v******s
发帖数: 6949 | 501 太有画面感了。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 你家人做月子让你吃frozen的水果？我坐月子时也是冬天，老人家怕冷，家里开暖气开
: 太高了，搞得我穿短袖短裤躲起来偷吃冰激凌
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Q**R
发帖数: 155 | 502 我十岁出头开始全素，也坚持了十年。。。
现在老了发现消化系统就不是很好。。。
吃肉不消化。。。
人体是很复杂的，不可借鉴。。。
自己觉得舒服的就是好。。。
－－－我的临床试验 个例 |
B*Q
发帖数: 25729 | 503 人上年纪了，消化不好很正常。这就是为啥人到中年以后可以减少肉蛋奶
【在 Q**R 的大作中提到】
: 我十岁出头开始全素，也坚持了十年。。。
: 现在老了发现消化系统就不是很好。。。
: 吃肉不消化。。。
: 人体是很复杂的，不可借鉴。。。
: 自己觉得舒服的就是好。。。
: －－－我的临床试验 个例
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p*********l
发帖数: 26270 | 504 LS的MM很年轻的
其实就是身体的用进废退，我这几年不怎么吃米面谷物，结果现在吃了谷物就不容易消
化，经常会涨气，吃肉蛋奶一点问题都没有
【在 B*Q 的大作中提到】
: 人上年纪了，消化不好很正常。这就是为啥人到中年以后可以减少肉蛋奶
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o**y
发帖数: 3065 | 505 应该不是你消化系统不好，而是吃素和吃肉在消化道的菌种不同。很久不吃肉突然吃肉
的话，缺乏适当的细菌，消化自然不好。我刚开始吃素的时候，头两个星期肚子常常不
舒服，晚上胀气，肚子痛，很正常，后来就好了。
【在 Q**R 的大作中提到】
: 我十岁出头开始全素，也坚持了十年。。。
: 现在老了发现消化系统就不是很好。。。
: 吃肉不消化。。。
: 人体是很复杂的，不可借鉴。。。
: 自己觉得舒服的就是好。。。
: －－－我的临床试验 个例
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o**y
发帖数: 3065 | 506 适当的菌种，比如双歧杆菌和乳酸菌等，对大肠道的健康极端重要，这些好菌都是以寡
糖为食物的，肉蛋奶无法帮助好菌，里头的抗生素和细菌反而会杀死好菌。凡是肉蛋奶
，加热一定会产生杂环胺，是很强的致癌物。长此以往会造成肠瘘症
候群，甚至大肠癌。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 507 年轻就好说了。想吃肉吃肉，想吃素吃素，怎么整都行，一会儿就适应了。
想当年，大叔年轻时，吃嘛嘛香。
【在 p*********l 的大作中提到】
: LS的MM很年轻的
: 其实就是身体的用进废退，我这几年不怎么吃米面谷物，结果现在吃了谷物就不容易消
: 化，经常会涨气，吃肉蛋奶一点问题都没有
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Q**R
发帖数: 155 | 508 恩 蛮有道理的
我早上吃了半个蛋 恶心得不行了。。。
一天饱的要命。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: LS的MM很年轻的
: 其实就是身体的用进废退，我这几年不怎么吃米面谷物，结果现在吃了谷物就不容易消
: 化，经常会涨气，吃肉蛋奶一点问题都没有
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B*Q
发帖数: 25729 | 509 一根橡胶，一根胡萝卜（有机的！），三个pitted plum，一个西红柿，小半杯葵花籽
，一大把kale/菠菜，半杯rice milk. 用低档搅拌机搅碎。
娃说象那个一坨一坨的东西。我一看还真象。不过味道还行。只是想起娃说的话，喝下
去还是不容易。也亏得俺心理强大。。。 |
u******a
发帖数: 7843 | 510 哎, 我的问题就是没有好的办法吃蛋白质. 肉蛋什么的打成肉糜就变得很恶心了, 维持
固体状态的话又吃不够热量. 蔬菜水果打成汁倒是很容易吃.
【在 B*Q 的大作中提到】
: 一根橡胶，一根胡萝卜（有机的！），三个pitted plum，一个西红柿，小半杯葵花籽
: ，一大把kale/菠菜，半杯rice milk. 用低档搅拌机搅碎。
: 娃说象那个一坨一坨的东西。我一看还真象。不过味道还行。只是想起娃说的话，喝下
: 去还是不容易。也亏得俺心理强大。。。
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o**y
发帖数: 3065 | 511 你好像液体放太少了吧，最好液固比接近1比1
【在 B*Q 的大作中提到】
: 一根橡胶，一根胡萝卜（有机的！），三个pitted plum，一个西红柿，小半杯葵花籽
: ，一大把kale/菠菜，半杯rice milk. 用低档搅拌机搅碎。
: 娃说象那个一坨一坨的东西。我一看还真象。不过味道还行。只是想起娃说的话，喝下
: 去还是不容易。也亏得俺心理强大。。。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
d**********2
发帖数: 553 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 514 参见俺楼上的一坨一坨的recipe
【在 d**********2 的大作中提到】
: ＬＺ给点recipes吧。
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o**y
发帖数: 3065 | 515 一个简单的排毒smoothie，一个苹果，一个beet，不削皮，加同体积的水，用blendtec
打。
【在 d**********2 的大作中提到】
: ＬＺ给点recipes吧。
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g******n
发帖数: 53185 | 516 你顿一大锅土豆胡萝卜烧牛肉，猛吃还能吃不够热量? 买三lb牛肉再加土豆和牛肉炖一
锅，敞开了吃两三顿就能吃光了。或者去吃火锅自助餐，上几大盘子牛肉。
肉糜是没法吃，我连肉丝都不爱吃，就喜欢吃大块的精瘦肉
【在 u******a 的大作中提到】
: 哎, 我的问题就是没有好的办法吃蛋白质. 肉蛋什么的打成肉糜就变得很恶心了, 维持
: 固体状态的话又吃不够热量. 蔬菜水果打成汁倒是很容易吃.
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B*Q
发帖数: 25729 | 517 加粉。我当饭吃的时候就加粉，当snack吃就不加。
【在 u******a 的大作中提到】
: 哎, 我的问题就是没有好的办法吃蛋白质. 肉蛋什么的打成肉糜就变得很恶心了, 维持
: 固体状态的话又吃不够热量. 蔬菜水果打成汁倒是很容易吃.
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d**********2
发帖数: 553 | 518 beet 还可以不削皮？
我之前也是看了那几个纪录片。 然后买了榨汁机
每天榨汁喝， 感觉是有效果， 皮肤有光泽了。 只是比较难坚持。
中午坚持吃沙拉 感觉好难做到啊。 而且还是冷的 。
blendtec
【在 o**y 的大作中提到】
: 一个简单的排毒smoothie，一个苹果，一个beet，不削皮，加同体积的水，用blendtec
: 打。
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B*Q
发帖数: 25729 | 519 就是一个思想问题。别把它当午饭好了，skip lunch. 把它当作下午运动前的
refueling
【在 d**********2 的大作中提到】
: beet 还可以不削皮？
: 我之前也是看了那几个纪录片。 然后买了榨汁机
: 每天榨汁喝， 感觉是有效果， 皮肤有光泽了。 只是比较难坚持。
: 中午坚持吃沙拉 感觉好难做到啊。 而且还是冷的 。
:
: blendtec
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d**********2
发帖数: 553 | 520 哈 这个建议好， 思想问题。
其实中午吃多了中餐或者任何米饭类的 还超级犯困的说。
而且中午也不是特别饿， 经常不知道该吃什么。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 就是一个思想问题。别把它当午饭好了，skip lunch. 把它当作下午运动前的
: refueling
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d**********2
发帖数: 553 | 521 说一个 个人觉得比较神奇的事情， 之前喝蔬菜汁几个月（一般就是胡萝卜，芹菜加
beet 有水果再加水果）， 就是因为看了那个sick fat and nearly dead. 之前一直上
厕所， 大便是粘马桶的， 即使当天吃了很多蔬菜也是那样，网上说是身体湿气大，
后来蔬菜汁几个月，但是只是想吃的更健康， 却发现这个现象消失了。 很奇怪的说。
个例 仅供参考。 |
u******a
发帖数: 7843 | 522 每个人能吃的固体食物都是有上限的, 要是能无限吃固体那谁还吃粉啊...谁都知道肉
比粉高级.
【在 g******n 的大作中提到】
: 你顿一大锅土豆胡萝卜烧牛肉，猛吃还能吃不够热量? 买三lb牛肉再加土豆和牛肉炖一
: 锅，敞开了吃两三顿就能吃光了。或者去吃火锅自助餐，上几大盘子牛肉。
: 肉糜是没法吃，我连肉丝都不爱吃，就喜欢吃大块的精瘦肉
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v******s
发帖数: 6949 | 523 把冰箱扔了，吃不完肉就浪费了，浪费了就是浪费银子。
【在 u******a 的大作中提到】
: 每个人能吃的固体食物都是有上限的, 要是能无限吃固体那谁还吃粉啊...谁都知道肉
: 比粉高级.
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g******n
发帖数: 53185 | 524 胃口能撑大，你顿顿往撑了吃，会越吃越多。我很久不敢吃饱了，所以胃口饿小了。以
前吃自助火锅能连续吃两个小时，现在上年纪了不敢再这么搞了。
小鬼子那个大吃冠军平时也是要练习的
【在 u******a 的大作中提到】
: 每个人能吃的固体食物都是有上限的, 要是能无限吃固体那谁还吃粉啊...谁都知道肉
: 比粉高级.
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g******n
发帖数: 53185 | 525 该扔的还是得及时扔，吃剩饭剩菜不健康。
【在 v******s 的大作中提到】
: 把冰箱扔了，吃不完肉就浪费了，浪费了就是浪费银子。
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p*********l
发帖数: 26270 | 526 我几乎天天中午吃沙拉，不过都是有肉有cheese的
办公室和家里都那么暖和，冬天吃冷的沙拉喝冰水也没啥不舒服的
【在 d**********2 的大作中提到】
: beet 还可以不削皮？
: 我之前也是看了那几个纪录片。 然后买了榨汁机
: 每天榨汁喝， 感觉是有效果， 皮肤有光泽了。 只是比较难坚持。
: 中午坚持吃沙拉 感觉好难做到啊。 而且还是冷的 。
:
: blendtec
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g******n
发帖数: 53185 | 527 年轻没关系，年纪大了容易脾胃不良。冬天还是吃暖食比较好。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我几乎天天中午吃沙拉，不过都是有肉有cheese的
: 办公室和家里都那么暖和，冬天吃冷的沙拉喝冰水也没啥不舒服的
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p*********l
发帖数: 26270 | 528 室内温度一年四季没有什么不同
【在 g******n 的大作中提到】
: 年轻没关系，年纪大了容易脾胃不良。冬天还是吃暖食比较好。
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g******n
发帖数: 53185 | 529 夏天吃凉的也不好，主要是因为热好消暑。要是室内温度一年四季都一样，你还是一年
四季都吃暖食比较好
【在 p*********l 的大作中提到】
: 室内温度一年四季没有什么不同
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p*********l
发帖数: 26270 | 530 我喜欢吃凉的沙拉！一年四季吃得都很舒服
老外从小到大吃凉的沙拉，胃病比中国人少多了
你说话跟80岁的老太太一样 :)
【在 g******n 的大作中提到】
: 夏天吃凉的也不好，主要是因为热好消暑。要是室内温度一年四季都一样，你还是一年
: 四季都吃暖食比较好
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g******n
发帖数: 53185 | 531 你怎么老是这么不听话。老外祖先山洞里长大的，你祖先茅草屋里长大的，大家身体不
一样。我也喜欢吃凉的，只要是干净的食品，我吃什么都不难受。不过现在不难受不代
表老了以后身体好。凉的沙拉没关系，别喝冰水就行。中国人胃病多是因为饮食不健康
，什么臭豆腐酱菜腊肉这些食品让胃里有很多细菌，还有大家一起夹菜吃也不卫生。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我喜欢吃凉的沙拉！一年四季吃得都很舒服
: 老外从小到大吃凉的沙拉，胃病比中国人少多了
: 你说话跟80岁的老太太一样 :)
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u******a
发帖数: 7843 | 532 光看就要吐了, 感觉练这个比练举铁难太多了...
【在 g******n 的大作中提到】
: 胃口能撑大，你顿顿往撑了吃，会越吃越多。我很久不敢吃饱了，所以胃口饿小了。以
: 前吃自助火锅能连续吃两个小时，现在上年纪了不敢再这么搞了。
: 小鬼子那个大吃冠军平时也是要练习的
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b*****l
发帖数: 8603 | 533 我不太喜欢祖先吃肉vs吃草的说法。但我确实觉得自然节气有四季，人也应顺四时来饮
食。比如屋里温度虽然恒定，但popsicle的消耗量肯定还是夏天多冬天少，而且再臭美
的人谁也不会在夏天穿毛裙冬天穿纱裙。巴依是为你好怕你把胃吃坏了，我也觉得吃太
多生冷的东西日久会伤脾胃的。冬天还是多吃点暖食吧，特别是大扭腰太冷了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我喜欢吃凉的沙拉！一年四季吃得都很舒服
: 老外从小到大吃凉的沙拉，胃病比中国人少多了
: 你说话跟80岁的老太太一样 :)
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v******s
发帖数: 6949 | 534 沙拉是室温，算不上生冷吧。纽约冬天很温和，住condo的上下左右都是人，保温也好
。和农村住那种四面凄凉暖气费烧到800也照样透心凉的耗子不一样。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 535 那些饮食季节说都是扯淡
冬天穿真丝衣裙的多得很。我冬天室内一样光腿穿超短裙，出去的时候披个厚羽绒服就
可以了；夏天也有时侯穿cardi，因为空调太凉了。不觉得生冷伤脾胃。中国人一天到
晚这个那个讲究，结果搞出来的胃比别的民族差远了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不太喜欢祖先吃肉vs吃草的说法。但我确实觉得自然节气有四季，人也应顺四时来饮
: 食。比如屋里温度虽然恒定，但popsicle的消耗量肯定还是夏天多冬天少，而且再臭美
: 的人谁也不会在夏天穿毛裙冬天穿纱裙。巴依是为你好怕你把胃吃坏了，我也觉得吃太
: 多生冷的东西日久会伤脾胃的。冬天还是多吃点暖食吧，特别是大扭腰太冷了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 536 山顶洞人，是外国的？
只要屋子里面暖和，冬天吃冰激淋都没问题，不要说喝冰水冰牛奶吃沙拉了
【在 g******n 的大作中提到】
: 你怎么老是这么不听话。老外祖先山洞里长大的，你祖先茅草屋里长大的，大家身体不
: 一样。我也喜欢吃凉的，只要是干净的食品，我吃什么都不难受。不过现在不难受不代
: 表老了以后身体好。凉的沙拉没关系，别喝冰水就行。中国人胃病多是因为饮食不健康
: ，什么臭豆腐酱菜腊肉这些食品让胃里有很多细菌，还有大家一起夹菜吃也不卫生。
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B*Q
发帖数: 25729 | 537 冬天在外面都可以吃冰激淋。
彪悍的人生不需要解释！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 山顶洞人，是外国的？
: 只要屋子里面暖和，冬天吃冰激淋都没问题，不要说喝冰水冰牛奶吃沙拉了
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v******s
发帖数: 6949 | 538 想吃就吃，中国全民吸烟或者二手烟，应酬桌上白酒当水喝，睡觉呼吸着smog，就算是
天天喝燕窝红枣灵芝热汤也不见得比老外的野蛮冷牛奶冰淇淋好多少。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 冬天在外面都可以吃冰激淋。
: 彪悍的人生不需要解释！
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b*****l
发帖数: 8603 | 539 干嘛要那么defensive啊，人家不过是表示表示关心罢了。好吧，就当热脸贴个冷屁股
吧 ：） |
p*********l
发帖数: 26270 | 540 我知道你和81都是好心哈，不过。。。这些说法真的是扯淡啊。。。摸摸～ :)
【在 b*****l 的大作中提到】
: 干嘛要那么defensive啊，人家不过是表示表示关心罢了。好吧，就当热脸贴个冷屁股
: 吧 ：）
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g******n
发帖数: 53185 | 541 妹妹，山顶洞人已经绝种了，咱们都是智人的后代，炎热非洲吃熟食进化来的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 山顶洞人，是外国的？
: 只要屋子里面暖和，冬天吃冰激淋都没问题，不要说喝冰水冰牛奶吃沙拉了
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p*********l
发帖数: 26270 | 542 你咋知道非洲人只吃熟食呀？
【在 g******n 的大作中提到】
: 妹妹，山顶洞人已经绝种了，咱们都是智人的后代，炎热非洲吃熟食进化来的。
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g******n
发帖数: 53185 | 543 谦虚的说，天上的事情我知道一半，地上的事情我都知道
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你咋知道非洲人只吃熟食呀？
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y******o
发帖数: 4098 | 544 中国人的胃病还真是多重原因，跟吃的凉不凉什么没什么关系，空腹喝酒应酬，山珍海
味什么都吃，街边小摊混不吝，可劲儿往辣里边吃，趁“烫”吃，当然。。。我一直觉
得这些都是其次，最关键的是观念问题，反正搁我长大那会儿，好多中国小孩都觉得胃
疼是件特潮的事儿。。。小男孩一捂个胃小姑娘就爱心泛滥了，小姑娘一捂个胃马上就
林妹妹了，胃没病都自己愿意给折腾出病来，胃有病都不愿意治好了，治好了就不
POPULAR了，我当年天天看着别人胃疼羡慕嫉妒恨。。。这人这么一批批的长大宏观数
据能好了才怪。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我喜欢吃凉的沙拉！一年四季吃得都很舒服
: 老外从小到大吃凉的沙拉，胃病比中国人少多了
: 你说话跟80岁的老太太一样 :)
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v******s
发帖数: 6949 | 545 估计还是吸烟喝酒生活习惯不好。我爸妈书呆子没应酬，胃好得很，那些官儿或者生意
场上比如说我舅舅的胃老出毛病。
【在 y******o 的大作中提到】
: 中国人的胃病还真是多重原因，跟吃的凉不凉什么没什么关系，空腹喝酒应酬，山珍海
: 味什么都吃，街边小摊混不吝，可劲儿往辣里边吃，趁“烫”吃，当然。。。我一直觉
: 得这些都是其次，最关键的是观念问题，反正搁我长大那会儿，好多中国小孩都觉得胃
: 疼是件特潮的事儿。。。小男孩一捂个胃小姑娘就爱心泛滥了，小姑娘一捂个胃马上就
: 林妹妹了，胃没病都自己愿意给折腾出病来，胃有病都不愿意治好了，治好了就不
: POPULAR了，我当年天天看着别人胃疼羡慕嫉妒恨。。。这人这么一批批的长大宏观数
: 据能好了才怪。。。
|
y******o
发帖数: 4098 | 546 光喝酒不吃饭呗，喝酒最忌讳空腹，跟小时候怎么喂大的也有关系，从小不好好吃饭的
挑三拣四的那肠胃都好不到哪儿去，我们家从小能吃的兄弟姐妹长大胃都好的不行，从
小喂的精细的跟鸟一样的，那胃都简直了。。。你说初中的时候那些总胃疼的小男孩小
女孩，哪儿喝过酒啊哪儿胡吃海塞过啊，一个个全都是从小挑的不行的主
【在 v******s 的大作中提到】
: 估计还是吸烟喝酒生活习惯不好。我爸妈书呆子没应酬，胃好得很，那些官儿或者生意
: 场上比如说我舅舅的胃老出毛病。
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B*Q
发帖数: 25729 | 547 酒是第一大害
【在 y******o 的大作中提到】
: 光喝酒不吃饭呗，喝酒最忌讳空腹，跟小时候怎么喂大的也有关系，从小不好好吃饭的
: 挑三拣四的那肠胃都好不到哪儿去，我们家从小能吃的兄弟姐妹长大胃都好的不行，从
: 小喂的精细的跟鸟一样的，那胃都简直了。。。你说初中的时候那些总胃疼的小男孩小
: 女孩，哪儿喝过酒啊哪儿胡吃海塞过啊，一个个全都是从小挑的不行的主
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m***6
发帖数: 91 | 548 我知道温热的东西吃了比较好，也不要吃太烫太辣太生冷的东西，但是就是懒，逮到什
么吃什么。其实还是喜欢养生的生活，那是一种生活态度，可惜我离养生还远着。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 549 所以胃不好，不能怪在吃凉的东西上面
中国的饮食卫生太差，是胃病的主要原因，中国农村胃病比城市高，跟卫生条件差很有
关系。城市里面，除了吃饭不规律以外，生活压力大，抑郁，也容易导致胃病。
我小时候看见人家胃疼和痛经，也是羡慕得不行，因为生病的小盆友可以回家休息不上
课，尤其是不用上体育课！
【在 y******o 的大作中提到】
: 中国人的胃病还真是多重原因，跟吃的凉不凉什么没什么关系，空腹喝酒应酬，山珍海
: 味什么都吃，街边小摊混不吝，可劲儿往辣里边吃，趁“烫”吃，当然。。。我一直觉
: 得这些都是其次，最关键的是观念问题，反正搁我长大那会儿，好多中国小孩都觉得胃
: 疼是件特潮的事儿。。。小男孩一捂个胃小姑娘就爱心泛滥了，小姑娘一捂个胃马上就
: 林妹妹了，胃没病都自己愿意给折腾出病来，胃有病都不愿意治好了，治好了就不
: POPULAR了，我当年天天看着别人胃疼羡慕嫉妒恨。。。这人这么一批批的长大宏观数
: 据能好了才怪。。。
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p***9
发帖数: 626 | 550 胃不好多半还是细菌感染，中国人不分餐不用公筷，很容易传染。 |
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M*********9
发帖数: 15637 | 551 没觉得当年胃疼是popular的事儿啊。。。
突然发现自己打小就out。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 中国人的胃病还真是多重原因，跟吃的凉不凉什么没什么关系，空腹喝酒应酬，山珍海
: 味什么都吃，街边小摊混不吝，可劲儿往辣里边吃，趁“烫”吃，当然。。。我一直觉
: 得这些都是其次，最关键的是观念问题，反正搁我长大那会儿，好多中国小孩都觉得胃
: 疼是件特潮的事儿。。。小男孩一捂个胃小姑娘就爱心泛滥了，小姑娘一捂个胃马上就
: 林妹妹了，胃没病都自己愿意给折腾出病来，胃有病都不愿意治好了，治好了就不
: POPULAR了，我当年天天看着别人胃疼羡慕嫉妒恨。。。这人这么一批批的长大宏观数
: 据能好了才怪。。。
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d**********2
发帖数: 553 | 552 而且还喜欢在常温下储存剩菜， 吃完 就直接罩子盖上， 不放冰箱。 现在还有很多家
庭都是这样的 。
【在 p***9 的大作中提到】
: 胃不好多半还是细菌感染，中国人不分餐不用公筷，很容易传染。
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