D***e
发帖数: 48486 | 1 美国的体育对小地方的上大学确实帮助很大
转一枚我在棒球版写的帖子
"同事:
一直说写写，因为懒，一直拖着，现在有些情节估计都忘了。
趁着马上开忙之前的空隙写写，记得多少写多少了。
同事应该算打过职业棒球，高中毕业被印第安人选中，去下属农场的AA打球，地点是老
北京的故乡，Ohio的小城。打了大概三年多吧，伤病问题，无奈退役。当时主要也是不
想打了，球队想给他trade到红队的AA，他因为不想打，直接选择退出了。估计也是心
情太坏，没仔细想，连我一听都马上说，接受trade也不错啊，免费回家啊，他笑着说
，当时心情太差，都忘了J事儿了。
据他自己说，他最快球速98，一般能投到95，刚开始打的时候，周薪才300多，都不能
cover自己的生活，重伤前周薪4K了，已经很不错了，如果不伤，也许有机会打MLB。
他中学不爱学习，所以当某大学给他打电话邀请他去，保证不上课也可以B的时候，他
直接给拒了，估计确实不爱学习。不过他还是比较聪明的，现在写机器人程序，水平还
可以，还在不断进步中。她LP以前打垒球的，上了大学，现在Local的大公司作IT。
他说他胳膊做过三次手术，但是没做过Tommy J... 阅读全帖 |
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f**********0
发帖数: 576 | 2 我不太赞同你的观点.
如果你有留意的话,你不难看出其实每个职业选手的姿势都是不一样的.
我个人认为,打保龄最关键的就是,姿势对你来讲很舒服...
最关键最关键的一个事情,就是,你能够保持每次都是同一个姿势.
如果你能够做到这点,你就成功了......
应该有个世界级别数一数2的高手,名字我忘记了.
就是用一种很奇怪的姿势.姿势也十分不美观.
但是球实在打得太牛B了.有多次公开比赛300分纪录...
很牛的一个人...
我现在打球很舒服,一点不吃力,而且我开始慢慢掌握到每次保持同一个姿势的方法了.
唯一一个问题,就是我绝对这样打球,不太美观.没有很潇洒的感觉....
如果我要打很潇洒的球,其实也可以,不过很吃力很吃力,而且我根本控制不了球...
所以这个才是很为何很矛盾,矛盾我应不应该换姿势......
其实很多人都有误区,以为球越重越好,球速越快越好.
球是不是重的比较好,这个我不敢下结论,不过绝对不是球速越快就越好的....
同时 我觉得你用不正确的姿势去打球 在
赛中 你的自创的姿势很难稳定 分数要 |
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w***1
发帖数: 1951 | 3 光肩背发力好也不是全部，还得看手上的活。你们没发现龙哥出手的弧线球，空中飞行
阶段漂的持久，而下降阶段spin加快，你看慢动作球身是不怎么抖的，所以球速后降落
前会很快。所以防守很难就判断落点。如果球自旋不好，球身下降时抖动，空气阻力增
大，球速变慢，防守就容易判断落点。 |
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D*******e
发帖数: 12862 | 4 <3>
上一章写过了本世纪初洋基红袜响尾蛇交相辉映的那个时代，现在终于开始轮到写我最
熟悉的这批当代牛投们了。。。SI曾评选过一个MLB在00-09年间的all-decade team，
结果深与我心有戚戚焉--五位rotation投手就是我上一章写过的那三位大牛Pedro，
Johnson，Schilling，再加上新生代的两位翘楚Halladay & Santana。的确，如果要写
这个世纪以来最好的投手们，我心里大概有一个六七个人的名单，其中Doc本来就是排
在第一位的，他是我心目中这个时代的顶尖投手的代表，是ace of the aces，而现在
他的去世更坚定了我要用专门的一章来dedicate给他的想法，就像其他爱他的人用
youtube上的tribute videos来纪念他一样，希望能够向这位在我熟悉棒球的年代最稳
定最有统治力最优秀的投手致以一份深深的景仰和敬意(当然，还有无尽的惋惜与伤痛)。
很多时候不得不感慨人生中有无数的curve balls--假如邓... 阅读全帖 |
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b**l
发帖数: 33123 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
Dominique (曾经木木难为水 除却金色不是云) 于 (Tue Jan 9 03:13:56 2018, 美东) 提到:
<3>
上一章写过了本世纪初洋基红袜响尾蛇交相辉映的那个时代，现在终于开始轮到写我最
熟悉的这批当代牛投们了。。。SI曾评选过一个MLB在00-09年间的all-decade team，
结果深与我心有戚戚焉--五位rotation投手就是我上一章写过的那三位大牛Pedro，
Johnson，Schilling，再加上新生代的两位翘楚Halladay & Santana。的确，如果要写
这个世纪以来最好的投手们，我心里大概有一个六七个人的名单，其中Doc本来就是排
在第一位的，他是我心目中这个时代的顶尖投手的代表，是ace of the aces，而现在
他的去世更坚定了我要用专门的一章来dedicate给他的想法，就像其他爱他的人用
youtube上的tri... 阅读全帖 |
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b*******2
发帖数: 412 | 6 没错，加西亚的击球确实很特别，他的握杆很弱势，很LAG非常明显，都不用看慢动作
，直接看就能感觉出来。球速非常快，和一般PGA PRO不是一个级别的。
我上个月近距离看他打球，他和MATT KUCHAR一组，他的LAUNCH ANGLE 很低，DRIVER大
概才8.5度的LAUNCH ANGLE，但球速非常快，感觉就像子弹一样低空飞出去。如果说
MATT开球像手枪子弹一样，那他的就是步枪了。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 7 他那球应该是传慢了（不是球速度，而是传球开始时间），而且传到身后面。如果快一点或者前一点，roundtree可能就能
juke掉。这也是为什么DR打bubble screen似乎比TF好，因为他传球球速快，这样WR接
球后有更多时间跑动，躲开防守球员。当然那个球他传得不好，而且我认为，他最好不
要传，因为对方safety已经read到这个play了，那是一刹那的事情，这可能也是马后炮。
Desean Jackson那个是kolb传高了，Jackson这个跳起接球，在空中被hard hit，十分
悲壮。 |
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发帖数: 1 | 8 篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框
中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受
规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比
赛，更讲究个人技术。下面我分享一下打篮球的基本技巧。
工具/原料
手感好的篮球，合适的场地
运球的技巧
1
运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸
到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是
球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练
习。
打篮球的基本技巧
2
运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对
手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、
背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体
，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
打篮球的基本技巧
END
传球的技巧
1
传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前，... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 9 如何提高正手拉球的力量
第九届全运会乒乓球比赛，有一个现象非常明显：由击球力量造成的球速状态成为制胜
的重要因素。
而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力，往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定
性因素。
本次比赛的统计结果表明，王励勤正手连续拉球平均1.4板可以决出胜负，而孔令辉
要用1.6板才行。主动拉板数增加之后，自己失误和对手反攻的概率也随之增加，使主动
性的威胁下降了。由此可见，进一步提高进攻技术的质量，将是今后一段时期内各级运
动队训练最为关键的环节。有鉴于此，本文就影响正手拉球质量的几点技术上的注意事
项略加说明，供训练中参考。
1、拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂
和上臂的角度打开即可。而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加
拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲
力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在
同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上
，可以中部为主，板形竖直，前倾不 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 10 总的来说，旋转强了，球速慢了，防守好了。
我觉得还是蛮有效果的，不知道是不是我自己那天状态奇佳就是了。
总之用了spinmax的那天，我第一次赢了一个平时总是赢不了的WMTT的朋友（每周二来
我公司打的那
个）。
晚上去俱乐部1:3输了个2100左右的，还有2:3输给Vincent的（以前连一局都没有赢过
他）。
自己的感觉是摩擦大了很多，很转的下旋球也能起来，不过，确实如91兄所说，
感觉球速确实下降了，但是防守又好了一些。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 11 观后感：
1. 80年代的球速貌似比现在慢很多啊，那时候还是38毫米的小球啊。只能说器材进度
太多。
2. 球速一慢，感觉节奏也慢，现在看国家队那几个的球感觉人左右移动的频率范围比
这个录像要大很多。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 12 昨天跟我们的2号练了一晚上
正手他弧圈 我防守 我只要站的太近台 控制就非常差 基本上一两个球之内 就飞了
站的稍远半步 控制就很好 可以打上5/6回合
练习比赛的时候也是这样 开始几局 站位太近 造成自己上手匆忙 动作变形 经常被对
方的球顶死 每局拿个5分就不错了
之后 退了半步 豁然开朗 能盯住球 稳定性 连续性都有提高 每局都能拿8分左右
最后一局打到16:18 10平之后的球 感觉双方都打的很好:)
对德国人两面弧圈 球速一般但是连续性强 我基本左侧偏中线一点
对2号 他的搓球更快更深 球速更快 现在感觉要站的偏左 并且后退半步
大家有没有站位的心得 交流交流 |
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p******u
发帖数: 705 | 13 叫audicity，是测声音频率的软件，不要钱的。打球时，球拍发生型变，（就像羽毛球
拍，但没那么厉害），然后再将球送出。从打击球，颠球的声音，来判别球拍软硬程度
，出球速度。如果球板表面性能变化了的话，球板声音频率会有明显的变化。我测了用
鸡蛋清前后，底板声音频率几乎没有变化(颠球测量表层木材性能)。但如果球拍有一层
残留蛋清的话，球拍会变慢一些。其它的保护地板方法，都将使底板变硬（如护木液，
指甲油）。
这个软件还可以根据声音来测人的反应时间、球速。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 14 发现跟球速度特别快的人练习多了, 进步比较快.
我现在练球的对手是个球速度很快的, 跟他练完, 再看别人的球, 就不觉得很快,
不管是block 还是偶尔反拉, 都比较从容不迫.
不过我对慢球还是不会打, 要把大木题这种会放慢悠悠乱晃的球的经常拉出来打. |
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w***z
发帖数: 771 | 15 看到这里很多拉弧圈的, 能拉下旋,对拉上旋多多少少都有一点问题, 我这里跟大家相
互交流交流经验
业余的, 学习弧圈, 基本上都是从拉下旋学起. 我也是, 一板暴力拉过去, 对方要不是
有一定的专业防守水平, 基本上是有去无回, 要么不上台, 上台对方就接不住, 不是得
分, 就是失分. 而如果自己发的是下旋球, 对方回过来的多半也是下旋, 如果对方起板
慢, 掌握了拉下旋, 以及出台比拉的基本原则, 有一定年限的拉球实践, 基本上可以打
到一片, 然而一旦达到一定水准,譬如1800以上, 想一板把对方拉死, 很多时候自己比对
方死得还要快, 到了这个水平, 很多时候对方能防过来你拉的一板, 如果你只会拉下旋
, 加上你自己的失误, 有时尽管好看, 但反而最后得势不得分
业余很多拉得了下旋, 却拉不了上旋, 原因很多, 但其中最重要的一点是错误的拉球动
作导致的,
先说一下, 下旋来球,与上旋来球的区别, 下旋来球,从球台弹起后, 空气动力学的原因
, 球是不怎么往下掉的, 球本身是往下掉, 但下旋会让空气给球向上的理, 因此在下降
期, 会沿着稍平直的路线向前飞一段, 这一段时间比较... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 5504 | 16 算了吧，用俺的钱帮你们买个教训，不要用newgy。
问题1.最大的问题就是旋转和球速锁定，你想练球速快但旋转弱的球，对不起，办不到
，只能慢球弱旋或者快球强旋。
问题2.还有个问题就是，想上旋和下旋同时练，办不到，只能玩上旋。要下旋？停机，
去把喷头拧成下旋，你就只能玩下旋了
问题3.出球角度也是手动调，你只能固定在同一角度练，要换角度，停机，去把喷头拧
成想要的角度，就只能玩新的角度了 |
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h******r
发帖数: 1578 | 17 最新接球技術：擰
46屆世乒賽單打賽事裏，歐洲選手科貝爾在接發不出臺的球時，用反手（右手）由右下
方向左上方或左前方磨擦球的側面，落到對方台後是側拐的，這樣的接發球方式相當隱
蔽、突然，令到對手一時無所適從，從而破壞對方的前三板，達到爭取主動的目的，此
招在那屆賽事甚為湊效。事後在中國無論國家隊、省隊以及體校都紛紛去練習此新技術
，在今屆世乒賽裏，馬林、王晧已不時用上此招殺敵了。由於是新動作新技術，一時之
間不知怎樣稱這招名稱，後稱它為“擰”了，愛好者們不妨一試練練，或許可提高幾分
水準喔。
動作要領：橫拍直拍均用反手；先將拍頭插入台內，拍頭盡可能向下並增大與球的距離
，在高點期用手腕的爆發力盡力摩擦球的中部，根據旋轉調節拍形。僅適用短球。威脅
性極大。請注意協調性和突然性。最關鍵的有四點：一是充分向內扣腕作好預備，倉促
迎前開擰命中率會低很多；二是用球拍的拍頭部位擊球，這樣才能產生更高的線速度；
三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，這樣才能更好地展腕發力；四是要大膽發力，不
要怕擰飛，發力越大越好。第四點要做到不容易，主要是球感要求極高，但做好了以上
四點，擰出來的球會出人意料地猛，空... 阅读全帖 |
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b*********9
发帖数: 996 | 18 真正到了水平高的时候，就是比快，球速快，节奏快，旋转快。长胶的劣势就明显了，
球速慢，旋转弱，别说倒板来不及，左右控制也得有速度，不然根本没用。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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a******s
发帖数: 2145 | 19 1995年43届世乒赛时，就有人提出：中国队的要求是“积极主动、特长突出、无明显漏
洞”，没有特点的打法会被认为难成大气，但是孔令辉力量平平、旋转一般、杀伤力也
不太突出，只是速度还可以。今天回顾起来，孔令辉之所以能成功，从技术角度看就是
由于板与板之间的衔接速度快。用速度辅以旋转作为主要衔接手段并能得分，孔令辉应
该是最早的，走在了反胶选手的前列。 又如谭瑞午，作为男选手，他的身高仅有1.6m
左右，体重仅90斤。尽管他比较灵活，但毕竟照顾范围有限，当时在二队里实力并不算
强，但是看中了他比较聪明、胆量比较大，于是选上了一队。我带他的九个月，最重要
的就是强化了衔接，考虑到他的特点，为他设计了以速度变化为主的打法——“轻机枪
”：加快衔接的速度，增加衔接的爆发力，要求他接完发球之后进入相持时，或搓球之
后台内挑打时，每次的第一板球都要注重突然性，击球时间比最高点稍早。在最高点击
球，对力量比较大的人而言效果还可以，但在选手状态最好的时候，你会发现，主动进
攻中（机会球除外），以及快速相持中、控制与反控制中，最佳击球时间都是比最高点
稍早，即上升晚期。我就是力争在这个点上，充分挖掘谭瑞... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 20 乒乓球小技术
拧：
正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋
内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（
右手）来不及侧身。
劈：
接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，
常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，
接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手
动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀
导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：
横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防
守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是
：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半
侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前
下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特
别要注意的是... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 21 ［再转精华区旧贴］
直板进攻型打法之我见
蔡振华
《乒乓世界》1999年第09期
一、历史的回顾
直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种。它既可打快攻，又可拉弧圈，集速度
与旋转于一身，在世界乒乓球发展史上曾创造许多优异成绩，对推动世界乒乓球技术发
展起到了非常重要的作用。
早在第26届世界乒乓球锦标赛上，当时中国的近台快攻和日本的弧圈球，都表现出
了鲜明的特点和强大的威力。在中日两国主流打法的基础上，各国一些有志于创新的选
手开始探索新的途径。第26届世乒赛后，我国有些选手就开始在快攻打法的基础上，使
用反胶和正胶学习拉弧圈球，并把快攻和弧圈球结合起来加以运用，形成了初期的快攻
结合弧圈球打法。当时中国运动员李莉、李赫男都曾采用这种打法，代表中国队参加了
第27、28届世界乒乓球锦标赛。只是当时这种打法还不够成熟，没有引起人们的重视。
经过第27届世乒赛以后的探索和试验，特别是经过中国队1970年访问欧洲以后的研
究和总结，直板反胶打法有了较快的发展和提高。在第32届世乒赛上，我国运动员郗恩
庭采用直板反胶快攻结合弧圈打法，先后战胜各国多名优秀选手，夺得男子单打世界冠
军，这也是我国... 阅读全帖 |
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t****1
发帖数: 873 | 22 由于早上六点就起来，再加上一路折腾，今天的状态肯定不是最佳的。但我这个人的乒
乓球状态一般起伏不大，即便我不睡觉，1700 – 1800 的反胶也是很难打穿我的推挡
防守。状态再好，对Solid 2100+也是鲜有胜绩。我在当地很少去打League，几个月打
一次，一般都是每周打二次，而且都是下班以后直接去球馆打打practice matches。比
赛相对League比较Relax。所以平时对比赛心理素质的重视不够。由于我对当地球友球
路熟悉，我对1900的一般要占些上风，对2000分的绝对是50：50。 2200的如果状态不
好，也是会输给我的。（在乒乓版上，也没什么XYT的人，趁机吹一把。）
League 的第一场是对一个小孩，很快我就2：0领先，第三局他put up a better
flight, 最后好不容易deuce 搞定。 ypeng 告诉我这小孩 1800 左右，听了以后满腹
疑惑。心想1800就打第一桌，难不成 ypeng 只有1700？可这版上都说他是1900以上啊
，在这个dog eat dog 乒乓版上湾区众侠客们也不可能捧一个只有1700的明星吧？
第二场的... 阅读全帖 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 23 球速对你来说快吗？不快肯定侧身一个直线就结束了
要是来不及侧身的速度我一般就要么撕一板要么如果时间相对充足就拉手反手拉一板，
如果球速很快那就反手拨一板对付一下
打丢是为啥？出手太快，球从侧面出去了？ |
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a******s
发帖数: 2145 | 24 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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j*g
发帖数: 820 | 25 用球速或转速其实容易引起误解，因为能量和速度或转速的平方成正比。
球速从20m/s到30m/s，看似只提高了50%，可能量是从400增到了900，提高了125%。
用能量来比较实际上更线性化。 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 26 Today's just not my day:(
小老板出国开会去了，大老板突然一拍脑袋要做一个课题，几个部分一下突然忙得不可
开交，因为临时决定，偶们实验室好几个试剂盒都木有了，让秘书去定居然back order
，下午急急忙忙把list弄好，去上课，心里一直惦记着偶有没有忘了点啥东西啊，快到
学校，开错路了，又上了高速，结果迟到10分钟。。。。。。。。。。。。
刚上了一会，用电脑做了两个T TEST，教授说车在修车店，要去取车，下课了，NM，偶
开了一个小时来上课，你就讲了半个小时不到，浪费偶时间啊。。。。。。。。。。。
。。
然后一看时间，不到7点，手痒了，要不去打会球吧，其实医生让偶这两天不要剧烈运
动，不过偶想想随便练练球总可以吧！开去球馆，和七雪打了会新球，觉得还好，就是
球重了，球速变慢了点，然后有人等桌子，只好打比赛了，因为球速慢了，偶的快攻完
全木有优势了，很快0：3输了，然后又和另外一个人用旧球打，刚打了几个球，还木又
适应回来就又被催着比赛，用回新球就真的觉得快不少了，开始一局好几个发球连拍子
都木有够上，很快输完两局，第三、四局渐渐适应，扳回来了，第五局心里紧... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 7311 | 27 No、1打球主要是全身发力
不是单纯靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是有“
用身体重心拉球、打球并送出的感觉”，有“用自己身体重心压住来球并送出的感觉”
。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作而没有用重心来调节弧线，就会
导致经压不住球或回球质量不高。
No、2用“迎”的手法把球拉得更暴
让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法，要有“迎”的意识，即身体要迎前，步法
要迎前，手法也要迎前。向前的基础力量的产生，就是要向前拉住球，这个力要靠向前
的重心交换来完成。以右手为例：右实左虚的弓箭步一定要做完整，即右脚踩实，右脚
尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来，上身要含胸收腹。这样
的做的好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前。
No、3根据来球收小臂
手臂不用刻意往回收，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了自然会回来，你不用刻
意控制，刻意回收的话就没力量了。
No、4业余横板的反手没有想象的那样好
业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余选手并没有
开发好，结果成了弱点，以至于... 阅读全帖 |
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r*******r
发帖数: 203 | 28 1. 如果对方发的台内短球,看不出上下旋,怎么接比较好?
2. 可不可以加力搓？如果是下旋，就对了。如果是上旋，加力搓（拍速>球速）可以把
球顺转回去（像削球的效果），下旋更加强烈，虽然可能冒高，但对方仍然会击球下网
。关键是要拍速>球速，不然搓回去的球没旋转，就会被对手拍死。
请大家对这两个问题发表意见。尤其是第二个。 |
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r*******r
发帖数: 203 | 29 1. 如果对方发的台内短球,看不出上下旋,怎么接比较好?
2. 可不可以加力搓？如果是下旋，就对了。如果是上旋，加力搓（拍速>球速）可以把
球顺转回去（像削球的效果），下旋更加强烈，虽然可能冒高，但对方仍然会击球下网
。关键是要拍速>球速，不然搓回去的球没旋转，就会被对手拍死。
请大家对这两个问题发表意见。尤其是第二个。 |
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p******u
发帖数: 705 | 30 ITTF批准的多是有缝，但不耐打。最近日本产的Nittaku 40+，打起来不错，球硬重，
虽然旋转差点，但球速线性，稍用力的球速度也不错。
无缝比较难造，日本好像也造不出，你打过的塑料球很可能是有缝的。
许绍发无缝很耐打，评价也不错，我没有打过。 |
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g***s
发帖数: 3811 | 31 红双喜狂飙8试打评测zz
发布时间：2014-3-2
红双喜狂飙8试打评测新鲜出炉，优个小编凭借渠道优势，获得一块狂飙8套胶，小试
牛刀了一把！略有感受，为大家仅作分享！红双喜狂飙8在优个网乒乓球群里曾经讨论
的热火朝天！而如今红双喜狂飙8评测一出，饱饱的满足了一大批球友！红双喜的狂飙
系列绝对算是国产套胶的经典系列，十人九狂的说法是广大球友对狂...
红双喜狂飙8试打评测新鲜出炉，优个小编凭借渠道优势，获得一块狂飙8套胶，小试牛
刀了一把！略有感受，为大家仅作分享！红双喜狂飙8在优个网乒乓球群里曾经讨论的
热火朝天！而如今红双喜狂飙8评测一出，饱饱的满足了一大批球友！红双喜的狂飙系
列绝对算是国产套胶的经典系列，十人九狂的说法是广大球友对狂飙系列的最高评价，
由此也可以看出，红双喜狂飙系列的市场占有率。关于红双喜狂飙8，其实早在前几年
红双喜公司就已有了生产计划，却一直没有上市。2014年狂飙8的上市，是否也和国际
乒联规定使用新材料乒乓球有关呢？
红双喜狂飙8是一款加强速度的高粘性套胶，可以从胶皮和海绵的屋里设计中得到印证
，狂飙8在狂飙系列中胶皮最硬，颗粒直径介于狂飙2与狂飙3之... 阅读全帖 |
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h********2
发帖数: 1028 | 32 撞击／摩擦式转不转发球比较难练，动作要尽量相似，球速也要尽量一致，属于正派招
式，可以一直使用；
用拍上沿发不转球根本不用练习，动作和下旋完全一样，出来的球速也基本一致，除了
没啥旋转；任何人都可以五分钟速成。关键时刻用一下，出奇制胜就够了。
拍印大家都见过形状，可能有别的解释。我暂时没空做实验，可以以后再讨论；
弧圈球打到下沿很少发生，绝大多数情况都是打到上侧边。如果打到下沿，球会直接钻
到桌子底下去，略类似于球上有水。这个和发下旋／不转球结果大相径庭。用上拍沿发
出来的不转球会比下旋球略高，但是下旋球自己跳得高，结果看起来是差不多的。
还是建议你自己试一下。关键球骗到一分，多开心的事情。 |
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h********2
发帖数: 1028 | 33 反手动作小，加速快，硬直时间短，在狭小空间比正手厉害。
正手动作大，需要很大的加速距离，还原慢，终极速度力量远大于反手。
想象一下橘右京的中刀和霸王丸的重刀：）
再比较一下狂飙和T系。狂飙在最小力量和最大力量这两档都比T好，但是T系列在中小
，中等，中高档都比狂飙好很多。
另外狂飙出球速度比T慢很多，旋转各有所长这里先不展开；
那么反手主要任务是抢上手，压制。速度快的T64简直是为反手而生。如果狂飙放在反
手，出球速度慢，最大力量档又几乎不可能出现，非常得不偿失。
至于许昕，反手主要问题是失误太多，无奈用粘套试图改善摩擦，增加成功率，跟其他
国手追求的不是一个档次的东西... |
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j**t
发帖数: 421 | 34 多谢指教！第二板因为是准备拉球，所以想球弹起来到最高点以后再打，而经常最高点
已经顶到身体了。不过我觉得你提醒得很好，可否打上升期，也就是球落台后就快带或
者快攻。
以前我也认为球都出去了向前顺势挥一段没有意义，那次一位研究乒乓球理论的讲解了
一下，才明白从力学上分析是有用的。
从理论上说，球速等于加速度乘时间，所以带球时间越长最后的速度越快，但是如你所
说，球拍触球时间相当短暂，据说搓球为千分之三秒级别，弧圈球为千分之一秒级别。
球脱离球拍就是球和球拍都在向前跑，当球超过球拍时就脱离了接触。所以你的球拍和
球接触后向前继续跑得越快，那球完全超出球拍需要的时间也越长，也就是加速时间越
长，那球速就越快。其实和推铅球类似，只不过推铅球你把推球的时间可以从0.5秒提
高到0.7秒，而打乒乓球只能把加速时间从千分之一秒提高到千分之1.3秒，虽然已我们
的反应感觉不到，但是实际对于球的速度影响是很大的。
理论上，球拍和球完全脱离后球拍运行已经没有必要了，但是球拍从运动到完全停下是
需要时间的，如果想脱离球后瞬间停下来，必然要加一个向后的很大的力。所以如果要
做到这一点且不影响击球质量，就需要击... 阅读全帖 |
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j**t
发帖数: 421 | 35 找一下不同把，比如我在家练了上旋奔球，速度准确率很高，到了大家活动的地方完全
不一样，找了半天原因，发现我家的球桌质量差，所以弹性不好，发球不容易出界，而
和大家一起打球用的球台同样的力量弹的高，容易出界。
还有一个很重要的是感觉，一般说来家里的地方小，感觉球速快，声音回音大，所以自
己觉得水平高。大的地方感觉球速慢，声音小，不容易热起来投入进去，有时候肌肉紧
张，感觉也不一样。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 36 延安正好和方相反， 延安原来速度非常快。 但换塑料球后球速变慢， 他的特长正好
被抵消。而方原来速度跟不上趟，但球速变慢后正好适应。 |
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s**e
发帖数: 1834 | 37 以前第一次见他打球手里像拿了个大蒲扇。他应还没有达到朱世赫曾经的高度，正手也
未必比朱世赫的正手强，但感觉他的正手进攻受益于现在换的新球。新球使球速旋转力
量各项指标都下降，但对球一弹后的影响可能还要高过球触拍后一弹前的影响。这样对
爱在远台正手发力的人（像吉奥尼斯许昕这样的） 反而是有益的，有了更多时间准备
对付来球，而打回去的球减速相对少于来球的减速，因此对方近台的要吃亏多一些。刘
诗雯现在球速优势越来越少应该也和换球有关。 |
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h********2
发帖数: 1028 | 38 这几天看到自己的大作，哦不，拙作《挑板子》被顶上来，手又开始发痒。有朋友说
Inn ZLC出得厅堂，入得厨房，值得明媒正娶。我完全赞同。当时放手是因为自己发力
问题多多，打不出质量，靠怪球取胜，这大家闺秀哪里能配合，就分了。当时想着自己
把发力框架练好了，不搞歪门邪道了，还可以堂堂正正的回来找她，没想到别人下了
120大洋的聘礼明媒正娶，我竟然连最后一面都没见着。
半年过去了，每天在球馆跟TBS磨合，前三个月基本上一直在跟这个板子斗气：正手为
什么没有力量？为什么拉不上台？为什么会乱飞？到底是你的错，还是我的错？说，你
给我说清楚！
直到打废一块T05，才不得不承认自己发力就是差。正手换上一块05FX，终于有了一点
感觉，力量，稳定性都上了一个台阶。多年以前，打Sriver不成，换EL就立刻如鱼得水
，这个经验依然有效。可见打什么硬度的胶皮，跟你自身的发力大有关系。我们业余选
手天天讲发力不行，发力不集中，这个发力到底是啥意思呢，我试着从头到尾再说一遍
。同意的请点赞，不同意的请留言。
首先从最简单的情况开始：自己拿一个球在桌上弹一下，然后用球拍匀速击球，击在高
点期。
为什么说这是简... 阅读全帖 |
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l**b
发帖数: 93 | 40 天下武功，唯快不破
所以专业的天天都要练摆速。
要么找陪练给你快速多球，要么用发球机高出球频率。 |
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h********2
发帖数: 1028 | 41 你比球快，怎么打都可以。timing永远是对的
球比你快，基本上都会失误。timing基本上是错的。 |
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j**t
发帖数: 421 | 42 估计是没对上点吧，球快的时候要出手早些，动作也小一些，主动发力小一些，因为有
力量可以借 |
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a****y
发帖数: 255 | 43 上面的回帖都有道理，出现问题了，肯定各种原因都存在。我发现，我的问题是站位离
台近，动作慢，还有预判晚。比如针对发下旋短球，对方回球，然后拉球的套路，如果
我等对方接球后，根据球的落点再做动作拉球，总是觉得自己慢半拍，特别是对方回球
快时，拉球更是勉强，上台率不好。可是，如果我发球后，就做拉球动作，那么，拉球
的上台率就会高一些，但是这样太早做动作，是不是有点像跑步抢跑，有点作弊呀？ |
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j**t
发帖数: 421 | 44 是这样的，对方还没有出手，你就预判跑位，这就是跑步抢跑了，严格的裁判会判你失
分的 |
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t********l
发帖数: 996 | 45 其实巴斯腾那个零度角不是蒙的。我高中参加市里比赛的时候也这样进过一个球。
当时我在右前场，队友穿过来一个过顶球，球速很快，飞快地蹦跳着往底线
而去。我就追，本人百米12秒2，不慢了，竭尽全力就在球快出第线的时候
才追上。当时球大概半米多高，球速依旧很快，勾是勾不回来了，队友也不
可能跟上到门前接应。当时我就灵光一现，小腿摆动，很着实地大力射门。
当时球是在脚旗附近，我触球非常有力量，射门方向是与底线平行。球飞快
地向球门掠去，一个美妙的弧度，“当”的一声巨响，打在靠我这一边的门柱
内侧，弹入网底。守门员一点反应没有。
这个球我一点没有夸张。包括射门地点，包括那声巨响。我不是蒙的，当时
确实是下意识地射门。因为球往第线滚的速度很快，我往与底线平行的方向
射门，它会自己带上强烈的内旋，所以会出现不可思议的弧线和力度。我不
吹牛，当时射的时候这一切我虽然不能说计算清楚，但确实是有感觉的。
我想巴斯腾在他那个零度角的时候肯定也是有类似感觉的。所以这类球，
绝对不是蒙的。确实是射手的感觉。也是射门的艺术。 |
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M****l
发帖数: 1954 | 46 唐一下里克尔梅，没什么新观点，就是总结一下他的特点
二妹踢球比较古典，要是生活在80年代的巴西，大概应该是桑塔纳军团的一员，但
是在现在足球中他这个踢法成功的比较少，球迷恐怕连他自己也不能满足于现在的成就
先说优点两个，一个是传球的时机与脚法，一个是对节奏的掌握。二妹的脚法毋庸置疑
，说第一肯定引来无数口水，说他是第二，不知道有没有人感跳出来称第一。
这里就对比一下他和小贝的定位球传球巴。小贝的定位球特点是弧线，球速快，到
达最高点后急速下坠，整个皮球运行轨迹，只有一个optimal头球点，前锋对小贝线路
更熟的话更容易找到这个落点，他的边路任意球效果好。二妹球速慢，但是落点精心设
计，底下反复演 练过，如果说小贝的任意球是天分的话（大腿肌群诡异），二妹的任
意球靠的是反复琢磨和练习。
说二妹慢没问题，他在场上几乎就是走着踢球，但是他能捕捉到球场上电光石火的
战机，对哥伦比亚的最后一球，他中场那球之后，没停球，直接一脚长传对方身后，塔
维斯进球，对秘鲁给梅希的那个，停球顺势把球拨到一个可以发力的角度，身边的后卫
扑过来的时候，他又把球塞给前插的梅希勒。 |
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n***a
发帖数: 971 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
Manuel (欲左左欲右右) 于 (Thu Jul 12 13:37:06 2007) 提到:
唐一下里克尔梅，没什么新观点，就是总结一下他的特点
二妹踢球比较古典，要是生活在80年代的巴西，大概应该是桑塔纳军团的一员，但
是在现在足球中他这个踢法成功的比较少，球迷恐怕连他自己也不能满足于现在的成就
先说优点两个，一个是传球的时机与脚法，一个是对节奏的掌握。二妹的脚法毋庸置疑
，说第一肯定引来无数口水，说他是第二，不知道有没有人感跳出来称第一。
这里就对比一下他和小贝的定位球传球巴。小贝的定位球特点是弧线，球速快，到
达最高点后急速下坠，整个皮球运行轨迹，只有一个optimal头球点，前锋对小贝线路
更熟的话更容易找到这个落点，他的边路任意球效果好。二妹球速慢，但是落点精心设
计，底下反复演 练过，如果说小贝的任意球是天分的话（大腿肌群诡异），二妹的任
意球靠的是反复琢磨和练习。
说二妹慢没问题，他在场上几乎就是走着踢球，但是他能捕捉到球场上电光石火的
战机，对 |
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g***y
发帖数: 350 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Roteki (roteki) 于 (Wed Aug 20 12:19:51 2008) 提到:
20米以内要越过人墙的任意球怎么罚？
我高中时候总是不得不去搓球底部，球速总是偏慢。
有能稍微兼顾点球速的踢法么？
还是踢法没问题，技术／力量不够？
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cocoon (心灵纯洁得跟处男一样) 于 (Wed Aug 20 14:37:54 2008) 提到:
哎，如果不追求专业水平，不要去练任意球，太毁膝盖了
你说得很对，要去搓主要是力量不够，控制不了
职业球员任意球都是抽出来的，球并非主要靠重力自然下落，而是要
摆动腿跟进控制，一定是要带前冲旋转的，小贝之流顶尖人士还能
在前冲旋转之余加入准确的侧旋，那就是神乎其技了。
业余同好能正脚背缓慢行进间偶尔抽出落叶球已然可以技惊四座了，
何苦要去练绕人墙呢？这个可不是半年一年的功夫...
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J****n
发帖数: 3011 | 50 sinker是2-seam fastball的一种，球速一般在90mph以上
knuckleball一般球速在60+mph... |
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