碰面的跑友们
保持联系。因为停车场离起点和终... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 44 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 45 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
|
w********h
发帖数: 12367 | 46 【 以下文字转载自 USTC 讨论区,原文如下 】
发信人: geochemistry (移情公子), 信区: USTC
标 题: “要尊重自己的喜欢，不要太功利”中国科学院院士吴奇
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Fri Nov 28 20:12:56 2003) WWW-POST
“要尊重自己的喜欢，不要太功利”
――访新当选的中国科学院院士吴奇教授
“如果只是喜欢跑，而不仅仅是喜欢冲线，那么，是否是第一个冲线并不重要。”11月25
日下午，在香港中文大学自己的实验室里，新当选的中科院院士吴奇形容科学研究就像是
“长跑”，而自己只是做自己喜欢做的事，“有什么结果并不是我所关心的。”
在当选院士的当天下午，吴奇教授便获知了消息，但他称自己当时“并不觉得有什么特别
的，该做什么还做什么”。当天晚上，回到家中的他甚至没有将消息告诉自己的太太，“
到了晚上，很多朋友和同事打电话来祝贺，太太很奇怪，起初还以为是因为我前不久获得
国家自然科学二等奖的缘故呢。”
谦虚、低调的吴教授谢绝了很多媒体的采访，而由于是学校宣传部门而获得采访机会。“
成为院士就是一种荣誉，就像获 |
|
w********h
发帖数: 12367 | 47 Fellow, I think
“如果只是喜欢跑，而不仅仅是喜欢冲线，那么，是否是第一个冲线并不重要。”11月
像
特
，
获
。
，
科
二
石
往
室
物
重
国 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 48 Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的
P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支
持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名
（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，小组11，总74)
T1 4:40 （从湖边出水到换项区是个500米的大上坡）
T2 1:50
比赛当天天时地利人和，每个环节的执行的出奇的顺利，于是破了我理想中最好的时间5个半小时。
接下来是详细版（又称为唐版）:
训练：
在我家小胖妞Chrissie（对，Chrissie Wel... 阅读全帖 |
|
c******d
发帖数: 509 | 49 菜菜鸟手记2013-首次全程铁人三项+初次马拉松
2011年的夏天，在小铁的忽悠下参加了有生以来第一次三项。那年秋天在小铁家里BBQ
，当时听小铁谈论半铁的比赛，觉得那是很遥远的事情，基本与我无关。那时候只是为
了应景练了练跑步，从没跑过10公里以上的距离。记得小铁嬉皮笑脸的和我说，没问题
，上，今年已经奥运距离的，来年半铁，后年全铁。当时只当听笑话，没想到真给说中
了。两年后，2013年7月28日，真的跑过了全程铁人赛的终点线。
2012年完成了两次半程铁人之后并没有想下一年报名全铁，在网上看著名的老铁哥写了
关于Lake Placid Ironman的参赛报告，感觉有些动心，但还是觉得自己水平不够。直
到有一次在湖边和小铁一起游泳，当时小铁谈起来很多人找教练的事情，我说这玩意儿
还用教练？小铁说“看你要玩儿到什么程度了”。不经意这一句话触动了脑子里的一个
开关，确实，玩儿到什么程度大家不同，我可以有我的程度。干！
几天后偷偷摸摸的报上了名，这事儿直到小铁也报了13年的全铁之后才让大家知道。
--------------------------
练习
报了名，有了目标，报名费也不老便... 阅读全帖 |
|
