Top 10 Most Effective Ab Exercises - Fitness版

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Fitness版 - Top 10 Most Effective Ab Exercises

相关主题
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相关话题的讨论汇总
话题: crunch话题: ab话题: exercise话题: vertical话题: leg

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h******y
发帖数: 1040

Since I am such a veggie bird on fitness, I did some research coz you guys talk
about plank, crossfit....etc etc....these days, and I have no idea what you
are talking about...here is what I found. You can find the steps and
pictures of these on this site.
http://exercise.about.com/od/abs/ss/abexercises.htm
Full Vertical Crunch
Ab Rocker
Plank on Elbows and Toes
Reverse Crunch
Long Arm Crunch
Torso Track
Vertical Leg Crunch
Exercise Ball Crunch
Captain's Chair Leg Raise
Bicycle Exercise

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相关主题
● 怎样最有效的减除腹部的肥肉？	● 大家都来晒晒自己plank能坚持多久?
● Training circuit	● 真心请教 --- 关于后腰 ---- 标题要长
● 家里有孩子的都是怎么挤时间锻炼的?	● 到底该怎么锻炼自己的core才能保证背部不受伤？
● 请推荐简单方便的core strength 和 lower back muscle 的exercise	● 身体很瘦可是小肚很多肉，有什么好办法吗？
● 童话一则	● 不能做crunch之类的运动怎么锻炼腹部？
● 你们可以做多少个sit-up	● 感谢一下，上次谁教的DL时正反握
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