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发帖数: 837 | 1 ［此贴为吹牛废话定理二的指定课外读物］
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顺转与逆转——与球友们谈旋转
乒乓球的旋转就是两大类，顺转与逆转。
关于顺旋与逆旋的定义问题，书上都说的很明白。上旋是顺旋，下旋是逆旋。
大家会问，叫下旋、上旋不就得了，为什么还要称呼为逆转与顺转呢？不是多此一
举，越搞越复杂吗？
其实，称顺转与逆转是有道理的。它不仅便于我们对旋转的性质认识得更加清楚，
而且更有利于我们掌握回击的原理和方法。
由于是逆转，对你而言，回球时肯定往下坠，要使球在下坠的过程中不至于下网，
解决的途径有三条。第一是调整好拍形，下坠的球你要是把球拍前倾得太厉害，那不是
变本加厉了吗？因此，你就要采取矫枉必须过正的手法，把球拍立一点，对下旋强烈的
球甚至要把拍形后仰一点。第二是适当加大向上的击球力量，下旋也是力量的结果，那
么，克服下旋的旋转也要靠力量，而且要比产生下旋的力量要大，方能奏效。第三是摩
擦，我们知道，摩擦能产生弧线，在球拍前倾的情况下，如果加强对球的向上摩擦，就
可以产生一个有明显弧度的弧线来，这个弧度足以使回击的球能越过球网。很明显，这
三条途径，就是我们对付下旋的基本思路，目前所采用的各种应对下旋的方法，都是从
根据这三条途径所派生出来的。
反其道而行之，我们就可以找到还击顺转球，也就是上旋球的办法。一、球拍适度
前倾；二、加大向前的击球力度，而不是向上；三、通过适当的摩擦方式，来进一步加
强回球的上旋程度。
那么，具体细节上还与哪些因素有关呢？归纳起来，不外乎是：击球时间；击球时
机；用力的大小、方式与方向；挥拍的速度、形式与方向；身体各部分的协调配合（尤
其是上肢中大、小臂之间的运动形式）；击球的部位；击球点等。整合起来，就是我们
常说的击球原理，原理明白了，技术上的问题也就迎刃而解了，这既是我们的认识论，
也是指导实践的方法论。许多东西说起来很复杂，其实也很简单。
有朋友提出，要详细谈谈加强旋转的方法问题。根据专家的意见和我个人的看法，
我们应该明确以下几点：
1、击球的方式。主要指球拍触球一瞬间，是摩擦还是撞击。旋转是摩擦产生的，
因此，加强旋转也就是加强球拍对球体的摩擦。一般来说，摩擦得越薄，力量越大，球
也就越转。摩擦厚与薄的问题，是球拍与球接触的角度问题，同时，也与击球的哪个部
位密切相关。力量的大小，与挥拍的速度和幅度发生联系。用力的方向是产生顺转与逆
转的根本原因，从上至下摩擦球体，产生的是下旋，由下而上摩擦，产生的是上旋，向
下的同时向侧摩擦，就产生了侧下旋，向上的同时向侧摩擦就产生了侧上旋。
2、球接触球拍的位置。我们可以把球拍分成上、中、下和左、中、右几个区域，
挥拍击球时，离握拍最远的击球区域击球时所产生的速度就越大，因此，在这个区域击
球所产生的球的旋转也就越强。如果你要制造加转球（上、下旋亦如此），就应该尽量
的使球拍击球的区域远离拍柄。关于这一点，容易引起我们的忽略。为什么有的人喜欢
使用日式球拍，其中的原因之一，就是搓和拉都要比中式球拍可以离拍柄远一点，便于
打出的球旋转更强。
3、球拍挥拍击球的形式。球拍在制造旋转时挥拍所生成的弧线有两种轨迹，一是
内圆型，也就是与球体表面的弧度基本上保持一致，另一种情形是外圆型，也就是与球
体表面的弧度恰好相反。这两种情形应该就是我们所经常进行讨论和引起争议的“内弧
”“外弧”。从力学的角度进行分析，不管是上旋还是下旋，球拍走内圆型的弧线摩擦
球所产生的旋转要比走外圆型产生的旋转要强得多。主要原因是这两种摩擦球的形式在
摩擦过程中使球停留在球拍上的时间不同，在同一情形下，球拍的内圆型摆动由于与球
的飞行方向一致，击球时球拍作用于球体的时间就要比外圆型摆动停留的时间稍长，也
就是我们通常形容的球拍“吃球”的时间长。挥拍弧线的弯度越大，球在球拍上“走”
的距离也就越长，所产生的旋转也就越强。那么，在具体的操作过程中，我们能不能过
于强调延长球拍对球的摩擦时间来加强对球的旋转呢？回答是否定的，因为这样做的结
果，虽然你获得了较强的旋转，但你又将失去一定的速度，没有速度的旋转球同样也是
没有威胁的。这就解释了为什么现在我们不少球迷朋友热衷于外弧的基本原因。因为外
弧虽然摩擦球体不很充分，但能较好的与力量结合，使弧圈球具备了比内圆型弧圈更强
劲的力量与速度上的优势。
关于内弧外弧的讨论，中国乒乓球长盛不衰，有其中的规律。就击球的手法而言，
不管是进攻技术还是防守技术，我国选手都是以内圆型为主，面对国外尤其是欧洲选手
外圆型的手法。但有一点是可以肯定的，中国选手在稳定性、准确性和灵活性上远远领
先于欧洲选手。目前，世界各国都很难从整体上超越中国。倒是象波尔，手法象中国式
的，偶尔还能露出峥嵘。这就说明，我国坚持以向内的摆动弧线击球，是成功的。欧洲
多数弧圈型选手的摆动弧线是向外的，他们不是通过增加力对球的作用时间，而是充分
发挥前臂和腕关节的爆发力来加强旋转。从球运行的外部特征看，具有很大的威胁，但
其稳定性和成功率不够。国外选手会在向外摆动的基础上寻找向内摆动的结合点，而我
国的选手，也会在内圆型的基础上会借鉴向外摆动的优点，两种形式将会并存，并在较
量中不断比较、修正、融合和完善。
4、挥拍的速度。击球时瞬间的挥拍加速度，对加强旋转的强度也有很大的关系。
挥拍的加速度从哪里来，主要是靠身体的协调程度，包括两个方面的内容：一是手臂肌
肉的运动；二是身体个部分的协调配合。击球前，手臂肌肉应充分舒展和放松，这样，
才能保证击球瞬间肌肉能突然收缩，产生显著的爆发力，从而使球拍获得较大的加速度
。另外，需要全身发力的情况，要掌握正确的发力顺序，一般是先下后上，先大后小。
即先由腿部开始，然后是腰，再通过腰来带动上体、肩部和上肢，上肢的运动中，是先
上臂，再由上臂带动前臂，前臂摆动和内、外旋来带动手腕，手腕和手指最后发力，这
就是身体用力与力量的一个完整的传递过程。当然，不是每一个球都需要这个完整的过
程，但一般情况下，用力的顺序是不能违反的。比如，有的动作只需要从腰部的发力开
始，那么，力量的传递就省去了腿部，但其它环节的运动形式是不变的，即还是要沿腰
—肩—上臂—前臂—手腕—手指的路径。也就是说，全身的力量，最后是通过前臂的内
、外旋运动和手腕、手指的作用，集中在击球的一瞬间，不能用得过早或者过晚。许多
球迷朋友说自己的力量不能集中，一般都是由于前臂内、外旋以及手腕和手指的发力时
机掌握不当造成的。
上面的分析，主要解决的是旋转的基本原理与制造旋转的一些主要的因素。其实，
在运动过程中，除了自己按照打法和技术要求来制造旋转外，还要能很好的利用对方来
球的旋转为自己服务。
主要有两条。
1、运用来球的旋转。在使用的球拍基本相似的情况下，可以通过有效的方式来改
变旋转的强弱为自己的进攻和使用各种技术创造条件。针对对方来球是下旋，我们可以
讨论三种情况，第一是采用同等的力度和方式回接，那么，回球基本不转；第二是采用
比对方力度要大的同样方式回接，那么，对方面临的是旋转比他更强的同类旋转的球；
第三是对方来球的旋转强烈，你采用送的方式，即力度要比对方的小，也就是说，你没
有改变对方来球的旋转，那么，回过去的球就成了对方前一个球旋转的反旋转球。举例
，如果对方加转搓球过来，对你来说是逆转球，你不加转，也就没有改变来球的旋转，
球回过去就对对方来说就成了顺转球。如果对方仍旧采用搓的方式回接，就有可能出现
冒高的情况。以上的分析就为我们提供了一些基本的思路，如果对方攻击下旋的能力差
，你就注意回球的时候在来球旋转的基础上再加大力度，使回过去的球比他的球更转；
如果对方打不转球失误较多，你就可以以接近或小于对方来球旋转的用力方式回接，使
过去的球成为不转，让他打飞出界。只有能充分利用对方旋转来制造旋转的球手，才能
在旋转的抗衡中力争主动。
在对方来球是下旋的情况下，你如果采取进攻的方式，也要注意借助对方来球的旋
转。主要表现在击球时间的把握上，逆转球如果采用突击、快攻或拉的手段还击，击球
时间就要适当提前，以便借用对方逆转的有利因素，因为逆转球的旋转方向与你球拍向
前向上的方向完全一致。这也就是为什么对方应付突击和快攻比较困难的原因，因为速
度提前了，节奏快，动作小，落点好的话，对手很难反应得过来。
2、利用来球的速度。这一点在回击上旋球尤其是弧圈球的时候显得非常重要。有
些技术的运用就是从利用来球速度而派生的，如快带、突击等。凡是要求在来球上升期
击球的技术，一般都具有利用来球速度的特点。在对付下旋球的情况下，同样也有利用
来球速度的问题。（中中）
乒乓球技术中三种旋转轴实战应用法
旋转球在乒乓球技术中，是一个非常难学而且具有很大杀力的来球。乒乓球技术中
，在使用旋转轴实战应用，具体又有哪几点？而且教练通常指导的又是哪些，在这里一
一向你剖解。
乒乓球本身是一个球体，它没有固定的旋转轴心，但是当球旋转起来就会自然产
生出一个轴心来。究竟乒乓球的旋转轴心有几个呢？下面围绕乒乓球不同的旋转轴心产
生的不同旋转类别来进行分析。
（一）左右轴
人站在球台前面，球台的端线和与之平行的直线，都可以看做乒乓球旋转的左右轴
，问绕这个轴乒乓球会产生出上旋和下旋两种基本旋转。
①上旋：拍形前倾，摩擦球的中上部就会产生出上旋来。上旋的特点是曲线弯曲大
，飞行时向前拱，对方平档后向上飞。发球时常用的奔球上旋就比较强烈。
②下旋：拍形后仰，摩擦球体的中下部或底部向下切就会产生下旋。下旋的特点是
前进力弱，向下跑，对手不易直接上手。业余选手比赛时下旋是常用的发球和过渡技术
，而起下旋的能力则是衡量业余球迷水平高低的一个重要依据。
（二）上下轴
人站在球台前面，人身体的纵轴﹙脊柱﹚或者与身体纵轴平行的直线就是乒乓球旋
转的上下轴，以这个轴旋转可以产生左侧旋和右侧旋。
①左侧旋：拍形立起，拍头朝下，以发球者为基准从右向左摩擦球的右侧面发出的
球是左侧旋。左侧旋的特点是飞行曲线向右拐弯大，落台后向右拐，对方平挡后球向左
飞。
②右侧旋：拍形立起，拍头朝下，以发球者为基准从左向右摩擦球的左侧面发出的
球是右侧旋。球的飞行特点是向左拐弯曲度大，落台后向左拐，对方平挡后球向右飞。
（三）前后轴
还是以人站在球台前方，球台的边线和与边线平行的直线就是乒乓球旋转的前后轴
，以这个轴旋转可以产生顺旋和逆旋。
①顺旋:飞行弧线在空中时拐弯不明显，但落台弹起后，左拐弯厉害，对手平挡后
球的飞行轨迹不明显。
②逆旋：球的飞行情况与顺旋相反，大家最常用的是逆旋的发球。像德国名将波尔
，新加坡小将冯天薇，在世界大赛中的逆旋发球就很具有威胁，逆旋发球的作用是显而
易见的，业余球迷要在这方面多下功夫，收获会很大。
运动技术中，永远没有用得完的。不同的选手即使是发同样地旋转球，但在技巧上
就是会有很多不同点。因此所使用的战术法也不一样。在乒乓球运动中，乒乓球围绕上
述任一基本轴旋转都是很少见的，经常用的是两种基本轴结合起来去旋转，例如左右轴
与上下轴结合产生的侧上，侧下旋要比纯上旋，下旋的威胁大的多。如果把以上三大点
基本轴组合使用，这样球的旋转变化就会显得更加丰富，威胁自然会以倍增加。
击球的旋转
1、提高击球旋转的方法
根据乒乓球旋转的影响因素，提高击球旋转的方法有如下一些：尽量使力的作用线
远离球心，加长力臂，增大摩擦力。增大击球的力量，也可以增大摩擦力。用球拍的远
端击球，加强旋转。选用粘性较好的球拍，增大与球之间的摩擦力。
2、回接旋转球的方法
第一，可以改变拍面角度、用力方向和拍面方向，具体比如：如果是用攻球对付上
旋球，那么球拍应该稍前倾，发力向前多；用攻球对付下旋球时，球拍前倾角度应变小
或者后仰，发力向上多些。如果对方发左侧上旋球，拍面应该偏左，拍面角度稍前倾。
第二，用力量对付旋转。当对方来球较高时候可以大力扣杀，以克服来球的旋转。
在接发球时，如果判断不太明白，就要大胆的摩擦球，主动发力，这样就可以克服对方
的旋转，失误就可以相对的降低。如果怕接不好而去轻轻的碰球，反而接不好，容易吃
发球。
第三，顺或逆着来球击球。一般削球就是顺着来球击球的原理，这样可以借着来球
的旋转力，提高自己回球的旋转度。大家观察朱世赫反手的长胶削球非常转，就是这个
道理。逆着来球的旋转方向击球，这是比较常用的比如对攻，对拉，对搓等。这种方法
适合反胶打法，并且球与球拍之间的作用力大，要注意根据不同旋转调节拍形和发力方
向。
第四，避旋转法击球。无论来球是何种旋转，都会有相应的旋转轴，一般来讲，越
靠近旋转轴，球的旋转越弱，相反就越强烈。所以，必要时候可以改变击球部位以避开
强烈旋转区，这样可以避免吃转。比如，在推挡下旋的时候可以采用推侧旋的方法。
五招教你巧接乒乓球的旋转球
一、要正确认识旋转，树立征服旋转的信心
初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向，心理上就会受到巨大压，进而失去信心。
其实多接触，多实践，不断总结找出规律，掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习
时，要多接触发球好的球友，吃什麽球就让对方发什麽球，防守弧圈掌握的不好，就找
弧圈拉的好的球友练习，最好在实战中体会如何克服旋转，在有限的时间内有针对性的
选择自己薄弱环节进行练习。
二、学会判断来球的旋转
对付不同的旋转应用不同的方法，所以提高对球的判断能力就显的十分重要。需要
强调一点，对球的旋转强度上往往很难把握，这一点也是业余选手中有一部分球友善用
的发球变化之一，通俗一点就是即使知道对方发的是下旋，但究竟有多转，自己估计不
足。所以，在旋转强度的判断上，大家要提高警惕。
三、掌握拍形的调节
一般情况下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；
遇右侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡，水来土掩”对不同的旋转方式，要调节
好不同的拍形。
四、掌握发力方向和发力大小的调节
遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏
向对手左方。来球旋转越强，触球瞬间发力要求越高，球拍的摆速越快，旋转弱些，相
应的对发力和摆速的要求就低些。
五、靠近旋转轴，减少正面撞击球
旋转着的球，越靠近旋转轴部位，旋转速度越小，越远离旋转轴，旋转速度就越大
，所以在对付不同旋转来球时，要根据来球的旋转和落点，调整脚步移动和拍形角度使
球拍尽量靠近旋转轴心用力，避免正面撞击球。
以上五点是克服旋转最基础的一些东西，大家必须掌握好。除此之外，与旋转有关
的因素还有许多，例如胶皮，拍子等等一些客观因素，但其中最关键的是在判断准确的
基础上，调整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在这方面多下功夫。 |
n***y
发帖数: 15001 | |
a****u
发帖数: 851 | 3 大道理我就不讲了，在这提供3个Tips。
1.盯球看，如果能看到球的logo，那是不转的球。
2.判断不出旋转的最后招数是看来球的弧线，有点飘的是下旋，带抛物线的是上旋。
3.对付心里没底的旋转球（主要是上下旋），保险的处理方法是拉侧旋球，就是摩擦球
的侧面，这样容易改变球的旋转而不容易吃转。当然你会侧拧球就更好了。 |
B******g
发帖数: 471 | 4 简单实用。赞。
【在 a****u 的大作中提到】
: 大道理我就不讲了，在这提供3个Tips。
: 1.盯球看，如果能看到球的logo，那是不转的球。
: 2.判断不出旋转的最后招数是看来球的弧线，有点飘的是下旋，带抛物线的是上旋。
: 3.对付心里没底的旋转球（主要是上下旋），保险的处理方法是拉侧旋球，就是摩擦球
: 的侧面，这样容易改变球的旋转而不容易吃转。当然你会侧拧球就更好了。
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n**0
发帖数: 642 | 5 说的好，欢迎新来的大牛，是不是以前受过专业训练的？
【在 a****u 的大作中提到】
: 大道理我就不讲了，在这提供3个Tips。
: 1.盯球看，如果能看到球的logo，那是不转的球。
: 2.判断不出旋转的最后招数是看来球的弧线，有点飘的是下旋，带抛物线的是上旋。
: 3.对付心里没底的旋转球（主要是上下旋），保险的处理方法是拉侧旋球，就是摩擦球
: 的侧面，这样容易改变球的旋转而不容易吃转。当然你会侧拧球就更好了。
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c**l
发帖数: 9003 | 6 这个3)也是最近突然发现的，加了侧旋好像加了保险，尤其是对付短球
【在 a****u 的大作中提到】
: 大道理我就不讲了，在这提供3个Tips。
: 1.盯球看，如果能看到球的logo，那是不转的球。
: 2.判断不出旋转的最后招数是看来球的弧线，有点飘的是下旋，带抛物线的是上旋。
: 3.对付心里没底的旋转球（主要是上下旋），保险的处理方法是拉侧旋球，就是摩擦球
: 的侧面，这样容易改变球的旋转而不容易吃转。当然你会侧拧球就更好了。
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a****u
发帖数: 851 | 7 瞎琢磨的，有些也是从别处学来的，不专业，但很痴迷。 |
