s**********g
发帖数: 1578 | 1 起点晚了, 能不能申请参加九月以后的活动??
8/29 Mon
- breakfast: 1 large orange (100); 1 boiled extra large egg (100)
- lunch: 1 cup tuna salad (400); 1/2 English cucumber (50)
- snack: diet Dr. Pepper (0); string cheese (80); 10 cherry tomato (50)
- dinner: 黄瓜鸡蛋紫菜鸡汤 (500) (见照片)
- exercise: 1 hr elliptical (-500) |
c**********t
发帖数: 8546 | |
t*********0
发帖数: 3495 | 3 汤很清淡，能有500吗？
【在 s**********g 的大作中提到】
: 起点晚了, 能不能申请参加九月以后的活动??
: 8/29 Mon
: - breakfast: 1 large orange (100); 1 boiled extra large egg (100)
: - lunch: 1 cup tuna salad (400); 1/2 English cucumber (50)
: - snack: diet Dr. Pepper (0); string cheese (80); 10 cherry tomato (50)
: - dinner: 黄瓜鸡蛋紫菜鸡汤 (500) (见照片)
: - exercise: 1 hr elliptical (-500)
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m*****y
发帖数: 1652 | 4 同问。除非多个鸡蛋拿油炒了。。。
【在 t*********0 的大作中提到】
: 汤很清淡，能有500吗？
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J*******2
发帖数: 55 | |
g*******2
发帖数: 345 | 6 这么一碗就500卡？
【在 s**********g 的大作中提到】
: 起点晚了, 能不能申请参加九月以后的活动??
: 8/29 Mon
: - breakfast: 1 large orange (100); 1 boiled extra large egg (100)
: - lunch: 1 cup tuna salad (400); 1/2 English cucumber (50)
: - snack: diet Dr. Pepper (0); string cheese (80); 10 cherry tomato (50)
: - dinner: 黄瓜鸡蛋紫菜鸡汤 (500) (见照片)
: - exercise: 1 hr elliptical (-500)
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s**********g
发帖数: 1578 | 7 唔，仔细算了下，大家说得对，估计没有500，但是应该有350左右。
自己煮的鸡汤，撇油后： 1 cup ≈ 25 估计有5 cup ≈ 125
鸡蛋漂，一个鸡蛋 = 100
黄瓜，用了一整条黄瓜 80
紫菜，40-50卡
【在 t*********0 的大作中提到】
: 汤很清淡，能有500吗？
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s**********g
发帖数: 1578 | 8 8/30 Tues
- breakfast: 1 large orange (100); 1 boiled extra large egg (100)
- lunch: costco grilled chicken salad (750)
- dinner: vietnamese grilled pork sandwich (est. 600)
- exercise: 1 hr treadmill run (-600)
今天太忙了, 午饭和晚饭都是外面吃, 不是很理想, 不过也没有太爆, 明天继续努力...
随想:
德州今年待侯新法(waiting to be appealed to the U.S. Supreme Court), 堕胎之前, 医院必须给妈妈看婴儿的声波图, 给
妈妈听婴儿的心跳 (当然除了特殊情况比如rape或者严重的遗传疾病).
英国的烟盒上都印着恐怖的病变人体器官.
同理, 如果快餐或者零食上印有脂肪肝之类的可怕图像, 吃的人会不会犹豫思考下呢?? 起码被恶心下, 吸收也会少一点吧, 嘿
嘿. |
s**********g
发帖数: 1578 | 9 8/31 Wed
- breakfast: 1 large orange (100)
- lunch: 1/3 old fashioned oatmeal (110); soft tofu (50); baby bok choy (50)
; hot dog (130); soy sauce (10)
- snack: 1 candy mint (20); 1 piece chocolate (50)
- dinner: vietnamese grilled pork with crushed rice (1000) 算不清应该多少卡,
反正吃得超爽, 娃哈哈.
- exercise: 1 hr elliptical (-500)
今天失误的饮食安排, 早上没的吃, 晚上一个劲儿吃...算是....庆祝漫长的8月结束了
!! |
s**********g
发帖数: 1578 | 10 9/1 Thur
- breakfast: Mcdonald's egg mcmuffin (300)
- lunch: homemade sandwich (500)
- snack: grape fruit juice (125)
- dinner: homemade sandwich (500)
- exercise: 1.5 hr elliptical (-700) |
