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a******s
发帖数: 2145 | 1 1995年43届世乒赛时，就有人提出：中国队的要求是“积极主动、特长突出、无明显漏
洞”，没有特点的打法会被认为难成大气，但是孔令辉力量平平、旋转一般、杀伤力也
不太突出，只是速度还可以。今天回顾起来，孔令辉之所以能成功，从技术角度看就是
由于板与板之间的衔接速度快。用速度辅以旋转作为主要衔接手段并能得分，孔令辉应
该是最早的，走在了反胶选手的前列。 又如谭瑞午，作为男选手，他的身高仅有1.6m
左右，体重仅90斤。尽管他比较灵活，但毕竟照顾范围有限，当时在二队里实力并不算
强，但是看中了他比较聪明、胆量比较大，于是选上了一队。我带他的九个月，最重要
的就是强化了衔接，考虑到他的特点，为他设计了以速度变化为主的打法——“轻机枪
”：加快衔接的速度，增加衔接的爆发力，要求他接完发球之后进入相持时，或搓球之
后台内挑打时，每次的第一板球都要注重突然性，击球时间比最高点稍早。在最高点击
球，对力量比较大的人而言效果还可以，但在选手状态最好的时候，你会发现，主动进
攻中（机会球除外），以及快速相持中、控制与反控制中，最佳击球时间都是比最高点
稍早，即上升晚期。我就是力争在这个点上，充分挖掘谭瑞午的突然性、灵气和变化，
让他用反手开路为正手创造机会，其世界排名也升到了二十多位，遗憾的是，最终他由
于非技术方面的原因没有继续打下去。
转换板型 交换重心 横板：有的人顾反手不顾正手，站位也是右脚前一点，反手发力
不错，但正手回球时不调节板型，一来容易造成“身后击球”，二来很可能勾着手腕去
打球，像大炒勺似的。相反，有些选手，比如说原来南方的队伍重正手，他们正手击球
的板型有些外撇，比较容易发力，但到了这个年代，由于弧圈球被广泛运用，板型外撇
太多了就“包”不住球，不易控制弧线，而且若是反手击球时不交换板型，手背、手腕
的力量就用不上，反手会显得“站不住”。 直板：正手攻球时应拇指用力，反手推挡
应食指用力。如果正手击球仍然食指用力，就容易抬肘；反手击球仍是拇指用力，则手
腕调节用力的方向时，只能向上、向侧，不能向下。
个人感觉，无论直板、横板，手指、手腕应在正反手转换的每个球中发挥作用，比如横
板由正手回反手容易些，食指往下压一点就回来了，而直板的手指动作稍微小一点儿。
手指、手腕辅助转换这门功夫要勤练，因其幅度小，产生的抗力也小，有利于加快速度
，而且不一定要上台练，随时随地都能练。也有人拿铁拍子练，我觉得，只要注意放松
，这也是很好的方法。如果你练得非常熟了，再加上预判，实战中转换时就不会有太大
压力。 但强调手指手腕辅助转换，并不是就不讲究重心了，当来球速度特别快时，只
要能保证重心的交换，即使来不及回出高质量的球，也能保证相对理想的击球效果，如
果重心不交换，正手可能就会变成“大炒勺”。其实，如果交换得好，就可以少交换，
比如，以正手抢攻为主的选手，发完球后转为正手进攻时交换得好，就可以继续正手板
型打下去而不必反复交换。
在我看来，这属于基本功的范畴，但一些年轻选手对此可能不太重视。交换肯定比不交
换难，打上升点晚期肯定比打最高点和下降点早期难，但不能因为难，因为你觉得麻烦
就不去做，好的东西肯定是更难的，否则就没有公平可言了。在符合自身打法需要的前
提下，要力求规范，从小追求最好的东西，难是肯定的，但如果从理论上推敲，你认为
它是先进的、是可行的、是你的能力可以承受的，你就去做，一旦你做了，你就会走在
别人的前面。 正三角VS反三角 从台内球转入相持，很多人马上退下去，手拉后了一副
张牙舞爪的样子要去跟人家打相持，其实，往往因为对方来球速度比较快、前冲力比较
强，造成来球把你“顶”在后面，形成“身后击球”，十分被动。所以，训练中我有一
个提法：手在台面上、手在身体前面、手在肘前面，这样我的击球位置和击球距离是比
较舒服的。
对于这种快速来回中的衔接（转换），也可以用“截击”的概念来解释。把人与来球组
成一个三角，比较正确的方式，人的身体应是三角的中心，由中心向左、右的前上方挥
拍，这样我就在“截击”，需要照顾的范围小，又能保证身前击球，无论发力、借力都
容易。如果变成球是三角的中心，以球为起点向两旁延伸，打成一个反三角，左右两边
无限制扩展以后，回球难度就大了。
力量合理 出手集中 我来国家队之前，在北京男队工作了十几年，师傅是岑淮光教练
，他对相持有一定研究。有人说，北京队实力强，是不是练习回合特别多？其实，我们
训练中并没有刻意追求摆速要多少板，而是当时对力的研究比较多，把力量分成几份。
比如：十成力，也就是“发死力”了，我们不太赞成；出了机会，八九成力够了；主动
进攻六七成，相持四五分劲，防御三四分或者两三分。我们提倡中等力量和借力中发力
，提倡在上升晚期击球，在这个点上，来球的旋转没有完全出来，又同最高点一样是发
力的良好时机，而且速度快、隐蔽性强，如果等到最高点再出手，速度慢下来了，手拉
大了，击球意图也暴露地比较明显。只要做到力量合理，回合自然不就多了吗？再者，
出手要集中，这样既保证了突然性又可以充分体现爆发力。我可以退得不是太后，不至
于狼狈招架，你打不动我，我两成劲借上你的八九成劲，回过去威力一样不小，从场面
上看也不是下风。找好位置，找好距离，创造一个比较舒服的击球条件，这在转换中是
比较有用的。
手段全面 突出特长 衔接手段还是要精练。比如弧圈球相持或者防守中的转攻，当你
站位近台时，如果来球的弧线比较高、旋转比较强、节奏比较慢，用反撕处理就比较难
，不妨用一板反手弹打——这个球是瓦尔德内尔发明的，后来马文革、孔令辉用得比较
多，如果弧线比较低、旋转比较正常，可能用一板快带、快拉（术语叫反撕）来转攻效
果更好。
反手，尤其是反胶选手的反手，到底用什么衔接手段好？今天的乒乓球，不仅需要特点
突出，也强调技术全面，反手在相持、攻防转换中仅有反撕或弹打都是不够的，对旋转
很强、弧线很低的还可能采用平挡，因球制宜。当然，三、四种手段不能平均分配，还
是要形成自己的特长：如果反撕能力强，反撕的比重要大一点，如果这球可挡可撕，你
可以反撕，可敲可摩擦时你可能采用摩擦多些，反之亦然，撞击能力强的人，撞击比例
就多一点。从趋势来看，现在是速度加旋转的时代，我个人认为加旋转的球威胁更大些
。举例来说，刘国梁开创了直板横打的先河，原来反手不能拉下旋，他能拉，原来反手
相持都是平挡，他可以敲打，但由于时代和打法的关系，他反手摩擦的能力相对来说稍
弱，而王皓、马林、阎森现在只是在慢节奏中敲一板，相持中则不太敲，都是采用旋转
与速度相结合的方式，比如对方拉弧圈后我们可以反撕，对方平挡后我们快拉或是快撕。
取长补短 世界大同 我有一个观点——“世界大同”，就是说各国打法都在追求理想
的境界，而且追求的结合点可以说越来越集中，无非就是积极主动、凶狠变化。就好比
我们都去北京，我的方法可能好点，算是从上海走，我先到，他从海南走，尽管慢点，
但也是在走，最终的目的地还是比较一致的。大家都在取长补短，为什么说瓦尔德内尔
对世界乒坛有比较大的贡献，是因为他的发球抢攻、反手弹打弧圈、接发球晃撇等等都
被广为采用了，同样，中国选手的许多东西也在为欧洲选手所借鉴。 譬如萨姆索诺夫
，也是个子高，整体实力较强，就我个人的观察，他同样在解决衔接的问题。他采用的
方式，首先是多用长球开路，争取在上旋中的衔接（转换），尽量避免近与远、台内与
出台这种前后距离的转换，这样在原位置挑打、撇，然后形成长球上旋对攻就比较容易
，这与王励勤类似；其次，萨姆索诺夫比较注重每板球的技术质量，比如劈长时砍得很
深、出手速度很快、旋转比较强，或者相持中令对方感觉球非常“顶”，这有他自身发
力的原因，另外我也听说他用的海绵比一般人厚一些，球拍弹性更大。当然，正反手的
转换相对而言较易解决，但中间仍是他比较明显的一处软肋，这对重心、移位都有很高
的要求，对个子高的人来说难于解决。 我原来做过一个粗略的统计，个子较高的选手
，女子身高超过1.7m，男子超过1.8m的，普遍被认为比较软、比较慢。但是王励勤仍然
保留了平常身高的优势，所以，基础较好、有发展潜能的选手，在年轻时一定要加强对
体能的训练，现在你可能觉着自己的体能够用，将来却未必能保持下去，特别是女孩子
发育之后，身体胖了，如果胆量再小点，马上就会觉得体能力不从心了。换句话说，在
小的时候，即使当时的体能够用，还要再加强到超前些，因为以后要打点折扣。 | S*********r
发帖数: 4729 | 2 好文，顶一个
6m
【在 a******s 的大作中提到】
: 1995年43届世乒赛时，就有人提出：中国队的要求是“积极主动、特长突出、无明显漏
: 洞”，没有特点的打法会被认为难成大气，但是孔令辉力量平平、旋转一般、杀伤力也
: 不太突出，只是速度还可以。今天回顾起来，孔令辉之所以能成功，从技术角度看就是
: 由于板与板之间的衔接速度快。用速度辅以旋转作为主要衔接手段并能得分，孔令辉应
: 该是最早的，走在了反胶选手的前列。 又如谭瑞午，作为男选手，他的身高仅有1.6m
: 左右，体重仅90斤。尽管他比较灵活，但毕竟照顾范围有限，当时在二队里实力并不算
: 强，但是看中了他比较聪明、胆量比较大，于是选上了一队。我带他的九个月，最重要
: 的就是强化了衔接，考虑到他的特点，为他设计了以速度变化为主的打法——“轻机枪
: ”：加快衔接的速度，增加衔接的爆发力，要求他接完发球之后进入相持时，或搓球之
: 后台内挑打时，每次的第一板球都要注重突然性，击球时间比最高点稍早。在最高点击
| h*******a
发帖数: 1753 | | t*********8
发帖数: 5 | 4 请问高手，这个“正手攻球时应拇指用力”是中指还是大拇指？
谢谢 | a******s
发帖数: 2145 | 5
我不是高手。直拍正手拇指用力是指反手换正手的时候，拇指用力调节拍型；然后触球
发力的时候是中指用力。
【在 t*********8 的大作中提到】
: 请问高手，这个“正手攻球时应拇指用力”是中指还是大拇指？
: 谢谢
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