肚子上的肉怎么减 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 肚子上的肉怎么减

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话题: 肚子话题: 一磅话题: 体重

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g***i 发帖数: 594	1 我细胳膊细腿，肚子超大，似怀孕3个多月的。身高166厘米，体重123磅，该体重维持了四年，平均每天的波动不超过上下2磅。其间我试过跑步减肥，跑了四个月，一磅没减，我还打过太极，练过瑜伽，但都没减下去过一磅。我吃饭饭量不大，近几个月基本上全是素食，但每天还吃鸡蛋。一天基本只吃三餐，不怎么吃零食。我该怎么把肚子上的肉减下去阿？
T****r 发帖数: 4006	2 减少每次食量减少碳水摄入量减少坐的时间... 每次吃完站至少15分钟.
l*********a 发帖数: 98	3 要不试试主食和肉分开吃

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