l*********m
发帖数: 16971 | 1 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 郑风田：“速成鸡”为何应少吃？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 14:41:36 2012, 美东)
郑风田：“速成鸡”为何应少吃？
洋快餐的供应商产鸡只需40多天，把“速生肉”的冰山一角暴露到国人眼前。近年来为
了大干快上，我国快速跟进美国工厂化农业规模化养殖模式，“速成鸡”“速成猪”“
速成鸭”等进入我们的餐桌。结果也犯了美国人一样的病：肥胖速度快速发展、心血管
病高发。美国人已经知道错了，市场也已用标签化让消费者去区别，速成肉慢慢变成穷
人的食品，中产阶级正慢慢退出速成肉市场。主管部门还是应该警惕目前快速发展的“
速生肉”，进一步给消费者更多的知情权。
快餐业巨头肯德基和麦当劳近日被卷入“速成鸡”风波。据媒体23日曝光，45天就可上
桌“速成鸡”养殖商山西某集团，正是这两家快餐品牌的大供货商。而中国经济网报道
称，该集团在面向山西农户的广告宣传中声称“雏鸡到成品鸡只需要45天”，农户养的
鸡直接由公司统一配料、供药、回收，一年可以养... 阅读全帖 |
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k**y
发帖数: 1379 | 2 控制饮食加锻炼。少油少盐多蒸煮少炒菜，尽量在家吃，少吃外面餐馆的，放弃对色香
味的追求，每餐大半保饱就好，每天快步走至少30分钟，要坚持，不能一天两个小时另
三天不动。当然有时间有条件游泳骑车健美操都好。一定要从现在发现问题后就重视起
来，要不控制好以后问题很多。我妈就是血脂高，然后就是颈动脉有脂肪沉积，如果血
管的脂肪到了脑血管就有可能脑血栓，现在正在保守治疗，不行还得动手术。但她的问
题不是吃和锻炼而是新陈代谢不好。不是吓唬你，提早重视控制好了以后麻烦少。 |
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b*****n
发帖数: 662 | 3 预防骨质疏松症 少吃高蛋白质食物
发布时间：2013年05月02日
来源： 作者：佚名
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预防骨质疏松症，不是多吃高钙食物，是少吃高蛋白质食物 现年六十七岁的钟太太不
慎滑了一跤，伤到腰椎，起先以为是扭伤，到国术馆去推拿敷草药，看了三个月没效，
之后到长庚医院照X光，医师告诉她，腰椎受到压迫性骨折了，摔跤固然是直接因素，
间接凶手则是骨质疏松严重，根本禁不起任何碰撞。
正值荳蔻年华的小云，终年都穿着松松垮垮的长裤和平底鞋，对时下少女“粉炫”的打
扮──紧身裤或短裙、高蹻式厚底鞋，根本无福消受，因为她的膝盖无力，不论寒暑都
得套着厚厚的护膝，医师说她的骨骼很“LKK”，大约等于六十岁的人。
根据美国医学单位统计，美国六十五岁以上的妇女，每四人中有一人已丧失百分之五
十的骨骼密度。台湾虽然迄今未有精确统计资料，但骨头退化的年龄层已明显愈来愈降
低，二十岁～三十岁常见腰酸背痛;四十岁～五十岁就出现五十肩、下背痛;六十岁以上
则弯腰驼背，举步维艰。
不错，骨质疏松症已成为现代人挥之不去的梦魇，尤其是更年期后的妇女，骨骼中矿
物质的流失速度更为惊人... 阅读全帖 |
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M********s
发帖数: 24729 | 4 终于你可以吃到全饱了并开始担心三高
PS 多吃菜豆类少肉少starch（米饭、面等）少糖少盐少油。。。做个大白兔What's up
Duck？ |
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g******a
发帖数: 55 | 5 主要是放松，休息，吃容易消化的，少油腻，少盐的荤素搭配的，少食多餐。
注意腰腿手腕脖子等关节疲劳，注意别吹冷风，冷气，别吃冷食。保持心情愉快，多观
察宝宝享受亲子过程，防止产后抑郁。保护眼睛，少看电视。。。。。 |
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b*****9
发帖数: 8922 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
wala (walawala) 于 (Tue Aug 3 03:17:54 2010, 美东) 提到:
今年回国时间不短，和原来一样，同学，朋友，亲戚吃饭，真的吃了很多餐馆，但是真
的很少吃到好吃的餐馆。最好吃的
竟然是一个台湾人开的面馆，那个红烧肉面真的好吃，其他还有两次： 一次是徐家汇
吃四川菜，好吃加便宜。 还有一次在
浦东某高档小区吃上海餐馆，高档，好吃，还有钢琴伴奏，其实价格也不昂贵。可惜那
家餐馆，都开在浦东，太远了。
其余吃的上海菜，宁波菜，广东菜，海鲜等，真的都很难吃。
有一家似乎档次不错的叫“苏浙会”，也难吃。
就连pizza hut也很难吃。
吃餐馆，还有一次感染的大肠杆菌，不得已，去社区医院，陪药，一吃就好了。那个药
便宜，才几块钱。用我老爸的社保
卡付帐。
上海的小吃，也难吃。
目前的上海，关键是人傻钱多，啥都可以卖出去，难吃的餐馆，照样可以生存。
真正好吃的餐馆，小吃，可能还是要去小地方。比如县城。
回到美国，感觉美国加州的水果好吃便宜，去温哥华，感觉中餐馆好吃。
现在... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 7 夏季如何防暑 “5多”不能少
夏季防暑有“5多”，这“5多”分别是“多吃粥“”多喝汤”“多饮茶”以及“多
吃青菜”“多吃瓜果”，那么为什么做到这“5多”就能防暑呢？下面我们就来学习下
吧。
夏季防暑“5多”不能少
第一、多吃粥
夏季预防中暑，可从饮食上进行调节。比如，多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因
受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。
因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子
粥、荷叶粥、莲藕粥等。
第二、多喝汤
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消
化吸收。简单易学的“防暑汤”，如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
第三、多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度
1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，
周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失
的盐分，对预防中暑更有裨益。
第四、多吃青菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 8 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: Boston
标 题: 少美牌荷包蛋 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 29 15:30:13 2013, 美东)
【 以下文字转载自 GreenRidge 俱乐部 】
发信人: shaoshuminzu (少数民族), 信区: GreenRidge
标 题: 少美牌荷包蛋
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 29 15:29:07 2013, 美东)
我今年种的番茄太多了，番茄富含维生素，对健康很有好处，我就想着法子消费掉，不
然就太浪费我的那么多心血和时间了。除了上次奔的那个炒黄瓜，我还有一个法子，就
是用西红柿煮荷包蛋， 色香味俱佳，欢迎大家模仿。
1，先把蛋煎好。
2，把蛋拿出锅，炒香蒜米和干辣椒， 然后把切碎的番茄和荷包蛋一起放进锅里，煮，
如果番茄是少汁的品种那就要加一点水。煮沸一分钟后放盐和两滴酱油，再放入basil
叶子，不喜欢basil的或者没有basil的可以放葱花。
3，成品图，可以吃了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 9 牛肉干可以做。不麻烦。FOOD版有菜谱。你需要菜谱我可以发你一个。
但是，我不建议做牛肉干。我个人的基本理念吃：吃东西，尽量少放调料。
调料越少，对身体损害越小。当然要兼顾食欲问题。太恶心的，我吃不进去也没辙。
我属于天生食欲旺盛，永远能吃的那种人。所以我在尽可能的少油少盐少调料。
以前炖排骨，俺下俩八角。现在用半个，或者彻底不用。尽量吃本味。：）
你做牛肉干吗？
老美的牛肉干卖得太贵了。。。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 那也很好，总之能多作一点就多作一点，
能在哪个方面努力都可以，积少成多也是好的。
而且一旦有了成果就有了动力，慢慢会带动自己在弱项上面努力前进。
饮食上面多吃nature food，少吃精加工食物，
多吃绿叶蔬菜，少吃高淀粉类菜，
做菜低油少盐少调料，尽量清淡一些。
这个也不光是减肥了，对健康也很重要，
年纪逐渐大了，无论胖瘦都要注意饮食，
即便是瘦子，重油重糖的乱吃，将来一样容易患心血管疾病和糖尿病的。
。。 |
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t*****l
发帖数: 2218 | 11 3周减了4kg多吧，从97.5kg到93.0kg
早餐豆奶cereal 全麦面包 鱼油 善存
中午如果在外面就吃subway或者quiznos的turkey regular
回家吃那就吃少量米饭加炒菜，少肉少油少盐
晚上一般水煮菜5-6种蔬菜 吃1-2片面包 或者吃皮蛋瘦肉粥或者鱼片粥
不过晚上还是尽量少米吧
锻炼是跑步1h/羽毛球2h/打篮球2v2 2h/
这样每天交替吧
都是7：30-9：30pm运动
前后都称体重
一般能少0.5-1.5kg吧水分啥的
反正都记录下来
周五或者周六休息一天
基本就这样
看到有人卖二手的脚蹬车准备收了以后边看球也边骑着
请问是不是减得有点慢？期间qualify exam停了几天
有什么要改进的请赐教
晚上我倒不是太饿 |
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X****9
发帖数: 86 | 12 今年4月 running's world 上面的文章，觉得还不错，分享一下：
全文这里：http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-242-304--13860-0,00.html
1。take really good notes：write down everything you eat
(我们这个版上参加活动的都做得不错啊，如果能再量化的更具体，都加上卡路里就更
好了。)
2。measure what you eat
(好像也是我们一直提倡的，我觉得也包括吃东西一定要事先拿出一定的量吃，不能一
大盘/一大包的放开了吃，不容易控制到底吃了多少。)
3。Beef up your protein intake
(公主和紫苏mm几乎在绝大多数人的 food log 上都提过这个建议，一定要吃够高质量
的蛋白质，鸡蛋/鱼肉/turkey/鸡肉/虾/high grade beef/greek yogurt/low fat
cheese 等等，蛋白质顶饱，最好每顿都有)
4。Add color to every meal
(多吃各种颜色的蔬菜水果吧... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 5690 | 13 卡布完全不吃或者吃的太少也不好吧
不过完全不吃几乎不可能 吃的太少 也不容易
随便神码水果啊酸奶啊里面卡布都不少
我现在也不TRACK了 大致上知道少糖（包括面粉类）少油少盐
不过偶尔还是要INDULGE一下 做些自己喜欢吃的
譬如上周末的毛血旺 泡椒凤爪
后者其实卡路里不高 但是那些泡椒啥的 估计防腐剂少不了 |
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p***9
发帖数: 626 | 14 从6月开始就不太减了，反省一下，运动少了，吃的没那么在意了。好在没大的反弹，
再来一次，希望冬天来到以前再减10磅。
吃：不打算log了，太麻烦，尽量多吃蔬菜和白肉，少油少糖少盐少碳水化合物，碳水
化合物和肉分开吃。
运动：每天快走慢跑，3-4 miles,60-70 minutes.
Baseline: 157磅，167cm |
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z**n
发帖数: 22303 | 15 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: WaterWorld
标 题: 美国《健康》杂志近日刊文，总结少吃肉的10个益处。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 21 10:29:43 2014, 美东)
10 Reasons to Try a Vegetarian Diet
http://www.health.com/health/gallery/0,,20774382,00.html
1.减轻体重
《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平
均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33
.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人
们患上心脏病的风险。
3.血压降低
《公共健康营养学期刊》上一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食
者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4.糖尿病风险降低
美... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 16 要调整饮食结构，吃健康的食物吃饱，
不要饿肚子，这个管得了初一管不了十五，不是长久解决之道。
饮食上面，
碳水要吃high fiber的健康碳水，比如粗粮（brown rice，
100% whole wheat bread）、绿叶蔬菜、低糖水果。
少吃三白食品（白米、白面、白糖）。
脂肪要挑饱和脂肪少、同时其它营养丰富的食物。
比如鸡蛋、白肉、瘦肉、豆腐、适量食用油。
cream cheese这种饱和脂肪太高的，避免一些，
拿破仑酥这种热量高营养少的，一个月吃一次就好了。
当然前提是三餐一定要吃饱吃好，饿着肚子你当然想吃拿破仑酥。
蛋白质摄入要跟上，每天摄入蛋白质不要低于70g，不然运动减肥
变成了运动减肌，肥肉还在那里呆着。
每天吃饭，
早饭喝牛奶/豆浆，煮oats吃（无糖）
中饭先吃一盘青菜豆腐（吃不下就用肉末炒），
再吃一盘（瘦）肉（肉>3两），注意菜作得清淡少盐一些。
再不饱就吃点粗粮。
晚饭作菜汤，或者蔬菜salad，吃点鸡阿鱼阿的白肉，
也可以吃点豆腐。
只要控制饮食碳水（特别是空白碳水），注意蛋白质摄入，
适量摄入脂肪，慢慢体型会改变的。 |
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j**********2
发帖数: 1495 | 17 那你能不能说说为什么就味精特殊？酱油呢？料酒呢？醋呢？盐呢？花椒呢？
不吃味精20年有什么值得提的？我还不吃蚝油20年呢！
加酱油的菜，是劣等原料或者烂厨子做出来的。所以，一个热爱中华饮食的人，绝不会
少吃，而是不吃酱油。
加料酒的菜，是劣等原料或者烂厨子做出来的。所以，一个热爱中华饮食的人，绝不会
少吃，而是不吃料酒。
加醋的菜，是劣等原料或者烂厨子做出来的。所以，一个热爱中华饮食的人，绝不会少
吃，而是不吃醋。 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 18 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 郑风田：“速成鸡”为何应少吃？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 14:41:36 2012, 美东)
郑风田：“速成鸡”为何应少吃？
洋快餐的供应商产鸡只需40多天，把“速生肉”的冰山一角暴露到国人眼前。近年来为
了大干快上，我国快速跟进美国工厂化农业规模化养殖模式，“速成鸡”“速成猪”“
速成鸭”等进入我们的餐桌。结果也犯了美国人一样的病：肥胖速度快速发展、心血管
病高发。美国人已经知道错了，市场也已用标签化让消费者去区别，速成肉慢慢变成穷
人的食品，中产阶级正慢慢退出速成肉市场。主管部门还是应该警惕目前快速发展的“
速生肉”，进一步给消费者更多的知情权。
快餐业巨头肯德基和麦当劳近日被卷入“速成鸡”风波。据媒体23日曝光，45天就可上
桌“速成鸡”养殖商山西某集团，正是这两家快餐品牌的大供货商。而中国经济网报道
称，该集团在面向山西农户的广告宣传中声称“雏鸡到成品鸡只需要45天”，农户养的
鸡直接由公司统一配料、供药、回收，一年可以养... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 19 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: WaterWorld
标 题: 美国《健康》杂志近日刊文，总结少吃肉的10个益处。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 21 10:29:43 2014, 美东)
10 Reasons to Try a Vegetarian Diet
http://www.health.com/health/gallery/0,,20774382,00.html
1.减轻体重
《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平
均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33
.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2.不易得心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人
们患上心脏病的风险。
3.血压降低
《公共健康营养学期刊》上一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食
者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4.糖尿病风险降低
美... 阅读全帖 |
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R********n
发帖数: 657 | 20 钱霖亮
【内容提要】区别于以往宗教社会学研究通过访谈已皈依基督教的欧美中国留学生来重
建他们信仰转换的论述，并探讨这一转换的理由，本文的田野调查个案深描了一个居住
在香港基督教社区里的基本上是非基督徒的内地留学生群体与基督教组织和人员互动的
动态过程。这一动态过程展示了在被积极传教的情况下，这群内地留学生如何做出了有
限地接受或拒绝宗教影响的反应，在这些反应背后有着复杂多样的个人理由。了解这些
个人理由的多样性和复杂性，并且透过这些个人理由审视香港—内地这一特殊的地缘与
社会脉络，发掘这个个案与其他个案相比的“另类性”，有助于更进一步地理解留学生
们在不同社会情境下所做出的信仰选择背后的理性考量。
【关键词】香港 基督教 留学生 宗教
一、 引言
改革开放以来，越来越多的中国学生到海外留学，而他们留学生涯中的宗教经历近
年来也越来越受到媒体和学术界的关注。不少报道都指出，许多留学欧美国家的中国留
学生皈依了基督教（金鑫，2005；唐黎标，2006）。学界对这一现象的研究主要集中在
讨论这些留学生在异国他乡选择皈依基督教的各种原因（Wang， 2004； Yang， 1998
， 199... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 21 作品相关 猎人训练学校
真实的特种训练比电视里更加残酷，"；那是一种完全看不到希望的训练！"；
据介绍，这种训练方式来自世界顶级特种兵训练营－－国际猎人学校。这项特种训
练共有30多个训练科目，每天从早上6点钟开始，队员们必须全副武装进行20公里越野
，以及负重40公斤以上的力量训练。在训练期间，队员们没有睡眠保证，就算睡着了，
晚上也会突然有催泪瓦斯扔进宿舍。吃的东西更是五花八门，食物里有时会被掺沙子、
下泻药、半生不熟，有时候还被要求吃生肉……
两位特战队员举了个例子：有一个科目叫"；一分钟就餐"；，每名队员发一个很硬
的大馍，还有一小碗水，队员们被要求一分钟内吃下这些东西。如果没在规定时间里吃
完，就要被罚走鸭子步(两脚分开，脚尖向外呈180度直线)，一边走鸭子步一边把剩下
的食物吃完，而且不能掉一滴水、掉一点馍碎片。不仅如此，队员们的就餐地点还被特
意选择在诸如散发着恶臭的粪坑、垃圾堆、排污沟边。
这么难以忍受的训练项目是否让很多人打退堂鼓？李海和葛长摇摇头，"；没人愿
意轻易认输！"；
掏枪打中5个靶，2.5秒！
特训让人不可思议，其实... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 334 | 22 不好意思，周末尽忙着女儿的事情了，没有上来看。
fivestone，你可真行，居然就从我那么几行字里看出来 我脾气急。
嗯，我还觉得自己这两三年改了不少了呢。
nap 让我说说详细情况，我就鼓足勇气在这里说说。
我就先试着也来答十问吧：
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几点会醒?
是否多梦?等等.
睡眠大部分时候是好的，一般10点半左右都睡下了，不过不能一觉到天亮，往往会起夜
一到两次，基本上取决于晚上8 点之前是否喝了水。除了个别有心事的时候醒了就睡不
着，要过1两个小时才能入睡，其他时候都能很快再睡熟。平时一般是早上6点-6点45分
左右醒来，有时是自然醒，有时是需要闹铃，基本上是感觉到屋外的亮光就会自然醒。
起床后精神挺好。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
因为我家从小习惯了一日三餐定时定点，所以到点就会感觉饿，吃饭很香，有胃口。
有馋得东西，主要是甜食，还有如巧克力，冰激凌。
不过近两三年都是自己做饭炒菜，很少外面吃。吃蔬菜、水果、干果多，肉少，盐少，
油少，也尽量注意少吃甜食，巧克力，冰激凌 |
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x******i
发帖数: 14369 | 23 到今天（2010-04-13）我已经怀孕有五个月了，从怀孕初期到现在我都一直想把自己的
孕期生活和感受记录下来，老公也在旁催了我几次，只可惜自己总是抽不出时间静下心
来写。今天正好趁着去医院做B超，闲来无事赶紧上来把我这段孕期的体验补上吧。
2009年12月22日的傍晚，我突然间发现这几天大姨妈迟迟没有来，以前都是非
常准时的啊，不会是有什么问题吧！经过我和老公的商量，决定先拿一个试纸测一下看
自己是不是怀孕了。于是我就从家里找出仅剩的一个刚过期几天的试纸跑到厕所里开始
测试，然后就在一旁迫不及待的等着结果，没想到我刚放到地上就看到了红红的第二条
线。不会吧？老天，我眼睛是不是看花了呢，这次真怀孕了耶。看着眼前的结果，我和
老公还是不敢相信这是真的，在这之前我俩一点心理准备都没有，这也太意外了吧。不
行，也许是这次的测试纸有问题，因为它已经失效过期几天了，测的结果可能不准确。
第二天我又到医院重新测试了一遍，这次的结果和我在家的结果一模一样，看来这回我
们是真的中奖了。当我把结果告诉老公的时候，我俩的反映也开始由先前的吃惊和不确
定性，慢慢地转变为接受。我想大多数和我们一... 阅读全帖 |
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N*******d
发帖数: 5641 | 24 1995年3月9日，朱令父母带朱令到协和医院的神经内科专家门诊，李舜伟教授接诊后，
告诉朱令的母亲“太像60年代清华大学的一例铊盐中毒病例了”。但是由于朱令否认有
铊盐接触史，并且协和医院不具备做该项化验的条件，协和医院没有进行铊中毒的检测 |
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e*****s
发帖数: 7359 | 25 虽然觉得抢购碘盐现象很无语， 但是，但是啊， 我说着根本不足为奇。 想想每年多
少人传言红裤衩， 红
腰带，红手链，之类的东西，辟邪震灾来好运的现象其实比买盐荒唐100倍 |
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d**0
发帖数: 984 | 26 问题是应该抢碘片，不应该抢盐啊。
假如突然辐射过来啦，用探测器一探有点儿高，马上就吃碘片。有碘盐什么用啊，能多
吃多少？
这不是道德问题。 |
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c*******2
发帖数: 617 | 27 抢盐抢日货。 怕的是海盐被日本核武染。
当然这个也要辟谣。 |
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n*****d
发帖数: 956 | 28 其实抢盐事件是对政府应对突发事件能力的一次小小检验…… |
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J******y
发帖数: 1442 | 29 说实话抢盐没什么，真遇到灾害的时候人都是这样，哪里都一样。只是忧心国人的智商
啊... |
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b***0
发帖数: 799 | 30 小将和TG们生活都生活的可美了,你们哪来的水生火热啊?
你大哥,中金朱X来,不一年一千多万美元吗?还嫌少? |
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b***0
发帖数: 799 | 31 你哪来的普通老百姓啊,你二哥温X松,不是搞风投的吗?
要什么民主啊,有共产党就够了.共产党有枪,你还嫌北京大街上死的少?
娘的 |
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i*****g
发帖数: 11893 | 32 江core那么大年纪了，还吃红烧肉，
嗯，换我就清水煮，煮完撒点盐端上来，需要油感就撒点麻油橄榄油，其实味道很好的
，‘本味’，吃菜吃本味啊
嗯，我老头生病我就这些照顾他的，把他给气得，他说要吃油炒菜，红烧。
我说，现在选择权在我，你要么不吃饿肚子，要么吃我的清煮菜。他没办法，只好减肥
，完全无油，少盐，无调料 LOL |
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e********r
发帖数: 2352 | 33 化学实验室里没毒的药品相对来比较少，不太可能去记每种药品的毒性，俺也是看到朱
令的案子之后才知道铊盐中毒的症状，记得有一段时间用正己烷作溶剂，经常手上会沾
很多，刚好没过多久央视就报道一个制鞋长的工人长期接触正己烷骨骼被逐渐溶解，吓
得俺每次都带上手套再碰溶剂瓶，那之前俺一直都觉得正己烷惰性很强，不太和其他化
学药品反应，很稳定也相对安全呢. |
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b*****d
发帖数: 61690 | 34 新华网维也纳7月5日电（记者刘钢）为期两天的世界卫生组织欧洲高官会5日通过《
维也纳宣言》后闭幕。与会各国承诺将联手采取行动，使“富贵病”死亡率到2025年能
够切实有所降低。
《维也纳宣言》强调，以突发性心脏病、中风、糖尿病等疾病为代表的“富贵病”
多因体重超标和肥胖引起。因此，克服国民体重超标和肥胖应成为各国抑制“富贵病”
蔓延行动的重点。各国应更加积极地在各个年龄段的人群中倡导健康饮食，鼓励低脂、
低盐和低糖饮食，并鼓励人们更多运动以抑制“富贵病”的蔓延。
该宣言还就抑制“富贵病”提出一系列建议，其中包括：增加预防性投入；公平地
分配医疗和食品资源；在所有年龄段的人群中限制卡路里的摄入，降低食品中的饱和脂
肪和反式脂肪含量，鼓励少盐、低糖；推动全民健身；保障食品安全；以及为非传染性
疾病的诊治和预防提供更加全面和有效的医疗服务等。
奥地利卫生部长施特格尔表示，这次会议的召开标志着世卫组织欧洲地区各国首次
在食品领域协调立场并采取共同战略向“富贵病”宣战。
这次会议由世卫组织欧洲局举办，主题为“营养与非传染性疾病”。来自48个欧洲
国家的高级代表与会，其中包括28名部长级代表。数据... 阅读全帖 |
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b*********e
发帖数: 2642 | 35 你说得没错，只是有些人张口就是要依法治国，似乎依法治国就是中央一纸文件就能
实施的，也不想想有那么容易么。这些事，没有大把握之前，乱来还不如不来。老说
治大国如烹小鲜，还真没说错。就像炒菜一样，你拿不准加多少盐多少糖，先别加，
还能算有救的菜。比你加了一大把盐和糖之后搞得味道古里古怪，只能拿去喂猪好。 |
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z****e
发帖数: 54598 | 36 米还是多吃点好
就是容易发胖
所以要多运动
吃麦子更容易胖
而且面条里面一般都有盐
盐和糖都不能吃太多
老了会出问题 |
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u*****a
发帖数: 9489 | 37 这种傻冒概念的产生，完全是现代西方发达国家食品生产工厂化，高营养食品相对廉价
造成的伪概念。
都说吃肉不健康，吃油盐糖不健康，只有吃蔬菜水果健康。既然那么健康，琐男们可以
坚持长期不吃肉不吃油不吃盐不吃糖，一日三餐只吃蔬菜水果。估计坚持上一个月就阳
痿了，坚持上三个月就瘦的皮包骨头了，坚持上五个月就躺在床上起不来了。
在古代，无论是肉，还是油盐糖，都是好东西。直到六七十年代，中国人普遍营养不良
，买肉都要肥肉，谁家认识供销社的人的都要走后门让人多给点肥肉。
人类历史上几千年，油盐糖这几样东西都是很珍贵的，价格比蔬菜水果粮食贵了不知道
多少倍。肉除了游牧民族，在农耕地区也是很宝贵的东西，比粮食蔬菜贵多了。这样保
证了人们不会过分摄入这几样东西，所以没什么危害。
到了现代尤其是西方发达国家，完全反了过来，这几样东西都这么便宜，如果要吃饱，
光吃青菜可能还不如光吃肉花钱少。盐更是便宜，一磅也就五毛钱，吃尼玛一个月。所
以人们近几十年来拼命摄入这几样古代比较稀缺的东西，但人体的生理机能是不可能在
这么短时间内适应的，所以出现了各种问题。
所以不是说食物本身健康不健康，也不是说哪样东西就好或不好... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 38 差不多就这个意思，我盐放的少，又放了些胡椒面辣椒面，肚子里塞了葱姜蒜 |
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n******g
发帖数: 17225 | 39 拉面基本没蔬菜，而且高盐高碳水化合物。
天麸罗是油炸食品。
寿司有寄生虫的危险，而且好像只能用白米做不能用糙米做所以也是高碳水化合物。
日本人的饮食健康可能主要是吃的少。具体内容来看，不觉得很健康。 |
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B*********e
发帖数: 96 | 40 现在就是这样啊,
快当咸菜吃了.
但是蔬菜肉类吃太少也不好啊.
家里菜那么多的说.
就想问问,还有什么东西,
吃了可以化掉肚子里面的油和盐.
比如茶水啊还是什么的? |
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H*****u
发帖数: 704 | 41 你就温柔的问问，爸妈啊，不好意思，我这个人吃盐特别少，如果您们不介意，我想把
菜用水涮涮再吃，行吗？这样也不影响您们正常吃菜。
他们会生气吗？应该不会吧？ |
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发帖数: 1 | 42 先转了，以备不时之需
1.少盐清淡饮食
孕期坚持清淡饮食，也就是说要避开油腻、刺激、多盐的食物，可以有效改善睡眠
质量。因为过多摄入高油腻食物，会加重肠胃功能的负担，刺激神经中枢，导致失眠;
过量进食辛辣刺激食物，容易引起胃烧灼，影响睡眠;另外，高盐分的食物，容易加速
血管的收缩，导致血压的上升，引起情绪紧张，影响睡眠。
2.进食高碳水化合物
像面包、饼干、水果等这类高碳水化合物，适量进食可以保证血糖水平，有效防止
饥饿性头痛等症状的出现，帮助提高孕妈睡眠的质量。
3.补充高蛋白零食
睡前补充一些高蛋白的零食，如花生、杏仁、核桃等，不仅可以补充能量，还能有
效抵御呕心，防止血糖下降，有效改善孕期睡眠。
4.多吃粗粮蔬果
孕期缺钙会导致小腿抽搐，影响睡眠质量，所以孕妈们应该多吃一些钙含量高的食
物。另外，因为妊娠便秘也是影响睡眠的一个重要因素，孕妈们应该适量进食粗粮蔬果
等膳食纤维含量比较高的食物，以此改善肠胃功能，提高睡眠质量。
5.避开胀气食物
孕妈容易因为腹胀而睡不着觉，因此孕妈们应该尽量避开容易导致腹胀的食物，如
西兰花、球甘蓝等。另外，气泡类饮料也应该尽量避开。 |
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y***n
发帖数: 2806 | 44 我已经做了，放盐了，还放了花椒。用韩国辣白菜那种大玻璃瓶子搞了一大瓶子在冰箱
里。刚过了一天，颜色就变了，和外边卖的一样了，我准备放他2周后吃，亚硝酸盐能
少点。
酸菜鱼。 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 45 自从买了电饼铛，这个就成了我做饭用的频率很高的一个东东了，好在孩子们也爱吃用它做出来的食物，既健康，又省事。
西葫芦，青葱切成丝，撒盐，略过一会儿变软，加两个鸡蛋，白胡椒，少盐，面，水，
调匀成糊糊状态。
电饼铛加热，很少的油，然后用小勺舀出成份在电饼铛上，撒上黑芝麻，熟了就好。 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 46 大清早在公园快走了45分钟，肚子饿的咕噜噜的，恨不得把大象都吞掉～！
水煮蛋，加了一颗蘑菇，一颗葱，少盐，白胡椒，鸡蛋煮的不要太老就好。
酸奶，沙拉小份，黑莓，红莓，几颗大杏仁，调匀就好。
午餐是猪皮冻 + 蘑菇汤。
猪皮是因为打扫冰箱发现的，用开水煮开8分钟，然后水全部倒掉，清洗猪皮，然后，
葱姜，八角，盐，白胡椒，中火2个小时，然后把猪皮取出，切碎，把锅里的汤的葱姜
八角啥的拿掉，跟猪皮回锅，加花生，半小时就好。放在容器里，搁凉，冰箱隔夜就可
以了。如果上面有白油，挂掉就好。
猪皮冻，切片，与蒜泥，一点儿生抽，果醋，稍微花椒油，调匀就可以了。
蘑菇汤：昨晚剩下的排骨汤一碗，冰箱里剩下的蘑菇一小把，最后两颗虾，一扇蟹脚，最后的菠菜底子，哎......什么乱七八糟的呀，然后煮开就好了。 这纯属打扫冰箱的汤～～～ 这种事一般都是妈妈来做的了 。
又是周五，大家周末愉快！ |
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l**a
发帖数: 12455 | 47 ft，给孩子吃培根当肉菜？孩子没绝食不错了
买肉的时候，分成很多份，一份是吃一顿的量，放在冷冻室，比如鸡丁，猪肉馅，猪肉
丝这些，早上起来从冷冻室拿出晚上要吃的份量放在冷藏室，晚上到家已经化冻了直接
加上葱姜料酒盐，洗菜，然后菜和肉一起炒，准备一个炒菜绝不会比15分钟更多，新鲜
有营养，简单的很
千万别买加工食品，比如培根，香肠，冷冻的entree之类的，吃那些还不如不吃，特别
是对孩子来说，一定要吃未加工食材，少盐少油，没有添加剂，没有防腐剂，没有香精
色素 |
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l**a
发帖数: 12455 | 48 说了半天，味精还是一种可加可不加的东西，凡是可以不加的东西就不加，就这么简单
做海鲜就不加盐或只加特别少盐，本身就是咸的了 |
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l***n
发帖数: 251 | 49 贡献一个茄子懒人吃法，少油少盐，够热量高蛋白:
美国大茄子，圆滚滚的一个就够两个饭桶吃了
去皮 - 看清楚喽 去皮! - 切小块，备葱姜蒜各少量，鸡肉随便切切，冷冻的去了线的
虾随便切切，
少许油 烹葱姜 扔鸡肉然后扔虾，少许酱油料酒伺候，半熟时候下茄子 - 别怕，虽然
看起来锅都快放不下了，快速翻炒两下加少许开水盖盖儿焖熟了，起锅前放蒜少许盐糖
调味。
虽然不是烧的之多算是焖的其实也就是乱炖的 但是浇在面上还是很好吃的，俗称茄汤
卤面。
要问茄子皮去哪儿了，且看什么紫色儿的都当成药吃的人碗里 - 那儿干嚼呢还口口声
声称"好吃，好吃!" Lol |
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S*******1
发帖数: 251 | 50 菜谱里夹带老公，封了！
[在 loran (fireball container | 短期增肌，长期增脂) 的大作中提到：]
:贡献一个茄子懒人吃法，少油少盐，够热量高蛋白:
:美国大茄子，圆滚滚的一个就够两个饭桶吃了
:去皮 - 看清楚喽 去皮! - 切小块，备葱姜蒜各少量，鸡肉随便切切，冷冻的去了线
的虾随便切切，
:少许油 烹葱姜 扔鸡肉然后扔虾，少许酱油料酒伺候，半熟时候下茄子 - 别怕，虽然
:看起来锅都快放不下了，快速翻炒两下加少许开水盖盖儿焖熟了，起锅前放蒜少许盐
糖调味。
:虽然不是烧的之多算是焖的其实也就是乱炖的 但是浇在面上还是很好吃的，俗称茄汤
:卤面。
:要问茄子皮去哪儿了，且看什么紫色儿的都当成药吃的人碗里 - 那儿干嚼呢还口口声
:声称"好吃，好吃!" Lol |
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