发帖数: 1 | 1 编者按：瑜伽，原是古印度一种古老而传统的修行方式，近些年已风靡全球，也迅速
成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。但是，有调查显示，练习瑜伽的人四分之
一都曾经受伤。台湾近期一项研究也指出，部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或
者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等问题。骨科专家指出，“瑜伽病”已渐成一种
时尚的新病种，肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的
“瑜伽病”，腰椎错位、椎间盘突出、颈椎受伤、脊柱损伤的也有不少，严重的甚至会
导致瘫痪。特别是所谓的孕妇瑜伽缺乏科学理论，更为荒谬。
专家建议，并不是每个人都适合练瑜伽。女性应正确认识瑜伽，保持平和心态，练
习瑜伽时应充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行、循序渐进的
运动原则。如果急于求成、强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。尤其是孕
妇运动一定要有专业的妇科、产科医生指导，不宜随意做剧烈运动。是时候该权衡一下
瑜伽所付出的代价？我们的健康是否承受得起。
瑜伽（梵文YOGA音译）起源于古印度，原本是古印度僧人的一种修行方法，近些年
已风靡全球。在中国，瑜伽也迅速成为都市女性最为推... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 2493 | 2 《南都周刊》参与瑜伽邪教组织在中国举办的峰会
作者：半路
有世界知名邪教团体国际奎师那知觉协会（又称：国际奎师那知觉运动）背
景的首届中印瑜伽峰会，原定在今年二月份在广州举办，因故推迟到六月份。
此次瑜伽峰会的主办单位是：南方周末、21cn网。
这次规模巨大的中印首届瑜伽峰会的发起单位是一帮具有紧密联系的瑜伽邪
教团伙：发起单位中的米娜瑜伽文化传播（北京）有限公司是国际奎师那知觉协
会在中国境内设立的机构之一，该机构的创建人李建霖是国际奎师那知觉协会的
成员。
发起单位中的悠季瑜伽、科雯瑜伽、郭健瑜伽、余涛瑜伽都是国际奎师那知
觉协会的合作伙伴。
今年一月份首届中印瑜伽峰会组委会负责人陈思、悠季瑜伽（中国）创办人
尹岩、《南都周刊》记者罗小敷等一行人飞赴印度，拜会印度的瑜伽骗子艾扬格
（Iyengar），商讨和落实此次峰会流程和课程教学的具体细节。
作为国内知名并具有很大影响力的媒体《南方周末》和《南都周刊》积极参
与这次瑜伽邪教组织在中国举办的首届中印瑜伽峰会，令人非常遗憾。
2011首届中印瑜伽峰会的官方网址： http://www.yogasummit.org/
国际奎师那知觉运... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 3 瑜伽邪教推手闻风、闻风的邪教背景
闻风在中国瑜伽业界打着医学博士后的旗号传播瑜伽邪教、奥修邪教。闻风还可能有其
他的身份，比如国外邪教组织培养来渗透中国的成员。
据闻风的老搭档，悠季瑜伽的尹岩说，闻风本名叫做“卢新华”。闻风和尹岩有过合作
，一起创办和国外反华分裂势力有勾结的《瑜伽杂志》。（《瑜伽杂志》后来因为和国
外反华分裂势力的勾结被揭露后，遭到查封。）
和闻风关系密切的尹岩，不可能不知道闻风的真实身份和真实名字。当尹岩在闻风的博
客上指明闻风的本名卢新华后，闻风情绪激动地矢口否认。闻风这么在意，这么隐藏自
己的本名是为了什么呢？闻风本人的身份有什么不可告人的背景吗？
闻风到处宣扬自己获得美国瑜伽联盟瑜伽教练资格认证，是美国瑜伽联盟高级教师。美
国瑜伽联盟（Yoga Alliance）据世界知名的邪教研究专家美国的瑞克·罗斯（rick·
ross)先生的网站资料被确认为邪教组织。
瑞克·罗斯（rick·ross)先生是世界知名的邪教问题研究专家，创办了一个反邪教研
究所，在美国法院关于邪教问题方面具有专家证人资格。中国有关方面近年来经常约请
瑞克·罗斯（rick·ross)来中国参... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 2493 | 4 瑜伽邪教组织及其成员已遍布全国
作者：半路
方先生：
你好！感谢你揭出缙云山道士李一和瑜伽邪教奥修静修会的勾结。让中国的
公众得知这个邪教组织的存在。
在中国传播奥修邪教的组织和个人，并不限于秦铭远及其铭远国际静心中心。
据我的调查，中国大量的瑜伽馆、瑜伽师、心理医生、和其他社会机构也在
传播奥修邪教和奥修邪术。这些组织和个人遍布全国各地。国内一些大学也参与
瑜伽邪教的推广和传播。
在中国到处讲演和举办工作坊的李敖前妻胡因梦，也传播奥修邪术、瑜伽邪
术和其他巫术。中国有大量媒体、社会机构，大学和胡因梦有合作。和胡因梦合
作的包括清华大学等著名学府。北京大学也有瑜伽邪教人员活动，并成立了组织。
北京大学积极支持并参与瑜伽邪教活动的是楼宇列教授。
前《南方周末》的编辑记者、《新周刊》的编务副总监李思坤，联合前中央
电视台国际部导演源淼在北京集合了多国瑜伽邪教成员，建立了一个以奥修邪教
为主体，其他瑜伽邪教为辅助的机构：合一瑜伽—合一觉醒中心。
合一瑜伽内的主要成员都是奥修邪教组织成员，主要传播的也是奥修的邪术。
这个邪教组织还集合了包括被美国认定为邪教的3HO、昆达里尼瑜伽等瑜伽邪教
组织... 阅读全帖 |
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f******d
发帖数: 6361 | 5 首届中印瑜伽峰会的神棍、江湖骗子嘉宾阵容
作者：半路
首届中印瑜伽峰会将在六月份在广州召开，这个由瑜伽邪教组织的峰会邀请
了一帮神棍、江湖骗子、邪教徒来拼凑嘉宾阵容。这里简要介绍一下首届中印瑜
伽峰会的主要嘉宾。
艾扬格
首席嘉宾是号称“目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师”的艾扬格
（Iyengar）。艾扬格因为练习瑜伽，对身体造成损伤，形成了一种怪异的身材：
艾扬格腹大腰圆，四肢细长，肌肉松弛。作为男性，艾扬格胸部的肌肉却形成了
如女性一样的硕大乳房，再加上腹部高高隆起，活像一个雌雄同体，身怀六甲的
妖异。
艾扬格和首届中印瑜伽峰会组委会负责人陈思、悠季瑜伽（中国）创办人尹
岩、《南都周刊》记者罗小敷等人的合影见：
http://csf718305.blog.163.com/blog/static/499177532011017103951
艾扬格青壮年时期体型就是这样，在艾扬格所著的《瑜伽之光》一书的配图
中，艾扬格就是这么一副身材，多年以后，艾扬格的形体异化得更加厉害。
艾扬格所著的《瑜伽之光》一书中，充满了违反现代医学常识的谬论，我曾
经在《瑜伽大师也不可靠--张蕙兰，莫汉，艾扬... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 6 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 明晰的梦和梦瑜伽
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 5 12:04:23 2013, 美东)
直到最近，西方科学家把“清晰的梦”——在做梦的时候知道自己是在做梦——最多当
作一种满足好奇心的东西：最多是一种比喻性的麒麟兽（译者注：就是说好玩的幻想出
来的东西），也有少数的人当作一种神话，最坏的是把它当作一种表达的矛盾。（比如
说：“一个人怎么可能在睡着的时候保持意识？”）。事实上，在快速眼动期，一些信
号给出了反对它存在的证据，极少数的睡眠和梦境研究者愿意去相信关于清晰的梦的主
观报告。可能主要原因在于一种普遍理论假设，那就是睡着了就意味着丧失意识，所以
，声称在梦中能够对任何事情能够觉知，包括事实上这个人是在做梦，在术语上仿佛就
是矛盾的。至少一个科学家曾经以至于如此主张，说人做梦而清晰是“莫名其妙的，胡
说，……固有的荒谬可笑的词语形式。”
相反，藏传佛教相信人能够在睡觉时保持与完全觉醒的意... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 7 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 明晰的梦和梦瑜伽
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 5 12:04:23 2013, 美东)
直到最近，西方科学家把“清晰的梦”——在做梦的时候知道自己是在做梦——最多当
作一种满足好奇心的东西：最多是一种比喻性的麒麟兽（译者注：就是说好玩的幻想出
来的东西），也有少数的人当作一种神话，最坏的是把它当作一种表达的矛盾。（比如
说：“一个人怎么可能在睡着的时候保持意识？”）。事实上，在快速眼动期，一些信
号给出了反对它存在的证据，极少数的睡眠和梦境研究者愿意去相信关于清晰的梦的主
观报告。可能主要原因在于一种普遍理论假设，那就是睡着了就意味着丧失意识，所以
，声称在梦中能够对任何事情能够觉知，包括事实上这个人是在做梦，在术语上仿佛就
是矛盾的。至少一个科学家曾经以至于如此主张，说人做梦而清晰是“莫名其妙的，胡
说，……固有的荒谬可笑的词语形式。”
相反，藏传佛教相信人能够在睡觉时保持与完全觉醒的意... 阅读全帖 |
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l**a
发帖数: 5175 | 8 瑜伽行派，梵语：योगाचार Yogācāra
，大乘佛教两大思想流派之一。约晚出于中观派创始人龙树之后200年，时值贵霜王朝
向笈多王朝变迁之际的4世纪。该派创立人传说为弥勒，现代学者认为无著和世亲兄弟
为实际奠基人。无著、世亲均原为小乘说一切有部学者。为此，二人在创立瑜伽行派教
理时，对有部等小乘学说进行了整理和发挥。“瑜伽行”一名来自无著的（亦说是弥勒
的）《瑜伽师地论》，意谓从事瑜伽禅定修习者。瑜伽行派的出现是对龙树为代表的中
观学派的批判和发展。
目录
概括介绍
唯识经论
理论传承
三类八识
四分学说
五位百法
五种姓说
传播概况
展开 概括介绍
唯识经论
理论传承
三类八识
四分学说
五位百法
五种姓说
传播概况
展开 编辑本段概括介绍 从教理上，它认为中观派在揭示世界空性方面极为彻底，
但却忽视了世俗界迷妄之现状的说明。因而瑜伽行派在接过空论之后，又致力于说明世
间的假有。在宗教实践方面。相应地它也注重传统的戒定修持手段。无著所著《摄大乘
论》、世亲所著的《唯识三十颂》 、《唯识二十论... 阅读全帖 |
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p******1
发帖数: 177 | 9 上师瑜伽·祈祷莲师
——索达吉堪布
顶礼本师释迦牟尼佛！
顶礼文殊智慧勇士！
顶礼传承大恩上师！
无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇，
我今见闻得受持，愿解如来真实义。
为度化一切众生，请大家发无上殊胜的菩提心！
今天利用这个时间，给大家简单介绍一下修上师瑜伽。
这个上师瑜伽，是祈祷莲花生大士。大家应该清楚，藏地密法中大多数的上师瑜伽，都
与莲花生大士的修法有着密切联系。加行组修“不共加行”时，本来应该先修皈依、发
心、金刚萨埵、曼茶罗，再修上师瑜伽，最后是颇瓦法，这么一个次第。但有时为了修
行方便，也有些传承中规定，最好能先修上师瑜伽。
上师瑜伽不仅是前行，也是正行。这次依靠种种缘起，我提前介绍一下莲师的上师瑜伽
，同时要求有信心的道友，平时多修这个上师瑜伽，常念莲花生大士的七句祈祷文和心
咒。
为什么要这样呢？我们作为显密双修的行者，祈祷莲师非常重要。在末法时代，不管是
为了自己修行顺利成就，还是为了利益众生圆满成功，一切重大的事业均离不开莲师的
加持。尤其对汉族四众弟子而言，若能广泛弘扬莲师法门，在各地建造一些莲师像，异
口同声地祈祷莲花生大士，将来应该会有不可思议的兴盛佛法之缘起。... 阅读全帖 |
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x*********o
发帖数: 208 | 10 9．石像布日巴
在布日巴以前怎么会没有绝地火瑜伽的传承呢？（肯定有。因此，）即使布日巴也不一
定没有在其他上师前听过（绝地火的传承），但这里所指的传承，却是布日巴在金刚瑜
伽母面前亲自听受的。布日巴尊者是那烂陀寺一位著名的班智达和大比丘，后来他开始
行持瑜伽行为，时常喝酒，并与女人同居，最后被僧团开除。
他来到恒河边，跳上一条渡船，要船夫渡他过河。他两手空空，身姿迎风，一派自在脱
俗的风范。船夫向他索要渡资，布日巴说他从来没有一分钱。船夫要他立刻下船，他手
结契克印，直指恒河，河水即刻向上倒流。他站在恒河上，宛如在河面滑翔一般，顺流
而上，直抵对岸。
他到了一个叫屋之夏的地方，坐进一家酒肆，让卖酒女为他斟酒，卖酒女对这个放浪不
羁的行者上下打量之后，才端上酒，并小心翼翼问他收酒钱。这时，酷热的骄阳正在他
们头上流连，尊者走出酒肆，阳光在干燥的尘土上留下了旗杆短小的阴影，他在影子上
做了一个记号。
“在这个影子移动的时候，”他对卖酒女说，“我可以付你酒钱。”说完，又坐下来继
续喝酒。但是，太阳却一直没有移动，当地的时间因此而发生了错乱。人们四处奔走，
打听发生了什么事，最后终于找到了原因... 阅读全帖 |
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x*********o
发帖数: 208 | 11 9．石像布日巴
在布日巴以前怎么会没有绝地火瑜伽的传承呢？（肯定有。因此，）即使布日巴也不一
定没有在其他上师前听过（绝地火的传承），但这里所指的传承，却是布日巴在金刚瑜
伽母面前亲自听受的。布日巴尊者是那烂陀寺一位著名的班智达和大比丘，后来他开始
行持瑜伽行为，时常喝酒，并与女人同居，最后被僧团开除。
他来到恒河边，跳上一条渡船，要船夫渡他过河。他两手空空，身姿迎风，一派自在脱
俗的风范。船夫向他索要渡资，布日巴说他从来没有一分钱。船夫要他立刻下船，他手
结契克印，直指恒河，河水即刻向上倒流。他站在恒河上，宛如在河面滑翔一般，顺流
而上，直抵对岸。
他到了一个叫屋之夏的地方，坐进一家酒肆，让卖酒女为他斟酒，卖酒女对这个放浪不
羁的行者上下打量之后，才端上酒，并小心翼翼问他收酒钱。这时，酷热的骄阳正在他
们头上流连，尊者走出酒肆，阳光在干燥的尘土上留下了旗杆短小的阴影，他在影子上
做了一个记号。
“在这个影子移动的时候，”他对卖酒女说，“我可以付你酒钱。”说完，又坐下来继
续喝酒。但是，太阳却一直没有移动，当地的时间因此而发生了错乱。人们四处奔走，
打听发生了什么事，最后终于找到了原因... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 12 现年73岁的比克拉姆瑜伽创始人比克拉姆·乔杜里(Bikram Choudhury)，因没能支
付在一起性骚扰官司中欠下的近700万美元法律费用而终于在上月末被捕，听闻此讯，
我如释重负。这个开创了26式“热瑜伽”套路和工作室体制的百万富豪，多年来一直面
临着强奸和性侵指控，不少瑜伽界人士都在等待这一刻的到来。但这是一个差强人意的
消息；我们中的很多人都希望他因性侵指控本身而被捕。
不幸的是，乔杜里的情况并非孤例。2016年，纽约市几瓦穆克提瑜珈中心(
Jivamukti Yoga center)一名深受喜爱的老师，被一名学员以性侵罪告上法庭，一同被
告的还有该中心及其负责人。约翰·弗兰德(John Friend)被曝与已婚学生偷情并举行
巫术般的性爱仪式后，其阿努萨拉式(Anusara)瑜伽社群受到冲击，并于2012年被解散
。克里帕鲁中心(Kripalu)的阿姆里特·德赛(Amrit Desai)在1994年被控性失德和滥用
权力，最终支付了250万美元与原告达成和解（克里帕鲁中心与德赛做了切割，并进行
了重组。）当然了，还有数不清的瑜伽老师占学生便宜或者在课堂上不当触碰她们的故
事... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 13 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 14 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 15 http://sports.people.com.cn/n/2015/0529/c22176-27078466.html
“找到你，我找到那种久违的感觉。”
新华网成都5月29日体育专电电（记者许茹）记者从成都市外侨办了解到，首届“中国
（成都）—印度国际瑜伽节”将于6月17日至21日在成都都江堰举行。届时，萨拉特·
约伊斯等世界顶级瑜伽大师云集都江堰，培训授课并对话太极。
“中国（成都）—印度国际瑜伽节”的前身是“中印瑜伽峰会”，前两届分别在广
州和大理举办。为扩大活动影响力和参与度，提升活动规模档次，本次活动在原基础上
首次升级。
本届瑜伽节内容主要包括培训授课、交流会等，还将开展熊猫瑜伽快闪、瑜伽对话
太极、印度美食文化周、印度媒体访成都等配套活动。届时，来自阿斯汤伽（迈索尔）
、悉瓦南达、卡瓦拉亚达翰慕、克里希那马查亚、依莎哈达和印迪亚等6个流派的19位
国际著名瑜伽大师授课，分享瑜伽精髓。
瑜伽与佛教：怎样看待对方？
缇瓦瑞：时间和死亡不会等着任何人。但是我们非常高兴能看到，我们的操控还在进行
。我们在这个对话中期待什么，我们期待多样性中的统一性。佛学的目标和瑜伽的目标
是同... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 2493 | 16 呼吁制止各大高校与瑜伽邪教合流祸害学子
作者：半路
9月下旬到10月上旬，世界级的瑜伽邪教组织——霎哈嘉瑜伽的乐团在中国
各地巡回演出，与各大高校互动，宣传邪教和伪科学。
霎哈嘉瑜伽的活动在中国重现了气功热时带功大会的热烈场面，大量听众跟
随霎哈嘉瑜伽的音乐大会进入状态，手舞足蹈。
把该邪教组织引入校园的有：复旦大学、东南大学、北京大学、中国人民大
学、天津大学、华中师范大学。除上述各大高校之外，该邪教组织的乐团还在武
汉、成都、广州、深圳举办活动。
具体时间地点见：
http://site.douban.com/widget/notes/4813823/note /173956926/
国外的邪教组织热衷于在大学校园招募成员，现在中国的大学堂而皇之地引
进了邪教组织。该邪教组织在深圳甚至把黑手伸向了少年儿童。（深圳的演出地
点是深圳市少年宫，据霎哈嘉瑜伽的新浪微博讲很多家长带孩子参与，现场照片
中也有很多儿童。）
霎哈嘉瑜伽创教教主是印度妇女锡吕·玛塔吉·涅玛娜·德维( Shri
Mataji Nirmala Devi )，据霎哈嘉瑜伽的网站和宣传资料，锡吕·玛塔吉“具
有异常的灵性... 阅读全帖 |
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f***g
发帖数: 316 | 17 练习瑜伽的人士肯定对一些瑜伽动作不陌生，可是除了传统瑜伽，现代化的瑜伽体式，你有没有听过或者练过呢？在美国等地，出现了各种瑜伽新招式，如空中瑜伽、嘻哈瑜伽，冲浪板瑜伽等，这些现代瑜伽能让你在不同的环境和特色中体验创新的瑜伽体式。另外还有瑜伽与普拉提相融合后的体式，能让人在练习时更加酣畅淋漓。
与古老的健身运动相比，反重力瑜伽看起来更像是马戏团的演出，练习者像蝙蝠那样倒挂着，毫不受重力影响似地在空中自由翻转。这一理念来自于反重力杂技团。这个团成立于1990年，创办人克里斯托佛·哈里森是一名瑜伽迷，他在吊床旁发明了这套健身养生法。
对现代人来说，练瑜伽就是一项健康运动，有减肥瘦身的作用，甚至还可以让人洗涤心灵。这么说来，瑜伽是怎么可能跟邪教扯上关系呢？但俄罗斯却因瑜伽似邪教为由，叫停了瑜伽这项运动。俄罗斯某地方政府以瑜伽太像“邪教”为由，禁止在其市内练习瑜伽。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 被喻为“最美瑜伽教练”的母其弥雅拍摄了一组练瑜伽的写真，俯身大秀乳沟
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
“最美瑜伽教练”母其弥雅。
母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”。1987年5月24日出生于云南楚雄，母亲是彝族，父亲是汉族。母其弥雅容貌清丽、阳光、健康，典雅的东方气质中透着时尚的现代气息。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。 |
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q****u
发帖数: 1421 | 19 【 以下文字转载自 PathToTruth 俱乐部 】
发信人: qingwu (瑜伽士--清悟), 信区: PathToTruth
标 题: [2012]阳光瑜伽大师：来自巴巴吉大师给世人的紧急的讯息
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 27 20:23:21 2012, 美东)
http://club.china.com/data/thread/3316/2728/07/31/9_1.html
电视采访文字录
主持人：在喜马拉雅山，两年的闭关中，印度最著名的太阳凝视着之一乌玛桑
卡尔，有一段时间过着不进食的生活，他遇见不朽的巴巴吉传给他伟大的宇宙知识
，二零零八年十二月巴巴吉，再次探访乌玛桑卡尔并传给他，给世人的紧急讯息。
摘自第五集文字录 乌玛桑卡尔：一天，我在盘腿打坐，我闭着眼睛，我坐在彭
迪榭里的海边打坐，当我在冥想时，我看到巨大的屏幕，屏幕上是一片汪洋，在那
片汪洋中，只有5%的众生存活，其它95%被毁灭，那是巴巴吉给我看的，95%的众生
将被毁灭。
第一集
主持 ：阳光瑜伽大师乌玛桑卡尔是印度最著名的太阳凝视者，他是加尔各答人... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 《花花公子》杂志出版商休·赫夫纳近日推出裸体瑜伽视频试图以此盈利，此举引发印度教领袖愤怒，使“瑜伽战争”进一步升级。
资料图：瑜伽。
引起争议的是《花花公子》年度最受欢迎女郎莎拉·简·安德伍德表演裸体瑜伽的视频。印度教长者认为，这样的商业化产品是对瑜伽的滥用和扭曲。世界印度教协会主席拉詹·泽德说：“《花花公子》出于商人的贪婪，对古老而备受尊崇的瑜伽进行了滥用，印度人对此感到悲哀。我们要求其出版商收回所有与瑜伽相关的产品。”
诞生在印度的瑜伽近年来已成为在世界各地广受欢迎的健身运动，仅美国每年的瑜伽产业总值已高达60亿美元，并衍生出宠物瑜伽、裸体热瑜伽等变种。
然而印度教信徒认为，瑜伽是印度教教义的重要组成部分，是灵肉合一的神圣训练，那些商业人士的盈利行为歪曲了这项训练的真实目的。这种观念冲突导致一系列涉及“窃取瑜伽用来赚钱”的争论，被称为“瑜伽战争”。印度政府资助的数据库“印度传统知识数字图书馆”目前正在录入瑜伽的数百个姿势，该项目负责人称，瑜伽与灵魂相关，给这个珍贵的历史遗产贴上商标是一种冒犯行为。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 6月8日，长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园诞生了一项新的吉尼斯世界记录。505位孕妈妈同时连续练习瑜伽课程37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的该项目新的吉尼斯世界纪录。据本次吉尼斯世界纪录认证官程东介绍，该项目要求练习瑜伽的孕妇必须全部怀孕超过12周，并需提供医学证明，而且在同一场地共同练习瑜伽不得低于30分钟。向一鹏 摄
中新社长沙6月8日电 6月8日，505位孕妇在长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园成功刷新了一项世界纪录。她们同时连续练习瑜伽达37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的吉尼斯世界纪录。
在传统的瑜伽礼祀中，孕育从来都被看做是吉祥之兆。据长沙玛丽亚妇产医院妇产科主任医师游年书介绍，孕妇瑜伽是一种科学的胎教体系，通过一系列增强体力和肌肉张力的瑜伽练习，有助于在产前保持平和的心态，从而让整个孕期和分娩过程变得更为轻松可控。
在当天的活动现场，505名孕妇身着统一的紫色服装，在潜心钻研孕期瑜伽多年的印度隐修大师Ramdevchakradhar的带领下，学习了蝴蝶式、吉祥式等各种瑜伽体式，她们或站或蹲、或仰或坐，气氛轻松而愉快。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 母其弥雅印度花絮照
身为中印瑜伽大使的母其弥雅，近期在微博中透露为了其加盟的最新电影《功夫瑜伽》，回到瑜伽发源地印度进行了拍摄，随后更是曝光了一组极具异域风情的印度花絮照，令人过目难忘。
母其弥雅身穿色彩鲜艳的服饰，配上印度绝美的自然、人文风光，每一张画面都极其唯美。照片中，母其弥雅更是不忘带领印度当地的儿童共同展示专业的瑜伽动作，尽显她身上独特的“瑜伽女神”气质。母其弥雅自17岁开始倾心研习瑜伽，身为佛教徒的她，一直怀着信仰身体力行的进行瑜伽推广。并且凭借在瑜伽界的超专业水准，多次担任中印瑜伽大使，为中印两国的瑜伽文化交流做出了巨大贡献。
瑜伽女神母其弥雅
而此次由母其弥雅担任女主角的动作电影《功夫瑜伽》，是以中国功夫与印度瑜伽为题材，为首个中印合拍的电影。母其弥雅作为该片主演中唯一一个专业的瑜伽导师，相信能够为此片注入更多专业水准。在微博中，母其弥雅也提到：“修炼演技与修炼身体一样，都需要用心与坚持，才收获成功。这次印度之行，收获颇丰，与剧组老师们的合作也很愉快..”据悉，《功夫瑜伽》已经在中国、迪拜、冰岛、印度等地进行拍摄，各主演也已陆续杀青，母其弥雅的表现让人十分期待。 |
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a***a
发帖数: 2493 | 23 请关注瑜伽伤害和瑜伽邪教问题
作者：半路
方先生：
你好！随着瑜伽在中国的广泛传播，造成了大量的瑜伽伤害，很多邪教组织
也借助瑜伽大肆传播。瑜伽邪教组织在中国已经坐大，从中国中央电视台以下的
各类媒体内都有人员参与瑜伽邪教。很多瑜伽组织在美国被认定为邪教。
这些邪教组织有：
奉爱瑜伽 即： 奎师那知觉运动 益世康
惠兰瑜伽 惠兰的丈夫柏忠言在美国被认定为邪教。
霎哈嘉瑜伽
奥修静修会 也叫：唯一教 是世界知名的邪教团体。
现在各类瑜伽邪教组织，已经在中国坐大，传播各类邪术。已经能够控制和
影响中国的主流媒体，反对的声音很难发出来。医学专家们因为怕得罪人，对瑜
伽伤害的问题，不敢深入表达意见。瑜伽以及各类瑜伽邪教已经对中国造成了广
泛的伤害。
另外在中国很有影响力的道士李一和奥修邪教勾结，有张纪中夫妇、王菲李
亚鹏夫妇、以及其他许多政商名流参与。张纪中老婆樊馨蔓是央视的导演，写书
写博客为李一做宣传，摇旗呐喊，传播各类邪术。气功热时的怪力乱神又卷土重
来。
请你和司马南先生、何祚庥先生关注一下此事。
附：美国著名教派研究专家rick·ross博士创办的网站。rick·... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 24 图转不过来，去原帖看吧
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/yoga_ye
作者：Zack Gallmann
我知道你在想什么。“瑜伽？在Testosterone Nation？这是开玩笑吧？”
瑜伽不是给男子汉准备的运动，它是给那些穿着紧身裤的娘娘腔准备的。
它不适合那些拥有银背大猩猩一样的身材、能够硬拉起一辆校车、把两杯麦片和一打整
蛋当成餐后小吃的男人。
不，男子汉不适合练习瑜伽。
此外，你没有参观过瑜伽课？满屋子都是身穿紧身服装的年轻女人，在俯身、扭转、呻
吟，做出各种稀奇古怪的体位。
想想看，一个体重250磅以上的家伙俯身、伸展，做出下犬式，身边是一群满身汗水，
被荷尔蒙控制的女人，那感觉如何？
尤其是，当这些女人偷偷看你，偶尔对你抛媚眼，并且对同伴耳语说：“你这样瘦弱的
女孩如果有这样一个强壮的大块头男友，能吃得消吗？”
哦，人性啊。
朋友们，我想告诉你们，瑜伽是力量举选手和壮汉的好朋友，——我并不是说它能帮助
你接近女人。练习瑜伽能够提高你的运动能力，延长你的职业生涯——而且，要学习瑜
伽，你并不... 阅读全帖 |
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q****u
发帖数: 1421 | 25 http://club.china.com/data/thread/3316/2728/07/31/9_1.html
电视采访文字录
主持人：在喜马拉雅山，两年的闭关中，印度最著名的太阳凝视着之一乌玛桑
卡尔，有一段时间过着不进食的生活，他遇见不朽的巴巴吉传给他伟大的宇宙知识
，二零零八年十二月巴巴吉，再次探访乌玛桑卡尔并传给他，给世人的紧急讯息。
摘自第五集文字录 乌玛桑卡尔：一天，我在盘腿打坐，我闭着眼睛，我坐在彭
迪榭里的海边打坐，当我在冥想时，我看到巨大的屏幕，屏幕上是一片汪洋，在那
片汪洋中，只有5%的众生存活，其它95%被毁灭，那是巴巴吉给我看的，95%的众生
将被毁灭。
第一集
主持 ：阳光瑜伽大师乌玛桑卡尔是印度最著名的太阳凝视者，他是加尔各答人
，从小就喜欢练瑜伽和打坐，虽然被栽培为科学家，却在十八岁时决定走遍印度各
地宣扬团结、和平与天下大同。
六年多来乌玛桑卡尔大师两袖清风、身无长物，走遍印度次大陆，他1995年在
印度南部彭迪榭里奥罗宾多道场时，开始练太阳瑜伽，在彭迪榭里阳光瑜伽大师乌
玛桑卡尔发现，太阳瑜伽的艺术，现在他... 阅读全帖 |
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l**********1
发帖数: 88 | 26 大家都辛苦了。无论是孤身一人在这里， 还是拖家带口的， 无论是已经事业有成的，
还是正在辛苦奋斗的。看了大家很多的帖子谈到锻炼和休息，可以说是这个版伴随我
一起成长。作为一个瑜伽修炼者，我也想跟大家分享我的感受与体会。
修习瑜伽九年，应该说是非常顺利的，从初级，中级到高级，也没有受过伤，其原因是
我认为过犹不及，从来不会在难度高的姿势上强迫自己，其实瑜伽起作用并不需要你达
到标准姿势，而是达到你的极限就可以了。随着时间的推移肯定会达到标准的。
对于大家关心的怎样加深睡眠的问题或者解决失眠的问题。我可以肯定的告诉大家 瑜
伽会很有帮助，起作用的时间因人而异。
怎样开始初级瑜伽的修炼哪？我建议从心灵瑜伽（Hatha)开始。不一定需要参加培训班
，其实自己买一盘DVD练习有其好处，那就是你可以根据自己能够承受的强度来。当然
瑜伽DVD的选择也是非常的重要，选的不好反而不能坚持。我一开始是想练习惠兰瑜伽
，每次练习完毕都觉得浑身都痛，不能坚持几乎放弃瑜伽，不得不改练其他才坚持下来
。后来我才知道惠兰瑜伽属于Vinyinsa Flow， 安全性较差。在中级时，我才选择了
Vinyinsa Flo... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 “法轮功”在俄罗斯变身免费瑜伽
【核心提示】俄罗斯《事实与论据》网站2018年3月20日报道《邪教——免费瑜伽
背后隐藏的秘密》称，该网站记者偶然加入免费瑜伽练习团体后发现，这种所谓的瑜伽
练习实际上中国的邪教“法轮功”。
邪教——免费瑜伽背后隐藏的秘密
图片来源：《事实与论据》/ 乌娃洛娃·娜捷日塔
俄罗斯《事实与论据》记者在看到免费瑜伽课程宣传后，决定尝试接触这门古老的
艺术，但结果万万令人没想到。记者开始了练习，十分钟后，当记者的手几乎麻痹时，
她决定睁开眼睛，放下双手，她看到“老师”和她的助手仍一动不动保持同一个姿势，
而所有的学生都不能长时间将双手保持平衡。
当记者在网上看到免费的中国瑜伽课程广告时，她惊喜地发现：课程在市中心，休
息日，在方便的时候。有意愿参与者都被邀请到瑜伽工作室练习名叫 “法轮功”的“
气功”。 但这些宣传话语对无知者意味着什么呢？ 鉴于瑜伽的普及，有意练习者有时
会比较多。 练习场所是座美丽的现代建筑，有着别致的装修，宽敞的大厅。一个管理
员解释说：“你们瑜伽课程团队尚未开始工作，得稍等下，大厅被别的租用者使用着。
”事实证明，大厅可以租用每个人，每小... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 28 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: snowwolf (snowwolf), 信区: Sex
标 题: 在瑜伽里寻找高潮才是正经事
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 19 02:00:11 2011, 美东)
[导读]在印度，传统上将性爱看成一种值得尊敬的高等艺术形式。
转播到腾讯微博
印度密教如是教导：不正确的性态度及习惯不仅是心理的因素，也是肉体及精神的问题
，正面的瑜伽性爱观点提供了解决这些问题的最直接及和谐的方法。 在性爱瑜伽的实
践中，一对夫妻将会发现一种实现男女之间真正平等关系的理解工具，从性挫折、性抑
制及罪恶感中获得自由。性爱瑜伽令爱侣们籍有亲密的肢体接触，重新让对方认识自己
的身体和心灵，协助你变成更好的爱人。性爱瑜伽是“心的智慧”，也即是代表爱的更
高层面，它的神奇能量能带来传说中的“心电感应”、“灵欲合一”。
闭上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目
相望、双手轻握；或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人
性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用... 阅读全帖 |
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l**********1
发帖数: 88 | 29 大家都辛苦了。无论是孤身一人在这里， 还是拖家带口的， 无论是已经事业有成的，
还是正在辛苦奋斗的。看了大家很多的帖子谈到锻炼和休息，可以说是这个版伴随我
一起成长。作为一个瑜伽修炼者，我也想跟大家分享我的感受与体会。
修习瑜伽九年，应该说是非常顺利的，从初级，中级到高级，也没有受过伤，其原因是
我认为过犹不及，从来不会在难度高的姿势上强迫自己，其实瑜伽起作用并不需要你达
到标准姿势，而是达到你的极限就可以了。随着时间的推移肯定会达到标准的。
对于大家关心的怎样加深睡眠的问题或者解决失眠的问题。我可以肯定的告诉大家 瑜
伽会很有帮助，起作用的时间因人而异。
怎样开始初级瑜伽的修炼哪？我建议从心灵瑜伽（Hatha)开始。不一定需要参加培训班
，其实自己买一盘DVD练习有其好处，那就是你可以根据自己能够承受的强度来。当然
瑜伽DVD的选择也是非常的重要，选的不好反而不能坚持。我一开始是想练习惠兰瑜伽
，每次练习完毕都觉得浑身都痛，不能坚持几乎放弃瑜伽，不得不改练其他才坚持下来
。后来我才知道惠兰瑜伽属于Vinyinsa Flow， 安全性较差。在中级时，我才选择了
Vinyinsa Flo... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 说起瑜伽，很多读者朋友都会想到女白领练瑜伽的场景，虽然也有中老年人问津，但是几乎你很难想象“婴儿瑜伽”是个什么概念。近日，俄罗斯一名体育教师用2周大的婴儿表演“婴儿瑜伽”的视频，震惊了全世界数百万网友。在视频中，她不顾婴儿尖声惊叫，握紧婴儿手腕和脚踝翻筋斗的场面令人触目惊心。那么，这种所谓的“婴儿瑜伽”到底有没有道理呢？如果没有，是不是有适合婴儿锻炼的“瑜伽”存在呢？
“婴儿瑜伽”让大多数婴儿惊恐尖叫
这名“婴儿瑜伽”表演者名叫弗基纳，现年51岁。许多网友认为，弗基纳可能使用玩具娃娃表演。但弗基纳表示，那绝对是真正的婴儿，她在过去30年中一直在练习婴儿瑜伽技术。
弗基纳在埃及开设了一个研讨会，来自欧洲的许多父母付钱给她，要求她在自己孩子身上完成这些动作，尽管有的孩子只有几个月大。大多数婴儿都会惊恐尖叫，有的甚至涕泪横流、呕吐不止，但弗基纳称此举对婴儿有益。
弗基纳称：“大多数人认为婴儿只应该躺在床上、吃奶和嚎哭。但婴儿天生有种反应能力，我们可以利用这个能力开发他们的身心。”
弗基纳称，这种“婴儿瑜伽”起源于古代非洲部落，用于治疗和纠正肌肉或骨骼有问题的孩子，当然健康儿童也会因此受益。她... 阅读全帖 |
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z***a
发帖数: 331 | 31 转载一篇文章，不知道这版是不是允许这样？先贴在这吧，要是不行，我在删。
但是我觉得里面说的揉肚子地方法挺好的。供大家参考。
原文在这里
http://blog.163.com/xw_zn/blog/static/2828617020104303238277/
一、内在调节：瑜伽的瘦身效果非外而来于内，现在随着瑜伽的普及与推广，
越来越多的
人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在
于内在调节，
平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢？其实这点是不用质疑的，如果没有效
果，瑜伽拿什
么来吸引那么多年轻人、明星的眼球，只不过瑜伽这种慢运动减肥机理主要是通过各种
体式拉伸、扭
转的练习，刺激按摩到内在脏腑和腺体，改善内环境。内分泌的改善，自然体内堆积的
脂肪会被代谢
掉，这种由内而外的瘦虽然来的慢点，但长远来看效果却更持久，而且反弹率最低，更
为难得的是在
实现苗条的同时也收获了健康。
二、抑制食欲：瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体
得到充分的
放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 随着现代社会的发展，越来越多的人在工作的重压下注重锻炼身体，而瑜伽，集锻炼身
体和放空心灵为一体，受到了许多人的热捧。
瑜伽其实是一种从印度走向世界的古老的放松运动，而现下大多数是女性学习瑜伽以保
持良好的形体形象。她们常常是为了减肥而空腹去练瑜伽，但是瑜伽训练消耗身体能量
也不少，空腹反而会造成饥饿感等不适症状。
再者，瑜伽对身体柔韧性的要求很高，虽然可以通过训练慢慢提升，但是一些高难度动
作对一些人来说终究是可望不可及的，不能一昧地追求高难度动作。曾经一名女大学生
就因为急于求成，训练不当因脑后区受损而丧命，练瑜伽竟把自己的命给搭了进去。在
每次的练习过程中先做一些简单的瑜伽动作放松，再规规矩矩地，最好是在专业人士的
指导下做一些提升动作，最重要的是达到放松和锻炼的效果。
城市生活压力越来越大，瑜伽可以静心，给练习的人们一定“冥思”的机会，随着瑜伽
行业的商业化趋势加深，各种神乎的“心灵放空”瑜伽练习课程飚出了高价，也有不少
的白领砸钱买课程充月卡……其实练习瑜伽讲求“心静”，这项古老的印度运动其实蕴
含了深深的禅意，在动与静中平衡自己，排解压力，只当做一项日常事项，若带着其他
各... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 36306 | 33 这个说的很神奇，到底有没有用不知道，只是上高中的时候没事就喜欢做这个动作，没
想到居然是瑜伽姿势。。。
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我们知道经常练习瑜伽对身心都有很大的益处，不仅可以修心养性又可以美体养身。爱
瑜伽网特别整理美体瘦身的瑜伽教程分享给大家。如果本教程对你有帮助。不妨也分享
给你身边的朋友。
瑜伽是当下白领们健康运动的首选，它能让女性朋友们告别大象腿和小肚腩。而
从瑜伽教练长久以往的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，基
本上都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，瘦腿一点都不难，关键在于是否
坚持下去。下面我们就来介绍瘦腿效果最佳的瘦腿瑜伽之单腿站立伸展式。
part 1. 以山式站立。
part 2. 呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
part 3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
part 4. 呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
part 5. 当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个
深呼吸。
part 6. 现在，在呼气的同时，把头部、... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 4784 | 34 瑜伽的饮食主张
瑜伽饮食，是很多人想了解的话题，在我推广瑜伽的教学过程中，时常有许多练习
者提及这个话题，相信你也很想全面的了解瑜伽与饮食的关系。
瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要
的一部分。瑜伽理论认为，人的生活习惯会直接改变人的饮食习惯，而饮食习惯的改变
也会影响人的生活方式，最终影响人的肉体和精神状态。瑜伽理论中有这样一句话：我
们吃是为了生存，而生存不是为了吃。人们需要一个健康的身体，健康的心态，这样我
们的灵魂便会寄居在一个健康的身体中，瑜伽的最终目的就是要使我们的身体和灵魂一
样都很健康，让人们健康、快乐的活着。
古老的瑜伽文献《瑜伽圆光》第一章第58
节中把人体比作一台机器：我们的食物是用来营养我们身体的，用来保养我们的“
机器”，当我们的意识只听从感观的控制时，有时会随感官的需要吃下不干净、不健康
的食物，这些不干净、不健康的食物都是“垃圾”，这些垃圾也会耗费我们身体的精力
，会影响生命之气(prana)在体内的正常流动，因此瑜伽主张吃干净、健康、清淡的食物
，因为这样的食物容易消化，不会给身体的各个系统带来很大的压力。
自然、健 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 35 赞高低!
瑜伽的饮食主张
瑜伽饮食，是很多人想了解的话题，在我推广瑜伽的教学过程中，时常有许多练习
者提及这个话题，相信你也很想全面的了解瑜伽与饮食的关系。
瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要
的一部分。瑜伽理论认为，人的生活习惯会直接改变人的饮食习惯，而饮食习惯的改变
也会影响人的生活方式，最终影响人的肉体和精神状态。瑜伽理论中有这样一句话：我
们吃是为了生存，而生存不是为了吃。人们需要一个健康的身体，健康的心态，这样我
们的灵魂便会寄居在一个健康的身体中，瑜伽的最终目的就是要使我们的身体和灵魂一
样都很健康，让人们健康、快乐的活着。
古老的瑜伽文献《瑜伽圆光》第一章第58
节中把人体比作一台机器：我们的食物是用来营养我们身体的，用来保养我们的“
机器”，当我们的意识只听从感观的控制时，有时会随感官的需要吃下不干净、不健康
的食物，这些不干净、不健康的食物都是“垃圾”，这些垃圾也会耗费我们身体的精力
，会影响生命之气(prana)在体内的正常流动，因此瑜伽主张吃干净、健康、清淡的食物
，因为这样的食物容易消化，不会给身体的各个系统带来很大的压力 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 36 昨天bailamos MM提到了她之前练的阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga ）
那我们现在来看看关于这种yoga:
阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga ）来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽
合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( Hatha Yoga)的韵文的选集
。它包含一系列许多不同体式的组合，是非常原始的有关串联体位（vinyasa）, 凝视
法（drishti）, 收束法（bandhas）, 契合法（mudras ）和哲理的学说。斯瑞特克瑞
斯那玛查雅（Krishnamacharya）的儿子T.K.V.德斯卡查尔（Desikachar）继承了他的
事业，传授维尼瑜伽体系（Viniyoga）。
阿斯汤伽瑜伽传到欧美后，衍生出了流瑜伽（flow yoga）、力量瑜伽（power yoga）
等瑜伽。
《瑜伽合集》的文本，一九零零年前由斯瑞特克瑞斯那玛查雅（Krishnamacharya） 的
上师拉玛莫汉布茹阿玛查瑞传授给他的，后来，在帕塔比乔伊斯（Pattabhi Jois ）跟
随克瑞斯那玛查雅一九二七年开始的学习时间期间，斯瑞特克瑞斯那 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 37 拿普通的印度人说话其实意义不大，因为他们不见得练瑜伽，就好像咱们中国人也不是
个个都练武术懂针灸一样。瑜伽在印度，不是体育必修课。
我以前有很严重的肩周痛，曾经长期不能睡枕头，后来是练瑜伽把它治好了的。长期伏
案工作的人，练瑜伽的确是很好的stretch。
瑜伽讲究循序渐进，这个进度要听自己身体的话，不可勉强。有的人身体柔软度好，连
起来就快，有的人则需要更长的时间，不能攀比。
即使同一个人，在不同的季节和时间，身体状况也不一样，所以一定不能冒进。我练过
瑜伽，曾经有个动作是一直都做得很好的，但是有一次没留意拉伤了大腿内侧
，现在再也做不到以前的深度了。
瑜伽要练得好，不光是柔韧度的问题，还要有力量，而这两者在没有练习过瑜伽的人身
上，往往是相互矛盾的，力量大的人往往肌肉块大，韧带紧，你看看瑜伽班上的情况就
明白了，男同学跟女同学的进度很不一样，我们觉得很轻松的动作，他们很吃力，我们
很吃力的动作，他们反倒上手很快。所以动作之间没有可比性，没有什么“级别”。
再者，练瑜伽只追求pose的好看与难度在我看来是舍本逐末的，呼吸和冥想都是瑜伽的
不可缺少的部分，只有这样你才能更专注和更好的倾... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 38 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 俄叫停瑜伽似邪教 瑜伽根源与邪灵相连
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 4 12:41:06 2015, 美东)
来源：网易
俄叫停瑜伽似邪教
对现代人来说，练瑜伽就是一项健康运动，有减肥瘦身的作用，甚至还可以让人洗
涤心灵。这么说来，瑜伽是怎么可能跟邪教扯上关系呢？但俄罗斯却因瑜伽似邪教为由
，叫停了瑜伽这项运动。
据英国媒体6月30日报道，俄罗斯某地方政府以瑜伽太像“邪教”为由，禁
止在其市内练习瑜伽。
俄罗斯城市下瓦尔托夫斯克政府给当地至少两家瑜伽俱乐部发出停业声明，要求他
们尽其所能，终止在本市范围内的建筑中教授瑜伽课程，进而“停止散播新的邪教运动
”。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 39 ■大笑瑜伽发明者卡塔利亚曾在印度孟买的监狱主持大笑瑜伽班，引导犯人大笑。法新
社
印度医生始创 令百病不侵
[2009-08-03]
大笑瑜伽的创始人是印度医生卡塔利亚（Dr Madan Kataria），他是孟买杰斯洛克医院
暨研究中心的內科与心臟科权威医生，但最令他驰名远近的却是他发明的大笑瑜伽和大
笑俱乐部。
据印度教圣经所载，凡是力行大笑的人都可以百病不侵，卡塔利亚也根据自己的行医经
验和医学研究肯定笑是绝佳良药，但尚欠实验求证，於是他1995年在孟买的家附近创立
大笑俱乐部。后来卡塔利亚意识到笑声可以传染。但问题是笑话说光了怎么办。卡塔利
亚回家专心钻研笑功，並跟教授瑜伽的妻子討论，两人研读许多报告和实验结果后，发
现大笑和瑜伽的呼吸十分相似，於是发展出「呵－呵－哈哈哈」的动作，配合瑜伽呼吸
法，並藉大笑使人体呼吸更深入，「大笑瑜伽」遂大功告成。
防癌解忧 「大笑瑜伽」风靡日本
[2009-08-03]
本报讯
欢笑有益健康乃眾所周知，据说大笑加上瑜伽更有防癌治病去忧鬱的神奇功效，这
种大笑瑜伽（laughter yoga）近年风靡日本，以此招徠的俱乐部有40家之多， |
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发帖数: 1 | 40 相信瑜伽对于美女们来说并不陌生,每个追求完美的女人都练习过瑜伽,瑜伽也确实有很
好的减肥效果,但是减肥瑜伽如何练呢?想该如何练习好减肥瑜伽呢？可见想要减肥还是
要练好瑜伽，当然光练瑜伽你会担心减肥效果不是很快速，没关系你可以搭配吃点塑纤
果，味道酸甜，练习瑜伽之余再吃点塑纤果，快速燃烧体内多余的脂肪，从而达到快速
瘦身的效果，下面将与您分享几式简单减肥瑜伽，想让你的身材凹凸有致，那就赶紧看
过来吧！
一、平衡支撑星式
简单减肥瑜伽首先要练习的是针对部位：手臂、肩部、腹部和大腿
1/4犬式姿势准备，撑起双肘，回到下犬式姿势。并拢双脚使大拇指靠在一起。将
右手向左移动15厘米左右的距离，使其位于瑜伽垫的中上部。
扭转右侧身体，使左臂离开垫子。抬起左腿，举向空中,并将重心放在右手和右脚上，
双眼望向左手，尽量将肩部、脊椎和臀部保持在一条直线上。
坚持这个姿势，深呼吸5次，收紧肌肉，保持身体平衡。
二、分腿站立伸展式
这个简单减肥瑜伽针对部位：腹部和大腿
侧身暮光式准备，扭转身体面向正前方并直立起来。右腿向右跨一步，使双脚平行
且保持3到4英尺的距离。
吸气，举起双臂。绷直双腿，吐气，以臀部为... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
SeeU (See you) 于 1 提到:
历时九年，每周聚会一次的瑜伽师地论读书会在今年中秋节前圆满。学友们以近千个小
时时间，瑜伽师地论科句披寻记为教材，共同研读瑜伽师地论本地分五十卷，参考妙境
长老及陈重文老师授课之录音带，对声闻道与菩萨道有更清楚的认识。
个人觉得瑜伽师地论对修行的价值还是以声闻地之前为主。对阿含经的解释，止观修行
方法，境界，误区，都能清楚说明，是很好的参考资料，也可以与各不同论对照。
☆─────────────────────────────────────☆
runsun (runsun) 于 (Tue Sep 21 12:39:22 2010, 美东) 提到:
佩服。
瑜伽师地论价值还是很高的，里面有杂阿含的注释，也在我研读计划之内。
就是目前相关的翻译比较少，我就听说过妙境长老的
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SeeU (See you) 于 (Tue Sep 21 13:04:02 201... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 42 关蒂带着她的宝贝老马刘易斯做瑜伽。
“刘易斯”是一匹阿拉伯马，现年17岁。马的寿命一般只有20年至30年，就此而言，它已经步入老年，却仍在马术赛场上展露矫健身姿。刘易斯的“年轻”秘诀很独特，那就是做瑜伽。
爱尝试
《南方都市报》报道，刘易斯做瑜伽的故事还要从它的主人琳达·关蒂说起。
关蒂现年35岁，是一名X光专家，家住加拿大不列颠哥伦比亚省。24岁时，关蒂开始饲养刘易斯，那时刘易斯5岁半。
2007年，关蒂发现做瑜伽可以有效舒缓背部不适。为节省时间，也为多与刘易斯在一起，关蒂在喂马时做瑜伽。她惊奇地发现，刘易斯竟然模仿她的动作。
“它开始做瑜伽的时候，我感到很奇妙。它喜欢做伸展，我们爱好相同，能一起度过美好时光，这真好。”英国《每日邮报》6日引述关蒂的话报道，“它喜欢尝试一切有意思的事物。”
有效果
发现刘易斯的这个“爱好”后，关蒂每天花几个小时教它瑜伽，让它学会一些对普通马来说“匪夷所思”的姿势。
瑜伽不仅让关蒂的背伤得到缓解，也让刘易斯的关节变得灵活，得以在17岁“高龄”继续参加比赛，在赛马场上跳跃、行进，尽显优美身姿。
如今，关蒂有一个新的兼职工作——“人马”瑜伽教练。在她的课堂... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 43 来源：网易
俄叫停瑜伽似邪教
对现代人来说，练瑜伽就是一项健康运动，有减肥瘦身的作用，甚至还可以让人洗
涤心灵。这么说来，瑜伽是怎么可能跟邪教扯上关系呢？但俄罗斯却因瑜伽似邪教为由
，叫停了瑜伽这项运动。
据英国媒体6月30日报道，俄罗斯某地方政府以瑜伽太像“邪教”为由，禁
止在其市内练习瑜伽。
俄罗斯城市下瓦尔托夫斯克政府给当地至少两家瑜伽俱乐部发出停业声明，要求他
们尽其所能，终止在本市范围内的建筑中教授瑜伽课程，进而“停止散播新的邪教运动
”。 |
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l**********1
发帖数: 88 | 44 我曾经尝试过喝减肥茶很多年，基本是因为我对瘦身材的偏好，我这个偏好可能不可取
，但是我发现自从我练习瑜伽后，的确是不用担心体重的问题。
我上一篇文章《瑜伽与睡眠》里有谈到我修习瑜伽有九年。九年里我的饮食习惯有了翻
天覆地的变化，皆因瑜伽而起。自然而然的我成为了一个饮食清淡基本素食的修行者。
吃任何的东西即使是非常的美味也绝对可以做到浅尝而止。
瑜伽的运动量并不大，所以用瑜伽减肥的过程并非是一个消耗脂肪的过程，而是对人体
腺体的一个不断良性的刺激，而达到改变体质的一个过程。
如果要加强减肥的作用，可以在静坐的时候加强对减肥的意念。不过我一直觉得瑜伽对
控制体重起作用起码要在修行一年以后，快的也至少要六个月。这跟对静坐的掌握有关
。所以如果想要立竿见影的话可以使用 Subliminal CD.我曾经建议过那些不能坚持瑜
伽的朋友尝试，取得了非常良好的效果，下面是这类型CD购买的一个联接。首先说明这
CD我没有使用过，因为我已经在瑜伽里面获得了力量。是我的朋友使用以后的确效果非
常好。这种CD对有的人来说的确有短平快的作用。（如果你着急减肥或者不能坚持瑜伽
的话）不过我还是很希望大家跟我一起... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 4784 | 45 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%91%9C%E4%BC%BD
瑜伽（yoga，又譯瑜珈）源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我
一如的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身
的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以達至身心的合一。
字源
瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應，源自梵文的YUJ，意思就是一种称为“轭
”的工具，用于驾驭牛马。這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug- ，意思就是「
连结、結合、统一」。具體來說，「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一
」。
起源
主条目：瑜伽的歷史和印度哲學
瑜伽已有數千年的歷史，唯一的經典是根源自公元前兩百年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛
伽利(音译)所著的《瑜伽经》（瑜伽的重要理论著作）。严格来说，瑜伽是一種身心鍛
鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜珈在印度也是一個身心修練的通泛名詞
。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜珈士（Yogi,女性為Y
ogini）。
古印度的宗教哲學派別林立，不過有兩 |
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i******m
发帖数: 779 | 46 爱美的你，是不是被瑜伽塑造的优美体型所打动？
想减肥的你，是不是早已把瑜伽列为减肥行动之一？
办公室坐了一天的你，是不是要舒展一下筋骨，放松一下心情？
瑜伽，让我们找回了优美的曲线，瑜伽，给了我们健康的身心与自信，只有想不到的动
作，没有做不到的动作，今天做不到，明天就可能轻而易举。
也许你早已和瑜伽有了不解之缘，也许你刚刚涉足这个世界，无论如何，身在其中的我
们，总会有很多的话要说，有经验的同学可以多介绍一下自己的体会，新同学可以说说
遇到的问题，不想谈体会和问题的，就随意聊聊你感兴趣的与瑜伽有关的话题或者遇到
的好玩的事情
吧～
感恩节已过，圣诞节/元旦会随后来临，忙碌之余，让我们坐下来或总结一下自己和瑜伽
的过去，或展望一下未来吧。瑜伽&普拉提版现举行辞旧迎新[我和瑜伽]征文活动，主题
放宽，不加很多限制，但要求原创，凡发500字以上的文章的ID，有大包子5个（50伪币
），如果有真人照片配文，将获得大包子10个（100伪币）。参加征文的帖子请在标题前
冠名 [我和瑜伽] 以便识别，截至日期暂定于元旦。
期待着你的美文～ |
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l**********1
发帖数: 88 | 47 我曾经尝试过喝减肥茶很多年，基本是因为我对瘦身材的偏好，我这个偏好可能不可取
，但是我发现自从我练习瑜伽后，的确是不用担心体重的问题。
我上一篇文章《瑜伽与睡眠》里有谈到我修习瑜伽有九年。九年里我的饮食习惯有了翻
天覆地的变化，皆因瑜伽而起。自然而然的我成为了一个饮食清淡基本素食的修行者。
吃任何的东西即使是非常的美味也绝对可以做到浅尝而止。
瑜伽的运动量并不大，所以用瑜伽减肥的过程并非是一个消耗脂肪的过程，而是对人体
腺体的一个不断良性的刺激，而达到改变体质的一个过程。
如果要加强减肥的作用，可以在静坐的时候加强对减肥的意念。不过我一直觉得瑜伽对
控制体重起作用起码要在修行一年以后，快的也至少要六个月。这跟对静坐的掌握有关
。所以如果想要立竿见影的话可以使用 Subliminal CD.我曾经建议过那些不能坚持瑜
伽的朋友尝试，取得了非常良好的效果，下面是这类型CD购买的一个联接。首先说明这
CD我没有使用过，因为我已经在瑜伽里面获得了力量。是我的朋友使用以后的确效果非
常好。这种CD对有的人来说的确有短平快的作用。（如果你着急减肥或者不能坚持瑜伽
的话）不过我还是很希望大家跟我一起... 阅读全帖 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 48 有次和朋友几个聊天聊到婚姻，我说我的瑜伽老师说过，Marriage is the highest
form of yoga.
朋友很诧异，怎么你的瑜伽老师还会谈婚姻？
难道瑜伽不应该是我们的生活么？换言之，做一个瑜伽士，像瑜伽士一样地生活，live
a yogic life，而不只是每个礼拜去gym上一次瑜伽课，出不多不少的汗而已。
瑜伽不只是伸展一下我们的身体，不是能做一些匪夷所思的动作。这里最广为人知的
hatha yoga，其原意也是通过这些动作的练习，最终达到身心灵的融合。
"If you want to learn something, read about it.
If you want to understand something, write about it.
If you want to master something, teach it."
－Yogi Bhajan.
是的，如果你喜欢做瑜伽，那就去做一个瑜伽老师吧！去参加瑜伽老师培训，你会发现
一个更广阔的世界，你会有一个崭新的生活。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 49 【环球网综合报道】据法媒“20minutes.fr”11月10日报道，印度总理莫迪在当地时间
11月9日晚间新任命了21名部长及副部长级官员，至此内阁成员已有包括总理在内共66
人，其中包括一名瑜伽部长。此举是为了重新推动瑜伽发展。
报道称，莫迪是一名严格的素食主义者，也是一位瑜伽大师，练习瑜伽是其每日必
备活动。其任命的瑜伽部长主要负责印度的传统医学及修行，如阿育吠陀、瑜珈、尤那
尼、悉达及顺势疗法。这个新增设的部长职位由前旅游部长谢利帕德•耶索&#
8226;纳伊克全权担任。
在9日举行的阿育吠陀世界大会上，莫迪表示，瑜伽已获得世界性认可，尤其对于
那些想要减轻压力、健康生活的人。如果阿育吠陀能作为一种生活方式正确地展现给世
界，也将同瑜伽一样被世界接受。
据悉，在9月召开的联合国大会上，莫迪就曾指出，瑜伽有助于人们寻找到人、世
界及自然的统一。此外，在访美期间，莫迪与美国总统奥巴马共同高度赞扬了瑜伽这种
印度传统修行。(实习编译：姜运红 审稿：王莉兰) |
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