B****x
发帖数: 410 | 1 谢谢！
数据是
169cm 131lbs
肌肉型小腿 大脸 粗胳膊。。
想减肥阿！ |
s**********3
发帖数: 158 | 2 亲爱的妹妹，咱俩差不多高，我比你重14磅，如果降到131磅能有你这种效果，我也觉
得值了！羡慕你有双美腿，小腿没看出有肌肉。胳膊可以在跑步时甩开了，常此以往，
会有效。我的胳膊有点小肌肉，还是比松松的时候强多了的。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 3 穿着裤子看不出来腿。整体看着还好，上身可以再ton一点，尤其是手臂。腰部再细点
就perfect了
【在 B****x 的大作中提到】
: 谢谢！
: 数据是
: 169cm 131lbs
: 肌肉型小腿 大脸 粗胳膊。。
: 想减肥阿！
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B****c
发帖数: 538 | |
G***a
发帖数: 27294 | 5 最大问题不是胖，而是不显高挑
我正在想原因
【在 B****x 的大作中提到】
: 谢谢！
: 数据是
: 169cm 131lbs
: 肌肉型小腿 大脸 粗胳膊。。
: 想减肥阿！
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G***a
发帖数: 27294 | 6 原因是肩宽
从瘦上臂开始吧：）
【在 B****x 的大作中提到】
: 谢谢！
: 数据是
: 169cm 131lbs
: 肌肉型小腿 大脸 粗胳膊。。
: 想减肥阿！
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 我也觉得，这样的个头却显不出高挑的感觉，太可惜了。把上臂和肩部Ton一下，我觉
得还有腰要细，要长，绝对有高挑的
感觉。她整体总的都挺不错的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 原因是肩宽
: 从瘦上臂开始吧：）
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B****x
发帖数: 410 | 8 谢谢mm ：） 其实我也不小了哇 呵呵
我的小腿有39-_-! 所以平时都穿长裤遮着 很惨烈
而且全是肌肉 妈妈说是遗传加上我小时候练短跑出来的
现在怎么也减不下去了 很郁闷啊
【在 s**********3 的大作中提到】
: 亲爱的妹妹，咱俩差不多高，我比你重14磅，如果降到131磅能有你这种效果，我也觉
: 得值了！羡慕你有双美腿，小腿没看出有肌肉。胳膊可以在跑步时甩开了，常此以往，
: 会有效。我的胳膊有点小肌肉，还是比松松的时候强多了的。
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B****x
发帖数: 410 | 9 谢谢版大和这位mm
原来我是这个问题 一直都没有发现
我的上臂也挺结实的可以看出一点点肌肉
都是打篮球打得 感觉局部减会越来越结实
所以想找个什么办法先让它变小的 再锻炼
腰也是重点啊 瘦的时候曾经到过1尺9 虽然和很多mm还是没法比 可对我已经很好了
现在又回到2尺1了
我最想瘦脸 胳膊 腰 和小腿！
哈哈 感觉好像把全身都说了一遍。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我也觉得，这样的个头却显不出高挑的感觉，太可惜了。把上臂和肩部Ton一下，我觉
: 得还有腰要细，要长，绝对有高挑的
: 感觉。她整体总的都挺不错的。
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g**********s
发帖数: 856 | 10 mm柔软度怎样？手能够到脚底板吗？我觉得你可以压压腿、拉拉筋，做拉伸让肌肉结块
的地方舒展舒展修长些
【在 B****x 的大作中提到】
: 谢谢版大和这位mm
: 原来我是这个问题 一直都没有发现
: 我的上臂也挺结实的可以看出一点点肌肉
: 都是打篮球打得 感觉局部减会越来越结实
: 所以想找个什么办法先让它变小的 再锻炼
: 腰也是重点啊 瘦的时候曾经到过1尺9 虽然和很多mm还是没法比 可对我已经很好了
: 现在又回到2尺1了
: 我最想瘦脸 胳膊 腰 和小腿！
: 哈哈 感觉好像把全身都说了一遍。。。
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B****x
发帖数: 410 | 11 能碰到脚底板 不过挺勉强的
不过mm这个point很好哇 我觉得我变这么壮很大一个原因就是原来打球完从不拉筋造成
的
曾经想过做yoga 不过性格不适合
【在 g**********s 的大作中提到】
: mm柔软度怎样？手能够到脚底板吗？我觉得你可以压压腿、拉拉筋，做拉伸让肌肉结块
: 的地方舒展舒展修长些
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k********s
发帖数: 83 | 12 我觉得mm挺好，如果锻炼让身体更紧实就更好了。mm该有的曲线都有了，别太关心重量
了。如果一味减肥，没胸没屁股，我觉得也不好看。关于显个不显个的问题，我觉得单
看照片是看不出来的，这个很大程度取决于照相的角度。 |
B****x
发帖数: 410 | 13 谢谢 mm:)
不过我倒真的是运动型壮实了 身上的肉包括胳膊到腿都比较紧
我倒希望松垮一点这样可以运动减减肥
我的小腿已经39了 而且很紧 我都快放弃它了
现在减少了打球的运动 尽量多做些拉伸 跳舞和按摩 希望能有一些帮助
【在 k********s 的大作中提到】
: 我觉得mm挺好，如果锻炼让身体更紧实就更好了。mm该有的曲线都有了，别太关心重量
: 了。如果一味减肥，没胸没屁股，我觉得也不好看。关于显个不显个的问题，我觉得单
: 看照片是看不出来的，这个很大程度取决于照相的角度。
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B****x
发帖数: 410 | 14 发现版上mms真好 发照片的时候bf说别了 你那张胖的吓人 会被打击惨
我说打击惨点才更有动力三
结果mm们都这么好
其实我知道自己挺胖的
上次去party 一好久没见的朋友看了我半天说 没认出我来 胖成这样了。。
然后过几天 网上另一没见的朋友说 听说你现在已经胖变形拉？
我。。。 我忍
【在 B****x 的大作中提到】
: 谢谢！
: 数据是
: 169cm 131lbs
: 肌肉型小腿 大脸 粗胳膊。。
: 想减肥阿！
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s*******k
发帖数: 3071 | 15 你不胖，真的。如果是想让小腿在视觉上细点话，可以练练大腿，这样整体看下来就不
觉得小腿粗了。然后夏天只穿
shorts 和短的裙子，这样视线上把腿长的优点显出来，小腿就显得细了。
【在 B****x 的大作中提到】
: 发现版上mms真好 发照片的时候bf说别了 你那张胖的吓人 会被打击惨
: 我说打击惨点才更有动力三
: 结果mm们都这么好
: 其实我知道自己挺胖的
: 上次去party 一好久没见的朋友看了我半天说 没认出我来 胖成这样了。。
: 然后过几天 网上另一没见的朋友说 听说你现在已经胖变形拉？
: 我。。。 我忍
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d*g
发帖数: 16592 | 16 穿衣服也很重要啊，G MM还是先从这里下手
【在 G***a 的大作中提到】
: 最大问题不是胖，而是不显高挑
: 我正在想原因
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s*******k
发帖数: 3071 | 17 我觉得她可以多叠穿，比如穿tank，要穿长短的2层，这样在视觉上显出demension，可
以拉长视线。
【在 d*g 的大作中提到】
: 穿衣服也很重要啊，G MM还是先从这里下手
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g**********s
发帖数: 856 | 18 能够到脚底板那试试鼻子贴膝盖，不要bounce，撑着临界点深呼吸数到20
不喜欢瑜伽，有没有试过pilates?
【在 B****x 的大作中提到】
: 能碰到脚底板 不过挺勉强的
: 不过mm这个point很好哇 我觉得我变这么壮很大一个原因就是原来打球完从不拉筋造成
: 的
: 曾经想过做yoga 不过性格不适合
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B****x
发帖数: 410 | 19 mm给点意见吧
【在 d*g 的大作中提到】
: 穿衣服也很重要啊，G MM还是先从这里下手
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B****x
发帖数: 410 | 20 谢谢mm
我试过这样 一个是我懒 这个我自我检讨一下平时穿个t-shirt就走人了
一个是我肩背上的肉比较多 如果叠穿的话很有厚感 再加上我的身高
那就绝对是 虎背熊腰了
不过我肩宽 锁骨比较明显 穿tank 和大领衣服 明显比小圆领 好看
所以我tank也不少 只是不敢叠穿
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我觉得她可以多叠穿，比如穿tank，要穿长短的2层，这样在视觉上显出demension，可
: 以拉长视线。
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B****x
发帖数: 410 | 21 鼻子贴膝盖不指望了 不过我决定把这个作为下一个目标 ：）
pilates试过 挺喜欢得 可惜现在学校的gym没有这个课程 家里一个人很难坚持
所以现在每天自己拿个跳舞毯在那里蹦跶 呵呵
【在 g**********s 的大作中提到】
: 能够到脚底板那试试鼻子贴膝盖，不要bounce，撑着临界点深呼吸数到20
: 不喜欢瑜伽，有没有试过pilates?
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m**o
发帖数: 1313 | 22 mm你底子很好，架子很赞，多加努力，绝对是大美女，加油！ |
B****x
发帖数: 410 | 23 谢谢mm:) 要继续加油！ 呵呵
喜欢mm的签名档
【在 m**o 的大作中提到】
: mm你底子很好，架子很赞，多加努力，绝对是大美女，加油！
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J****r
发帖数: 401 | |
h**e
发帖数: 152 | 25 不知道为什么看不了照片。。。
lzmm是不是四川人啊？
我也169，不过我135lb。。。。可怜啊。 |
B****x
发帖数: 410 | 26 啊 我还能看啊 是不是暂时性网络问题？
我今天吃了一天晚上也快135啦
我是四川人哈 mm真厉害 这个都能看出来 呵呵
【在 h**e 的大作中提到】
: 不知道为什么看不了照片。。。
: lzmm是不是四川人啊？
: 我也169，不过我135lb。。。。可怜啊。
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s*****c
发帖数: 5 | |
B****x
发帖数: 410 | 28 我恨做仰卧起坐！
然后现在每天做那个天涯上很火的躺床上左扭右扭的动作
希望能减减我的大肥腰
【在 s*****c 的大作中提到】
: 腰减了，就perfect。
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h**e
发帖数: 152 | 29 你说了句".....三”，我是成都人哈，对“三”非常敏感，哈哈。
终于看到照片了，MMh身材挺好的啊！我羡慕啊。我的小肚子已经发起来了。腿腿也粗
，只有穿长裤或者长裙。。 |
B****x
发帖数: 410 | 30 唉 从小一胖就和虎背熊腰脱不了关系
我也想做那种肩膀削薄弱不禁风的瘦弱型
无奈风格所限 |
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B****x
发帖数: 410 | 31 嘿嘿 我都尽量改掉说话带喃啊 杂咯 结果这个三还是改不掉
我在成都mm中绝对算大一号的咯
大家一起加油哈 消灭小肚子 消灭粗腿（这个我自己已经放弃了。。）
【在 h**e 的大作中提到】
: 你说了句".....三”，我是成都人哈，对“三”非常敏感，哈哈。
: 终于看到照片了，MMh身材挺好的啊！我羡慕啊。我的小肚子已经发起来了。腿腿也粗
: ，只有穿长裤或者长裙。。
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o*v
发帖数: 371 | 32 我看着身材基本就是完美啊，不用减，减了反而不好了。
【在 B****x 的大作中提到】
: 谢谢！
: 数据是
: 169cm 131lbs
: 肌肉型小腿 大脸 粗胳膊。。
: 想减肥阿！
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o*v
发帖数: 371 | 33 柔韧性要练习，所有男人都喜欢柔韧性好的女人。
【在 B****x 的大作中提到】
: 能碰到脚底板 不过挺勉强的
: 不过mm这个point很好哇 我觉得我变这么壮很大一个原因就是原来打球完从不拉筋造成
: 的
: 曾经想过做yoga 不过性格不适合
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h**e
发帖数: 152 | 34 我也是啊，在成都MM简直是大一号，很郁闷啊。老遇到别人问“啊？四川人啊？咋这么
高？”我都无语
了。好在我肩膀窄，上身看起不显胖，不过我腿好粗哦，气死人，没办法啊，不知道咋
个减。
【在 B****x 的大作中提到】
: 嘿嘿 我都尽量改掉说话带喃啊 杂咯 结果这个三还是改不掉
: 我在成都mm中绝对算大一号的咯
: 大家一起加油哈 消灭小肚子 消灭粗腿（这个我自己已经放弃了。。）
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