由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Fitness版 - 新人的问题
相关主题
P90X的哑铃这个哑铃怎么样 bowflex 552 dumbbells $239 + FS
同学住的小区健身房还不错啊大牛们,哪个home gym 比较好?
俯卧撑的器械哪个好?BowFlex 1090 for $399
有在家健身的吗?请推荐dumbbell set
Bowflex Adjustable Bench 3.1 + 220 Dumbbells +shipping =$178怎么样?yes4all 的哑铃如何?
[合集] Nice Deal: Bowflex SelectTech 220 Dumbbells $100[合集] Workout Daily Update 05/08/2008 - Strength
Bowflex 552 Dumbbells 1 Pair $239 HOT!请问关于 8 min abs workout
这个deal很牛问个gym workout的频率问题
相关话题的讨论汇总
话题: 器械话题: 锻炼话题: workouts话题: p90x话题: 20
进入Fitness版参与讨论
1 (共1页)
w******s
发帖数: 241
1
差不多1.75的身高,但是从上高中到博士毕业,15年体重几乎就没变过,很瘦,只有不
到120斤。工作以来,压力比以前小了很多,生活比较规律,所以这一年来体重一下子
涨了15斤。以前也断断续续的锻炼过,但是由于太瘦,增肌不明显,所以都没坚持下去
。现在终于有了点肉,想再重新开始锻炼一下。因为时间和家庭的原因,估计只能在家
里练,有一个练俯卧撑的器械,还想买个哑铃,可到amazon上一看,还真挺贵的。
slickdeals上倒正好有一个bowflex的deal,可是说实话,也不太清楚自己是否能坚持
很长时间,一下子花2、3百买套器械,觉得稍微有点贵。大家能不能推荐一些入门的器
械呢?多谢!
d*i
发帖数: 9453
2
一个人在家练,就练P90X吧,这个总的来说综合锻炼效果比较好,
兼顾了大多数方面,也不用买太多的各类器械,这个在美国挺流行的。
具体内容,要买的东西,参考精华区吧。
精华区——gym/home锻炼——徒手、小器械——P90X
有问题可以问版上的fitforfun,她是P90X的教练。
版上目前正在练的,还有littlesu。

【在 w******s 的大作中提到】
: 差不多1.75的身高,但是从上高中到博士毕业,15年体重几乎就没变过,很瘦,只有不
: 到120斤。工作以来,压力比以前小了很多,生活比较规律,所以这一年来体重一下子
: 涨了15斤。以前也断断续续的锻炼过,但是由于太瘦,增肌不明显,所以都没坚持下去
: 。现在终于有了点肉,想再重新开始锻炼一下。因为时间和家庭的原因,估计只能在家
: 里练,有一个练俯卧撑的器械,还想买个哑铃,可到amazon上一看,还真挺贵的。
: slickdeals上倒正好有一个bowflex的deal,可是说实话,也不太清楚自己是否能坚持
: 很长时间,一下子花2、3百买套器械,觉得稍微有点贵。大家能不能推荐一些入门的器
: 械呢?多谢!

z********0
发帖数: 9013
3
Buy a door pull-up bar.
And Walmart has cheap adjustable dumbbells (max 20 lbs each).
g********x
发帖数: 4671
4
go to local craiglist buy some used dumbells
That's all you'll need for now.
w******s
发帖数: 241
5
谢谢了!

【在 d*i 的大作中提到】
: 一个人在家练,就练P90X吧,这个总的来说综合锻炼效果比较好,
: 兼顾了大多数方面,也不用买太多的各类器械,这个在美国挺流行的。
: 具体内容,要买的东西,参考精华区吧。
: 精华区——gym/home锻炼——徒手、小器械——P90X
: 有问题可以问版上的fitforfun,她是P90X的教练。
: 版上目前正在练的,还有littlesu。

w******s
发帖数: 241
6
我买那个push-up的器械的时候,就挺想买这个pull-up bar的,但是有点担心会把门框弄坏,考虑了半天最后没买。请问这个担心多余吗?

【在 z********0 的大作中提到】
: Buy a door pull-up bar.
: And Walmart has cheap adjustable dumbbells (max 20 lbs each).

w******s
发帖数: 241
7
呵呵,其实我也有点倾向于这个方法。刚才到craigslist上看了看,也没有特别合适的
deal,想想不行就先到walmart买两个20 lb的dumbbell算了,也不贵,两个才$35,http://www.walmart.com/ip/Cap-Barbell-Cast-Iron-Dumbbell/11099738?findingMethod=rr。不过,不知道20 lb的是不是有点太轻了?我在gym里试了试,现在20 lb到时挺合适的,有一点沉,但是也还行。请问,有必要上重一些的吗?

【在 g********x 的大作中提到】
: go to local craiglist buy some used dumbells
: That's all you'll need for now.

g********x
发帖数: 4671
8
You can start off with those 20 lbs for arm and shoulder workouts
But you'll need heavier weight for chest and leg workouts soon.
1 (共1页)
进入Fitness版参与讨论
相关主题
问个gym workout的频率问题Bowflex Adjustable Bench 3.1 + 220 Dumbbells +shipping =$178怎么样?
买什么器械比较合适啊?[合集] Nice Deal: Bowflex SelectTech 220 Dumbbells $100
turkish get up没有进步, 很沮丧.Bowflex 552 Dumbbells 1 Pair $239 HOT!
有一些问题请教大家这个deal很牛
P90X的哑铃这个哑铃怎么样 bowflex 552 dumbbells $239 + FS
同学住的小区健身房还不错啊大牛们,哪个home gym 比较好?
俯卧撑的器械哪个好?BowFlex 1090 for $399
有在家健身的吗?请推荐dumbbell set
相关话题的讨论汇总
话题: 器械话题: 锻炼话题: workouts话题: p90x话题: 20