r****n
发帖数: 22 | 1 前文见：
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3958659.html
上次5周减了10lb，这次的10lb用了两个半月。饮食上面仍然很随意，吃过快餐，还吃
过自助（^Q^)...
其实前5lb也减得比较快，大概3周的样子，之后就一直在160上下浮动。运动和饮食量
一直都差不多，但就是不见成效。也想过再严格控制一下饮食，但最终还是没有付诸行
动，觉得太过严格了没法持续。然后三周以前偶然改变了运动routine，从一周走路4天
（300卡/天）变成了在gym骑车两天（500卡/天），每周的运动量算起来还少了200卡左
右，但是体重马上开始掉，现在终于又减了5lb。
不知道这是偶然的还是有原因的，反正我觉得陷入停滞期的姐妹可以试试换一种运动，
也许有意想不到的效果。
同时我也注意到胃口受经期的影响，月经前一周胃口会突然增加，月经一来马上啥也不
想吃了。所以我再一次坚定信念，不强制性的约束饮食量。 |
c****d
发帖数: 1347 | 2 终于找到个身高和我一样，减肥前体重跟我一样的姐妹了～～
加油！！
你现在多重啦。。 |
r****n
发帖数: 22 | 3 握手握手，我还以为就我一个超级超标的。。。
现在155啊。
【在 c****d 的大作中提到】
: 终于找到个身高和我一样，减肥前体重跟我一样的姐妹了～～
: 加油！！
: 你现在多重啦。。
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c****d
发帖数: 1347 | 4 嘻嘻，我也超标～～
我5月16号开始减肥的，现在158左右～～
我主要就是控制饮食，跑步～～
【在 r****n 的大作中提到】
: 握手握手，我还以为就我一个超级超标的。。。
: 现在155啊。
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c****d
发帖数: 1347 | 5 ”不强制性的约束饮食量“
这个说的很好，也不要强制性的加强运动量！～～
不要逼自己的身体，适当控制，吃东西有节制，运动要保持，会减的很快的！ |
r****n
发帖数: 22 | 6 你比我厉害。我是龟速。我对跑步敬谢不敏。：D
【在 c****d 的大作中提到】
: 嘻嘻，我也超标～～
: 我5月16号开始减肥的，现在158左右～～
: 我主要就是控制饮食，跑步～～
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s*******t
发帖数: 7746 | |
l***a
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c**********t
发帖数: 8546 | |
