h********2
发帖数: 1028 | 1 读书的时候跟一个打过全国青年赛双打亚军的师兄请教过，反手位急下旋长球怎么处理
。他说可以考虑后退半步削一个回去。我想，接下来是拼基本功，略有吃亏但是大致46
开，可以接受。
既然楼主是在问“反手位长下旋怎么处理比较合理“，那么楼主应该不具备直接起板的
实力。恕我孤陋寡闻，我见过的业余选手，反手最好的，也只能起速度不快的球，速度
快了强行起板质量会非常差。除非你猜到对手要发这个球了，早有准备。 |
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b******n
发帖数: 4225 | 2 连正手位的台内球都要移动到用反手拧来接发
然后靠迅速的移位来恢复位置
这个转换对于能防住他反手拧的会是一个大空当
只是现在他的拧的质量很高，能防住就不错了，能立马反攻的不多（马龙可能算一个）
另外发球方面，可以想到张继科的反手拧两招
1）急长球，萨姆索诺夫已经展示过了
2）正手位出台于不出台之间的半长球
所以张继科现在是一招鲜，吃遍天，急速成就大满贯
等大家找到破解霸王拧的方法之后再看看吧 |
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L**L
发帖数: 1802 | 3 今天又去跟郭昊上了个private，花半个小时专门打了反手。我以前最大问题就是不稳
定和发不出力，反手总下网。
教练给我的指导是不动手腕，板形亮开，无论是快拨，撕，还是拉球。 我脑子要时刻
想着手腕不能动，就这还被说了好几次动手腕了。 手腕只要一动，球就很容易下网，
打不实。动手腕是相对高级的动作，要在基本动作打扎实了以后再加上。
基本动作就是把板形亮开，手腕固定，然后发力是小臂外侧那个肌肉群，大臂手腕都不
发力。感觉是小臂带着手腕往外甩。
快拨就是稍微有点向上摩擦，拉球要加上腰和肩部的力量。
我把手腕固定后，反手攻球和拉球力量明显提高一个档次，因为手腕固定的同时，很自
然身体的力量就出来了。 |
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L**L
发帖数: 1802 | 4 adouku说的很到位。反手先不要动手腕，体会小臂发力的感觉。
试试看，我手腕固定了一下，反手出球立马大了很多。可以先试试拉下旋球，手腕固定
后，基本是前臂甩出去的感觉。教练上周说反手先对相持，等对方回球质量低了，一板
甩死。注意这个甩字 很形象。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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f*1
发帖数: 837 | 5 多谢来自战斗最前线的指导（还有你前面发的一贴）！你和阿斗的评论对我启发很大！
通过这里的讨论和看吴敬平直拍横打的文章，我终于在自己脑袋里建立了横拍反手进攻
的体系（“建立体系”是指我自己明白了应该练什么技术、怎么练、为什么，而不是会
了）。正手进攻的体系相对容易多了，也早就建立了（当然也有很多不会的）。
正手：挑、挡、攻、拉、带、贴
反手：挑、拨、攻、拉、撕、贴、拧、弹
反手固腕一法：击球时手和手指要抓紧拍，前臂也要用力，就可以同时腕也用力，从而
给自己灌输击球时整个前臂、腕、指都在一条线上用力，这样腕就不容易动了。注意我
说的是“击球时”，前后最好放松。“一条线”也不是绝对的，腕一般有点内屈。 |
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m****0
发帖数: 229 | 6 击球点偏左适合反手爆冲的情况，因为这个时候需要借助整个身体的力量，以身体为轴
，从体侧击球实际上增大了力臂，球比较有力量。但是实战中用这个的地方不多，尤其
对业余来说存在诸多问题，比如还原，比如衔接。我觉得还是要立足于保护反手，寻觅
正手时机。以此为目标的话，反手能拉能拨就可以了，要是还能弹那就更好了，爆冲不
是必须的。而不论是拉还是弹，击球点还是应该在胸前的 |
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a****u
发帖数: 851 | 8 一般T系列带FX海绵比较软，速度比较快。所以T64会比T64FX慢，而T64比T25，T05等都
快，很多人用它作反手用，T80和T05的速度应该差不多。
你列出来的#3,4,5我都没用过，但知道不少人反手用#3。还有一些反手套胶就是Yasaka
S-1，Donic Desto F1， F3。外套都比较弹，闲弹的话可以试试中国的套胶，如金弓3
，焦点3，天翼，月球等。 |
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i**********p
发帖数: 1341 | 9 狂三放反手真难用，试了一个多月了还是搞不定
吃转厉害，严重影响接发球，而且挡高调弧圈很难控制，被动防守的时候借力不容易，
反手要进攻的话需要步伐身体到位加比较完整的动作主动发力，能有这样机会准备的话
出球很爆很转，但这样机会比赛中太少了。
决定反手暂时换到t胶皮了。。打完最近的一堆比赛再换回来继续练... |
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j*******d
发帖数: 8834 | 10 有时候真不知道怎么说你
反手那么好练的嘛
别怪在狂3上
史书练了10来年反手拉，现在还是一坨屎一样，时有时无，也就和比自己低水平的还能
糊弄2板，遇到高点的反手还是个巨大的洞 |
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i**********p
发帖数: 1341 | 11 恩，我也是看到王楠还有另一个谁用反手狂三才想到玩这个组合的
用反手狂三这段时间反手还是有些细节上的进步，比如注意了发力往前为主而不是往右
为主，但还不能带来比赛的benefit
打完明猪再换回狂三继续练。。 |
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z*****0
发帖数: 983 | 12 老大，“用自己的拍子拉不上的球都能拉上“有可能，但你回头可能又发现以前能拉上
的球又拉不上了。球拉不上还是要从自身找原因啊。脚步不到位，旋转判断的不对，击
球点不好等等等等。
改横目的一定要明确，大部分人是想提高反手进攻。如果反手还行的话不一定非得改。
我当时是想提高反手，但练横打时最大的问题是打上一会儿手指就累的抓不住拍子，所
以只好改。
另外改的话真心要做好长期输球准备，争取紫荆杯前能回复水平。。。 |
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z*****0
发帖数: 983 | 13 反手对脚步不灵，不易侧身的老干部来说尤其重要。反手相持住，整一个角度大的到对
方反手再侧身就容易多了。能变直线就更好了。 |
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T*******r
发帖数: 196 | 14 反手拍头的方向是变化的，和来球高度，击球方式相应。基本反手攻球时拍头是斜上，
变化不大。拉上旋时，随拉球幅度调整，从小角度斜下到90度斜上。拉下旋时，拍头开
始于大角度斜下到超过90度斜上。
横拍反手最重要是固定好肘部的发力支点，肘不能高抬（拧拉除外），挥动前臂发力，
刚开始学基本不动手腕，拍头轨迹自然就流畅了。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 15 在讨论直板横拉的发力时，还有一个名词“架肘”，“顶肩架肘”是王皓式反手发力的
标志性特征之一。
上面动画中马龙的反手发力动作，其实不算“顶肘”，应该也是“架肘”。“顶肩架肘
”是收腹展腹反手发力模式的必要动作。 |
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h********o
发帖数: 484 | 16 个人认为反手较难的是连续拉，第一拉有时做的比较标准，第二拉就发布上力，挡的较
多。原因，一是反手跟正手比，调节空间小，正手高的可扣，中间发力拉，低的倒地拉
。 反手可以说就一个特定的高度和点。二是步伐和中心，由于一，所以对这二者要求
很高。经常拉完中心没调好，发布上力，就只有挡了。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 17 看youtube里面的国际国内大赛,好像选手反手发球的很少,基本. 不知道为什么? 很多
都是发正手的逆旋转,理论上这个逆旋转和反手发球的旋转是相同的.是不是因为想尽量
利用正手的关系?
Ovtcharov的反手潜水艇式发球算是一个异数了. |
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r*******r
发帖数: 203 | 19 大家能讨论一下直拍横打的反手技术和横拍的反手技术吗？
哪些技术一种握拍方式可以做，而另一种做不了？
哪些技术一种握拍方式做得比另一种好？
哪些技术两种握拍方式一样好？ |
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j******w
发帖数: 4429 | 20 自从上次说要转长胶，引起广大网友的强烈反响，遗憾惋惜的，鄙视批评的，欢迎纳新
的，
不一而足。更有不少热心id纷纷献计献策，如好啦啦 美女然马等。我也在想为啥反手
使不上力，后来发现使握法的关系：横拍直接就可以打或者弹。直拍就不行，用正手侧
身的
话，步伐要求太高，也不行。那就束手无策么，no,可以反手拧/打，这样就可以
台内发力进攻了。这么先进的打法其实我以前就掌握了，但是；
1。 最近看马琳的片子多些，王皓的少了，总想学些，但是太难，马发球，控制，步伐
太难学了；
2。 因为刷胶水的缘故，最近一直用马琳碳，这个拍子不适合台内拧，至少我的手
用着不舒服，原因就是拍柄较宽（或者说我的手小:)),这个星期重新打磨好用多了
3。在俱乐部里，不用这么先进的技术，防一防基本也能赢，（还是然马提醒，和
下手打也要全力进攻）。
方针，政策一定，执行的如何。现在本着能3：0，决不3：1，能11：0决不11：1
的口号，自星期二以来到昨天就输了一局，（女科还是挺牛的），反手得分率
远超正手（大家现在都知道反手软啪啪的球不好处理，现在对我两样了).
唯一的可能就是把球搓的再转一些，增加我的拧球难度，可能... 阅读全帖 |
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t****1
发帖数: 873 | 21 横板我就不知道了。反手位的高吊弧圈一般是正手拉的。
要是直板的话，可以推侧下旋到对方反手位。球还会侧拐到对方的反手位置，让对方很
难受，很好玩的。 |
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t****1
发帖数: 873 | 22 靠，伙计提了一个如何处理反手位的高吊弧圈球的技术问题，我根据自己的经验回答了
。居然还引起争议？ 这个板上的大侠们很多时候相互调侃，讲些与乒乓球无关的东西
倒也相安无事。看来各位大侠在乒乓球技术的讨论很兢业啊。
呵呵，可能我说话没有说清楚。伙计的问题是反手位的高吊弧圈球怎么处理？ 不是不
让人家上手拉，而是已经来了怎么办？ 横拍我不懂，但是直拍我是知道的。你可以在
上升期时把球挡回去，可以减力推挡，也可以借高吊弧圈的力推侧下旋球。
我的经验是推侧下旋球非常有效，往往一举陷对手于很被动的局面。(这里说的是右手
持拍拉的高吊弧圈球到你反手) 当然什么事情都不可能是绝对的。我们大家平时讨论东
西都是相对而言，一般情况下的意思。 |
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c*********r
发帖数: 2097 | 23 好鸡肋啊。花那心血苦练一板这么肉的球出来。为毛就不能在背面贴块反胶呢。柳这么
刻苦的人，苦练一年横打也就凑合能用了吧，就算再半吊子也比这种肉球好。
比起这种反手捞，反手抽，庄则栋的反手弹击实用多了，动作小，球速惊人，防不胜防
。可惜就这样失传了。一代宗师的绝学，到了今天只剩下几分钟的 youtube 示范。 |
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h******n
发帖数: 2795 | 24 先在家里用发球机当陪练，练好定点反手横打基本技术，然后，去俱乐部跟人打。开始
1，2次跟人打，失误会比较多，但是，很快直拍横打命中率会高起来的。
直拍横打的问题在于：1.引拍如果不充分，会出现失误。台内拧拉失误高，通常也是由
于引拍和步伐未做到位造成的。很多时候，是直拍横打的快拨使用率较高。2.对来球的
预判不足，导致直拍横打究竟采取那种技术【快拨，拧拉，反撕或拉上下旋】无法正确
选择。
如果对方发反手位，只要出台，利用直拍横打拉上下旋是上策。我见过一个弟兄，利用
直拍横打拉反手位出台球很轻松。不过，他接中路来球和左侧台内球，失误率非常
高。这可能跟他站位偏中间，而且没有小跨步移动接球有关系。 |
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h******n
发帖数: 2795 | 25 先在家里用发球机当陪练，练好定点反手横打基本技术，然后，去俱乐部跟人打。开始
1，2次跟人打，失误会比较多，但是，很快直拍横打命中率会高起来的。
直拍横打的问题在于：1.引拍如果不充分，会出现失误。台内拧拉失误高，通常也是由
于引拍和步伐未做到位造成的。很多时候，是直拍横打的快拨使用率较高。2.对来球的
预判不足，导致直拍横打究竟采取那种技术【快拨，拧拉，反撕或拉上下旋】无法正确
选择。
如果对方发反手位，只要出台，利用直拍横打拉上下旋是上策。我见过一个弟兄，利用
直拍横打拉反手位出台球很轻松。不过，他接中路来球和左侧台内球，失误率非常
高。这可能跟他站位偏中间，而且没有小跨步移动接球有关系。 |
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x****s
发帖数: 356 | 26 我看了大部分过程，觉得最有趣的是反手。骨骼（Guga)的反手可能
是单反中最具杀伤力的了，
因为他居然能有如此多的变化和如此强劲的力量。克雷特加的反手虽
然速度慢一点，但是稳定和有一板可怕的变线，特别是斜线对拉的时
候突然变直线，真的很让人羡慕。
骨骼的浪漫主义色彩反映在比赛时就是高潮迭起，经常让人在替他担
心的时候又突然打出一个高潮；在羡慕和替他喝彩的同时，会突然吓
一跳：不会这么臭吧？
骨骼居然还有若干ACE,张德培要有这两下子，就不会现在这种状况了
。
恭喜骨骼上升到ATP第一位。
寄件者：Donal Fagan (Donal@DonalO'Fagan.com)
主旨：backhands in Men's final
新闻群组：rec.sport.tennis
日期：2001-06-08 18:23:39 PST
Interesting to see two single-handed backhands
in the final of the world's premier clay court
event.
寄件者：Scall5 (r*******[email protected])
主旨 |
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x****s
发帖数: 356 | 27 ZZ
拇指支撑与握拍法的变换
大陆式握拍法适合于打截击球、发球、高压球、反手击球；西方式握拍法特别适合正
手的击球；东方式握折法则适合于打反弹球。由于各种握拍法的不同特点，因需根据不同
的情况，分别使用不同的握拍方法是提高技术的一个方面。
由于使用最多的东方式握拍法存在着反手击球时不容易握稳球拍的缺点，因此为了弥
补这一点，就要把虎口移到拍柄左侧的斜面上，这样就使拇指的支撑部分增大，这也称为
拇指支撑。这时拇指的第一关节拇指的前端外在与击球面相反的拍柄平面上，这在击球时
能起到支撑的作用。实战中变换握拍方法的时间一般很短，因此不握拍一侧的手要予以协
助。以便迅速从正手向反手变换。 |
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h*****u
发帖数: 979 | 28 应该多打两边，让菠萝跑起来。但豆子今天一位丁菠萝反手，结果被狠狠拍死。菠萝反
手失误率比正手
还低。其次，如果死丁反手的話，还需配合上网，因为反手打穿越的线路比较狭窄，可
惜今天豆子没有
做的很好 |
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r*********s
发帖数: 2157 | 29 反手 slice 的球落地后通常是往回弹
但是经常看到 backhand slice 球落地后贴着地面往前冲, 是top spin的
理论上 backhand slice 怎么能产生topspin 呢?
我自己也能打出来, 感觉是少用些slice, 多些往前的hit, 不知道对不对
正手, 发球, 反手hit的topspin 都好理解, 反手的slice怎么打出的 topspin呢? |
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r****x
发帖数: 3613 | 30 我感觉马雷的反手稳定性最强，而且覆盖范围也大，削球也比较靠谱
joker的反手攻击性最好，那follow through非常漂亮，穿透性好
不过目前dav的反手应该是这3人最强的，稳定性进攻性还有变线能力综合起来强于前2
个
。 |
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m*****r
发帖数: 3822 | 31 我觉得不是豆子没有反手，而是joker的双反太强，简直是前所未有的。主要是
反手的防守能力，攻击性本来就是双反的强项，但是现在小德把双反的防守面积
扩大到了单反的水平。以前经常看狒狒在被动情况下打出反手直线或者inside-out
winner，现在小德用双反一样可以做到，小德的移动和柔韧性确实好。希望豆子的
团队加强研发。 |
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b**f
发帖数: 240 | 32 当年很多人称赞他舅教他用弱手打正手的idea非常高明时，我本着科学的态度就认为这
是个败笔。rafa的反手现
在是他的liability, 打穿越可以，底线相持狠awkward。搞不明白当初为什么这末练。
他是牺牲了正手和发球，结
果反手也没有练好。否则以rafa的天赋和力量，发球达人不是难事。看来违反自然规律
的事不能做。
希望rafa以后岁数大了跑动能力下降后，不要像我费一样被人拎住反手蹂躏。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 33 可以简化为尽量打反手，偶尔打正手。跟偶1、2年前一样，结果就是对手缩在反手的角
上，反手削啊挡的怎么也打不死，然后再出个很软很浅很低的球，你就被调进场了，然
后发力进攻就下网了，或者轻调回去就被lob了。。。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 站位往反手位移动1米基本就可以用正手cover大部分反手球了。对右撇子来说，尽量打
deuce court，让同伴cover自己的反手。如果对方底线非常好，总是能找到你的反手的
话，尽早发力进攻然后找机会进场，不要跟对方纠缠底线。当然如果你不会volley。。。
那还打个p的双打 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 嗯，牛
我曾经很长时间都是反手比正手强，不过最后发现其实不是我反手强，是我正手太差，
哈哈
现在正手略微靠谱点了，反手就跟不上了
你说的身体前压很对 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 36 的确比双反容易多了
我跟教练说，最近削球多都不会双反了
他认为问题不大，很多人包括pro都是反手绝大多数时间削球，这样挺好的
双反的timing不好掌握，如果跑动没那么快养成反手都削不是坏事，呵呵
争取成为正手犀利反手削货型选手，哈哈 |
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w******n
发帖数: 13172 | 37 这个是正解。其实正规训练出来的，大部分都是反手（双反only）比正手靠谱。正手非
常难练好，要既有威力又有稳定性和灵活性。野路子出来的，因为从一开始就不认真练
反手，90%的球都是用正手打，反手当然练不好。
单反就不说了，跟教练练都难，别说野路子的了，大部分人也就是削球靠谱些 |
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w******n
发帖数: 13172 | 38 跑的到当然是双反破网（其实斜线破网更有效一些），跑不到就只能反手削球了。削球
也不一定慢，也可以削角度，也可以削低过网，这样对手即使volley到球也不一定能一
拍杀死，你还可以打下一拍，争取下一拍破网。当然这种球很难削，技术上跟一般的削
球也略有不同，有点类似正手的squash shot，需要转grip，用反手东方式甚至半西，
而不是大陆式，才能切出速度，还需要用手腕发力。
恩，说的比做的容易，所以最好的办法就是不要让对手攻反手死角自己还失位。。。
passing |
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x*d
发帖数: 1696 | 39 说不上，更可能是多了几个法网的，少了更多其他的大满冠。库尔腾的反手大概是90年
代以来最有特色的单反，稳定，强力，旋转，但是付出的巨大代价就是准备时间长，看
看他的硬地草地大满冠成绩就知道了，如日中天的时候都进不去四强。老费的反手快，
巧，在他脚步快的时候就象个陷阱，你打到反手角上他也总能给你挡回来，一旦你有个
球打的不那么好，被他抓住，打个insideout或者上网就上套了。
加斯奎特实际是靠反手站位偏后给自己争取点准备时间，一个道理。单反要强力只能靠
多多转体，必然准备时间长发力时间也长，在对方球速快，或者自己快速跑动中也不能
做到，所以不可能有完美的单反。瓦林卡的也不完美，但是可能是各方面最平衡的。 |
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M*******p
发帖数: 5626 | 40 小德还是反手能僵持住（就算是反手对上纳豆的正手），然后才找准时机用正手。老费
反手没法和纳豆正手僵持，经常时机不好也上正手，当然成功率就低了。 |
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H*B
发帖数: 3645 | 41 这2个帖子自相矛盾啊
发信人: billtian (小田), 信区: Tennis
标 题: Re: 德子反手打豆子的正手太有心得
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 31 14:06:49 2014, 美东)
其实也就是输了一场比赛而已，just another bad day，就把纳豆的各种技术说的都不
如小德了。纳豆的H2H还领先好几场，2011年小德疯狂，纳豆狂败，过后2012和2013年
也没见纳豆就由于“技术缺陷”输小德多少。
纳豆反手斜线并不比小德差，其实他打得比小德还要斜，但小德反手直线更好，正手纳
豆完胜小德。发球小德稍好，二者都不是发球高手，小德接发更好，网前纳豆更好，高
压纳豆更好。体能差不多。于是胜负就是看mental和状态
顶尖选手状态起伏而已 |
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b******n
发帖数: 1629 | 42 我咋觉得纳豆的反手只估计比小德差，其余的，就算比纳豆好，也好不了多少。
他的反手难看是难看，但人家赢在不失误，并且纳豆的反手小斜线打得挺好的 |
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b******n
发帖数: 1629 | 43 他的反手直线确实比较差，主要是因为他上旋加太多，反手直线过去慢而高。但整体来
说，他的反手算是一个超级扑血，和他05年左右的正手一样
joker |
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a*****0
发帖数: 6788 | 44 双方总体水平相当。要是你正反手都挺好，但都不如对方正手好。但对方反手很一般，
只能push。 对方常站ad court主要打正手，这种情况如何调动对方以攻击其反手？ |
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l********g
发帖数: 677 | 45 上次奔过后，在各位高手的建议下，下决心重建自己的反手。现在重建的反手，绝大部
分听从了黑岛和xbd的建议。由于练的机会太少，所以进步很慢。今天有空，将一个有8
年左右没有用过的网球机，不辞辛劳搬到了球场，练了几框反手。从视频上看，自己感
觉还有一下毛病：
（1）timing 不好，以致转肩有些晚（xbd太慨说了已经不下100回了:-)。这个毛病可
能只有打多了才会好转;
（2）下蹲不够（不看视频真感觉不到啊！）
（3）racquet head drop 不太够
请各位高手看看，还有哪些问题？ 特别是黑岛和xbd:-)
https://www.youtube.com/watch?v=hTlINDiUZwM |
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b*e
发帖数: 3845 | 46 可以再考虑考虑，让xbd发一发到你反手，你接发，如果你觉得可以练到comfortable
那就继续1hbh。
另外，反手削球无论单反或双反，也必须练好。尤其对手inside out 正手压迫你的时
候，你要削出低平深cross court的球不失误。如果对手给你反手高球，也要会削出不
是sitter的深球。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 47 linhuchong反手 practice
https://www.youtube.com/watch?v=hTlINDiUZwM
Best 1HBH Lesson (in my opinion)
https://www.youtube.com/watch?v=7taVCn_dgTQ
I feel that the biggest problem of linhuchong's 反手 is the exact same
problem as the student in the lesson, which is using too much arm. He should
use more shoulder. When practicing, you don't have to use ball machine.
Self drop the ball and hit 1hbh is good enough to learn the stroke initially
(just like the coach did in the video).
Hope it helps you 重建反... 阅读全帖 |
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T****x
发帖数: 950 | 48 正手那么强，发球也不错，要是反手还好的话，怎么也不会只有一个gs嘛。当然，他现
在反手还是受伤势影响无法发力。或者差不多好了但因为受伤，这两年保护左手，反手
训练不够 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 49 一物降一物的打法相克。 以前豆子压着德子打，德子拼命琢磨出了反手制胜。 四蛋也
是被欺负了N久，终于磨出反手利剑，而且在大满贯决赛总是能打出。
发现Pro各项技术，也就是反手直线是大家都还有可以上升的空间，谁突破了，谁就有
肉吃。 |
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s**e
发帖数: 1834 | 50 太抬高费费的反手了，就反手而言，他明显不如小加，虽说费费收拾小加很轻松也不怕
小加反手。 |
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