f*******e
发帖数: 4531 | 1 最近练squat，经常大腿肌肉痛，但是肿胀感不足，是太重了还是太轻了？ |
s****y
发帖数: 3071 | 2 是酸痛还是阵阵刺痛？
【在 f*******e 的大作中提到】
: 最近练squat，经常大腿肌肉痛，但是肿胀感不足，是太重了还是太轻了？
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f*******e
发帖数: 4531 | 3 刺痛。
【在 s****y 的大作中提到】
: 是酸痛还是阵阵刺痛？
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 减量。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 刺痛。
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s****y
发帖数: 3071 | 5 那是过重了，你得减轻重量并且停止深蹲休息一段时间
【在 f*******e 的大作中提到】
: 刺痛。
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t*****0
发帖数: 2162 | 6
肿胀感就是练的时候有吧，练完就剩酸痛了，走路都困难
【在 f*******e 的大作中提到】
: 最近练squat，经常大腿肌肉痛，但是肿胀感不足，是太重了还是太轻了？
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