w*********g
发帖数: 30882 | 1 1949年后被处决的242名国民党高级将领，其中很多的抗日将领
来源: 吐奶义夫 于 2017-06-25 21:41:55
中国和美国都经历过历史上规模最大的内战，中国内战历经三年结束，美国史上最大的
内战被称为“南北战争”，在这场长达四年的美国内战中，1865年5月 26日，林肯取得
内战的胜利，战事宣告结束。林肯考虑到战争给南北双方人民带来了无尽的痛苦，对当
时的美国的经济影响很大。为了恢复了统一，使国家和社会 得到稳定，林肯代表美国
政府立刻发出特赦令，特赦了所有叛军，胜利后林肯政府没有杀掉一个军官和士兵，勒
令他们即刻返回家乡从事家乡的重建工作，从而使美国148年来通过建设成为世界强国。
1949 年新中国成立后，为了镇压国民党残留在大陆的反动势力，进行了一场镇压反革
命的运动，但是在这场镇反运动中，国民党军在解放战争期间起义、投诚、被俘；退
役返乡，闲居或从商的高级将领绝大部分遭到枪杀、关押，他们的父母、兄弟姐妹和孩
子都不同程度地收到株连。这些被杀、被关的国民党高级将领，他们中几乎全部参加过
八年抗日战争，其中不少高级将领都是抗日名将，民族英雄。
这些被杀的242名民国高... 阅读全帖 |
|
a*******a
发帖数: 4233 | 2 我也是新手，从手无缚鸡之力开始锻炼刚半年，男性。
有时候高手的一些意见挺好的，不过新手用了就会死的很难看---身体承受不了。分享一下我的新手上路心得供你参考吧。
1.锻炼的目的是什么。
有的人为了穿衣服好看，有的人为了泡mm有优势，也有的人为了身体健康。这些理由
都很make sense，不过鉴于身体是革命的本钱，加之楼主以前接触的不多，所以还是以
身体健康为第一优先，穿衣服好看作为第二优先吧。
2.哪里的肌肉是锻炼的重点？
说实在的，身体每个零件都是不可替代的，锻炼的时候不应厚此薄彼。不过从现代人
的生活环境来看，坐姿时间越来越长，体育锻炼不够，所以腰背部、颈部最容易出问题
，神马腰肌劳损拉，腰椎间盘突出拉都成了常见病。所以首先应该注重下背部、腰部腹
部肌肉的锻炼。因为多少会走几步，所以腿部一般不会太差。至于上肢。。 说难听点
哪怕一点肌肉都没有也不会影响到健康。而且日常生活中扛/提东西也是由腿至腰再至
背全身发力的，上肢力量略缺也没有太大问题。想象一下是不是腿蹬地扭腰然后把弹簧
门推开？
3. 健美锻炼的方法是什么?
这个没什么好说的，常见的几个原则，念动一致、宁少勿... 阅读全帖 |
|
m******i
发帖数: 9479 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
zhangmeng (六尺三寸，面黑，好FAZ，人称猛哥) 于 (Sat Mar 15 18:59:08 2014, 美东) 提到:
不认识nile这个ID，不过我觉得他还是说得有道理的。
bubububbles此人的特点是网上搜了点资料就觉得自己是专家了，挺扯淡的。
刚来这个版的时候，发现此人在鼓吹高蛋白减肥，就觉得很可笑。过时了那么多年的
Atkins吃肉减肥法没想到又在这里复活了。Atkins这人自己死的时候200多磅，他写出
来的东西还有个屁的可信度？鼓吹这个不是在害人么。
最可笑的是此人一直在鼓吹的女子举重。男的举重确实有很多好处。但是未生小孩的女
人练举重，恕我直言，那是傻叉中的傻叉。
女人第二性征是靠雌激素来支撑的，女的练举重练到后来胸上都没肉了，但是屁股上都
是硬邦邦的肌肉。看着好像挺鼓的。但是这种屁股长在男人身上是性感，长在女人身上
是可笑。简单来说是鱼目混珠，跟白女那种肉脂匀称的性感翘臀完全是两种不一样的东
西。
这还不是最重要的，女的练举重子宫会下垂。女的生过小孩就算了，没生... 阅读全帖 |
|
w***w
发帖数: 6301 | 4 故事版张君：
恶魔的成长 (张君）
1966年11月3日，湖南省常德市安乡县安福乡一个农妇产下一子，她万万想不到这个儿
子竟是恶魔的化身。
安福乡地处偏僻落后的湘鄂两省交界处。而常德自古就是湘西的门户。看过《乌龙山剿
匪记》的人，显然对湘西土匪留下深刻印象。虽不能说湘西盛产土匪，但一 旦成匪便
容易成为恶匪。这样的印象不完全正确，因为湘西人本质很纯朴，民间有尚武之风。沈
从文在描述常德的文章中，曾多次提及民间水手善于打架的特长。张 君自小就对武术
着迷，且习性好强争胜，打架如同家常便饭。
80年代初，武侠小说和武侠电影在全国掀起过练武之风。张君不知从何得一本拳谱，练
起了武功套路，着迷于“南拳北腿”等武功分类，并专攻腿功，在当地很有名，老百姓
戏称他为“神腿张”。
正是该好好读书的年龄，他却不好读书，专好武功，学习成绩极差。虽然练武的条件并
不好，他宁愿花时间和精力自己制造沙袋、石锁等练武工具，也不愿专心读 书。常常
打架斗殴使他增长很多实战经验，他深知，单靠神腿并不能保证打赢对手，碰上操家伙
的对手就麻烦了，一件称手的武器更具优势。所以他开始练湘西、鄂 西和川东南一带
民间盛行的一种... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 5 第一章 游子归家
阳光从天顶上投射进来，照在大殿中央，光并不是很亮，四周显得有些阴暗。
整座大殿异常空旷，只有正中央放着一个蒲团，旁边摆着一只古朴敦实的铜香
炉，缕缕青烟从香炉里升起，渐渐散开。
大殿里有两个人，一个盘腿坐在蒲团上微闭着眼睛，另外一个站着，双手负在
身后。
坐着的人正是那个姓丁的老者。此人修道已久，资格比碧连天的白发老道还
老，属于古董级的人物。他的本名早已被人们遗忘，因为他修练的是《太上忘情
篇》，所以人们提到他的时候都叫他丁忘情。
对面站着的看起来不过四十几岁，一张圆脸显得和和气气，更像商人而不是修
士。第一眼看到此人，谁都不会相信他居然会是九曜派的掌门李天一。
「値得这么做吗？」李天一轻叹了一声。
丁忘情原本不想回答，但是沉默半晌，看到掌门一直等着，只得无奈地说道：
「当年我和澄念有过承诺，帮他照看九空山……我欠澄念实在太多了。」
对于丁忘情的事，李天一知道得一清二楚，也没办法说什么，总不可能让丁忘
情言而无信。
「现在大劫将起，谁都说不准这次大劫是什么，或许是佛道之争也说不定。」
他只能苦笑道。
「妖族再临，神道重现，魔门也蠢蠢欲动。师弟扪心自问，这场大劫是佛道... 阅读全帖 |
|
v****i
发帖数: 779 | 6 第一批学员——泰国阿婆们
听说唐人街龙莲寺斋堂有气功师治病，而且是免费的，更听说有气功学，这次来的
人就更多了。
这次包括来治病的人，还有来学气功的人总共有近20人。当时所有来治病的及学气
功的均是40岁以上的人。龙莲寺斋堂的大姑、二姑、三姑、四姑及来斋堂帮忙的阿玉、
阿凤均成了L HZ在泰国最早期的学员，也可以说是弟子。
L HZ的气功，开始了第一次招收弟子，虽然是免费的，但是有没有比实现人生价值
及得到很多人承认而更重要的事呢？
L HZ精心创作的气功，终于可展示出来了，他脸上也开始有了微笑。经过几次来往
龙莲寺斋堂，我发现L HZ平时很沉默，而现在人来得越多，他越兴奋。
以后，每周日早上L HZ都会叫上本人来龙莲寺斋堂，本人如果不去，他一个人做起
事情来也很麻烦，我又是带路，又是翻译，当时的作用还是很大的。
每次L HZ教授气功时，一边做动作，一边讲解动作，有的老人动作不到位，他又停
下来纠正一下，然后又继续做动作，练完后均叫大家回家再练几遍，他说这样效果会更
好。
他告诉大家，入静是修炼气功的第一关，这一关非常重要，要练气功，就必须学会
入静。
入静都是要不断精进的，入静的程度... 阅读全帖 |
|
p**n
发帖数: 1437 | 7 出来好几天了，搜了下发现还没有人发
东方云梦谭三九集
第一章 罗网密布．泥沼深陷
堂堂上魔三使，当年确实曾经威风过，但如今……完全成了令人失望的存在
，其实他们并非如此不堪，论个人武力，在魔门中算得上是第一流的高手，这些
年潜伏于黑暗中，也从没搁下功夫，苦心修练，没有半分懈怠，正因如此，所以
明明情报失误，跑出了一个不应在此的强敌，他们也敢现身出来，没有样衰地掉
头就跑。
不过，事态的演变完全超出他们预料，敌人实力远在预期之上，怎么也没料
到，多年不见，这人的武功练到这等境界，随手就杀掉他们当中的一人，事前全
无预兆，就连怎么出手都看不清楚，这点别说是情报中未曾提及，就是情报中白
纸黑字写了，他们也难以相信，不信当年那个不怎么样的小子，今天能够拥有这
样的实力。
最后，上魔三使仅有一人全身而退，那个小童模样的魔使未能幸免，被路飞
扬振臂一击，碎脑当场。
「本来应该连你也宰掉，但这么一来，未免让你家门主太过称心如意，我又
没收他的好处，为什么要替他把垃圾扫得那么干净？还是大家各扫门前雪吧。」
路飞扬道：「这两个年轻小子，是中土未来的希望，我不许你们... 阅读全帖 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
poolfish (没有) 于 (Tue Apr 6 18:18:48 2010, 美东) 提到:
没有一个中国孩子不上几门体育的课外课，但是没有一个中国人真的想要孩子走体育这
条路的，相对来说，老美有很多人真的推是有心要走体育这条路的。
☆─────────────────────────────────────☆
sunnygirl (从此不信星座) 于 (Tue Apr 6 18:22:06 2010, 美东) 提到:
没有一个中国孩子不上乐器的, 但是very few中国人真的想要孩子走音乐这条路的
xixi
☆─────────────────────────────────────☆
KtownGirl (Smarty) 于 (Tue Apr 6 18:28:54 2010, 美东) 提到:
我们七岁了还没上。。late at 起跑线啊。。hehe
☆─────────────────────────────────────☆
bluerock (..... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 9 昨天晚上，发生了一件大事。作为太极拳的代表流派”雷公太极“与格斗退役选手徐晓
冬进行了一场公开比赛。对于这场比赛，我是期待已久，满以为雷公大师会四两拨千斤
，隔山打牛，凌空发劲，一掌将徐晓冬轰出丈余……结果，雷公大师不到10秒就被KO了
，那画面太美我不敢看，你们感受下。
我仔细数了一下，其实抛去对峙的时间，连10秒都没有，也就是三四秒钟的样子，这大
师就跪了。
这场比赛引发的反响不止于格斗圈，就连非练家子也为之瞠目结舌，完全不符合他们心
中太极大师一挥手就自带龟派气功的形象，其相去甚远，简直让人大跌眼镜。
这次比赛双方都颇有来头，先说这个徐晓冬，本是MMA的职业拳手，退役之后也不闲着
，天天在网上叫骂传统武术，喷八卦，喷咏春，喷太极，尤其是对于太极拳，那骂的简
直叫一个体无完肤，这还不算完，还专门跑到河南的太极拳发源地去找事，吓得那些太
极大师们噤若寒蝉。特无礼特粗暴，不过我喜欢。
然后，作为太极拳实战派的代表，雷公大师应战了。在之前，他曾以“单手破裸绞”的
言论蜚声网络。稍有点格斗常识的人都明白，单手破裸绞，那得是多牛逼，几乎相当于
空手接飞刀。但大师嘛，连这点神力都没有还能叫大师... 阅读全帖 |
|
t*********n
发帖数: 1105 | 10 看到版上现在很多健友们练习硬拉，俺来说两句。一般健身爱好者，如果不是力量举爱
好者或者要参加健美比赛，没有必要一定要硬拉。为什么呢？
首先要肯定，硬拉是一个很好的复合多关节动作，全身许多肌肉参与，同时也刺激睾丸
酮素分泌，利于肌肉增长。这前提是动作做得正确，这非常非常非常重要。如果保证动
作正确，这的确是一个非常好的动作。为什么要这么多个非常？因为一旦做不好，危害
非常之大，轻者腰部扭伤，重者间盘突出甚至膨出。
训练多年的人，总会想某些组做到力竭，想再多做一个。特别是硬拉这个东西，自己很
难察觉腰是不是慢慢有点弯了，健身房里很多这样的例子。当要慢慢有点弯，自己又不
察觉的时候，危险就悄悄降临。即使掌握一切的技术要领，一样可能在某一天某一组最
后冲极限多做一个的时候因为动作变形让间盘错位。是人体骨骼结构中最重要、最复杂
的部分，同时也很脆弱。一次两次不一定有问题，常年下来，很容易出状况。当年八届
奥林匹亚先生罗尼库尔曼当年就是因为间盘问题，最终被杰卡特于2006年decrown。罗
尼可是专业中的专业，一样出了状况。
其实硬拉能训练的肌肉，绝大多数其他动作也能练到。斜方肌可以用杠铃哑铃耸... 阅读全帖 |
|
r*******6
发帖数: 26 | 11 今年第一个全马是5月的LIM。和2011的LIM相比，今年当时练的不够，而且体重长到
163lbs，再加上没有王子童鞋做pacer （2011王子pace下 第一次进3:30）。在种种不
利和不自信之下，拼尽全力还是奇迹般的PR了半分钟。当然跑的非常痛苦而且完全all
out。（去年和王子是negative split 两分钟，今年是positive split 三分钟）
休息了一个暑假加上回国，终于在7月底开始一点一点的pick up。那时刚刚从北京回来
体重严重超标。毕竟6年没回了，可想而知如何大吃大喝了一个月，最后一看见烤鸭，
烤鱼什么的就想吐。 在国内也鼓起勇气上街跑了一次，被当成怪物一样。回来之后在7
月底终于从3-5麦10分的pace开始练到后来的20麦long run sub 9分的pace.
今年纽约跑不了有多遗憾就不说了，当然不能和大家聚会同样的遗憾。本来计划如下：
周五和王子攀岩，周六领号聚会，下午和前哥大老板meet淡工作，晚上和朋友party，
周日跑完下午再另一个party，周一早飞回北卡，结束一个充实的周末。得知变动之后
，实在不想浪费这3个月的时间和努力... 阅读全帖 |
|
f**********r
发帖数: 3774 | 12 书名：《妖刀记》卷廿三 造极之战
作者：默默猴
出版：台湾河图出版社
手打团将会常驻本吧，第一时间为书友奉上妖刀记以及多数河图有爱书籍的手打
版（仅供试阅），欢迎广大书友们前往探讨。
《妖刀记》卷廿三 造极之战
第百十一折 飞鸢下水，当者无畏
第百十二折 鼎天剑脉，伐毛洗髓
第百十三折 难陀现首，代战者谁
第百十四折 九诀三易，起手无回
第百十五折 皇律清夷，鸟散鱼溃
人设：
李锦屏：17岁，153公分，85C、57、83。
武学：水月三十六势、水月剑式?郢都白雪。
外号：当年还在当大户人家婢女时，外号李剃头。不过谁敢当面这样叫，李剃头
会翻脸。但是方翠屏很爱这样叫。
方翠屏：16岁，155公分。81C、57、83。
武学：水月三十六势、水月剑势?太华青灯、水月剑势、燕子梭（暂名）。
琉璃佛子：年龄不明，180公分。
萧谏纸：67岁（老而不死是为贼也）、172公分。
出身：鲲鹏学府、玉霄派
武学：云海苍茫诀、八表游龙剑、各门派剑法若干。
第百十一折 飞鸢下水，当者无畏
迎着满场的错愕目光，李寒阳浓眉轩起，抬头扬声：“这便是你的条件？”
蒲宝被瞧得浑身发毛，猥琐的笑意全僵在脸上，... 阅读全帖 |
|
f**********r
发帖数: 3774 | 13 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
|
l*****k
发帖数: 1059 | 14 【第十一】——财源
【第十二章】——交易
【第十三章】——再做交易
【第十四章】——疑犯溜了
【第十五章】——钱庄和汇票
第十一话
财源
浓郁的黑雾萦绕在四周，一团黑色火焰悬浮在半空中，各种莫名的呼唤声在
耳边回响，有的像是在祈求、有的像是在哀号。
伴随这一切的是强大的感觉，拉佩感到自己浑身充满力量。
和幸运金币里面的记忆完全不同，拉佩感觉到的不是魔力澎湃，而是源源不
断的魔力正迅速融入身体中，和肌肉、骨骼、内臓、血管、神经融为一体。
拉佩并不觉得魔力充盈，却有一种别样的充实感，这或许和魔源的差别有关，
别的魔法师可不会选择狼人身上的材料作为魔源，拉佩不知道哪种选择更正确？
在幸运金币的记忆中，拉佩看到过很多非常强大的魔法师，甚至还有传奇等
级的存在，他们可以轻而易举地毁灭一座城市，或者毁灭一个国家，甚至小半个
世界。
但是强大的魔法师们也很脆弱，一个用瘟疫杀掉几千万人的黑魔法师，却被
一把餐刀割断喉咙，还有一位传奇魔法师则被人堵在巷子活活打死，其他魔法师
也大多死在暗算之下，还有一个倒霉蛋是被流... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 15 14日上午9：20分，绵阳39岁的乳腺癌患者焦皎，走完了她人生最后一刻。遵照她的遗愿，捐出自己的眼角膜。望着病床上已经离世的女儿，焦皎的父亲焦枢万喃喃地说，女儿，安心的走吧，我们已留下
“你最美的眼”。
据绵阳市中心医院眼科副主任曾健介绍，焦皎所留下的眼角膜，至少能救2名眼疾患者。
手术取角膜：
医生为临终病人留下“最美的眼”
14日上午，由于癌细胞转移，受癌症折磨了3年的乳腺癌患者焦皎，在绵阳人民医院走完了她的人生。
在焦皎弥留的最后时刻，焦皎的母亲最终拨通了绵阳市中心医院的电话，“我女儿要走了，你们来吧。”焦母扣下电话，捂住嘴不停地哭泣。养育39年的女儿，就要在自己眼前离去，怎么难舍。焦皎68岁的父亲焦枢万，轻轻地拍着老伴的后背，眼泪在眼眶里直转。
当绵阳市中心医院的医生在征得父母的同意后，将离世的焦皎送入手术室。“孩子，医生来了，今天可以了却你生前的夙愿了。”
9：25，取角膜在无菌的状态下进行，整个过程5分多钟。灯光下，摄子夹住的两片角膜熠熠生辉。9：30，手术结束，医护人员对着焦皎遗体，深深地三鞠躬……
焦皎的角膜被小心封存，得知女儿的心愿已经达成，焦皎的父亲焦枢万喃喃地说，... 阅读全帖 |
|
e********s
发帖数: 452 | 16 她有个很柔和的名字——金舒春，今年40岁，出生在平阳水头小南村的一户普通农民家
庭里。和3个姐姐一样，她从小长得白皙、秀气。18年前，她不顾家人反对，只身去了
美国发展，取了一个美丽的英文名，Michelle Jin（米歇尔·金）。
在这个月举行的“美国健美小姐大赛”中，Michelle Jin夺得了冠军。还登上了《MD-
Muscular Development》（发展肌肉）杂志。
知道这个消息，她的外甥女高兴地将图片分享在自己的微博上，“希望你们能和我一起
共同为她喝彩！”
昨天晚上9点，美国时间则是上午9点，这是舒春起床的时间，记者通过越洋电话联系上
她，了解她这些年的坚持与艰苦。
母亲说女儿:
不管她有何成就，我更想她呆在身边，最放不下的就是她到现在还没结婚。
舒春的母亲叫苏瑞玉，今年69岁。说起这个18年前就离了家的小女儿，苏阿婆有不舍，
更多的是心疼。
“她去美国那年是22岁……”苏阿婆有5个子女，老大是儿子，后面4个女儿，舒春最小
，原本跟苏阿婆也最贴心。小女儿远行的日子，苏阿婆记得很清楚，“她从小就有主见
，初中没毕业就出去闯了。”舒春18岁那年就去广州打拼，4年之后，... 阅读全帖 |
|
v********d
发帖数: 4413 | 17 温州40岁女子获美国健美小姐大赛冠军(组图)
2014年05月30日 05:58
来源：温州晚报 作者：李玉燕
她有个很柔和的名字——金舒春，今年40岁，出生在平阳水头小南村的一户普通农民家
庭里。和3个姐姐一样，她从小长得白皙、秀气。18年前，她不顾家人反对，只身去了
美国发展，取了一个美丽的英文名，Michelle Jin（米歇尔·金）。
在这个月举行的“美国健美小姐大赛”中，Michelle Jin夺得了冠军。还登上了《MD-
Muscular Development》（发展肌肉）杂志。
知道这个消息，她的外甥女高兴地将图片分享在自己的微博上，“希望你们能和我一起
共同为她喝彩！”
昨天晚上9点，美国时间则是上午9点，这是舒春起床的时间，本报记者通过越洋电话联
系上她，了解她这些年的坚持与艰苦。□本报记者 李玉燕
■母亲说女儿
不管她有何成就，我更想她呆在身边，最放不下的就是她到现在还没结婚。
舒春的母亲叫苏瑞玉，今年69岁。说起这个18年前就离了家的小女儿，苏阿婆有不舍，
更多的是心疼。
“她去美国那年是22岁……”苏阿婆有5个子女，老大是儿子，后面4个女儿，舒春最小
，原本跟... 阅读全帖 |
|
w*i
发帖数: 4 | 18 平心而论，姚身上的光环并不全来自篮球。
NBA在最近几年里，对中国，亚洲的市场非常的重视。他们也渐渐的意识到，NBA一定要发
展到全世界才会更上一个台阶。而在美国的华人和亚裔，同样也是他们所不能忽略的市场
，在这样的背景下，招收一个亚洲球员就很顺理成章了。而招收一个来自红色中国的球员
，无疑是一个巨大的卖点。我说句不好听的，跟当时来自中国的熊猫有一点相似。
要说倒霉，猪猪根本不算什么。马健才是郁闷。他是没娘的孩子，孤身来到美国，在大学
瞎混，NBA try out了好几次都没人要。他没什么别的，就是生的太早，那个时候NBA并没
走什么世界路线，更谈不到亚洲市场了。马健的回国，已经是梦的结束，剩下就是苦闷而
真实的生活了。后来发生的事情大家都看到了，他的身体还很强壮，3分球也很准，但是
他的水平真的也就相当于一个普通CBA外援的水平，后来又被奥神解雇。。
其实马健对美国的接受程度比现在的中国3个球员都好，他是一个人去，不得不努力。马
健的英语没有问题，练老婆也娶了个日本人，可惜他生不逢时。可以说，他那个时代，中
美篮球尚未建交。
猪猪就是中美篮球的第一任大使。我不知道大家怎么想。我个人认 |
|
z********0
发帖数: 9013 | 19 比较长，有些挺有意思的
21、最佳的训练时间 晚上
23、最佳伸展的时间 完成举重之后
以下完全是转贴，包括一些评论也是。
1、最佳整体胸肌增长 哑铃平板推举
在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫．盛德勒为主的研究中，最近发现，相比于
杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多
地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期
望的最大程度的胸部肌肉增长。（在顶端的时候感觉可以刺激到更多的内侧胸肌）
2、最佳背阔肌宽度增长 宽握背阔肌下拉
迈阿密大学的研究者们让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉，分别是正握、
反握和，之后进行宽握颈后下拉动作，同时使用肌电图学来记录肌肉活动。正握颈前宽
握下拉背阔肌肌肉纤维参与最多，而反握则稍逊一筹。（下拉的时候身体不是垂直地面
应该稍微后倾 模仿引体向上的动作）
3、最佳整体三角肌增长 哑铃推举
力量研究机构的研究发现，和杠铃推举相比，哑铃推举能刺激更多的中间三角肌
肌肉纤维和更少的前三角肌肌肉纤维。因为三角中束肌构成了三角肌的最多肌肉部分，
并能为... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 20 十二月，细细的雪花，飘飘荡荡的落下来，迅速融入花草中，街上的人都换上了厚厚的
冬装，一个个变得臃肿，街道变得泥泞溜滑，天空中的那层蔚蓝被灰蒙蒙的云层取代。
唯一不变的是，火车站的喧闹，燕京火车站，永远都是人头攒动，操着各地口音的
红卫兵拥挤在候车站，有些在兴奋，有些在发愁，悄悄的低声议论着。
广场上的高音喇叭，依旧播送着雄壮的歌曲，播音员间或播放毛主席的最高指示，
在广场中心，一队红卫兵正表演节目，外面围着上千红卫兵观看。
广播车在沿着街道缓缓而行，车厢四角绑着彩旗，高音喇叭里传来女播音员铿锵有
力的声音。
从火车站里又涌出大批人群，这些人提着包，车站广播里传来播音员的声音。
“刚才到站的是石家庄到燕京的172号列车，请接站的同志在站外等候，请到燕京
串联的红卫兵们到广场西侧的接待站登记.....”
楚明秋带着虎子狗子他们从人群中钻出来，这次他们依旧没去挤，而是等到最后才
下车，八个人都穿着棉衣，可脸上依旧冻得通红，咸鱼干不住吸气。
楚明秋回头清点下人数，然后领着大家朝车站走去，车站前已经等着不少人，楚明
秋将包放下，叫过咸鱼干，在他额头摸了下，然后点点头。
“烧退了点，回家后，让你妈... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 21 十二月，细细的雪花，飘飘荡荡的落下来，迅速融入花草中，街上的人都换上了厚厚的
冬装，一个个变得臃肿，街道变得泥泞溜滑，天空中的那层蔚蓝被灰蒙蒙的云层取代。
唯一不变的是，火车站的喧闹，燕京火车站，永远都是人头攒动，操着各地口音的
红卫兵拥挤在候车站，有些在兴奋，有些在发愁，悄悄的低声议论着。
广场上的高音喇叭，依旧播送着雄壮的歌曲，播音员间或播放毛主席的最高指示，
在广场中心，一队红卫兵正表演节目，外面围着上千红卫兵观看。
广播车在沿着街道缓缓而行，车厢四角绑着彩旗，高音喇叭里传来女播音员铿锵有
力的声音。
从火车站里又涌出大批人群，这些人提着包，车站广播里传来播音员的声音。
“刚才到站的是石家庄到燕京的172号列车，请接站的同志在站外等候，请到燕京
串联的红卫兵们到广场西侧的接待站登记.....”
楚明秋带着虎子狗子他们从人群中钻出来，这次他们依旧没去挤，而是等到最后才
下车，八个人都穿着棉衣，可脸上依旧冻得通红，咸鱼干不住吸气。
楚明秋回头清点下人数，然后领着大家朝车站走去，车站前已经等着不少人，楚明
秋将包放下，叫过咸鱼干，在他额头摸了下，然后点点头。
“烧退了点，回家后，让你妈... 阅读全帖 |
|
n********n
发帖数: 8336 | 22 三、武术、太极拳和中医的原理和本质
这个问题比较敏感，最后的答案无疑会刺伤许多中国人的民族自尊心。但是笔者必
须谈这个问题，希望能让更多的人看到这些事情的本质，从而明白民族文化错误的本源
，这就如同指出自己亲人身上的疾病，动机是出于爱，希望自己所爱的得医治。我是个
基督徒，上帝知道我的心灵。
武术、太极拳和中医，有着悠久的历史，的确令很多中国人引以自豪。中国人希望
全世界都了解这几样东西，也希望它们能发扬光大，传遍全世界。这种想法无疑是幼稚
的。为什么呢？首先，在西方的传播不会光大的，那里的文化环境不会重视这些的。其
次，这些都带有错误文化的色彩，对社会的作用不明显，近代西方的文化是成功的，人
们知道应该选择优秀的。
和气功有明显的区别，人们接受武术，太极拳和中医是因为它们是实在的东西，是
非常唯物的，人们可以直接感受和把握它们。但是，人们现在所看到的，只是它们的表
面和初级的现象，并不知道更深的内涵。下面，我们分别探讨武术，太极拳和中医的原
理和本质。
武术的原理和本质：
为什么说“天下工夫出少林”？武术和武功有什么区别？为什么武功高的人感叹武
术已经失传了？
少林寺的武术是一种佛家... 阅读全帖 |
|
m*********e
发帖数: 216 | 23 调养脾胃就是补益气血-------清净莲花
这几天有很多朋友对莲花说，希望我能写一篇关于调养脾胃的帖子。莲花也非常想就这
个话题跟大家再深入的交流一下，因为在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常
重要，直接关系到我们是否有足够的能量来生活、工作，也就是说脾胃是健康最主要的
组成部分。
所以莲花这篇帖子的中心思想就是：树立养生的正确观念，养成良好的生活习惯，不要
盲从，不要偏激，真正的让大家都能认识到补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根
本是合理饮食！
可是现在很多所谓的养生专家说的最多的不是如何养护脾胃如何好好吃饭，而是
天天在讲虚和补——补血补气补肾补心，总之只要说到养生就是一个字“补”。补字经
现在很多专家们的渲染和宣传，令老百姓歪曲和误解到了无以复加的地步。
其实“补”字，在中医理论中的解释并非是补药也非是补品，而是一种概念，就是固摄
。就是将自身的精气神与气血能量固摄住，保持动力，保存自身现有的能量和实力，不
无谓的失散。比如说你是个先天脾胃虚弱气血不足的人，只要固摄方法得当，保存自身
的现有的能量，帮助自己平衡阴阳，疏导血脉，就是补就是养，你的身体不一定就很不... 阅读全帖 |
|
F*I
发帖数: 2896 | 24 儿童的烂嘴唇
自从用小柴胡汤、桂枝汤加减治了几例病人显效后，方健看我的眼神多了一丝崇敬，他
说：原来治病可以这么简单，看来我应该学经方治病了，陈老师，你以后要多指点我。
我说：别叫老师，叫我师兄行了，你愿学经方是好事，我可以给你提供一些参考书和学
习建议。下来后，我给方健提供了黄煌的经方杂谈、刘力红的思考中医、郝万山的伤寒
论讲座、余国俊的名医是怎样练成的等书和电子版。每天下班如没事，我就到他的诊所
坐坐，交流交流。遇见疑难杂病他不知如何处理时，就打电话给我，在电话上询问或叫
我抽空过去诊断。这天上午，我在办公室（我的办公室一个人），他又打电话来了：陈
师兄，我这儿有个病人，是个六、七岁的男孩，感冒后嘴唇干而脱皮，己经来过我这儿
三次了，这是第四次，我前面用过时方清热解毒的办法、用过经方小柴胡汤和解的办法
、打针输液都搞了，病没好，反而越来越重了，口皮都烂了，你跟我想个办法吧。我继
续问了一些情况，思索片刻说：孩子感冒后体虚，因为前面治疗有些不当，已伤了胃气
和津液，现在用药必须谨慎。于是我在电话上让他记了个方子：黄豆30克、黑豆30克、
绿豆30克、乌梅40克。煮汤加白糖调服。呵呵，... 阅读全帖 |
|
F*I
发帖数: 2896 | 25 儿童的烂嘴唇
自从用小柴胡汤、桂枝汤加减治了几例病人显效后，方健看我的眼神多了一丝崇敬，他
说：原来治病可以这么简单，看来我应该学经方治病了，陈老师，你以后要多指点我。
我说：别叫老师，叫我师兄行了，你愿学经方是好事，我可以给你提供一些参考书和学
习建议。下来后，我给方健提供了黄煌的经方杂谈、刘力红的思考中医、郝万山的伤寒
论讲座、余国俊的名医是怎样练成的等书和电子版。每天下班如没事，我就到他的诊所
坐坐，交流交流。遇见疑难杂病他不知如何处理时，就打电话给我，在电话上询问或叫
我抽空过去诊断。这天上午，我在办公室（我的办公室一个人），他又打电话来了：陈
师兄，我这儿有个病人，是个六、七岁的男孩，感冒后嘴唇干而脱皮，己经来过我这儿
三次了，这是第四次，我前面用过时方清热解毒的办法、用过经方小柴胡汤和解的办法
、打针输液都搞了，病没好，反而越来越重了，口皮都烂了，你跟我想个办法吧。我继
续问了一些情况，思索片刻说：孩子感冒后体虚，因为前面治疗有些不当，已伤了胃气
和津液，现在用药必须谨慎。于是我在电话上让他记了个方子：黄豆30克、黑豆30克、
绿豆30克、乌梅40克。煮汤加白糖调服。呵呵，... 阅读全帖 |
|
f**********r
发帖数: 3774 | 26 书名：《六朝清羽记》28
作者：弄玉Ｘ龙璇
出版：河图文化有限公司
手打：红领巾手打团
注：本书由台湾网友芒兄拍图，特此鸣谢。
百度新妖刀吧首发：http://tieba.baidu.com/f?kw=%D0%C2%D1%FD%B5%B6#
第一章宴无好宴。
建康，乌衣巷。
晋国丞相王茂弘慢吞吞地看着文书，良久才交给谢太传，然后闭上眼睛，手掌摩挲
着膝盖，似乎要昏睡过去。
坐在下首的王文度却没有他那么好耐性，作揖道：「王丞相！宋军入境，视我大晋
朝廷如无物，岂可听之任之？」
坐在他旁边的是仆射周伯仁。今日朝中重臣在相府议事，周伯仁却一坐下来就连呼
上酒，还未开始议事已连饮数杯，这时拿着酒樽，醉醺醺睁开眼睛，讶然道：「我大晋
朝廷如今可有物吗？」
王文度为之气结。这位周仆射少有令名，身居高位，却终日沉缅于酒，好作惊人之
语。当日在舟中就是他第一个说「风景虽佳，奈何不得其主」；如果不是大晋真的不得
其主，就他这张大嘴巴，少不得要下狱问罪。
桓大司马满不在乎地说道：「宋军不过是借道而已，王侍中何必惊扰？」
「宋军在江州立下营寨，重重围困，十日前已经开始攻城，哪里是借道！」
王... 阅读全帖 |
|
l*****k
发帖数: 1059 | 27
【第一章】——分工合作
【第二章】——逼宫传位
【第三章】——给脸不要脸
【第四章】——一击
【第五章】—— 指点迷津
【第一章】分工合作
「这样有意思吗？咱们要创的这套功法是给那些实力低微的后生们练的，不
能太复杂。」
「复杂个屁！只要有人帮忙打通经脉，然后往金球里塞，再三天两头喂几颗
丹药，就算是一头猪也能变成高手。」
「我觉得应该这么改，虽然前期稍微慢了 一点，但胜在稳妥……再说，有金
球也不可能慢。」
「你的这种老太婆绣花的功法不适合武林中人，那都是粗人，好勇斗狠，没
必要讲什么稳妥，我觉得应该注重战力。」
「你这是让他们送死！」
「我的办法肯定更适合打仗，毕竟他们只是一群炮灰，冲锋陷阵用的，没必
要追求金刚不坏，只要能顶住大范围攻击就行。」
「他们毕竟是人族，多保留一丝元气也是好的。」
一群老头争得面红耳赤，这已经不是一天、两天，最近的一段日子，营地的
一角整天都是吵嚷声。
争吵的这... 阅读全帖 |
|
G********C
发帖数: 456 | 28 胡志伟
1923年2月20日，孙中山先生应香港大学校监、港督葛罗斯汾之邀前往发表演说。当何
东爵士陪同中山先生进入大礼堂时，全体学生与来宾起立鼓掌欢迎，达数分钟之久，且
挥动帽子，欢呼声与拍凳声夹成一片。港大学生会主席何世俭首先致欢迎词云：“用任
何言语介绍孙中山先生皆无必要，因孙中山先生的名字就是中国的同义字，孙中山先生
的经历如用书本记载下来，无疑的将是最吸引人的事迹，如果爱好自由是伟大的考验，
那么孙中山先生将与伟大共存，因此现在我们面前的，就是这么一位中国的伟人，一个
真正的君子，和一个胸怀广阔的爱国者”。 (1)
这是上世纪20年代，居住香港的知识份子对孙中山先生的评语。 17年后，在陪都重庆
的国民政府明令全国，尊称孙中山先生为国父。再过16年，毛泽东主席发表《纪念孙中
山先生》(2)一文，盛赞他“是中国革命民主派的旗帜”“全心全意地为了改造中国而
耗费了毕生的精力，真是鞠躬尽瘁，死而后已”，又说：“我听过他多次讲演，感到他
有一种宏伟的气魄。从他注意研究中国历史情况和当前社会情况方面，知道他是很虚心
的。”对于他的缺点，“这是要从历史条件加以说明，使人理解，不可以苛求于前... 阅读全帖 |
|
G********C
发帖数: 456 | 29 胡志伟
1923年2月20日，孙中山先生应香港大学校监、港督葛罗斯汾之邀前往发表演说。当何
东爵士陪同中山先生进入大礼堂时，全体学生与来宾起立鼓掌欢迎，达数分钟之久，且
挥动帽子，欢呼声与拍凳声夹成一片。港大学生会主席何世俭首先致欢迎词云：“用任
何言语介绍孙中山先生皆无必要，因孙中山先生的名字就是中国的同义字，孙中山先生
的经历如用书本记载下来，无疑的将是最吸引人的事迹，如果爱好自由是伟大的考验，
那么孙中山先生将与伟大共存，因此现在我们面前的，就是这么一位中国的伟人，一个
真正的君子，和一个胸怀广阔的爱国者”。 (1)
这是上世纪20年代，居住香港的知识份子对孙中山先生的评语。 17年后，在陪都重庆
的国民政府明令全国，尊称孙中山先生为国父。再过16年，毛泽东主席发表《纪念孙中
山先生》(2)一文，盛赞他“是中国革命民主派的旗帜”“全心全意地为了改造中国而
耗费了毕生的精力，真是鞠躬尽瘁，死而后已”，又说：“我听过他多次讲演，感到他
有一种宏伟的气魄。从他注意研究中国历史情况和当前社会情况方面，知道他是很虚心
的。”对于他的缺点，“这是要从历史条件加以说明，使人理解，不可以苛求于前... 阅读全帖 |
|
G********C
发帖数: 456 | 30 胡志伟
1923年2月20日，孙中山先生应香港大学校监、港督葛罗斯汾之邀前往发表演说。当何
东爵士陪同中山先生进入大礼堂时，全体学生与来宾起立鼓掌欢迎，达数分钟之久，且
挥动帽子，欢呼声与拍凳声夹成一片。港大学生会主席何世俭首先致欢迎词云：“用任
何言语介绍孙中山先生皆无必要，因孙中山先生的名字就是中国的同义字，孙中山先生
的经历如用书本记载下来，无疑的将是最吸引人的事迹，如果爱好自由是伟大的考验，
那么孙中山先生将与伟大共存，因此现在我们面前的，就是这么一位中国的伟人，一个
真正的君子，和一个胸怀广阔的爱国者”。 (1)
这是上世纪20年代，居住香港的知识份子对孙中山先生的评语。 17年后，在陪都重庆
的国民政府明令全国，尊称孙中山先生为国父。再过16年，毛泽东主席发表《纪念孙中
山先生》(2)一文，盛赞他“是中国革命民主派的旗帜”“全心全意地为了改造中国而
耗费了毕生的精力，真是鞠躬尽瘁，死而后已”，又说：“我听过他多次讲演，感到他
有一种宏伟的气魄。从他注意研究中国历史情况和当前社会情况方面，知道他是很虚心
的。”对于他的缺点，“这是要从历史条件加以说明，使人理解，不可以苛求于前... 阅读全帖 |
|
G********C
发帖数: 456 | 31 胡志伟
1923年2月20日，孙中山先生应香港大学校监、港督葛罗斯汾之邀前往发表演说。当何
东爵士陪同中山先生进入大礼堂时，全体学生与来宾起立鼓掌欢迎，达数分钟之久，且
挥动帽子，欢呼声与拍凳声夹成一片。港大学生会主席何世俭首先致欢迎词云：“用任
何言语介绍孙中山先生皆无必要，因孙中山先生的名字就是中国的同义字，孙中山先生
的经历如用书本记载下来，无疑的将是最吸引人的事迹，如果爱好自由是伟大的考验，
那么孙中山先生将与伟大共存，因此现在我们面前的，就是这么一位中国的伟人，一个
真正的君子，和一个胸怀广阔的爱国者”。 (1)
这是上世纪20年代，居住香港的知识份子对孙中山先生的评语。 17年后，在陪都重庆
的国民政府明令全国，尊称孙中山先生为国父。再过16年，毛泽东主席发表《纪念孙中
山先生》(2)一文，盛赞他“是中国革命民主派的旗帜”“全心全意地为了改造中国而
耗费了毕生的精力，真是鞠躬尽瘁，死而后已”，又说：“我听过他多次讲演，感到他
有一种宏伟的气魄。从他注意研究中国历史情况和当前社会情况方面，知道他是很虚心
的。”对于他的缺点，“这是要从历史条件加以说明，使人理解，不可以苛求于前... 阅读全帖 |
|
b***u
发帖数: 12010 | 32 1.属鼠的人命名10原则
（1）字含五谷杂粮。名字选用宜有“豆”、“麦”、“米”、“梁”、“禾”、“草
”的部首。用字如：麦、梁、稔、程、蕙、芝、苏。
（2）字带王旁。老鼠为第一生肖，排名最前可以称王，名字中宜选用有“王”、“君
”、“令”之字。如玲、琴、冠、琳、珍、琪、玺、珲等。
（3）字有藏身之所。老鼠喜欢打洞，作为藏身之所，名字宜用“口”、“宀”、“乙
”、有“厶”的字也可用。这类字如：如、君、合、呈、和、品、哲、商、超、单、喜
、乔、嘉、严、园、宏、宇、家、宙、容、富、实。
（4）字有华丽之意。鼠喜欢披彩衣、华丽其身。可用“彡”、“巾”、“系”、“衣
”、“采”偏旁的字命名。如：彦、彤、彬、彩、帆、希、帅、绅、结、絮、紫、经、
绿、纲、绮、缘、绩、继。
（5）字有夜黑之意。老鼠喜欢在夜间活动，字形喜有“夕”字。如铭、名、多、外、
夜、黄、梦。
（6）字与鼠相合。申子辰三合，鼠为子，喜欢用“申”、“辰”的字形，帮助力大，
可以壮大其身，贵人运强、财运更顺畅。三合力量很大，如能选用三合字形，可优先考
虑，尤其在名字的第二个字。如：玖、坤、袁、媛、农、振、丽、震、麒。
（7）字与鼠相... 阅读全帖 |
|
k********k
发帖数: 5617 | 33 发信人: SecretVest (秘甲（秘鲁足球甲级联赛）), 信区: Fitness
标 题: Re: 大腿和臀部的肌肉是不是很难长啊
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 9 16:47:30 2014, 美东)
应该是体脂的原因。你看到一条条的那种，人家体脂最起码在12-14%以下吧。而且还看
你的体重是多少，1.5x体重也只是刚到intermediate而已。不过就算不是一条条的，腿
的维度(粗细)肯定有增加吧。
顺便再聊聊，从形象上来说，同样的肌肉，长在胸胳膊腹肌背上，都比长在腿上好看
。。。如果是为了外形，练腿确实有点不划算。不知道这是不是不少人注重练上肢而相
对忽略下肢的原因吧。
===================================================
從這位網友評論中學到不少知識。
健身男，上身下身都練得很壯者，只是一部份。
上身下身都健壯並且成比例，就更少。
不少健身男是只練上身不練下身或者下身練得不夠，於是就晃蕩著碩大無比的上身，配
在細腿扁臀上，招搖過市，不勻稱不好看。
最好是上身下身都練得很健壯，並且大小成比例。 |
|
p*******y
发帖数: 782 | 34 (zz)
下文摘抄至杂志 武当 1999年第12期 p.34~35
作者贺洪明
陈祖长兴传授的太极拳，由名振中华武林的杨无敌祖孙三代盛传于世，历史已作了公证
。杨家太极拳既出自河南温县陈家沟，而杨家太极的拳架风格、练法内涵、功用技击却
与陈式太极大为不同。这不禁令许多人疑惑不解。 那是在1963年深秋的一天晚上，笔
者作为杨式太极第五代嫡门传人，听恩师雅轩公(李椿年)讲拳理时，有人提出：为什么
杨家拳与陈式太极拳在拳架和练法上大不相同，这是咋回事?雅轩公笑笑点了点头，说
：“杨祖露蝉师爷聪明绝伦，爱拳如命。他勤学苦专苦练，悟性特别高，又非常尊师重
道，对老师特别虔诚，深受陈长兴老师的器重和喜爱。可以说，他把陈家的太极拳几乎
全部继承下来。”雅轩公又说：“我是20岁那年(1914年)拜在澄甫师门下学太极，有时
住在北京的亲戚家里，有时住在澄甫师家大院里，经常得到健侯师爷的熏陶指点。有一
次练完功后，健侯师爷勉励我们，说：‘你们要认真练架子，要细心去悟里面的东西。
要吃苦，学不好太可惜了。这个拳来之不易。’其中讲到一点，‘老爷子(指露蝉祖)当
年到河南陈家沟去学拳，历尽千辛万苦，忍辱负重。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 35 是筋健累了，多跑跑，跑长了就自然好了。一般平时坐着站着的时候，没事就有意的练
练那地方的筋健和肌肉。 |
|
|
i****r
发帖数: 1803 | 37 （第一回）咄咄逼人
圣旨宣罢，便有数名内相捧着签盘行到各席之前，叩请众「仙」选取。
小玄取了一签，拆开锦封，见已是三十一之数，心忖今次要下场比试之人还真不少。
邻席的贺家父子亦选了一签，神色凝重，却是抽中了第二之数。
抽签已毕，安坐北台之上的皇帝略微颔首，即见一名殿头官来到栏杆之前，
高声喝道：「仙灵大比开始！有请签中前两数者出场。」
旋见一胖和尚掠下高台，胸腹肥肉抖动，一对惹目的长长大耳几垂至肩，右臂抱着
只不知从哪带来的粗瓷大酒瓮，大咧咧道：「洒家乃慧根峰无尘寺大耳和尚梦癫，今趟
入京，原本只想讨杯圣酒尝尝，不意今晚签中头数，那就先来丢个丑了！」
贺天雕霍然立起，转到席前，朝父亲躬身叩首，道：「孩儿下去了！」
贺震元点了下头，沉声道：「传闻这大耳僧有具灵偶，乃用龙纹紫杉打造，
应属机关一类，脖颈关节或是薄弱之处。 」
小玄听得心中一凛：「这贺家父子识得机关术的门道哩，不知会以何物下场比试？」
贺天雕应了，大步从台上走下，来到演武场边，朝四方一揖，高声道：「在下荡魔
堡贺天雕，望诸位高人不吝赐教！」
待两人场边站定，北台上殿头官... 阅读全帖 |
|
a***n
发帖数: 1993 | 38 禅关策进
禅关策进序
禅曷为有关乎。道无内外，无出入。而人之为道也，有迷悟。于是大知识关吏，不
得不时其启闭，慎其锁钥，严其勘核，俾异言服私越度者，无所售其奸。而关之不易透
，亦已久矣。予初出家，得一帙于坊间，曰禅门佛祖纲目。中所载多古尊宿自叙其参学
时始之难入，中之做工夫经历劳苦次第，与终之廓尔神悟。心爱之，慕之，愿学焉。既
而此书于他处更不再见。乃续阅五灯诸语录杂传，无论缁素，但实参实悟者并入前帙，
删繁取要，汇之成编，易名曰禅关策进。居则置案，行则携囊。一览之则心志激励，神
采焕发，势自鞭逼前进。或曰，是编也，为未过关者设也，已过关者长往矣，将安用之
。虽然，关之外有重关焉。托伪于鸡声，暂离于虎口，得少为足，是为增上慢人。水未
穷，山未尽，警策在手，疾驱而长驰，破最后之幽关，徐而作罢参斋，未晚也。
万历二十八年，岁次庚子，孟春日，云栖祩宏识。
禅关策进。后学云栖寺沙门祩宏辑。
一、诸祖法语节要第一
诸祖法语，今不取向上玄谈，唯取做工夫契紧处。又节其要略，以便时时省览，激
励身心。次二诸祖苦功，后集诸经引证，俱仿此。
筠州黄檗运禅师示众
预前若打不彻，腊月三十日到来，管取尔热乱。有... 阅读全帖 |
|
L*****s
发帖数: 6046 | 39 作者：中华医学会内科学会分会主任委员 刘又宁
（已发表于《中华医学信息导报》）
本刊“总编随笔”开篇已二周年，虽然笔者政治觉悟、学术水平与文笔能力都十分有限
，但却也不断受到读者与有关人士的鼓励与鞭策。记得2011年与2012年本栏目的年初之
作，都涉及到了全社会普遍关心又与本专业密切相关、对国人健康威胁重大的公共卫生
问题：一个是控烟另一个是空气污染。2013年将要到来，即将迎来“抗击非典”胜利十
周年。历史，特别是用生命铸成的历史是无法忘怀的。作为一名曾“出生入死”般地参
加这场“战斗”的普通医务工作者一员的我，十年后的今天仍在脑海中铭刻着无尽的激
动与伤痛，强烈驱使我写些纪念的文字。十年前的荣耀与磨难是新中国成立后医务界最
值得纪念的重大历史事件之一，在医患关系尖锐复杂的今天，再一次宣扬“众志成城、
抗击SARS”的精神，有助于医患间相互理解，具有重大现实意义。笔者曾口头向北京医
学会、中华医学会直至卫生部个别领导建议，针对SARS十周年开展些纪念活动，但至今
并无任何有关迹象。主流媒体不该因为当初主管部门曾有过失误，就羞于提起。笔者先
在有话语权的本刊开个头，希望首先能得到广大... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 40 第一章
阳光透过枝叶，斑斑驳驳地洒在身上，空气仿佛凝滞了，没有一丝微风。虽 然是仲春
天气，董超与薛霸却走得汗流浃背，两人只拽了根哨棒，行李、包裹都 挂在林冲的木
枷上。
“贼厮鸟！”薛霸恶狠狠道：“莫若就在此地结果了他！也少走后面几千里 的路。”
“噤声！”董超压低声音道：“昨晚你施计策拿开水给他烫脚，这厮的眉毛 也不挑一
下，滚开的水烫上去，脚背不见半点红！你还瞧不出林教头这一身的好 功夫？”
薛霸急道：“老董！咱们拿了钱的！你若是打退堂鼓，太尉府那钱可是好白 拿的？”
“偏是你急！”董超拉着薛霸又堕后几步，远远瞧着林冲的背影道：“这厮 功夫扎手
，等闲制不住他。若是用强，怕是坏了我一 一人的性命。”
薛霸悄声道：“依你之见？”
董超从袖中摸出一根竹管，然后拿出腰间的水囊，拔开塞子，把竹管的蜡封
蓦骜岭 ^、揭开，将里面的粉末倒进去。
“这是我花了 一个银铢才买来的，饶是大罗金仙，只要吃下去，一时三刻也要 筋酥骨
软……”
忽然旁边呼喇一声，把两人唬了 一跳，仔细看时，却是一只野鸡从林间拍着翅 膀飞出。
薛霸眼明手快，抄起哨棒将那只野鸡打下来。两人对视一眼，董超提着野鸡的 两只翅
... 阅读全帖 |
|
m***e
发帖数: 48 | 41 感谢船兄，梦幻泡影吧首发
http://tieba.baidu.com/f?kw=%C3%CE%BB%C3%C5%DD%D3%B0%B0%C9
第三章 新仇旧怨
尘埃落定，胜负已分，几道遁光从谷中飞出，朝着临海城而去。
剑山崩塌，灵眼倾毁，落魂谷已经没有任何价値。
片刻之后，消息传回临海城，不知道有多少人捶胸顿足，后悔莫及。他们倒
不在乎输了钱，毕竟当初买九空山两位眞君的赔率太小，就算赢了也没几个钱，
所以下注的人投得都不多。他们心疼的是，如果当时在谢小玉等人身上下注，那
就可以大赚一笔。
不过，现在说什么都晚了。
有人心痛，自然也有人高兴。
信乐堂里，底下的人早已经挂灯笼、拉彩带，更有人到旁边酒楼订了酒席。
傍晚时分，华灯初上，信乐堂里欢天笑语、张灯结彩，门外各大酒楼的伙计
端着大碟小碗往里面送。
此刻，大堂之上，十几张桌子摆开，桌上觥筹交错，热闹非凡。
主座上，谢小玉端坐中间，老头在侧相陪，以往总是坐主位的洛文清现在也
挪到下手的位置，麻子更是再退一步。
「几位请。」老头端起酒杯相敬。说着，他一 口喝干杯中水酒，然后笑道：「这
次九空山算是将脸面全都丢尽，你们几位则风光无限，从今... 阅读全帖 |
|
r**m
发帖数: 1825 | 42 转个经典老帖
老拳师的故事（一） by 萝卜酒
http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/MartialArts/M.10711463
ttp://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce.asp?BoardID=110&I
作者：萝卜酒 from 西西河
老拳师的故事（一）
李雅轩拳传忠义，刘仲桥慧眼识人
李雅轩是四川杨式太极的开拓者。 他给我辈留下的不仅是武艺， 还有生活的智慧。李师
武艺高强没得说，他的一些生活故事也是很高明得紧，值得我辈细细品味， 好好学习。
李师穷苦人出身。 年青时先练得一身少林功夫， 曾独斗众地痞， 名震地方。 后因傅海
田引荐投在杨澄浦名下，学内家功夫。 李师变卖家产在杨家学艺， 一学就是十四年，直
到杨南下到中央国术馆教拳。 李师紧跟杨在国术馆为杨做助手。 旧时， 武艺不象现在
靠嘴吹， 靠比段位，比资格， 须当场见红，分高低。 当年的国术馆有个说法叫“打赢
的当老师，打输的当学生”。杨澄浦位为教务长， 月薪三四百大洋，多少人想以打赢杨
为立身之阶。杨是宗师身份， 不能来个破铜烂... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 43 第十七章洋务教育的发展
一、由封建教育逐渐向资产阶级教育转变
本书第七章已对洋务运动前期的新式文化教育，作了较为系统的阐述。
随着洋务事业、尤其是洋务民用工业企业的创办与发展，新式海陆军的建设，
需才孔亟，洋务文化教育很自然地迅速发展着。而且在性质上也必然起着变
化。如果说19世纪60年代洋务教育方面的改革，基本上是封建主义教育的
话，那么，70年代以后到80—90年代，则是逐渐向资本主义转化并相当程
度变为资产阶级教育了。60年代的教育，是与军用工业、对外交涉相适应的，
虽带上资本主义教育的色彩，但它是直接为封建统治服务并仍然是封建主义
的教育体制，这一点是显然的。奕曾企图挑选正途出身的官吏到同文馆学
习天文数学等科技知识，以逐步改变原有的干部队伍结构和制度，但这仍然
没有超出封建主义的范畴①。70年代以后，特别是80—90年代则大不相同了。
办新式教育的根本目的，虽也是为了维护封建主义统治，但教育的直接服务
目标，却是日益增多地为了发展资本主义，也就是为造船、驾驶、电报、矿
务、冶金、铁路、纺织、商务以及一切近代资本主义企业的发展培养所必需
的人才。因此，教育的体制，包括课程设置、... 阅读全帖 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 44 捻子 捻乱
也称捻军，老佛爷称捻乱。曾国藩灭了太平天国后，让他剿捻。他打了败仗让李鸿章收
拾残局。
左宗棠收复新疆之前，在北方也剿过捻。苗沛霖在安徽自立门户也是防捻。
当时两淮一带频年水灾收成不好，清廷官吏不顾人民死活疯狂加税；为了应付二次鸦片
战争在淮北征召青壮年农民当兵，签了北京条约后又将他们遣散，连安家费都不给，当
地农民衣食无着，实在活不下去了。淮北民风强悍，民间素来有聚众打粮吃大户的规矩
，叫做捻子，即聚而不散的意思。居则为民，聚则为捻，农忙则散处村落与平常无异，
每逢灾年无食就自备器械骡马，在有威望的人带领下四出打粮。捻子们就这样在清廷的
逼迫下被迫起事求活成为捻军。
咸丰五年秋,各路捻子在安徽亳州雉河集会盟,力量最大的捻子首领张乐行被推为大汉盟
主。联合后的捻军建立五旗军制,用黄白红蓝黑五色旗区分军队。总黄旗主由张乐行自
兼,总白旗主龚得树,总红旗主侯士维,总蓝旗主韩老万,总黑旗主苏天福。总旗下有大旗
﹑小旗。每一旗主都有一个以宗族﹑亲戚﹑乡里关系结合起来的领导集团。然而捻军虽
有军事经验，但素来散漫，毫无组织纪律性，因为受不了约束而不愿意和太平天国竭诚
合作；各旗间互不... 阅读全帖 |
|
l*****i
发帖数: 20533 | 45 按照目前的情况，武术专指花拳绣腿，搏击才是原来的武术，但是仅限于空手。枪棒刀
剑搏击目前基本就失传了。武术和搏击的联系与区别，可以看看几个老一辈的太极拳传
人关于搏击中运用的解释。不过他们也仅仅是能稍微口头解释了，毕竟平时不练搏击的
。武侠小说中的所谓招式和心法，大概就是这个了。心法就是实际应用招式的办法。练
的时候心里得同时走心法，想着实战情况会如何。不然的话就是纯招式，练了也没什么
用，顶多健个身。除了这个，还要讲究平时找人一起对练，演习对抗，不然也一样是花
架子。
说到底，目前的武术，各路招术基本都是慢动作分解。打个比方，这就好比说篮球你练
投篮，没有球也没有场地，仅仅是慢速分解你持球-起跳-架肘-出手这么个过程，而且
自己一个人练。你就算是练到动作无比熟练，能说是会打篮球么？尤其是如果最后连球
怎么回事都不清楚了，仅仅是关注于这一系列动作本身，务求好看，那不走歪是不可能
的。这种人突然真上场跟人比赛，就算对方是野路子，动作完全不规范，但是平时练出
来的，那也必然会被对方打得找不到北。 |
|
l******k
发帖数: 156 | 46 Ｌｄ在我生完第一胎后，体重就蹭蹭地上去了。
其实我对他体重增加完全没有意见，我自己就属于不太管自己嘴的人，想吃什么就吃什
么。
所以他胖一点我也不在意，但不知道为什么最近他迷上了减肥，非要把自己瘦下来，同
时练ｐ９０Ｘ和ｉｎｓａｎｉｔｙ。每天回家的第一件事，就是在客厅里汗流浃背地练
上一个钟头，然后喝上一杯“营养液”，晚饭就经常是可吃可不吃的了。
本来嘛，他要瘦身减肥我也不反对，我也乐意挽着个体型健美的老公出去，多有面子啊
。可是关键是他这健身健得不是时候。从他决定健身开始，我就怀上了。前三个月反应
很厉害，特别是到了下午三四点钟的时候，经常是人又累又乏，大宝也闹腾得最厉害，
这个时候还要做饭做菜。经常是一边做菜，一边难受得吐。菜做完后，自己还要喂大宝
吃饭，折腾完后，自己就更是又累又恶心，一点儿也吃不下饭了。
在这种情况下，ｌｄ还要每天回家倒腾着锻炼身体。经常是他在客厅里哼哧哼哧地练着
，我在厨房里忍者恶心难受做饭菜。等我把饭菜做好了，他也差不多练好了，喝下一杯
他的蛋白液，就说他不想吃饭了。还有的时候他也吃，但有时候会抱怨我没有做“主食
”，说是他们锻炼身体需要补充蛋白质，可是我做... 阅读全帖 |
|
l*****e
发帖数: 2447 | 47 我们很早就把娃们送去打棒球了，那时候叫T-ball，我们打了很多年T-ball，一年级的
时候才到了一个认真训练的队伍里。只是，队伍里的孩子好像都比我们强很多，传接球
很有样子。现在我回头想想，之前那些年，我把孩子扔在T-ball球场上，任凭他们玩沙
子，就跟许多小美年复一年重学16+7一样，当场没有学好，事后未能巩固，属于没有质
量的学习。当然，我们本来期望值也不高，就是希望娃长大了，别人说起棒球来，知道
怎么回事，也就行了。
一年级时候那个队的教练，是我们孩子的同学的爸爸。队友很多是孩子的同学，有的甚
至低一级。比别人差一截，郭靖觉得很不甘心。那一年的第一次训练，我就在郭靖身上
看到了与众不同的特质：他很专注，有点李昌镐下围棋的意思。他还相当努力，有一点
郭靖的意思--那时候他还不叫郭靖，就因为在这一类事情上表现出郭靖一样的憨厚老实
，吃苦耐劳，不大肯放弃的作风，我就开始管他叫郭靖。相比之下，杨康还是象足球训
练时候一样，做一个无拘无束的自由的灵魂。棒球复杂的规则，他搞不清楚，也不想搞
清楚。繁琐的防守练习让他疲倦，发呆玩沙子，似乎对他来说是更有前途的事业。
就这样浑浑噩噩，一年级... 阅读全帖 |
|
l*****e
发帖数: 2447 | 48 我们很早就把娃们送去打棒球了，那时候叫T-ball，我们打了很多年T-ball，一年级的
时候才到了一个认真训练的队伍里。只是，队伍里的孩子好像都比我们强很多，传接球
很有样子。现在我回头想想，之前那些年，我把孩子扔在T-ball球场上，任凭他们玩沙
子，就跟许多小美年复一年重学16+7一样，当场没有学好，事后未能巩固，属于没有质
量的学习。当然，我们本来期望值也不高，就是希望娃长大了，别人说起棒球来，知道
怎么回事，也就行了。
一年级时候那个队的教练，是我们孩子的同学的爸爸。队友很多是孩子的同学，有的甚
至低一级。比别人差一截，郭靖觉得很不甘心。那一年的第一次训练，我就在郭靖身上
看到了与众不同的特质：他很专注，有点李昌镐下围棋的意思。他还相当努力，有一点
郭靖的意思--那时候他还不叫郭靖，就因为在这一类事情上表现出郭靖一样的憨厚老实
，吃苦耐劳，不大肯放弃的作风，我就开始管他叫郭靖。相比之下，杨康还是象足球训
练时候一样，做一个无拘无束的自由的灵魂。棒球复杂的规则，他搞不清楚，也不想搞
清楚。繁琐的防守练习让他疲倦，发呆玩沙子，似乎对他来说是更有前途的事业。
就这样浑浑噩噩，一年级... 阅读全帖 |
|
