a********k
发帖数: 11445 | 1 我请全家吃饭。鸭骨汤（里面有豆腐白菜，连肉的鸭骨），我喝了两小碗汤，吃
了里面的白菜和豆腐，肉没吃。苏氏熏鱼吃了三小块，拌海带丝吃了两口。春饼卷一片
烤鸭肉蘸面酱夹葱丝黄瓜丝，吃了两个卷。糖醋鱼片吃了四片鱼。红烧圆蹄夹了里面的
几丝瘦肉尝了尝。生菜包（生菜包碎鸭肉炒的青椒碎）吃了两个包（一块大生菜撕成两
半包了两个），上海小笼包吃了一个，每样菜都是吃几口，没吃米饭，最后甜点一小块
枣泥
红豆糕，也不算甜。最后吃了大概9分饱，最后喝茶灌了个水饱，现在还是有点饿。 |
m*****e
发帖数: 1063 | 2 看着挺多的，尤其那些包阿，卷阿的。少估计能有五六百卡。要看你白天吃多少了。 |
P****r
发帖数: 140 | 3 我最怕这样吃中餐了，每样都尝一点，热量就标上去了
马上中午就要去这样的中餐了。。。好在我现在阿金，比较好控制。先给自己练一下手
，等下牛人来了请指正！
鸭骨汤还有菜啊什么的保守算50？
熏鱼觉得很可怕，糖很多，还是油炸过的，看三“小块”是多小了，我觉得保守估计这
个得200
糖醋鱼我觉得也有点可怕，是不是外面挂面粉了啊?然后还油锅滑了一下？保守一下算
100
红烧圆蹄的瘦肉50
生菜包（希望里面没有加很多的油）两个80
小笼包好像昨天看谁还说来着是猪油拌饭类罪恶深重的东东，保守算50？
甜点80？
总的算来610
不保守估算的话也能在700以内吧
也没有太夸张啦，虽然作为正常晚餐我觉得超标了（如果要减肥的话），不过一周那么
一次完全没有关系（吃货我每周给自己treat的那一顿比你这个多。。。汗。。。）！
继续努力！！！大家一起加油！
【在 a********k 的大作中提到】
: 我请全家吃饭。鸭骨汤（里面有豆腐白菜，连肉的鸭骨），我喝了两小碗汤，吃
: 了里面的白菜和豆腐，肉没吃。苏氏熏鱼吃了三小块，拌海带丝吃了两口。春饼卷一片
: 烤鸭肉蘸面酱夹葱丝黄瓜丝，吃了两个卷。糖醋鱼片吃了四片鱼。红烧圆蹄夹了里面的
: 几丝瘦肉尝了尝。生菜包（生菜包碎鸭肉炒的青椒碎）吃了两个包（一块大生菜撕成两
: 半包了两个），上海小笼包吃了一个，每样菜都是吃几口，没吃米饭，最后甜点一小块
: 枣泥
: 红豆糕，也不算甜。最后吃了大概9分饱，最后喝茶灌了个水饱，现在还是有点饿。
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a********k
发帖数: 11445 | 4 可是还是饿得失眠，饿得前心贴后心，饿真心难受影响睡眠。
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