真正的腹肌撕裂者 - Fitness版

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Fitness版 - 真正的腹肌撕裂者

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话题: 健身话题: 腹肌话题: 游泳话题: 锻炼话题: 撕裂

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o******3
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最近健身真的好流行啊，我前些日子在日本败了一套在家就可以健身的器材打算在家锻
炼，
今天就看到消息，有人做卷腹，做了30多个直接导致腹肌真的撕裂了，住进了医院。
好像做运动确实会这样，过量的运动不仅会损伤膝盖和肌腱，而且其实如果没有系统和
专业的训练，
健身其实是很容易受伤的，而且很多时候是流汗了流血了也得不到好的锻炼效果，
腹肌啊马甲线啊什么的，都是不存在的。
想想看还是游泳比较好，虽然游泳有的时候穿泳衣会有点不好意思，不过游泳不伤身体，
又能锻炼全身，对肺活量都有好处。
所以想健身的话就不要办什么健身卡了，不如找个好的游泳池去游泳，长期下去是真的
能起到锻炼的作用的，
又减肥又塑形，相比较之下，省去私教的费用还能省钱，
买泳衣的时候也是种乐趣啊，
就是现在当了妈妈了，没有办法穿比基尼了，以前锻炼的时间也全部花在了娃身上，
唉，太早有娃的悲剧啊。
有好多人说，有了娃以后很多人自然而然就瘦了，这不是废话吗，我去健身的时候踩踏
板，累个半死一万步，
看娃一天下来不知不觉都两万多步了，能不瘦吗！

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