s****i
发帖数: 642 | 1 刚学自由泳，自学的。刚有点感觉。
但游得快时还好，但时间一长就累得不行，这时就乱套了。
游慢时，头转过来时，大部分浸在水中，呼吸不太顺畅。
经常看见有些人游得很轻松呀。
另外，累了之后，常常是只要转到右边就呼吸。这种呼吸方式常见不？ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 到底要问啥？
【在 s****i 的大作中提到】
: 刚学自由泳，自学的。刚有点感觉。
: 但游得快时还好，但时间一长就累得不行，这时就乱套了。
: 游慢时，头转过来时，大部分浸在水中，呼吸不太顺畅。
: 经常看见有些人游得很轻松呀。
: 另外，累了之后，常常是只要转到右边就呼吸。这种呼吸方式常见不？
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s****i
发帖数: 642 | 3 不好意思，表达不清楚。
就是如何能游得轻松点，不追求速度。 |
e*******e
发帖数: 9616 | 4 跟我一年前差不多，慢不下来。慢就呛水，快又游不长。
你可能要更slow down一些，有次我跟女儿游，很慢，结果就过了这关。甭管别人多快
，先慢下来让你的body适应water再说。
【在 s****i 的大作中提到】
: 刚学自由泳，自学的。刚有点感觉。
: 但游得快时还好，但时间一长就累得不行，这时就乱套了。
: 游慢时，头转过来时，大部分浸在水中，呼吸不太顺畅。
: 经常看见有些人游得很轻松呀。
: 另外，累了之后，常常是只要转到右边就呼吸。这种呼吸方式常见不？
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c**A
发帖数: 1474 | 5 快速高强度游长了谁都累吧?
慢了就换气有问题, 好像不太常见.
是不是你划水的时候手臂下压了?
所以不发力的时候, 头的位置就有了问题?
【在 s****i 的大作中提到】
: 刚学自由泳，自学的。刚有点感觉。
: 但游得快时还好，但时间一长就累得不行，这时就乱套了。
: 游慢时，头转过来时，大部分浸在水中，呼吸不太顺畅。
: 经常看见有些人游得很轻松呀。
: 另外，累了之后，常常是只要转到右边就呼吸。这种呼吸方式常见不？
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g*z
发帖数: 3227 | 6
减慢划水频率，加强划水质量，做完一次动作有意识地停顿一下。
可能是太低头了，不换气的时候头也是稍抬着的，水面在额头以上发际线处。
常见，当然最好两侧呼吸，有利于身体平衡。
【在 s****i 的大作中提到】
: 刚学自由泳，自学的。刚有点感觉。
: 但游得快时还好，但时间一长就累得不行，这时就乱套了。
: 游慢时，头转过来时，大部分浸在水中，呼吸不太顺畅。
: 经常看见有些人游得很轻松呀。
: 另外，累了之后，常常是只要转到右边就呼吸。这种呼吸方式常见不？
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s****i
发帖数: 642 | 7 好像是有点压水了。这个不能压吗？
【在 c**A 的大作中提到】
: 快速高强度游长了谁都累吧?
: 慢了就换气有问题, 好像不太常见.
: 是不是你划水的时候手臂下压了?
: 所以不发力的时候, 头的位置就有了问题?
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s****i
发帖数: 642 | 8 谢谢！多练练感觉
【在 e*******e 的大作中提到】
: 跟我一年前差不多，慢不下来。慢就呛水，快又游不长。
: 你可能要更slow down一些，有次我跟女儿游，很慢，结果就过了这关。甭管别人多快
: ，先慢下来让你的body适应water再说。
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s****i
发帖数: 642 | 9 下次试试，谢谢
【在 g*z 的大作中提到】
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: 减慢划水频率，加强划水质量，做完一次动作有意识地停顿一下。
: 可能是太低头了，不换气的时候头也是稍抬着的，水面在额头以上发际线处。
: 常见，当然最好两侧呼吸，有利于身体平衡。
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