f*****b 发帖数: 1 | 1 春天到了,小树发芽了。(这句话很眼熟吧,哈哈哈,不过我想说的是,该健身了)
冬天太冷了,很多人不想动,我也是这样的,怕冷的很,现在大地回春,又想开始活动
一下,这僵硬了一冬天的筋骨了,都锈住了。
不知道是该选择户外健身,还是去健身房呢,我就是奔四的年龄,也不是想练出来人鱼
线马甲线之类的,就是想普通的养生健身而已,因为长时间的宅在室内,全身都退化了
,老是不走路,不活动,肯定也不行的,我现在的肩膀脖子就是很难受的,咔咔响,也
很酸疼。
户外活动。
就是快步走散步半小时,或者一小时,还有一些户外的免费使用的健身器材,比如单杠
双杠,再有就是家里有自己买的一些简单的健身器材,比如哑铃,跳绳,瑜伽垫,这些
都可以用上。
去健身房。
就是要办一张健身卡了,里面有教练可以咨询,除了跑步机之外,还可以举铁,也有瑜
伽课或者普拉提以及游泳课等等,选择多一些,只是那些太专业了,有点不好坚持,去
跑步机上,很多人也是走着的,不是在跑着,年龄大了,对于跑起来,很多人是不太能
坚持下来。 |
W********1 发帖数: 1 | |
Z***r 发帖数: 493 | 3 冬天再来了的时候呢, 恢复冬眠?
【在 f*****b 的大作中提到】 : 春天到了,小树发芽了。(这句话很眼熟吧,哈哈哈,不过我想说的是,该健身了) : 冬天太冷了,很多人不想动,我也是这样的,怕冷的很,现在大地回春,又想开始活动 : 一下,这僵硬了一冬天的筋骨了,都锈住了。 : 不知道是该选择户外健身,还是去健身房呢,我就是奔四的年龄,也不是想练出来人鱼 : 线马甲线之类的,就是想普通的养生健身而已,因为长时间的宅在室内,全身都退化了 : ,老是不走路,不活动,肯定也不行的,我现在的肩膀脖子就是很难受的,咔咔响,也 : 很酸疼。 : 户外活动。 : 就是快步走散步半小时,或者一小时,还有一些户外的免费使用的健身器材,比如单杠 : 双杠,再有就是家里有自己买的一些简单的健身器材,比如哑铃,跳绳,瑜伽垫,这些
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g*******1 发帖数: 826 | 4 都好,相对来说有条件的话户外更好啦,毕竟是有氧运动,接天地灵气
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在生活中要记住以下几点:气不和时少说话,有言必失;心不顺的时候莫做事,做事必
败;逢事莫虚应,应则必办,不办便结怨;愿莫轻许,许愿必还,不还便成为心中欠别
人的债。万物在说法,看你如何看待。 |
m***n 发帖数: 12188 | |
S****e 发帖数: 10596 | 6 室内
适合我这样的中老年
自己荷尔蒙不够
通过呼吸吸收小青年们的富裕荷尔蒙
采阳补阳!
【在 f*****b 的大作中提到】 : 春天到了,小树发芽了。(这句话很眼熟吧,哈哈哈,不过我想说的是,该健身了) : 冬天太冷了,很多人不想动,我也是这样的,怕冷的很,现在大地回春,又想开始活动 : 一下,这僵硬了一冬天的筋骨了,都锈住了。 : 不知道是该选择户外健身,还是去健身房呢,我就是奔四的年龄,也不是想练出来人鱼 : 线马甲线之类的,就是想普通的养生健身而已,因为长时间的宅在室内,全身都退化了 : ,老是不走路,不活动,肯定也不行的,我现在的肩膀脖子就是很难受的,咔咔响,也 : 很酸疼。 : 户外活动。 : 就是快步走散步半小时,或者一小时,还有一些户外的免费使用的健身器材,比如单杠 : 双杠,再有就是家里有自己买的一些简单的健身器材,比如哑铃,跳绳,瑜伽垫,这些
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v*********n 发帖数: 3983 | 7 办个健身卡没多少钱。不用这么犹豫。
办个卡,想去室内去室内,想去室外去室外。我现在就是这样。想游泳就游泳想跑步就
跑步想打球就打球,想举重就举重。非常惬意。 |
C*******n 发帖数: 143 | |
s**********o 发帖数: 14359 | 9 养生还是出家好
【在 C*******n 的大作中提到】 : 养生还是户外好
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