i******e
发帖数: 91 | 1 附近怎么发的。。。
本文资料收集于网上★ 版权归原作者所有
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共57 页（国子制作二〇〇八年七月二十一日） 第1 页
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共57 页（国子制作二〇〇八年七月二十一日） 第2 页
枪火
作者：胡坚
书籍简介从南方都市报的“胡坚――枪炮玫瑰”专栏到后来网络上受到众多
网友狂热追捧的《完全匪徒手册》，直至《枪火》的最后问世，胡坚的这一系列解
剖犯罪、反恐以及军备的作品完成了最后一次蜕变。这本书中的大部分篇章曾经在
网上刊载，流行之势不减，被众多网友追捧为《完全匪徒手册》，借着这股潮流，
也为满足这么多支持胡坚的朋友们的心愿，于是就把它整理成书进行出版，名之为
《枪火》。
当你捧着这本书的时候，你就会发现自己走进了另外一个世界，一个盈灌着热
血和冲动的男人的世界。前所未有的解码犯罪，反恐以及军备，只要你是男人就不
可能不被这本书所震撼，因为胡坚而折服。但是，请记住这是一个真实的世界，所
以为... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 7223 | 2 发信人: wangdan (丑丫王丹), 信区: Fitness
标 题: 拒绝小肚子10大妙计 (ZTZT)
发信站: The unknown SPACE (Fri Jun 21 22:57:31 2002) WWW-POST
夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有
平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健
身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意
的那几种，坚持下去，定能大大方方纵情夏日。
■做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻
就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在
温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午
饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
■粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还
可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 3 我从03年开始练yoga的，当然没有一直坚持练……网上流传的yoga视频，我比较喜欢练
一套叫total yoga的，大概不减肥，但是是蛮好的伸展、平衡训练，对长期坐着用电脑
造成的腰背/肩颈酸痛有很好的缓解。唯一的问题是这套里面有一些倒立，个人不建议
练习倒立，力量不够非常容易受伤而且后果严重啊。
个人觉得yoga其实还是在练力量，不大适合心脏不太好的人。所以，不管是瘦身还是健
身，还是从累人又不那么优美的有氧运动开始吧。
有一阵坚持跑步椭圆，结束之后，做一套短的yoga伸展，很舒服。那段时间通过这种运
动增重了，身体也结实了，个人非常满意！ |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 550 | 5 双秀公园我去过
我还和其中一个许师傅学过几个月
他功夫很好
但是实战我不知道
他虽然是练据说是龙行太极的，但是他的大成拳是我自己觉得亲眼见到的最好的，没有
之一。
但是他常说他练大成到后来觉得还不如坚持练太极，小弟我就不懂了，他的东西很玄，
偏道家，但是功夫是真好，非常漂亮，他的健舞真是东若脱兔，静若山岳，纵横交变，
很有武侠片的神韵，可惜没有录像。
不知道还在不在，
马不会是马来旺吧，他实战是不错
看来应该去北海走走，下次
练。 |
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S*******e
发帖数: 2319 | 6 麻将过去是有钱人们消遣、赌博的工具，如今打麻将的人越来越多。搓麻的“群众
基础”本来就好，近年更是广为普及。结婚搓“喜麻”，致哀打“丧伙”，家人团聚搭
“家搭子”，单位间交流，也少不了几圈“业务麻将”。每逢节假，左邻右舍，或“夫
妻对抠”，或“三娘教子”，津津此道，乐而不疲。据说，如今祭品店也出售纸麻将，
怕老人家在这边搓惯了，到了那边手痒，耐不住寂寞。时下麻风之烈，于此可见一斑。
鼎牛竞技也有一群喜爱麻将的麻友，今天就一起来说说麻将！
打麻将的“品”
打麻将要讲究牌品，才能玩得高雅。有人说，麻将牌不像围棋、象棋，有无穷的玄
妙，要看牌谱，投名师，才能玩好。麻将凭的全是手气，所以“人算不如天算”，其实
呢，打麻将是娱乐，乐子没找着，反而憋一肚子气，也太不值得。特别是老年人更应避
免惹气伤身。因此，明、清时人就提出来，打麻将要练品，品格不高，动辄拍案而起，
或者胡搅蛮缠，最好不要到牌桌旁来招闲气。
此外，应该强调的是，打麻将手气固然重要，技战术更重要。麻将只有一百三十六
张牌，打起来却有无穷的变化。所以古人说他是斗智的游戏。清代人用《孙子兵法》上
的“将欲取之，必先与之；将兼取之，必各与... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 7 第五十七章 灵光一闪
“你不该同意比武，咱们几个谁也打不过周平。”大良沈休明真心替小秋着急，拉着
好朋友的胳膊，满脸都是担心，“你可千万别出事。”
“他不过就是比咱们大了两三岁，在养神峰又不能施展法术，他不占多少优势。”
小秋同意比武不只是一时冲动，已经有了初步判断。
“他的块头儿至少比你大两倍！”沈昊也觉得小秋过于鲁莽了，“而且他已经七窍
洞开，过了三劫，只差口窍山劫还没到来——不行，小秋哥，你不能和他比武，让我来
，起码我度过了雷劫。”
小秋感谢伙伴们的好意，但他绝不会让别人替自己出头，“只要不能施法，周平开
过几窍不重要，他的块头儿大，动作肯定会比较慢，我要利用这一点打败他。”
众人一时无语。他们都曾经跟小秋较量过，尤其是沈昊，从前在野林镇的时候三天
两头跟小秋发生冲突，虽然他个子更高体格更壮，却是输多赢少，“小秋哥像泥鳅一样
滑溜。”沈昊悻悻地说，对从前的败绩仍然耿耿于怀。
“而且小秋哥会咒语。”愣子慕飞黄伸出右臂，模仿小秋施法的样子，但没敢念出
一个字来，“申庚不就是这么被打倒的吗？小秋哥只要再用一次，打倒周平不在话下。”
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x*******a
发帖数: 11067 | 8 （上）青梅 2同屋
又睡了不知有多久，一双手把被子从永欣脸上轻轻揭了下来，永欣睁开眼。
“哎呀，不好意思把你弄醒了，蒙着头睡觉不好”，一个柔柔的女孩子声音说。
“我也该醒啦”，一边说，永欣一边在枕头下摸出来自己的眼镜戴上。
“美女啊”！永欣心里头大喊。
只见一个瘦瘦高高的女孩面对着自己，她直直的披肩长发，高额头、高鼻子，尖尖的下
颌，一双细细长长的丹凤眼，慈眉善目的对着自己微笑。
“你好，我是王永欣，永远的永，欣欣向荣的欣。”
“我叫何忆琳。你多大了？”
“十五，不，差两个月十六了。”
忆琳说：“啊，你咋这么小？”
“小学为了追我姐跳了两级，又一不小心上了少年班的贼船，高中两年，所以。”
“那你一定是我们班上最小的啦，你得叫我大姐。你家人呢？”
“我没让他们来。”
“那我们一会儿一起去吃饭。”
“我饭卡还没办，那个朱师兄说来带我”，边说，永欣边从上铺沿着梯子滑了下来。
“忆琳，忆琳，大姐你名字好文艺啊, 你是不是跳舞？”
“你怎么知道？”
“我猜的啦，我见过跳舞的人的坐姿都特别。”
“背比较挺直？”
“不是，是脚，不 练舞的人坐着的时候是锄头脚，练的人是展开的。”
“呵呵，这个我还没注... 阅读全帖 |
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l*******u
发帖数: 2496 | 9 诸家评李
[当代]哈哈儿整理
国朝能为歌诗者不少，独李太白为首称。盖气骨高举，不失《颂》咏、《风》刺之
道。(吴融《禅月集序》)
歌诗之风，荡来久矣。大抵丧于南朝，坏于陈叔宝。然今之业是者，苟不能求古于
建安，即江左矣；苟不能求丽于于江左，即南朝矣。或过为艳伤丽病者，即南朝之罪人
也。吾唐来有业是者，言出天地外，思出鬼神表，读之则神驰八极，测之则心怀四溟，
磊磊落落，真非世间语者，有李太白。(皮日休《刘枣强碑文》)
张碧，贞元中人，自序其诗云：碧尝读《李长吉集》，谓春拆红翠，闢开蛰户，其
奇峭者不可攻也。及览李太白辞，天与俱高，青且无际，鹍触巨海，澜涛怒翻，则观长
吉之篇，若陟嵩之巅视诸阜者耶！(计有功《唐诗纪事》)。
宋景文诸公在馆，尝评唐人诗，云：“太白仙才，长吉鬼才。”(马端临《文献通
考》)
人言“太白仙才，长吉鬼才”。不然，太白天仙之词，长吉鬼仙之词耳。(严羽《
沧浪诗话》)
世传杜甫诗，天才也；李白诗，仙才也；长吉诗，鬼才也。(《迂斋诗话》)
唐人以李白为天才绝，白乐天人才绝，李贺鬼才绝。(《海录碎事》)
诗，总不离乎才也。有天才，有地才，有人才。吾于天才得李... 阅读全帖 |
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p****e
发帖数: 32 | 10 冠名权属齐纨素女士。
--- 萨苏
吾友高兄，一健男也，交一女友，聪颖秀丽。花间柳下，不免卿卿之谊，春去秋来，
自有我我之乐。已至谈婚论嫁。
忽一日，女曰欲练气功，此后约会渐少。月余，高不耐，责曰：无灾无病，练之何用
？女忽拧眉，喝道：蠢物，越明年，九九大劫难地球爆炸，吾练此功，身轻体净，自
有神仙引上天庭，尔浊骨凡胎，必与犀牛大象殉葬矣，如此不般，速断速断！[cｃh
ｅre.com http://www.cchere.net 西西河 萨苏]
高大骇，劝，女呼断愈疾。
爱之深，高携医来强作诊断，医生曰七窍皆通，心脉无事，或许走火入魔？
女此后日日加甚，竟至白日室内可见天使。
高蟹行于校园数日，衣带憔悴，饮食俱废，揣曰：如此风光，料难复原，纵不断，难
成佳偶，家中知亦必不能容。
遂允。
数月后，女随一美籍华人大哥飞洛杉矶矣，神色自如，绝无异状。
恍然大悟，盖此女已琵琶另抱，然旧情甚笃，难以开口，且知高性刚，若晓原委美国
大哥难逃半生太监。对此浑无理可解怪圈，乃出这空前绝后奇招。[ｃcｈｅrｅ.com
http://www.cchere.n |
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z*********e
发帖数: 74 | 11 某小学六年级男生冬冬(化名)，不仅学习成绩优秀而且琴棋书画样样精通，往往看书、
练琴一坐就是好几个小时，这个在父母眼中被认为是“坐得住”的好习惯，却导致这名
小学霸“瘫痪”了……
最近，从睡梦中醒来的东东感觉双腿麻木，腰部疼痛，下半身动弹不得，被家人抬进了
湖北省中西医结合医院。经过检查，冬冬的突然“瘫痪”，竟是长时间保持坐姿导致腰
椎间盘突出急性发作。医生当即为他进行腰椎间孔镜手术，摘除了压迫神经的椎间盘后
，冬冬的下肢恢复正常。
孩子才12岁，也没受过外伤，怎么会腰椎间盘突出呢?医院骨科主任李志钢在和冬冬的
交流中了解到，冬冬每天回家后的时间就被安排得满满的。既要做作业，还要练钢琴，
拉二胡、学画画、下围棋。“瘫痪”前一晚，他坐在钢琴前连续弹练了三个多小时。
医生李志钢提醒：人体椎间盘在承受了一定时间的压力后需要缓冲，如今腰椎间盘突出
患者日趋年轻化，青少年保持坐姿40分钟左右，一定要站起来活动片刻。
“久坐癌”离死亡最近的方式?
上班时间都坐在座位上，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么坐着玩电脑。久坐，已
经成为现代人的生活状态。然而，它也被认为是离死亡最近的方式。久坐的各种危害... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 12 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: dancooper (诚能见可欲而思谦冲以自牧), 信区: Ghost
标 题: Re: [转贴]梦魇照进现实：中国古代那些稀奇古怪事 『天涯』
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 2 03:50:40 2011, 美东)
11、飞来艳福千万当心
有一个叫段宰的人，带着妻子住在婺州（今在浙江金华）浦江县的一处僧舍内。有一天
，段夫人在门口歇息，一个女人来乞讨，很是可怜，段夫人见她模样也还周正，又正当
壮年，就问她的情况，女人说自己没有丈夫也没有亲人，无依无靠孤苦伶仃，只得乞讨
为生。段夫人动了心思，说道：“既然这样，你何不做人家的小妾而甘愿做乞丐呢？”
女人答道：“我不是不想，只是我贫贱命苦，没人肯接纳我啊！”段夫人说道：“那你
干脆来我家得了。”（自己一家还寄居僧舍，还要打肿脸充胖子，给自己老公找小妾，
真是可笑可悲。）
女人说道：“要是我能到您家打打杂勉强过活，可真是老天有眼啊！”
段夫人很高兴，请她进屋，沐浴更衣，打扮一番，果然有一分颜色。教她做饭，十天即
会。教她唱曲儿，一个月内也学得像模像样，也算得上兰心蕙... 阅读全帖 |
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m*t
发帖数: 2464 | 13 花荣与吴用火并的可能性及林冲死于武松之手的内幕——白眼看水浒
盖因世人皆爱表面，不得已取此标题，然绝非哗众取宠，一字一句，除去戏谑之言。皆
有凭有据。借此宝地一吐为快，还望照顾则个.
小白眼中的水浒传
小白眼？呃，不是啦，此“白眼”非彼“白眼”。兰州拙名小白，准备写一些通过三百
度凹透镜看到的变形了的水浒传。当然，题目有些歧义，也可以改为“白眼看水浒”。
也许还是有些歧义，不过，请别计较这个啦，很多事情就是一层又一层地被歧义活埋了
，世界本来就是真真假假、虚虚实实。不摘下伪装，谁也看不出套子里面是人还是鬼，
对吧？
无论世界怎么变化，真正变化的只有时间和空间。“时空跳转，星变月移，天地更辰，
万物昏暮。”声控密码响起，让我们一起进入施老爷子笔中那个山雨欲来风满楼的北宋
年代。众人欢呼，看好汉帅哥去喽，少女吵着嚷着要看林冲，腐女叫着喊着要摸武松，
女王阴笑着要捏燕青…另本时光机器禁止十四岁以下女童乘坐…小白窃喜，众人怒视，
小白慌乱，介个介个，偶不是喜主女，偶是喜宾男也。
第一回 张天师祈禳瘟疫 洪太尉误走妖魔
“话说大宋仁宗天子在位，嘉佑三年三月三日五更三点，天子驾坐紫宸殿，受百官... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 14 中国青年报：民族复兴不能靠宅男宅女
2012年12月18日03:39 中国青年报 评论(24人参与)
头大身体小，趴在电脑前的怪物——这是人类的未来吗？
在100年前英国科幻作家乔治·威尔斯的《最早登上月球的人》中，由于对计算机
的过分依赖，人类发生了重大异变，四肢萎缩，脑袋和眼睛却膨胀得巨大，以至于几乎
所有行为都要通过机器人来完成。
或许是一种揶揄，拜一部同样题材的电影所赐，当下最热的词怕是“世界末日”了
。不少年轻人的表现像极了乔治·威尔斯所描绘的状态：自称“宅一代”的他们终日闭
门不出，躲在计算机前，在网络上找寻有关到底有没有末日的证据，乃至逃生的方法，
恰是活灵活现地演绎着人类终将毁在自己手里的逻辑。
这并非耸人听闻。在眼下的中国，这种图景的确有变为现实的可能，中国青少年的
身子骨每况愈下——来自教育部的一份全国学生体质健康调研报告显示，我国学生的耐
力素质在十多年间持续下降，速度、爆发力和力量素质呈阶段性下降，超重与肥胖检出
率不断增加……
还有一个更为严重的现象，从2007年开始，教育部要求各省上报每年的体质健康监
测数据，然而，每年的上报率都不足50%。与反映学习情况... 阅读全帖 |
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l********r
发帖数: 123 | 15 几年前李连杰电影中的一句“武术没有强弱之分，武者才有强弱之分”忽悠了不少观众
。而现实中的格斗技绝对有强弱之分，不同门派的格斗技的目的不同，招式不同，训练
方法不同，强弱也不同。比如两个相同资质的人，一个练3年散打，另一个练3年咏春拳
，前者可以毫无悬念虐杀后者，因为咏春的招式根本就不适合实战。但一些格斗技之间
的差别很小，如极真和泰拳，就主要看武者的修为了。下面就根据各大门派的理念和战
绩，尽量以客观的立场作一个排名。
【第10名】韩国跆拳道、中国武术
韩国跆拳道和中国武术不完全是格斗技，而是处于格斗技和体操之间的一种体术，实战
能力非常有限，武术和跆拳道对外比赛都是败多胜少。
中国武术的起源可以追溯到原始社会，当时的人类用棍棒等工具与野兽搏斗，逐渐积累
了一些攻防经验。而商代产生田猎更被视为武术训练的重要手段。商周时期，利用“武
舞”来训练士兵，鼓舞士气，故认为武术可以以舞蹈形式演练。
五胡乱华之后，鲜卑入主中国北方建立拓跋兀鲁思 (Toba Ulus，史称“北魏”) ，佛
教也随之首次被引入中国，少林寺便是创建于北魏(495年)。根据《景德传灯录》等书
的记载，527年达摩从南印... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 16 http://mil.news.sina.com.cn/2015-01-09/0851817570.html
2015年01月09日 08:51 解放军报
连线指挥员
保障需“在线服务”
■赵 扬
古今中外，凡用兵打仗无不重视战场保障。严寒条件下作战，官兵体力消耗大、自
然环境恶劣、装备故障频率高，对战场保障要求更高。
保障要与战场“共频同振”。出于安全等诸多因素考虑，以往冬训大都靠近公路走
、依托民房住，保障相对简单。如今，冬训从“走起来”到“打起来”的转变，不仅给
参训官兵能力素质、意志体力等提出更高要求，也给战场保障带来了全新挑战。
在保障实施中，必须确立体系思维，既要精确计算各作战要素、作战单元的个体需
求，也要通盘筹划演练行动的综合保障，力求做到部队战斗到哪，保障就伴随到哪；战
场需要什么，保障就提供什么。
未来信息化战场，对抗节奏快、强度大，战场保障是否高效决定战局胜负。我们应
充分利用保障信息系统将不同地点、不同单位的保障力量网聚起来，打造一张覆盖全员
、全科目、全要素、全时空的保障网，实现“在线服务”，方能满足未来作战需求。
冬训·新保障见闻一
陆军第16集团军——
... 阅读全帖 |
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s***n
发帖数: 593 | 17 练健美的同学们拥有古铜色的肌肤、完美的人鱼线和饱满的肌肉线条
健美的影响
不只是身材
习惯：固定的健美训练时间帮马鑫改掉了通宵游戏的习惯，自我感觉性格也开朗了
许多；
未来：健美帮覃嘉兴更好地规划时间和饮食，以后如果有机会，他可能把健美当做
就业选择
昨日劳动节，成都大学健美班的几位学生继续在器械室里挥汗如雨。4月27日，在
成都大学运动会开幕式上，6位拥有强健肌肉的大学男生身穿短裤、现场晒出块块分明
的肌肉，被大批观众围观，他们的照片也迅速蹿红网络。在次日的闭幕式表演上，成都
商报记者见到了这几位“健美先生”，特地了解了他们与健美的小故事。
每天2小时 练成健美男
马鑫就是其中一名“肌肉男”。他说，健美带给自己的最大好处就是身材的改变，
他每天都要保持大约2小时的训练。大约用了两年时间，拥有了叫人羡慕的人鱼线和饱
满的肌肉线条。走红后，马鑫走在校园里回头率颇高，有时会听到身边经过的同学激动
地说，“看，那个身材特别好的人！”马鑫介绍，大一时他的课余时间大部分花在电脑
游戏上，现在固定的健美训练时间帮他改掉了通宵游戏的习惯，自我感觉性格也开朗了
许多。
另外一名“肌肉男”覃嘉兴... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 18 跟体制无关。就是赌球的事。这么实力悬殊而且外人看肯定要拿下的比赛，要是不爆冷
门，庄家连裤子都得配出去。
有人被枪指着头，有人被砍倒在街头，有人被绑架，甚至有人被活埋，这样的事情不是
香港黑帮电影的桥段，而是从2003年末代甲A开始，中国足坛时常出现的耸人听闻的由
涉赌引发的暴力伤害事件。所有暴力行动只有一个目的，就是胁迫球员或教练配合，完
成盘口要求的比分。
中国职业球员中，很多人因此进入了“演艺圈”，成了一名演员。对自己的演技有
信心的“演员”，当然可以在完成角色的同时，自己也有针对性地下注，可一旦演砸，
后果就会相当严重。在中超元年，国家队的一位队长就因为在预定角色中演砸了，让赛
果脱离了盘口，被庄家绑架。
香港电影圈的影帝影后们如果听说这些故事，一定同病相怜，刘德华也曾被枪指着
头去拍戏，刘嘉玲更是被绑架后拍下了裸照，最终只能就范，据说两人当年一同被黑帮
胁迫到荷兰拍摄了电影《轰天龙虎会》，该片因为充斥着暴力镜头，居然被很多人认为
是香港所有黑帮电影中最出色的一部。
“大家或许会好奇，那是什么年头?让我告诉大家，那正是香港电影界最好的时刻
，也是最坏的时刻!连黑社会都来赶这趟浑... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 19 4月25日至5月1日，我跟随以空军指挥学院马健院长为团长的访问团，一行25人，对加拿
大空军进行了为期7天的访问，其间所见所闻至今难忘。
有计划组织中高级指挥员出国参观访问，是空军党委为加速人才培养、转变战斗力
生成模式，采取的一项战略举措。在此之前，空军已组织多批优秀指挥员访问了巴基斯
坦、俄罗斯、英国、法国和美国。
通过访问，大家学到了外国空军现代化建设的先进经验，也使我们深切感受到世界
新军事变革的逼人形势，陡增了紧迫感和责任感。
此次访问的加拿大，军队总兵力约6.5万人，其中空军1.5万人，拥有6000座小型机
场或航空站。加拿大空军副参谋长劳森中将介绍，“保卫加拿大、保卫北美、为国际安
全作贡献”是加军三大使命，最近他们还加强了在海上专属经济区和北极地区的战略运
用，以支撑国家利益拓展，并提出“12小时到达北冰洋”的力量投送目标。加军认为未
来50年，北冰洋地区将是资源争夺的前线，加空军“每一个机群，都将准备可能在北冰
洋地区执行任务”，其使命观念、忧患意识令人印象深刻。
没有花架子，一切从实战出发
在加拿大空军访问期间，我们深切感受到加军的求真务实作风——不搞花架子，既
不... 阅读全帖 |
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z*********1
发帖数: 520 | 20 法轮大法是佛法
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/FalunDafaistheBuddhaFa.html
法轮大法明慧网
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文／吉林市大法弟子
【明慧网二零一四年七月十二日】
一、生命走到尽头之际得遇大法救度
我是二零零九年一月份开始修炼大法的。得法前患有多种疾病，耳朵疼、心脏病、脑萎
缩、肝浮肿、胆囊炎严重的风湿病，不能洗澡，洗澡后浑身痛，夏天洗完衣服手又麻又
辣还抽筋，晚上就更厉害，毛裤缝满了皮子，一年四季垫电褥子。晚上睡觉经常憋醒，
醒后半边身是凉的，后背、腰部又凉又疼，老是缓气喝水。从记事起半侧的头嗡嗡响，
记忆力不好，非常痛苦。在二零零八年四月确诊患淋巴癌，自己觉得生命快走到尽头了
，把家中的事全部做了安排。
就在我绝望透顶的时候，同修让我炼法轮功。由于邪党的打压抹黑，加上前些年一直修
练好几种功法，心想练了好几种功法却越练越重。因不知道法轮功是佛家性命双修功法
，一直排斥，不敢走近，直到同修反复说，我才同意把师父的大连讲法请来在家中看。
六次的化疗，身体极度虚弱，浑身无力，心脏也痛，两条腿像灌铅似的沉，什么也不想
... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 21 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 道德回升 无病一身轻 他们证实了神功奇效：法轮大法好！（5）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 20 16:35:44 2015, 美东)
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四、道德回升 无病一身轻
人在迷中，为了名啊利啊和一些所谓的幸福，在社会上和不同环境中争啊斗啊，以至把
自己身体搞的“一团糟”，全身都是病。当他们学习了法轮大法之后，知道了做人的道
理，在思想升华的过程中，不知不觉的，所有疾病“不翼而飞”，无病一身轻。“道德
回升 无病一身轻”系列讲的就是这些故事。
家庭妇女林玉琴的故事
林玉琴，辽宁庄河市徐岭镇杨屯村林家山屯一位家庭妇女，二零零九年时六十二岁，修
炼前身患多种疾病，如眩晕症、贫血、皮肤病和风湿病等等。每次眩晕症犯病都要躺上
好几天，不吃也不喝，连眼睛也不敢睁这还算好的，有时没人在附近犯病时自己又来不
及躺下，身上摔得青一块紫一块的。还有严重的类风湿，别人夏天穿裙子，她穿棉秋裤
，还冷得不行，走路总是一瘸一拐的。皮肤病让她最痛苦，八岁得的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 22 2017年三伏天具体时间：
2017初伏时间：2017年7月12日庚辰
2017中伏时间：2017年7月22日庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日庚午
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低
、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心
脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所
以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做：
1、夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多
食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口
干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很
疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪
糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬... 阅读全帖 |
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S*****n
发帖数: 766 | 23 报业控股房地产投资信托 每单位90分供公众认购
赵恺健 报道
k*****[email protected]
2013年07月18日
报业控股房地产投资信托将发行3亿零888万股，其中2亿2490万股在国际配售，包括
给在新加坡的机构投资者，而8398万股是给在新加坡的公众认购。另外，信托还有5599
万股的超额配售选择权。信托将在本月24日下午2时开始交易。
新加坡报业控股房地产投资信托（SPH REIT）已启动首次公开售股。该信托以每单位
90分发行，从昨天傍晚6时至本月22日中午12时开放供公众认购，并将在本月24日下
午2时开始交易。
信托已向新加坡金融管理局呈交最终的招股说明书，它将从售股活动中筹集5亿零400
万元。
该信托管理公司候任总裁练美英表示，根据发售价，信托预计2013财年下半年的年化
收益率可达5.58％，而2014财年的收益率会在5.79％。
练美英在购物中心管理和房地产开发方面有16年的经验。在加入报业控股房地产投资
信托管理公司之前，她是首都投资控股（Capitol Investment Holdings）的总经理
；这家公司在2011年标得由首都戏院、首都大厦、史... 阅读全帖 |
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f*******m
发帖数: 5008 | 24 如本帖最后所言：本来只是想列个个人吃面经验小结，后来发现误入了无底大坑。本文
只能秉着经验主义吃过才算的态度，列天下面食九牛一毛，不免挂一漏万，姑且如此吧。
另外曾经提醒我还有多少种面的诸位同学对此文亦有贡献。
请勿转帖，以免我到别处贻笑大方。
说饮食，塞北江南各有看家绝技百宝囊。宁夏不会去抢苏州的虾爆鳝，山东不会去和四
川斗火锅。但说面，那真是华夏大一统，比汉语拼音还要深入人心，直抵肠胃。五湖四
海、天南地北、碧落黄泉、大学宿舍，火车卧铺、随便一扯，各家都有镇山之宝的一碗
面。西红柿葱花蛋，白水煮滴香油，拌油加醋，炸酱打卤，过桥浇头，宽汤免青，下虾
丸，和鸡蛋，油炒后煮，生冷银丝，一碗中国面的花样，可以写一百本百科全书去。
面条初称汤饼。五石散的始祖爷美少年何晏皮肤雪白，曹丕以为他敷了粉，大热天请他
吃热汤饼，指望他出汗把妆划花了——这一招如今也可以推广，比如你想看某姑娘妆下
真面目又没机会和她百年修得共枕眠一起床头吃早饭，那就只好夏天约游泳或者吃热汤
面。南北朝时已经有“搓”和“揪”的面了。《水浒》里山东好汉吃酒和肉，偶尔让店
家打饼，或直接下面来吃了。《金瓶梅》里有猪肉做卤来下水... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 25 杨澄浦：《太极拳体用全书》前言（译文）
杨澄浦:永年县人。杨式太极拳第三代传人，杨露禅之孙。字澄甫，人称三先生。在杨
式太极拳术中架子基础上，修定成型为杨式大架子，突出了太极拳的医疗保健作用。它
的特点是：架式舒展简洁，结构严谨，身法中正，积柔成刚，刚柔相济。此外，还在各
地授拳，使太极拳盛行全国。著有《太极拳术》、《太极拳体用全书》，为后人留下了
宝贵的遗产。
原文：略
译文：如下
我还是幼年儿童时，看见祖父禄禅公带领着各位父辈以及他的众位弟子，每天练习
太极拳术，有些人单人练习，有些人两个相对练习，终日不间断。我心里暗暗对他们这
样所为感到疑惑，总认为这拳术是只能与一个人搏斗的本领，是我崇拜的古代英雄项羽
所不屑于学习的，我将来一定要学习能与万人对敌的本领。
逐渐长大以后，有一天，伯父班侯公吩咐我跟他学习太极拳，到了这时，我过去所
疑惑的思想不再能够隐藏于心里了，我就坦白地把心里的思想讲了出来。父亲健侯公恼
怒地斥责我道：“乱七八糟的，这是什么话。你的祖父将这拳艺作为我家世代传承的事
业，你这是想要抛弃祖传的事业吗?”祖父急忙打断父亲的话说道：“这样讲是不能够
使这小子心服... 阅读全帖 |
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x**n
发帖数: 12542 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
Beijing (我是猪--听说猪是被祝福的) 于 (Wed Apr 25 09:16:55 2012, 美东) 提到:
左腿抻着了，自己按摩了一小时，现在走路是个小瘸子
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TMR (农业重金属) 于 (Wed Apr 25 09:17:55 2012, 美东) 提到:
别卖萌，明明是大茄子
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zhiwei (咱爷们儿) 于 (Wed Apr 25 09:22:21 2012, 美东) 提到:
腿抽经,站起来就可以.
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Beijing (我是猪--听说猪是被祝福的) 于 (Wed Apr 25 09:26:29 2012, 美东) 提到:
不是抽筋，昨天练的
☆─────────────────────────────────────☆... 阅读全帖 |
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d***r
发帖数: 106 | 27 海南阿伟.真名:陈光伟.25岁学打羽毛球.现年38岁.是北京业余羽毛球"四大天王"之一.
此人身材不高(最多1.70米吧).看着弱不经风.但对羽毛球的酷爱却非常人能比.近年来战
绩显赫.在全国业余羽毛球界赫赫有名.
下面是他自己写的关于羽毛球经历的文章.转给大家.希望对我们业余选手学习羽毛球,尤
其对年龄偏大的爱好者提高水平有些启发.
海南阿伟的羽毛球经历自述
我非常喜欢羽毛球这项运动.可以说是狂热的痴迷者,近这几年,我几乎天天奔跑在京城的
各个羽毛球馆,每过一段时间都要到全国各地去参加各种业余比赛,也常去外地与球友们
交流.打羽毛球让我结识了许多的好朋友.我每一位打羽毛球的朋友都觉得打球是件很快
乐的事.大家都感觉到自打上羽毛球后生活丰富了许多,有趣了许多.主要是身体明显的健
康了!
至今回想起自己参加羽毛球运动已经将近13年了.这些年对羽毛球的热爱,通过自己的努
力和老师们的指点,也取得了一点点成绩;通过打球自己觉得身心都很健康.从打球中我也
学到了很多东西.我今天想把我打球和学习的经历与每一位球友们一起切磋,同分享,再学
习!{我是业余的选手,说的不对地方还请大家多多包涵!}
1... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 28 上海这个展开说说?
美国这边的身体训练体系很科学,似乎没听过谁因为练而练废了的
倒是练好的有大把,远有马健,近有姚明易建联 |
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D*********h
发帖数: 209 | 29 作为一个男人， 你是喜欢有比较丰满的臀部的女人，也就是ass man；还是，比较喜欢
有丰满的胸部的女人， 也就是breast man. 我个人是一个ass man. 怎么讲呢， 我在
健身房里看到不少女的练大腿和臀部， 但是很少见到女子练胸部。 想想也有道理，
臀部练练能成个丰臀， 健臀，翘臀， 挺不错的， 挺性感的， 我很喜欢。 丰乳练不
出来， 练就会练出胸肌， 丰乳这玩意要么天生， 要么手术。 各位男士不知道什么见
解。。。 |
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A*********u
发帖数: 2145 | 30 你练得太多了。新手最常见的错误之一就是以为要冲平台就得拼命练。
休息一两个星期，爱吃啥吃啥爱玩啥玩啥，健身健得自己不开心还拿不到一分钱，这不
是有病么。
再次回来的时候，找个人spot你。你最大重量140磅是吧，空杆10个热身，100磅 6－8
个，120磅5个，135磅3个，150磅1～2个，推不去上去叫spotter扶一把。没关系，150
磅就算砸下来也死不了。做完后练练肱三和肱二吧。练到肌肉发热，心情大好就走人吧
。72个小时以后再来第二次。
运动完以后记得拉伸。 |
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c****1
发帖数: 5654 | 31 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zeal2009 (zeal), 信区: WaterWorld
标 题: 我认为应该是到了美国的国人才要多锻炼身体
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 6 02:21:59 2011, 美东)
这是本人从实践观察中得出来的结论。
本人这次回国前，天天到GYM里去锻炼身体，体型算不错，对自己的体质也信心满满，
回去之后，天天吃香喝辣的，吃土鸡，土鸡蛋，脚鱼（即王八，甲鱼），鳝鱼，土猪
肉，反正一个土字，也就是说直接从农村弄来的。但是一天下来，却总是感觉到身体
有点累。昨天在GYM里一称，同时间比较下竟然比回国前瘦了4～5LB，还不到一个月
哩！主要原因之一，现在想来，就是在国内时，每天走的路，几乎是在美国一个月的
路！在美国基本上没有走路的可能性，一天基本是这样的：早上从房子里出来，到Drive
Way上上车，到公司，把车从公司的Garage挺好，走到办公室，不过200米平行距离，
（中间乘电梯当然不能算），总计最多250米左右。下班把这250米重复一遍，一天下来，
路上主要就是这500米左右。我以前很长时间... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 1984 | 32 芭蕾当然有助fitness,我就希望能有ballerina 那样的lean muscle. 问题是你贴得都
太专业了，对我们没什么可以借鉴的。欣赏一下也就可以了。你贴的那些人都是童子功
练出来的，我们现在也不可能像她们那样从first position开始练。
现在有一些从芭蕾演变出来的workout DVD, 我练过一些，到还算实用。比如NY city
ballet出了一套workout DVD, 编得不错。还有The bar method,从芭蕾衍生而来，也可
以在家练，对改善型体很有帮助。我觉得这种workout还比较实用。要让大家去ballet
studio去练就太不现实了，特别是对男生，没有基础就更不可能了。
FITNESS 並不是僅僅包括舉重和用器械練出大塊頭死肌肉，涂上油，穿上丁字褲，炫耀
給別人看，再加上大吃蛋白粉和“能量飲料”。就像阿諾州長年輕時那樣。FITNESS 是
指全面健........
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a*********e
发帖数: 35 | 33 转载自虎扑（文字版，原帖是包括队标及照片的图文版：http://bbs.hupu.com/10751537.html）
基本上个人觉得是国内民间美式橄榄球的发展史了，原帖还在继续填坑中。
美式橄榄球运动在国内发展迅猛，2011年只有北京、上海两支球队，短短几年间如同星
火燎原一般在全国各地生根发芽，甚至一些邻国也受到了影响组建了第一支橄榄球队。
大家可能觉得夸张，实际情况是有一名哈萨克斯坦的留学生加入了复旦龙骑兵队，经过
1年的活动后，回国组建了球队。
在此主要介绍国内社会上的一些草根民间球队，按地区和出现时间排序吧，没有包括大
学球队（社团球队以及其他有组织的校队等）。文中提到的AFLC联赛参见另外一篇介绍
：应群众要求，介绍下我国本土美式橄榄球联赛——AFLC
球队列表如下（标色为已完成）：
华北地区：北京守卫者（狮建达），北京旋风，天津海盗。
华东地区：上海夜鹰，上海勇士，上海泰坦，杭州鱼鹰，苏州蓝骑士，合肥徽州人，南
昌光速英雄，无锡三叉戟，南京帝王。
华南地区：香港眼镜蛇，香港战鹰，香港狂牛，香港杀人鲸，珠海狂战士，广州山羊，
广州华南虎，广州阿帕奇，深圳十字军，深圳野牛。
... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 34 苦练不等于会练，好不容易挤出时间每周去几次健身房，但是一个月下来，体重没
有减少反而还胖了，这是怎么回事呢？这是因为你可能采用的错误训练方法。规避以下
5个运动误区，让不再白白流汗。
误区1：常规锻炼让你吃的更多！
你的锻炼方式是否让你练完之后食欲大增呢？研究显示，很多人会因为锻炼而摄取
更多的热量。比如45分钟的晨跑的确可以消耗早餐所吃的巧克力、蛋糕和甜点的热量。
150磅的男性需要跑步45分钟(按照10分钟/英里的速度)可以消耗952卡路里的热量，餐
厅里的甜食大约是1200卡路里的热量，就算你吃了半份甜品，你都需要跑10分钟才可以
消耗热量。
解决方案：搭配健康的饮食习惯，保持每天身体所需要的热量，控制过多的卡路里
摄入量，医生建议写下每天所吃食物的热量，尽量保持你燃烧的热量与消耗的热量相等
，如果摄入的热量过多，你就得少吃热量较高的食物。
误区2. 锻炼经常让你精疲力竭！
很多人喜欢清晨跑步，但是当你发现这种跑步竟然数月后体重并没有减少，这个时
候你开始怀疑锻炼的有效性。健身教练告诉我们，如果你的锻炼会让你感到精疲力竭，
证明你的锻炼已经超过了个人的极限负荷，不但达不到健身的目... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 1.我老公，健身已进入了魔…每天下班就健身，吃饭永远只有鸡胸肉，西兰花，生
菜…
每天洗澡照镜子问我，大不大，粗不粗…
每天醒来问我，有没有训练痕迹…够不够恶心…
周末从来都是 先健身，一切活动，健完身再说…
家里面养了狗，基本都是我在溜达…
周一到周六 天天不同部位 每隔几个月就是不同的训练模式
蹲完腿 就是残疾 练完胸 就不能揉捏
我就想问，当初到底我看上他啥了……
这种自律让我觉得我在一个人生活……
2.本屌，单身。健身8年，单身8年。怎么说呢，就有一回我做地铁，有个女孩在我旁边
靠着我睡着了，那一刻，我把我们小孩名字都想好了。
3.我曾经对很多女孩子说过，
今天我要健身，晚上不约饭了。
今晚我要加班，晚上不约饭了。（其实我去健身）
最近我要刷脂，不吃火锅。
晚睡掉肌肉，不看午夜场。
周末我有超级组和刷脂计划，不去远足了。
假期我要一天两练，有什么事情之后再说吧。
各种理由我都用过，不是因为她们不好看，而是因为不够爱。
就像我曾经在深蹲时候接到一个电话，我说，“你比练腿还重要。” |
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j******4
发帖数: 2944 | 36 前面介绍的画圈是从健身角度介绍的，把这些圈画熟，就可以起到跟练太极拳近似的健
身效果。
如果你以前练过太极拳，或是会打24式之类的，也可以把画圈的动作糅合到练过的套路
中去。
太极拳作为一种技击术，要求在画圈中加入意识的训练。
带着这种意识画圈可以起到武术锻炼的效果，打开通向掌握太极拳技击的大门。
我以前说过，教健身的画圈不收费（有网友仍然给我支付了伪币，哈哈，在此一并表示
感谢！），教武术画圈要收费。
我想大伙应该理解：
1. 我的学生学这些都是给我支付了学费的，如果我在网上教不收费，对他们不公平；
2. 不想做“雷锋”扰乱了市场。
我不以教拳为生，但有以教拳为生的，而且教拳收费天经地义。如果我不收费，是不是
显得比别人境界高了？！这样显然不好；
3. 交学费的学生肯定是诚心学的，这样也不枉老师的教育苦心。
和网上的朋友商量过，对于教武术收费意见一致，但对于收多少，意见不一。
我想还是把这个决定权交给各位朋友们。
你们看学这点内容，你愿意付多少钱，畅所欲言。
我会根据大伙的意见，拿出统一的标准，标准不统一不行。
曾有网友给我短信，问教画圈怎么收费，我说你看着给吧（州大教完培训班后，有... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
viamedia (Mens conscia recti) 于 (Mon Dec 1 20:14:23 2003) 提到:
和空手到, 太权道, 这道那道比.....
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jollyl (小模样) 于 (Mon Dec 1 20:58:52 2003) 提到:
不是刚揍了小日本吗？6:0
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crazyman (健哥) 于 (Mon Dec 1 22:23:44 2003) 提到:
散打算是通常意义上的武术么?
☆─────────────────────────────────────☆
despair (林隅) 于 (Tue Dec 2 11:11:30 2003) 提到:
不告诉你
☆─────────────────────────────────────☆
fyld (天涯海角) 于 (Tu... 阅读全帖 |
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t******s
发帖数: 119 | 38 晚清十大武林高手！
2015-11-09 点我▶ 中华武术
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1、武林高手—董海川
1430112213081057851.jpg
董海川生于清代嘉庆年间(1797-1882)，河北省文安县米家坞人，幼年喜学各家拳
术，及长访师江南，在九华山下见一壮汉盘树绕行，顺逆转换之间辫 子竟可立起(气血
充足的表现)，便向前询问。壮汉指引董海川去其师父云盘老祖处。自此，董海川在九
华山云盘老祖门下学艺，历经几个寒暑，尽得其艺;临别时 师父赠双钺并叮嘱：武艺已
经是高手中的高手，但转掌(当时还没有八卦掌这个称呼)这门练法并不完善，你要把它
完善起来并发扬光大。
董海川下山后来到了京城，经人介绍于京师肃王府中任杂役(董海川入王府但并不
是太监，一是王府杂役不是一定要太监才能做;二是当时董海川早已成年，而要 当太监
一般都是自小阉割且有生命风险，更别说一个成年人了，要是阉割那是九死一生。在现
今的程式八卦掌中，认为董海川不是太监)。
在一次王府的比武中，董海川端着盘子从众人身后跃到前面，救下被王府护卫首
领沙回回(因为是回族人，姓沙，所以人们叫他沙回回。此人心... 阅读全帖 |
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V*******4
发帖数: 641 | 39 早年是5年，不知啥时改成6年了呀》
今年校庆我们77级的返校庆祝毕业30周年年，在主楼前又捐了一块台阶。。。我鼓动我
们系的几个77老运动员参加校运会跑了一个4x400米接力，虽然我们接到第四棒时，小
学弟们四棒全都已跑完了，但是还是很拉风的哈哈。
四十岁感觉是练肌肉的好年龄，坚持的话，一年半载就有很大收效的，不过一定要进健
身房，因为练肌肉是件苦差事，很多动作需要做到力竭，自己练很难鼓起这个勇气，持
之以恒。不过一旦练出来了，想保持就很容易，我现在每天早起做几组俯卧撑几组引体
向上就能保持肌肉不会衰退。 |
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V*******4
发帖数: 641 | 40 早年是5年，不知啥时改成6年了呀》
今年校庆我们77级的返校庆祝毕业30周年年，在主楼前又捐了一块台阶。。。我鼓动我
们系的几个77老运动员参加校运会跑了一个4x400米接力，虽然我们接到第四棒时，小
学弟们四棒全都已跑完了，但是还是很拉风的哈哈。
四十岁感觉是练肌肉的好年龄，坚持的话，一年半载就有很大收效的，不过一定要进健
身房，因为练肌肉是件苦差事，很多动作需要做到力竭，自己练很难鼓起这个勇气，持
之以恒。不过一旦练出来了，想保持就很容易，我现在每天早起做几组俯卧撑几组引体
向上就能保持肌肉不会衰退。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 跑步机的好处：
1）风雨无阻，环境时间可以控制。
2）可以轻松push自己的pace，先设定速度坡度，路跑一般舍不得太残害自己。
3）很多大牛，专业的业余的都是大量运用了跑步机，没有人bash用跑步机练的。
缺点：
1）下坡没法练。上坡可以调，但是跑步机跑不了下坡。
2）无法代替trail上左右不平，崎岖跑trail的技术，和增加脚腕肌肉筋健handle不平
山路。
3）对不同硬度的路，水泥路，路跑时需要一个适应的过程，毕竟跑步机不同于地面的
软硬。
4）对高温高湿度的实际环境，在温室里练的，也会在实战中遇到很不适应。
我在书上看到过这些。。我个人舍不得gym的pass钱，也更喜欢流动的空气，宁可冒着
被太阳晒出皮肤癌的危险，一直路跑。gym里就玩过器械和椭圆机。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 42 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Re: 今晚单挑红酒。。。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 13 13:45:19 2014, 美东)
老刀侃球:对红酒美味鸡蛋一个，逢高手屡败如愿一场
２／１１／２０１４， 周２，晚，ＷＥＳＴ ＰＬＡＩＮ室内俱乐部粘土场。
老刀曾列了一个单子，决心在彻底金盆洗手放弃单打完全双打之前要会一遍得网版高手
名单。红酒也在其中。
红酒，是１０年前就场上认识同场较技过得球友和网版老网友。其多才多艺，一手丹青
绝技誉满全买卖提，网版数次大事，他都以绝妙漫画以描述记录之，不仅人物神似，而
且构思绝妙意味深长，令人回味无穷。作为球友，他技术属于全面，平衡稳健型的，而
且单双打技术俱佳。是我一直希望单打独斗手谈一次得名列前茅的众高手之一。尤其是
某次ＮＪ网球爬踢最后一小时，自由活动，我俩对抽练习，他主动提出，随便放开ＡＬ
Ｌ-ＡＲＯＵＮＤ抽，实在中我下怀，４０分钟得对抽之进兴甚至比两场比赛都过瘾。
那次对练结束，就提出以后一定找个好日子单挑。
话说，这周除周日，老刀没有比赛，... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 43 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Re: 今晚单挑红酒。。。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 13 13:45:19 2014, 美东)
老刀侃球:对红酒美味鸡蛋一个，逢高手屡败如愿一场
２／１１／２０１４， 周２，晚，ＷＥＳＴ ＰＬＡＩＮ室内俱乐部粘土场。
老刀曾列了一个单子，决心在彻底金盆洗手放弃单打完全双打之前要会一遍得网版高手
名单。红酒也在其中。
红酒，是１０年前就场上认识同场较技过得球友和网版老网友。其多才多艺，一手丹青
绝技誉满全买卖提，网版数次大事，他都以绝妙漫画以描述记录之，不仅人物神似，而
且构思绝妙意味深长，令人回味无穷。作为球友，他技术属于全面，平衡稳健型的，而
且单双打技术俱佳。是我一直希望单打独斗手谈一次得名列前茅的众高手之一。尤其是
某次ＮＪ网球爬踢最后一小时，自由活动，我俩对抽练习，他主动提出，随便放开ＡＬ
Ｌ-ＡＲＯＵＮＤ抽，实在中我下怀，４０分钟得对抽之进兴甚至比两场比赛都过瘾。
那次对练结束，就提出以后一定找个好日子单挑。
话说，这周除周日，老刀没有比赛，... 阅读全帖 |
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x5
发帖数: 27871 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
tyning (Mens et Manus) 于 (Thu Dec 15 13:18:45 2011, 美东) 提到:
好好的和平的日子，好好学习工作挣钱不愿意过。
整天YY着打世界大战，大国之间互殴，自己好扛枪上战场去杀人。
这是种神马心态？
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projective (自愈病人) 于 (Thu Dec 15 13:19:13 2011, 美东) 提到:
wsn心态
☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Thu Dec 15 13:19:38 2011, 美东) 提到:
居安思危懂不懂
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anoia (high estrogen man) 于 (Thu Dec 15 13:20:27 2011, 美东) 提到:
别以... 阅读全帖 |
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