g****n
发帖数: 8093 | 1 因为是女生，所以不想练别的肌肉，恳请各位达人指点。谢谢！ |
z********0
发帖数: 9013 | 2 俯卧撑
觉得不够的话，可以把脚搁在凳子上做
【在 g****n 的大作中提到】
: 因为是女生，所以不想练别的肌肉，恳请各位达人指点。谢谢！
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g****n
发帖数: 8093 | 3 很弱地问一下，能说具体一点么？
其实我因为瘦小而且力气小，还不曾做过俯卧撑。瀑布汗，请不要拍我。
谢谢！
【在 z********0 的大作中提到】
: 俯卧撑
: 觉得不够的话，可以把脚搁在凳子上做
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D****o
发帖数: 12808 | 4 为什么因为是女生，就不用练别的肌肉？
【在 g****n 的大作中提到】
: 因为是女生，所以不想练别的肌肉，恳请各位达人指点。谢谢！
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g****n
发帖数: 8093 | 5 不是不用，是不想。
【在 D****o 的大作中提到】
: 为什么因为是女生，就不用练别的肌肉？
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g***l
发帖数: 18555 | |
l******l
发帖数: 2679 | 7 用胸肌来衬托伟大的胸怀？此路不通啊。
【在 g****n 的大作中提到】
: 因为是女生，所以不想练别的肌肉，恳请各位达人指点。谢谢！
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D****o
发帖数: 12808 | 8 你是想把cup变大？
【在 g****n 的大作中提到】
: 不是不用，是不想。
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a****l
发帖数: 6431 | 9 hahaha
【在 g****n 的大作中提到】
: 因为是女生，所以不想练别的肌肉，恳请各位达人指点。谢谢！
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g****n
发帖数: 8093 | 10 俺实话实说，母乳14个月，断奶后缩水了，我无比惊恐啊。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你是想把cup变大？
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g****n
发帖数: 8093 | 11 其实我知道无法增大，只是觉得有胸肌了不至于那么干瘪吧。
【在 l******l 的大作中提到】
: 用胸肌来衬托伟大的胸怀？此路不通啊。
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E********M
发帖数: 1372 | 12 被动的没用，
【在 g***l 的大作中提到】
: 用手捏捏就好了，LOL
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g***l
发帖数: 18555 | 13 自己捏捏，主动一点么。其实女生大不大的，多塞点棉花套子就行了。
【在 E********M 的大作中提到】
: 被动的没用，
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m******p
发帖数: 5393 | 14 好像应该练，而且练那种防止下垂的，是韧带还是胸大肌啊？
【在 g****n 的大作中提到】
: 俺实话实说，母乳14个月，断奶后缩水了，我无比惊恐啊。
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z********0
发帖数: 9013 | 15 胸部没关节，应该没啥韧带吧
除非女生的构造不同。。。
【在 m******p 的大作中提到】
: 好像应该练，而且练那种防止下垂的，是韧带还是胸大肌啊？
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g****n
发帖数: 8093 | 16 对，防止下垂和进一步缩水的。请问你知道怎么练么？
【在 m******p 的大作中提到】
: 好像应该练，而且练那种防止下垂的，是韧带还是胸大肌啊？
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t****n
发帖数: 10724 | 17 倒立，灌水
都是技术活
【在 g****n 的大作中提到】
: 对，防止下垂和进一步缩水的。请问你知道怎么练么？
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E********M
发帖数: 1372 | 18 快开班教学， 保你年赚千万。
【在 t****n 的大作中提到】
: 倒立，灌水
: 都是技术活
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m******p
发帖数: 5393 | 19 网上有教程呀，你搜搜
【在 g****n 的大作中提到】
: 对，防止下垂和进一步缩水的。请问你知道怎么练么？
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m******p
发帖数: 5393 | 20 没器械一般就练瑜伽了，涉及牵引上肢和胸部的动作， 同时有空要保持由下往上等系统地按摩，网上记
得是教洗澡时候有空就按摩
【在 g****n 的大作中提到】
: 对，防止下垂和进一步缩水的。请问你知道怎么练么？
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t*********r
发帖数: 1822 | 21 女的练胸肌好看么？
我记得我以前的英语老师（女的）的胸肌非常明显，夏天传一个稍微低一点的衣服就显
出了她非常强大的上胸肌。。。。 |
z********0
发帖数: 9013 | 22 想象了一下，没想出来啥样子。。。 ：D
形状是方的，不是圆的？
【在 t*********r 的大作中提到】
: 女的练胸肌好看么？
: 我记得我以前的英语老师（女的）的胸肌非常明显，夏天传一个稍微低一点的衣服就显
: 出了她非常强大的上胸肌。。。。
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u******a
发帖数: 7843 | 23 只练胸会把posture搞坏的...背也要相应练练.
【在 g****n 的大作中提到】
: 因为是女生，所以不想练别的肌肉，恳请各位达人指点。谢谢！
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g****n
发帖数: 8093 | 24 谢谢MM！
系统地按摩，网上记
【在 m******p 的大作中提到】
: 没器械一般就练瑜伽了，涉及牵引上肢和胸部的动作， 同时有空要保持由下往上等系统地按摩，网上记
: 得是教洗澡时候有空就按摩
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g****n
发帖数: 8093 | 25 谢谢指点！不过我估计我那点力气练不出什么肌肉的，也就起个锻炼作用吧。
【在 u******a 的大作中提到】
: 只练胸会把posture搞坏的...背也要相应练练.
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j**f
发帖数: 7403 | 26 恩。背比胸重要10倍以上。可惜很多女生都不练背。呵呵
只练胸会把posture搞坏的...背也要相应练练.
【在 u******a 的大作中提到】
: 只练胸会把posture搞坏的...背也要相应练练.
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f*******n
发帖数: 5241 | 27 如果力量比较弱，光想练胸可能也练不出多少，胳膊没力气的话俯
卧撑也做不了多少的。
还是全面练吧，女生长不了多少肉，身上的肉练紧实一点总是好的。 |
j**f
发帖数: 7403 | 28 楼主不想练肌肉，很多女生都不想，我理解，虽然我不认同。：）
我是认为肌肉多少，说明健康有多少。肌肉越多，健康程度越高。：）
女生ONLY，不嗑药 ONLY。 男生嗑药的不在此列。
：）
如果力量比较弱，光想练胸可能也练不出多少，胳膊没力气的话俯
卧撑也做不了多少的。
还是全面练吧，女生长不了多少肉，身上的肉练紧实一点总是好的。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 如果力量比较弱，光想练胸可能也练不出多少，胳膊没力气的话俯
: 卧撑也做不了多少的。
: 还是全面练吧，女生长不了多少肉，身上的肉练紧实一点总是好的。
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z********0
发帖数: 9013 | 29 定义“重要” ：D
【在 j**f 的大作中提到】
: 恩。背比胸重要10倍以上。可惜很多女生都不练背。呵呵
:
: 只练胸会把posture搞坏的...背也要相应练练.
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j**f
发帖数: 7403 | 30 想想，中年人，大多工作是前天对着电脑。最容易得的病是啥？
腰背酸痛啊！
背不强大，啥都不成啊。：）
定义“重要” ：D
【在 z********0 的大作中提到】
: 定义“重要” ：D
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z********0
发帖数: 9013 | 31 女生会不会重心靠前，容易把腰压弯了啥的 :)
【在 j**f 的大作中提到】
: 想想，中年人，大多工作是前天对着电脑。最容易得的病是啥？
: 腰背酸痛啊！
: 背不强大，啥都不成啊。：）
:
: 定义“重要” ：D
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m******p
发帖数: 5393 | 32 sorry我只是mm的LG。。
【在 g****n 的大作中提到】
: 谢谢MM！
:
: 系统地按摩，网上记
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t****n
发帖数: 10724 | 33 身体弱，跑步是王道，跑上一年先
慢跑，每天3miles，你会大变样 |
t*********r
发帖数: 1822 | 34 锁骨的位置有很明显的胸肌（方的），然后下面两个小的半球。。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 想象了一下，没想出来啥样子。。。 ：D
: 形状是方的，不是圆的？
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t*********r
发帖数: 1822 | 35 我跟上面几位观点类似，要练就全身的练，只练胸肌没啥好处。
要是因为怕长肌肉不练身上别的地方就多虑了，肌肉哪那么好长的。 |
s****e
发帖数: 1984 | 36 去VS买几个好的bra吧，这个练是练不出来的。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite |
z********0
发帖数: 9013 | 37 哈哈，人家要和基因作战嘛 ：）
【在 s****e 的大作中提到】
: 去VS买几个好的bra吧，这个练是练不出来的。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite
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I****9
发帖数: 5245 | |
t****n
发帖数: 10724 | 39 LOL
【在 I****9 的大作中提到】
: 离
: 然后到本版找个有器械的
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z********0
发帖数: 9013 | 40 bowflex的托吧 哈哈
【在 I****9 的大作中提到】
: 离
: 然后到本版找个有器械的
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P*********y
发帖数: 986 | 41 严重同意ing
【在 s****e 的大作中提到】
: 去VS买几个好的bra吧，这个练是练不出来的。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite
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m******e
发帖数: 88 | |
g****n
发帖数: 8093 | 43 嗯，MM所言极是，前天我做了大概3个俯卧撑，现在腰还酸痛，都无法正常平躺下去，
只能侧着躺下去。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 如果力量比较弱，光想练胸可能也练不出多少，胳膊没力气的话俯
: 卧撑也做不了多少的。
: 还是全面练吧，女生长不了多少肉，身上的肉练紧实一点总是好的。
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g****n
发帖数: 8093 | 44 那得非常非常丰满的女性才会吧。
【在 z********0 的大作中提到】
: 女生会不会重心靠前，容易把腰压弯了啥的 :)
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g****n
发帖数: 8093 | 45 谢谢MM！
【在 t****n 的大作中提到】
: 身体弱，跑步是王道，跑上一年先
: 慢跑，每天3miles，你会大变样
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g****n
发帖数: 8093 | 46 谢谢！
高中的时候我有段时间酷爱羽毛球，也有个比较专业的人来教我，打了一个暑假之后，
我的右手臂就明显比左边粗了。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 我跟上面几位观点类似，要练就全身的练，只练胸肌没啥好处。
: 要是因为怕长肌肉不练身上别的地方就多虑了，肌肉哪那么好长的。
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g****n
发帖数: 8093 | 47 我没有抱怨我lg啊，为什么要离？
【在 I****9 的大作中提到】
: 离
: 然后到本版找个有器械的
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g****n
发帖数: 8093 | 48 哈哈，正解！
【在 z********0 的大作中提到】
: bowflex的托吧 哈哈
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g****n
发帖数: 8093 | 49 谢谢！
【在 m******e 的大作中提到】
: 拿两本书做平卧飞鸟
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z********0
发帖数: 9013 | 50 好阿 说明腹肌得到了锻炼
【在 g****n 的大作中提到】
: 嗯，MM所言极是，前天我做了大概3个俯卧撑，现在腰还酸痛，都无法正常平躺下去，
: 只能侧着躺下去。
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