b********t
发帖数: 108 | 1 我的速度总是游不快，因为在gym的游泳池很少有比我游得慢的。今天让LD在小区游泳
池录了一段录像，让高手来给看看动作。现在练习什么对速度的提高最有帮助。打腿是
不是要专门练一练？还有我的左手感觉比右手动作差很多。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 2 你的问题多得跟我都快有一比了，什么都不说，先练0->1650吧，练完应该可以你现在
的很多问题都拿掉。 |
p*5
发帖数: 16204 | 3 大家来说说～
【在 b********t 的大作中提到】
: 我的速度总是游不快，因为在gym的游泳池很少有比我游得慢的。今天让LD在小区游泳
: 池录了一段录像，让高手来给看看动作。现在练习什么对速度的提高最有帮助。打腿是
: 不是要专门练一练？还有我的左手感觉比右手动作差很多。
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g**********y
发帖数: 14569 | 4 你这是跟老毛一样？要引蛇出洞？然后再革命。
【在 p*5 的大作中提到】
: 大家来说说～
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s*********g
发帖数: 1107 | 5 打腿没绷直，膝盖弯了，左手没有高肘，直直的，容易受伤？右手不错。
就看出这些。 |
C****a
发帖数: 306 | 6 计时游过没？
看上去身体位置保持得还可以啊
主要问题是打水时腿弯得太厉害
有几次左小腿甚至完全抬在水面上
打水无力，划水也感觉没使上劲
右手移臂是屈肘，左手移臂却是直肘
看上去有点不协调，左右动作一致比较好
【在 b********t 的大作中提到】
: 我的速度总是游不快，因为在gym的游泳池很少有比我游得慢的。今天让LD在小区游泳
: 池录了一段录像，让高手来给看看动作。现在练习什么对速度的提高最有帮助。打腿是
: 不是要专门练一练？还有我的左手感觉比右手动作差很多。
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u**l
发帖数: 2335 | 7 小弟感觉：
右手有高肘动作，右打腿有点鞭的感觉。漂亮~
左手没高肘动作，右打腿膝盖弯了。
注意力的控制力多放一点在左手左腿。
最后，左右手都要把肩送出去。
【在 b********t 的大作中提到】
: 我的速度总是游不快，因为在gym的游泳池很少有比我游得慢的。今天让LD在小区游泳
: 池录了一段录像，让高手来给看看动作。现在练习什么对速度的提高最有帮助。打腿是
: 不是要专门练一练？还有我的左手感觉比右手动作差很多。
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p*5
发帖数: 16204 | 8 不能老是我说啊。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你这是跟老毛一样？要引蛇出洞？然后再革命。
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i*********s
发帖数: 8706 | 9 竟然还发现个游泳版
你左右手动作不一样的毛病可以用练习另外一边呼吸改变
三划水一呼吸，双侧的
或者干脆逼自己用另外一边呼吸
你的速度提高我胡说一下啊
手：
如果是初学
最有可能是肩膀的旋转不够多or伸手往前够的不够多
可以练习的动作是划水频率比正常减半，逼伸手往前够，然后漂一会儿
另外一种可能是身体下面的手划水到后半段推的不够
[补充]你呼吸侧的手，又看了一下，确实推水不够
呼吸：
不是在身体侧面，而是侧后面
身体向前的时候肩膀头的水面会有个小窝，刚好用来呼吸
不用大转头
下半身：
你的下半身是散的。。。阻力大了
夹紧屁股
腿是像俩鞭子一样上下抽/夹水
【在 b********t 的大作中提到】
: 我的速度总是游不快，因为在gym的游泳池很少有比我游得慢的。今天让LD在小区游泳
: 池录了一段录像，让高手来给看看动作。现在练习什么对速度的提高最有帮助。打腿是
: 不是要专门练一练？还有我的左手感觉比右手动作差很多。
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p*5
发帖数: 16204 | 10 你凹凸了吧
【在 i*********s 的大作中提到】
: 竟然还发现个游泳版
: 你左右手动作不一样的毛病可以用练习另外一边呼吸改变
: 三划水一呼吸，双侧的
: 或者干脆逼自己用另外一边呼吸
: 你的速度提高我胡说一下啊
: 手：
: 如果是初学
: 最有可能是肩膀的旋转不够多or伸手往前够的不够多
: 可以练习的动作是划水频率比正常减半，逼伸手往前够，然后漂一会儿
: 另外一种可能是身体下面的手划水到后半段推的不够
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p********y
发帖数: 5141 | 11 没看懂。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 你凹凸了吧
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p*5
发帖数: 16204 | 12 out
【在 p********y 的大作中提到】
: 没看懂。。。
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i*********s
发帖数: 8706 | 13 so 凹凸 ah!
【在 p*5 的大作中提到】
: 你凹凸了吧
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