g********d
发帖数: 19244 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Eden101 (Eden111) 于 (Thu May 16 03:17:07 2013, 美东) 提到:
原帖地址：http://www.mitbbs.com/article_t/Automobile/26329011.html
像我这样很多人，从一开始刚来四处蹭车求帮忙，到了自己有了车之后可以帮助别人这
角色转换历程。我是选择性挑了一些有意义的回复来分享：
从中跟帖结论如下：
1.大家都是同胞在异国他乡都不容易，如果是顺路或者住的地方不是太远能帮尽量帮，
你的举手之劳可能就多绕几条街多费点时间和油，但却极大方便没车的人。
2.如果是2个以上需要帮忙又住的比较远的，自己要掌握好主动权，钥匙在你手里，是
你来开车，所以如果请求帮忙的和他们讲明时间和要去的地方，如果是那种经常不嫌麻
烦别人的，认为自己外貌好看利用别人的，不懂得感恩的，学会说No.
3.正如开篇提到的，和我类似这种经历过一段长时期没车的痛苦（顶着烈日/冰雪，汗
流浃背/冻得发抖提着大包小包，赶公交/骑自行车的），在有了车之后很自然愿... 阅读全帖 |
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n*****w
发帖数: 1325 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
poiuytre (不要笑，我拔的是大萝卜) 于 (Sun Jun 30 14:40:38 2013, 美东) 提到:
我现在一般都是瓜子花生薯片虾条鱿鱼丝汽水。甜的话一般是一些饼干，冰淇淋啥的。
可是有时一看好几个小时，不停的吃好像很不健康。
大家有没有什么零食是又健康又耐嚼又好吃可以陪我看几个小时电视的。 口香糖不算
哈。
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amitbbs (amitbbs) 于 (Sun Jun 30 14:48:08 2013, 美东) 提到:
前度刘郎今又来
http://www.mitbbs.com/article/TVChinese/31370357_3.html
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poiuytre (不要笑，我拔的是大萝卜) 于 (Sun Jun 30 14:54:05 2013, 美东) 提到:
有人问过哦，可是那个贴还是没人知道啥是又... 阅读全帖 |
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h****8
发帖数: 599 | 3 carb怎么能够尽管吃。。。减脂阶段减少carb的目的就是让身体更多的调用脂肪来提供
能量
增加运动量也是有个限度的，为什么说力量训练黄金时间是45分钟内，最好不要超过75
分钟，是因为体内雄性激素水平随时间而降低，皮质醇浓度上升，越到后来身体越处于
分解代谢，而且皮质醇影响了训练结束后的恢复。这对有氧也是一样的道理。
所以不能无限量增加卡路里消耗来弥补过多的进食。
多消耗了热量，身体有感觉，所以就要靠大量的蔬菜和蛋白质来补，反正就是一句话，
除了碳水什么都别减，要减就减碳水
如果你在减脂期间保持一定量的碳水，适当选择进食的时间，比如就只在训练前后吃碳
水，力量练习采用80%1RM以上，每次45分钟以内，我觉得不会影响训练质量。
另外，carb不是用来维持肌肉的，蛋白质才是。carb是为了让你能够训练，并且训练后
能够恢复。
总体来说，单纯calorie in calorie out的观点已经受到了质疑，现在认为减脂最佳方
案应该是让身体去动用脂肪来供能而不是碳水，实施的方案就是逐渐减少碳水摄入。比
如你可以试试看，本来一天200g碳水，减到100克，但增加100克蛋白质，总能量摄入不 |
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G***a
发帖数: 27294 | 4 不是说，吃的卡越少，越减得快的！是热量差值越大，减得越快！
越是身高不高，年纪稍大的女同志，越要注意肉类蛋白质摄入。否则基础代谢越来越低
，每天都素，心理受折磨，还减不了
这次我就不具体点名了。。。。有３－４个同志是这样的食谱：每天就是素菜，碳水加
小点心。。。
忍了很久才说，大家多包涵了 |
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z****g
发帖数: 3509 | 5 编者按：一位企业经营者在离开中国之前写下长文，对当下中国的经济和社会动荡进行
了分析。文章在网络流传。
一、寻得桃源好避秦
2018年初，我在从马来西亚回上海过农历春节的飞机上，用手机写了《大洪水会再来吗
？——我的诺亚方舟》一文，百度上还能搜到。当时还没有修宪，也还没有贸易战，后
来的局势发展印证了我的担忧。贸易战只是冰山一角，在经济层面中美会达成暂时的和
解，但天朝利益集团与普世价值观及国际通行规则的冲突，仍将持续，根源不在一人一
事，而在于权力来源于（且至今仍依赖）暴力的必然结果。
三十多年改革开放积蓄了某些制度坚决不改的本钱，后发劣势积重难返，苏东模式窗口
期已过。西班牙智利台湾社会能够和平转型，重要条件是其社会财富私有制占主体，公
权力的含金量并不很高，民众意识觉醒后其恋栈代价超过弃栈。中国公有制仍占主体，
且还在“做大做强”，公权力能够支配全民财富肆意妄为，毒性极强使人上瘾欲罢不能
。因此除非奇迹出现，今后中国局势必继续恶化。多数人混混噩噩，部分人看得清但心
存侥幸，所谓历史教训，就是很少人能真正从中吸取到教训。
我天性不羁，侥幸有机会选择，危墙不立乱邦不居，今天我选择离开... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 6 2012-02-20
上星期六晚，人民银行突然宣布减存款准备金率。我即时在脸书上的评语是：「祝君好
运」。 有读者不明所以，我解释话：「对大众来讲，整件事完全没有技术成份可言，
唯一取决因素，就只有或然率。」
话说回头，对多数人来讲，最关注的问题仍然是：「减存款准备金率，对A股同大陆楼
市有没有帮助。」 另外一个问题就是：「现在形势，究竟似2007年，还是2009年？」
分析减存款准备金率有甚么影响之前，我们首先要明白，为何全世界众多国家央行，只
有中国人民银行透过调整准备金去调控物价。其实一直以来，广义人民币供应增长，从
来无停过。
「无所谓，大陆经济强劲嘛！出口带动，令到人民币需求增加，只不过是经济自然现象
。」
事实上，就算因为出口增长，新发行的人民币，最终都会回流到大陆，变成中国境内资
金池一部份。没有资本管制的地方，这些资金可以变成新的消费力，购买外国的进口货
，又或者投资到外国。有来有往，便平衡了国际的贸易收支。不过，在大陆，买外国进
口货和投资海外，都有限制。
结果，资金困在大陆，越来越多钱，追逐没有怎样增加过的消费，这构成通货膨胀。要
减少不断增长的钱，对物价既压力，人... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
yanyan102588 (carrie) 于 (Sun May 25 06:13:00 2008) 提到:
观察很多健身爱好者,包括自己的教学经验,发现很多人对健身产生很大误区,我只能列
举一些,希望有意见的多多交流:
减脂
这是大多数人都热忠的话题，每个人，不分男女，老少，通通要减，可是是以什么来判
断自己是否肥胖呢？难道是电视中的明星为标准吗？NO！测量方法：男性身体脂肪含量
在8%-13%，女性在15%-18%（和测量仪器有关），超过3%即为肥胖，超过5%以上就要注
意，不仅影响外观，而且影响身体了。判断完自己是否该减了，那就要看怎么减，很多
人认为有氧运动能够减肥，所以增加运动量，这个观点没错，但有前提，大量运动会造
成精神疲惫，肌肉紧张，食欲增加，吸收食物中的营养更多，所以越减越肥。我们要注
意，根据自己的具体情况来制定出合理的减脂方案，运动适量，控制摄入热量，对针对
性肌肉进行拉伸，才能做到有效减脂。
下一主题：增长肌肉围度
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 2.2 饮食结构
看了楼上的sample diet，可能你的第一个反应是：减肥不能吃中国菜么？当然不是。
我没有用中国菜写，是因为中国菜的热量不好估计，你做的青椒肉丝根我做的无论是热
量上还是“青椒：肉丝”比例上都可能差距很大，不利于举例。如果你有时间兴趣和精
力来计算你的中国菜热量与营养的话，我不反对你减肥的时候多吃中国菜。
好了，回头看楼上的sample，概括起来，就是这几条原则：
杜绝垃圾食品，少吃多餐，控制总体热量的前提下：加蛋白质，减主食，控制水果（糖
）和脂肪。
杜绝垃圾食品不用多说了，每天的热量预算那么少，当然要保证营养，不能把卡路里浪
费在没有营养的垃圾上面。后面几条，都是为了让你在热量摄入低的情况下，尽可能的
不感到饥饿。
热量的来源有三个：蛋白质，碳水，脂肪。研究表明（见置顶资源共享，里面有个bbc
的录像，那里面说的），同样热量的前提下，三者的耐饿程度为：蛋白质〉碳水〉脂肪。
既然脂肪不耐饿，控制脂肪摄入是很明白的了。p90x有个nutrition plan，里面要求每
天只能有20%的热量来自脂肪。但是控制脂肪不等于不吃肉，因为肉里面有很多蛋白质
。你们知道炒菜... 阅读全帖 |
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s******e
发帖数: 1352 | 9 春节期间有一周没管住嘴, 长了10磅. 然后立刻开始跑步+节食, 基本上每天10公里+饮
食减半, 结果2个月下来体重不仅没减, 反而又重了5磅. 2周前喝出去了, 跑步加倍,
每天20公里(练马拉松的估计也没我跑的多), 饮食已经不能再减了, 再减会出人命的,
经常跑到混天黑地. 2周下来又长了8磅, 从节后决定减肥到现在, 一点肥没有减掉, 愣
是凭空多出了13磅肉, 更奇怪的是, 体型没有任何变化, 就是凭空重了无数.
每年这么跑跑, 减个10磅是轻轻送送的, 今年不知道身体得罪了谁了, 完全违反自然规
律, 能量已经不再守恒.
唯一和往年不同的是, 今年由于家庭原因, 睡眠严重不足, 每天大概只能保证3-4个小
时睡眠时间, 貌似是睡的越少, 长的越疯狂. |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 有时候上帝就是这么的不公平，有些人会随着时间的变化而变老但是有些人则是越老越年轻。像贾静雯就是其中非常典型的不老女神，如今的她已经43岁了但是看上去依旧像少女一样，哪怕是贾静雯素颜现身机场也依旧看上去非常的年轻！
贾静雯素颜现身机场，扎丸子头俏皮减龄，网友：咋年轻了这么多？看来发型对人的影响还是很大的，众所周知丸子头在发型界的减龄效果也是数一数二的，不过不同的扎法也会让丸子头产生不一样的效果哦！
想要通过丸子头来达到减龄的效果首先要做的第一步就是将高扎丸子头打造出一个蓬松的感觉。其实不管是什么样的发型只要不是走成熟风都基本上要具备蓬松的感觉才会让人看上去甜美或者是可爱。丸子头作为减龄的发型怎么能少得了蓬松感呢？
从照片中可以清楚的看到，贾静雯的这款丸子头在额头发际线的处理还是非常到位的。光滑的发际线会有显老的效果，如果你说怕太生硬那么小编教你一个好办法。就是扎好丸子头后可以用手轻轻的揉一揉发际线的部位，这样自然的发际线就出来啦~额头处的一些小绒毛还能显得整个人脸型特别的温柔！
大家都知道43岁的贾静雯也是一个非常好的妈妈，很多女孩子在做了妈妈之后就全身心的投给了孩子甚至都开始不注意自己... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 11 是
楼主太客气了，那我再写个长版本的答案。
big book上面说，有氧能力越差的人，就越容易在某些局部堆积脂肪，比如女性可能在
大腿或肚子上，男性一般在腹部。
换句话说，肚子越大的人，越应该开始有氧运动。
有氧基础强大以后，即便是长胖，也是全身均匀的长，而不是在一个局部堆积。
所以开始有氧锻炼的时候，肯定是重灾区先减。
也就是每每有人问，想减某个局部，应该怎么办。
答案就一个，全身的有氧运动。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 他自己觉得胖啊！说明肉松，肥肉多，肌肉少
他又没说要一直减下去，担心的是有人说会反弹而已
如果他的计划是减10磅，不管是28天还是28周，还不是减10磅？
减完了以后又不需要每天吃1200卡，不存在这个1200卡是不是可以长期坚持的问题。减
得越快，越可以迅速恢复维持饮食。 |
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m*******t
发帖数: 482 | 13 第八章
一
一九四二年的夏季大扫荡是日本侵略者在中国敌后抗日战场上的最后疯狂。在这场军国
主义恐龙和共产主义地拨鼠之间的生死搏斗中，八路军损失惨重。参谋长左权将军和数
十位团以上干部牺牲；上万官兵伤亡；唯一的兵工作坊黄烟洞兵工厂被破坏殆尽；大片
根据地沦陷为敌占区或游击区。表面上看，恐龙大获全胜，但已经精疲力尽，终究没能
逃过最后的审判，而地拨鼠则生存下来，一直坚持到胜利。
二
地拨鼠要生存，就得有钻地洞的办法。就父亲的体验而言，一九四二年的中国共产党绝
对称得上是伟大。中共中央好像把下边的困难看得清清楚楚，对部队的思想状况也了如
指掌。及时提出了“今年打败希特勒，明年打败日本。”“咬紧牙关，渡过最困难的两
年，争取抗战胜利”的口号，坚定人们的信心。同时采取了一系列度过难关的措施，其
中最重要的就是“精兵简政”。“精兵简政”是一年前李鼎铭先生在陕北边区参议会上
提出的议案，此时得到了上下认同。父亲在回忆录中写道：“一九四二年敌人频繁、残
酷的“扫荡”，特别是总部突围，左权将军牺牲的教训，教育了党，教育了部队，认识
到领导机关庞大，行动不方便，不能适应战斗的要求。旅部也是一样，机关过大，... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 没有运动是减小腿的。肌肉都是越练越大。拉伸也没有用，因为肌肉两端是固定在骨头
上的，长度恒定。唯一能让小腿肌肉变小的办法是尽量不用小腿，所以坐轮椅是个很可
行的办法。
：已经减了20磅啦，暂定再减三四磅么，不减也行，想多减点小腿，想问那些运动减小
腿，还想问下目前的锻炼如何
： |
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i****1
发帖数: 84 | 15 “上大号”是我们每天必做的一件事，正常人一般每天排便1到2次，或两到三天排便1次。 当排便少于每周3次，且排便费力，粪质硬结、量少时，即出现了“便秘”的问题。
姑娘小美（化名）是一名中学生，一米六的个子，体重只有70斤，“这孩子瘦得可怜，脸色暗沉，看起来很不健康。”杭州师范大学附属医院（杭州市二医院）肛肠外科主任龚文敬说，小美只有16岁，却饱受便秘的苦，要是不靠泻药，十天半月不拉是常事。
而且越是拉不出什么，小美越不敢吃东西，因为怕肚子胀得难受，最终陷入一个恶性循环当中。
小美撩起衣服，她的左腹部上竖着一条长达20厘米的疤痕，是一年多前治疗便秘留下的。当时，小美到上海的一家大医院看便秘，医生通过开腹手术帮她切除了30厘米的结肠。
不料，结果就是除了多了一道疤痕，别的一点都没有改变。
龚主任经过仔细的检查，认为上海专家的诊断没有问题，只是手术切除的结肠还不够长，需二次手术进行全切。
△图片来源：视觉中国
手术后第二天，小美就能下地走路了，第三天开始正常排便，只是没了结肠可以储存粪便，她一天得排便3到5次，但不会影响正常的生活。
那么，小美为什么会便秘呢？这就要从小美13岁的时候说起。
1... 阅读全帖 |
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b*******g
发帖数: 2175 | 16 【 以下文字转载自 WHU 讨论区 】
发信人: baoyuhong (yuyubao), 信区: WHU
标 题: 18种食物让你越吃越瘦zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 3 13:39:02 2010, 美东)
18种食物让你越吃越瘦
1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及
矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减
肥收腿就轻松得多。
3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，
可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量
比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而
清除下身脂肪。
6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，
而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减 |
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b*******g
发帖数: 2175 | 17 【 以下文字转载自 WHU 讨论区 】
发信人: baoyuhong (yuyubao), 信区: WHU
标 题: 18种食物让你越吃越瘦zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 3 13:39:02 2010, 美东)
18种食物让你越吃越瘦
1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及
矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减
肥收腿就轻松得多。
3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，
可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量
比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而
清除下身脂肪。
6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，
而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 18 说说你怎么减的？怎么我是越减越健康，越减气色越好呢？ |
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n****e
发帖数: 1242 | 19 断食第一天（120J）
今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是
以减肥为主，
所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时，平时走路的速
度，流了很多
汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，
其他一切正常。
断食第二天（116J）
今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后
bb了2次，每
次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。白天喝了2000cc左右
的水，然后不
停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就
好了。下午走
了2个半小时，精神很好，也不犯困了。
断食第三天（113J）
又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分钟
。上午的时候
bb一次，肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍
住了，喝水喝
水，以后补上。下午不断打嗝，。走了2个多小时，全天2500cc白开水。依然没有不适
，肚子变小了，
其他还看不出瘦。
断食第四天（... 阅读全帖 |
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k******b
发帖数: 4501 | 20 本身体重有多少? 如果只计划减十多磅，现在这个速度也不错了，半年就能达到，而且不易反弹。基础体重越小减得越慢。
既然是减肥期，没必要吃很多nuts吧? 把nuts减半或减掉，换别的高蛋白。
炒菜油多吗? 建议用量勺。
运动方面，没必要每天有氧，会搞得很累，效果不佳。可改为每周4次或隔天一次，可增加每次的时间，延长10-20分钟。运动30分钟后才开始消耗脂肪，每次时间越长越有利。不做有氧的那天，可以做做健身操什么的，保持新陈代谢。 这样减肥速度不会减慢多少，甚至更有效，自己心理上却会轻松得多。 |
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Y********d
发帖数: 1478 | 21 它山之石，可以攻玉啊，正好也适合我这个减得慢的。
而且不易反弹。基础体重越小减得越慢。
可增加每次的时间，延长10-20分钟。运动30分钟后才开始消耗脂肪，每次时间越长越
有利。不做有氧的那天，可以做做健身操什么的，保持新陈代谢。 这样减肥速度不会
减慢多少，甚至更有效，自己心理上却会轻松得多。 |
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S*****g
发帖数: 282 | 22 断食第一天（120J）
今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是
以减肥为主，
所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时，平时走路的速
度，流了很多
汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，
其他一切正常。
断食第二天（116J）
今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后
bb了2次，每
次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。白天喝了2000cc左右
的水，然后不
停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就
好了。下午走
了2个半小时，精神很好，也不犯困了。
断食第三天（113J）
又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分钟
。上午的时候
bb一次，肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍
住了，喝水喝
水，以后补上。下午不断打嗝，。走了2个多小时，全天2500cc白开水。依然没有不适
，肚子变小了，
其他还看不出瘦。
断食第四天（... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 出国10年，体重从116斤涨至330多斤，十年来，大连女子陈春芝饱受肥胖困扰，甚至连日常生活也不能自理，曾一度对生活失去信心，产生轻生念头。去年6月，陈春芝回国，在大连大学附属中山医院的帮助下，成功减掉100多斤，并且还有40公斤的减肥空间，于是又重新点燃了对生活的希望。
苗条女十年变身肥胖女
如果时光追溯到十年以前，陈春芝绝对是一个标致的美女。1.70米的个头，110斤的体重，皮肤白皙，笑起来嘴角边露出一对迷人的酒窝，再加上那对晶莹剔透的大眼睛，天生的造化让她成为众多男子心目中完美的化身。
1993年结婚的陈春芝今年42岁，回忆起曾经的美好时光，陈春芝坦言，以前那个开朗、自信、活泼的她已经不见了，取而代之的是一个自卑、郁闷与肥胖的中年女人。
"我结婚后生活比较安逸，安逸的生活让我的体重也随之有所增加，但并不明显。"陈春芝称，最大的变化来自于她出国后的十年。
2000年左右，陈春芝去欧洲某国做生意，走之前她的体重是116斤，到国外后，陈春芝一门心思把精力都放在了生意上，除了吃饭和睡觉，没有时间锻炼身体，这是促使她走向肥胖的一个因素。
更主要的是，在这个国家，主要以高热量、高脂肪的食物为... 阅读全帖 |
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u****d
发帖数: 2578 | 24 制造业到了最危险的时候
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09月14日 01:31
制造业到了最危险的时候
2012/9/12 南方都市报
制造业到了最危险的时候，不仅指基础制造业产能严重过剩，更是指制造业无退出通路
。与股市一样，制造业缺乏正常的退市机制，因而也缺乏新生机制。
无论是反映大企业的官方制造业采购经理人指数，还是反映中小企业的汇丰指数，都在
指向订单下降与库存上升，这一轮去库存化远未终结。统计显示，2450多家上市公司存
货合计高达4.73万亿元，同比增长19.97%，环比增加3.6%。4.73万亿存货是个什么概念
呢？同期全部上市公司净资产为14.53万亿元，剔除银行为9.73万亿元，考虑到银行极
少存货，因此，这4.73万亿相当于上市公司净资产的48.6%。
为什么说现在的企业不接单等死，接单找死？原因就在上面的数字，如此大的库存说明
产能绝对过剩，企业无利可图，到银行借钱变成货物堆放在仓库中。
最惨的是IT行业，库存在18个月后价值降为零，报表上还有资产，其实一钱不值。传统
制造行业大面积的库存，说明这些行业正在经历生死考验。李宁公司处于疯狂的去库存
过程中。8月23日，李宁公司公布... 阅读全帖 |
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q********u
发帖数: 15519 | 25 前一个世界经济周期是加法经济，也就是降息、印钞、股升、房好、稳定、和平，歌舞
升平，大家发财，富人越富，穷人相对越穷。
美国欧盟英国日本中国等国家的加法经济游戏再也玩不下去了，于是乎，地球人类很快
就要进入减法经济。
美国联储开始升息了，九月后还准备缩减联储帐面上四万五千亿债券规模，也就是减钱
，利息升了，钱少了，钱变得越来越贵，各种资产当然就要下跌啦。
欧盟英国日本也有迹象要升息、减钱，意味着全球最主要经济体都要进入减法经济周期。
中国不也开始升息、减钱了吗？
最近中国的M2增加值越来越低。
一旦到了某一个拐点，全球股市都要跌，房价也要跌，经济和金融趋向更加不稳定。
负债多的国家和公司就要糟糕，甚至破产，社会动乱免不了。
地球各国大动乱的一个直接恶果就是战争。
2018年下半年全球经济正式从加法进入减法。
走着瞧。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
worthytwo (尼莫船长) 于 (Sun Dec 2 11:13:23 2007) 提到:
减肥效果极其不明显，天天上量，越上越累，快撑不住了。
基本数据
男 25 岁 173cm/85kg 目标减脂以后再健美身材
卧推 165 lb x 3
腿举 300++ lb x 10（深蹲膝盖受不了，腿举机器300磅到顶）
宽握引体向上 2~3 个（背比较烂）
耐力狂差，大学四年1KM 就没有进过4分钟
每周去健身房3，4次，跑步为主 8.5的速度跑40+分钟 6KM （虽然比以前好太多，可是
真累）
如果大家的建议是再加量，我可能挡不住了，我的极限是1小时8KM，再多就鬼知道了。
饮食方面比较注意，吃atkins，生活么，天天坐着不动。
tnnd为什么减不下来？！
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prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sun Dec 2 11:24:59 2007) 提到:
俺觉着你要是以减脂为主要目 |
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a***8
发帖数: 4735 | 27 出国10年，体重从116斤涨至330多斤，十年来，大连女子陈春芝饱受肥胖困扰，甚至连
日常生活也不能自理，曾一度对生活失去信心，产生轻生念头。去年6月，陈春芝回国
，在大连大学附属中山医院的帮助下，成功减掉100多斤，并且还有40公斤的减肥空间
，于是又重新点燃了对生活的希望。Mitbbs.com
苗条女十年变身肥胖女Mitbbs.com
如果时光追溯到十年以前，陈春芝绝对是一个标致的美女。1.70米的个头，110斤的体
重，皮肤白皙，笑起来嘴角边露出一对迷人的酒窝，再加上那对晶莹剔透的大眼睛，天
生的造化让她成为众多男子心目中完美的化身。Mitbbs.com
1993年结婚的陈春芝今年42岁，回忆起曾经的美好时光，陈春芝坦言，以前那个开朗、
自信、活泼的她已经不见了，取而代之的是一个自卑、郁闷与肥胖的中年女人。Mitbbs
.com
"我结婚后生活比较安逸，安逸的生活让我的体重也随之有所增加，但并不明显。"陈春
芝称，最大的变化来自于她出国后的十年。Mitbbs.com
2000年左右，陈春芝去欧洲某国做生意，走之前她的体重是116斤，到国外后，陈春芝
一门心思把精力都放在了生意上，... 阅读全帖 |
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s*******a
发帖数: 1296 | 28 首先说一下我的基本情况。
女生，原来在国内的时候就不瘦，160，110斤左右，到了美国之后就狂长胖，这几年体
重没下过130磅。生完宝宝之后也没完全恢复，5月初开始减肥，起始体重差不多135磅
。今天早上称已经不到124磅了，应该还可以继续瘦下去。我的最终目标是110磅。希望
这辈子也能苗条美丽一回。：）
所以我的经验供情况相似的姐妹参考。
ps，最近发现了一个非常有用的减肥网站，薄荷网，www.boohee.com。上面有很多系统
的知识可以学习。我看了两天，觉得受益匪浅，跟我最近一段时间的减肥经验也很符合
。想学习系统知识的可以去看看。懒得学习的就照我下面总结的几点去做，肯定能瘦，
而且是健康地瘦。
关于吃。
1.千万不要节食。节食的坏处我就不说了，营养不良，肌肉流失，很快反弹。。。
2.吃健康有营养的食物。我的经验是加工工序越少的食物越健康。比如新鲜蔬菜，水果
，鸡蛋，瘦肉，米饭，牛奶，酸奶。。。。都是天然的好东西。少放油的中式炒菜是好
东西，因为原料都很天然，而且有荤有素。所以自己做饭吃很健康。
但是蛋糕，饼干，冰淇淋，巧克力。。。都是从天然原料经过很多程序才做成的，这些
东西... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 恩，我上次是把运动量double了一下，算短期的double training period
我前两年20天107 -> 100磅，运动量很小的，每天跑30分钟而已，每天吃1000-1200大卡
我觉得关键是时间要短，短时间的少吃，或者短时间的高运动，效果很立竿见影。拖拖
拉拉的，身体的代谢水平适应性的调低，或者cortisol之类的激素上来了，就越减越难
减了。
当然我的有利因素是我要减的重量不多。如果要减很多体重，短期（比如1个月）的
shock（也就是大的calorie deficit），配上间歇性（比如3-5天）的正常生活，应该
会比长期慢慢的少量的calorie deficit效果好，我猜想。 |
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Y*****e
发帖数: 44 | 30 我有一女性朋友，说减肥说了三年多了，可依旧是胖嘟嘟的样子。运动、不吃
饭、吃减肥药都试过了，还是没用。而且据我了解，绝大部分女人也是这样，据说还有
越减越胖的！
我有劝过我朋友说减不了就算了，别这么折磨自己，再来你也是偶尔想起才付
出减肥行动，根本起不了运动。但是她还是在“坚持”。
她这种坚持，我看十年也减不了，断断续续的，特别有奋斗力的时候才运动几
天或者看到某某牌子减肥药就买几包试试，过一阵子又懒惰了，你们说会不会减肥成功
呢？
减肥靠的真的是耐力和恒心，像我朋友那样的，再给十年也减不了。如果你也
是跟我朋友一样断断续续，一会坚持一会选择性遗忘的话，还是老老实实一日三餐吃好
，如果运动你能每天都坚持，少吃多餐，多运动，管住嘴，我想离减肥成功也不远啦，
当然我不赞同吃减肥药，不管它怎么无害或者绿色环保什么的，还是少吃的好。
在此，希望各位胖妹纸能坚持的住减肥的辛苦，或者找到个不嫌弃你胖还能吃
的好老公。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 31 能减点就减点，不能减就接受自己吧。
增加心理压力，回头又吃一堆，回头又抱怨，又难受有负罪感，然后又吃----进入越减
越肥的恶性循环于事无补
身材一半是给别人看的，快乐才是自己的啊
three kids and recently ready gained 4 kg....) |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 别吃啦，小肚子都凸出来了
乐申也发福不少 现代快报记者 赵杰 摄
天气越来越暖和，让不少妹子心存“危机”：三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……实际上，囤积了一个冬天，亟需减肥的不仅是人，动物也同样需要。昨天，现代快报记者从红山动物园了解到，不少动物“肥肉缠身”，运动、节食，成为它们接下来最重要的减肥手段。
好动的猴子长出“啤酒肚”
在很多人的印象里，金丝猴、环尾狐猴喜欢上蹿下跳，十分活泼，身材应该很好，但事实却让人惊讶，一个冬天下来，动物园不少猴子都长出了“啤酒肚”。
红山动物园动管部部长李梅荣告诉现代快报记者，让猴子们长胖的主要原因，还是出在饮食上。“野外的猴子，为了吃饱肚子，每天都要上蹿下跳到处寻找食物，吃不饱是经常的事情，而吃的也大都是野果、树叶。但在动物园，每天的食物都是饲养员精心准备的，猴子不需要努力活动就能摄取到足够的营养，久而久之这‘啤酒肚’也出来了。”此外，游客不间断地投食也给猴子们吃到了大量的零食。
李梅荣表示，面对这种情况，除了通过丰容的方式，给猴子们增加获取食物的难度，还计划调整猴子们的“菜单”，减少水果的含量，转而增加糖分含量少的树叶。
乐申超重5... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 翻开纽约B面：几十年不变的贫困
2018年03月01日 09:49:10
来源：凤凰国际智库
文章来源：上观新闻；作者：李梦达
美国和纽约为何贫困率几十年居高不下？这个谜一样的问题，答案也很难一言蔽之。
每日新闻（Daily News）大厦是纽约市地标建筑之一，坐落于曼哈顿最繁忙的中城东42
街，位置大约在联合国总部和中央车站之间的中点上。在大堂里著名的巨形地球仪旁边
，每隔一段时间就会出现一个特别的募捐箱——回收任何未过期且不易变质的食品。
比这更令人惊讶的是募捐箱上的海报：一个啃着青苹果的大脑袋儿童，边上写着“纽约
市每年有130万人面临饥饿，每4名儿童中就有将近1名包括其中”。
现状：城市越富贫困越甚
每日新闻大厦里的食品募捐箱。
经济合作与发展组织（OECD）报告显示，在它的35个成员国里，只有希腊、墨西哥、以
色列和土耳其的儿童贫困率高于美国。根据美国人口普查局最新数据，美国有1500多万
儿童生活在贫困家庭，占全国儿童数量超过两成。
2014年的美国联邦“贫困线”标准为4人家庭（2名成人+ 2名17岁以下的孩子）年收入
低于24000美元。但研究显示，平均而言，这样的家庭需... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
Zamborghini (AK74) 于 (Tue Apr 30 11:49:14 2013, 美东) 提到:
不需要的OPTION：
1)NAVIGATION（家里既有GPS，又有手机可以做GPS，要这个有毛用）
2)SUNROOF/MOONROOF（中看不中吃，我的SUV上就有，在德州基本上没有什么季节可以
用)
3)Voice Command以及其他多余的车内电子设备（不实用，还增加出问题的概率）
需要的OPTION：
1）皮座或仿皮座（娃每天去幼儿园的路上又喝奶又吃东西，把车里常常搞得很脏，布
的完全没办法清理）
2）合金轮圈 （我的铸铁轮圈外面的COVER开丢了一个，实在丑，可是10年旧的车买个
全新的COVER又不值，准备去JUNK YARD碰碰运气了）
3）PARKING CAMERA，没有对也我完全没问题，但有了还是有些帮助的，特别对LD。
4)Heavy Tint
问题是很多车的BASE modal没有单独的LEATHER SEAT OPTION，要加就得加整个PACKAGE
，... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
dreambj (梦回北京) 于 (Sat Jan 5 13:32:58 2008) 提到:
总是潜水，新年出来冒个泡。:-)
我在men's Health上读到，效果最好的增肌减脂的方法是full body workout，也就是
weight training for whole body each time, 3-4 times per week. 理论是每次work
out所刺激的肌肉群越多，那么workout后的新陈代谢律会越高，加上配合有氧运动，
会最有效。
但是看到另外的文章，说每个部位最好是分离来练，一周一次，最多两次，因为每次
workout需要足够的刺激，也需要足够的时间恢复。肌肉刺激的越厉害，增长的就越快
，那么静止状态下新陈代谢就越快，配合有氧，效果当然好。那种全身的只适合没有足
够时间的人，效果次之。
总而言之，每个说法都建议短时间高强度间歇式有氧运动，既能提高新陈代谢水平，又
不会因为过长的时间而消耗肌肉。
大家表个态？哪种是最好的？
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y*********g
发帖数: 11 | 36 在第四季《中国好声音》周杰伦组导师考核战中,张惠妹作为梦想导师再次回归《中国
好声音》舞台。她那自从三年前开始发福的身材一发不可收拾,再次成为了话题焦点。
“有一种胖不是胖,可能是生病了。”台湾媒体报道,艺人黄安在微博探讨胖瘦问题时猜
测张惠妹发胖是内分泌失调所致。这是乱说一气,还是真有其事?
内分泌失调的确会引起肥胖
早前的张惠妹身材苗条,在舞台上能歌善舞,而如今的张惠妹不止身材臃肿不堪,就连原
本小小的脸蛋,也出现了厚厚的双下巴,惨遭调侃成了“弓长惠女未”。
专家分析,明星也是普通人,发胖也是人之常情。不过,张惠妹体重飙升得如此厉害,有可
能真和内分泌失调有关吗?广州长安医院妇科主任曾秋红表示,张惠妹具体发胖的原因不
清楚,不过,内分泌失调确实是很多人肥胖的主要原因之一。“内分泌异常会伴有继发性
肥胖症,影响脂肪的代谢,人体内脱脂转化酶(LPA)越少,人就越容易发胖,反之,想胖也胖
不了。同时,2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等与
脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征,也会出现超重或肥胖。
节食减肥 也可引发内分泌失调而变胖
娱乐圈中,像张惠妹这样发胖的女明星... 阅读全帖 |
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n*****w
发帖数: 1325 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
rosen (Fat Bear) 于 (Sun Oct 30 21:22:11 2011, 美东) 提到:
即使落花有情，流水也无意。诗诗太纯太嫩，换句话说还没定型，所以不会接受她。老
吴这个性格要一个成熟知性的。
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awaterlily (小水车) 于 (Sun Oct 30 22:09:28 2011, 美东) 提到:
SS嫁576未必就会幸福
一个好男人不一定就是好老公
两人的成长背景完全不同，
576那个家庭其实有点是非正常的
婚姻生活绝对不是有情饮水饱，
结婚也不完全是纯粹的两个人的结合
我不看好他们
做屏幕情侣就好了
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marsmission (静心) 于 (Sun Oct 30 22:13:12 2011, 美东) 提到:
同意
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t******n
发帖数: 2939 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
fudaowojia (妞妞) 于 (Sun Jun 30 14:05:57 2013, 美东) 提到:
谁知道怎么收费？我拿我u盘里的电子版去的，
他们说不管你在哪照的，前2张都10.99,然后是0.99一张。
是这样吗？
太不合理了。
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girlfriend (女朋友) 于 (Sun Jun 30 14:08:00 2013, 美东) 提到:
不合理
请去walmart洗
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jjjstc (买买提就是一个垃圾处理站) 于 (Sun Jun 30 14:24:55 2013, 美东) 提到:
你在cvs网站upload上去，然后收到email后再去取
我洗过8*10的照片，也就一块多一张
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fudaowojia (妞妞) 于 (Sun ... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 39 原创：老三 三十三谈经说币 微信号 Mr-sanshisan
功能介绍
聊聊财经炒炒币，合为投资，三十三让你不再做一颗充满幻觉的小韭菜
今天早上让一篇推送给逗乐了，央行研究局的局长徐忠直接怼财政部，原文我放在第二
篇了，大概4200字左右，有兴趣的可以自己看看。懒得看的我从中节选几段给你们点评
点评。
在文章开头，我们此前多次抱怨的财政数据奇葩，现在徐局长也抱怨：“不要说人大代
表看不懂，我也看不懂。”你们没有去看过也许不知道，每年披露的内容经常变的，比
如12年以前的国企运行报告里是没有资产负债相关情况的，直到13年才开始公布。
至于数据的细节更是像文中所说，就一句话带过，在下文中就有说到，钱怎么来的，怎
么花的要向外公布。万恶的资本主义成天就骂政府浪费纳税人的钱，但我国从未出现过
这种情况，大家似乎下意识就认为这是理所应当的，主人想怎么花怎么话，做奴隶的哪
敢多说什么？
老话重提，这是谁的国家？谁的政府？看清楚，这上面写的是什么？
接下来就更好玩了，本来天天喊什么稳健中性、去杠杆的，应该是国家财政帮助领头接
下大盘，帮国民逐渐降低负债，结果最明显的是自己的杠杆一直在减，死守国库，这... 阅读全帖 |
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l*********l
发帖数: 469 | 40 来源：中国房地产金融 张晓
就在上周五，中国人民银行研究局局长徐忠发了一篇文章：《当前形势下财政政策
大有可为》，主要是怼财政部太不积极甚至“耍流氓”。
央行如此高调实属罕见，当天同步的消息是财政政策转向积极。市场听闻奔走相告
，以为宽松计。但这种发声，这种态度，结合当前形势，整个财税金融体系，恐怕正在
面临一次根本性的变革。
财政政策大起底
徐忠在文章中，说了央行很多年想说却没有说的话——例如：“财政部将财政风险
转嫁金融部门”，“金融机构管不住地方政府的违规融资行为”，“中国的财政部喜欢
与美国财政部对比，强调自己的权利太小”，“中国的财政透明度很不够，信息披露大
而化之，缺少公众监督等等”。
徐忠攻击得可谓一点余地不留，在批评“财政透明度很不够”这项，他直接抱怨财
政数据奇葩，“不要说人大代表看不懂，我也看不懂。”——每年披露的内容经常变的
，比如12年以前的国企运行报告里是没有资产负债相关情况的，直到13年才开始公布。
至于数据的细节更是像文中所说，就一句话带过，文章希望财政支出要接受纳税人
监督，对纳税人负责。更重要的是，本来天天喊什么稳健中性，去杠杆的，应该是国家
财政帮助... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 41 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 渎职减禄
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 19 13:52:58 2016, 美东)
渎职减禄
安邑人宋半塘，曾在鄞县做官。宋说，鄞县有位书生很有文才，但他在仕途上却屡遭困
顿，没有考上功名。后来这位书生得了一场大病，病中迷离恍惚，梦见自己来到了一处
官衙门。根据那里的情形，他觉察到这地方似乎便是冥司。这时候，对面走来一位官服
打扮的人，书生一看，却是一位老相识，便急忙向他打听，自己得了这场病，是不是很
快就会死？这位冥官说：“你的寿数未尽，但是禄数尽了，恐怕不久就要到这儿来了。
”书生说：“我这辈子，全靠设馆教书糊口，没干过伤天害理的事，怎么禄数倒先尽了
？”冥官叹息说：“正因为你是吃教书这碗饭的，而对孩子们的学业、品德放任不问。
冥司认为，无功受禄就等于偷盗或浪费粮食，必须扣除应得的俸禄来补偿。所以你寿命
未尽而禄数先尽。为人师长者，位居‘在三(君、亲、师)’之中，享有崇高的荣誉。你
收取人家的学费，却误人子弟，理应受到最严厉... 阅读全帖 |
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s**********8
发帖数: 158 | 42 3月3日的时候,我的annual medical report说我的TSH 是 0.024 L 正常在(0.3-5)之间
. 这个值越低说明level越高.我以为是有点甲亢.医生让我8周之后再查一次,上周我
又去查了一下,大概相隔6-7周,查了另外的几个指标. TSH 变成了18.05 (range 0.35-5
). THYROGLOBULIN AB 22.1 (range 0-4)THYROGLOBULIN 16.6(range1.3-31.8)T3
Uptake 33(28-41).Free T4 0.7(0.7-1.9) 医生说我得了 Hypothroidism 原因是
Hashimoto's disease(thyroiditis).是甲减. 那为什么在短短2个月里我从甲亢变成了
甲减....中间我没有吃任何药物....我的脖子前一阵子肿起来过一阵子,就2,3天,又回
去了,是不是跟这个也有关系...医生给我开了药,补充甲状腺激素的,说要终身吃药. 我
这2天太郁闷了......我想试试中药,但人不在国内,如果回去太麻烦了,正好这两天lg在
国内,想让他给我带点中成药回来.请 |
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A**k
发帖数: 4253 | 43 你跑步膝盖疼，很大可能是因为你一下子增重了这么多，膝盖力量不够，承受不了所以
疼。想想你若背个40磅的沙袋在身上跑，能不累趴下么。要坚持锻炼，并加一些膝盖和
腿部的力量练习，否则就是恶性循环，越减不下来，越没法运动，就更加减不下来了
个人感觉母乳会帮助减肥，但绝不能纯依赖哺乳。而且哺乳期是减肥的大好时期，我OB
要求我结束哺乳的时候就恢复到孕前体重的。mm不要等到断奶了，现在就开始减吧
减肥就是饮食控制加锻炼。mm去减肥版和健身版看看吧 |
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h****8
发帖数: 599 | 44 的确少吃+少吃是可行的，不一定要做cardio，但是这样的diet要求一天进食的carb在
100克以内，每天蛋白质300克左右，问题是我觉得这样的饮食多少不太平衡，非常依赖
于补剂（氨基酸+维生素矿物质）。 而且个人经验，carb过少绝对影响力量训练水平。
“从摄入和支出的角度来说, cardio和少吃的效果是一样的”但是逐渐增加cardio会更
简单。 每天多消耗200卡，相当于少吃2片面包，越到后期越想吃碳水，这时再减少碳
水摄入量会影响力量训练质量并且心理上也满足不了craving. 简单来说逐渐增加
cardio比纯粹逐渐减少carb要容易的多。
“事实上为了高质量的完成cardio和克服cardio之后的饥饿感, 还必须额外补充热量
” 不需额外补充热量，而是要求力量训练的时间缩短（<45min)。可以在早起空腹时
做15~20分钟，或是力量训练结束后20~30分钟，这样训练后反正都要进食。
总体来说，纯少吃，减得更快，但是力量增长也会更小
少吃+cardio,减得慢一点，力量增长较大
还有第三种方法，完全放弃cardio,少吃+高次数power exercises.比如 |
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c****1
发帖数: 5654 | 45 最近有太多的朋友问我关于如何才能减掉腹部的脂肪?如何让自己的的游泳圈消失？有
什么样的腹部练
习可以有六块腹肌？最近吃的很少减肥却没什么效果？最近一直在跑步开始减了点可是
后来就不变
了，停了一段飞快的反弹反而比原来还胖......等等如此的问题，想知道答案下面的知
识你要有耐
心的看完哦。
基础代谢——减脂增肌的核心概念
1．什么叫基础代谢率（BMR）：
basal metabolic rate
体内执行不自主活动时所需要的能量
维持生命、执行生理机能所需的最小能量
注：基础带代谢是一个热量值，人体跟汽车一样，排量是不一样的，不同的人体需求的
热量是不同
的，热量通过食物获得，同时每种食物的热量值也是不同的！
２．基础代谢计算方式
男性BMR：体重(公斤)×24(hr)×1大卡
女性BMR：体重(公斤)×24(hr)×0.9大卡
注：以我自己为例，我体重７8公斤，男性，那么基础代谢是：
７8×２４×１＝1872ＫＣＡＬ（千卡）
３．基础代谢率消耗比率
中枢神经系统18%
消化排泄系统27%
呼吸循环系统16%
肌肉组织活动39%
注:基础代谢有四部分组成，前3项通过体育... 阅读全帖 |
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z******1
发帖数: 199 | 46 非常感谢您的夸奖. 这对一个作文很少及格的人来说是一种莫大的鼓舞。我写这本书之
前受到了很多朋友的鼓励。我只是想把它写得有意思些，这样人们才会对减肥的一些基
本知识有兴趣。我们太缺少这些知识了，我在2006年和2007年减了两年肥，先是低碳水
化合物法，有时每天4迈法。 我是越减越肥，2009年3月我开始阅读，读书和论文，就
像做科研一样，我读了几十本书和几十篇论文，我边读边减。我终于意识到知识的力量
。我的这50磅（从216到今天的160磅）是读没得。这才是我鼓足了勇气写书的原因。我
不停地和这个版上的一些成功减肥人士的辩论，不是要出风头，我就是想让大家加入到
合理减肥的行列里。
再次感谢您和smileineyes (微风山谷)的评价。 |
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