h******7
发帖数: 219 | 1 本人属于超级瘦那种，个头175CM，体重才120磅，三餐正常吃，蛋白质的东西吃的少，
感觉是不是自己吸收能力太差，
目前太瘦了感觉会被风吹走，真是看不下去，所以想去健身房锻炼增肌，怕自己方法不
对，特来请教各位大牛
Ps：有人建议去gym锻炼和吃gnc 蛋白质增肌和益生菌促进消化吸收，可行不？ |
h******7
发帖数: 219 | 2 本人属于超级瘦那种，个头175CM，体重才120磅，三餐正常吃，蛋白质的东西吃的少，
感觉是不是自己吸收能力太差，
目前太瘦了感觉会被风吹走，真是看不下去，所以想去健身房锻炼增肌，怕自己方法不
对，特来请教各位大牛
Ps：有人建议去gym锻炼和吃gnc 蛋白质增肌和益生菌促进消化吸收，可行不？ |
s*********y
发帖数: 6151 | 3 吃蛋白粉。 蛋白bar
【在 h******7 的大作中提到】
: 本人属于超级瘦那种，个头175CM，体重才120磅，三餐正常吃，蛋白质的东西吃的少，
: 感觉是不是自己吸收能力太差，
: 目前太瘦了感觉会被风吹走，真是看不下去，所以想去健身房锻炼增肌，怕自己方法不
: 对，特来请教各位大牛
: Ps：有人建议去gym锻炼和吃gnc 蛋白质增肌和益生菌促进消化吸收，可行不？
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h******7
发帖数: 219 | |
r****r
发帖数: 439 | 5 No
【在 h******7 的大作中提到】
: 如果光吃蛋白质呢，不去健身房，有用吗
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m*******n
发帖数: 6660 | 6 增肌多吃碳水，光吃蛋白质没用。
不去健身房卵用没有。
【在 h******7 的大作中提到】
: 如果光吃蛋白质呢，不去健身房，有用吗
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G***e
发帖数: 315 | 7 上激素
【在 m*******n 的大作中提到】
: 增肌多吃碳水，光吃蛋白质没用。
: 不去健身房卵用没有。
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w****e
发帖数: 3827 | |
M****c
发帖数: 161 | |
