有人练习tantra yoga吗？ - yoga版

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yoga版 - 有人练习tantra yoga吗？

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a**********e
发帖数: 147

咱也是Yoga爱好者，特别喜欢它的柔韧性训练，因为工作繁忙，所以只是每周末，周六
，周日早上起来，拿出2个小时练习。
个人喜欢比较power yoga，所以从俯卧撑开始，站桩就是当年练习散打的入门基础。在
力量训练中穿插柔韧性训练，既避免过度劳累而导致的损伤，还能让各个肌肉部分都锻
炼到。目前达到水平也就是，前弯腰，双手手掌完全触地，前弯腰，双手抱紧小腿的，
额头，鼻子可以完全贴到小腿前部，已经低于膝盖了。
当然，像芭蕾演员那样好的柔韧性，恐怕是很难实现的，毕竟没有从小开始做韧带的拉
伸。
同时，最近对tantra yoga更有兴趣，有女生同好的吗？联系啦！

l********a
发帖数: 8

not me

【在 a**********e 的大作中提到】

: 咱也是Yoga爱好者，特别喜欢它的柔韧性训练，因为工作繁忙，所以只是每周末，周六
: ，周日早上起来，拿出2个小时练习。
: 个人喜欢比较power yoga，所以从俯卧撑开始，站桩就是当年练习散打的入门基础。在
: 力量训练中穿插柔韧性训练，既避免过度劳累而导致的损伤，还能让各个肌肉部分都锻
: 炼到。目前达到水平也就是，前弯腰，双手手掌完全触地，前弯腰，双手抱紧小腿的，
: 额头，鼻子可以完全贴到小腿前部，已经低于膝盖了。
: 当然，像芭蕾演员那样好的柔韧性，恐怕是很难实现的，毕竟没有从小开始做韧带的拉
: 伸。
: 同时，最近对tantra yoga更有兴趣，有女生同好的吗？联系啦！

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