L****Y 发帖数: 355 | |
i*****e 发帖数: 6614 | |
L****Y 发帖数: 355 | 3 我现在一个星期去学校的GYM跑步半个小时.
【在 i*****e 的大作中提到】 : 还要看你运动情况
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T****r 发帖数: 4006 | 4 置顶有计算用的网站,输入年龄,性别,体重,身高就可以得到一个大概值..... |
L****Y 发帖数: 355 | 5 谢谢美女~
Maintenance:
2569 Calories/day
Fat Loss:
2055 Calories/day
Extreme Fat Loss:
1541 Calories/day
【在 T****r 的大作中提到】 : 置顶有计算用的网站,输入年龄,性别,体重,身高就可以得到一个大概值.....
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i*****e 发帖数: 6614 | |
z****n 发帖数: 1379 | 7 个人情况不同,如果你平时运动很多,肉比较紧,一天吃2000多卡也能减;如果是虚胖
那种感觉,平常也不运动,1500卡以下
【在 L****Y 的大作中提到】 : 谢谢!
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z****n 发帖数: 1379 | 8 一星期一共半小时?等于没跑啊
【在 L****Y 的大作中提到】 : 我现在一个星期去学校的GYM跑步半个小时.
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L****Y 发帖数: 355 | 9 说错啦, 是一个星期去GYM跑5次,每次半个小时..
【在 z****n 的大作中提到】 : 一星期一共半小时?等于没跑啊
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f********n 发帖数: 1163 | 10 LZ加油。本人178,也是85kg...正在每天gym减肥。 |
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T****r 发帖数: 4006 | 11 这也错的太厉害了吧,我都差点要把你归为不运动的人了
【在 L****Y 的大作中提到】 : 说错啦, 是一个星期去GYM跑5次,每次半个小时..
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G***a 发帖数: 27294 | 12 基础代谢: 2100
轻微活动: 2500
中等运动:2800
【在 L****Y 的大作中提到】 : 谢谢!
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u******a 发帖数: 7843 | 13 ...
【在 L****Y 的大作中提到】 : 我现在一个星期去学校的GYM跑步半个小时.
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L****Y 发帖数: 355 | 14 以前很少运动, 比较宅..
【在 T****r 的大作中提到】 : 这也错的太厉害了吧,我都差点要把你归为不运动的人了
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L****Y 发帖数: 355 | 15 谢谢公主!
【在 G***a 的大作中提到】 : 基础代谢: 2100 : 轻微活动: 2500 : 中等运动:2800
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