C*****e
发帖数: 1413 | 1 终于迈入了人间四月天，这对在东北地区的我们来说真是不容易。
为了和大地一起复苏，迎接春暖花开，我也开始我的新一轮快乐减肥啦。
自来美国一年后，我，165cm，体重总是在120~128 lbs之间浮动，很少下过120 lbs，
这次的目
标还是120吧（6/30/2015之前实现），希望增加点肌肉和线条美，不要总是虚胖虚胖的
。身边一些有两孩的妈
妈们，有些比我还瘦啊，惭愧。
附上去年暑假的一张照片，希望今年暑假体型能有改善！
2015/4/1 125.6 lbs
祝：春天快乐，幸福美丽独立！
4/1 ~4/20 以理论学习为主，配上轻柔的瑜伽，简单的家务，和散步。（这段时间需
要休养。）
4/20~5/20 从“快走”过度到“慢跑”；跳舞；练习beginner yoga，做到位。
5/20~6/20 走进健身房，系列锻炼；网球等。
6/20~8/30 争取请健身教练标准化训练。
希望9/1日，再去学校的时候，已经是健美自信达人啦~~~
好渴望啊~~~ |
t*********n
发帖数: 1105 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 3 4/1/2015
学习健身知识一小时；
家务一小时（拖地），有冒汗！ |
s****y
发帖数: 1233 | 4 海滩很美，赞！期待看mm的before&after |
a********g
发帖数: 790 | 5 美妈身材不错，目标挺实际的。
确实加点肌肉线条会更明显些 ：）
【在 C*****e 的大作中提到】
: 终于迈入了人间四月天，这对在东北地区的我们来说真是不容易。
: 为了和大地一起复苏，迎接春暖花开，我也开始我的新一轮快乐减肥啦。
: 自来美国一年后，我，165cm，体重总是在120~128 lbs之间浮动，很少下过120 lbs，
: 这次的目
: 标还是120吧（6/30/2015之前实现），希望增加点肌肉和线条美，不要总是虚胖虚胖的
: 。身边一些有两孩的妈
: 妈们，有些比我还瘦啊，惭愧。
: 附上去年暑假的一张照片，希望今年暑假体型能有改善！
: 2015/4/1 125.6 lbs
: 祝：春天快乐，幸福美丽独立！
|
C*****e
发帖数: 1413 | 6 呜呜呜~~~ 我还没有做妈妈呢，有点虚胖吧~~~
俺要励志健身，健健康康的塑造肌肉线条。
谢谢！
【在 a********g 的大作中提到】
: 美妈身材不错，目标挺实际的。
: 确实加点肌肉线条会更明显些 ：）
|
a********g
发帖数: 790 | 7 不好意思看错了。。。
【在 C*****e 的大作中提到】
: 呜呜呜~~~ 我还没有做妈妈呢，有点虚胖吧~~~
: 俺要励志健身，健健康康的塑造肌肉线条。
: 谢谢！
|
s****y
发帖数: 1233 | 8 重点是身材不错:P
【在 a********g 的大作中提到】
: 美妈身材不错，目标挺实际的。
: 确实加点肌肉线条会更明显些 ：）
|
C*****e
发帖数: 1413 | 9 4/2/2015
今天一天做作业。听歌一小时；舒缓伸展 20 min
23:40 go to bed
加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 10 mm，你现在怎样了？是不是越来越fit了？
【在 s****y 的大作中提到】
: 重点是身材不错:P
|
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 11 没关系的，迟早要做妈妈的~~~:)
【在 a********g 的大作中提到】
: 不好意思看错了。。。
|
b*****l
发帖数: 8603 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 13 4/3/2015
10:00 am ~ 6:30 pm shopping
evening: prepare for ~~~
00:00 go to bed |
C*****e
发帖数: 1413 | 14 4/4/2015
今天从6:30 am 忙到现在。
8:45~11:45 at H.C.
16:00~9:30 at Natick
23:56 go to sleep |
s****y
发帖数: 1233 | 15 我昨天刚去踩了一个小时椭圆机:)也好久不去gym了，倒是平时在家时不时举举哑铃。
体重一直都没变，就是平平常常吧:)我也期待着把胳膊大腿连粗了发照庆祝呢！
mm你也加油！
【在 C*****e 的大作中提到】
: mm，你现在怎样了？是不是越来越fit了？
|
C*****e
发帖数: 1413 | 16 4/5/2015
今天又是忙忙碌碌一整天。重点原本是做作业，准备小考。
可谁知看着家里乱乱的，就不由自主的搞卫生、整理，搞了大半天，扔了些陈年的衣服
等。倒是出了不少汗，当是轻微运动了吧。
天啦，明天7点开始做作业！！！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 17 改天给我私信些照片哦~~~
加油！
【在 s****y 的大作中提到】
: 我昨天刚去踩了一个小时椭圆机:)也好久不去gym了，倒是平时在家时不时举举哑铃。
: 体重一直都没变，就是平平常常吧:)我也期待着把胳膊大腿连粗了发照庆祝呢！
: mm你也加油！
|
C*****e
发帖数: 1413 | 18 刚小考完，越来越难了。不好好看书做题看来是不能得A了。
唉~~~~
其实得B也挺好，不是吗？
今天学习了一整天，没有家务，没有运动。做了会伸展运动。 |
C*****e
发帖数: 1413 | 19 又一个宝贵的一天过去了。
今天步行了近2小时（非运动型步行）。
赶紧睡觉~~~ |
C*****e
发帖数: 1413 | 20 4/8/2015 124 lbs 【目标更新：10/1/2015, 108 lbs，2.67lbs/month; 0.66lbs/week】
对四月爱不释手，总希望把四月里的每一秒都过得像“初出茅庐”般的欣喜。
哈佛植物园的丁香花再过一个月就要开了，我爱美的心最近有点近乎“癫狂”。
看了22岁的表妹（表妹165cm，可能90多斤）和三个同龄女孩儿去丽江自助游的照片，
感慨年轻真好！瘦一点真好！时光真好！
遥想当年，22，98斤，当年正在中国最好的**学院，我也是“人见人爱”型滴，虽然那
时没有漂亮的肌肉线条，但也是穿什么都好看，不过当时并不觉得自己身材好，当时目
光啊，可能盯着那些80多斤的mm，或者是盯着《还珠格格》里的格格们，觉得自己胖胖
滴~~~（好傻！）。
经过几番遥想，俺的目标变了！俺要健身革命！要健健康康、健健美美的（决不饿肚子
）回到98斤！！！
目标好伟大，希望现实不要残酷！加油！~~~
6:45 醒 （心里想着那极致完美的身材啊...)
强迫自己再睡一会（昨晚12:30才睡）。
8:00 起床 （心里仍然想着美，想着如何排宿便）
8:30~10:30
还在打造自己家的健身房。我想把客厅全部清空，只留下电视、书桌和书柜。把木地板
擦了无数遍，总算手抹过去、一尘不染。客厅还有些东西需要清理，可能要再过一周才
能清完吧。不过现在我已经有了大大的空间，可以练习瑜伽，简单的舞蹈，倒立，冥想
等了。
11:00 现在，才开始学习。加油啊！如果没有学位，再美丽也是找不到工作、没有
money滴~~~
鱼和熊掌希望兼得啊(美丽+工作）。 |
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 21 4/9/2015
学习一整天；休息时听歌，好想跳舞，可惜现在需要休养。
磨刀不误砍柴工，养好了，再运动。
23:50 go to bed |
C*****e
发帖数: 1413 | 22 4/10/2015
上午 meet Teacher
下午 听歌 休息 学习
晚上 做作业
作业做到刚才，看来我得把教材系统看看，20道题，有两道还没解出来，呜呜呜~~~
先睡觉吧。
12:30 go to bed |
C*****e
发帖数: 1413 | 23 4/11/2015
忙碌的一天。
上午：prepare；sell
下午4:00~9:00 mall (walk for 5 hours)
试衣服的时候才知道有肌肉线条美和没有肌肉线条美的区别。
腰还是虚胖虚胖的，加油健身！为挺立纤细的腰努力！
12:30 go to bed |
s****y
发帖数: 1233 | 24 MM我买了一个flat bench在家里用小哑铃练卧推呢。受你鼓舞一会又要去运动了！ ：
） |
C*****e
发帖数: 1413 | 25 真的，给我看看照片好不？
我也受你鼓舞，要坚持锻炼，坚持健身，坚持美丽，坚持独立。
想到你在讲台上英姿飒爽、风姿卓越、腹有诗书，一定美呆了。
我想做个特健康的（就是徒手能打过一两个大男人；能跑全程马拉松；能一周工作50小
时还精力超充沛，气色超好的那种）健身美女；希望mm告诉我经验哈。
【在 s****y 的大作中提到】
: MM我买了一个flat bench在家里用小哑铃练卧推呢。受你鼓舞一会又要去运动了！ ：
: ）
|
C*****e
发帖数: 1413 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 27 4/13/2015
上午：for work 。。。
下午：thank you letter；homework
晚上：homework |
s****y
发帖数: 1233 | 28 哈哈，我徒手半个大男人都打不过，除非用了掏裆插眼抓挠咬抠的作弊手段:P
讲课一点也不好玩，累死了，口干舌燥两眼发黑，我现在最怕每周上课的两天，一想到
要上课就头大。
不过我最近有个体会就是睡眠是第一重要的。想要锻炼好还精力充沛前一天晚上一定要
按时上床，哪怕第二天起来再接着干活。有时候熬夜睡晚了，不仅晚上那点时间效率不
高，第二天早上还要白搭进去睡懒觉。所以晚上还是要多克制点玩手机看电脑什么的，
其实对身材有帮助呢。
【在 C*****e 的大作中提到】
: 真的，给我看看照片好不？
: 我也受你鼓舞，要坚持锻炼，坚持健身，坚持美丽，坚持独立。
: 想到你在讲台上英姿飒爽、风姿卓越、腹有诗书，一定美呆了。
: 我想做个特健康的（就是徒手能打过一两个大男人；能跑全程马拉松；能一周工作50小
: 时还精力超充沛，气色超好的那种）健身美女；希望mm告诉我经验哈。
|
C*****e
发帖数: 1413 | 29 mm,你说的太对太对了！！！
我100%同意。从明天起，我争取23:00睡。
现在，睡觉去~~~
【在 s****y 的大作中提到】
: 哈哈，我徒手半个大男人都打不过，除非用了掏裆插眼抓挠咬抠的作弊手段:P
: 讲课一点也不好玩，累死了，口干舌燥两眼发黑，我现在最怕每周上课的两天，一想到
: 要上课就头大。
: 不过我最近有个体会就是睡眠是第一重要的。想要锻炼好还精力充沛前一天晚上一定要
: 按时上床，哪怕第二天起来再接着干活。有时候熬夜睡晚了，不仅晚上那点时间效率不
: 高，第二天早上还要白搭进去睡懒觉。所以晚上还是要多克制点玩手机看电脑什么的，
: 其实对身材有帮助呢。
|
C*****e
发帖数: 1413 | 30 昨晚向soysoy mm承诺要早睡，看来只能争取12点前了。
明天有重要的meeting，希望成功！Bless~~~
相信自己！
今天学习半天；准备明天的meeting半天 。 |
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 31 4/15/2015
今天真是一个好日子，是我来美国后的一个突破。
不过明天晚上要小考，我还没有准备！我要向全A努力！希望不要食言 不要啊。。。
加油加油！！！！
自4/1/2015以来，没有运动也减了2 lbs，主要是祛湿排宿便还有控制摄入；但是发现
体质未加强，容易疲劳。还是要多吃点，等下周就可以适当运动了。到时要把身体练得
棒棒的，壮如牛，美如仙。
今天先睡了，还没有总复习。明天继续！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 32 4/16/2015
考试一般，竟然没有做完。
又去校园，感觉那里的春天来得更早一些；那里的人也更强壮些。
虽然我有了好消息；但是踏入校园，却有点伤感。
以后再也没有机会全职学习了~~~
之前的几年，觉得全职学习的日子好难熬啊！当真正离开后，才发觉那是钻石般的日
子。
从今往后，每周要工作50小时；学习的时间只能靠自己挤了。
加油！要做个效率高的，organized的人。
要想边学习边全职工作，首先要有好身体。
我要壮如牛，美如仙！！！ 一定的！ |
s****y
发帖数: 1233 | 33 其实工作也是学习的一部分啊，工作过程中能学到很多工作的技巧，和人打交道的技巧
，这些都是在学校里学不来的。
我现在在学校里也算是半工半读吧。教课的时候可以从学生那里学到很多讲课的道理，
做别的活的时候能从自己的失败和挫折里学到很多经验，相比之下课堂里从老师那学到
的都显得浅显。师傅领进门，修行在个人麻。
对了，还想跟mm汇报一下我最近锻炼的进展：我感觉我的大腿明显粗了。腿粗了，翘臀
还会远吗?哈哈 =:) |
C*****e
发帖数: 1413 | 34 谢谢mm的鼓励，是啊，我也觉得工作学东西更实用更快。慢慢适应吧~~~
mm每天都做什么运动？你买的那个机器发个link给我好吗？我考虑是否自己也买一个。
上班后时间更紧了，要挤时间锻炼，所以家里有个器械会更方便点。
我也觉得我需要练习臀部。看到老美mm们臀翘翘的，好健康好性感。俺呢，就是虚胖虚
胖的。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 其实工作也是学习的一部分啊，工作过程中能学到很多工作的技巧，和人打交道的技巧
: ，这些都是在学校里学不来的。
: 我现在在学校里也算是半工半读吧。教课的时候可以从学生那里学到很多讲课的道理，
: 做别的活的时候能从自己的失败和挫折里学到很多经验，相比之下课堂里从老师那学到
: 的都显得浅显。师傅领进门，修行在个人麻。
: 对了，还想跟mm汇报一下我最近锻炼的进展：我感觉我的大腿明显粗了。腿粗了，翘臀
: 还会远吗?哈哈 =:)
|
C*****e
发帖数: 1413 | 35 4/17/2015
上午：回答J的问题，帮助咨询。
下午：M appointment； 逛街看了化妆品，包包，裙子等。好久不曾化妆，看来要慢慢
捡起来~~
晚上：homework
23:50 go to bed |
s****y
发帖数: 1233 | 36 就是这样啦！一组小哑铃，两个大一点的哑铃，一个板凳，一个球。日常的都够用了。
我卧推10磅小哑铃都觉得吃力呢。
http://www.amazon.com/gp/product/B00G44X9D6/ref=oh_aui_detailpa
板凳的连接在这里。组装起来需要用活动扳手的，我还特地跑沃尔玛搞了一个。
【在 C*****e 的大作中提到】
: 终于迈入了人间四月天，这对在东北地区的我们来说真是不容易。
: 为了和大地一起复苏，迎接春暖花开，我也开始我的新一轮快乐减肥啦。
: 自来美国一年后，我，165cm，体重总是在120~128 lbs之间浮动，很少下过120 lbs，
: 这次的目
: 标还是120吧（6/30/2015之前实现），希望增加点肌肉和线条美，不要总是虚胖虚胖的
: 。身边一些有两孩的妈
: 妈们，有些比我还瘦啊，惭愧。
: 附上去年暑假的一张照片，希望今年暑假体型能有改善！
: 2015/4/1 125.6 lbs
: 祝：春天快乐，幸福美丽独立！
|
C*****e
发帖数: 1413 | 37 帅呆了！！！ 自家的小小健身房啊。。。谢谢mm发的图片，让我一目了然！
mm一定也美呆了吧。。。:)
【在 s****y 的大作中提到】
: 就是这样啦！一组小哑铃，两个大一点的哑铃，一个板凳，一个球。日常的都够用了。
: 我卧推10磅小哑铃都觉得吃力呢。
: http://www.amazon.com/gp/product/B00G44X9D6/ref=oh_aui_detailpa
: 板凳的连接在这里。组装起来需要用活动扳手的，我还特地跑沃尔玛搞了一个。
|
C*****e
发帖数: 1413 | 38 4/17/2015
morning: makeup class
noon: Alumni Events
afternoon: shop and walk
evening: study for working
23:59 go to bed |
C*****e
发帖数: 1413 | 39 4/18/2015
plan:
1. renew MC
2. homework MC
3. learn for work |
t*********n
发帖数: 1105 | 40 壮如牛美如仙，还要徒手打过两个大男人，这个美眉太可爱了，呵呵
【在 C*****e 的大作中提到】
: 4/16/2015
: 考试一般，竟然没有做完。
: 又去校园，感觉那里的春天来得更早一些；那里的人也更强壮些。
: 虽然我有了好消息；但是踏入校园，却有点伤感。
: 以后再也没有机会全职学习了~~~
: 之前的几年，觉得全职学习的日子好难熬啊！当真正离开后，才发觉那是钻石般的日
: 子。
: 从今往后，每周要工作50小时；学习的时间只能靠自己挤了。
: 加油！要做个效率高的，organized的人。
: 要想边学习边全职工作，首先要有好身体。
|
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 41 请放心，就算我真的练成那功夫，也绝对不会对付好男人滴。只是强身而已。:)
【在 t*********n 的大作中提到】
: 壮如牛美如仙，还要徒手打过两个大男人，这个美眉太可爱了，呵呵
|
C*****e
发帖数: 1413 | 42 4/20/2015
今天是个好日子啊！（收到正式的O.L.了。）
今天又学习了一整天;精力一般，需要加强体质啊。
昨晚做了一夜的梦，梦见自己在考试，大部分试题不会做；为了弥补，我准备在学校大
会时唱一首歌，"MY HEART WILL GO ON." 可惜，歌词都不记得，如何表演啊？ 总之，
就是一夜都在担心中...
再过三周就要期末考试了，两周后要接受培训。也就是说只有两周的复习时间了。
天啦，加油加油加油！！！！！！
是A生，还是B生，就看这半个月了。
23:50 go to bed |
s****y
发帖数: 1233 | 43 mm加油加油！我打算给全班一半以上的A帮你攒人品：） |
C*****e
发帖数: 1413 | 44 4/21/2015
今天散步2小时哦。
加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 45 4/22/2015
散步45分钟，风较大。
晚饭后和老公去whole foods，看到好多零食啊。可是俺全部忍住了，只买回了明天早
上的面包。
可惜，抱着面包在手里，我好像是一个月没有吃好饭的孩子...
一个土司（白面的哦），1 serving = 180 calories，8 servings
我本来打算只吃一个serving，可是吃到八分之一的时候，肚子还是空空的。
呜呜呜~~~
吃了两个多servings吧，好guilty啊！！！
今天看了一小段赵薇，好喜欢她。从来都喜欢她，虽然很多人贬损她。我就喜欢她自然
、奔放、随心所欲，天生丽质，演技上佳！像她那样，活得潇潇洒洒，真好！
俺也想那样子滴~~~
先从健身做起吧，先健身到100斤。一会去做20个仰卧起坐。
加油加油！！！ |
s****y
发帖数: 1233 | 46 我现在每天早上运动一会儿，今早练得深蹲 225 squats challenge.是做225自重或
20lbs哑铃的深蹲，不是蹲225lbs哦。目测很快屁股和大腿就会疼起来。
周末就可以去gym了。周末了，MM也开始动起来哦！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 47 太厉害了！是啊，我要挖掘些在家里就能做的运动。不然上班后都没时间运动了。
好的，我们一起努力！
【在 s****y 的大作中提到】
: 我现在每天早上运动一会儿，今早练得深蹲 225 squats challenge.是做225自重或
: 20lbs哑铃的深蹲，不是蹲225lbs哦。目测很快屁股和大腿就会疼起来。
: 周末就可以去gym了。周末了，MM也开始动起来哦！
|
C*****e
发帖数: 1413 | 48 4/23/2015
散步 50 min
现在怎么那么容易有饥饿感？ 大家也很容易饿吗？
我早上中午都是9成饱；
晚上克制了一下，大约6成饱。
可是到刚才还是好饿，老公刚开始说让我忍一下，后来我说好饿啊，他就马上起身去做
饼。。。
结果两人各吃了一个trade joe的煎饼。
其实，如果不忍的话，我可以吃三四个吧。
我是不是微酸分泌过多，消化功能过好啊？？？
为了美丽，时刻要记住：节制！
23:50 go to bed |
C*****e
发帖数: 1413 | 49 4/24/2015
10:45~12:00 散步+跳舞
约了好友散步，她说我变漂亮了！？说我的脸都小了。
真的假的？可是俺还是110+斤，呜呜呜~~~~~~~
她168cm，104斤。清瘦优雅。我要加油！控制体重！少食多餐！
过14:00不食甜食和脂肪类食物；过20:00杜绝一切食品。
加油加油！
3:30~4:50 pm 散步+听音乐
蓝天白云湖畔鲜花，这里的环境真不错。是该发挥自己能量的时候了，想办法...留下
来...
先要有个好身体，加油！ |
b*****l
发帖数: 8603 | 50 她太瘦了。
你肌肉涨上来了所以显瘦漂亮了，继续加油！
【在 C*****e 的大作中提到】
: 4/24/2015
: 10:45~12:00 散步+跳舞
: 约了好友散步，她说我变漂亮了！？说我的脸都小了。
: 真的假的？可是俺还是110+斤，呜呜呜~~~~~~~
: 她168cm，104斤。清瘦优雅。我要加油！控制体重！少食多餐！
: 过14:00不食甜食和脂肪类食物；过20:00杜绝一切食品。
: 加油加油！
: 3:30~4:50 pm 散步+听音乐
: 蓝天白云湖畔鲜花，这里的环境真不错。是该发挥自己能量的时候了，想办法...留下
: 来...
|
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 51 4/25/2015
5:30 pm ~7:00 pm walk
20:15~22:15 housework
_____________________________________________________________________
今天自制了energy bar，为了上班做准备。
上班后，
早餐7:00 （需要开车40分钟到公司；9:00上班，为了表示积极，我打算8:30到公司）；
中餐12:00 （这个时间应该有灵活性）
晚餐6:00. （这个更灵活了）
早餐中餐间隔5小时；中餐晚餐间隔6小时。像我这种三小时就会饿的人，肯定要准备点
加餐。我打算上午10点左右吃水果蔬菜沙拉；下午三四点的时候吃一个自制的energy
bar。
我的energy bar里主要是old fashion的燕麦（3 cup），面粉（1.5 cup），红糖（3/4
cup)，黄油（1/2 cup），nuts（1/2 cup），鸡蛋（2），葡萄干(1/2 cup)，baking
soda （1 tsp），salt（1/2 tsp）。味道还不错，能量也高，吃一小块就顶饿。
——————————————————————————————————————
22:12 我的天啦，我刚搞完厨房卫生。（洗灶台、洗碗、整理桌上的东西、擦厨房地板
。）
以后一定要买小房子，不然我这个不干净就睡不着的人会累翻~~~
—————————————————————————————————————— |
C*****e
发帖数: 1413 | 52 谢谢鼓励！我要继续加油！！！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 她太瘦了。
: 你肌肉涨上来了所以显瘦漂亮了，继续加油！
|
C*****e
发帖数: 1413 | 53 4/26/2015
今天下午抽空去了趟outlet （1:00~6:00 pm），开车单程要近1小时。
不得不承认，自己还是蛮俗的。
追求美丽，喜欢时尚，渴望自己有健美的身体、有钱。最近对读书已经没有之前那么专
一了！好诧异！
明天就要交作业了，还没做。马上开始吧~~~ |
C*****e
发帖数: 1413 | 54 4/27/2015
如今身高1.68米的刘涛，体重一直保持在50公斤左右。果然她自己所说：“运动和不运
动，精神状态真的是完全两样。”Mitbbs.com
天啦，我才165cm，那岂不是要维持48kg才行。
原本目标定在50kg，不过现在还是保持50kg吧，人家有了两个孩子，俺还没有，不敢太
拼身体啊。
有朝一日，等我也有了两个娃，我就把目标定在48kg吧。
加油啊！我的亲，你要先做作业啊。别走火入魔啦~~~ |
c**********e
发帖数: 413 | 55 我本来也是觉得没有娃不敢太拼
现在想想娃他爹都不知道在哪不拼不行啊
羡慕mm已经嫁掉了
为啥嫁了还要这么拼啊
【在 C*****e 的大作中提到】
: 4/27/2015
: 如今身高1.68米的刘涛，体重一直保持在50公斤左右。果然她自己所说：“运动和不运
: 动，精神状态真的是完全两样。”Mitbbs.com
: 天啦，我才165cm，那岂不是要维持48kg才行。
: 原本目标定在50kg，不过现在还是保持50kg吧，人家有了两个孩子，俺还没有，不敢太
: 拼身体啊。
: 有朝一日，等我也有了两个娃，我就把目标定在48kg吧。
: 加油啊！我的亲，你要先做作业啊。别走火入魔啦~~~
|
C*****e
发帖数: 1413 | 56 mm，等你嫁对了人，刚开始就会傻乎乎的忘乎所以，很快增重10来斤 (不过有我提醒你了
，估计mm不会啦）。
过一段日子，当你和爱美的姐妹们聚会或是回到亲友身边，大家夸你身材的时候慢慢
减少，或者直到亲姐姐说你有点胖的时候，你才会幡然醒悟！甚至偷偷痛哭一场！
经过一番刺激，才会燃起重拾美丽的决心。
当然，身体矫健、美好，可以增强自信，提高生活质量（包括婚姻质量哦）。
俺现在健身，有一小半是功利性的（秘密哈）。因为希望自己体能强壮如牛，那样可以
handle各方压力，可以赚钱养自己，补贴家用，买房买新车......
俗不可耐吧！！以前我不是这样滴~~~~
祝mm早日遇到自己的Mr. Right.
【在 c**********e 的大作中提到】
: 我本来也是觉得没有娃不敢太拼
: 现在想想娃他爹都不知道在哪不拼不行啊
: 羡慕mm已经嫁掉了
: 为啥嫁了还要这么拼啊
|
C*****e
发帖数: 1413 | 57 4/28/2015
今天学会了“分屏”，所以我可以边看fashion show，边看网页写东西。这真是太好了！
今天早上做了回贤妻，早早起床做了营养健康早餐，送老公去一个地方开会。
上午邀朋友散步。聊天中得知她十年前在中国时就在美资公司就做到GM了。十年前，年
薪就是我现在的目标年薪了（二三十万美元）。好厉害的姐姐！
学习学习，努力努力！！！
————————————————————————————————
晚上又约了另一个朋友去植物园散步。
她和我说了很多她及家里的故事，好感动啊！
我一问才知道，人家每周三次boot camping；还经常去游泳，平时也爱骑自行车；每天
都得遛狗上班+上学。
我还以为美国mm的身材是天生好，腿长直有线条，屁股翘紧致，身材挺拔。一问方
知人家并不全是天生的，好习惯常锻炼才是王道啊。
看来我之前是out了，现在也还在out。我这虚胖虚胖的身体和柔弱的体质，我要一点一
点的用好习惯把你们纠正过来。一定的！
好身体，好身材，好生活。
Fight on！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 58 4/29/2015
MC: day 1.5
休息，做作业（其实没做）。胡思乱想~~~
23:30 go to bed
明天要早起做作业，不然就歇菜了~~~
明天会更好，相信自己！加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 59 4/30/2015
一转眼就到了4月的最后一天。
时间在飞快的奔跑，我应该悠闲的散步，还是和它赛跑？
人生苦短，20~30岁那十年，不知不觉就过了；
30~40，我要清醒地过，一秒一秒的珍惜着过。
等过了40，我的人生也过了一半了......
“看看又是残冬过，满眼韶华一片春...” |
C*****e
发帖数: 1413 | 60 5/1/2015 MC: Day 3
今天清晨开启了美丽的五月。
清早约了洗牙，和牙医讨论了braces。虽然我的牙齿还不错，应该有75分吧。但是为了
更美一点，我计划以后做braces。
但怀孕和哺乳期都不能做，braces为期要2年左右。看来我还需要耐心等待。
既然牙齿需要等待，那先塑形吧。最近要应付期末考试，每天都让自己吃饱了。
希望多运动。一会去公司报到罗~~~
本姑娘要正式工作啦~~~
庆祝下！祝一切顺利，赚钱多多！ |
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 62 5/3/2015
明天上班（8:15就要赶到公司，第一天上班哦）；明晚交作业。今天作业还没做。可今
天和朋友约了10:20去mall。
不失约，又要完成作业，只能早回家，争取6:00前动身回家。晚上做作业。
加油加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 63 2015/5/4
今天气温一下就升到了80F，真是酣畅淋漓啊。
第一天上班，感觉不错。只是6点起床到现在，没停过。
马上要准备做作业，作业23:40 due。
加油加油加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 64 5/5/2015
上班第二天，同事说我有nice smiling face。
我的微笑是发自心底的。不过这次工作要悠着点（不要过猛的刻苦），因为我想长远些。
加油！
May 11 final exam
May 14 final exam
May 15 后我就能全力以赴工作啦~~~~
加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 65 5/6/2015
上班第三天，今天是坐在教室培训。俺充满了感恩！此次学习可以赚钱，公司还提供
早餐午餐还有加餐（在学校学习都要交学费）。
同事都很nice，operation manager说他在公司做了九年了，我是他见过的nicest
sweetest
person。
另外的同事说我抓住每个机会学习，说我always pick up everything。
还有同事说，我会做得最好，因为我是公司唯一一位亚洲女性。（压力!)
不管如何，我只求自己持之以恒，做到稳步前进。因为我想做得长远些，因为我对公司
对同事充满感恩！
但是，对于期末考试来临，压力好大。刚做完作业。
睡觉 加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 66 5/7/2015 Thursday 上班第四天
5/8/2015 Friday 上班第五天 breakfast meeting （7~9 am）俺可是5点起床滴...
到美国四五年了，今天才第一次接触Billionaire，公司的
大老板。感觉：他是个踏实的人，向他学习！
5/9/2015
下周期末考试，只有这两天可以复习。
加油加油加油！ |
C*****e
发帖数: 1413 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 68 5/11/2015
work + final exam
Went to bed at 2:00 am;
practice speaking on bed until 2:30 am;
woke up at 6:30 am; got up at 7:00 am.
7:00~8:00 am shower, wash, makeup, dress, simple breakfast.
8:00~9:00 am drive to company.
very intense!
5/12/2015
work + prepare for another exam. |
s****y
发帖数: 1233 | 69 mm加油！我已经进入了暑假懒散的状态，你还要上班+考试，真是比我强多了！向你学
习！ |
C*****e
发帖数: 1413 | 70 5/15/2015
Finally, I finished the final exams.
Not really relaxed because I did not very well.
However, I have enjoyed working. Hope I can enjoy for a long time. |
|
|
L********e
发帖数: 419 | |
C*****e
发帖数: 1413 | 72 2015/5/16 work (One unit; a MA couple.)
2015/5/17 mall shopping |
C*****e
发帖数: 1413 | 73 5/18/2015 Monday (finish classroom training)
5/19/2015 D to NH; went to NY
5/20/2015 NY.;Return.
工作忙起来后要坚持锻炼，坚持健康饮食似乎更难了。不过为了健美，一定要注意注意
再注意。
若没了健康和美丽，生活还能有多少意义呢？
加油！ |
x****g
发帖数: 28 | 74 Zan.
【在 C*****e 的大作中提到】
: 终于迈入了人间四月天，这对在东北地区的我们来说真是不容易。
: 为了和大地一起复苏，迎接春暖花开，我也开始我的新一轮快乐减肥啦。
: 自来美国一年后，我，165cm，体重总是在120~128 lbs之间浮动，很少下过120 lbs，
: 这次的目
: 标还是120吧（6/30/2015之前实现），希望增加点肌肉和线条美，不要总是虚胖虚胖的
: 。身边一些有两孩的妈
: 妈们，有些比我还瘦啊，惭愧。
: 附上去年暑假的一张照片，希望今年暑假体型能有改善！
: 2015/4/1 125.6 lbs
: 祝：春天快乐，幸福美丽独立！
|
C*****e
发帖数: 1413 | 75 5/22/2015
买了nutribullet, 好喜欢！减肥美丽有望了。 |
C*****e
发帖数: 1413 | 76 5/24/2015
周日是属于我和老公的，不用上班。
我们上午探望老师，下午逛街，并在外面享受了美食，只可惜，我的减肥计划啊~~~
下次还是尽量在家里吃饭吧。。。
希望这周工作顺顺利利，开开心心，平平安安！ |
s****y
发帖数: 1233 | 77 mm不如申请版主吧！：）用你的热情感染我们：） |
C*****e
发帖数: 1413 | 78 我这身材，太不fit了。肌肉太少。
等我减到115 lbs，又增了一些肌肉才有申请的资格吧？:)
谢谢mm鼓励哈！
【在 s****y 的大作中提到】
: mm不如申请版主吧！：）用你的热情感染我们：）
|
C*****e
发帖数: 1413 | 79 6/5/2015
自上班后，时间过得飞快。
今天下班回到家，简单吃完晚餐。和老公绕湖走了一圈半。感觉真好啊！
凉凉的夏风轻抚全身，小鸭小鹅快乐随行，散步时还能遇到新老朋友，真好！
多么希望每天都能走一圈。
发现公司附近有个fitness club，改天去看看。
最近在探索如何高效利用时间，在做好工作的同时，保持美丽，保持健康，保持简单和
快乐。
加油！ |
s****y
发帖数: 1233 | 80 又来看看mm :)
我现在weekdays每天去gym，kickboxing课的老师是一个大三小姑娘，膝腰翘臀身材匀
称，好让人羡慕:)我打算整个暑假都跟她混了。另外昨天发现用高压锅煮棕米很好吃，
以后打算吃棕米！
另外我发现我的体重很难下去了，虽然身上抓一抓还能抓到一把肉肉，不知道坚持运动
一个夏天会不会有变化。mm咱们都先不急，把运动睡眠工作都照顾好，减肥水到渠成！
加油！ |
|
|
C*****e
发帖数: 1413 | 81 9/28/2015
I am in my office. I have worked almost five months. Within these five
months, I didn't have a lot of time to exercise. Now I am a full-time worker
and a part-time student. Hope I can keep exercising. |
s****y
发帖数: 1233 | |
C*****e
发帖数: 1413 | |
