男的练瑜伽怎么入门阿？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 男的练瑜伽怎么入门阿？

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P********r 发帖数: 1383	1 目的是减肥塑型对男的来说有没有合适的，比较有力的，因为还在进行力量练习和跑步几个简单问题吧，多久一次适宜？每次多久？早晨做，还是吃完午饭做？另外yoga, pilates有啥区别？哪个更适合男的减肥塑型？
g********s 发帖数: 1969	2 跟班容易上手。当然也看老师和课的难易。例如power yoga，其实相当于cardio exercise 一般饭前做。看时间，至少每周一次40- 60 分钟。可能pilate 对core 的要求更高。
l*****8 发帖数: 710	3 同问，有没有好的视频啊，教程啊什么的。多谢。

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