i*********y
发帖数: 359 | 1 例假第一天，还想去跑步减肥。例假期间可以跑步吗？ |
r****o
发帖数: 3932 | |
y******o
发帖数: 4098 | 3 第一天你就歇着吧。。。例假期间减也减不下去的。。。。 |
n****e
发帖数: 1242 | 4 据耸人听闻小道消息传 子宫下垂之风险会增加 这是我以前这样运动时邻居大妈劝的
【在 i*********y 的大作中提到】
: 例假第一天，还想去跑步减肥。例假期间可以跑步吗？
|
r**z
发帖数: 1793 | 5 怕就怕内膜异位症，痛经痛死人，要么开刀拿子宫，要么长期激素，我记得教材上好像
没有明说，但提到有可能。保险起见还是别动了。 |
I*D
发帖数: 40035 | |
G***a
发帖数: 27294 | 7 瑜伽就可以。罗马也不是一天建成的
【在 i*********y 的大作中提到】
: 例假第一天，还想去跑步减肥。例假期间可以跑步吗？
|
M*****a
发帖数: 7122 | |
|
F*********k
发帖数: 11739 | 9 例假期间减也减不下去是啥原理呢？
MC前一周呢？后一周呢？后一周好像是黄金时期是吧
【在 y******o 的大作中提到】
: 第一天你就歇着吧。。。例假期间减也减不下去的。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 10 例假期间是自动减重的，主要是水
【在 F*********k 的大作中提到】
: 例假期间减也减不下去是啥原理呢？
: MC前一周呢？后一周呢？后一周好像是黄金时期是吧
|
|
|
F*********k
发帖数: 11739 | 11 哦。。。打算那一周补充热量维持低碳
MC前一周呢？我发现昨晚体重反弹了1.5磅。。。饮食变化不大，少运动一次而已。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 例假期间是自动减重的，主要是水
|
y******o
发帖数: 4098 | 12 经期排排水效消消肿~一般后一周是黄金期，精神头比较足，我记得原来公主总结过她
的周期和食欲体力的变化，楼主也可以花点心思观察下自己的周期~~
【在 F*********k 的大作中提到】
: 例假期间减也减不下去是啥原理呢？
: MC前一周呢？后一周呢？后一周好像是黄金时期是吧
|
F*********k
发帖数: 11739 | 13 恩。。。我MC很准时，一般是前一周很饿。。。腰会酸，MC的时候没食欲，MC之后就生
龙活虎了
【在 y******o 的大作中提到】
: 经期排排水效消消肿~一般后一周是黄金期，精神头比较足，我记得原来公主总结过她
: 的周期和食欲体力的变化，楼主也可以花点心思观察下自己的周期~~
|
y******o
发帖数: 4098 | 14 我也差不多，不过我一般MC的时候胃口还可以。。。就是这次有点反常，来个例假跟怀
孕了似的，没吃什么还想吐。。。
【在 F*********k 的大作中提到】
: 恩。。。我MC很准时，一般是前一周很饿。。。腰会酸，MC的时候没食欲，MC之后就生
: 龙活虎了
|
n****e
发帖数: 1242 | 15 没吃什么还想吐
Today I feel the same way
【在 y******o 的大作中提到】
: 我也差不多，不过我一般MC的时候胃口还可以。。。就是这次有点反常，来个例假跟怀
: 孕了似的，没吃什么还想吐。。。
|
i*********y
发帖数: 359 | 16 惨了。我为了减肥，今天例假第二天也去跑步了：椭圆机30 min + abs training! 惨
了。千万别内膜移位。吓死我了。。。
【在 r**z 的大作中提到】
: 怕就怕内膜异位症，痛经痛死人，要么开刀拿子宫，要么长期激素，我记得教材上好像
: 没有明说，但提到有可能。保险起见还是别动了。
|
i*********y
发帖数: 359 | 17 为啥经期减不下？
【在 y******o 的大作中提到】
: 第一天你就歇着吧。。。例假期间减也减不下去的。。。。
|
i*********y
发帖数: 359 | 18 我再去查查公主帖子。 完了，我今天第二天例假，还是跑步，肚子疼。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 经期排排水效消消肿~一般后一周是黄金期，精神头比较足，我记得原来公主总结过她
: 的周期和食欲体力的变化，楼主也可以花点心思观察下自己的周期~~
|
i*********y
发帖数: 359 | 19 啥叫MC? 我例假前一个礼拜超饿，想吃一头牛那种。还有会想吃巧克力。例假来的一个
星期，来时就没胃口
【在 F*********k 的大作中提到】
: 恩。。。我MC很准时，一般是前一周很饿。。。腰会酸，MC的时候没食欲，MC之后就生
: 龙活虎了
|
F*********k
发帖数: 11739 | 20 MC就是例假
【在 i*********y 的大作中提到】
: 啥叫MC? 我例假前一个礼拜超饿，想吃一头牛那种。还有会想吃巧克力。例假来的一个
: 星期，来时就没胃口
|
|
|
s****w
发帖数: 66 | 21 完了，我跑过好几次了，有二三次跑了20多分钟。 |
y******o
发帖数: 4098 | 22 没那么吓人。。。我中学的时候照样每天体育课阿，现在还好好活着呢。。。不过以前
那是老师逼得，现在年纪大了还是不折腾为好，但偶尔跑跑不至于
【在 s****w 的大作中提到】
: 完了，我跑过好几次了，有二三次跑了20多分钟。
|
i*********y
发帖数: 359 | 23 我也完了。 我昨天例假第二天，30分钟ellipitical， abs training 100个。今天小
腹有点难受，隐隐约约的小疼痛。希望没事。
【在 s****w 的大作中提到】
: 完了，我跑过好几次了，有二三次跑了20多分钟。
|
r**z
发帖数: 1793 | 24 偶尔跑过的安啦，因人而异的，有的人怎么跑都没事。有的人出毛病了可能是经血倒流
的原因，不过这些机制都是还没有定论的。我大学室友就是从来都是吃冷饮跑步啥的都
比我还强，直到有一次被她一个阿姨一天塞了八根冰棒才吃出问题来。 |
i*********y
发帖数: 359 | 25 我今天小腹有点疼痛。昨天估计30分钟ellipitical 太猛了。 以后真要小心。
【在 r**z 的大作中提到】
: 偶尔跑过的安啦，因人而异的，有的人怎么跑都没事。有的人出毛病了可能是经血倒流
: 的原因，不过这些机制都是还没有定论的。我大学室友就是从来都是吃冷饮跑步啥的都
: 比我还强，直到有一次被她一个阿姨一天塞了八根冰棒才吃出问题来。
|
r**z
发帖数: 1793 | 26
休息休息就好了，不舒服就热水袋捂捂。我是觉得内异症痛起来实在太恐怖，所以觉得
万一有什么得不偿失
【在 i*********y 的大作中提到】
: 我今天小腹有点疼痛。昨天估计30分钟ellipitical 太猛了。 以后真要小心。
|
F*********k
发帖数: 11739 | 27 我觉得不动弹已经够痛的了还要跑步。。。换了我可能就撅过去了 |
