n**t
发帖数: 606 | 1 这年头打直板的人很少了吧，能打好直板的reverse 反手的就更少了吧。如果能掌握这
项技术，个人认为直板的历来反手偏弱的技术特点就会得到大幅提升。看了一些视频，
总感觉不得要领，每次对着机器打，命中率高些，但是一到实战，没有几次能打到，要
不就是多数打下网。有这方面的高手给指点一下，需要注意的技术要领，和如何练习提
高。多谢 |
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j******u
发帖数: 41683 | 2 反手估计你太强调摩。。。
你试试以撞击为主，然后再稍微带摩擦。。。。但是主要是撞击为主
反手业余能搓，还能防住一两板弧圈支撑你到2000分应该足够用了 |
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发帖数: 1 | 3 同意 jokeyzhu。反手对不转或上旋以打为主，同时带摩擦，即打磨。
要想增加摩擦的感觉，多练反手拉下旋球。肘部要抬起，顶向斜前方。 |
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k***e
发帖数: 1931 | 4 年纪大了练横打还不如改横拍。横打对手腕有一定要求，容易受伤，而且最重要的，横
打如果不会拨（撞击）只会拉（摩擦）那就不叫横打。业余的横打能撞击能摩擦的很少
，限于手腕，横打的摩擦比撞击自然。横打的一个实用价值在于反面对于下旋球的处理
较好，台内或者半出台的拧拉比横拍自然、好练，对于自己反手位的球可以抢先起板掌
握主动，也可以用来摆脱对搓或者被搓死在反手位的局面。 |
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s**********e
发帖数: 2888 | 5 理论上，实际上大家一直都是正手，然后正手打了比如说13个没有任何失误的，总共15
个，教练喊一声“反手来几个”，然后我们就上反手。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 6 偶用一个拍子，反手削球奇烂无比，经常打不过网，而且是弹都没弹起来
那种。
换了一个拍子，立刻就没那么烂了，虽然动作可能不太对，但是至少球可
以打过去不少，而且大多数还算solid。
这是怎么回事？技术问题还是球拍适应问题？偶很希望用第一个拍子能把
反手打好，因为第二个拍子的正手实在是没什么感觉。 |
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h****z
发帖数: 2009 | 7 昨天反手被打得很惨，基本上是对方正手在打我反手。想问问双反打直线和insideout
动作要领是什么？另外，双反击球前手腕是收紧还是放松？我现在是放松，但是左手食
指关节老磨起泡。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 8 ff正手太牛了。不过老压FF反手的后果很严重，ff迟早在比赛中练出无敌反手。 |
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w***z
发帖数: 1158 | 9 引拍后到击球前球拍有个加速的过程，一般来说加速过程中拍柄底要对准来球．你可以
试试加速时把拍柄底对着想要击球的方向．比如，反手想打CROSS，拍子加速时就把拍
柄底指向CROSS的方向．
另外，引拍的时候不要转体过度，拍子尽量往正后方伸．我觉着引拍后（加速前），你
的拍子可能太偏向身体一侧．以反手为例，这种引拍转体过度就造成加速完成后拍柄底
对准了直线反向，球也就自然直线了．
以上为个人体会．呵呵． |
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S**S
发帖数: 120 | 10 如果反手只能削，学单反多年未果的话，双反让你较快的上手，反手有更多的变化，打
球更有乐趣。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 11 这个可能和我以前打乒乓球有点关系吧。而且一开始曾经试图打单反，但那时候手臂力
量太弱就放弃了。一开始我是反手比正手好，后来正手纠正了就反过来了
我观察有的人“天生”（就是一开始学的时候）正手自然，有的人“天生”反手自然。
需要后面很多训练抹去差别 |
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r******n
发帖数: 1665 | 12 我的两分钱：
1 双反比较正规的引拍也是要在身后举高。
2 那种飘在空中，落下停住的“削球”....我叫lob，高低有差异
3 双反好像对转腰要求更多些。拍头速度除了手臂外更多的借助转腰，因为双手持拍手
臂挥动受到限制。
4 Leg drive和单手反手一样重要。低球就要更多的屈膝。因为双手的缘故，所以上身
会被带的比单手反手更低。 |
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r*******3
发帖数: 45 | 13 我平时打反正是双反的，底线打的不错了。
现在刚开始学打volley，正手基本上也没什么问题，可是每次打到反手的位置打volley
,就控制不了了，感觉手腕很松，把握不住球拍，球经常下网，更不用说控制球的方向
了。是不是因为我打双反一个手控制不到反手？有什么办法解决么？ |
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r*******3
发帖数: 45 | 14 我为了反手更容易，打volley完全用的东方反拍的握拍，连打正手volley都是（虽然有
点点别扭），不知道反手的volley是不是没救了 |
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r******n
发帖数: 1665 | 15 其实１和２是相互关连的。
我的体会是要把拍子相前推出。而在反手位向前推拍的话，就要把身体恻过来把胸部面
对fence。一可以保证在身体前击球；二可以把身体 的重量压上去。
反手所以难打或者打出的球没有力量：
Much of the problem lies in the fact that because the back of your hand is
facing the incoming ball, you don’t have a lot of support on the racquet
handle. This leads to a weak wrist that can collapse on impact, causing your
volley to float. Some refer to this as the dreaded “chicken wing” volley
(because your hitting elbow pops out), but no matter what you call it, the
results aren’t attracti |
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b**k
发帖数: 11850 | 16 你所谓的那种“反手削球”winner我们这里一堆的老头儿使，不如改名叫老式单反来得
更贴切些。是一种超级有效的对待3.5反手攻球。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 17 都是他们的弱点--当然是相对的。小姜和豆子打时全靠猛轰豆子的反手才耗到抢七。豆
子和ff就不说了，连解说都说豆子hit every ball to ff's backhand。奇怪的是ff却
很难/很少打到豆子的反手。即使有机会攻时也绝大部分是inside out，结果经常被豆
子正手running forehand攻。偶觉得ff可能习惯inside out了，这对大部分选手（右撇
子）来说是致命的，但是对豆子根本没用。ff应该加强inside in训练。不是说ff打不
好inside in，而更多是心理上的习惯，觉得打i-o更舒服，结果就是有压力时不自觉的
就打i-o。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 19 强NTRP 2.0水平。
今天一个反手winner也没打出，得分的也几乎没有，UE倒是至少15个。对手还没有
盯着偶反手打呢。怎么回事啊？
怎样才能提高单反？无法换双反，因为拍子才85拍面。 |
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t******g
发帖数: 2253 | 20 joker的反手直线杀伤力很大，nadal一般就只能反手斜线调动 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 21 以前一直用footwork来绕道正手，来弥补反手攻击较弱的不足。由于天赋异禀，一直很
成功。过去只要豆子正手上手就可以占据主动，至少也是个相持情况。
现在围棋两翼都很稳定和有攻击力，这招反倒成了弱点因为正手空档太大。如果不能尽
快提高反手攻击力，以后很难搞围棋了。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 22 听说是反手造成的。正手使用胳膊内侧肌肉。反手特别是单反，大多数业余的击球晚，
于是在最后一刹那使用胳膊的力量，早成胳膊磨损过大。。。
按这个说法，双反也适用，如果双反发力靠右手的话。 |
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h*********r
发帖数: 10182 | 23 看了录像，他的接发球很差，反映慢半拍式的。比top10都差不少。
双反手也比较僵硬。单反打了几个到挺漂亮的。
他胜在，超级好的发球，超级好的正手。有点像老桑的风格。
要是碰上双反好手，死打tsonga的反手，他估计就不灵了。 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 24 有个把反手当正手用的partner。想练正手。不知道怎么教好。和专练反手有啥区别？ |
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K****D
发帖数: 30533 | 25 首先，任何成功率低于80%的shot不予考虑。比如对于偶，ad court基本上
就没有什么选择，只能inside out，否则就慢球过渡。
但是你的问题听上去似乎各种shot都成功率高于80%. 如果这样的话，按照
下面的流程：
1) 如果攻击对方正、反手侧都可以打出winner, 则任选一。
2) 否则，按照如下几率随机选择：75%打反手, 25%打正手。适用于绝大多数
4.0及以下。
3) 几乎在任何场合下都不要选择中间，除非nothing else works（这种情况
很罕见，比如对方是站着就不会打球的暴力男），或者仅仅是为了降低UE. |
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t*********r
发帖数: 773 | 26 你正手比他强，打正手。反手比他强打他反手。要是都不如他，那。。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 27 格拉芙那时代行，现在pro反手不要说只削球， 有一半的时候削球都必输。
当然业余3.0-4.0有个牛的反手削球非常管用。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 28 我如果比对方弱，就所有球都刷深到对方反手。也就是采用原文里描述的对手的策略，
ad to ad，护住自己的反手软肋 |
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d*g
发帖数: 16592 | 29 单打我对反手高球是，
如果比较慢的软高球，就绕到正手大大角度对角然后赶紧recover到中间靠反手一点，
如果是那种强topspin的高球就退后到底线2米以外等下来到comfort zone去drive
defensive cross court，这时候注意敌人下一拍可能会drop shot，要赶紧往前
recovery，
如果强topspin但是来不及退后就轻带hit on rise，争取控制 一下方向，或者slice
on rise。
双打的话，基本就是lob回去，lob到网前的人的身后，如果对方双上，就lob到两个人
中间的后场。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 30 你没见run around正手也有几个离谱的呢。
所以对手就死命往他反手打，他反手侧身都不灵光。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 31 挖个坑，花时间练反手，和花时间练体力脚步，反手就玩inside out,哪个效益大? |
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z*********n
发帖数: 94654 | 32 footwork练好了，想反手就反手，想里边外边，就里边外边 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 我一暴力球友，不知咋了，最近反手有感，本来正手就是暴力男，现在反手更暴力，很
让人崩溃，本版id bonwei |
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a*******e
发帖数: 12169 | 34 我们这儿有一位反手比正手稳强的，很多正手球他还要调成反手位去打，造成对方反应
不过来 |
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d****r
发帖数: 1499 | 36 也有可能是对手故意想练反手。哈哈
不过认真打的话，肯定是谁占先机谁就先攻对方反手了，特别是单反。 |
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e**n
发帖数: 906 | 37 上次比赛的阿姨就是这样，大部分球都回到我的反手，不过我还蛮喜欢反手的感觉的（
虽然打的不怎么滴），我觉得老用这招儿挺没劲的。我自己有点不屑于用这种招数，可
是这样的想法恰恰违背了比赛和竞争的最基本目的，内省中。。。
今天意识到flex league的比赛成绩也是要记到network里面去的，我得严肃起来了，该
狠要狠，该凶要凶，不能太心慈手软打友谊赛。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 现在单打打对方反手上瘾，因为太有效了。只要来球对我压力不大我就回到对方反手
成功率很高，直接等着对方失误或者守着下一拍轻轻打个crosscourt
反正跟我差不多水平的这样基本上这分就得了。
但是用多了是不是会造成我只会这一招，万一遇到个左撇子或者不吃这招的我就没戏了？
但别的招我没有那么多有把握的武器，一开始比赛胜负心多了就开始老用这招
难道这就是假pro说的他以前的game style? |
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w******n
发帖数: 13172 | 39 不一定哦，强4.0都会侧身正手inside out/inside in，你反手高球如果慢的话就直接
被抽死了。还可以反手削，削的你痛不欲生 |
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z********o
发帖数: 428 | 40 safin，纳班的双反放现在也是数一数二的。safin的双反暴力，纳班的华丽。他俩基本
上反手位的球就用反手打，很少侧身。
小德的双发很舒展，那个腰真的很软。
Nadal的双反觉对是减分的，上旋太多了。没少使劲，球速慢。Nadal进攻主要靠正手，
所以侧身特别多。 |
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z********o
发帖数: 428 | 41 nadal反手是比正手平多了。但不知为啥，即使是平的好像速度也不快。看慢动作，他
的反手也是使了大力气的。 |
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O*********r
发帖数: 1835 | 42 穆勒的反手也是类似的怪，可是很有效。
李娜的反手很强，是女子中的围棋。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 43 反手其实比正手好练，动作比较固定，你试着练球的时候刻意一半的球用反手去打，反
手水平很快就上来了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 也是最近持续发现的，总打对方反手打一阵子对方就开始作弊直接防反手了，效果就没了
还是得持续打反手然后猛不丁打个正手效果好 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 45 具体不一样，但道理都一样。不要看着人反手弱就想当然地全去反手。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 46 rafa的反手能轻松应对其他人的正手，当然是rafa了
joker只能说是右撇子里反手最好的 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 47 问题是Joker可以压迫Nadal的反手获胜，而Nadal没法压迫Joker
的反手。同时感觉Nadal的正手稍好于Joker的正手。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 48 没有POWER但是能随意找角度的反手……想象不出来是什么样啊。
反手按说是比正手更容易发力的，为什么没有力量？直接解决这个技术问题不好么。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 49 感觉这种shot非常常见，一般人上网只要有选择都喜欢攻对方反手死角，我也喜欢这么干
但是我经常明知对方要这么打了还是被攻死
场下有啥能练的drill不
我感觉脚下还是太慢，或者意识的问题，有时候预感到了，侥幸一下或者不敢提前
commit，然后发现是反手死角球就来不及了 |
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c***t
发帖数: 1216 | 50 被上网了就先往反手边站，作好朝正手边跑的准备？
苦练反手，让反手不是死角？
在底线左右乱窜，迷惑对手，这个好像做起来比较容易，不知道有效不 ：）
么干 |
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