手枪射击要点（zt） - GunsAndGears版

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GunsAndGears版 - 手枪射击要点（zt）

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话题: 手枪话题: 射击话题: 慢射话题: 姿势话题: 项目

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手枪项目取立姿无依托。单臂持枪，支撑面小，稳定性差是其共同的特点。目前所开展
的男子项目有：手枪慢射、气手枪、手枪速射、标准手枪和中心发火手枪共5项。女子
项目有：运动手枪、气手枪。其中男子手枪慢射、气手枪、手枪速射和女子2项为奥运
会项目。
第一节手枪慢射
手枪慢射是手枪项目中射击距离远、比赛持续时间技术难度较大的精确射击项目。
一、姿势动作
(一)确定射击姿势的原则：
1．尽量利用骨骼承重，以减轻肌肉负荷，增加姿势的稳定性。
2．尽可能保持肌肉用力协调，以保证人枪结合的稳定。持枪的手臂主要依靠伸屈
肌的协调用力保持稳定。
3．有利于固定关节。在没有依托物可以支撑的条件下，通过关节和韧带固定达到
稳定。手枪姿势结构的重点是枪、手结合，手腕固定，肩臂动作协调和腰部力量的保持。
(二)姿势外形：
1．两脚站立位置：射手以右侧对向目标站立(右手持枪的射手)，两脚开度约与肩
同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖子齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，
小腿稍前倾拉伸跟腱，重心落于脚掌。微挺小腹，胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰
，上体稍向左后方倾斜(不宜过大)，总重心落点位于支撑面中心或稍靠

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