P********r
发帖数: 1383 | 1 标 题: 西瓜阿西瓜
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:50:22 2011, 美东)
我基本一周消耗一个costco大西瓜
而且都是晚上8-9:30吃，
锻炼前+后，或者饭后水果
是不是都白练了阿，尤其我还想减脂
好吃啊，甜。。。纠结。。。
发信人: zephyr1130 (西风残照), 信区: Fitness
标 题: Re: 西瓜阿西瓜
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:51:20 2011, 美东)
哈哈，果糖据说最堆脂肪了
发信人: DaoDao (刀刀), 信区: Fitness
标 题: Re: 西瓜阿西瓜
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:52:35 2011, 美东)
直接转发成脂肪，都不去别的地方 |
S*****y
发帖数: 2871 | 2 西瓜肯定是不能吃的吧。有含糖低的水果。完全戒掉也不需要，营养还是要跟上，个人
觉得。 |
G***a
发帖数: 27294 | 3 热带水果要戒掉
【在 P********r 的大作中提到】
: 标 题: 西瓜阿西瓜
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:50:22 2011, 美东)
: 我基本一周消耗一个costco大西瓜
: 而且都是晚上8-9:30吃，
: 锻炼前+后，或者饭后水果
: 是不是都白练了阿，尤其我还想减脂
: 好吃啊，甜。。。纠结。。。
: 发信人: zephyr1130 (西风残照), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 西瓜阿西瓜
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:51:20 2011, 美东)
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f**********n
发帖数: 828 | 4 刚百度了下，香蕉，橙子，柠檬，木瓜居然都是热带水果唉，难道都要戒了？
【在 G***a 的大作中提到】
: 热带水果要戒掉
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c*********1
发帖数: 4623 | 5 好久不吃香蕉了,最近还想吃了
以前听过公主说,,香蕉热量很高 |
L******g
发帖数: 1038 | 6 不需要戒掉水果，但是要少吃。
我个人觉得减肥时吃西瓜还是可以的，1 cup才46卡，只要别吃太多了。但香蕉一个90
卡、苹果一个80卡，这类水果一天吃一个就差不多了。 |
G***a
发帖数: 27294 | 7 柠檬可以留下
【在 f**********n 的大作中提到】
: 刚百度了下，香蕉，橙子，柠檬，木瓜居然都是热带水果唉，难道都要戒了？
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d****i
发帖数: 826 | 8 吃的太晚了。
老上厕所，也睡不好啊，第二天还浮肿。
【在 P********r 的大作中提到】
: 标 题: 西瓜阿西瓜
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:50:22 2011, 美东)
: 我基本一周消耗一个costco大西瓜
: 而且都是晚上8-9:30吃，
: 锻炼前+后，或者饭后水果
: 是不是都白练了阿，尤其我还想减脂
: 好吃啊，甜。。。纠结。。。
: 发信人: zephyr1130 (西风残照), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 西瓜阿西瓜
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 13 23:51:20 2011, 美东)
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p********a
发帖数: 374 | 9 少吃一点点没关系的，我健身房的那个普拉提老师跟我说，可以完全吃水果当饭。。。
。。。。
她40多岁，身材超级好，是我们健身房里，身材最棒的一个，可是我做不到只吃水果，
别的不吃，汗。
她倒是说了，晚上千万不能吃。当然，如果你全天都只吃水果，喝水果汁，那么晚上吃
一点也没关系，一样能瘦。 |
L******g
发帖数: 1038 | 10 如果只吃水果，会不会缺乏VB？
【在 p********a 的大作中提到】
: 少吃一点点没关系的，我健身房的那个普拉提老师跟我说，可以完全吃水果当饭。。。
: 。。。。
: 她40多岁，身材超级好，是我们健身房里，身材最棒的一个，可是我做不到只吃水果，
: 别的不吃，汗。
: 她倒是说了，晚上千万不能吃。当然，如果你全天都只吃水果，喝水果汁，那么晚上吃
: 一点也没关系，一样能瘦。
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w*******n
发帖数: 2330 | 11 不减肥也别吃那么多水果啊。其实水果寒凉，如果不生活在热带，多吃没什么好处。
实在馋了，蔬菜比水果好。水果比蔬菜维生素没多，就多了糖。 |
p********a
发帖数: 374 | 12 很多水果性温啊，譬如荔枝、桃子什么的。还有就是不用担心缺乏VB，我这里所说的水
果，包括甜椒、黄瓜、胡萝卜、番茄以及西芹。其实冰过的西芹，还是蛮好吃的。
总体来说，水果减肥，减少了盐分的摄入，减少了身体因盐分过多，锁住水分产生浮肿
、虚胖的一些现象吧。减肥的过程如版主达人说的，也是一个减盐的过程。 |
w*******n
发帖数: 2330 | 13 我受中医毒害比较重，觉得吃当地当季食品最好。
所以夏天桃子当季，我觉得稍微多吃点没啥。大夏天吃些西瓜也挺好。秋天苹果下来适
当吃些苹果。等到冬春，就不刻意多吃水果了。 |
p********a
发帖数: 374 | 14
这个，怎么说呢，世界是个地球村，很多东西，在当地不是当季的，但是在别的国家是
当季的，空运过来的新鲜水果，也很不错啊。
因为我们这里，当地只有蓝莓、很不好吃的一种木头一样的小酸苹果，其他基本上没有
出产的，要吃水果，只能吃别的国家运来的，而且也不贵。比如樱桃、无花果、橙子、
草莓等等，都是从佛州什么的地方过来滴
【在 w*******n 的大作中提到】
: 我受中医毒害比较重，觉得吃当地当季食品最好。
: 所以夏天桃子当季，我觉得稍微多吃点没啥。大夏天吃些西瓜也挺好。秋天苹果下来适
: 当吃些苹果。等到冬春，就不刻意多吃水果了。
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w*******n
发帖数: 2330 | 15 是啊，现在农业都是搞大规模的种植，一个地方的品种很单一。
我理解的locol，是说，比如我在相当于国内北方的地方，那么热带水果就少吃，温带
水果可以多吃。所谓少吃，也不是不吃。哪天馋了，也可以吃。可吃可不吃的时候，优
先选温带产品。
【在 p********a 的大作中提到】
:
: 这个，怎么说呢，世界是个地球村，很多东西，在当地不是当季的，但是在别的国家是
: 当季的，空运过来的新鲜水果，也很不错啊。
: 因为我们这里，当地只有蓝莓、很不好吃的一种木头一样的小酸苹果，其他基本上没有
: 出产的，要吃水果，只能吃别的国家运来的，而且也不贵。比如樱桃、无花果、橙子、
: 草莓等等，都是从佛州什么的地方过来滴
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l**********n
发帖数: 2810 | 16 赞同，LZ的问题是吃太多也太晚了。我们曾经两个人一个星期都吃不完一个costco的大
西瓜。。。。。。
90
【在 L******g 的大作中提到】
: 不需要戒掉水果，但是要少吃。
: 我个人觉得减肥时吃西瓜还是可以的，1 cup才46卡，只要别吃太多了。但香蕉一个90
: 卡、苹果一个80卡，这类水果一天吃一个就差不多了。
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d******z
发帖数: 453 | 17 我是西瓜杀手，两天可以吃一个，吃完半个撑得不能动，躺沙发上躺半天。。。自残啊
，坑爹啊。。。。 |
c**********t
发帖数: 8546 | |
