感觉不是加大运动可以突破瓶颈期，是得注意量和度 - Fitness版

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Fitness版 - 感觉不是加大运动可以突破瓶颈期，是得注意量和度

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话题: 运动话题: 瓶颈话题: 改善话题: 和度话题: 突破

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H*********9
发帖数: 286

我最近换了新的方式健身，改成跑步机和动感单车之后，体重昨天试了一下还是在往下
走了的。看来是花样还有其他的量和度要改善才能突破瓶颈期啊。要不我之前的那些就
真的都白做了。
以及更换了新的办法之后我发现很多我之前健身健不到的地方都可以抻到了。感觉现在
有点身体酸爽，其他的就...没啥了。哦，对了还稍微有点吃的更多了。我就还是那个
疑问你们在锻炼之后饿了都是吃什么。代餐吗？还是说就饿着不吃了。因为吃过晚饭的
1个小时才去运动的所以...但是还是很饿啊。
好的，我扯远了。说回来。我这算是亲身体会的可能不适用所有人。大家真的可以考虑
一下去尝试一下自己不做的运动，只要在不伤害自己的前提下，循序渐进的做一些小的
调试和运动可能会改善自己的身体状态哦！就能改善之前堆积的脂肪和体脂啦！

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