a******s
发帖数: 2145 | 1 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 2 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 3 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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T*******x
发帖数: 8565 | 4 你个死基佬，性交个屁。
你该毛主席语录了：
中国社会各阶级的分析
谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？这个问题是革命的首要问题。中国过去一切革命斗
争成效甚少，其基本原因就是因为不能团结真正的朋友，以攻击真正的敌人。革命党是
群众的向导，在革命中未有革命党领错了路而革命不失败的。我们的革命要有不领错路
和一定成功的把握，不可不注意团结我们的真正的朋友，以攻击我们的真正的敌人。我
们要分辨真正的敌友，不可不将中国社会各阶级的经济地位及其对于革命的态度，作一
个大概的分析。
中国社会各阶级的情况是怎样的呢？
地主阶级和买办阶级。在经济落后的半殖民地的中国，地主阶级和买办阶级完全是
国际资产阶级的附庸，其生存和发展，是附属于帝国主义的。这些阶级代表中国最落后
的和最反动的生产关系，阻碍中国生产力的发展。他们和中国革命的目的完全不相容。
特别是大地主阶级和大买办阶级，他们始终站在帝国主义一边，是极端的反革命派。其
政治代表是国家主义派[1]和国民党右派。
中产阶级。这个阶级代表中国城乡资本主义的生产关系。中产阶级主要是指民族资
产阶级，他们对于中国革命具有矛盾的态度：他们在受外资打击、军阀压迫感觉... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 5 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 6 在乒乓球运动的长期实践中,我们不难看出,不论是直板还是横板,反手的作用都远远比
不上正手。主要表现在:技术的种类不如正手多、运用的频率不如正手勤、进攻的力量
不如正手大。究其原因，主要是受生理的限制，所以严重阻碍着技术的提高和作用的发
挥,
为了提高反手各项技术，以便在比赛中发挥其应有的功能， 所以，我把反手常用的几
项技术的动作要领介绍给大家。 反手常用技术包括:反手推、反手切、反手点、反手拨
、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。
一、反手推。所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽
，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力
，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍
后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主
要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出
的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办
法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上
旋... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 7 硅谷的40岁危机:年过四旬在硅谷求职将不再顺利?
华尔街见闻
ugmbbc
1天3小时前
对于平均年龄只有二三十岁的互联网公司来说，大多数人可能还没有考虑过职业危机。
但对大龄人士而言，就职互联网公司确实存在挑战。彭博最近的一篇文章讲述了硅谷的
40岁危机，其中提到，年过四旬后你可能会发现自己在硅谷的求职过程中不再那么顺利
。尽管美国劳动人口的年龄中位数是42岁，但是苹果的雇员年龄中位数只有31岁，谷歌
和特斯拉是30岁，FaceBook和LinkedIn只有29岁。
年轻化所带来的结果就是，年龄稍长的人士如果想要在这些科技公司就职，可能不得不
竭力适应上司比自己年龄小一轮的尴尬。上述文章称，想通过置换行头让自己看起来更
年轻，这招现在在硅谷已经行不通了。他们可能必须做出更大的牺牲才能跟上同事的节
奏，例如补上关于卡戴珊的最新八卦，看所有的最新超级英雄电影，花很长的时间研究
那么最新的流行用语等等，更夸张的是通过整形来让自己更年轻。彭博：
当年逾50岁Rodriguez去面试时，她会选择颜色明亮的毛衣或者夹克搭配半身裙，而不
是之前严肃的套装。她开始定期在Reddit、 Yelp,、I... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 8 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
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J*******l
发帖数: 133 | 9 【析世鑒】製作組：總理聯俄容共及北上逝世前後
馬超俊口述
聯俄與容共
1.初期的聯络
民國十年十二月二十三日，共產國際代表馬林（G．Maring）到桂林，逗留三日，兩謁
總理，並提出三項建議：⑴改組國民黨，聯合社會各階層，尤其是農工大眾。⑵創辦軍
官學校，為建立革命武力之基礎。⑶與中國共產黨合作。總理期期以為不可，反覆辯論
，馬林毫無所獲，廢然而返。不久遠東共和國在赤塔開勞工大會，北方以李大剑（守常
）為代表，南方則以我為代表，即向總理請示，以定行止。總理說：「現正出師北伐，
你如前往，誰負責工會和運輸工作？」乃改派黄文山參加。
陳炯明叛變之前，我在廣州作工運工作，經常晉謁總理，談論勞工問題，以及青年人的
理想，有時則用電話交談。很多重要會議我也應邀參加。其時陳獨秀擔任廣東省教育會
長，馬文車作秘書長，譚平山、楊匏安、陳公博等都在廣州，這一批人都是共產黨。S
．Y．（社會主義青年團）、C．Y．（共產主義青年團）、C．P．（共產黨）都很活躍
，他們陰謀奪取工運領導權，以便打擊本黨，我隨時將彼等活動情形與陳逆叛變陰謀報
告總理，廖仲愷卻駡我挑撥離間，可見其成見之深。
2. 總理聯俄容共的苦... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 10 ［此贴为吹牛废话定理二的指定课外读物］
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e2aee300100gy8d.html
顺转与逆转——与球友们谈旋转
乒乓球的旋转就是两大类，顺转与逆转。
关于顺旋与逆旋的定义问题，书上都说的很明白。上旋是顺旋，下旋是逆旋。
大家会问，叫下旋、上旋不就得了，为什么还要称呼为逆转与顺转呢？不是多此一
举，越搞越复杂吗？
其实，称顺转与逆转是有道理的。它不仅便于我们对旋转的性质认识得更加清楚，
而且更有利于我们掌握回击的原理和方法。
由于是逆转，对你而言，回球时肯定往下坠，要使球在下坠的过程中不至于下网，
解决的途径有三条。第一是调整好拍形，下坠的球你要是把球拍前倾得太厉害，那不是
变本加厉了吗？因此，你就要采取矫枉必须过正的手法，把球拍立一点，对下旋强烈的
球甚至要把拍形后仰一点。第二是适当加大向上的击球力量，下旋也是力量的结果，那
么，克服下旋的旋转也要靠力量，而且要比产生下旋的力量要大，方能奏效。第三是摩
擦，我们知道，摩擦能产生弧线，在球拍前倾的情况下，如果加强对球的向上摩擦，就
可以... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 11 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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c*c
发帖数: 2397 | 12 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: cxc (六億人民齊躍進, 十年國慶共歡騰), 信区: History
标 题: 陈寅恪：论韩愈
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 1 13:15:11 2012, 美东)
http://site.douban.com/widget/notes/134616/note/208286045/
陈寅恪：论韩愈
2012-04-05 01:33:42
论韩愈
陈寅恪
古今论韩愈者众矣，誉之者固多，而讥之者亦不少。讥之者之言则昌黎所谓“蚍蜉
撼大树，可笑不自量”者（昌黎集五调张籍诗），不待赘辩，即誉之者亦未中肯綮。今
出新意，仿僧徒诠释佛经之体，分为六门，以证明昌黎在唐代文化史上之特殊地位。至
昌黎之诗文为世所习诵，故略举一二，藉以见例，无取详备也。
一曰：建立道统，证明传授之渊源。
华夏学术最重传授渊源，盖非此不足以征信于人，观两汉经学传授之记载，即可知
也。南北朝之旧禅学已采用阿育王经传等书，伪作付法藏因缘传，已证明其学说之传授
。至唐代之新禅宗，特标教外别传之旨，以自矜异，故尤不得不建立一新道统，证明其
渊源之所... 阅读全帖 |
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c*c
发帖数: 2397 | 13 http://site.douban.com/widget/notes/134616/note/208286045/
陈寅恪：论韩愈
2012-04-05 01:33:42
论韩愈
陈寅恪
古今论韩愈者众矣，誉之者固多，而讥之者亦不少。讥之者之言则昌黎所谓“蚍蜉
撼大树，可笑不自量”者（昌黎集五调张籍诗），不待赘辩，即誉之者亦未中肯綮。今
出新意，仿僧徒诠释佛经之体，分为六门，以证明昌黎在唐代文化史上之特殊地位。至
昌黎之诗文为世所习诵，故略举一二，藉以见例，无取详备也。
一曰：建立道统，证明传授之渊源。
华夏学术最重传授渊源，盖非此不足以征信于人，观两汉经学传授之记载，即可知
也。南北朝之旧禅学已采用阿育王经传等书，伪作付法藏因缘传，已证明其学说之传授
。至唐代之新禅宗，特标教外别传之旨，以自矜异，故尤不得不建立一新道统，证明其
渊源之所从来，以压倒同时之旧学派，此点关系吾国之佛教史，人所共知，又其事不在
本文范围，是以亦可不必涉及，唯就退之有关者略言之。
昌黎集一一原道略云：
曰：斯道也，何道也？曰：斯吾所谓道也，非向所谓老与佛之道也。尧以是传之舜
，舜以是传之禹，禹以是传之汤，汤... 阅读全帖 |
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发帖数: 2397 | 14 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
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标 题: 陈寅恪：论韩愈
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 1 13:15:11 2012, 美东)
http://site.douban.com/widget/notes/134616/note/208286045/
陈寅恪：论韩愈
2012-04-05 01:33:42
论韩愈
陈寅恪
古今论韩愈者众矣，誉之者固多，而讥之者亦不少。讥之者之言则昌黎所谓“蚍蜉
撼大树，可笑不自量”者（昌黎集五调张籍诗），不待赘辩，即誉之者亦未中肯綮。今
出新意，仿僧徒诠释佛经之体，分为六门，以证明昌黎在唐代文化史上之特殊地位。至
昌黎之诗文为世所习诵，故略举一二，藉以见例，无取详备也。
一曰：建立道统，证明传授之渊源。
华夏学术最重传授渊源，盖非此不足以征信于人，观两汉经学传授之记载，即可知
也。南北朝之旧禅学已采用阿育王经传等书，伪作付法藏因缘传，已证明其学说之传授
。至唐代之新禅宗，特标教外别传之旨，以自矜异，故尤不得不建立一新道统，证明其
渊源之所... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 15 一般站位及准备动作：根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站
在球台左半台的1/3处，两脚开立，比见略宽，右脚稍前，左脚稍候，相差半只脚左右，
或两脚平行；上体稍前倾，身体中心在两脚间，两膝微屈；拍程半横状，拍面与球台平面
约成90度；握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的
角度约为100度左右，肩部放松。
快推：回球速度快，有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当
，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻
创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。
1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍（动作要小），球拍略低于台面。
2、击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。
3、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部，手臂主要向前稍微向上辅助发力
。
加力推挡：回球力量，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退选育被动
。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢
、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。
1、击球前前臂必须提起 |
|
yh
发帖数: 35 | 16 (打磨结合)
又叫低球起板，是进攻型运动员、特别是正胶、生胶运动员对付下旋球的一种主要
进攻技术
两脚开立，左脚稍前，重心稍低，引拍时不要后摆太大（在身体一侧稍靠后一点就
行），右肩稍低，前臂自然弯曲，手腕放松，拍形视来球旋转的强弱调整：若下旋强时
，拍形垂直；下旋一般时，稍前倾。击球时，在球的上升后期或者高点期，击球的中部
或中下部：下旋强时，击球的中下部，下旋弱时，击球的中部。以撞击为主，略微带些
磨擦。击球瞬间，前臂快速收缩，要有一个暴发力。手腕根据来球的旋转强弱程度进行
调整：旋转强时，稍有向上动作；旋转一般时，多向前，然后在腰、腿带动下，挥至头
的左侧。其中，腰部和腿部要配合发力，主要是在击球瞬间有一个暴发力。同时，要在
球的上升后期或高点期击球，重心略低。此项技术难度较大，击球力量掌握在50%-80%
。 |
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c*c
发帖数: 2397 | 17 http://site.douban.com/widget/notes/134616/note/208286045/
陈寅恪：论韩愈
2012-04-05 01:33:42
论韩愈
陈寅恪
古今论韩愈者众矣，誉之者固多，而讥之者亦不少。讥之者之言则昌黎所谓“蚍蜉
撼大树，可笑不自量”者（昌黎集五调张籍诗），不待赘辩，即誉之者亦未中肯綮。今
出新意，仿僧徒诠释佛经之体，分为六门，以证明昌黎在唐代文化史上之特殊地位。至
昌黎之诗文为世所习诵，故略举一二，藉以见例，无取详备也。
一曰：建立道统，证明传授之渊源。
华夏学术最重传授渊源，盖非此不足以征信于人，观两汉经学传授之记载，即可知
也。南北朝之旧禅学已采用阿育王经传等书，伪作付法藏因缘传，已证明其学说之传授
。至唐代之新禅宗，特标教外别传之旨，以自矜异，故尤不得不建立一新道统，证明其
渊源之所从来，以压倒同时之旧学派，此点关系吾国之佛教史，人所共知，又其事不在
本文范围，是以亦可不必涉及，唯就退之有关者略言之。
昌黎集一一原道略云：
曰：斯道也，何道也？曰：斯吾所谓道也，非向所谓老与佛之道也。尧以是传之舜
，舜以是传之禹，禹以是传之汤，汤... 阅读全帖 |
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v*******y
发帖数: 221 | 18 小弟练习直板横打有一段时间了,由于以前打横板,改直板后,练横打到现在,基本达到横
板反手拉90%的水平
周末去练球,琢磨直板横打接发球直接上手的技术,有所感受,拿来分享和讨论
首先是接发球站位的问题.
横板接发球站位比较靠反手一方,距球台稍远,我直板横打接发球站位仿照横板,接长球
比较舒服,遇到短球就有点够不着球的感觉,于是,我调整站位,靠近球台,
左右脚基本平行,左脚稍前,后脚稍后.身体前倾.个人习惯直板横打发力时候右脚在前,
但接发球上,右脚在前很容易被动,因为右脚在前不利于正手的发力,对方容易偷正手.王
皓那样的站位,小弟还在学习中...
再来说说这项技发球技术的动作.
接发球反手直接起板反手拧,到对方反手大角度,比较有威胁,反映稍快的朋友回球质量
明显下降,第二版的调整比较容易,或者连续横打,或者侧身进攻,都是不错的选择,或者
接发球直板横拉直线,这样的打法可以直接控制对手,需要注意的问题是直接起板时,要
充分摩擦,并且要事先判断对手发球的旋转和落点,长球往后退一小步,短球向前进一下
步,如果对方偷正手,可以望正手一侧跨大步直接正手拉球或者挑打,再一次强调的是直
接起板直板横打... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 19 一个前广州U15少年足球队员眼中的中国足球青训
2014年11月18日00:18 新浪体育 微博 我有话说(368人参与) 收藏本文
本文作者贺华柯本文作者贺华柯
新浪体育讯 作者简介：贺华柯
广州华南师范大学附中国际部高一学生。9岁左右开始足球训练，参加过6年的足球
专业训练。曾是广州天河区业余体校足球队99-00组、广州少年足球队U13/U15队员，以
主力队员身份拿到过3个广州市青少年足球冠军，2个亚军，3个广东省冠军，1个亚军，
全国联赛第6名的成绩。2013年11月由于广州U15少年队实行“三集中”，不得不离开专
业足球队。
引子
2014年10月17日，中国U19青年队2：4负于卡塔尔队，再次无缘世青赛。自此，中
国足球各级国家队在今年的正规比赛中颗粒无收。与以往的失利往往引起媒体的一片讨
论与抨击不同，这次结束后却异常地安静，国人已经麻木了。中国运动员奥运会拿金牌
犹如探囊取物，拥有13亿人口的中国，难道就找不出11个踢好球的人？这个让外国专家
卡马乔们百思不得其解的问题，至今仍是一个无解之谜。我以自己的亲身经历，也试图
探寻这个谜团。
2005年10月25日... 阅读全帖 |
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r****5
发帖数: 95 | 20 北洋舰队的虚实
规章既已厘订，经费亦有着落，李鸿章乃于光绪元年（一八七五）获拨款四十五
万两，委托总税务司英人赫德，专程返英，向英国最先进的「阿摩士庄」
（Armstrong）船厂，订购舰艇四艘。这便是后来北洋舰队里的镇东、镇西、镇
南、镇北，一式四船的标准炮艇了。后来李鸿章以其船炮新颖犀利，造价低廉（
每艘十五万两），因此又加购两条——镇中、镇边。这六条英制炮艇，所谓「六
镇」，也就构成北洋舰队的雏形了。六舰原是分别建造的。他们的吨位、炮力等
等，都不可能绝对相同。中西史料记录，亦确有差异；史家亦难复考。但大致说
来，它们是属于同一级的，则无可非议也。六舰排水量大致均为四四○吨级；舰
长一二七英尺，钢壳而无装甲。时速十浬。每舰有二十二磅（火药）退管炮二至
五门。这种阿摩士庄的「艾朴塞隆」（Epsilon）型新舰的最大特点是双向航行，
如横渡长江的渡船，回航不用掉头。在重洋之上作战，忽前忽后，神出鬼没，就
制敌机先了。这种灵巧炮艇，在当时英国海军里也是先进的。
为避免中国新建海军，只受某一国家影响，并由于鸿章对德制军火的喜爱，尤其
是克虏伯厂（Krupp）出产的大炮。——且插句闲话：李... 阅读全帖 |
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L*********y
发帖数: 322 | 21 1
生活，真是个奇异的魔术师。
1993年那个冰雪将至的初冬，就读于美国新墨西哥大学研究院体育管理系的郎平，
率日本八百伴超级明星队，与刚刚组建不久的中国女排结对厮杀时，她断然不会想到：
一年零两个月以后，自己会接替栗晓峰而执掌中国女排的帅印。
那是一次具有商业意味的比赛。
日本八百伴流通集团为提高企业知名度，创建了世界上第一支多国籍职业女子排球
队。这支得到国际排球联合会认可的球队由两个阵容组成，一个阵容特聘郎平挂帅，包
括中国、美国、俄罗斯的选手，号称“超级明星队”；另一个阵容是由当今著名选手路
易丝为首的古巴选手组成，名曰“哈瓦那金牌队”。栗晓峰腹背受敌，与郎平和路易丝
轮番操戈，一路烽烟迭起，从北杀到南，又从南杀到北。
自巴塞罗那奥运会以来，俄罗斯队、美国队都曾战败过古巴队，连早已威风不再的
日本队也有过让古巴队俯首称臣的纪录。惟中国队每战古巴，必败无疑。以至外界流传
一种说法：中国女排患了“恐古症”。
出人意外的是，新披帅袍的栗晓峰在这次征战中，先于12月刀日以3：0轻取古巴队，
翌日又连拔两城，大败郎平和路易丝，使笼罩在浓重阴影中的中国女排宛如一轮旭日冲
破云层，亿万国人精... 阅读全帖 |
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L*********y
发帖数: 322 | 22 1
生活，真是个奇异的魔术师。
1993年那个冰雪将至的初冬，就读于美国新墨西哥大学研究院体育管理系的郎平，
率日本八百伴超级明星队，与刚刚组建不久的中国女排结对厮杀时，她断然不会想到：
一年零两个月以后，自己会接替栗晓峰而执掌中国女排的帅印。
那是一次具有商业意味的比赛。
日本八百伴流通集团为提高企业知名度，创建了世界上第一支多国籍职业女子排球
队。这支得到国际排球联合会认可的球队由两个阵容组成，一个阵容特聘郎平挂帅，包
括中国、美国、俄罗斯的选手，号称“超级明星队”；另一个阵容是由当今著名选手路
易丝为首的古巴选手组成，名曰“哈瓦那金牌队”。栗晓峰腹背受敌，与郎平和路易丝
轮番操戈，一路烽烟迭起，从北杀到南，又从南杀到北。
自巴塞罗那奥运会以来，俄罗斯队、美国队都曾战败过古巴队，连早已威风不再的
日本队也有过让古巴队俯首称臣的纪录。惟中国队每战古巴，必败无疑。以至外界流传
一种说法：中国女排患了“恐古症”。
出人意外的是，新披帅袍的栗晓峰在这次征战中，先于12月刀日以3：0轻取古巴队，
翌日又连拔两城，大败郎平和路易丝，使笼罩在浓重阴影中的中国女排宛如一轮旭日冲
破云层，亿万国人精... 阅读全帖 |
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t*****k
发帖数: 2547 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tenbank (pine), 信区: Military
标 题: 在彭没回北京前中共高层主张出兵只有毛一人，其他说法都各有目的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 30 18:59:44 2010, 美东)
为祖国而战 三联周刊 这文章不错，有些地方以前没想到过
朝鲜战争60周年纪念：为祖国而战
◎ 李鸿谷 2010-09-14
朝鲜战争的中国价值
周恩来经过再三解释与争取，仍未如愿，斯大林坚持苏联空军至少还需要两个至两个半
月才可能准备就绪……这是一个有直接关联的因果：如果没有苏联空军的支援，中国志
愿军进入朝鲜无任何胜算的把握。苏联空军既无可能就位，那么，中国还能出兵朝鲜吗？
1950年10月11日，斯大林与周恩来联名电报通知北京和平壤，告之他们的决定：准备放
弃北朝鲜，让金日成及其政权和军队暂时退到中国的东北地区去……
这是朝鲜战争最为传奇的一刻。在收到电报的第二天，毛泽东即复电表示同意他们的意
见。如果说中国放弃出兵，这是最有可能的时刻。但是，第三天，毛泽东做出了决定，
在给周恩来的连续三份电报里，均明... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 24 日本成田机场警方今天表示，两名自称中国人的男性，昨晚在飞往美国明尼阿波利斯的
达美航空巨无霸
客机飞行于太平洋上空时，遭到拘捕，并被送回成田机场接受侦讯。
警方說，昨晚7时稍前（台北时间下午6时稍前），飞行于太平洋上空的达美航空（
Delta Air
Lines）波音747-400型客机620班机（乘客和机员共407人）向成田机场警方通报，他们
在机上厕所
发现两名男性乘客携带可疑的液体，已加以逮捕。
这架美国客机于昨晚10时稍后折返成田机场紧急降落，并将这两名男乘客交给警方
。经调查，可疑
的液体并非危险物；两人自称是中国籍，分別为24岁和20岁，来自上海，但都未携带护
照和机票。
这架客机是由上海先飞至成田，昨天下午4时稍前起飞前往明尼阿波利斯（
Minneapolis），这两
名男性在机上两处厕所久留不出，而且未回应机上服务人员的呼叫，因而在机长的判断
和决定下将他们
拘捕，并送回成田机场。
这两名男性在机上并未造成混乱，其中1名表示，液体是自己的尿。日本警方研判
，两人可能是在上
海潜入这架客机试图闯关美国，目前正展开调查。 |
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t*******y
发帖数: 21396 | 25 中央社
日本成田机场警方今天表示，两名自称中国人的男性，昨晚在飞往美国明尼阿波利斯的
达美航空巨无霸客机飞行于太平洋上空时，遭到拘捕，并被送回成田机场接受侦讯。
警方称，昨晚7时稍前（台北时间下午6时稍前），飞行于太平洋上空的达美航空（
Delta Air Lines）波音747-400型客机620班机（乘客和机员共407人）向成田机场警方
通报，他们在机上厕所发现两名男性乘客携带可疑的液体，已加以逮捕。
这架美国客机于昨晚10时稍后折返成田机场紧急降落，并将这两名男乘客交给警方。经
调查，可疑的液体并非危险物；两人自称是中国籍，分别是为24岁和20岁，来自上海，
但都未携带护照和机票。
这架客机是由上海先飞至成田，昨天下午4时稍前起飞前往明尼阿波利斯（Minneapolis
），这两名男性在机上两处厕所久留不出，而且未回应机上服务人员的呼叫，因而在机
长的判断和决定下将他们拘捕，并送回成田机场。
这两名男性在机上并未造成混乱，其中1名表示，液体是自己的尿。日本警方研判，两
人可能是在上海潜入这架客机试图闯关美国，目前正展开调查。 |
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t*****k
发帖数: 2547 | 26 为祖国而战 三联周刊 这文章不错，有些地方以前没想到过
朝鲜战争60周年纪念：为祖国而战
◎ 李鸿谷 2010-09-14
朝鲜战争的中国价值
周恩来经过再三解释与争取，仍未如愿，斯大林坚持苏联空军至少还需要两个至两个半
月才可能准备就绪……这是一个有直接关联的因果：如果没有苏联空军的支援，中国志
愿军进入朝鲜无任何胜算的把握。苏联空军既无可能就位，那么，中国还能出兵朝鲜吗？
1950年10月11日，斯大林与周恩来联名电报通知北京和平壤，告之他们的决定：准备放
弃北朝鲜，让金日成及其政权和军队暂时退到中国的东北地区去……
这是朝鲜战争最为传奇的一刻。在收到电报的第二天，毛泽东即复电表示同意他们的意
见。如果说中国放弃出兵，这是最有可能的时刻。但是，第三天，毛泽东做出了决定，
在给周恩来的连续三份电报里，均明确表示：中国出兵！
历史无可假设，后世读史者如果失去对历史现场的深度勘探与认知，无法理解当事人决
策的曲折与艰难，当然也无法理解一场战争的价值与意义。
◎李鸿谷
和平与战争
1949年10月1日，中华人民共和国成立。这个新生的共和国，最迫切的需要是什么？
这年底，毛泽东第一次访问苏联... 阅读全帖 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 27 跪姿姿势的基本特点是：射手右腿跪在沙袋上，身体重量主要由沙袋承担，腰脊(脊
柱)成前弓形，身体重心落在沙袋附近(图)。据枪后左小腿承担部分枪的重量，左肘既
不能紧靠躯体，又无固定的支撑，这就给人枪密切结合造成了困难。所以在研究跪姿结
构的合理性时，如何保持人枪系统的密切配合，至关重要。
一、跪姿外形
跪姿姿势可分为六个部分：第一支撑面；第二躯干；第三左腿；第四左臂；第五右
臂；第六头部。
(一)支撑面：射手右脚脚面压于沙袋中央。臀部坐在右脚跟上，右脚左右倾斜不得
超过45度。左脚伸出与右脚尖、右膝构成三角形支撑面，右脚与射向的夹角约为80度。
(二)躯干姿势，脊柱成弓形弯曲下塌，使上体的重量主要落在沙袋上。
(三)左腿姿势：左小腿基本垂直，也可稍前或稍后，脚掌内旋与射向约成40度夹角。
(四)左臂姿势：皮带调好后，左上臂与前臂的夹角保持在95度左右。左肘支点应选
择在膝盖的平面或稍右部分。
(五)右臂姿势：射手抵肩、握把后，右臂自然下垂与躯干的夹角约成35度。枪托抵
肩位置尽量靠里，抵于胸大肌和三角肌之间。抵肩紧，右手握把实，保持人枪结合紧凑
，整体性好。
(六)头部姿势：头部稍前倾贴 |
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p******g
发帖数: 498 | 28 第 1 楼：[練功篇之一] 一個動力定形的形成
很多業餘愛好者, 經常會碰到這樣的問題, 就是對於某一項技術, 很多時看了人家(尤其
是高手名家)的動作, 听了人家的心得, 似乎簡單容易, 但是自己用起來卻不是那麼一回
事, 總是找不出自己的感覺來, 為什麼呢? 因為我們眼中只看到、耳中听到的是人家經過
一段長時間的鍛鍊才領會出來的動作和心得, 卻看不到, 听不到他們在練習這項技術的過
程曾經做過什麼訓練, 在訓練之中在什麼情況之下才領會這些心得啊。
這裡, 就圍繞"一個動力定形的形成"進行探討, 希望可以把我們在這方面的理解與其他乒
乓愛好者分享, 大家互相切搓, 共同提高。
我們就以正手的攻球、拉球為例, 說一下究竟這一個最基本的技術動作是如何練出來的。
首先是基本的站位, 大家都知道是雙腳開立, 比肩稍闊, 左腳稍前、右腳稍後, 兩腳微曲
, 身體稍前傾。但是有一點要注意的是, 由於每個人的身高臂長都不一樣, 所以我們就需
要根據自己的體形去調節了。一般來說, 手肘的高度和網頂持平, 就會比較合理, 因為正
手攻球的擊球高度, 通常和網頂差不多。
開始的時候, 先練習以收前臂擊球 |
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t*****k
发帖数: 2547 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tenbank (pine), 信区: Military
标 题: 在彭没回北京前中共高层主张出兵只有毛一人，其他说法都各有目的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 30 18:59:44 2010, 美东)
为祖国而战 三联周刊 这文章不错，有些地方以前没想到过
朝鲜战争60周年纪念：为祖国而战
◎ 李鸿谷 2010-09-14
朝鲜战争的中国价值
周恩来经过再三解释与争取，仍未如愿，斯大林坚持苏联空军至少还需要两个至两个半
月才可能准备就绪……这是一个有直接关联的因果：如果没有苏联空军的支援，中国志
愿军进入朝鲜无任何胜算的把握。苏联空军既无可能就位，那么，中国还能出兵朝鲜吗？
1950年10月11日，斯大林与周恩来联名电报通知北京和平壤，告之他们的决定：准备放
弃北朝鲜，让金日成及其政权和军队暂时退到中国的东北地区去……
这是朝鲜战争最为传奇的一刻。在收到电报的第二天，毛泽东即复电表示同意他们的意
见。如果说中国放弃出兵，这是最有可能的时刻。但是，第三天，毛泽东做出了决定，
在给周恩来的连续三份电报里，均明... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 30 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 31 反手拉弧圈技術
反手弧圈技術演進與觀念
反手弧圈打法最早是出現在歐洲負手板選手的兩面拉攻技術上，當時匈牙利三劍客的強
力兩面弧圈完全壓住了以正手板為主要打法的亞洲各國，勇奪三十七屆世界之冠；也從
此帶動了亞洲各國對付手板打法的重視與積極的研究，也因此產生不少優秀的負手板打
法選手。近年來大陸更研究出正手板結合負手板的直拍橫打技術(目前以劉國樑、閻森
、馬琳為代表作)，使得以往反手只能推、彈、檔或反手扣殺的直拍正手板打法，也可
以使用反手拉弧圈的技術，克服了正手板選手反手的最大缺點，使得原先被動的反手也
能採取主動進攻。可謂正手板打法的重大突破。
由於反手拉弧圈球在空中及落到球台後的運行與正手拉弧圈的特點大致相同，只是旋轉
方向與正手弧圈相反罷了。在比賽時反手弧圈常用來對付對方發下旋球、搓球和與對方
進行反手推擋相持時的反攻，以及再中台十的對衝。反手弧圈能拉的好，往往會給自己
帶來更多主動搶攻的契機，更可節省許多體力上的消耗(因不必全部使用正手攻擊，所
以就不必經常側身，也就不必經常去追球了)。
反手拉加轉弧圈與前衝弧圈打法----
兩腳平行或左腳稍前(切忌右腳在前因右腳再前在比賽時如對... 阅读全帖 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 32 手枪项目取立姿无依托。单臂持枪，支撑面小，稳定性差是其共同的特点。目前所开展
的男子项目有：手枪慢射、气手枪、手枪速射、标准手枪和中心发火手枪共5项。女子
项目有：运动手枪、气手枪。其中男子手枪慢射、气手枪、手枪速射和女子2项为奥运
会项目。
第一节手枪慢射
手枪慢射是手枪项目中射击距离远、比赛持续时间技术难度较大的精确射击项目。
一、姿势动作
(一)确定射击姿势的原则：
1．尽量利用骨骼承重，以减轻肌肉负荷，增加姿势的稳定性。
2．尽可能保持肌肉用力协调，以保证人枪结合的稳定。持枪的手臂主要依靠伸屈
肌的协调用力保持稳定。
3．有利于固定关节。在没有依托物可以支撑的条件下，通过关节和韧带固定达到
稳定。手枪姿势结构的重点是枪、手结合，手腕固定，肩臂动作协调和腰部力量的保持。
(二)姿势外形：
1．两脚站立位置：射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手)，两脚开度约与肩
同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖子齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，
小腿稍前倾拉伸跟腱，重心落于脚掌。微挺小腹，胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰
，上体稍向左后方倾斜(不宜过大)，总重心落点位于支撑面中心或稍靠 |
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w********o
发帖数: 10088 | 33 我自己整理的南少林的豹形拳,整套拳打下来一分钟.主要练速度,我在南京的时候学的.
跟网上的可能有点不一样
豹形拳
起式:
1. 双脚并拢站立,双手放于体侧,指贴裤缝.
2. 双手前举交叉,过头顶时右手前左手后,掌心向前,同时左脚向左侧开一步.落下时,右
手握拳,拳心向上收于腰间;左手前伸,作豹爪,掌心向上,左臂不用太伸直.
3. 右手拳直出,手伸直,拳眼向上,同时左手握拳抱于腰间.右手拳变爪,推到左肩处,掌
心向左;再收回到右肩,掌心向前.向前稍伸一点,向斜后方拉至肋处,掌心向斜前下方,再
以肘推爪向前探出,手臂不用太直,掌心向前.
4. 右手收回,抱拳于腰间,同时左手出拳,变爪到右肩,再回左肩;稍前伸,向斜后拉回,再
以肘催爪探出,和上式同理.
5. 左手收回,抱拳于腰间.
6. 双拳同出,双臂伸直,拳眼相对,拳心向下;双拳收回至胸口,拳面相对,肘尖水平对外;
翻拳向前下方砸,拳眼分对左右,拳心向上.就式收回抱于腰间,同时重心上移,双脚并拢.
开始:
1. 轻轻跳起,全脚落地,震脚.
2. 左脚向右前方迈步,成外八字形.右脚上步成半马步,重心靠右脚.同时左脚调整一小
步,左手变爪按于 |
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s**l
发帖数: 11983 | 34 辽宁宏运共引进4外援5内援 回家首训稍显陌生
2012-03-02 06:51:26 来源:辽宁日报
核心提示：在2012赛季中超外援转会窗口关闭前，辽宁宏运足球队1日终于敲定第
4外援马其顿国脚维拉特科。至此，辽足新赛季引援工作宣告结束，4名外援、5名内援
已全部完成签约！昨天，辽足来到省体育局柏叶训练基地进行了首堂训练课，尽管柏叶
基地的训练设施还不完备，但这毕竟是辽足的“家”。
新赛季引进四外援五内援
在新赛季球员转会市场，辽足的花销要远超以往，俱乐部先是以100多万欧元的价
格签下贝尔格莱德红星队前主力前锋特里夫诺维奇，随后又与韩国外援金裕晋续约，接
着又以百万欧元的价格从罗马尼亚布加勒斯特星队引入阿根廷后腰布兰丹，收官阶段则
签下新赛季第4名外援、司职边前卫的马其顿国脚维拉特科。
据介绍，维拉特科曾代表马其顿国家队出场48次。辽足俱乐部这次买断了维拉特科
的合同，并与他签订了两年合同。维拉特科已于昨天下午从马其顿出发，预计今天会与
辽宁队会合。
在积极引进外援的同时，辽足新赛季还引入了王亮、王寿挺、宋琛、郝永赫、张靖
洋5名内援，这也夯实了球队的板凳深度。
“回家”第一... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 24 | 35 完整的恰恰套路，只是女士的步子不是很清楚。
恰恰中慢且展现的拍子是在3，并且在整拍的时候，一般是两腿都要保持线条
另外拉丁很重要一点就是手的接触,firmly contact(center and balance)
1. Side Chassis: 面中心左脚重心，右脚稍旁 4 重心移动到右脚，但是身体、胯
部留在左边 两腿均保持直线 &左脚并右脚，放松膝盖（左脚从脚尖
到全脚）1右脚稍旁，右手迅速伸出，hip保留在左边 &放松膝盖，
hip到右
2. Split: 2左脚并右脚 & 重心从左脚到右脚 3右脚左脚稍旁，右
手从胸前划出，眼睛同样注视手的运动(Slow) &放松，hip到左
4 右脚并左脚 &重心换到左 1 右脚稍旁，重心在左，同时右手平伸
（提示女士下面右转）
3. two New York and Chassis: & 身体引导完成swirl右转90 左胯留在后面
2左脚稍前，重心在两腿间 & 右脚放松,稍微hip twist
3重心 |
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d*******i
发帖数: 1423 | 36 文化大革命不容诋毁
人格，尊严，平等，公正永远都是需要的
我是一个亲身经历过文化大革命的人，看到一些人在讨论文化大革命，忍不住也想
说几句。
稍知一点中国近代史的人都很明白，解放前的中国是一个非常贫穷十分落后任人宰
割的国家，又经历了无休止的战争破坏，蒋介石又将仅有的一点财富带去了台湾，共产
党接手的是一个破败不堪的烂摊子。新中国建立伊始，又面临着蒋介石在全国范围内遣
留下来的大批政治特务和武装土匪，新政权不得不分出大批人力物力去清匪反霸；帝国
主义虎视耽耽，下决心要把新中国消灭于摇篮之中，在极度艰难困苦的条件下，还不得
不投入大批人力物力于抗美援朝战争之中。在这样一种非常贫穷落后又面临险境的条件
下，新中国没有倒下，反而发展起来了，人民的温饱问题得到了改善，有了自己的科学
技术，有了自己的工业，有了海军和空军。
日子刚刚好过一点，又遇上连续三年严重的自然灾害和国际上的反华大合唱，美帝
亡我之心不死，策动并支持西藏叛乱，苏修卡我们的脖子，蒋介石也蠢蠢欲动，试图反
攻大陆。新中国再次面临严峻的考验。这几年，举国上下确实很艰难，但都挺过来了，
而且仍然有所发展，特别是重工业，还有了自己的原... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 看到前男友的现女友照片我笑了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 28 20:06:33 2018, 美东)
话说自从上次接了前男友的电话后，我心里像总有一双手驱使着似的忍不住想看看他的
女朋友究竟长得什么样。于是，趁老公不在的闲暇，我悄悄加了他给我发的验证信息，
没想到连个提示都没有就直接成为好友了。既然成为好友了，那我就不客气了，他又是
打电话又是发信息的，不就是来显摆吗，好啊，那我就遂了他的愿。
之前身穿休闲装的头像换成了一本正经的西装，呵呵，任你穿的再帅气也改不了肮脏的
内心。一条条信息翻下去，终于看到了她的真容。不看不要紧，一看我忍不住笑了，呵
呵，没想到，原本在我心中还略带神秘的美女竟是妥妥的黑妞一枚，不过从照片来看，
她倒比我稍高稍瘦一些。话说一白遮百丑，本姑娘虽不是白得发光的小女生一个，但最
起码是健康的小麦色呀。前男友的肤色本就黑，再跟现女友往一块儿一凑，这画风简直
不敢让人直视。不过，看这姑娘的条件也不错了，最起码，挺符合... 阅读全帖 |
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S***h
发帖数: 286 | 38 "站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前
后站，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多采用平行站法。上
网或后退时，多采用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换
站法。"
好象平行站法现在不流行啊. 肖姐的教学片里根本就没有提到. 个人觉得前后站法, 右
脚稍稍在前就两种都cover了. |
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m**o
发帖数: 56 | 39 正確的乘車姿勢是安全之母：乘車的姿勢，是由騎士與單車之接觸點(把手、座墊、腳
踏板)的相對位置所決定的。然而姿勢又與騎士的身高尺寸有很密切的關係。
所以單車的乘騎姿勢，不但決定筋肉收縮運動的效率，同時決定了是否能安全的操縱把
手與剎車。所以說，正確的乘騎姿勢是安全之母。以下分條述說安全的乘騎技術：
三點調整法，以適合您的身材：單車如同作衣服一樣，需要量身材調整之。
三點調整法，是綜合單車運動力學、運動生理及安全駕駛等三項原則而成。 a. 調整
座墊「高低」位置：以「腳跟」將踏板往下踩，能使下肢的各關節肌肉圓滑收縮運動，
同時以腳稍微伸直為原則。
b. 調整座墊「前後」位置：將踏板位置踩至斜45°處，然後調整座墊前後，以能配合
腳之筋力最大出力位置為原則，從膝蓋中心之垂直線剛好通過踏板的中心。
c. 調整把手的前後與高低：把手的高度，大抵上，上翹型把手約比座墊高出3~5公分，
平型把手則與座墊等高。下彎型跑車其上面則與座墊等高。調整後，須注意把手方向再
鎖緊。
d. 正確乘車姿勢，上半身稍前傾，手肘稍彎曲，成正三角形。
座墊的坐法：
類似騎馬姿勢，將 |
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Y**i
发帖数: 3016 | 40 直板横打技术全攻略
一快拨
（一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。
（二）动作要点：（1）站位与直板反手推挡相同，左脚稍前，右脚稍后（右手握板为
例），两脚间距比肩略宽，离台越50厘米。（2）向后引拍20--30厘米，拍形前倾，手
腕向
左方立起，击球上升期，前臂发力为主，摩擦求中上部，在手臂向前挥拍时，重心随之移
到左方。（3）击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
二反面弧圈技术
（一）特点和作用：主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快
撕，可为正手侧身抢攻创
造条件。
（二）动作要点：（1）拉加转站位与快拨大体相同，手腕自然下垂，为加大拉球旋转
，左
脚可视来球情况适当后移，引拍时，球拍在腰、髋的带动下有一向左后下方的弧线运动，
膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，利用脚蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前
迎球，触球瞬间迅速甩腕摩擦，身体重心随之移到右方，击球时间为下降前期，触球中部
或中上部，食指放松，拇指和中指发力。
（2）拉前冲站位与前基本相同，但遇到底线长球时，左脚可退半步，击球时，身体重
心比
拉加转略高，利 |
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s**a
发帖数: 1995 | 41 TI教头前伸臂，为什么不是往前平伸，而是向斜下方伸出？
今天主要练习TI drill 6，水下换臂，身体翻滚。描述如下。开始身体侧平，两肩与水
平面垂直，肚脐对池壁，转头朝下，鼻尖对准池底，打水，一手前伸。在打水前进时，
上面的胳膊向前移动，手从肚脐，胸前，下颌，一直到头前面，在这条胳膊伸直过程中
，另一条胳膊自然往后，同时转体，胳膊完全伸直时，完成转体，此时身体应该转过了
225度左右，稍扭头，鼻尖朝天，呼吸。两侧交替进行。整个过程应平滑连贯轻松。理
想情况是转身过程中踢水也不加快或更用力。
这个drill和dzxy上周设计的那个drill有点像，但有两处不同，一个是连续朝一个方向
旋转和两侧交替旋转的区别。还有一个没听dzxy讲过，但我在TI drill里体会的是，胳
膊前伸过程中，负责了引导转体的职责。
今天的练习中，感觉转体的整个过程还是不够流畅，有停顿，踢水也有变快变重的情况
。可能这个drill还要多练习一段时间。今天的进步是踢水感觉更轻松了。
为了体会这个drill的功用，我试着游了几个100米。速度和划水次数都没有显著的提高
。大概在2'10"和11x2上下。但是感觉明... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 42 中国历史10大名菜 第一毫
无疑问堪称世界一绝!(组图)
游侠网
隔壁小王
9小时6分钟前
中国菜已经历了四五千年的发展历史。它由历代宫廷菜、官府菜及各地方菜系所组成，
主体是各地方风菜。其高超的烹饪技艺和丰富 的文化内涵，堪称世界一流。一起来看
看中国历史上10大代表菜。
10、清蒸武昌鱼
“武昌鱼”产于湖北省鄂州市(古时称武昌)，俗称团头鲂。据《武昌县志》载：鲂，即
鳊鱼，又称缩项鳊，产樊口者甲天下。是处水势回旋，深潭无底，渔人置罾捕得之，止
此一罾味肥美，余亦较胜别地。”同时，以“鳞白而腹内无黑膜者真。” “清蒸武昌
鱼”是选用鲜活的樊口团头鲂为主料，配以冬菇、冬笋、并用鸡清汤调味。成菜鱼形完
整、色白明亮、晶莹似玉；鱼身缀以红、白、黑配料，更显出素雅绚丽。特点：肉质鲜
嫩，营养丰富。
武昌鱼得名于三国。东吴甘露元年(公元二六五年)，末帝孙皓欲再度从建业(南京)迁都
武昌。左丞相陆凯上疏劝阻，疏中引用了“宁饮建业水，不食武昌鱼”这两句“单谣”
。于是武昌鱼便始有其名。不过当日所说的武昌鱼，可能不是专指樊口鳊鱼，但在武昌
所产的鱼中以樊口蝙鱼为上，故后来就将其美名归于武昌。历代名流... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 43 人均2万元只吃汉堡 难怪
特朗普要打脸安倍(组图)
头条ABC
大实话
12小时32分钟前
近年日本的观光立国政策是搞得有声有色，优质的服务，实惠的价格，吸引了越来越多
的人来日本观光旅游，但大部分游客来日本就知道扎堆在电器店里买马桶盖，说起吃就
只能想到寿司或者拉面。
深度游的推广做得极其不到位，这可急坏了安倍。于是他一拍脑门，邀请一个流量
过亿的网红做个深度示范游吧，这个人就是川普。
于是就有了川普夫妇从11月5日到7日为期三天的正（shen）式（du）访（guan）问
（guang），名为加强日美同盟，实际上你懂的。
但安倍心有余而力不足，国库财政紧张，不能给川普最高礼遇——“国宾”，而是
作为“公式实务访问宾客”邀请来的。这其中有什么区别呢，请看下表。
另外，日本方会负担受邀方10人以内的出行费用，这一点不论是国宾还是访问宾客
都是一样的。这样看来其实两种都差不多呢，在日本，同一家餐厅午餐会比晚餐便宜，
想必皇宫内也是这样在算账的呢，真是勤俭持家。
当然这是开玩笑，真实理由大概是因为川普黑料太多了，日本国内很多人讨厌他。
在这几日的行程中就有不少民众反对游行，考虑到这一情况，安... 阅读全帖 |
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x*****z
发帖数: 787 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: xlzylwz (qsxfthmlp), 信区: Military
标 题: 赵紫阳前半生，那些不该被遗忘的血腥往事
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 17 15:22:38 2015, 美东)
上世纪80年代，赵紫阳曾一度被认为是中国实际最高领导人邓小平的接班人。然而1989
年的六四事件中，赵紫阳因同情学生和反对武力镇压，招致邓小平、陈云、李先念和李
鹏等人的不满，被免去党内外一切职务，最终在软禁中度过了生命中最后15年，于2005
年1月17日逝世。赵去世当月，中共驻纽约总领事馆写作组（正义党）曾发表司鹏程撰
文《紫阳是个好同志？何许人也！》指出，对赵紫阳的不幸遭遇，我个人也深表同情。
然而，历史不会忘记，去世之前有大半生掌握着中共高层或最高层权力的赵紫阳在各类
疯狂的政治运动中所扮演的角色。赵紫阳在广东主政十数年，除了文革开始的头两年稍
受冲击外，其余时间一直忠实推行着所谓“村村流血，户户斗争”的极左路线。从“土
改”、“剿匪”到“镇反”、“肃反”、“三反”、“五反”以及后来的“反右”、“
四清社教”，... 阅读全帖 |
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l******r
发帖数: 18699 | 45 周邦民
“中国东海舰队7月10日实弹射击，威慑日本”，这一消息犹如一枚震撼弹在国内
舆论场“炸”起一片欢呼声。7月7日，日本发动全面侵华战争的“七七事变”75周年之
际，日本悍然宣布打算国家“购买钓鱼岛”，这让中国人对日本长期压抑的不满顿时爆
发。东海舰队在“微妙时刻”实弹演习，一时间引发诸多猜想。
“再过两年又是甲午之年，中日两国在120年后或许又将上演海上大决斗”，香港
媒体向人们描述了中日未来“围绕钓鱼岛难免一战”的前景。报道称，日本已经准备三
套“夺岛”方案，为给“即将到来的中日海上对决”做准备，日本已发动超乎想象的“
对华间谍战”。
日本近年来军国主义复活的动向更加重了这一忧虑。最近，日本撕下面具，疯狂扩
军备战，不仅谋求“集体自卫权”、积极推进“太空军事化”，并重提日本拥有核武器
议题，时光“如同倒流至当年甲午开战前夕”。
两岸要携手捍卫主权，防止悲剧重演，两岸四地媒体高声呼吁。作为防范日本野心
的先锋力量，解放军东海舰队以及中国“二炮”岸基导弹部队成为打击日本嚣张气焰的
“杀威棒”。
东海舰队海上“亮剑”
“中国海军东海舰队7月10日到15日在东海实弹演习”，虽然官方表示... 阅读全帖 |
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p*****k
发帖数: 587 | 46 作者: yingsu2161(荆.州.青.参) [210798:8592], 01:25:17 09/24/2012:
- 论剑谈棋 豪杰尽聚 - 华岳论坛 - http://washeng.net/
1、处理薄案方针发生重大变化
8月20日，谷案终审宣判，高层切割薄、谷意图明显；8月28日，全国人大常委会取消“
个别代表资格”时，薄不在其中。至此，薄熙来案似乎在按部就班地根据“切割、内部
、淡化”处理方针进行。
但9月17、18日审判王立军时，情况突变，种种明示暗示，矛头均直指薄。内外舆论于
是认定：切割方针已经取消。
2、这一段时间里发生了许多诡异的重大事件
高层何以会在如此重大问题上“出尔反尔”？其实人们一直注意到，自8月31日人大常
委会以后，中国政坛发生了诸多诡异的重大事件：
9月1日，突然宣布“大总管”令计划去职。此公原为传说中替薄入常的最热门人选，考
虑到其前任王刚曾跨江、胡两任主内，此举意味着胡、习间已提前交接班。
9月2日以后，习储君“消失”达半月。稍前，办理薄案最给力的贺某亦开始“消失”。
直至918前二人方露面。
9月6日，宣布王立军案将庭审。时间选择是敏感的91... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 9 | 47 香港“民主运动”的目的（稍长）
很简单，什么民主，特首普选都是幌子，就是要独立，是反中独立，不是反共独立。
咱都是经过64的，一瞧就知道这明显的后头有人挑事，是谁下面再说，先说说闹事的起
因，
嚷嚷的没完没了香港普选到底怎么回事？怎么来的。
交代历史背景还是必须的，不然好些事不知道首尾。凡事和香港有关的事还得从悲惨的
我大清说起：
鸦片战争，打了两回都输了，割让香港给大英帝国。现在自由派人士又开始翻案，反正
意思就是
禁烟的林则徐是傻X， 鸦片战争输了应该。。。等等。 我都懒得骂他们，真怀疑
这帮人不懂英文，
自己翻翻当年英国人自己写的日记，出的书，议院辩论的纪录，英国人自己都知道这不
是什么
光彩的事，发了财都不说是倒腾鸦片，而是说倒腾茶叶。当年的鸦片船叫 opium
clipper, 他们自己
都 知道不好听于是对外叫 tea clipper。要不是这丢人的历史，84年老邓也没那
么容易要回香港。
话说当年“我大英”，仗打赢了之后，女皇写了个制诰，这片地就是我的了，然后派来
了总督，
建立了行政机构，后来增加了立法局。不用说都是英国人的差事，没香港土人... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 48 后废帝刘昱生性残虐，不务正业，淫乱朝政，常常亲手杀人，并常到街巷中扰民，杀人
成瘾，一日不杀人，就闷闷不乐。而且刘昱喜怒无常，左右稍有不合心意，就拳脚相向
。即位第四年，刘昱就“无日不出”，常常是夜里从承明门突出，夕去晨返，晨出暮归
，从人各执长矛大棒，路上凡遇见男女行人及犬马牛驴立时杀死，致使人民惊扰，道无
行人。
刘昱即位后，尊王贞凤为皇太后。但刘昱并非王贞凤所生，开始还惧怕王贞凤，等到13
岁举行加冕礼后，就无人能控制他了。元徽五年(477年)端午节，王贞凤赐给刘昱一把
玉柄毛扇。刘昱非但不感恩，反而认为扇子不够华丽。对王贞凤心怀不满。一天，他让
太医煮毒药，准备杀死王贞凤。随从见了，慌忙阻止他说：“皇上如果毒死了太后，就
要重孝在身，每日守在宫里，不可移到外面去玩了。“听到不能出去玩，刘昱才作罢。
刘昱喜欢亲自动手杀人，对朝廷捕获的造反头目常常亲自杀死脔割。有一次，一个叫孙
超的亲信口中有蒜味，为了证明他吃过大蒜，刘昱让左右抓住孙超使之不能动，用刀剖
腹探视看看他肚子里到底有没有大蒜头。不久，听说大臣孙勃家里金银财宝非常多，刘
昱就亲率人马去劫掠，而且挺刀冲锋在前，“身先士卒”... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 49 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Karcas2 (drum spinner), 信区: Joke
标 题: 裙子颜色之争：看到白金色的人对色彩感知力稍差
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 27 16:49:31 2015, 美东)
专家说看到哪种颜色都正常
只是看到白金色的人，对色彩感知能力稍差
昨天，微博和微信被一条裙子刷屏了，就为了争辩它究竟是什么颜色。有人看出这条裙
子是“蓝+黑”色，不过更多人看出它是“白+金”色。网上一些专家学者称，看到“蓝
+黑”色的眼睛视网膜比较正常，而看出是“白+金”说明对色彩的感知能力比较弱。这
让不少网友吐槽说，“我头一次知道原来我是个潜在的色盲。”现代快报记者采访了多
位医学专家得知，其实不管看到什么颜色，都是一种正常的反应，与色盲色弱并没有什
么联系。
现代快报记者 吴怡
一条裙子爆红网络
“继甜粽子和咸粽子、甜豆腐脑和咸豆腐脑的争辩以后，又一个将人类分成两派的问题
出现啦，这条裙子究竟是什么颜色？”昨天上午开始，一张源自国外网站的图片在微博
上爆红：一条不起眼的连衣裙，底色上有多条蕾丝条纹装饰。
然而这张图片... 阅读全帖 |
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i***0
发帖数: 8469 | 50 虽然我们每天都与性生活或多或少有着关联，但是很多时候我们并不是非常清楚女人什
么时候想做爱，什么时候又不情愿和你上床。为了性生活能够和谐，男人一定要掌握好
女人希望你进入的几个关键时刻。
一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去推进，然后当他感到紧迫，他会暂时拔
出。这种方式能够增加女人对性接触的渴望，男人可以用先给女人一点欲望然后收回方
式来诱发女人更大的渴求。
充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振
动，显出饥渴的表情，等待小伙伴进入。
当女人接收到男人的关心、呵护与支持，她就会散发出纯然的女性特质，她开始意识到
潜藏的性欲望。这就好像是必须要等到她感受到性欲的刺激，她才会知道她渴望这种刺
激。男人熟练又能满足女人需求的挑逗动作，能帮助女人发现自己真正的需求是什么，
女人因此会渴望得到更多。
不过，即使女性很渴望小伙伴的进入，一切的努力也将变为泡影。
阴茎进入有其方法和时机，最重要是角度的问题。当女方仰躺时阴道向下，而男性的小
伙伴向上。因此阴道和小伙伴不易密合。男性的小伙伴不妨稍微躺下朝向阴道口，再加
上爱液的润滑协助，就可以顺利进入。
如... 阅读全帖 |
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