m*****n 发帖数: 3644 | 1 一个serving size 240ml,才半杯啊。不要告诉我你用那个1cup的计量cup.我量了下,
早上我的一杯等于2cup。其他时候也喝点,经常一天能喝400ml以上。会不会太多了? |
p*********l 发帖数: 26270 | 2 对呀,1 cup就是量杯的1 cup,很小一杯,我家的mug是1.5 cup
400ml多不多?那要看你全天的总热量控制得怎样了,超过了就多,不超过就不多 |
Y*******o 发帖数: 3323 | 3 400ml 也才200卡, 应该ok吧, 只要不把牛奶当水和估计就没啥事情。
【在 m*****n 的大作中提到】 : 一个serving size 240ml,才半杯啊。不要告诉我你用那个1cup的计量cup.我量了下, : 早上我的一杯等于2cup。其他时候也喝点,经常一天能喝400ml以上。会不会太多了?
|
m*****n 发帖数: 3644 | 4 其实我经常有喝500ml以上。。。
我说怕多,是怕一种食物吃多了,结果营养不均衡。
要说热量,肯定没问题的。480ml才200卡。一个bagel就280了。 |
Y*******o 发帖数: 3323 | 5 其实, 早上一杯,晚上一杯的话, 就500毫升了。应该不算多。 我知道有的小孩子,
如果三四岁了,还把牛奶当水喝, 会阻碍铁的吸收,导致缺铁性贫血。 不知道成年
人会怎么样
【在 m*****n 的大作中提到】 : 其实我经常有喝500ml以上。。。 : 我说怕多,是怕一种食物吃多了,结果营养不均衡。 : 要说热量,肯定没问题的。480ml才200卡。一个bagel就280了。
|
j******g 发帖数: 82 | 6 为啥牛奶多了
会阻碍铁吸收?
求科普啊
【在 Y*******o 的大作中提到】 : 其实, 早上一杯,晚上一杯的话, 就500毫升了。应该不算多。 我知道有的小孩子, : 如果三四岁了,还把牛奶当水喝, 会阻碍铁的吸收,导致缺铁性贫血。 不知道成年 : 人会怎么样
|
Y*******o 发帖数: 3323 | 7 我也不懂, 是同事说的,说他女儿四岁了,从来不喝水,就拿牛奶当水喝的,后来去
看医生说是因为这个导致了缺铁性贫血。
【在 j******g 的大作中提到】 : 为啥牛奶多了 : 会阻碍铁吸收? : 求科普啊
|
m*****n 发帖数: 3644 | |