n*******w
发帖数: 6708 | 1 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
当然要健康的食品 |
y**d
发帖数: 2993 | 2 salad
【在 n*******w 的大作中提到】
: 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
: 或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
: 当然要健康的食品
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m******r
发帖数: 9604 | 3 水
【在 n*******w 的大作中提到】
: 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
: 或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
: 当然要健康的食品
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n*******w
发帖数: 6708 | 4 真的，为啥我每次吃完沙拉，还觉得饿呢
而且好像美国的沙拉酱，挺增肥的，你吃了沙拉，是 胖并饥饿着
【在 y**d 的大作中提到】
: salad
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y**d
发帖数: 2993 | 5 吃沙拉减肥当然不加酱了，最多加点salsa
【在 n*******w 的大作中提到】
: 真的，为啥我每次吃完沙拉，还觉得饿呢
: 而且好像美国的沙拉酱，挺增肥的，你吃了沙拉，是 胖并饥饿着
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n*******w
发帖数: 6708 | 6 喝水明显会饿，啤酒或者葡萄酒会不会好些
【在 m******r 的大作中提到】
: 水
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m******r
发帖数: 9604 | 7 有卡路里啊
【在 n*******w 的大作中提到】
: 喝水明显会饿，啤酒或者葡萄酒会不会好些
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 小胡萝卜 芹菜心
少许nuts
Fage total 0% Greek yogurt |
B*Q
发帖数: 25729 | 9 牛油果？
【在 n*******w 的大作中提到】
: 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
: 或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
: 当然要健康的食品
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s*******t
发帖数: 7746 | 10 热量不低，不过很顶肚子，吃1/4个能饱好几个小时
【在 B*Q 的大作中提到】
: 牛油果？
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b*******c
发帖数: 20683 | 11 胡萝卜，黄瓜，西红柿
Multi-grain的面包，100卡一片的我也喜欢。有嚼头，顶饱，消化慢。
【在 n*******w 的大作中提到】
: 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
: 或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
: 当然要健康的食品
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m**t
发帖数: 1956 | 12 胡萝卜还能顶饿
黄瓜，西红柿，真的不行，不过热量确实低。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 胡萝卜，黄瓜，西红柿
: Multi-grain的面包，100卡一片的我也喜欢。有嚼头，顶饱，消化慢。
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b*******c
发帖数: 20683 | 13 黄瓜我吃了很有饱足感啊
【在 m**t 的大作中提到】
: 胡萝卜还能顶饿
: 黄瓜，西红柿，真的不行，不过热量确实低。
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m**t
发帖数: 1956 | 14 坚持不了多久啊
【在 b*******c 的大作中提到】
: 黄瓜我吃了很有饱足感啊
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y**********u
发帖数: 6366 | 15
前段夏天的时候一顿吃2西瓜
【在 m**t 的大作中提到】
: 坚持不了多久啊
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b*******c
发帖数: 20683 | 16 热量很高的
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 前段夏天的时候一顿吃2西瓜
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b*******c
发帖数: 20683 | 17 我两小时一顿，能挺两小时就够了。
【在 m**t 的大作中提到】
: 坚持不了多久啊
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a********x
发帖数: 197 | |
a*****y
发帖数: 33185 | 19 oat我知道
但是不知道fruit cup算不算 |
f*******r
发帖数: 2029 | 20 我也喜欢黄瓜，我的top3蔬菜。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 黄瓜我吃了很有饱足感啊
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S******1
发帖数: 820 | |
r****n
发帖数: 1088 | 22 红烧的？想想就流口水。
【在 S******1 的大作中提到】
: 兔子肉！
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b*****l
发帖数: 8603 | 23 黄瓜 西红柿 蓝莓 黑莓
【在 n*******w 的大作中提到】
: 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
: 或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
: 当然要健康的食品
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w**********g
发帖数: 2077 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 25 水饱，去趟厕所就没了
【在 w**********g 的大作中提到】
: 水
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w**********g
发帖数: 2077 | 26 所以厕所旁边设water fountain呀
【在 b*******c 的大作中提到】
: 水饱，去趟厕所就没了
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m**t
发帖数: 1956 | 27 没人培育个超低热量的黄瓜和西红柿吗？
把那最后的一两克糖也去掉，只有fiber+water+vitamins
这样估计可以当水喝了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 黄瓜 西红柿 蓝莓 黑莓
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b*******c
发帖数: 20683 | 28 这样还有啥口感啊，吃货沦落到啃这些已经够惨了，你还想把这最后一点糖也抢走?!
【在 m**t 的大作中提到】
: 没人培育个超低热量的黄瓜和西红柿吗？
: 把那最后的一两克糖也去掉，只有fiber+water+vitamins
: 这样估计可以当水喝了
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s****m
发帖数: 5375 | |
d****r
发帖数: 2912 | 30 顶
【在 m******r 的大作中提到】
: 水
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m**t
发帖数: 1956 | 31 这两有甜味吗？
【在 b*******c 的大作中提到】
: 这样还有啥口感啊，吃货沦落到啃这些已经够惨了，你还想把这最后一点糖也抢走?!
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 那就不好吃了
这俩，我觉得不顶饿呢，芹菜胡萝卜还好点儿
【在 m**t 的大作中提到】
: 没人培育个超低热量的黄瓜和西红柿吗？
: 把那最后的一两克糖也去掉，只有fiber+water+vitamins
: 这样估计可以当水喝了
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C**********r
发帖数: 260 | 33 我从新年前开始控制饮食，分享一点我的体会。
我不喜欢吃肉，原来碳水摄入比例比较多，碳水越吃越饿，为了身材，经常挨饿的感觉
。开始控制碳水增加蛋白质以来，每天吃的饱，热量控制很容易。
开始时候晚饭我吃魔芋鸡肉丝KALE煮的魔芋面。魔芋我在我们这里著名的低价店MARKET
BASKET的素食柜就有卖，零卡路里。
吃了一个礼拜，改成OATMEAL,干的OATMEAL 四分之一杯加两碗水煮就非常饱了。我还无
法完全做到午饭晚饭无碳水。目前我全天碳水早晨OATMEAL 四分之一杯，晚上四分之一
杯。早晨加三个饺子。另外，肉和菜尽量无油无盐，少量橄榄油和醋调味，对碳水的渴
望就没有非常强烈。
不知道无肉不欢的人是不是有不同的感受和体会。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 34 无肉不欢的人饿了，snack要吃greek yogurt, cheese, turkey breast, hard boiled
egg, chicken sausage... :)
谢谢mm分享。oat还是不错的，听说很顶饿。
MARKET
【在 C**********r 的大作中提到】
: 我从新年前开始控制饮食，分享一点我的体会。
: 我不喜欢吃肉，原来碳水摄入比例比较多，碳水越吃越饿，为了身材，经常挨饿的感觉
: 。开始控制碳水增加蛋白质以来，每天吃的饱，热量控制很容易。
: 开始时候晚饭我吃魔芋鸡肉丝KALE煮的魔芋面。魔芋我在我们这里著名的低价店MARKET
: BASKET的素食柜就有卖，零卡路里。
: 吃了一个礼拜，改成OATMEAL,干的OATMEAL 四分之一杯加两碗水煮就非常饱了。我还无
: 法完全做到午饭晚饭无碳水。目前我全天碳水早晨OATMEAL 四分之一杯，晚上四分之一
: 杯。早晨加三个饺子。另外，肉和菜尽量无油无盐，少量橄榄油和醋调味，对碳水的渴
: 望就没有非常强烈。
: 不知道无肉不欢的人是不是有不同的感受和体会。
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M*********9
发帖数: 15637 | 35 我一吃nuts就没法控制量。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 小胡萝卜 芹菜心
: 少许nuts
: Fage total 0% Greek yogurt
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h*******s
发帖数: 3094 | 36 哪里买？
【在 r****n 的大作中提到】
: 红烧的？想想就流口水。
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B*Q
发帖数: 25729 | 37 买口四口的5磅装的 organic baby 胡罗卜。每天一大盒，不停的吃就不二了。 |
a********k
发帖数: 11445 | 38 白花花的大肥肉，吃一口就吃不下其他的了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 n*******w 的大作中提到】
: 吃了不觉得饿还含有卡路里少的食物有哪些？
: 或者说多吃一点，热量也很少的食物有哪些
: 当然要健康的食品
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a********k
发帖数: 11445 | 39 我相反，腰果吃七八个就饱了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 M*********9 的大作中提到】
: 我一吃nuts就没法控制量。
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n*******w
发帖数: 6708 | 40 good, 看来我得学习打猎了，到山里猫几天，即锻炼了自己的身体，考验了意志
又能弄到兔子吃
【在 S******1 的大作中提到】
: 兔子肉！
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n*******w
发帖数: 6708 | 41 燕麦面包 就
芹菜炒豆腐干
怎么样
【在 p*********l 的大作中提到】
: 那就不好吃了
: 这俩，我觉得不顶饿呢，芹菜胡萝卜还好点儿
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b*****l
发帖数: 8603 | 42 豆腐干热量很高~~
【在 n*******w 的大作中提到】
: 燕麦面包 就
: 芹菜炒豆腐干
: 怎么样
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n*******w
发帖数: 6708 | 43 那还是芹菜炒肉好了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 豆腐干热量很高~~
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 吃吧！也可以吃糙米饭的
【在 n*******w 的大作中提到】
: 那还是芹菜炒肉好了
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b*******c
发帖数: 20683 | 45 有点啊
【在 m**t 的大作中提到】
: 这两有甜味吗？
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b*******c
发帖数: 20683 | 46 生的芹菜杆，真心不爱吃啊。做熟了炒菜倒是爱吃。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 那就不好吃了
: 这俩，我觉得不顶饿呢，芹菜胡萝卜还好点儿
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b*******c
发帖数: 20683 | 47 芹菜豆腐干肉片
【在 n*******w 的大作中提到】
: 那还是芹菜炒肉好了
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p*********l
发帖数: 26270 | 48 野人我很爱啃。。。:)
【在 b*******c 的大作中提到】
: 生的芹菜杆，真心不爱吃啊。做熟了炒菜倒是爱吃。
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n*******w
发帖数: 6708 | 49 不错，我也喜欢吃，再加点糙米
【在 b*******c 的大作中提到】
: 芹菜豆腐干肉片
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S******1
发帖数: 820 | 50 麻辣兔丁!!!
我四川人喜欢吃辣滴 ....
【在 r****n 的大作中提到】
: 红烧的？想想就流口水。
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