W*******s
发帖数: 18705 | 1 版上冷清了好一段时期了，我也不怎么发帖了，这种热情已经过了。鱼版最近来了个“
老邱”似的人物，广泛推荐低档渔具，越寒酸还越带劲，20块的康宝用放大镜细看宛如
天仙玉人，乃至升华到对父辈的消费阴影人生观价值观的高度。我旗帜鲜明地要让大家
知道，钓鱼没有天才没有超人，版上所谓的大牛老大我也见过若干，不好意思直截了当
的说，多数是熟人捧臭脚捧出来的，实际水平比新手好，高手谈不上。水上时间的经验
积累加适当器材才是成功的王道，没有水上时间经验从何而来？没有适合的器械，钓技
如何提高？难道你就是齐天大圣，20块的东西还能抛投写个草书不成？以前有这种讲法
，”新手用便宜的东西“，这是完全错误的！我带人跟人钓鱼至少几十人次，不太会钓
鱼的新手用低级渔具更加增加了悲剧连连，降低了对钓鱼的兴趣。
我这里不说别人，就说我自己。熟悉我的人都知道，我没有夜草可肥，也没有横财可进
，我家就是双职工老老实实打工的普通家庭，要晒报税单，我家的收入在这众多博士硕
士高级人才精英圈子里，真是啥都不是啦。我钓鱼20几年，20-30的康宝拥有过满足过
，也曾认为Spinning钓具足够了。随着钓鱼兴趣的越来越浓厚，我意识到... 阅读全帖 |
|
s****1
发帖数: 1519 | 2 来自主题: NextGeneration版 - 器械助产 有没有听过这样的故事：自己生啊生，生不出来，最后医生用吸盘/产钳帮忙拔出来了
。所以会不会想，先自己推，推不出来上器械，尤其产钳，传说中产钳出手几乎没有下
不来的，可以避免剖腹产，顶多撕裂，伤口比起剖腹还是小得多。
首先不是所有人都能上器械。器械助产的先决条件：宫口全开，胎膜已破，胎头较低，
至少0，最好能+1甚至更低。产钳的话需要完全了解胎头朝向，因为产钳要夹胎儿颧骨
，医生会通过胎头骨的特征以及耳朵来决定。需要至少局麻，清空膀胱。一般躺在产床
上，把腿分开架起来。吸盘和产钳抓好胎头之后，趁宫缩往外拉。吸盘和产钳都只管到
生出胎头，胎头快出来的时候给侧切，一般来讲胎头出来以后剩下的比较好生。
吸盘也好，产钳也好，都算是手术生产了，没有完全的成功率。器械只能辅助，主要产
力还要靠宫缩力和产妇推，器械拉只能趁宫缩拉两三下，力道纯粹凭经验，不能太小（
拿不住胎儿）也不能太大（伤害胎儿），拉不下来就算器械失败。吸盘失败以后可能再
试产钳，产钳失败则立刻剖腹产。
失败率和3-4度撕裂率是这样的：
枕前位（好生的头位）吸盘失败率6.3%，撕裂26.6%，产钳失败率0.9%，撕裂53.8%
枕后位... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 3 QQ等网络渠道是崔峰和销售下线之间的联系方式。
河南警方捣毁经销窝点公司近20家，查获大量二手医疗器械。
嫌疑人崔峰。
国内最大走私淘汰医疗器械入境团伙被端不法者使用二手彩超机违规鉴别胎儿性别警方办案时牵出医院院长贪污受贿案中案
近日，公安部发布消息，一个以医学博士崔峰（化名）为主犯的走私淘汰医疗器械入境的犯罪团伙自2010年起，将大量来自国外的各类淘汰医疗器械销往国内乡镇卫生院和私人诊所，其中的二手彩超机还被一些不法机构用来违法鉴别胎儿性别。
在3月31日发起的涉及全国15个省市的打击销售伪劣医疗器械集群战役中，警方一举端掉这一国内目前最大的走私淘汰医疗器械入境的犯罪团伙，仅在河南，新乡市耿黄分局就抓获了包括崔峰在内的14名嫌疑人，捣毁经销窝点公司近20家。
目前，崔峰等嫌疑人均被刑事拘留，涉及走私的犯罪链条正在侦查中。
>>人物
从医学博士到走私团伙主犯
39岁的崔峰是东北人，哈医大毕业2年后，于2000年前往日本留学。7年时间里，从硕士读到博士。毕业后他进了日本一家贸易公司工作。一年多后，觉得公司不景气的他，转而投入和自己所学专业有点相关的医疗器械贸易公司。此后，他逐渐走上走私医... 阅读全帖 |
|
l******l
发帖数: 2679 | 4 20分钟不是关键。如果gym人很少，2个小时都不是问题。
这个是在gym人多器械不够用时的资源共享问题。在这种情况下，一个不成文的默契是
每个人在某器械上的独占时间控制在20到30分内。当然这是指热门器械。冷门器械你就
是在高峰期占个一小时也没关系，反正没人用。
有时人实在多，这种20多分钟的默契也会被打破。于是share或alternating就会出现。
俺如果见想用的器械给占了，一般不会干等，也不会提出share。Gym里有这么多的设备
，总能找到代用品的。再说，俺现在的训练已经没有固定计划，都是临时拼凑出来的。
只有在做circuit training时，从一个器械跳到另一个，有时做到一半，跳回某个器械
，却发觉已给人占了，此时可能会提出share。一般别人都会愿意。更多情况下是，当
那人知道你还在用时，会忙着抱歉而退出。
美国去gym的人，一般还是很通情达理，风度不错的。毕竟，萎缩猥琐之人中积极健
身的不多。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Isadora (Dolce) 于 (Wed Apr 30 12:04:33 2008) 提到:
喔,我今天器械花了一个小时,
楼梯机花了20分钟
顺序是
5mins 楼梯机
1hour 器械
15mins楼梯机
我的目的是减肥
嗯,大家请说说怎么样会比较科学合理,快速杀死脂肪
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Wed Apr 30 12:14:57 2008) 提到:
你所谓的器械，是什么器械？
☆─────────────────────────────────────☆
Isadora (Dolce) 于 (Wed Apr 30 12:33:36 2008) 提到:
o,我还属于非常无知的状态,无知到器械都不知道叫什么名字....
我今天做的,就是健身房的那些器械
包括,
1.坐着,脚踝卡在两个海棉中间....小腿 向上抬90度的那个 20b
2.坐着,手放在手柄 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 6 不知道你对健身的理解和要求是什么。
一般来说，我认为对非常普通，平常没去过gym的人来说，
健身就是锻炼心肺+core strength+肌肉，男的前两者可能更重要一些。
锻炼心肺就是各种有氧运动，最基本的是跑步，骑车等等；
core strength练习是包括abs，back等在内的各种练习，一般从徒手练习开始；
锻炼肌肉是各种力量练习，如果从来没有做过力量练习，从作俯卧撑开始就很好。
我不太清楚你的具体目的，但从你要买的东西看，可能是要练力量。
组合器械肯定不要买，那个总的来说不全面（虽然叫做组合器械），
用处不大，组合的结果就是对那个部位的锻炼效果都不好。
哑铃使用比较灵活，但是一般来说重量比较小一些
（有大重量的，但是初学者最好不要使用大重量哑铃，以免受伤）。
杠铃重量大不少，但是一般要配合bench买，另外一个人在家上大重量不是太安全。
如果在gym里面，一是可以找周围的人帮你spot，二是一旦出危险总是能及时解决。
总的来说，初学者最好能够比较全面的练习各类器械和各种方法，
在家自己练，无论从全面的角度，动作正确性的角度还是安全方面，
都是个不太好的决定，最好还是能去gym... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 反思甲午之战：李鸿章对内谈器械，对外谈制度
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 2 12:22:56 2017, 美东)
原创 2017-04-18 谌旭彬 短史记微信号：tengxun_lishi
文 | 谌旭彬
甲午之战后，清廷与日本皆有反思。就务实程度而言，二者差异极大。
一、李鸿章对内谈器械，对外谈制度
晚清学者严复，曾赴伦敦皇家海军学院求学，归国后长期服务于北洋水师学堂。民国七
年，池仲祜撰《海军大事记》，请其作序。严氏其时垂垂老矣，回首前尘往事，念及所
教导之海军学生，在中法、中日两战中，“为国死绥者殆半”，悲从中来，痛定思痛，
不由想起三十年前，大清海关总税务司赫德的一番良言：
“海军之于人国，犹树之有花，必其根干枝条，坚实繁茂，而与风日水土，有相得
之宜，而后花见焉。……今之贵国海军，……终必当于根本求之，徒苛于海军，未见其
益也。”①
严复感叹：今日政体虽异，但赫德之言，仍足以使国人警醒。——赫德之意乃是：欲建... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 8 原创 2017-04-18 谌旭彬 短史记微信号：tengxun_lishi
文 | 谌旭彬
甲午之战后，清廷与日本皆有反思。就务实程度而言，二者差异极大。
一、李鸿章对内谈器械，对外谈制度
晚清学者严复，曾赴伦敦皇家海军学院求学，归国后长期服务于北洋水师学堂。民国七
年，池仲祜撰《海军大事记》，请其作序。严氏其时垂垂老矣，回首前尘往事，念及所
教导之海军学生，在中法、中日两战中，“为国死绥者殆半”，悲从中来，痛定思痛，
不由想起三十年前，大清海关总税务司赫德的一番良言：
“海军之于人国，犹树之有花，必其根干枝条，坚实繁茂，而与风日水土，有相得
之宜，而后花见焉。……今之贵国海军，……终必当于根本求之，徒苛于海军，未见其
益也。”①
严复感叹：今日政体虽异，但赫德之言，仍足以使国人警醒。——赫德之意乃是：欲建
设强大之海军，犹如求树开花，须先有相宜之政治土壤，造就相应之政治环境；仅一味
苛责北洋海军不如人意，而不从“根本求之”，必徒劳无功。
在北洋海军的成军过程中，赫德曾有极深入的参与（如对外购舰），自然了解从硬件上
来说，北洋海军已是一支近代化舰队。除基本购自西方的船舰主体外... 阅读全帖 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 9 任何器械，都没有FREE WEIGHTS和自身力量好。 你要是做SIT UP，就坚持做，
比任何器械都好。 ：） 器械，是给懒人用的。 或者是给极大重量的用的，能少
受伤。对于普通人，用哑铃和自身重量是最好的最有效的锻炼方式。
嗯嗯，看得我一头雾水，我今天GOOGLE琢磨一下，制定一套适合自己的方案。不过那个
练腹肌的我是天天在练，因为我以前很喜欢做SIT UP.现在有器械，就练腹肌的器械了
。我好像腰不怎么疼呢，可能我生完都一年多快2年了。还是谢谢你啊，有什么不懂得
，再向你请教。 |
|
发帖数: 1 | 10 鲁班给楚国造云梯这种器械，造成后，将要用来攻打宋国。墨翟听到这个事后，从鲁国
出发，走了十天十夜，之后到达郢都，会见了鲁班。
鲁班说：“先生有什么见教呢？”
墨翟说：“北方有一个欺侮我的人，我希望借助您去杀了他。”
鲁班很不高兴。
墨翟先生说：“请允许我奉送给你十金。”
鲁班说：“我坚守道义本来不杀人。”
墨翟先生起身，拜了两拜，说：“请让我解说这件事。我在北方听说你为楚国制造云梯
，将要用它来攻打宋国。宋国有什么罪过呢？楚国有富余的土地但是百姓不足，损失不
足的而去争夺多余的，不可以说是明智的；宋国没有罪却攻打它，不可以说是对人亲善
友爱的；知道这道理却不谏诤楚王，不可以说是忠诚的；规劝却没有达到目的，这不可
以说是强大的；你崇尚仁义不肯杀死少数人，却要杀死多数人，不可以说是明白事理的
。”
鲁班被说服了。
墨翟说：“但是，为什么不停止呢？”
鲁班说：“不能。我已经对楚王说这件事了。”
墨翟说：“为什么不向楚王引见我呢？”
鲁班说：“好。”
墨翟见了楚王，说：“有一个人在这里，放弃装饰华美的车，邻居有一辆破车，却想去
偷；放弃华丽的丝织品，邻居有一件粗布短衣，却想去偷；放弃他的好饭好... 阅读全帖 |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 11 我说的自己的渔具船具啥的，绝对不是显摆的意思，我本人就是屌丝一枚，早九晚五，
午餐带剩饭，跟一般人没二样。我的这点东西若算是炫富那真是荒天下之大谬！我钓淡
水鲈鱼，经常见到10几20几条鲈艇，那些老美看气色也未必比我富裕，我知道的一些老
美都是背负贷款玩这些。人各有志，对一样东西的追求执着程度不一样。
关于器械，我的总结是要Above Average，不要把自己放在器械的Disadvange上。钓鱼
成败有很多因素，人为因数要减低到零。不少斯马特阿丝猴认为"我们的二条腿能跑过
敌人的四个轮子“，我就是有真气神功，低档渔具飞花摘叶也能龙飞凤舞风生水起。。
。Are you kidding me? 你老兄这么厉害，我奉送顶级渔具，你立地成佛就是家喻户晓
世界顶级钓手？我去一个地方，玩一下看看我倒是不在意不投资最恰当的器械，如果我
常玩的东西，我不可能容忍我的器械比别人差而把鱼钓少了钓差了。
鱼版器材派大亨KV，他有经济实力玩高端的东西，实事求是地说，我们也学到了结到一
些市场上没的卖的品牌名器，我本人从未妒忌眼红过，我是以欣赏的态度看待这些我目
前尚无能力消费的东西。很早以前，我参加老美钓... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
lonelygirl15 (not lonely) 于 (Tue Jun 12 18:14:12 2007) 提到:
比如今天上肢有氧，下肢器械，然后明天就反过来练。忘了哪里看到过这样的理论，但
是隐约有点印象，上来求证一下，多谢。
☆─────────────────────────────────────☆
motivation (fortune) 于 (Tue Jun 12 18:18:00 2007) 提到:
有氧运动是全身性的，不能分上下身。器械运动可以分上下身。
你可以今天全身有氧，明天上半身器械，后天下半身器械，大后天再全身有氧。
☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Tue Jun 12 18:20:42 2007) 提到:
是啊,上肢有氧做啥啊.挠痒痒? ;-)
☆─────────────────────────────────────☆
lonelygirl15 (no |
|
f*****y
发帖数: 294 | 13 昨天在版上询问了初进gym的装备后，今天就背着一大包东西上路了。
进了器械房，（以前从来没用过任何健身器械），决定先跑步。ｉｎｃｌｉｎ：３．１
，ｓｐｅｅｄ：５．３。跑了４５分钟。大家平时的ｉｎｃｌｉｎ＆ｓｐｅｅｄ是多少
呢？我这算慢的吗？跑完感觉整个人轻飘飘的。
发现其它器械不会用，找了一个大妈问举重的器械怎么用，大妈问我是不是要２５磅的
，我对重量没概念，就点头说时，她就帮我调了。结果坐上去，死活拉不动，大妈在旁
边一看，赶紧过来，说你应该用最轻的，就立马帮我调了。最轻得我还是练得很吃力。
于是放弃了，跑到楼上的跆拳道房徒手作俯卧撑３０下，３０度仰卧起坐２０下，已经
是极限了。
下次去应该找个会用器械的一块去。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
fishjoy (labyrinth) 于 (Mon Nov 26 20:28:02 2007) 提到:
昨天在版上询问了初进gym的装备后，今天就背着一大包东西上路了。
进了器械房，（以前从来没用过任何健身器械），决定先跑步。ｉｎｃｌｉｎ：３．１
，ｓｐｅｅｄ：５．３。跑了４５分钟。大家平时的ｉｎｃｌｉｎ＆ｓｐｅｅｄ是多少
呢？我这算慢的吗？跑完感觉整个人轻飘飘的。
发现其它器械不会用，找了一个大妈问举重的器械怎么用，大妈问我是不是要２５磅的
，我对重量没概念，就点头说时，她就帮我调了。结果坐上去，死活拉不动，大妈在旁
边一看，赶紧过来，说你应该用最轻的，就立马帮我调了。最轻得我还是练得很吃力。
于是放弃了，跑到楼上的跆拳道房徒手作俯卧撑３０下，３０度仰卧起坐２０下，已经
是极限了。
下次去应该找个会用器械的一块去。
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (5K Runner) 于 (Mon Nov 26 20:39:54 2 |
|
y********2
发帖数: 311 | 15 我身高166CM，生孩子前是120LB，但是生完就到了175LB，现在运动加节食（地狱式的
减肥，这里省略1000字），1年半减到了140LB,我还是想回到原来的体重，就是再减
20LB,现在出现了困惑，就是我什么时候开始可以练器械？因为我这一年半的运动，都
是每天慢跑30分钟，然后快走20分钟，一天1000卡以内的食物热量。我完全没有做器械
，想请问这里的达人，什么时候开始可以加入器械？什么器械可以让肌肉更紧致，身形
更好？我的大腿比较粗，我才20多，不想从此成了大妈身形哦，还是塑身一下比较好吧
。 |
|
m***q
发帖数: 96 | 16 刚开始一点胸肌都没有，所以这20多天一直是在那种学校健身房的器械上面做
练胸肌的有两个，一个叫chest press，就是上前方推的那种，可以调重量，现在是85
磅，10个一组，隔天一次，每次做6组。
还有一种器械忘记名字了，就是那种做“拥抱”动作的器械。也是隔天做，100磅，6组
，每组10次。然后再单手各5组，每组10次。
然后吃GNC的蛋白粉和每小包6颗的那种维生素片
现在胸部确实鼓起来了，但不是很明显。
想请教下，现在是应该继续练器械，提高重量？还是改做卧推？
谢谢！ |
|
d***r
发帖数: 2032 | 17 有规律的健身已经两个月了，只做bench press和bicep curl。过去两个月一直是在有
滑轨的器械上做bench press，如图（1）所示，目前最大重量是120磅（含杠杆重量）
。昨天在一个朋友在旁边保护的情况下试了传统的无滑轨器械，如图（2）,却只能够举
起60磅，而且感觉比较吃力，动作容易变形。
我感觉是因为我以前很少锻炼，2个月前开始的训练也只是开始加强肱二头肌和某一块
或者少数几块其他肌肉，在有滑轨的器械做bench press因为有滑轨的帮助可以凭借胸肌举
起更大重量；而做无滑轨的bench press需要手臂其他肌肉参与才能有效举起同等重量
并且控制动作不变形。所以改进的办法就是在无滑轨器械上做，综合加强手臂和胸部相
关肌肉群。请问大家，我的看法对吗？你们有没有遇到同类情况？
谢谢 |
|
l*****s
发帖数: 134 | 18 永远记不住器械的名字.不好意思
女,27岁,155cm,116磅 运动半年.练习器械3-4个月.
坐着手向下拉的那个 65磅热身
75磅X10 2组
80磅X10 2组
tricep press 80磅热身
100磅X10 4组
躺着卧推器械 40磅热身
45磅X10 4组 这个器械最近刚开始做 比较弱
坐着腿向屁股方向夹练习hamstring 50磅热身
60磅X10 4组
ab abduct(向外推的那个) 90磅热身
110磅X10 4组 应该向里夹的那个也做 一直有人没有机会
身体拱着 腿向上抬的那个 62.5磅X10 2组
75磅X10 2组
最后,玩了2组那个 坐着飞鸟的 |
|
S7
发帖数: 40 | 19 “运动辅助性器械”和“恢复性药品及器械”都怎么翻译？
谢谢各位先！ |
|
j**f
发帖数: 7403 | 20 既然写了上身，再写写下身。女生最常见的是dumb-bell lunge，是练四头肌的。
还有啥？ 俺都想不起来了。NND。 hip-abduction and hip-adduction（器械），
是练大腿内侧和外侧肌肉的。如果那个有氧里面的in door rowling machine你能
做到动作正确，那么那么练屁股。自行车也练四头肌（大腿前面膝盖上方大肌肉）。
深蹲等动作（悠着点儿）练HAMSTRING，就是大腿后侧大肌肉。小腿的话，我琢磨
着没必要单独练。
CROSS TRAINING很有效。每天换换不同的，别天天跑步。一周3天跑步，其余3天
CROSS TRAINING：椭圆机不同ＲＥＳＩＳＴＡＮＣＥ不同LEVEL，划船机，楼梯机，
登山机，各种阻力各种角度刺激身体。 阻力大的有氧运动也练肌肉的。：）
哦。提醒一下。这些下身的大肌肉练过以后，已经要拉伸，使劲的拉伸充分，那
腿不要很紧。要很松软很松软。1，对关节好，紧绷的肌肉伤关节， 2， 看起来
好看，肌肉平滑， 3， 帮助肌肉放松， 4， 排除肌肉里的废物。 总之吧，不管俺
说的这4条有几条对，大肌肉得拉伸。至于怎么拉伸？... 阅读全帖 |
|
y********2
发帖数: 311 | 21 你好，我昨天去GYM试了一下，先5.5MPH跑了20分钟，然后又快走了10分钟，3.8MPH，
坡度6.0。事实证明PUSH自己是可以跑快的，但是我的时间缩短了，以前跑+走是50分钟
，现在只能30分钟。因为我加了器械30分钟。
第一次我只做了10LBS的哑铃2组，每组12个，一共4个动作，基本就是你上面做的那些
动作。PUSH UP我没有做，换成腹部的器械了。
我试过12LBS的哑铃，太重了，有点吃力，所以准备坚持拿10LBS的练一个月看看。
是不是加了器械减重要快些？我做了一天，就减了1LB. |
|
j******n
发帖数: 871 | 22 年轻可以，年纪大了不用器材不行。
比如年轻可以练单手的俯卧撑，倒立撑，单腿下蹲，单手引体，
本人这些年轻的时候都能做到。
年纪大了光用身体重量很尴尬，比如俯卧撑，五十个没效果，
做三百个，对肘关节腕关节压力都很大，
倒立，肩部压力太大，不用器械几乎练不到肩，哑铃也算器械吧？
腿部也是一样道理。
其实就是不能适当地load，身体自重很难达到理想效果。还有就是时间了。
当然你信芭蕾信太极就是另外一回事了。那些都很多时候是信仰了。
运动损伤康复，我还是相信器械，年轻人无所谓，年纪大了，几乎没有选择。
不过说到底，还是目的问题，健身目的不同，很多看法就不同。
什么死肌肉火鸡肉，能不能打，都是因为对健身带有不同目的引起的。 |
|
b*******c
发帖数: 20683 | 23 我觉得器械都是增肌的，减肥是顺带的（练的时候消耗卡路里）。就算练腹肌的器械（
器械上都会标明练哪些肌肉），练腹肌不表示专项减腹部肥肉...有氧运动吧，全身减
下来肚子肯定减。 |
|
b********r
发帖数: 7725 | 24 我个人觉得如果爱好武术，但没练过器械，应该是一个遗憾
最近我就通过器械发现，原来自己的腰胯整劲还差这么一大截
器械格斗与空手格斗完全不同
生死一线，更为刺激，要求更精确，道理也更巧妙
实战的功夫要讲精纯
一切从实战出发，从适用出发
一丝不苟，细腻严谨
真的是非常有道理 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 25
---------------------------------------------------------
器械练身法。
有道理的。
你最近在练什么器械？
你上来奔一个器械吧，你奔的话，我回国拿我那把大刀去，也上来奔个大刀，算是给本
版添点热闹！ |
|
c***s
发帖数: 70028 | 26 每天康复训练前，贺金峰都要帮冯晓格按摩热身半小时。
在贺金峰自制的双杠上，晓格每天坚持锻炼。
记者蔡君彦谭萍文许俊文摄影核心提示“走一道岭来翻一架山，山沟里空气好实在新鲜……”周口90后男孩贺金峰听豫剧《朝阳沟》知道了朝阳沟，可他从未想过会在这个地方一呆就是5年，因为这里有他心爱的姑娘—冯晓格。一次意外，冯晓格双下肢瘫痪，不久又没了母亲。当时，和女友相恋仅半年的他选择留下。登封市大冶镇朝阳沟村，简陋又温暖的窑洞里，他为女友自制双杠等康复器械，并日复一日、年复一年地陪她做康复训练。
“扎”在朝阳沟照顾女友周口小伙儿感动登封
“这小伙子，真不赖！”
如今在朝阳沟村，24岁的周口小伙儿贺金峰几乎家喻户晓。1月16日，这位“满腔真爱的90后好小伙”，被评为感动登封十大人物之一。周口小伙为何感动登封？还得从他上门照顾朝阳沟一个双下肢瘫痪的姑娘说起。
“这小伙子，真不赖！”村里人说到贺金峰，不住地赞叹。1月23日上午，大河报记者找到冯晓格的家—朝阳沟村冯窑村西头一处简陋的农家院。轮椅上的晓格正在院子里晒太阳，贺金峰坐在旁边给她按摩腿和脚，“膝盖这儿得多揉，怕软骨粘连”。他牢记医生的叮嘱。晓格时而看... 阅读全帖 |
|
f******e
发帖数: 804 | 27 http://www.ctdsb.net/html/2016/Cnwld_0502/33768.html
百度与莆田系壮大史，就是一部患者血泪史(附莆田系医院名单)
2016-05-02 11:52:34 来源：互联网思想
在中国医疗行业有一种说法：全国的民营医院里有80%来自莆田系。莆田系医院以妇科
、男科、皮肤科、整形美容为主，以擅长营销著称，但因夸大宣传、过度医疗及乱收费
等问题，一直广受诟病。
与百度关联的莆田系壮大史 就是一部患者血泪史
据腾讯科技 雷建平 5月1日报道：大学生魏则西之死，让百度陷到风口浪尖，也让与百
度关系密切的莆田系处于舆论声讨之中。
当年，莆田人以赤脚医生起步，如今，莆田系已经主要形成四大家族：陈、詹、林、黄
。曾有专人统计，国内几乎所有的“玛丽医院”“玛利亚妇产医院”大部分被詹氏家族
所控制。
以“华夏”、“华康”、“华东”等名称开头的医院基本上被陈氏家族所控制。
以“博爱”、“仁爱”、“曙光”为名称的医院大部分被林氏家族所控制。
黄氏家族掌控着北京较为知名的有天伦不孕不育医院和玛丽妇婴医院。
发达后的莆田系开始洗白的节奏。2013年11月，冯... 阅读全帖 |
|
m**********r
发帖数: 2099 | 28 人体就是台机器，出了毛病必须知道是什么毛病才可以谈到怎么修。
你的问题是：我的汽车踩油门轮胎却不动，问：哪里可以换轮胎？从你的观察：轮胎应
该转动，现在为什么不转了？肯定我要解决轮胎的这个毛病。但是难道说不应该先查查
发动机，油路，电路上有什么毛病吗？
耳鸣是一个症状，不是病本身。如果是听神经瘤造成的，什么“设备或小器械”可以用
？答案是手术器械+显微镜，你和你爸爸自己会用吗？
你现在先去医院，先排除了其他要命的严重疾病or容易治疗的简单condition，例如听
神经瘤，感染，美尼尔病，外耳异物，心血管病，最后都找不到明确病因了才谈到症状
上怎么解决耳鸣，明白吗？ |
|
c******k
发帖数: 617 | 29 【 以下文字转载自 Ski 讨论区 】
发信人: qmc (qmc), 信区: Ski
标 题: 新手abc - 写给希望购买滑雪服和器械的同学
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 16 15:42:33 2009, 美东)
希望购买滑雪服和器械的同学现在可以留意了。
滑雪服和裤子现在开始看看，感恩节也有可能有些折扣。滑雪服和裤子我一般推荐先试
穿合适了，如果网上看到更便宜的也在店里试过了再到网上去买。滑雪服和裤子的价位
有高端的低端的，要看自己喜欢和预算。
滑雪眼镜需要买，goggle可以先买一副比较透光的。防水的手套需要一副。Costco现在
有$15一双的，儿童的还不到$15。还可以不是那么漂亮，就是价格好。希望更美的看看
其他商店的。
另外需要滑雪帽或者/和头盔，我个人强烈推荐戴头盔。学snowboard的仰天一跤，头盔
太重要了。头盔的钱不要省。
ski和snowboard感恩节现在的折扣不一定大，非新手看到喜欢的，也想要当年新款的可
以买。刚第一次学滑雪的一般可以先租一下，一是不知道自己是不是喜欢上这项运动，
需要投资，二是不定型，各个牌子的略有不同，有些人喜 |
|
q*c
发帖数: 17993 | 30 希望购买滑雪服和器械的同学现在可以留意了。
滑雪服和裤子现在开始看看，感恩节也有可能有些折扣。滑雪服和裤子我一般推荐先试
穿合适了，如果网上看到更便宜的也在店里试过了再到网上去买。滑雪服和裤子的价位
有高端的低端的，要看自己喜欢和预算。
滑雪眼睛需要买，goggle可以先买一副比较透光的。防水的手套需要一副。Costco现在
有$15一双的，儿童的还不到$15。还可以不是那么漂亮，就是价格好。希望更美的看看
其他商店的。
另外需要滑雪帽或者/和头盔，我个人强烈推荐戴头盔。学snowboard的仰天一跤，头盔太重要了。头盔的钱不要省。
ski和snowboard感恩节现在的折扣不一定大，非新手看到喜欢的，也想要当年新款的可
以买。刚第一次学滑雪的一般可以先租一下，一是不知道自己是不是喜欢上这项运动，
需要投资，二是不定型，各个牌子的略有不同，有些人喜欢长些的雪具，有些喜欢短些
的，有些喜欢racing style， 有些喜欢freestyle。。。有些滑雪场有新手的deals，
比如有雪场有3style的，包括上课，缆车票，和租雪具。器械通常在雪季即将结束时折
扣大。另外靴子可以先买，买 |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 31 钓鱼的工具要最起码是平均水准，自己常玩的钓鱼，如果看到别人器械方面有很大的实
战优势那就必须迎头赶上。没有谁比谁更能干，水平都是平时的操练加上器械的帮助。
功欲善其事必先利其器就是这个道理。再说，买好点的是自己用的自己享受的，Why
Not？ |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 32 如果你的器械能满足你的需要，你也没好奇心试试好的渔具，就没必要买好的。家门口
钓鱼跟远戳不可同日而语。以前我也经常下班在附近的小Pond晃一圈，钓不钓到真无所
谓，不伤身不伤财，今天钓不到，想想明天用什么方法试试看。
一年开车上万里到处去钓鱼的，就能体会到没用适合的器械简直就是浪费时间。几乎没
有人一下子买一大捆渔具几百上千个饵料，都是时间慢慢积累起来的。
以摄影来说，手机就满足我的需要，我有单反买了只用过一次旅行。我不会说玩摄影的
是乱花钱，我知道他们玩的深度我不懂，也没兴趣去了解。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Mon Oct 15 22:33:34 2007) 提到:
我喜欢先器械，
可是跟我同去的说先跑步才是正道。大侠指教
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Mon Oct 15 22:35:36 2007) 提到:
你到底想达到什么目的呢
☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Mon Oct 15 22:40:45 2007) 提到:
锻炼身体，张力量啊
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Mon Oct 15 22:41:37 2007) 提到:
有氧无氧要分开练
☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗 |
|
l*****s
发帖数: 134 | 34 平时都是先有氧,累的不行了,再去器械
今天时间不够了,就先去了器械,指望着先消耗点糖原?
好像比平时厉害,分别加了5磅左右
tricep pressdown 100磅了
坐着拉的那个(哎,永远记不住名字) 80磅了
我估计不能再加重了吧 觉得保持现在的就可以了 对于我一个弱女子来说...
专业人士觉着呢??
PS:侧面照片里腰部突起的的腰带 没整理好 刚才随手照的 |
|
s*********i
发帖数: 1813 | 35 其实家旁边就是一个fitness club，但是由于工作和孩子的原因，没有时间去锻炼。想
买一个简单易行的器械（小于$100），在家里锻炼一下上肢，只要是胳膊和前胸。有地
下室，空间不是问题。可能最简单的方法就是买一个哑铃，但是想问问现在是不是有什
么更先进、效果更好的器械了。多谢 |
|
|
f*******n
发帖数: 5241 | 37 如果只是上肢，还是器械，那不出多少汗也正常。上肢都是小肌肉群，心跳不容易
上去。我做力量练习的时候经常也是一身汗的，有时要累到靠在旁边的机器上喘半
天气才能缓过来。我很少用器械，而且重量一般比较大。 |
|
e*****e
发帖数: 2233 | 38 "哪种运动或者是器械燃烧脂肪最多" - 心脏跳得越快,
单位时间内燃烧脂肪越多, 跟你选择方法和器械关系不大.
一般追求的是在身体能够长期承受范围内(比如每天都能来一遍, 而不是一天打渔n天晒网)
消耗脂肪总量最多. 所以通常做法是较长时间(超过30分钟)的慢跑/自行车(心率60%以上).
最近又出了个新方法叫HIIT(google之). 总之看你个人能力喜好, 选择最优方法
"先减掉身上的肥肉" - 吃得对比锻炼够更重要
楼主并没有要求保持肌肉, 但是回复反而都在强调这个
如果有这个要求, 看看置顶的增肌/减脂两段论
的吃法和锻炼法就清楚了 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 39 no no no .
1.3.5 ： bi-cep curl 3-5组， tri-cep extention（请合理选择动作） 3组，
push-up（或者斜坡或者膝盖着地）3-5组，one-arm row 3-5组（练后背），
assisted pull-up 3-5组（这个是器械），back-extension（请GOOGLE具体做法，
这个容易受伤） 3-5组， face-up fly 3组（平躺），脸朝下上斜板fly 3组（这个
好像也容易受伤）。 类似的。自己琢磨。
可能这里面最容易受伤的是TRICEP的那些动作。TRICEP动作有几个不同的做法。好像
都伤手肘。我认为最不伤的，就是PUSH UP,如果你能做PUSH UP的话，就不用单独练
TRI CEP。 了。
哦。前面帖子忘了说了。腹肌和其他肌肉不同，不需要2-3天恢复时间（这是为啥隔天
练同一个肌肉），所以每天都可以做腹肌。sit up ,crunch, 各种撑。 小心。新妈
有的后腰疼，而仰卧起坐非常伤腰，可以考虑不练这个了。 但是各种“撑”都还好，
没那么伤，俺推荐。：）
JFJF你好专业啊，向你学习，我考... 阅读全帖 |
|
y********2
发帖数: 311 | 40 嗯嗯，看得我一头雾水，我今天GOOGLE琢磨一下，制定一套适合自己的方案。不过那个
练腹肌的我是天天在练，因为我以前很喜欢做SIT UP.现在有器械，就练腹肌的器械了
。我好像腰不怎么疼呢，可能我生完都一年多快2年了。还是谢谢你啊，有什么不懂得
，再向你请教。 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 41 女生用的重量小，一开始就上哑铃也不用担心受伤。不像男生需要用机器过渡
一下。
我的建议是： 能用哑铃的就用哑铃，不能用哑铃的就用杠铃，实在不能用
杠铃，或者太危险容易受伤的动作，再求助器械。 能用自身力量练习的，就
不用辅助器械
usually beginners start from machines, after some months, gradually
shift from 100% machine to 90-100% free weights... |
|
s****y
发帖数: 3071 | 42 看lz说得应该是其器械上双手推85lbs，
我一开始的时候是器械上推75lbs，做不到10个一组做6组的 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 43 男生女生？ 女生，很牛。男生，非常弱。
看lz说得应该是其器械上双手推85lbs，
我一开始的时候是器械上推75lbs，做不到10个一组做6组的 |
|
s*******n
发帖数: 846 | 44 女生，28，130磅。以前练过瑜珈，从来没有去过GYM, 现在有了一年的MEMBERSHIP，又
刚刚生完宝宝，哺乳完毕。想好好地锻炼一下，主要希望减少腹部，大腿的脂肪，另外
全身整体也得到锻炼。
现在问题是：
1.GYM里面那么多器械，针对腹部，大腿，胳膊应该使用哪些器械？
2.怎样预防肌肉拉伤，或者锻炼出不好看的肌肉形状？比如用跑步机是不是一定要穿跑
鞋？
3.是否应该有专业教练进行指导，以免走歪路？ |
|
S*********g
发帖数: 7653 | 45 前天最窄握bench press伤了手腕到肘部的一条肌腱，当时不痛，睡觉的时候痛了，去
医院看了，医生说没什么么事情，开了止痛药，也没吃，今天已经不怎么疼了。只是左
手活动幅度受到一些限制，不能大幅度twist
于是乎 左手shoulder press不太方便做，前平举，侧平举不太吃劲，左手臂练二头肌
的动作不能做
宽握卧推倒是没受影响，其他动作比如器械坐姿肩推也能做比较大的重量，引体向上啊
，划船都没受影响
有什么器械或者其他的（弹力绳？）可以练三角肌前中后束么。。谢谢了 |
|
r********y
发帖数: 2540 | 46 没有最直白只有更直白，哈哈...
不开玩笑了，哥给你指条明路：神马器械都不用，就一对哑铃(可调节重量，一般人最
高到50lbs就可以了)，一幅吊环(挂门后)，自己上网去google动作。比任何＂器械＂都
省地方多了，省钱，效果还好 |
|
P******X
发帖数: 482 | 47 缺氧吧。做器械前跑HIIT 15~30分钟，做完器械做做平衡运动 |
|
s*****o
发帖数: 288 | 48 好奇这里有多少人不用器械或不主要靠器械健身？我感觉如果不是想要大块肌肉，用自
身体重健身也可以达到不错的效果。我自己主要做以引体向上，双臂曲臂撑（dips)，
俯卧撑（脚放椅子上，宽中窄），有时用哑铃练练二头肌，好像也不错。 |
|
s*****o
发帖数: 288 | 49 总结得不错。我一点都不否认用器械的各种好处。同时我也觉得不用器械也可以练得不
错，不需要大块肌肉的是可以得到满意效果的。 |
|
s*****o
发帖数: 288 | 50 好奇这里有多少人不用器械或不主要靠器械健身？我感觉如果不是想要大块肌肉，用自
身体重健身也可以达到不错的效果。我自己主要做以引体向上，双臂曲臂撑（dips)，
俯卧撑（脚放椅子上，宽中窄），有时用哑铃练练二头肌，好像也不错。 |
|
